Майя файнз кундалини йоги

Самое главное по теме: "майя файнз кундалини йоги" с полным пояснением от профессионалов.

Майя Файнс и Кундалини йога для тренировки тела и ума

Сегодняшние центры йоги и фитнес-студии Бикрам — последнее воплощение традиции, которая адаптировалась к изменяющейся на протяжении тысяч лет культуре. Кундалини-йога с Майей Файнс – это бриллиант, который она видоизменила и превратила в упражнения по раскрытию семи чакр человека. Одно занятие с педагогом – это ритуал, где есть все: тренировка тела, установка дыхания, мантры Кундалини йоги и специальная релаксационная музыка от самой Майи.

Что такое Кундалини – йога

Это первый и лучший способ или инструмент для путешествия каждого человека к личному открытию. Ее чистая природа позволила многим поколениям находить личный смысл в практике.

Кундалини-йога Майи Файнс — это гибридная восточно-западная концепция, разработанная специально для 21-го века.

Кто такая Майя Файнс?

Майя Файнс — пианистка и самый известный и пользующийся популярностью в Европе и Америке учитель йоги. Она рассматривает науку и духовность йоги как путь, чтобы исследовать наше внутреннее «я» и поднимать наше сознание, создавая противовес стрессам современной жизни. Миссия Майи в жизни состоит в том, чтобы вдохновлять, поднимать и воспитывать как можно больше людей, чтобы побуждать всех жить в их полном, творческом и радостном потенциале, для чего проделывается большая работа с чакрами!

Курс обучения Майи называется «Путешествие сквозь чакры», что позволяет человеку последовательно и грамотно проработать все семь чакр организма, а это означает сбалансирование всех физиологических процессов и жизненно-важных систем.

Подобно семи чакрам, курс Файнс состоит из семи частей. Каждая часть способствует развитию скрытых творческих способностей и интуиции, возникновению чувства единства с целым миром и включает в себя медитации, асаны, упражнения для очищения (крийи), пения мантр.

После курса тренировок с Майей, все системы и важные органы организма начинают работать дружно и слаженно.

Занятия с Майей Файнс

Ее стиль основан на традиции Йоги Браджана. В Кундалини-йоге самое главное — это ваш опыт, он идет прямо в ваше сердце, ничто не может заменить его. Ваш ум может принять слова, а может и нет, но ваше сознание не примет просто слова.

Безопасность, страх, здоровье

Майя Файнс 1 чакра (муладхара). Ответственная за чувство безопасности и физическое выживание. Это хранилище глубоких инстинктивных паттернов, которые мы используем для выживания. Если человек не уверен в своих силах, его преследуют неудачи и постоянное чувства страха, это говорит, что чакра неправильно работает, исправить ее, укрепить помогут занятия (наклоны, ворон, лягушка, поза кошки) с М.Файнс, доступные всем.

Сексуальная чакра — творчество и самовыражение

Майя Файнс 2 чакра (свадхистане). Сакральная чакра, место исхода души, она ведет человека к самореализации, способности постоять за себя, а еще ассоциируется с получением чувственных удовольствий. Чувство вины, блокирует энергию на уровне Свадхистане, которая отвечает за радость жизни. Цель йоги Кундалини Файнс в том, чтобы сбалансировать и включить в работу чакру.

Упражнения (лягушка, кобра, бабочка, кошка, поднимания таза) и воздержание, гигиена тела, скромность, немногословие, блокируют все негативные чувства: ревность, злость, зависть, чувство вины и собственности.

Сила воли и гнев

Майя Файнс 3 чакра (Манипура), центр деятельности, силы воли, контроля и координации, аккуратности и старательности, личной силы и интеллекта.

Если чакра не функционирует должны образом, у вас нет ни сил, ни силы воли, чтобы сделать положительные изменения в вашей жизни.

Уроки (разминка, растяжение, лук, дыхание огня), преподаваемые Майей Файнс, связывают нижние чакры с верхними и помогают излечить третью чакру.

Любовь, Скорбь, Прощение

Майя Файнс 4 чакра (анахата). В чакре объединяются тело и душа, она находится в самом центре груди, отвечает за сердечно-сосудистую систему. Четвертый комплекс упражнений Майи Файнс (поза верблюда, поза ребенка, скручивание, упражнения для рук) позволяет залечить сердечную чакру и познать радости жизни, принять мир целиком вместе с плохим и хорошим, радоваться всем делам и воспринимать окружающий мир, как бесконечную музыку, любить и стремиться к любви. Эта чакра особенно важна для людей, находящихся на пути духовного развития, дает возможность любить и быть любимыми, дарить радость совершенно бескорыстно, любить природу и окружающий мир, быть открытыми для Божественной любви.

Связь и мышление

Майя Файнс 5 чакра (вишидха) — творческая реализация скрытых талантов, вдохновение и выражение личности. Она очищает мысли и чувства, человек становится искренним.

Ее упражнения (поза кобры, плуга, верблюда, кошки, свеча, пение мантр) восстанавливают разрушающееся личное пространство открывают чакру. С открытой пятой чакрой мы начинаем сознательно использовать слова как семена будущих событий.

Интуиция, Сила, Психика

6 чакра (Аджна) — это согласованность и целостность нашей личности. Здесь идут основные энергетические каналы и сливаются в одно целое. Это третий глаз, дающий глубину, размер и масштаб тонких миров. Открытие и балансировки этой чакры дает доступ к внутреннему «Я», почувствовать себя и свой образ жизни. Майя, открывает 3 глаз с помощью медитации, и упражнений (лук, дыхание со свистом, поза лбом на полу).

Развитие духовного благословения

Майя Файнс 7 чакра (Сахасрара) – это упражнения не дающие зациклиться на материальных вещах, вносящие в жизнь поэзию и вдохновение, развивающие духовное и трансцендентное, на второй план отходит все ненужное, легкомысленное.

Побороть негативные мысли

Мы все стараемся сохранять позитив, но иногда назойливые негативные мысли могут вползти и разрушить все наши добрые начинания. Что можно предпринять, чтобы избавиться от негативных мыслей помогает йога Майя Файнс.

Майя считает, что наш мозг имеет отрицательный уклон, поэтому все должны усердно работать над получением и сохранением хороших мыслей.

  1. Положите обе руки на активную гийан-мудру (указательный палец сжимается с большим) и поднимите руки.
  2. Ладони смотрят вперед, а руки расположены на уровне ушей.
  3. Взгляд направьте на кончик носа (дришти), но если вам неудобно, можно смотреть в пол.
  4. Вдохните и выдохните через рот закругленными губами (как будто готовитесь свистеть).
  5. В идеале, задержитесь в позе в течение одиннадцати минут (минимум три).

Попробуйте выполнять упражнение в течение 40 дней и посмотрите, как будете себя чувствовать, и как повлияет это на вашу энергию и ауру, а также настроение.

Проблемы зависимости

Майя Файнс считаете, что зависимость похожа на застрявшую энергию. Необходимо переместить энергию через тело и помочь принять сознанию новый образ мысли. Это освободит любую застрявшую энергию, особенно энергию наркомании. Одну из асан Кундалини, помогающей избавиться от этой застывшей энергии предлагает М.Файнс. Ее можно делать сидя на диване, на стуле, на полу, где вам удобно.

Читайте так же:  Гуру мантра кундалини йога

Соедините кончики пальцев рук таким образом, чтобы вышел небольшой «шалаш».

  1. Приблизьте их ближе к сердцу.
  2. Закройте глаза и расслабьте плечи.
  3. Вдохните и задержите дыхание на 5 секунд.
  4. Выдохните и на несколько мгновений подержите закрытыми глаза.
  5. Повторите упражнение в течение 1 минуты.

Избавиться от гнева и разочарования

Сожмите пальцы в кулаки и поднимите руки перед собой.

  1. Представьте, что вы связаны цепями и внезапно резко разведите руки в стороны, как будто вы разрываете эти цепи.
  2. Повторите несколько раз, громко повторяя мантры Кундалини йоги «HAR».
  3. Продолжайте упражнение в течение минуты или больше, пока вы считаете, что вам это нужно.

Асана позволит вам почувствовать, что вы разрушаете цепь гнева и разочарования и будете в состоянии освободиться от этих связывающих эмоций, которые ничего не приносят, кроме физических и психических страданий. Не забывайте о том, что вы — хозяин собственной судьбы..

Печаль и как от нее избавиться

Одна из негативных эмоций – печаль, всем нам приходиться время от времени страдать от нее. Является ли это чем-то серьезным — большая потеря или неудача, или такие чувства как опустошенность или одиночество, хоть никто не может определить, что является большим, а что маленьким для кого-то другого. Мы все воспринимаем и реагируем на вещи по-разному.

Майя Файнс советует, всякий раз, когда появляются какие-либо негативные мысли, которые «роятся» в вашей голове, вы должны отгонять их, избавляться. Проговорите либо в уме, либо в слух: «Отмените, отмените, отмените… Пойдите, идите, идите… Уходите, уходите, уйдите!».

Этими словами вы не позволяете негативным мыслям прийти и остаться. Это способ тренировать свой разум, чтобы в нем оставались только хорошие мысли.

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Кундалини йога с Майей Файнс. Видеоуроки


Всем привет!

Как ваши дела? Вы уже ознакомились с занятиями йогой с Кариной Харчинской? Успешно?

Сегодня я предлагаю вашему вниманию серию из 7 видеуроков кундалини йоги с великолепной Майей Файнс, ученицей Шива Чарана Сингха.

Она является пианисткой и одной из самых востребованных инструкторов йоги в Европе. Духовное имя Майи — Хар Бхаджан, что означает славить имя Бога, Божественность и бесконечность, через Звук и Мантру. Именно поэтому Майя чувствует, что ей суждено учить кундалини йоге с помощью своих музыкальных знаний. Она часто использует свою оригинальную музыку на классах.

Каждое занятие курса посвящено проработке одной из семи чакр (энергетических центров человека). Конечной целью чего является естественный беспрепятственный подъем кундалини (жизненной энергии) по центральному энергетическому каналу (сушумна).

Занятие состоит из выполнения асан (для разогрева), крий (для очищения), медитаций, и пения мантр.

Кундалини йога благотворно воздействует на весь организм в целом, на духовном и физическом уровне, вызывает чувство единения с миром, развивает интуитивные способности, раскрывает творческий потенциал. Более подробно об этом стиле можете прочитать в моей статье «Основные стили йоги».

Занятия сопровождаются вдохновляющим и расслабляющим авторским музыкальным сопровождением.

Мне лично очень нравится этот курс. Его можно выполнять, как вашей душе угодно: в порядке очередности с 1 по 7 урок, сосредоточить внимание на интересующей вас чакре, выполнять лишь комплекс «семи тибетцев» или «приветствие солнцу», если нет времени.

Опять же, буду очень вам благодарна за ваши отзывы о видеуроках кундалини йоги с Майей Файнс в комментариях.

Желаю вам отличных занятий в приятной атмосфере вашего дома.

Кундалини йога с Майей Файнс

Среди современных течений йоги направление кундалини – пожалуй, одно из немногих, где особенное значение придается прочтению мантр. Это не просто последовательность слов, несущих некий сакральный смысл, это особенная интонация, тонкие голосовые вибрации, уникальное звуковое воплощение, играющее важнейшую роль в пробуждении энергии кундалини.

Собственное видение этого аспекта йоги представила известная в Америке и Европе преподаватель йоги Майя Файнс. Будучи в прошлом талантливой пианисткой, она начала свою карьеру в йоге с того, что выпустила несколько музыкальных альбомов, в которых чтение мантр сочетается с уникальным звуковым сопровождением. На этом исследователь йоги Майя Файнс не остановилась, посчитав, что может дать обществу еще больше, если поделится своими знаниями по этому направлению. Именно серия выпущенных видеоуроков кундалини йогой и принесла Майе Файнс мировую известность.

Теория кундалини йоги от Майи Файнс

Как известно, энергия кундалини первоначально присутствует в каждом человеке, сокрыта она в области основания позвоночника. Пробудившись, эта энергия должна пройти через 7 чакр, в наивысшей из них эта энергия сольется в Божественную силу. Именно на учении о семи чакрах построены занятия кундалини йогой с Майей Файнс. Свои видеоуроки она разбила на 7 частей, в каждой из них идет речь о проработке только одной чакры, это:

Как видите, кундалини йога с Майей Файнс – это целостный курс занятий, подходящий для индивидуальных занятий в домашних условиях или групповых классов.

Рекомендации практикующим

Заниматься йогой по видеоурокам Майи Файнс рекомендуется ежедневно, не менее чем по 30-40 минут. На проработку отдельной зоны нужно отвести 40 дней, причем не обязательно соблюдать всю последовательность чакр. Если есть необходимость, то в первую очередь прорабатывают те области, в которых явно ощущаются энергетические блоки (это может проявляться как на уровне физиологии, так на уровне эмоций).

Но следует помнить, что данные практики лучше применять тогда, когда вы уверены в собственных силах и имеете опыт выполнения упражнений кундалини йоги. В противном случае лучше воспользоваться вводными уроками профессиональных преподавателей. В Москве курсы кундалини йоги эффективно преподают в нашей Школе, так что будем рады поддержать вас на всех этапах изучения этой практики.

Что еще почитать?

© Школа Каула‑йоги. 101000 г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж. Вход со стороны Милютинского переулка. Тел. +7 499 638-28-88

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Света и любви всем!

Майя Файнс. Кундалини йога — работа с чакрами (видео)

Майя Файнс в своих видео-уроках по кундалини йоге и работе с чакрами даёт четкие наставления по пранаямам, мудрам, крийям и бандхам. Поются мантры. Звучит красивое музыкальное сопровождение (музыка Майи Файнс). С позиции дыхательных практик программа насыщенная, хотя чрезвычайно гармоничная. Уроки содержат разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для чакр, с которыми работаете.

Читайте так же:  Быстрая йога для начинающих

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога» одним файлом все чакры (918 МБ)

Первая чакра: Муладхара

Первая чакра: Муладхара — корень жизни. Сильная Муладхара — это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Первая чакра: Муладхара» (141 МБ)

Вторая чакра: Свадхистхана

Вторая чакра: Свадхистхана — центр боли, место исхода души, сакральная чакра. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана — это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана с этой чакрой.

(Разминка состоит из комплекса «Пять тибетских жемчужин«, который ещё называют «5 Тибетцев». Этот комплекс Питер Кэлдер положил в основу практик, изложенных в его книге «Око возрождения«).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Вторая чакра: Свадхистхана» (141 МБ)

Третья чакра: Манипура

Третья чакра: Манипура — центр деятельности, пупочное колесо воина духа. Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура — хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники. Сильная Манипура — это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.

(Разминка — Сурья-намаскар).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Третья чакра: Манипура» (128 МБ)

Четвертая чакра: Анахата

Четвертая чакра: Анахата — сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра — это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем божественное.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Четвертая чакра: Анахата» (135 МБ)

Пятая чакра: Вишуддха

Пятая чакра: Вишуддха — горловая чакра, интуиция, точка прозрения, пророческих видений, таланта. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Пятая чакра: Вишуддха» (127 МБ)

Шестая чакра: Аджна

Шестая чакра: Аджна — чакра-провидец, чакра «третий глаз». Аджна считается обителью знания. С этой чакрой связан гипофиз, центр сверх интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы — положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Шестая чакра: Аджна» (137 МБ)

Седьмая чакра: Сахасрара

Седьмая чакра: Сахасрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Кундалини йога с Майя Файнз

Майя Файнз — Кундалини йога: Работа с чакрами. Телеканал 7ТВ (русский язык)/Maya Fiennes — A journey through the Chakras (1-7).

Подробная информация по каждой чакре и список практики для балансировки каждой чакры смотрите здесь.

1 чакра — видео класс с Майей Файнз по муладхаре.

2 чакра — видео класс по свадхистане

3 чакра — видео класс по манипуре

4 чакра — видео класс по анахате

5 чакра — видео класс по горловому лотосу

6 чакра — видео класс по аджна чакре

7 чакра — видео класс по «10 вратам».

Там где внимание, там и энергия. Направляя внимание на участки тело, вы усиливаете в них циркуляцию крови. Направляя внимания на мысли или эмоции стимулируете их дальнейшее раскрытие в вашем сознании. Присутствуя вниманием в чакрах вы активизируете их и связанные с ними органы, железы и качества. Используя следующую медитацию вы сможете работать сразу со всеми чакрами. Описание медитации приведено здесь.

Майя Файнс: кундалини йога

Видео (кликните для воспроизведения).

Кундалини йога – это самый современный вид йоги, который подходит для людей никогда ничем не занимавшихся. Один известный йог сказал, что если бы главным в йоге была растяжка, то лучшими йогистами мира стали бы цирковые гимнасты. Кундалини – это отточенный веками диамант йоги, каждая грань которого – это отдельное йогическое учение.

Своеобразно преподносит кунадилини йогу и Майя Файнс. В ее видоизменении тренировки превратились в самые настоящие ритуалы по раскрытию чакр, так как за одно занятие вы проработаете и тело, и дыхание, и даже споете мантры. Тренер Майя Файнс «украсила» свои занятия кундалини йогой авторской музыкой.

Майя Файнс – некогда пианистка, ставшая на сегодняшний день самым востребованным тренером по йоге в Европе и Америке. С чего начался тернистый путь этой уроженки Македонки? С Лондона и пианино. Майя переехала в Объединенное Королевство, чтобы закончить учебу и вскоре начала давать концерты для ООН и даже для королевской семьи. Казалось бы, будущее определено, и ожидать лучшего, и не стоит, ведь даже дебютный альбом пианистки разошелся на ура. Но в том же Лондоне Майя начала брать уроки крия йоги у Шив Чаран Сингха, и после долгих лет тренировок, решила сама стать тренером. Ее новое йогическое имя – Хар Бхаджан.

Начала свою йогическую «карьеру» Майя с выпуска нескольких альбомов музыки для кундалини йоги – «MayaSpace» и «Настроение мантры». Вся эта музыка сочетает в себе фьюжн и мантра йогу (йогу звука). Удержаться и не запеть самой просто невозможно.

Майя Файнс поняла, что она и кундалини йога нераздельны, и преподавать, популяризовать и открывать людям красоту йоги и духовного развития и роста – ее предназначение. Само йогическое имя Майи «Хар Бхаджан» означает нести миру йогу, прославлять Бога через мантры и звуки.

В своих занятиях Майя использует собственное живое исполнение мантр, но пространства студии для нее мало, уже вскоре Файнс выпускает серии занятий на DVD – «Детоксикация и освобождение от стресса», а также «7 чакр через кундалини йогу». Особенной популярностью пользуется именно последняя программа, ведь она состоит из 7 дисков – по одному на одну чакру. Над каждой чакрой следует работать 40 дней. О чакрах в подробностях далее.

На нашем теле, согласно аюрведе, есть семь чакр, или энергетических центров. Каждая из них отвечает за определенные качества, работу органов внутренней секреции. Майя Файнс предлагает нам нормализовать работу «проблемной» чакры с помощью упражнений кундалини йоги.

Читайте так же:  Йога при сколиозе 1 степени

1 чакра – находится между уретрой и анальным отверстием. Эта чакра отвечает за способность выживать при любых обстоятельствах, она связывает нас с землей, дает выносливость и силу.

2 чакра – это центр любви, удовольствия, радости, сексуальной энергии. Находится она между пупком и верхом лобка, в большинстве восточных единоборств и танцах она называется физическим центром (грубо говоря, серединой) человека.

3 чакра – чакра стереотипов, силы воли, ценностей и жизненных кредо. Она связывает нижние и верхние чакры в солнечном сплетении.

4 чакра – сердечная чакра. Она дает нам единство с миром и способствует компромиссам.

5 чакра – чакра творчества. Расположена в середине горла, отвечает за энтузиазм, творческий потенциал, вдохновение.

6 чакра – так называемый, «третий глаз». Чакра расположена на лбу, между бровями. Именно он дает возможность выйти за грани человеческого, дает озарение и связь с высшим миром.

7 чакра – центр получения космической энергии, расположенный в теменной зоне.

Знание того, какая чакра дает сбой, даст вам возможность подобрать именно ту программу, которая поможет вам избавиться от энергетического застоя в организме и раскроет все ваши потенциалы.

Майя Файнз — кундалини йога работа с чакрами (7 видео)

Кундалини йога школы Йоги Бхаджана. Работа с чакрами. Ведёт занятия кундалини йогой Майя Файнс – ученица Шивы Чарана Сингха. Майя Файнс является одним из самых востребованных инструкторов в Европе, а теперь и в Соединённых Штатах.

Вашему вниманию представлено 7 видеороликов. Каждый видеоролик содержит набор упражнений кундалини йоги (крийю), предназначенный для разминки, а также соответствующие медитации и мантры для каждой чакры.

Кундалини йога 1 чакра. Муладхара.

Её называют корнем жизни. Она расположена в самом низу, в области ануса. Цвет чакры – красный. Сильная муладхара – это, прежде всего, способность выживать в любых условиях.

Кундалини йога 2 чакра. Свадхистана.

Это сакральная чакра, расположенная в области половых органов. Её цвет оранжевый. Люди, имеющие сильную свадхистану – это сексуальные, страстные люди, умеющие добиваться своего.

Кундалини йога 3 чакра. Манипура.

Её цвет – жёлтый. Чакра расположена в области пупка. Открытая, сбалансированная манипура – это потребность в реализации себя, в достижении поставленных целей.

Кундалини йога 4 чакра. Анахата.

Это центральная чакра. Она расположена в области солнечного сплетения. Её цвет – зелёный. Анахату называют сердечной чакрой. Когда она сбалансирована, вы чувствуете безусловную любовь ко всему, что вас окружает.

Кундалини йога 5 чакра. Вишудха.

Это горловая чакра. Она имеет голубой цвет и отвечает за развитие творческого начала и таланта.

Кундалини йога 6 чакра. Аджна.

Она расположена на лбу между бровей и имеет цвет индиго. Её называют третьим глазом. Аджна чакра отвечает за развитие интуиции.

Кундалини йога 7 чакра. Сахасрара.

Это коронная чакра, расположенная на макушке головы. Она имеет фиолетовый цвет. Сахасрара отвечает за связь с бесконечностью. Когда она разблокирована, вы чувствуете своё единство с окружающим вас миром.

Майя файнз кундалини йоги

В: Чем питается Майя Файнс?

В: Можно ли делать несколько медитаций и крий в один день?

О: Если практика нескольких медитаций / крий в один день позволяет Вам чувствовать себя хорошо, тогда почему бы и нет! Надо сказать, это очень увлекательно!

В: Обязательны ли циклы, почему их нельзя прерывать, и как быть если заболел?

О: Я не следую правилам. Вы спрашиваете моего мнения, вот что я отвечу. Для меня важна последовательность: мне нравится заниматься на одну чакру по 2-3 раза в неделю в течение трех недель, а затем переходить к следующей чакре. Вот это для меня работает. Вы должны выяснить, что работает для Вас.Вы отличаетесь от других людей, у Вас свои биоритмы, поэтому Вам нужно составлять свой собственный график занятий.»Познай самого себя» — это старейшее высказывание, написанное тысячи лет назад. Не нужно следовать за «стадом баранов» (куда все, туда и я). Йога поможет понять, кто Вы и что Вам необходимо. Попробуйте делать каждую чакру каждый день или пропустить день, чтобы увидеть нечто лучшее. Вы сами творцы своей жизни, прислушивайтесь к себе! Надеюсь, что это поможет!

В: Что Вы посоветуете для снятия стресса?
О: Видео «Детокс и Де-стресс». Вы также можете попробовать эту медитацию https://vk.com/mayafiennes?w=wall-34731836_5897

В: Я краснею. Когда разговариваю с кем-то, я вдруг чувствую, что сердце начинает биться так быстро, и лицо, и шея очень краснеют. Не могли бы Вы дать мне какой-нибудь совет?
О: Попробуйте выдохнуть весь воздух, и задержать дыхание на 30 секунд, это понизит артериальное давление, охладит вас и вы перестанете краснеть.

В: Работая с первой чакрой, я чувствую, что энергия Кундалини поднимается, и она приносит много энергии, тем самым не давая спать. Что я должен делать?
О: Заниматься ею максимум три раза в неделю по утрам, НО не вечером.

В: В видео на первую чакру, Вы сначала сгибаете левую ногу и садитесь на нее, наклоняясь к правой — в первой крии, а затем вытягиваете сразу обе ноги. Нужно ли правую ногу тоже согнуть и наклоняться к левой?
О: Согните только левую ногу, это связано с растяжением седалищного нерва.

В: В упражнении на третью чакру, там, где руки по сторонам и ноги сначала прижаты к груди, а потом вытянуты под углом 60 градусов. Я вдыхаю, когда вытягиваю ноги или когда возвращаю их обратно?
О: Вдыхать нужно, когда вы вытягиваете ноги под углом 60 градусов.

В: Прежние учителя йоги, предупредили меня, что Кундалини — это опасно, и что я не должна пробуждать эту энергию без инструктора. Пожалуйста, скажите мне, правда ли это и нужно ли прекратить самостоятельные занятия?
О: Это не опасно, если следовать рекомендациям данным в видео. Если вы следите за порядком выполнения упражнений, то все будет хорошо, потому как они были разработаны, именно для того, чтобы быть заниматься самостоятельно дома. Все крии согласованы, одна с другой, и позволяют вам чувствовать себя великолепно, и ни о чем не переживать.

В: Где я могу скачать музыку с Ваших программ Детокс и Де-стресс, а также «Путешествие через чакры»?
О: Вся музыка, все альбомы Майи Файнс, есть в аудиозаписях группы.

В: Вы планируете в будущем выпуск какой-то новой Кундалини музыки?
О: Да, я на полпути к записи нового альбома «SHIFT», на котором есть песни Love Now и Bliss, уже доступные на iTunes. ( А также есть в нашей группе)

В: Я выполняю крий и медитации, но не ощущаю себя комфортно повторяя мантры, потому что я чувствую, что они противоречат моей религии. Мой инструктор говорит, что нельзя заниматься/учить Кундалини йоге без пения мантр. Подскажите, что мне делать?
О: Мантры в Кундалини йоге очень важны. Я понимаю, что это может мешать вашей вере, но, в конечном счете, Ваш инструктор прав. Я не представляю преподавание Кундалини йоги без мантр.

Читайте так же:  Кутьина йога для начинающих

В: У меня 5 недель беременности, и я не знаю, могу ли продолжать заниматься по Вашим видео?
О: Слушайте свое тело, избегайте «дыхания огня» и сосредоточьтесь на разминке, мантрах и медитациях.

В: По какому принципу подбираются мантры к той или иной чакре? В видео с 1 и 2 чакрой Майя поёт «Хар» хотя по книге предлагалась и «Вахе Гуру».

О: Если вы выбираете программу «Путешествие через чакры» то занимайтесь первой чакрой два или раза в неделю, в течение двух недель. Затем перейдите ко второй чакре и так далее. В той программе есть много мантр, которые являются частью (того или иного) комплекса. Но выберите одну мантру, которую вы будете использовать каждый день в течении 40 дней. Предположим, вы выбрали СА ТА НА МА. Делайте это 11 минут или 22 минуты в день в течение 40 дней. В то же время вы можете заниматься 2 или 3 раза в неделю на первую чакру, а затем на вторую. Это две разные вещи, надеюсь, что это понятно..Книга «Йога для реальной жизни» является быстрой версией работы с чакрами. Если вы решили следовать ей, то снова начните заниматься первой чакрой в течение 2 недель (два раза в неделю) и так далее. Не волнуйтесь о строгих правилах.

Что я могу сделать для того, чтобы проспать всю ночь до самого утра?

Самое главное — не нужно пить кофе во второй половине дня, иначе потом вы не заснете. Я могу дать вам много советов на тему того, как улучшить свой сон, но если говорить коротко: ложитесь спать ДО полуночи. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО. Еще одна вещь, которую нужно сделать — мысленно прокрутить в уме весь свой день до того момента, когда вы проснулись. Лягте в кровать, закройте глаза и начинайте вспоминать все, что произошло с вами за день. Перед тем, как пойти спать, вы почистили зубы, думайте о том, как вы это делали. И так далее. Таким образом вы освобождаете свой ум от негатива и всей ненужной информации. Не старайтесь вспомнить все от и до, не напрягайтесь. Для того, чтобы хорошо спать ночью, нужно освободить свою голову от груза уходящего дня. Конечно, можно сделать специальные упражнения или принять теплую расслабляющую ванну. Не смотрите телевизор, не смотрите фильмы, вызывающие сильные эмоции.

Можно ли заменить кофе чаем матча?

Да, конечно, это хорошая альтернатива. Чай матча фантастический. Это зеленый чай, который оказывает на организм положительное воздействие. Кофе сам по себе не плох, но все зависит от того, сколько вы его пьете и что в него добавляете. На самом деле это целая отдельная тема.

Над какой чакрой нужно работать при постоянной усталости?

Очень хороший вопрос. Стоит помнить, что все чакры взаимосвязаны, поэтому какую бы чакру вы не прорабатывали, это пойдет вам на пользу. Но если говорить конкретно, то это связано со второй чакрой. Там находятся почки, надпочечники, селезенка, пищеварительный тракт. Надпочечники — это парные железы, которые вырабатывают кортизол. И если кортизола слишком много, в следствие стресса, ваши надпочечники работают сверх меры, они измотаны, и вы постоянно будете чувствовать усталость. Итак, переплетите мизинцы на уровне сердца, большие пальцы вытянуты вверх. Опустите руки к солнечному сплетению и тяните мизинцы. В этот момент вы можете почувствовать напряжение в спине, там, где находятся почки. Выполняйте дыхание огня.

Есть ли какое-то упражнение или мантра, которые могут помочь при облысении?

У меня вопрос о еде перед сном?

Что Вы можете порекомендовать есть вместо зеленых салатов на ужин?

А напитки? Например, кофе или алкоголь вечером?

При возможности, избегайте кофе, так как он возбуждает нервную систему, (возбуждающий, стимулирующий напиток), но я знаю несколько людей, которые пьют кофе перед сном, и это помогает им заснуть. То есть, никогда не знаешь, что тебе поможет. Я видела столько противоречивых примеров, так что всё может способствовать сну. Поэтому вы должны сами найти то, что подходит именно вам. Я, например, никогда не притронусь к кофе вечером, иначе мое сердце будет бешено биться. Мне помогает чай из ромашки. Существует множество сортов чая, созданные специально для хорошего сна. Кроме этого, есть также, различные БАДы. Алкоголь. Если вы на дне рождении или званом ужине, почему бы и нет? Один бокал вина не повредит, а даже поможет пищеварению. Если выпьете больше одного бокала, то вино превратится в сахар. Вам станет весело, и это тоже хорошо. Нет прописанных истин. Вы сами знаете свои границы. Если в веселой компании, вам хорошо, то и выпейте бокал, один, два или больше. Никто не будет стоять за вами и укорять вас. Вы сами чувствуете, что хорошо и что плохо для вас. В Средиземноморской кухне часто пьют бокал вина за едой. Прекрасно! Больше – и вино станет сахаром, потому что вино содержит много сахара.

Вопрос по организации тренировок дома. Должны ли мы чередовать видео, делая каждый раз разное или в течение одной недели посвятить одной определенной практике?

Делаем еженедельную практику. Каждое воскресенье мы посвящаем изучению определенной практики, и по возможности выполняем её всю следующую неделе. Можете делать раз в день? Прекрасно! Следующее воскресенье – следующая тема и так далее. Выбираете любое видео. Это гораздо лучше для тела. Научитесь слушать себя, что происходит внутри вас. И это цель йоги – развить в себе умение слушать себя, научиться добывать внутреннее знание. Поэтому, да, чередуйте видео. Например, ох, сегодня я хочу улучшить свой сон. А завтра..ох, что-то не так с моими взаимоотношениями. Какой-то застой. Поработаю над ними. Мы постоянно меняемся, мир меняется вокруг нас, и нужно уметь адаптироваться к этим изменениям. Поэтому, всегда, спрашивайте себя: Что нужно моему уму? Что нужно моему телу? Что нужно моему духу? Понятно, сегодня я поработаю над этим. И так вы учитесь принимать собственные решения.

Полный курс упражнений «Кундалини йога с Майей Файнс» (видео)

Регулярно повторяйте данные упражнения, чакру за чакрой, чтобы добиться положительного результата. А результат не заставит себя долго ждать.

Можете добавить данную страничку в закладки вашего компьютера. Сейчас, не переключаясь, посмотрите в правый верхний угол вашего экрана — увидите кнопочку звездочку — жмите ее и далее жмите «готово», таким образом, в закладках вашего браузера сохранится данная страница с видео упражнениями. Чтобы не потерять.

Майя Файнс Кундалини 1 чакра

Кундалини йога с Майя Файнс 1 чакра

Читайте так же:  Девушка на пляже занимается йогой

Кундалини йога с Файнс 1 чакра

Кундалини йога 1 чакра Майя

Майя Кундалини 1 чакра

Майя Файнс 1 чакра Муладхара

Майя Файнс Кундалини 1 чакра

Майя Файнс Муладхара чакра

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста какие мантры можно петь для лечения женских болезней ?
Если очень тредно сесть в позу для медитации и некоторые упражнения невозможно выполнить с первого раза,как быть?

Видео занятия по кундалини йоге с Майей Файнс. Работа с чакрами

Кундалини йога — это одно из всех видов современной йоги, включающий в себя комплекс упражнений. Кундалини йога направлена поднимать энергию кундалини, которая располагается в основании позвоночника, при помощи регулярной медитации. Энергия кундалини проходит по всем существующим в человеке чакрам медленно и по этапам. На высшей ступени, которая называется, сахасрара происходит ее слияние с Шивой, что влечет за собой прекращение собственного сознания йогина.

Каждому человеку на планете наверняка хочется привести в порядок свое здоровье и общее состояние души. В настоящее время имеются специалисты, которые способны разрабатывать для этого целые комплексы упражнений. Майя Файнс является одной из них, так же ей принадлежит новаторский интерактивный проект «Inspire the Fire». Все люди, которые хоть раз занимались йога 7 чакр Майя Файнс, открыли в своем теле и душе неимоверную силу мантры, которая способна исцелять. И заметили, как плодотворно влияет йога на человека.

Программа занятий от Майи Файнс представлена в 7 основных занятиях. В результате занятий любой человек способен обучиться мягкому и постепенному воздействию на чакры. Заключительная цель – это возможность естественно и беспрепятственно поднимать жизненную энергию, которая называется Кундалини. Любое выбранное Вами занятие имеет несколько этапов: 1 – это разминка; 2 – очищение; 3 – медитация; 4- пение мантры.

Методика раскрытия чакр от Майи Файнс

Раскрытие 1 чакры:

В связи с тем, что наша энергия абсолютно всегда идет от низа к верху, то и начинать занятия йогой Кундалини рекомендовано именно с Муладхары. Весь цикл занятий совмещен с авторской музыкой для медитации. И так, темой первого занятия с Майей Файнс является раскрытие первой чакры. Это энергетический сгусток, который окрашен в коричневый цвет, и связывает человека с Землей. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. А располагается она в области промежности и копчика. Отвечает за человеческое внутреннее и физическое стремление выжить. При ее неправильной работе, человека преследует необоснованное чувство страха, постоянная неуверенность в себе и своих силах.

Раскрытие 2 чакры:

Во втором уроке Майя Файнс переходит к раскрытию второй чакры – Свадхистане. Чтобы работа с ней пошла Вам на пользу, необходимо знать ее расположение. А располагается она в области между пупком и лобком. Если Вы хотите найти решение проблемы неудовольствия своей сексуальной и творческой жизни, то именно Вам помогут упражнения от Майи Файнс. Свадхистане отвечает за радость жизни. А блокируют эту самую её чувство вины, злость, ревность и чувство собственности.

Раскрытие 3 чакры:

Третья ступень называется – Манипура. Именно ее сияние расходится с области солнечного сплетения и по всему телу человека. Если Манипура загрязнена, то человек становится подавленным, беспомощным, зависимым от чужого мнения и что не мало важно конфликтным. И с этим поможет Вам справиться именно занятия от Майи Файнс, которые будут связывать верхние чакры с нижними. И в скором времени Вы начнете замечать, как Ваши эмоции начнут уравновешиваться, и со временем, постепенно начнет вырабатываться сила воли. Ведь именно в ней сформированы все жизненные принципы и стереотипы человека.

Раскрытие 4 чакры:

Если у Вас имеются проблемы с сердечнососудистой системой, то Вам следует срочно начать работа с четвертой чакрой которая называется – Анахата, которая расположена в самом центре груди. В Анахате объединяется сразу и тело и душа. И именно комплекс упражнений, который разработала Майя Файнс, способен усилить уединение с миром и пробудить в Вас спрятанную коммуникабельность. Если Анахата загрязнена и не очищена, то в первую очередь начинают болеть сердце и легкие.

Раскрытие 5 чакры:

После того, как Вы открыли и очистили в Анахату, Вам следует двигаться дальше. А дальше расположена пятая чакра – Вишудхе, она располагается в области горла. После ее очищения, происходит ее активизация, и начинает проявляться способность к творческой реализации. Человек перестает быть неискренним, а так же скрывать свои настоящие эмоции. Если Вишудхе загрязнена – то у человека появляются заболевания щитовидки и горла.

Раскрытие 6 и 7 чакры:

Чакра Аджна – расположена между бровями, и выполняет задание третьего глаза у человека. Если начинать упражняться в сфере йога Кундалини, то имеется огромная возможность выхода за рамки жизненных представлений. После выполнения комплекса упражнений Майя Файнс, шестая чакра активизируется, и это повлечет за собой обострение интуиции. Вам станет легче в отказе от вредных привычек. Всего за небольшое количество времени в день, работы с шестой и седьмой чакрами, которая называется Сахасрарой, Вы сможете открыть озарение, гармонию всей жизни. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. Сахасрара располагается в теменной области головы.

Если Вы все-таки решили испытать на себе все 7 уроков Майя Файнс, которые направлены на очищение и активизацию 7 чакр, то Вы сможете улучшить работу желез внутренней секреции. Так же Вы сможете почувствовать обновление не только тела, но и интуиции и даже творческого потенциала. И всего этого Вы сможете добиться при помощи йога Кундалини. Если для вас этого мало, познакомьтесь с методикой Алексея Шелякова.

А теперь можно посмотреть видео по дальнейшей работе

Признаки гармоничной чакры:

если чакра гармонична, то Вы будете ощущать свою связь с Богом, единство с иными людьми, всем остальным миром. Так же Вы можете осознать свою уникальность и место в нашем мире.

Признаки загрязненной чакры:

если чакра у Вас загрязнена, то Вас не будет покидать чувство потерянности, подавленности, одиночества в толпе людей, нежелание общаться с иными людьми, потерявшийся вкус к жизни и особенно страх смерти.

Симптомы дисбаланса Сахасрары:

отсутствие духовной связи с Богом, стремление размышлять о высшем, но постоянно это невозможно из за обдумывания земных забот.

Лекарство для Сахасрары:

Видео (кликните для воспроизведения).

Для того, чтобы излечить Сахарсрару Вам понадобится зажечь свечу, и постараться сосредоточиться на том месте пламени, которое ближе всего к фитилю – оно имеет фиолетовый цвет. Вам следует медитировать на этот свет, после чего начинать представлять, как огонь наполняет Вас целиком, и поглощает Ваше тело. Для постоянного очищения чакры рекомендуется носить жемчуг, опал, прозрачный кварц либо лунный камень. Так же для очищения подходит прослушивание «Аве Мария» Шуберта.

Майя файнз кундалини йоги
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here