Лучшие тренеры по йоге

Самое главное по теме: "лучшие тренеры по йоге" с полным пояснением от профессионалов.

Учительский тренинг 2019-2020

Учительский тренинг — это первая ступень подготовки преподавателей йоги начального уровня. Первая ступень обучения подразумевает подробное изучение техники выполнения асан, анатомии, физиологии и психофизиологии, правил травмобезопасности и методики преподавания.

Дата Время Преподаватель Цена
13.09 13.09–21.06 Ведущие преподаватели Школы

*при оплате до 15.07.2019 – 68 900 руб., после – 72 500 руб.

Учительский тренинг Школы Каула‑йоги — это курсы по йоге, которые включают в себя 270 часов интенсивного обучения, во время которых теория чередуется с практикой, что обеспечивает чёткое понимание и эффективное усвоение материала.

Обучение построено таким образом, чтобы все студенты смогли значительно повысить уровень личной физической практики, получить важные теоретические знания по преподаванию йоги и приобрести бесценный практический опыт работы с учениками.

Наш тренинг по йоге — для тех, кто:

  • без ума от йоги,
  • хочет глубже погрузиться в процесс самопознания с помощью йоги,
  • желает делиться своими знаниями и опытом с другими людьми,
  • для тренеров, работающих в индустрии фитнеса.

Практические занятия тренинга посвящены повышению уровня личной практики, детальному разбору асан и составлению последовательностей, практике дыхательных техник (пранаям), медитаций.

Практические занятия подкреплены теоретическим материалом в области истории и философии йоги, анатомии и физиологии, психофизиологии и энергетической системы человека, объяснением механизмов воздействия йоговских техник.

Важной частью обучения является формирование навыков преподавания: методика построения последовательностей, работа с голосом и приобретение навыка публичных выступлений, введение в общую психологию работы с группой.

Программа тренинга

  1. Анатомия и физиология человека
  2. Человек как система (анатомия, физиология, биохимия, психология)
  3. Асаны (личная практика, теория, практика преподавания)
  4. Теория и практика построения последовательностей асан
  5. Пранаяма (теория и практика)
  6. Бандхи (теория и практика)
  7. Шавасана (теория и практика)
  8. История и философия йоги
  9. Психофизиология
  10. Энергетическая система человека
  11. Медитация (теория и практика)
  12. Введение в особенности практики при основных заболеваниях
  13. Коррекция в позах (теория и практика)
  14. Экология преподавания
  15. Особенности женской практики
  16. Работа с голосом, публичное выступление
  17. Первая помощь
  18. Практика ведения групповых занятий по йоге
  19. Аюрведа
  20. Особенности практики для беременных

Если вы уже инструктор по йоге, обучение инструментам Каула‑йоги станет ощутимым расширением профессионального опыта и знаний!

Для того чтобы записаться на обучение инструктора по йоге, необходимо пройти вступительный смотр личной практики.

Дата вступительного смотра 13.07.2019.

Тренинг состоит из 10 сессий (занятия проходят по пятницам с 19:00 до 22:00 и по субботам и воскресеньям с 09:00 до 21:00).

Расписание сессий

1 сессия 13–15 сентября 2019 6 сессия 14–16 февраля 2020
2 сессия 25–27 октября 2019 7 сессия 13–15 марта 2020
3 сессия 22–24 ноября 2019 8 сессия 17–19 апреля 2020
4 сессия 20–22 декабря 2019 9 сессия 22–24 мая 2020
5 сессия 17–19 января 2020 10 сессия 19–21 июня 2020

Студенты, успешно выдержавшие все этапы экзаменации, допускаются к стажировке и после сдачи финального занятия получают сертификат об окончании курсов для тренеров йоги.

Лучшим выпускникам предлагается работа в студиях Школы Каула‑йоги.

Многие наши выпускники уже хорошо знакомы вам как талантливые учителя и наставники. Тренинг по йоге для тренеров и будущих преподавателей, по отзывам выпускников, часто становится трамплином в новую жизнь.

Стоимость тренинга: при оплате до 15.07.2019 – 68 900 руб., после – 72 500 руб.

В стоимость тренинга входит:

  • Вступительный экзамен
  • Семинары и лекции тренинга по расписанию
  • Учебные пособия к тренингу
  • Выпускные экзамены

Как найти хорошего инструктора по йоге?

Автор: Исаева Оксана — инструктор по йоге.
Дата: 2014-11-15

Этим вопросом задается каждый человек, который интересуется йогой, хочет поправить свое здоровье и выйти на новый духовный уровень.

Сейчас многие фитнес-клубы, осознав популярность йоги, приглашают в свои центры инструкторов. Очень часто встречается такое, что инструкторы по фитнесу, пилатесу и танцам начинают преподать еще дополнительно и йогу. Поэтому, приходя к такому человеку, поинтересуйтесь, а действительно его образ жизни совпадает с тем, что он преподает? Потому что йога – это не просто фитнес, аэробика, или система физических упражнений, а намного большее. Йога – это образ жизни, сознания, стремление слиться с Богом.

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом в поисках квалифицированного инструктора. Ведь когда-то я тоже, так же как и вы, уважаемые читатели, искала своего первого учителя йоги.

Признаки квалифицированного инструктора по йоге

1. Продолжительность самостоятельной практики

Йога – это, прежде всего, образ жизни. Очень важно, чтобы этот человек жил этим всегда и практиковал вне стен зала тоже.

Обычно инструктора по йоге не ходят по ночным клубам, до полуночи не засиживаются в кафешках, а, наоборот, ложатся спать по биологоческих ритмам своего тела, рано встают и практикуют духовные или телесные практики. Они всегда спокойны, добры и отзывчивы. Стараются помочь людям, животным и старикам. Когда находишься рядом с таким человеком, так и хочется как можно больше общаться с ним.

2. Есть ли у инструктора учитель?

Йогу практически невозможно освоить по книгам и дискам. Только учитель может передать свой опыт. Остерегайтесь тех преподавателей, которые не могут сказать своего учителя и принадлежность к школе. Когда учитель передает свои знания ученику, он не только показывает, как правильно выполнять позы (асаны), но и еще передает свою духовную силу. Вдохновляет своим примером на совершенствование практики и силы духа. Бывает и такое, что у понравившегося вам преподавателя по йоге может быть по несколько учителей и школ. Это говорит о том, что он находится в постоянном развитии и поисках себя.

3. Опыт не меньше 4-х лет

Дело здесь в том, что если пройдет меньше времени, то у человека не изменится сознание. А зачем вам ходить к мирскому человеку с такими же страстями как и у вас? Чем больше человек практикует определенные практики, тем большее влияние они оказывают на его физический и духовный мир, тем больше расширяется сознание и приходит больше реализаций в практике.

Читайте так же:  Как закрепить гамак для йоги

4. Инструктор должен быть одного с вами пола

Немаловажным является еще то, какую энергетику вы получаете во время занятий. Для женщин благоприятно заниматься у женщин, а мужчинам — у мужчин. Так как если вы молоденькая девушка и занимаетесь, например, у тренера мужчины, тогда у вас со временем могут выработаться мужские качества, и наоборот. Хотя я знаю немало случаев, когда к девушкам на тренировку ходят мужчины, но их в групповых занятиях совсем единицы.

Для незамужних девушек хорошо будет посещать занятия у замужней женщины-тренера. От нее вы будете получать энергию спокойствия, правильные женские советы в тех или иных практиках. Ведь согласитесь, что женщине легче понять особенности женского организма, чем мужчине. И наоборот.

5. Отсутствие посторонней атрибутики

Йога – не религия. Наличие в зале для йоги икон, портретов «вождей» и т. д. говорит о том, что вы пришли не в Школу йоги, а в религиозную систему. Поэтому будьте осторожны и предусмотрительны.

6. Личные качества инструктора

Еще немаловажно обратить внимание на те качества личности, которыми обладает ваш тренер. Приветствуются такие качества как открытость, честность по отношению к людям, не насилие, заинтересованность преподавателя в ваших результатах.

Йога сильно влияет на трансформацию вашего сознания. Поэтому прислушивайтесь после каждого занятия к своему внутреннему миру и ощущениям на душе. Они должны помогать вам становится лучше, и справляться с любыми препятствиями на пути.

Надеюсь, что теперь вам будет несложно найти квалифицированного инструктора по йоге, основываясь на критериях изложенных выше. Осталось только начать двигаться в выбранном направлении и прислушиваться к своей интуиции и сердцу. Желаю вам удачи!

Как найти хорошего инструктора по йоге?

Автор: Исаева Оксана — инструктор по йоге
Место в рейтинге авторов: 34 (стать автором)
Дата: 2014-11-15 Просмотры: 9 006 Оценка: 5.0

Этим вопросом задается каждый человек, который интересуется йогой, хочет поправить свое здоровье и выйти на новый духовный уровень.

Сейчас многие фитнес-клубы, осознав популярность йоги, приглашают в свои центры инструкторов. Очень часто встречается такое, что инструкторы по фитнесу, пилатесу и танцам начинают преподать еще дополнительно и йогу. Поэтому, приходя к такому человеку, поинтересуйтесь, а действительно его образ жизни совпадает с тем, что он преподает? Потому что йога – это не просто фитнес, аэробика, или система физических упражнений, а намного большее. Йога – это образ жизни, сознания, стремление слиться с Богом.

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом в поисках квалифицированного инструктора. Ведь когда-то я тоже, так же как и вы, уважаемые читатели, искала своего первого учителя йоги.

Признаки квалифицированного инструктора по йоге

1. Продолжительность самостоятельной практики

Йога – это, прежде всего, образ жизни. Очень важно, чтобы этот человек жил этим всегда и практиковал вне стен зала тоже.

Обычно инструктора по йоге не ходят по ночным клубам, до полуночи не засиживаются в кафешках, а, наоборот, ложатся спать по биологоческих ритмам своего тела, рано встают и практикуют духовные или телесные практики. Они всегда спокойны, добры и отзывчивы. Стараются помочь людям, животным и старикам. Когда находишься рядом с таким человеком, так и хочется как можно больше общаться с ним.

2. Есть ли у инструктора учитель?

Йогу практически невозможно освоить по книгам и дискам. Только учитель может передать свой опыт. Остерегайтесь тех преподавателей, которые не могут сказать своего учителя и принадлежность к школе. Когда учитель передает свои знания ученику, он не только показывает, как правильно выполнять позы (асаны), но и еще передает свою духовную силу. Вдохновляет своим примером на совершенствование практики и силы духа. Бывает и такое, что у понравившегося вам преподавателя по йоге может быть по несколько учителей и школ. Это говорит о том, что он находится в постоянном развитии и поисках себя.

3. Опыт не меньше 4-х лет

Дело здесь в том, что если пройдет меньше времени, то у человека не изменится сознание. А зачем вам ходить к мирскому человеку с такими же страстями как и у вас? Чем больше человек практикует определенные практики, тем большее влияние они оказывают на его физический и духовный мир, тем больше расширяется сознание и приходит больше реализаций в практике.

4. Инструктор должен быть одного с вами пола

Немаловажным является еще то, какую энергетику вы получаете во время занятий. Для женщин благоприятно заниматься у женщин, а мужчинам — у мужчин. Так как если вы молоденькая девушка и занимаетесь, например, у тренера мужчины, тогда у вас со временем могут выработаться мужские качества, и наоборот. Хотя я знаю немало случаев, когда к девушкам на тренировку ходят мужчины, но их в групповых занятиях совсем единицы.

Для незамужних девушек хорошо будет посещать занятия у замужней женщины-тренера. От нее вы будете получать энергию спокойствия, правильные женские советы в тех или иных практиках. Ведь согласитесь, что женщине легче понять особенности женского организма, чем мужчине. И наоборот.

5. Отсутствие посторонней атрибутики

Йога – не религия. Наличие в зале для йоги икон, портретов «вождей» и т. д. говорит о том, что вы пришли не в Школу йоги, а в религиозную систему. Поэтому будьте осторожны и предусмотрительны.

6. Личные качества инструктора

Еще немаловажно обратить внимание на те качества личности, которыми обладает ваш тренер. Приветствуются такие качества как открытость, честность по отношению к людям, не насилие, заинтересованность преподавателя в ваших результатах.

Йога сильно влияет на трансформацию вашего сознания. Поэтому прислушивайтесь после каждого занятия к своему внутреннему миру и ощущениям на душе. Они должны помогать вам становится лучше, и справляться с любыми препятствиями на пути.

Надеюсь, что теперь вам будет несложно найти квалифицированного инструктора по йоге, основываясь на критериях изложенных выше. Осталось только начать двигаться в выбранном направлении и прислушиваться к своей интуиции и сердцу. Желаю вам удачи!

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

5 признаков грамотного тренера по йоге

Выбрать инструктора/тренера/учителя/гуру йоги вам поможет наш список-детектор.

Когда мы рассуждаем о травмобезопасности в йоге, то чаще всего говорим о необходимости правильно отстраивать асаны и вдумчиво выбирать комплексы для занятий дома. Занятия в студии же априори считаются безопасными: там ведь есть опытный инструктор, который всегда подскажет, поможет и поправит. В целом это, конечно, так. Грамотный тренер – это залог того, что во время практики вы сведёте к минимуму риск травм и приблизите к максимуму полученную пользу. Однако найти опытного инструктора – дело нелёгкое. Особенно новичку, который не знает на что нужно обращать внимание и по каким критериям выбирать тренера.

Так как выбрать учителя по йоге?

Существует несколько критериев, которыми стоит руководствоваться при поиске преподавателя. Зная их, вы значительно облегчите процесс выбора инструктора. Давайте же разберёмся, какими качествами и навыками должен обладать инструктор, чтобы быть удостоенным звания Гуру, а от каких горе-инструкторов стоит бежать как от огня.

Каким должен быть тренер по йоге?

1. Тренер должен нравится вам как человек.

Казалось бы это очевидный пункт, не заслуживающий отдельного внимания. Однако, на самом деле, привлекательность инструктора – это один из основных моментов.

Тренер, а можно мне остаться после занятия и обсудить с Вами психокинетический потенциал праны в условиях тотальной концентрации?

Только если вам приятно находится в обществе этого человека, если вам интересна его манера ведения тренировки, если вам хочется задать интересующий вопрос о йоге ему, а не «Гуглу» — только тогда ваши занятия будут носить не временный характер, а станут образом жизни, способным принести массу положительных эмоций.

Инструктор, Ваша мудрость безгранична!

Положитесь на вашу интуицию. Зачастую она отлично срабатывает в вопросе: подходит нам человек или нет. Поэтому в том случае, если инструктор вызывает у вас отторжение (пусть даже ничем не объяснимое), не стоит тратить время на занятия с ним. Помните, что ваше окружение оказывает на вас влияние. Задайте себе вопрос: «Хочу ли я стать похожим на этого человека?». Если ответ утвердительный, то вы можете заниматься с ним. Конечно, перед этим «пройдясь» по другим пунктам этой статьи, чтобы проанализировать профессионализм, знания и навыки этого преподавателя.

2. Тренер не должен поражать сложными асанами в группах для начинающих.

Многие могут удивиться: а как же тогда понять, что это действительно профессионал в своём деле? Профессионал не будет мотивировать новичков на выполнение того, к чему они не готовы. Он не будет показывать сложные позы, которые в группе из сорока человек кое-как выполнят двое. Наоборот, в занятии для начинающих грамотный тренер больше времени уделит простым асанам и их технике выполнения. Ведь именно на их основе потом и будут строится все сложные элементы. И эти элементы обязательно появятся. Но только на тренировках основного или продвинутого уровня.

Нога за головой? Поразительно!

Поэтому старайтесь найти инструктора, цель которого будет не самоутвердится за счёт восхищённых взглядов начинающих учеников, а грамотно построить тренировочный процесс.

3. Тренер по йоге должен отличаться от тренера фитнес-направлений.

И без того тесная ассоциация йоги и фитнеса становится сильнее с каждым днём. Дело здесь и в активном развитии йоги, которая теперь встречается в сетке расписания каждого фитнес-центра; и в создании новых методик: фитнес-йога, yoga fit, йогалатес, йога+стрейчинг. Однако не стоит забывать, что йога – это особое направление самосовершенствования, в котором будут неуместны многие «фишки» из фитнеса.

Йоги не любят фитнес. У них от фитнеса чакры болят.

Здесь не подойдёт громкая, агрессивная музыка: музыкальный фон на йоге должен успокаивать, а не возбуждать. Не подойдёт требовательная манера ведения тренировка: «быстрее, выше, сильнее» – это не о йоге. Не подойдёт грубая правка силой: йога – это не гимнастика, где главной целью является достижение невероятной гибкости и умения выполнять сложные балансы. Любая правка в йоге должна быть корректной и без применения излишней силы.

Выбирайте учителя, который будет уважительно относится к возможностям вашего тела. В йога-классе нет место соревновательности, там должна царить атмосфера гармония и умиротворение.

4. Грамотный тренер не будет «зацикливать» вас на физических аспектах практики.

В йоге практика асан – это не основная цель, а основа . Поэтому настоящий учитель не станет акцентировать ваше внимание только на физическом аспекте практики.

Хороший тренер всегда обратит внимание на нечто большее, чем просто упражнения.

Конечно проще поддержать интерес к регулярным тренировкам, если постоянно напоминать о том, что до достижения сложновыполнимой, но такой желанной позы, осталось совсем чуть-чуть. Однако грамотный учитель сможет объяснить, что главное в занятиях – это не достижение внешней формы, а работа со своими внутренними процессами. И сможет поддержать интерес ученика не обещая ему гибкости Алины Кабаевой и Ван Дама, а рассказывая о других, более тонких, но не менее интересных аспектах.

5. Тренер должен знать противопоказания к асанам и их пользу.

Одна и та же асана одному может принести пользу, а другому вред. Зная это, грамотный инструктор будет проговаривать основные противопоказания к той или иной асане во время группового класса. Если же у вас есть какие-либо «редкие» заболевания, обязательно сообщите об этом до начала занятия. Грамотный инструктор обозначит запрещенные для вас упражнения и, по возможности, подберёт к ним адаптивные варианты.

Стойка на голове – далеко не лучшая идея для йоги вообще

Кстати, верно составленный комплекс асан способен решить многие проблемы со здоровьем, а индивидуально подобранные пранаямы и медитации принесут ощутимую пользу на ментальном уровне. Поэтому плюсом в копилку тренера будет его умение посоветовать вам пару-тройку упражнений для домашней практики.

Подводим итоги

И завершении хотелось бы ещё раз вас уберечь: не тратьте время на занятия с человеком, в профессионализме которого у вас есть сомнения. Не занимайтесь с человеком, в обществе которого вам неприятно и не хочется находится. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам получить удовольствие от занятий и принесёт пользу не только на физическом, но и на ментальном уровне.

А вообще, для того, чтобы занятия принесли вам желаемую пользу, будьте внимательны к своему телу, вникайте в происходящее, не форсируйте результат и следуйте здравому смыслу !

Инструкторы по йоге

Всего инструкторов по йоге в Москве: 174

  • Образование: Тверской государственный университет, 1995 год окончания, факультет прикладная математика и кибернетика, специальность математик
  • Комментарий: Практика с техниками кундалини-йоги. Для взрослых от 14 лет. Мы используем техники дыхания, концентрации внимания, мягкие динамические растяжения мышц, много уделяем времени работе с позвоночником.
    Йога — это энергия Вашего процветания, здоровья и успеха. С огромным удовольствием пойду с Вами по этому пути. Практикую йогу с 2007 года, с 2009 преподаю — имею опыт групповых и индивидуальных занятий, закончила базовые курсы преподавателей кундалини-йоги, имею сертификат по детской йоге, постоянно посещаю занятия и семинары других инструкторов по разным направлениям йоги.
  • Образование: РГУФКСМиТ, профессиональная переподготовка по программе «Тренер-преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике» (2012 г.). Сертификаты Института йогатерапии: сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного.
  • Комментарий: Все взрослые желающие. Похудеть, улучшение растяжки, дыхательные практики, наполнение энергией, освоение сложных асан йоги, тренировка будет сформирована под Ваши задачи.
    Детей я могу взять, если ребенок занимается в присутствии взрослого.
Читайте так же:  Приветствие луне йога комплекс упражнений

Практикует йогу с 1997 года.
Сертификаты Института йогатерапии: сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», сертификат «Йогатерапия болезней системы кровообращения», сертификат «Йогатерапия заболеваний дыхательной системы», сертификат «Йогатерапия репродуктивной системы» (2012 г.

10 самых влиятельных преподавателей йоги в России

По мнению Yoga Journal.

Во время работы над юбилейным, 100 номером Yoga Journal, мы описали 10 ключевых стилей йоги, а затем выбрали ведущих учителей в этих направлениях.

Андрей Сидерский

Первый из двух, не побоимся этого слова, великих украинских учителей, которые сильно повлияли и продолжают влиять на йогу в России. Основатель метода Йога23, воспитавший десятки отличных преподавателей. Благодаря Сидерскому, мы знаем про фигуры вместо асан и занятия под метроном. А ещё Андрей художник, писатель и переводчик. Например, книг Карлоса Кастанеды.

Михаил Константинов

Михаил Константинов. Великий MNK — главный аштангист страны, непримиримый борец за соблюдение чистоты в практике йоги. Йог с 1979 года, ученик Шри Паттабхи Джойса. Вместе с коллегами основал московский Аштанга Йога Центр, создатель и главный редактор журнала «ЙОГА». Сердитый, но часто справедливый.

Елена Ульмасбаева

Мы говорим «йога Айенгара в России» — подразумеваем Елену Ульмасбаеву. Основательница и руководитель самой большой в стране сети клубов Yoga Practika известна требовательностью к ученикам и преподавателям, которые у неё работают, и неизменно высоким уровнем классов. Строгая и структурная.

Татьяна Илларионова

Просто удивительно, как много всего знает и умеет Таня: она старший тренер метода Йога23, дипломированный йогатерапевт и преподаватель на курсе йогатерапии РУДН, главный методист московской Федерации йоги. Наконец, просто красавица, удивительно приятная в общении девушка и да — успешный Instagram-блогер, подтверждающий, что качество преподавания вполне сочетается с популярностью в сети.

Читайте так же:  Йога для детей легкие

Александр Куликов

Как сказала об Александре его ученица, это преподаватель, в присутствии которого физически ощущаешь, как исцеляется сердце. Его духовное имя Кальян Сингх значит «приводящий к предназначению». В йогу пришёл через интерес к эзотерическим знаниям, труды Д. Андреева, П. Успенского, К. Кастанеды, Ш. Ауробиндо. Кундалини-йогой начал заниматься в начале 90-х. В йоге его всегда привлекала «сиддхальная» составляющая (сверхспособности человека).

Мария Митрофанова

Учитель учителей. На занятия к Маше ходят другие преподаватели йоги — получить опыт её сильной, динамичной практики. Стоит у истоков создания YogaDOM— именно она дала импульс к созданию йога-центра, который недавно отпраздновал своё 11-летие.

Денис Заенчковский

один из основателей проекта «Аштанга йога центр» (старожилы хорошо помнят легендарный йога-центр на Новокузнецкой). Заниматься Хатха-йогой начал в середине 90-х. Бронзовый призёр чемпионата по йога-спорту в Нью-Дели 2000 г. В своём доме в Домодедово проводит пуджи и занятия «для своих». Один из самых авторитетных и уважаемых йогов, воспитавший несколько поколений преподавателей.

Сергей Агапкин

Видео (кликните для воспроизведения).

Самый известный российский йогате- рапевт, врач-реабилитолог, ректор Института Традиционных Систем Оздоровления. Есть мнение, что Сергей может вылечить всё. Любимый доктор из программы «О самом главном», обладатель множества регалий. А также герой двух наших обложек, постоянный автор журнала и участник мероприятий YJ, — которого мы тоже очень любим!

Андрей Лаппа

Ещё один очень влиятельный украинец в нашем рейтинге. Доктор наук, основатель системы «Универсальная йога». Для того, чтобы решиться и поехать учиться к Лаппе, надо ещё дорасти — такая у мастера репутация среди российских и украинских йогов.

Анна Лунегова

Героиня обложки юбилейного номера, ведущий преподаватель Дживамукти-йоги в России. На её классах обычно яблоку негде упасть, но Ане каким-то образом всё равно удаётся уделить внимание каждому ученику — и тогда довольно жёсткая практика Дживамукти становится очень личной и вдохновляющей. За эту способность вдохновлять Аню любят, в том числе редакция Yoga Journal в полном составе.

Йога-блогеры: кто научит стоять на голове?

Смотреть на их фотографии в Instagram можно бесконечно долго! Прекрасные фигуры, безупречные асаны и потрясающая гибкость. После такого можно начать заниматься йогой.

Анико @anikoyoga (81 тыс.)

Анико родом из России, много путешествует и выбирает ЗОЖ. У нее очень красивые и вдохновляющие фотографии. Глядя на ее снимки, думаешь, что ты и сам можешь вот так скрутить ноги или выполнить стойку на голове. Одним словом, она неплохо мотивирует к тому, чтобы встать с дивана и начать уже заниматься собой!

Фишка: проводит тренировки (600 р. за урок), организовывает йога-туры в разные страны (цена зависит от направления и длительности поездки). Все анонсы Анико дает у себя на странице – следи и ничего не пропустишь!

Рашель Братен @yoga_girl (2,1 млн)

Шведка по происхождению, Рашель живет на карибском острове Аруба. Она молодая мама, и на своей страничке в Instagram рассказывает и показывает, как быстро пришла в форму после родов, а еще делится секретами тренировок с малышом и без.

Фишка: инструктор по йоге проводит мастер-классы и семинары о здоровом образе жизни по всему миру, в том числе и бесплатные! А еще она выпустила несколько книг. Особое внимание советуем обратить на Yoga Girl, в которой по полочкам разложены все асаны и правила тренировок для новичков и продвинутых «пользователей».

Читайте так же:  Одежда и обувь для йоги

Хонза и Клодин Лафорд @yogabeyond (408 тыс.)

Эта семейная пара живет в Австралии, там они практикуют и преподают йогу, а еще стараются приучить к спорту и свою крошку Софи. Что еще интересного есть у них на странице? Советы, как сохранять баланс во всем (и даже в семейных отношениях), стать сильнее и выносливее!

Фишка: организуют выездные йога-туры (продумывая все до мелочей: тренировки, проживание, питание и прочее). Но стоит такое удовольствие недешево, например ближайшая поездка в апреле на Бали обойдется минимум в 3000 $.

Оксана @oksa_yoga (25 тыс.)

Оксана живет в Таганроге, преподает и практикует йогу уже 11 лет. Она верит в то, что все желания обязательно исполнятся, нужно просто правильно и в нужное время их загадывать! А еще она точно знает, что йога помогает «договориться» с собственными мыслями, познать свое внутреннее «я» и найти гармонию в жизни. Кстати, Оксана проводит занятия по Skype.

Фишка: проводит офлайн-занятия по йоге (в основном в Таганроге, еще заезжает в Санкт-Петербург и Москву) и утраивает полноценные онлайн-тренировки (стоят они в среднем 500 р.) для всех по России.

Инга Баранова @inga_baronova (111 тыс.)

По своей натуре Инга – человек неугомонный. Она не может просто так сидеть на одном месте, ей важно постоянно самосовершенствоваться и двигаться вперед. Вот почему она выбрала для себя йогу и путешествия и удачно их сочетает. В ее Instagram ты найдешь разные асаны в разных местах: в зале, в храмах, на пляже и даже на качелях!

Фишка: проводит онлайн-курсы по йоге (цену, правда, озвучивает всем индивидуально в Direct), если платить ты пока не готов, то можешь зайти на ее канал в YouTube и попробовать повторить за Ингой основные асаны.

Евгения Токц @evgeshayoga (91 тыс.)

Женя живет на два города: курсирует между Москвой и Комо (городок в Италии). Она сертифицированный инструктор по йоге. В Instagram она выкладывает видеоуроки, которые пригодятся новичкам (помогут им освоить главные правила растяжки и выполнения асан), а также понравятся тем, кто давно практикует и хочет усовершенствовать технику выполнения тех или иных упражнений.

Фишка: устраивает увлекательные йога-туры, о которых можно узнать у нее на сайте evgeshayoga.com, а еще проводит семинары и уроки (от 1800 р. за тренировку).

Маша Мюллер @masha_muller (33 тыс.)

Ты когда-нибудь встречал инструктора по йоге, загорелую серфершу и астрофизика в одном лице? Несовместимые, казалось бы, профессии сочетает в себе фитнес-блогер Маша. В ее Instagram нет практических уроков, изобилия фотографий в разных асанах, зато много дельных советов и красивых снимков из путешествий!

Фишка: Маша не проводит уроков йоги, но она отлично мотивирует своими фотографиями в Сети. Вот так пролистал несколько страниц, посмотрел на ее упругий пресс и подтянутые ягодицы – и вперед!

Катерина Буйда @katerinabu >

Рыжая красотка из России Катерина стала популярна после того, как изобрела свой собственный вид тренировок – фитнес-йогу. Как и все, она сначала просто записывала ролики своих занятий, постепенно выкладывала их в Сеть, а уже потом стала настоящим инструктором по йоге. Кстати, Катерина окончила хореографическое училище, поэтому все ее советы чисто профессиональные и практичные!

Фишка: проводит офлайн-тренировки в Москве по 3000 р. за занятие. Расписание уроков ты можешь всегда найти у нее в Instagram или на сайте katerinabuida.com.

Жасмин Чонг @jasmine_yoga (107 тыс.)

Специалист по йоге Жасмин из Сингапура сделала из своей практики настоящее искусство (кстати, заниматься йогой она начала семь лет назад, чтобы похудеть). Каждый день она показывает, какой сексуальной и красивой может быть гибкая девушка, которая любит выполнять разные асаны. Она делает красивые фотографии, выбирает стильные спортивные наряды и дает пошаговые инструкции для новичков.

Фишка: делится с подписчиками собственными достижениями в фотографиях «до и после», что не может не мотивировать. Преподает в Yogalab, в которой одна тренировка с ней обойдется тебе в 28 $.

Аманда Бикс @amandabisk (698 тыс.)

Чемпионка Австралии по прыжкам с шестом Аманда Бикс сегодня профессиональный инструктор по йоге и стретчингу, а еще хороший фитнес-психолог. В Instagram она делится видеоуроками, полезными рецептами и снимками своей очаровательной таксы. Если спортом заниматься ты не планируешь, на нее стоит подписаться ради красивых фотографий!

Фишка: у нее есть свой канал в YouTube, куда она выкладывает йога-ролики в качестве наглядного пособия. Все бесплатно и просто – пользуйся на здоровье!

Поделиться

© 2014 — 2019 PEOPLETALK.RU® 16+

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.

К кому ходят звезды: шесть лучших тренеров и один инструктор по йоге

О льга Шелест, Полина Виторган, Ольга Карпуть, Тутта Ларсен, София Казакова, Наталья Гольденберг и другие звездные девушки рассказывают, как нашли своих тренеров и почему к ним на занятия можно смело записываться.

Денис Сычев (@pilatespmp)

Место работы: собственная моностудия персонального тренинга Pilates PMP (ул. Фадеева, 4а, «Итальянский квартал»).

Образование: школа Romana’s Pilates.

Стаж работы: 11 лет.

Девиз: «Практика рождает совершенство».

Цена за тренировку: персональная тренировка Pilates – 5500 рублей.

Евгения Линович, дизайнер, создательница бренда Masterpeace:

Ольга Шелест, телеведущая:

Анна Луненгова, ведущий преподаватель дживамукти йоги в России (@material.yoga).

Место работы: собственная йога-студия «Материал» (Большая дмитровка, д. 23, ст. 1, 5 этаж).

Образование: высшее хореографическое. Начиная с 3 курса самарского института культуры уже вовсю преподавала. На тот момент, хореографию.

Стаж работы: «Йога в моей жизни появилась в 2007 году. Сначала как необходимость. Но как показало время, стала делом жизни. Педагогические знания и вообще педагогическая направленность моего обучения в институте стали роскошной базой для преподавания йоги».

Девиз: «Мои классы творческие, живые, про глубину и кропотливую работу, про направленность, целеустремленность, желание к познанию и трансформации себя. Стараюсь, чтобы это было не про лень и что-то поверхностное. Приятно, и, наверное, закономерно, что гости классов именно такие! Творческие, талантливые, очень красивые, активные, думающие, широко смотрящие и мыслящие».

Читайте так же:  Йога для беременных сент хелиер

Цена за занятие: групповые классы – 900 руб., индивидуальное занятие с Анной – 8000 руб.

Евгения Лапова, актриса:

Полина Виторган, актриса:

Ольга Карпуть, создательница концепт-стора «Кузнецкий Мост 20»:

Вячеслав Дайчев (@veacheslav_daichev)

Место работы: функциональный и Outdoor тренинг.

Клиенты Вячеслава: Митя Фомин, Полина Гагарина, Юлианна Караулова, Мариям Туркменбаева, Мария Орзул, Эвелина Бледанс, Милош Бикович, Аглая Тарасова, Артем Королев, Анастасия Барашкова.

Образование: мастер спорта по спортивной акробатике, чемпион Европы и Кубка мира по спортивной акробатике.

Стаж работы: более 5 лет.

Девиз: «Тренировки должны быть с умом и для здоровья, но никак не во вред ему».

Анастасия Барашкова, телеведущая, актриса:

Михаил Кравец (@fit_n_go_).

Место работы: студии Fit’N’Go (ул.Земляной вал 34А, ст. 1; Знаменка ул. 7, ст. 3).

Стаж: 3 года работы в сфере EMS тренировок в сети клубов Fit’N’Go. EMS-тренинг – это высокоинтенсивные и эффективные тренировки с небольшой продолжительностью, основанные на методе электростимуляции мышц. Электроды, вшитые в специальный костюм, передают на мышцы импульсы, которые заставляют их сокращаться.

Образование: сертифицированный тренер колледжа бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера, прошел там все имеющиеся курсы повышения квалификации по дисциплине эргогеника питания у нутрицевтика; сертифицированный EMS-тренер.

Девиз: «Ваш результат – моя цель».

Цена за тренировку: от 1500 до 3200 руб. (в Москве).

Анна Хилькевич, актриса:

«Очень много я слышала про такого рода тренировки от @fit_n_go_, но все никак не верилось и ноги не доходили. Но в итоге я это сделала и мой вердикт – это круто! Для тех, чей график похож на мой, такой фитнес – спасение! Ведь 20 минут тренировки приравнивается к 2-3 часовому занятию в спортзале. Советую записаться к ним на пробную тренировку – наверняка найдете студию сети @fit_n_go_ близко к дому. Результат, который хотите получить, заказываете вы сами: кому-то надо сбросить вес, кому-то нужен тонус и мышцы. Все достижимо! Так что, если вы цените свое время, хотите сберечь суставы (во время такой тренировки практически нет нагрузки на суставы), любите индивидуальный подход, вам точно сюда!»

Тутта Ларсен, телеведущая:

«Я люблю пробовать все новое, особенно когда об этом виде фитнеса мне не рассказал только ленивый. Начала ходить на тренировки будущего в @fit_n_go_. Эффектом уже впечатлена! Высокие технологии рулят, друзья. За 20 минут в этом костюме и один на один с тренером настолько выкладываешься, что получаешь эффект 2-часовой тренировки. Внимание, мамочки! Вам это особенно понравится! Классный способ привести себя в форму с наименьшими временными затратами. Сюда можно с детьми (!), в каждой студии есть детский уголок. Удобно. Мои обычно тут же рядом со мной!»

Анна Канюк (@vsemshpagat)

Место работы: студия группового и индивидуального тренинга Top Stretching. «Каждую тренировку строю, исходя из потребностей клиента. Арсенал упражнений для тренера – это как словарный запас для человека. Каждое упражнение несет за собой правильную технику, добавление прогрессии и свою сложность».

Стаж тренерской работы: 5 лет.

Образование: Российский Государственный Университет Физической культуры и Спорта, МС по художественной гимнастике.

Девиз: «Stretch your limits. Каждой тренировкой я делаю пришедшего ко мне человека красивее, здоровее и счастливее. Для меня и моих клиентов тренировка – это праздник».

Цена за тренировку: 7500 руб. (1,5 часа)

Софья Казакова, модель, блогер:

Анастасия Симоненко (@simonaqqq)

Место работы: Настя – персональный тренер и работает в том числе с профессиональными спортсменами. «Во время занятий я на одной энергетической волне с клиентом и стараюсь подобрать ту степень нагрузки, к которой готов организм в данную минуту. Я часто использую подводящие упражнения из любимой спортивной гимнастики и акробатики, но предварительно разложив и адаптировав их под конкретного занимающегося. Урок должен быть интересен и профессионально оформлен. Правильно структурирован и безопасен. Мы вместе с клиентами прогрессируем на каждом занятии, саморазвиваемся. Я отдаюсь каждой тренировке без остатка. В этом моя сильная сторона».

Стаж: более 17 лет.

Образование: два высших экономических образования, мастер спорта по спортивной гимнастике и акробатике.

Девиз: «Всегда доводи начатое дело до конца».

Наташа Догадина, основатель и владелица Rehabshop:

Руслана Гинер, PR-менеджер Capital Jets:

Евгения Ахременко, актриса театра и кино:

Александра Панферова (@beliysad)

Место работы: Центр Здоровья и Красоты «Белый сад» (Зубовский пр-д, 1).

Стаж: последние 10 лет Александра – персональный тренер по пилатесу. В рамках одного занятия Александра может комбинировать разные методики: объединить пилатес и боди-балет и при желании подключить подвесной тренинг с использованием специальных веревок для йоги. В результате получается комплексный подход к здоровью и красоте тела. Александра работает с коррекцией осанки, формированием красивого мышечного рельефа, нормализацией веса, общим оздоровлением позвоночника, восстановлением после родов.

Образование: профессиональный хореограф и балерина.

Девиз: «Каждое человеческое тело интересно и по-своему прекрасно! Важно развивать его гармонично и тренировать правильно, открывая новые возможности своего тела и помня о том, что все системы и процессы в нем взаимосвязаны».

Цена за занятие: 6500 руб. (60 минут, индивидуальная тренировка)

Наталья Гольденберг:

Похожие материалы из рубрики Куда ходят звезды

Сколько времени нужно заниматься новичкам и как правильно распределять время между кардио- и силовыми тренировками? Персональный тренер клуба «Платформа» Марина Шкерманкова объясняет, как не навредить себе в тренажерном зале и как должна выглядеть программа тренировок для девушек.

Персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) рассказала, почему осенью нужно уделять особое внимание растяжке, правильно выбирать одежду и дольше делать разминку.

Сколько времени нужно заниматься новичкам и как правильно распределять время между кардио- и силовыми тренировками? Персональный тренер клуба «Платформа» Марина Шкерманкова объясняет, как не навредить себе в тренажерном зале и как должна выглядеть программа тренировок для девушек.

Видео (кликните для воспроизведения).

Персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) рассказала, почему осенью нужно уделять особое внимание растяжке, правильно выбирать одежду и дольше делать разминку.

Лучшие тренеры по йоге
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here