Кундалини йога с майей файнс

Самое главное по теме: "кундалини йога с майей файнс" с полным пояснением от профессионалов.

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Кундалини йога с Майей Файнс. Видеоуроки


Всем привет!

Как ваши дела? Вы уже ознакомились с занятиями йогой с Кариной Харчинской? Успешно?

Сегодня я предлагаю вашему вниманию серию из 7 видеуроков кундалини йоги с великолепной Майей Файнс, ученицей Шива Чарана Сингха.

Она является пианисткой и одной из самых востребованных инструкторов йоги в Европе. Духовное имя Майи — Хар Бхаджан, что означает славить имя Бога, Божественность и бесконечность, через Звук и Мантру. Именно поэтому Майя чувствует, что ей суждено учить кундалини йоге с помощью своих музыкальных знаний. Она часто использует свою оригинальную музыку на классах.

Каждое занятие курса посвящено проработке одной из семи чакр (энергетических центров человека). Конечной целью чего является естественный беспрепятственный подъем кундалини (жизненной энергии) по центральному энергетическому каналу (сушумна).

Занятие состоит из выполнения асан (для разогрева), крий (для очищения), медитаций, и пения мантр.

Кундалини йога благотворно воздействует на весь организм в целом, на духовном и физическом уровне, вызывает чувство единения с миром, развивает интуитивные способности, раскрывает творческий потенциал. Более подробно об этом стиле можете прочитать в моей статье «Основные стили йоги».

Занятия сопровождаются вдохновляющим и расслабляющим авторским музыкальным сопровождением.

Мне лично очень нравится этот курс. Его можно выполнять, как вашей душе угодно: в порядке очередности с 1 по 7 урок, сосредоточить внимание на интересующей вас чакре, выполнять лишь комплекс «семи тибетцев» или «приветствие солнцу», если нет времени.

Опять же, буду очень вам благодарна за ваши отзывы о видеуроках кундалини йоги с Майей Файнс в комментариях.

Желаю вам отличных занятий в приятной атмосфере вашего дома.

Кундалини йога с Майей Файнс

Среди современных течений йоги направление кундалини – пожалуй, одно из немногих, где особенное значение придается прочтению мантр. Это не просто последовательность слов, несущих некий сакральный смысл, это особенная интонация, тонкие голосовые вибрации, уникальное звуковое воплощение, играющее важнейшую роль в пробуждении энергии кундалини.

Собственное видение этого аспекта йоги представила известная в Америке и Европе преподаватель йоги Майя Файнс. Будучи в прошлом талантливой пианисткой, она начала свою карьеру в йоге с того, что выпустила несколько музыкальных альбомов, в которых чтение мантр сочетается с уникальным звуковым сопровождением. На этом исследователь йоги Майя Файнс не остановилась, посчитав, что может дать обществу еще больше, если поделится своими знаниями по этому направлению. Именно серия выпущенных видеоуроков кундалини йогой и принесла Майе Файнс мировую известность.

Теория кундалини йоги от Майи Файнс

Как известно, энергия кундалини первоначально присутствует в каждом человеке, сокрыта она в области основания позвоночника. Пробудившись, эта энергия должна пройти через 7 чакр, в наивысшей из них эта энергия сольется в Божественную силу. Именно на учении о семи чакрах построены занятия кундалини йогой с Майей Файнс. Свои видеоуроки она разбила на 7 частей, в каждой из них идет речь о проработке только одной чакры, это:

Как видите, кундалини йога с Майей Файнс – это целостный курс занятий, подходящий для индивидуальных занятий в домашних условиях или групповых классов.

Рекомендации практикующим

Заниматься йогой по видеоурокам Майи Файнс рекомендуется ежедневно, не менее чем по 30-40 минут. На проработку отдельной зоны нужно отвести 40 дней, причем не обязательно соблюдать всю последовательность чакр. Если есть необходимость, то в первую очередь прорабатывают те области, в которых явно ощущаются энергетические блоки (это может проявляться как на уровне физиологии, так на уровне эмоций).

Но следует помнить, что данные практики лучше применять тогда, когда вы уверены в собственных силах и имеете опыт выполнения упражнений кундалини йоги. В противном случае лучше воспользоваться вводными уроками профессиональных преподавателей. В Москве курсы кундалини йоги эффективно преподают в нашей Школе, так что будем рады поддержать вас на всех этапах изучения этой практики.

Что еще почитать?

© Школа Каула‑йоги. 101000 г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж. Вход со стороны Милютинского переулка. Тел. +7 499 638-28-88

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Майя Файнс: Моя прекрасная жизнь

В своём интервью гуру кундалини-йоги Майя Файнс делится секретами счастливой и здоровой жизни

Майя Файнс объединила свои таланты успешной классической пианистки и исполнителя с её жизнерадостным темпераментом, чтобы создать свой собственный уникальный стиль йоги и медитации для современной жизни, основанный на учении йоги Бхаджана, которое сейчас очень востребовано в мире.

Майя, родившаяся и прожившая часть жизни в Македонии, направилась на запад в начале 1990-х годов, чтобы продолжить свою карьеру в качестве вдохновляющего концертного пианиста. Поворотным моментом её жизни стало посещение в 2003 году школы кундалини йоги Карам Крия в Лондоне под эгидой йога Бхаджана. Майя погрузилась в то, что должно было изменить её жизнь, и быстро получила квалификацию учителя.

Майя Файнс получила духовное имя Хар Бхаджан, означающее прославлять имя Бога, божественность и бесконечность через звук и мантру. Её собственная оригинальная музыка используется во всех её классах, а также исполняется вживую на её концертах.

Живя в Лос-Анджелесе со своим мужем и двумя детьми, она проводит семинары по йоге и йога-ретриты по всему миру.

В США программу Майи Файнс еженедельно транслирует канал Discovery Health & Fit TV и несколько других основных кабельных каналов. Она также выступала во всемирно известном шоу Опры Уинфри.

Объединив свою личную философию хорошего здоровья и жизни с внутренним миром и уверенностью, которую она получила от практик Кундалини йоги, она стала одним из самых востребованных учителей в мире.

Как Кундалини-йога изменила вашу жизнь?
Я привыкла быть втянутой в повседневный стресс, решая споры, вступая в конфликты, что вызывало излишнее напряжение в моей жизни. Благодаря Кундалини йоге, я уравновешена, счастлива, сосредоточена и, самое главное, полна энергии!

Что вы посоветуете женщинам, которые часто испытывают стресс?
Когда я впервые начала заниматься Кундалини-йогой, мне также было трудно выделить час, чтобы практиковать свои крии, мантры и медитировать, но я нашла для этого время. Через некоторое время окружающие меня люди прониклись к этому уважением видя, что это приносит мне спокойствие и счастье, которое я дарю потом своей семье, ежедневным делам и бизнесу. Отведение пусть и небольшого времени себе делает меня более продуктивной и заботливой.

Что такого вы знаете о жизни, чем бы вы хотели поделиться с другими?
Мы спешим с места на место, нервничаем по мелочам вместо того, чтобы научиться медитировать, дышать, создавать личное пространство и научиться ценить то, кем мы являемся на самом деле. Это осознание приводит к истинному счастью.

Какой ваш любимый секрет молодости?
Такое множество людей фокусируют внимание на поисках идеального средства будь то самые лучший крем, лосьон или мейкап. Всё это средства, которые имеют лишь внешний эффект.

Но лучшим анти-возрастным методом является умение заглянуть внутрь себя и обратить внимание на свою внутреннюю красоту. Научившись ценить то, кем вы являетесь, вы будете сиять молодостью как внутри, так и снаружи.

Какая ваша любимая поза йоги?
Immune booster. Всякий раз, когда вы начинаете чувствовать себя уставшим или простудившимся, вам нужен иммунный бустер. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на третьем глазе, расположенном между бровями. Поднимите левый локоть чуть ниже плеча и поместите левую руку, как будто принимая присягу, касаясь кончиком безымянного пальца большим пальцем, а потом закройте правую ноздрю указательным пальцем правой руки. Затем начните устойчивое и мощное «дыхание огня» — быстрые вдох и выдох через левую ноздрю так, как будто нюхаете цветок.

Эта медитация дыхания укрепляет иммунную систему, вы получаете доступ к целительной энергии Луны, матери жизни, которая создаёт армию белых кровяных клеток в организме, готовых бороться с любыми вирусами. Это лунное дыхание исцеляет эмоциональное тело, очищая все нездоровые энергии. Оно также помогает бороться с печалью, болью и депрессией.

Что мы все можем сделать сегодня для счастливого завтра?
Медитировать. Выполнение мантр может помочь не только стереть повседневные мысли, но и стимулировать нервную систему и помочь сбалансировать полушария мозга. Я только что выпустила набор DVD с мантрами, которые могут помочь начинающим научиться медитировать.

Расскажите немного о своем рационе
Я ем большое разнообразие органических и красочных продуктов. Я действительно рекомендую задумываться о происхождении всего, что вы едите. Наслаждайтесь едой, но держитесь подальше от обработанных продуктов и тех, которые наполнены химикатами и сахаром. Читайте наклейки!

Кто ваш духовный герой?
Кришнамурти, один из величайших мыслителей и духовных учителей всех времён. Он любил истину и провёл большую часть своей жизни путешествуя по миру, рассказывая о важных и вечных вопросах жизни. Он не рассматривал себя как учителя, дающего знания, но поощрял людей учиться непосредственно через их собственный процесс открытия.

Какой вам дали лучший жизненный совет?
Следить за своими мыслями, прежде чем реагировать и не принимать все близко к сердцу.

Что вам нравится больше всего, живя в Лос-Анджелесе?
Мне очень нравится быть у океана. Это дает мне особое видение. Вид на солнечную гладь моря помогает мне оценить силу природы и моё место в ней.

По материалам Huffington Post
Переведено в «Интесенс»

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Майя Файнс: кундалини йога

Кундалини йога – это самый современный вид йоги, который подходит для людей никогда ничем не занимавшихся. Один известный йог сказал, что если бы главным в йоге была растяжка, то лучшими йогистами мира стали бы цирковые гимнасты. Кундалини – это отточенный веками диамант йоги, каждая грань которого – это отдельное йогическое учение.

Своеобразно преподносит кунадилини йогу и Майя Файнс. В ее видоизменении тренировки превратились в самые настоящие ритуалы по раскрытию чакр, так как за одно занятие вы проработаете и тело, и дыхание, и даже споете мантры. Тренер Майя Файнс «украсила» свои занятия кундалини йогой авторской музыкой.

Майя Файнс – некогда пианистка, ставшая на сегодняшний день самым востребованным тренером по йоге в Европе и Америке. С чего начался тернистый путь этой уроженки Македонки? С Лондона и пианино. Майя переехала в Объединенное Королевство, чтобы закончить учебу и вскоре начала давать концерты для ООН и даже для королевской семьи. Казалось бы, будущее определено, и ожидать лучшего, и не стоит, ведь даже дебютный альбом пианистки разошелся на ура. Но в том же Лондоне Майя начала брать уроки крия йоги у Шив Чаран Сингха, и после долгих лет тренировок, решила сама стать тренером. Ее новое йогическое имя – Хар Бхаджан.

Начала свою йогическую «карьеру» Майя с выпуска нескольких альбомов музыки для кундалини йоги – «MayaSpace» и «Настроение мантры». Вся эта музыка сочетает в себе фьюжн и мантра йогу (йогу звука). Удержаться и не запеть самой просто невозможно.

Майя Файнс поняла, что она и кундалини йога нераздельны, и преподавать, популяризовать и открывать людям красоту йоги и духовного развития и роста – ее предназначение. Само йогическое имя Майи «Хар Бхаджан» означает нести миру йогу, прославлять Бога через мантры и звуки.

В своих занятиях Майя использует собственное живое исполнение мантр, но пространства студии для нее мало, уже вскоре Файнс выпускает серии занятий на DVD – «Детоксикация и освобождение от стресса», а также «7 чакр через кундалини йогу». Особенной популярностью пользуется именно последняя программа, ведь она состоит из 7 дисков – по одному на одну чакру. Над каждой чакрой следует работать 40 дней. О чакрах в подробностях далее.

На нашем теле, согласно аюрведе, есть семь чакр, или энергетических центров. Каждая из них отвечает за определенные качества, работу органов внутренней секреции. Майя Файнс предлагает нам нормализовать работу «проблемной» чакры с помощью упражнений кундалини йоги.

1 чакра – находится между уретрой и анальным отверстием. Эта чакра отвечает за способность выживать при любых обстоятельствах, она связывает нас с землей, дает выносливость и силу.

2 чакра – это центр любви, удовольствия, радости, сексуальной энергии. Находится она между пупком и верхом лобка, в большинстве восточных единоборств и танцах она называется физическим центром (грубо говоря, серединой) человека.

3 чакра – чакра стереотипов, силы воли, ценностей и жизненных кредо. Она связывает нижние и верхние чакры в солнечном сплетении.

4 чакра – сердечная чакра. Она дает нам единство с миром и способствует компромиссам.

5 чакра – чакра творчества. Расположена в середине горла, отвечает за энтузиазм, творческий потенциал, вдохновение.

6 чакра – так называемый, «третий глаз». Чакра расположена на лбу, между бровями. Именно он дает возможность выйти за грани человеческого, дает озарение и связь с высшим миром.

7 чакра – центр получения космической энергии, расположенный в теменной зоне.

Знание того, какая чакра дает сбой, даст вам возможность подобрать именно ту программу, которая поможет вам избавиться от энергетического застоя в организме и раскроет все ваши потенциалы.

Кундалини йога с Майей Файнс

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя, и обрести свободу духа – это основная цель занятий кундалини йогой.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здовровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога с Майей Файнс

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

  • 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
  • 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
  • 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
  • 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Чакры — схематическое изображение

Кундалини йога с Майей Файнс (1 чакра) Муладхара в правильной озвучке:

Видео (кликните для воспроизведения).

Муладхара чакра. Первая чакра — корень жизни хранит в себе жизненную силу, наполняя энергией все клетки нашего тела. Она отвечает за регенерацию, безопасность и выживание, помогает выводить токсины. Цвет-красный, элемент-Земля.

Кундалини йога с Майей Файнс (2 чакра):

Свадхистана чакра. Вторая чакара отвечает за эмоциональность. Работа с этой чакрой очень важна, так как в ней хранятся наши подавленные эмоции злость, обида, вина. При сбалансированной чакре человек может проявить свою сексуальность, творчество, имеет хороший денежный поток. Цвет — оранжевый, элемент Вода.

Кундалини йога с Майей Файнс (3 чакра):

Манипура чакра. Третья или пупочная чакра отвечает за выбор, действие и силу воли. Люди с балансированной пупочной чакрой отличаются силой воли, лидерскими качествами и хорошим здоровьем. Цвет — желтый, элемент — огонь.

Кундалини йога с Майей Файнс (4 чакра):

Анахата чакра. Четвертная чакра является сердечной. Она расположена в центре грудной клетки. Она — зерно нашего источника заботы, интуиции, сострадания и безусловной любви. Цвет — зеленый, элемент — воздух.

Кундалини йога с Майей Файнс (5 чакра):

Вишудха чакра.

Кундалини йога с Майей Файнс (6 чакра):

Аджна чакра (третий глаз).

Кундалини йога с Майей Файнс (7 чакра)

Сахасрара чакра (коронная). Эта чакра является высшей чакрой и расположена на макушке головы. Прорабатывая эту чакру практикующий имеет возможность слиться с бесконечностью, и научится добровольно плыть в ритме вселенной. Цвет — фиолетовый. Свойства — расслабление и смирение.

Кундалини йога с Майей Файнс отзывы:

Отличные упражнения для снятия стресса, внутреннего напряжения. После занятий чувствуешь приятный покой в теле и душе) (аня)

Йога и здоровье человека

Майя Файнс – преподаватель кундалини йоги. Проходила обучение в традиции Йоги Бхаджана, у Шивы Чарана Сингха. Помимо профессии учителя йоги Майя Файнс – блестящая пианистка, выпустившая несколько альбомов, в которой прекрасная музыка переплетается с мантрами .

Майя Файнс. Йога и творчество

Является автором ряда обучающих видео-программ по йоге, среди которых самыми известными являются:

Первая книга Майи Файнс увидела свет в 2010 году

Майя Файнс преподаёт кундалини йогу с 2003 года. Её занятия по йоге проходят в лёгкой, непринуждённой манере, которая позволяет практикующим кундалини йогу поднять настроение и обрести вдохновение.

В данной публикации освещено видео из программы по оптимизирующему воздействию на чакральную систему человека.

Каждая отдельная тренировка по йоге с Майей Файнс состоит из разминочной последовательности асан , очистительных действий и произношения мантр.

Практика мантр и асан, глубоко воздействуя на ряд внутренних органов, способствует более эффективной и слаженной работе желез внутренней секреции, в результате которой формируется общий гармонизирующий эффект, распространяющийся на базовое состояние физического тела и ума которое помогает высвобождению творческих ресурсов человека.

Йога с Майей Файнс, в сопровождении с авторскими музыкальными композициями, сформирует все необходимые условия для Вашего прекрасного самочувствия и лёгкого состояния сознания.

Уроки Майи Файнс. Видео

Перейти к другим интересным статьям

Авторская одежда для йоги из Индии ॐ

Оставить комментарий Отменить ответ

Подписка на статьи

Навигация сайта

Видео по хатха-йоге

Одежда для йоги и …

Контактные данные

Йога является древнейшей наукой целостного развития и гармоничного совершенствования физического тела, ума и внутренней Вселенной каждого человека. Несколько веков кристаллизации и тщательного отбора самых эффективных техник сделали йогу одной из наиболее эффективных тренировочных систем.

Благодаря настойчивой и регулярной практике упражнений йоги обретается крепкое здоровье, контролируемый ум и твёрдая воля, которые создают прочный фундамент счастливой и осознанной жизни.

Кундалини йога от Майи Файнс

Скорее всего, вы уже слышали о существовании особого вида йоги. Мы хотим сегодня подробнее остановиться на описании кундалини йоги. Что собой представляет данный вид йоги и как научиться правильно подбирать асаны, вы узнаете прямо сегодня. Следует сразу отметить, что кундалини йогой можно заниматься только под присмотром тренера.

Кундалини йога от Майи Файнс

В данном случае лучше обратиться за помощью к опытному йогу. В любом случае, перед тем как начать заниматься данным искусством, следует очень внимательно изучить его особенности. Мы хотим, чтобы вы понимали, что кундалини йога – это определенная школа йоги, которая влияет на создание и ваше отношение к окружающему миру.

На сегодняшний день есть достаточно много подобных течений, но именно кундалини йога поднимает так называемую энергию кундалини.

Что такое кундалини йога?

Обратите внимание, что регулярная практика и мощная медитация – это две составляющие данной школы, именно поэтому сложно самостоятельно вникнуть в некоторые аспекты данной школы. Мы настоятельно рекомендуем вам хотя бы месяц походить в группу, где опытный инструктор научит вас правильно медитировать.

  • Для занятий вам просто необходима одежда для занятий йоги, чтобы чувствовать себя удобно во время медитаций.

Стоит отметить, что энергия кундалини таит в себе большой потенциал. Если вы сможете освоить данное течение, то сможете открыть в себе много талантов и сами того не замечая перешагнете через предел своих возможностей.

Что такое кундалини йога?

Есть много случаев, когда люди, которые по тем либо иным причинам оказались в экстремальных ситуациях обретали дополнительную силу и в значительной степени превышали предел своих возможностей. Мы хотим, чтобы вы понимали, что кундалини йога поможет вам открыть особые чакры и вы сможете заметить, что предел ваших возможностей значительно выше, чем вы думаете.

  • Кундалини йога майя файнс – это определенная система, которая получила имя, знаменитой инструктора по йоге. В каких случаях вы должны начать заниматься кундалини йогой вы узнаете прямо сейчас. Прежде всего, это постоянные проблемы с нервной системой. Если стресс — это ваше привычное состояние, то мы рекомендуем вам заняться данной йогой.

Эффект кундалини йоги

Уже через несколько недель вы сможете отметить значительное улучшение своего психологического состояния. Кундалини йога подвергалась множествам медицинским исследованиям. Мы хотим, чтобы вы понимали, что эксперты отмечают, что регулярные занятия кундалини йогой способны оказывать так называемый психотерапевтический эффект. Данная школа йоги до конца еще не исследована, но можно сказать точно, что занятия йоги положительно влияют на умственную деятельность людей, которые практикуют предложенные асаны. Также следует акцентировать внимание на метаболизм мозга, он также улучшается. Все люди, которые занимаются данным видом йоги рано или поздно начинают отмечать, что их сознание в значительной степени расширилось, и она начали замечать, того, что раньше не замечали.

Кундалини йога 1. Муладхара 11 — Майя Файнз — видео

Кундалини йога видео поможет вам вникнуть в основные аспекты данного искусства. Обратите внимание, что это так называемый быстрый метод в йоге. Чтобы понять всю сущность данного течения, мы рекомендуем вам посетить групповые занятия, где вы сможете проконсультировать с опытным инструктором и только потом начать заниматься йогой.

  • Любая школа йоги должна предусматривать определенную систему дыхания, это означает, что выполняя те либо иные асаны вы должны сосредоточится на своем дыхании. Оно должно быть спокойным. Вы не должны отвлекаться на посторонные шорохи и звуки, вам не должно ничего мешать, в том числе и ваши мысли. Часто кундалини йога соединена с голой йогой.

Эффект кундалини йоги

Так людям проще освободиться от ограничений. Если вы хотите, чтобы ваш внутренний мир обрел гармонию, следует заняться данным видом йоги. Кундалини йога меркулов рекомендует заниматься уже с осознанием данного искусства. Самое сложное в данной йоге – это внутренний настрой. Вы должны быть сосредоточены, но одновременно с этим расслаблены. Обратите внимание, что на сегодняшний день кундалини йога имеет несколько направлений. Некоторые люди путают данную школу йоги с сектами, где людей просто гипнотизируют.

Преимущества кундалини йога

Кундалини йога – это специальная школа йоги, которая позволяет покинуть рамки своего сознания. Мы хотим, чтобы вы понимали, что это, прежде всего, совершенствование своего внутреннего мира. Кундалини йога чакры открывает очень быстро. Данный вид йоги также принято называть быстрым. Есть также не очень положительные отзывы о кундалини йоге.

Преимущества кундалини йога

Мы хотим, чтобы вы понимали, что данная система при ее неправильном использовании может нанести вред. Некоторые эксперты считают, что заниматься подобным видом йоги достаточно опасно. Следует отметить, что есть техника кундалини йоги, которая подразумевает 10 часовую медитацию. очень вредно удерживать информацию так долго.

Как начать заниматься кундалини йогой?

Мы хотим, чтобы вы в любом случае прислушивались к своим внутренним процессам. Для начала следует найти опытного йога, который позволит вам, научится правильно практиковать кундалини йогу. Данная школа йоги имеет ряд особенностей. Когда вы начнете регулярно заниматься данным видом йоги, то заметите, что страхи и переживания больше не управляют вами.

Это кундалини феномен, который получил широкую популярность. Мы хотим, чтобы вы понимали, что алексей меркулов кундалини йога, которого имеет особую технику выполнения некоторых асан прежде всего призывает извлекать энергию из зоны позвоночника и если быть точнее из его нижней части. Это очень важно. Есть большое количество способов практиковать йогу. Вы можете посетить групповые занятия. Это наиболее благоприятный вариант, так как только на занятиях вы сможете научиться выполнять те либо иные асаны.

Кундалини йога

Основные принципы Кундалини йоги

Это направление йоги сочетает в себе и духовные и физические практики. Кундалини йога включает в себя движения, динамические дыхательные техники, медитации и пение мантр. Целью которых является улучшение физического самочувствия и открытие сознания.

Используя сочетание звуков, поз и дыхания в своей практике, кундалини йога направлена на развитие духовного осознания, через освобождение силы змеи (кундалини) , которая проходит в основании позвоночника и рисунок ее имеет свои очертания через семь чакр вверх по позвоночнику. Эти чакры вы сможете посмотреть в видео-уроках Майи Файнс ниже.

Развитие Кундалини йоги

История Кундалини йоги восходит к восьмому веку и берет свои корни в тантрической традиции йоги. Долгие столетия эта техника была секретной и не была известна широкой общественности. В 1969 году лидер сикхов Йоги Бхаджан «привез» эту практику в Северную Америкеу, где она и начала приобретать широкую известность и распространяться по всему миру.

Духовным центром кундалини является 3HO (Healthy, Happy, Holy) Фонд в Эспаньола, Нью-Мексико. Фонд осуществляет надзор за более чем 300 центрами по всему миру. Согласно их сайту в России находится 6 учителей. Информация по центрам Кундалини йогт в России отсутствует.

Эффект от медитации в зависимости от минут

Разная продолжительность медитации, дает разный эффект в кундалини йоге. Таким образом, медитация и упражнение в крии проводятся в течение определенного периода времени, для достижение нужного эффекта.

  • 3 минуты: влияет на электромагнитное поле и циркуляцию крови в организме.
  • 11 минут: изменения нервной системы и желез внутренней секреции человека.
  • 22 минут: координация и баланс сознания.
  • На 31-й: влияет на все слои проекции ума и все клетки и ритмы тела.
  • 62 минут: изменения серого вещества головного мозга. Подключается подсознание и внешняя проекция мира.
  • 2,5 часа: открывает подсознание для вселенского разума.

Но не стоит забывать, что лучше и эффективнее непродолжительная медитация каждый день, чем долгая раз в неделю или месяц.

Кундалини йога с Майей Файнс (видео)

Майя Файнз выпустила 7 видео-роликов по работе с семью чакрами в Кундалини йоге. Каждый видео-урок про раскрытие одной чакры в Кундалини йоге.

1 чакра Кундалини йоги Муладхара — корень жизни. Это чакра в самом низу. Это опора жизни, это фундамент. Правильное функционирование первой чакры очень важно в современной жизни. Она выводит токсины из организма.

2 чакра Кундалини йоги Свадхиштхана — центр боли, место исхода души. Сакральная чакра. На этой чакре возникает желание. Правильное Свадхиштхана – умение добиться своего. В ней хранятся прошлые негативные травмы, полученные от рождения и до 25 лет. Когда она заблокирована, то все негативные эмоции хранятся в ней и влияют на наш организм. С ней также связано наше отношение с деньгами. Если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Когда чакра не сбалансирована или заблокирована, это может привести к разным сексуальным извращениям.

3 чакра Кундалини йоги Манипура — центр деятельности, пупочное колесо. Чакра трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, стремления выделиться в обществе. Чакра оценки себя и других, стремления к справедливости, долгу, воздаянию по заслугам. Сильная Манипура – это в первую очередь хорошие деловые качества. Человек, который сосредоточен на этой чакре, чувствует потребность в достижении целей. Она расположена в районе пупка.

4 чакра Кундалини йоги Анахата — сердечная чакра. Это центральная чакра, четвертая снизу и четвертая сверху. Она расположена недалеко от вилочковой железы. Анахата – стремление к красоте, гармонии и равновесию. Анахата – видение красоты в других, в окружающем мире, природе. Это слияние с красотой, радость движения в потоке, любовь, лишенная ненависти.

5 чакра Кундалини йоги Вишуддха — горловая чакра. Горловая чакра расположена над грудной костью. Это видение самой сути, центр творческого прозрения, центр экстаза, центр пророческий видений, центр таланта. Гороловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом системы, метаболизмом, мышечным тонусом и температурой тела.

6 чакра Кундалини йоги Аджня — «третий глаз». Она расположена в середина лба, над пространством между глазами. С третьим глазом связана главная железа нашего тела – гипофиз. Это центр сверхинтуиции, всеобщих глубинных представлений о мироздании. Сильная Аджня чакра – знание абсолютно всего, знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся энергетические каналы солнца и луны.

7 чакра Кундалини йоги Сахасрара — коронная чакра, центр творческого созидания. Она расположена в макушке. Она связана с шишковидной железой. Одно из сопутствующих ощущений в этой чакре – уступчивость, чувство смирения. С открытием этой чакры у человека появляется сила и новый смысл, позволяющие ему быть открытым.

А теперь непосредственно видео Кундалини йоги с Майей Файнс:

Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Света и любви всем!

Майя Файнс. Кундалини йога — работа с чакрами (видео)

Майя Файнс в своих видео-уроках по кундалини йоге и работе с чакрами даёт четкие наставления по пранаямам, мудрам, крийям и бандхам. Поются мантры. Звучит красивое музыкальное сопровождение (музыка Майи Файнс). С позиции дыхательных практик программа насыщенная, хотя чрезвычайно гармоничная. Уроки содержат разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для чакр, с которыми работаете.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога» одним файлом все чакры (918 МБ)

Первая чакра: Муладхара

Первая чакра: Муладхара — корень жизни. Сильная Муладхара — это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Первая чакра: Муладхара» (141 МБ)

Вторая чакра: Свадхистхана

Вторая чакра: Свадхистхана — центр боли, место исхода души, сакральная чакра. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана — это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана с этой чакрой.

(Разминка состоит из комплекса «Пять тибетских жемчужин«, который ещё называют «5 Тибетцев». Этот комплекс Питер Кэлдер положил в основу практик, изложенных в его книге «Око возрождения«).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Вторая чакра: Свадхистхана» (141 МБ)

Третья чакра: Манипура

Третья чакра: Манипура — центр деятельности, пупочное колесо воина духа. Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура — хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники. Сильная Манипура — это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.

(Разминка — Сурья-намаскар).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Третья чакра: Манипура» (128 МБ)

Четвертая чакра: Анахата

Четвертая чакра: Анахата — сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра — это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем божественное.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Четвертая чакра: Анахата» (135 МБ)

Пятая чакра: Вишуддха

Пятая чакра: Вишуддха — горловая чакра, интуиция, точка прозрения, пророческих видений, таланта. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Пятая чакра: Вишуддха» (127 МБ)

Шестая чакра: Аджна

Шестая чакра: Аджна — чакра-провидец, чакра «третий глаз». Аджна считается обителью знания. С этой чакрой связан гипофиз, центр сверх интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы — положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Шестая чакра: Аджна» (137 МБ)

Седьмая чакра: Сахасрара

Видео (кликните для воспроизведения).

Седьмая чакра: Сахасрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Кундалини йога с майей файнс
Оценка 5 проголосовавших: 1
Читайте так же:  Йога и организм человека

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here