Моя жена занимается йогой

Самое главное по теме: "моя жена занимается йогой" с полным пояснением от профессионалов.

Healthy care info

Когда люди узнают, что я практикую йогу, они часто спрашивают: «Ваша жена тоже занимается йогой?» На самом деле, это обычно первый вопрос. (Они также часто спрашивают меня: «Ваша жена писатель?», Как будто они как-то ожидают, что я выйду замуж за точную копию меня, что, по общему признанию, является заманчивой перспективой.) Но нет, я по закону замужем за отдельный, автономный человек, у которого есть своя профессия, свои вкусы и свои представления о духовности.

Ответить: Моя жена не занимается йогой. Она однажды сделала. На самом деле, она привела меня в практику около восьми лет назад. Я впал в период отчаяния и ненависти к себе после того, как «Нью-Йорк Таймс» в обзоре одной из моих книг назвал меня «рыхлым». Наш район 24 часа Фитнес, где у нас было членство, предлагал занятия йогой. Моя жена думала, что небольшая йога может стать ключом, чтобы помочь мне преодолеть себя.

Мы взяли лёгкий урок для начинающих, и оба потом чувствовали себя прекрасно. Оттуда наши практики развивались вместе. Мы ходили раз в неделю, потом два раза в неделю. Когда мы позже переехали в Лос-Анджелес, чтобы гоняться за карьерной радугой, мы оба начали ходить на занятия с одним и тем же учителем в одной и той же студии. Йога начала захватывать мою жизнь, как может. Примерно в то же время деньги стали тесными. Мы больше не могли позволить себе посещать занятия. Я больше увлекался этим, чем Регина, поэтому она ушла. Время от времени она ходила в восстановительный класс, но в конце концов она вообще прекратила. «Йога — твоя вещь», — начала она говорить.

Пять лет спустя она все еще говорит это. Хотя я постоянно приглашаю ее, я беру ее в класс, может быть, раз в год. Йога остается моей собственностью. Это позор, который не придет; хотя она далеко от беспорядка, она могла бы, как и все, извлечь выгоду из небольшой йоги. Иногда она чувствует себя подавленной и грустной, а мышцы шеи напрягаются. Но что-то сдерживает ее и удерживает от ковра.

Но здесь кроется урок отношений. Вы не можете заставить своего партнера делать что-то, что его не интересует, к которому он не готов или что по той или иной непостижимой причине просто не их дело в данный момент. Положите его слишком толстым, и вы неизбежно получите ответный удар. Независимо от вашего правового статуса, вам нужно дать своим близким возможность найти и развить свой собственный путь, даже если вы видите, что они совершают очевидные ошибки, даже если вы не понимаете точно, что они делают или что они делают. чувство, даже если они оставляют на своей стороне кровати кучу чистой одежды по пояс на несколько недель или месяцев и не откладывают эту одежду, независимо от того, как сильно вы ее пилите. Как говорят свами, вы должны смотреть на все вещи, включая упрямую небрежность, с принятием и без суждения.

Йога помогает во многих отношениях, но это, конечно, не единственный путь к здоровью и счастью человека. Моя жена никогда не смогла бы сделать еще одну собаку, и вполне могла бы пережить меня. Но в тот день, когда она скажет, что готова, если это когда-нибудь произойдет, я буду с ней практиковаться. Восемь лет назад она дала мне замечательный подарок, познакомив меня с йогой, которая придала моей жизни балласт, глубину и смысл. Это услуга, которую я хотел бы вернуть. Когда-нибудь, может быть, это снова станет ее делом.

Звезды тоже йогой бредят, пока крыша не уедет

В последние годы восточные учения обрели бешеную популярность в России. Особенно много почитателей у йоги. В асанах и медитациях ничего страшного нет, но вот какой гуру попадется… Нередко с вероучения начинается разрушение завидных судеб.

От Волочковой сбежал в келью

В 70–80-е годы прошлого века индийскими учениями интересовались в основном хиппи. Через десять лет ходить на «курсы» стало модным у богемы. В новом тысячелетии о йоге заговорили с телеэкранов. «Меня излечила йога!» – то и дело восклицают артисты. Но мало кто знает, что у этого «лечения» есть и обратная сторона. Как правило, в йога-центры приходят люди в подавленном состоянии, когда воздействовать на психику гораздо легче. А целью руководителей таких «кружков для взрослых» часто являются материальная выгода и власть. Гуру всех мастей стремятся, чтобы посетители привели с собой как можно больше друзей и знакомых.

Бывает, что, находя «правильный путь к себе», ученик отдаляется от семьи и в итоге совсем из нее уходит. Рвет отношения и с друзьями. Так произошло с Игорем Вдовиным, теперь уже бывшим мужем Анастасии Волочковой. Год назад он увлекся йогой, отказался от секса и снял квартиру, которую называет своей кельей.

– Сначала я без опасений приняла увлечение Игоря, – рассказывает Настя. – А потом начались странности.

Он перестал носить подаренный мной крестик, которым очень дорожил. Стал аскетом, вставал каждый день в шесть-семь часов утра и ложился в десять, часто разговаривал сам с собой. Он и меня пытался приобщить к своему учению, но я уже видела, к чему это может привести.

Как выяснила «ЖГ», Вдовин занимается аштанга-йогой. Это динамичный стиль йоги, где движения синхронизированы с дыханием, комплекс представляет собой определенную последовательность асан (поз), выполняемых без остановок.

Невинные занятия йогой разрушили брак актера Дмитрия Исаева и балерины Инны Гинкевич.

– Похоже, меня какие-то силы приставили к Исаеву, чтобы с моей помощью он бросил пить и стал успешным, – рассказывает Инна. – Это произошло. Однако, завязав с алкоголем, он с параноидальной страстью озаботился собственным здоровьем и кардинально изменил рацион. Я чувствовала себя счастливой от того, что теперь он совсем не похож на прежнего Митю с мутным взглядом. А потом в нашей жизни появилась йога. Дима пришел в тот же йога-дом, что и Вдовин. Там пропагандируют отказ от семьи. Я читала книги о йоге, пытаясь понять, что происходит с мужем. Специальная система дыхания каким-то образом влияет на мозг, изменяя сознание человека.

В итоге Исаев развелся с Инной и женился на ее подруге – артистке балета Оксане Рожок, давно подбивавшей к нему клинья. Двойное предательство Инна не может пережить до сих пор.

Фриске мужчины только мешают

Актриса Амалия&Амалия сбежала от последнего мужа Вадима Беляева в Индию спустя полгода после рождения их третьего ребенка. Там сняла хижину и продолжила усиленно заниматься йогой, которой увлеклась еще в Москве.

– Мне повезло: я начала изучение йоги со знакомства с ученицей великого мастера кундалини-йоги – Баджина Прэмо Кутюра, – рассказывает Амалия. – Ее зовут Гурмук. Она стала моим постоянным учителем. У нас с Гурмук была любовь с первого взгляда. Я не знаю, сколько ей лет, наверное, немало, но она прекрасна – такая высокая красивая инопланетянка. Серьезно практиковать кундалини-йогу очень тяжело. В какой-то момент ты вообще перестаешь понимать, чем ты, собственно, тут занимаешься. Но ежедневные занятия помогают управлять своими эмоциями и желаниями.

Певица Жанна Фриске всерьез увлеклась йогой шесть лет назад, когда отдыхала на Гоа. Жанна считает, что йога – это способ усовершенствовать тело. Она практикует хатха-йогу, помогающую быстро похудеть. Правда, освоить упражнения получилось не сразу – не вынесла нагрузки на первом уроке и едва не упала в обморок. Однако впоследствии ей всё так понравилось, что теперь она мечтает открыть собственную школу йоги. «ЖГ» уже рассказывала, что Жанна не стремится к замужеству, откровенно заявляя, что ей даже не хочется жить вместе с мужчиной.

Читайте так же:  Йога для тонкой талии и плоского живота

– Я – Рак по гороскопу, и личное пространство для меня очень важно, – говорит Жанна. – Не хочу, чтобы туда кто-то совал нос, обсуждал, оценивал. Мне нравится одиночество.

Сравнение йога-центров с сектами не случайно: они всегда используют рекламу, зазывание и затягивание. Членам группы необходимо постоянно доказывать окружающим, что их учение – единственно правильный путь. Как в сектах, в йога-центрах есть непререкаемый лидер и одно мировоззрение на всех. С такой властью проще высасывать деньги… И ничего больше – никаких космических откровений.

Как йога влияет на отношения с мужчинами

Невероятное торжество жизни и уверенная женская сила исходят от девушек, которые серьезно занимаются йогой. Как же влияет йога на женщину и чем привлекает мужчин?

Расцвет женской личности

По традиционному представлению йогов, кроме физического тела существуют тонкие тела, формирующие ауру человека. Эфирное тело отвечает за жизненный тонус и энергетику, астральное тело транслирует наше эмоциональное состояние, ментальное тело отображает наши мысли.

Занятия йогой встряхивают энергетику человека и запускают в работу его внутренний двигатель. Приходит на йогу, скажем, такая себе жесткая бизнес-леди с твердо сцепленными скулами, спина и плечи в напряжении, грудная клетка скована и зажата (потому как нельзя допустить проявлений любви, ведь это может быть расценено как слабость)… И после буквально одного часа практики происходит чудо. Розовеют щеки и расслабляется лицо, тело наливается стройностью и легкостью, все вокруг кажется удивительным и восхитительным. Распрямляются плечи, держится осанка. Меняется даже голос – становится ниже тембр, мягче тональность. Взгляд открывается навстречу незнакомым и случайным людям, глаза блестят и лучатся теплым светом.

Весь мир как будто замедляет движение и мы можем явственно ощутить то, что именуется женской энергией. Чувствуем себя благоухающей розой, мягко ступающей гибкой кошкой или чувственной и страстной амазонкой. Просыпается та часть нашей женской сущности, которая для нас наиболее естественна.

И этого не могут не чувствовать мужчины

Даже самые далекие от йоги представители мужского пола чувствуют, когда женщина особо привлекательна и наполнена женской энергией. И дело не только в манящей походке и ясном взгляде, уверенном облике и движениях женщины, но и в том, чем «пахнет» женственность, в том, что воспринимается мужчинами на самом тонком уровне сознания. Регулярные занятия йогой делают женщину максимально открытой для обмена энергии, более чувственной и тонко чувствующей, позволяют ей «проводить» энергии от плотских физических уровней до самых тонких, там, где обитают интуиция и ясновидение. Особенно чувствуется это состояние сразу после тренировки. Погружаясь затем в проблемы, его легко потерять. Однако те, кто практикуют йогу давно и серьезно, продолжают оставаться в нём.

Наверняка многие наслышаны про «свободные отношения» и безусловную любовь, которую практикуют йоги. Если женщина-йог не состоит в отношениях, не замужем, и пока еще только приходит к осознанию своего женского предназначения, она может активно экспериментировать со своей пробудившейся сексуальностью, что, как правило, и происходит с новичками. Йоги называют это грубой, не структурированной и неоформленной еще энергией, которая ищет выход.

Йога открывает глубокий новый уровень секса, где нет запретов, где свободно следуют инстинктам, где отлично чувствуется «подходящесть» партнера, тонко ощущается его настроение, его желания. Да, энергии много, но девушка-женщина еще учится ею управлять и реализовывать свое женское начало, чтобы затем направить его в одно русло на одного человека. На этом этапе она не «отдает и получает», она раздаривает энергию, кормит ею оголодавших мужчин.

Женщина, у которой партнерские отношения с мужчиной, в том числе, замужество, которая использует йогу для жизни, здоровья и удовольствия, на практике чувствует, что значит отдавать энергию мужчине и получать ее обратно. В таких парах все уравновешенно. Женские качества гармонизируют семью, задают ей дух, атмосферу любви и заботы, участия. Мужчина берет на себя активные мужские роли, зарабатывает деньги, выстраивает жизненную систему семьи с нежной и малозаметной женской навигацией. Женщина заботится о себе, о доме, о желудке и чистоте рубашек любимого, старается не допускать ссор или решать их мирным путем, чтобы не тратить свое и мужнино энергетическое здоровье. При этом не обязательно становясь домохозяйкой или наоборот, светской дамой, которая интересуется только шопингом и маникюром.

Гармоничная женщина и живет гармонично, не впадает в крайности и не страдает по пустякам. Находит себя занятие по душе, стремится реализовать себя, но не до белого каления карьеристки, а чтобы творить добро и благо. Мужчина с такой женщиной становится на все способным кораблем, женщина лишь легонько поддувает в его паруса, направляя в верную сторону.

А самое главное, счастлива такая женщина рядом со своим мужчиной (а если еще нет последнего, значит, не овладела в совершенстве своим женским ресурсом). Счастлива внутри и снаружи себя.

Йогическая голова ее все принимает (мысли не терзают душу, нет низменных чувств вроде ревности, сомнений и обид, «ум обуздан» по Бхагавад-гите :-)). Сердце ее излучает любовь, независимо от объекта (она любит мужа, солнце, цветы, капли дождя, детей и котов, не будучи зависимой от них). И если развод, если расставание, любовь ее сердце не покинет — погорюет и снова наполнится нежностью. Телом и кожею своей осознает себя його-женщина каждую долю секунду и наслаждается тем, что имеет.

Обычные женщины занимаются йогой

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

4 марта 2013, 8:00

и ВКонтакте

Забудьте о фотошопных красотках из журналов, так тренируются простые и смелые девушки.

В инстаграме девушки с параметрами, далекими от модельных, проводят вдохновляющий флешмоб под названием #SizeDoesntMatter. Он посвящен йоге.

В течение месяца женщины публикуют изображения или видео в различных йоговских позах. Они побуждают других принять свое тело и поверить в то, что каждый, имеющий нестандартные параметры, может освоить йогу, которая обычно представляется как занятие исключительно для худых.

Мыслить позитивно

Жена ходила ″на йогу″ — а потом бросила меня и троих детей! Теперь хочу предупредить всех. Леденящая душу история.

Леденящая душу история.

Эту страшную историю рассказал в Фейсбуке журналист из российского города Иваново, главный редактор газеты «Рабочий край» Алексей Машкевич.

Вот вся история словами самого Алексея:

«Долго думал, писать ли о беде в личной жизни, но всё-таки решился. Не для того, чтобы поплакаться или поискать сочувствия — нет. Для того, чтобы предостеречь других.

Мы недавно расстались с женой, с которой были близки 20 лет и родили троих детей: Данила, Макара и Аню. Ни я, ни она не нашли увлечения на стороне, всё намного хуже — моя милая Лена предпочла семье йогу.

Это наша ещё дружная семья в гостях у моей мамы:

Последнее время она очень часто уезжала на различные колдовские йоговские мероприятия. После очередного сказала мне, что впереди ещё один десятидневный семинар (так это у них называется), проходящий в день её рождения и в день 18-летия старшего сына — и я не выдержал. Поставил условие: “или семинары, или я”.

В итоге я с тремя детьми живу дома, а она отдельно — и это её собственный выбор.

Хотя собственный ли? Йогой она начала заниматься 9 лет назад, когда в её жизнь вошла тренер Марина Тихомирова. Сначала это была гимнастика, потом приплюсовалось что-то непонятное, начались разговоры о медитациях, внутренней вселенной и другая галиматья, которой я поначалу не придал значения — чего хочет женщина, того хочет бог — пусть занимается, раз нравится.

Читайте так же:  Куала йога на тургеневской расписание

Скриншот с их ФБ-страницы:

В какой-то момент начались поездки на семинары, Марина для жены постепенно превратилась в непререкаемый авторитет, а я начал прозревать — моя Лена попала в секту. Да-да, именно в секту.

Всё начинается с малого. Так и в истории с моей женой: свою новую студию они назвали “Дом”.

Тот самый “Дом” на Багаева, 59:

Ни больше, ни меньше — дом — и постепенно жена начала жить на два дома: один наш, общий, всё больше ассоциирующийся у неё с бытовым адом, и в йоговском “Доме”, куда сбегала всё чаще и чаще, забывая там о времени и о семье.

Сначала я шутил. Говорил: живёшь на два дома. Оказалось, это не шутка.

Нет-нет, не думайте об измене — этого не было. Но известно, что женщина изменяет не телом, а головой, разумом. После почти 20 лет жизни со мной, голова её была в “Доме” на Багаева, 59.

Вот, почитайте, что они о себе сами пишут (скрин с сайта):

То же самое постепенно произошло и со словом “семья” — так она стала называть не только меня с детьми и родителями, но и окружающих её в студии людей. А потом оказалось, что и “любовь” больше не сакральна — она стала говорить, что любит всех своих студийцев, свою новую семью.

Скажу отдельно, что персонажи в той семье меня всегда напрягали: в большинстве своём это бездетные женщины со сложной судьбой, геи и мужчины без определённых занятий. И гуру Марина, которая постепенно превратила особо преданных студийцев со всей России в свою прислугу: они практически бесплатно ишачат на неё на “семинарах”, за которые та собирает нехилые деньги.

Вот она, Марина Тихомирова:

Вот и вся история, в общем-то. Мораль проста: всегда называйте вещи своими именами, не отпускайте своих близких в параллельные миры, не дайте кому-то оккупировать их мозг бесовщиной: хоть йоговской, хоть блатной, хоть кликушеско-православной.

Теперь, наверное, я долго буду видеть секты в любом клубе по интересам — ведь ни у кого нет сомнений, что это секта? Сильный и властный лидер, подчиняет послушное стадо своей воле, залезая в мозг и откладывая там куски бредового спиритического г@вна — в нашем случае о вселенной, в которой все любят всех, кроме родных и близких.

Скажете: грубо? А что, если не г@вно в голове, может заставить взрослую и до недавнего времени абсолютно адекватную женщину уйти от троих детей со словами “меня зовёт вселенная”?

Берегите себя и своих близких, учитесь на своих ошибках, умоляю вас. И не дай вам бог услышать, как воют дети, которым говоришь, что мама ушла».

Многие пользователи в комментариях разделяют возмущение Алексея подобными «сектами»:

Но некоторые считают, что не всё так однозначно:

В ответ Алексей Машкевич написал:

«Спасибо всем, что-то написавшим… Я не ждал вашего одобрения или порицания.Мне не интересна ваша оценка моих действий — просто хотел вас предостеречь и не повторять моих ошибок. Никогда не расслабляйтесь, как бы хорошо вам ни было. Не давайте близким людям уйти в параллельный мир.А главное — не врите себе и всегда называйте всё своими именами. Семья — это семья, любовь — это любовь, дружба — это дружба. Это всё очень ценно само по себе, но у этих слов может только один смысл.Помните старую мудрость: “Мало быть мужем и женой, надо ещё стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне”. И если когда-то жена скажет: ты мой мужчина, а вот он мой друг, — знайте, всё кончено и надо бежать. Или гнать.Ну и ещё остались дети. Остались со мной — пока, как минимум. Наверное, это не конец истории — как минимум из-за них, из-за детей.Но это будет уже совсем другая история — 20 лет счастья с милой Леной остались позади, впереди годы жизни, в которой где-то рядом со мной будет другая — чужая Лена. Мне безумно грустно. И больно…»

Давай поженимся! 16+

Мария: педагог по вокалу, занимается йогой, мечтает объездить на кабриолете всю Европу. Давай поженимся! Фрагмент выпуска от 15.10.2019

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Мария, 33 года, педагог по вокалу. Обожает путешествовать, занимается йогой и дыхательными практиками. Признается, что у нее душа итальянки. Мечтает объездить на кабриолете всю Европу. Предупреждает, что воспитывает дочь от первого брака. Избранник приятно удивил Марию, когда сделал предложение и подарил фамильное украшение, но ввел в состояние шока, обвинив ее в воровстве. Ищет мужчину, с которым ей не придется нервничать.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2019, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Попытки победить зимнюю хандру, или как я решила заняться йогой.

Мда…Отгремели куранты, я снова пожелала себе начать новую жизнь в будущем году, но…

Очередная слабенькая надежда, что Новый год для меня будет хотя бы немного лучше, чем предыдущий, с каждым днем становится все слабее и призрачнее.

2018 год начался для меня лютым пиздецом на работе, слабостью после жестокой простуды, упадком моральных и душевных сил, и абсолютным нежеланием шевелить своей тушкой.

Внезапно (!) начавшаяся в январе зима принесла с собой гололедище и снегопады, и это отбило у меня желание выходить на улицу вообще. Но работать-то надо, а значит – и шевелить поршнями время от времени тоже.

В один из таких «разъездных» дней, придя домой с красной мордой, мокрыми волосами под шапкой, запыхавшись от бесконечного вытаскивания ног из сугробов, и с жуткой болью в спине, я поняла – надо срочно что-то менять. Надо начинать уже снова становиться человеком, черт возьми! Надо заняться тренировками, питаться наконец начать правильно, надо что-то делать, ленивая ты жопа!

И села раздумывать, как бы постепенно, без резких переходов и нанесения себе душевных и физических увечий, становиться гибче и стройнее. Выбросила остатки вредных продуктов из холодильника, накупила яблочек-творожков-овсянки, составила план питания. И начала думать, чем нагружать себя физически. Спортзал я отмела для себя сразу. Пока. Мне, как человеку, с начинающимися признаками социофобии и горой комплексов, сейчас страшно об этом даже думать. А вот заниматься дома – это вариант, для начала.

Погуглив щадящие трени, я набрела на видеоурок йоги для начинающих. Бегло его пересмотрев, я поняла – сейчас это точно мое! Да вообще там ничего сложного! Начну-ка я, пожалуй, с йоги!

Перед сном я постелила себе коврик, надела труханы посвободнее, включила ноут, и понеслось…

После первых, сделанных мною несложных, как мне казалось, асан, я побежала за изолентой – вебкамеру заклеивать. На всякий случай.

Потому что, если есть хоть 1 процент правды в том, что за мной кто-то может следить по вебке, и видеть весь этот пыхтящий и падающий пиздец, который я попыталась изобразить, то я… Не знаю, что я, но этот позор не должен видеть никто.

Читайте так же:  Йога и медитация для начинающих дома

Как же мне тяжело дались эти 11 асан и час времени видеоурока, но я честно попыталась отработать все по мере возможностей. Почувствовала себя негнущейся Буратиной, пару раз всплакнула, два раза упала, вспомнила молодость, те времена, когда я лазила по деревьям и крышам, и с легкостью ходила пешком по 8 километров, всплакнула еще раз – ведь это было совсем недавно!

Но все-таки я сделала это! Namaste!

Утром болело все, и легкий туман в голове не рассеивался весь день. Но я определенно буду продолжать. Мне понравилось! Остается только быть последовательной и не лениться. Пожелайте мне удачи!

10 причин, по которым вам не следует заниматься йогой

Многие беспринципные фанатики йоги считают, что огромным плюсом дыхательной гимнастики, пришедшей к нам с Востока, является её популярность. Мода на йогу для одних остаётся всего лишь модой, а для других – это целое искусство, способное кардинально изменить сознание человека и его жизненный уклад. Об этом хочется рассказать всем, что мы сейчас благополучно и делаем.

На самом деле йога имеет и свою тёмную сторону. В силу целого ряда причин новичкам и мастерам такой практики нужно перестать посещать злосчастные занятия . Чтобы уберечь вас от боли и страданий, мы подготовили целый список причин, почему вам не следует практиковать йогу.

1. Это разрушит вашу дружбу с сыром, перцем и картошкой-фри

Занимаясь практикой асан, вам откроется следующее виденье: продукты, которые вы так беспечно употребляете в пищу, отражаются на вашем теле. А значит, для поддержания здоровья организма и фигуры придётся отказаться от некоторых вкусностей.

Так что если вы гурман, — незамедлительно покиньте коврик для йоги.

2. Йога поставит крест на ваших бессонных ночах

Попадая на коврик для йоги после затяжной вечеринки или ночи, наполненной эпизодами из Netflix, вы почувствуете некий дискомфорт. Ощущения примерно следующие: вы, как ранняя пташка, которая то бодрствует, то впадает в спячку. С йогой дни ваших гулянок сочтены.

3. Любовные отношения? Придётся пропустить много занятий йоги

Очень трудно «крутить» шуры-муры, когда приходится регулярно заниматься йогой. Зато, воспитав в себе любовь к ближнему и достигнув гармонии с окружающим миром, вы пробудите желание у прохожих поговорить с вами. Поверьте, вас не оставят в покое. Так что вам придётся открыть себя миру во всей красе.

4. Вы откроете в себе ответственность

Говорят, что коврик для йоги — ваше зеркало. Вы станете замечать множество красивых вещей и мест, окружающих вас, и перестанете перекладывать вину на других. Йога сделает вас ответственными и доброжелательными.

Вы поймёте, что сами управляете собой. Теперь в любой момент ваша нога заступит на путь изменений, которые сделают вас счастливыми. Желая добра остальным, вы обрекаете себя на всё хорошее.

5. Йога лишит вас удовольствия обсуждать людей

Некоторые из нас пытаются отыскать недостатки в других ради забавы, поскольку им просто не о чем говорить. После занятий йогой вы не будете искать изъяны в окружающих, а начнёте развлекать себя разговорами о множестве удивительных вещей, мест и событий. Это уж точно станет большим обломом для любителей посплетничать у вас за спиной. Готовы ли вы дать бой всем сплетникам и завистникам? – решать вам.

6. Практика йоги сменит ваш гардероб

Раньше вы получали массу удовольствия от большого количества красивых вещей. Теперь все они вам не нужны, — достаточно обзавестись парой сотен штанов для йоги. Готовы ли вы на такой шаг?

7. Занятия заставят тебя плакать в общественных местах

Если вы не любитель проявлять эмоции в общественных местах, то йога скорее не для вас. Вы не сможете определить тот момент, когда учитель говорит правильные вещи или когда он ранит вас ножом в самое сердце. В таком случае только слёзы вернут вас к жизни.

8. Йога поможет вам ощутить свои чувства

Наладив контакт со своим телом, вы улучшаете сознание, мысли становятся чистыми и ясными. Это в дальнейшем приведёт вас к положительным эмоциям. Если вы постоянно сторонитесь своих чувств, то скорее убегайте и от йоги.

9. Вы приведёте в порядок не только свои бёдра и руки, но и сердце

Ваше тело будет невесомым, лёгким и гибким только тогда, когда вы станете обладателем «мягкого» сердца. Вы откроете для себя жестокость, и, быть может, даже жестокость вашего естества. Йога – это погружение в традиции и духовность. Она делает ваше сердце закалённым, а помыслы чистыми.

10. Вы навсегда избавитесь от саморазрушения

Мы очень часто получаем удовольствие от тех вещей, которые нас убивают. Практикуя йогу, вы начнёте замечать, что многие привычки не идут вам на пользу. Со временем желания пить, курить, ругаться, засиживаться допоздна сходят «на нет». Так что, если вы любите свою настоящую жизнь, не пробуйте постигать искусство йоги.

Надеемся, вы догадались, что статья шуточная. Конечно же, вы сможете встретить йог и йогинь, которые курят, пьют и объедаются нездоровой пищей. Просто им не довелось читать нашу статью.

Чем полезна йога для мужчин и женщин

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Видео (кликните для воспроизведения).

В последнее время йога стала спортивным мейнстримом, особенно среди женщин. Каждый находит в ней свою панацею. С помощью йоги пытаются похудеть, обрести внутреннее равновесие, вылечить сколиоз и многое другое. Вспомним, чем еще полезна дисциплина.

Польза йоги никогда не ставилась под сомнение. Первые упоминания о философии обнаружены на печатях Индской цивилизации 3300 — 1700 годов до н.э. Раньше йога была неразрывно связана с религией, а сейчас более обособлена и универсальна: человек любой конфессии, возраста, пола может заниматься этой философской гимнастикой.

Слово «йога» расшифровывается неоднозначно. Это и «гармония», и «упражнение», и «единение», но, на самом деле, она — синтез этих понятий. Особенность йоги в сочетании специальных упражнений, правильного дыхания, философии, релаксации и даже музыки. Йога помогает уйти от ежедневной игры наперегонки со временем, почувствовать созвучие тела и души.

Как начать заниматься йогой

Не бросайтесь в омут с головой! Йога — не развлечение и требует подготовки. Не начинайте со сложных упражнений, вы сами со временем к ним придете. Тем более, трудновыполнимость может быстро измотать и, в таком случае, гармония останется за горами.

Запаситесь необходимыми атрибутами для тренировок. Выберите качественный коврик, подходящий под ваш рост, а также комфортную, не стесняющую движения, но облегающую одежду.

Стили йоги для новичка — «темный лес». Поэтому при выборе руководствуйтесь целью занятий. Не бойтесь попробовать несколько разных техник, чтобы найти ту самую. Посоветуйтесь с профессионалами.

Мотивирующим и дисциплинирующим вариантом будет покупка абонемента в студию йоги. Новичку трудновато уловить тонкости упражнений самостоятельно. На первых порах желательно заниматься под присмотром тренера, первые недели тренировок могут сопровождаться «побочными эффектами».

Помните, что сложные асаны и скрутки могут больше навредить, чем помочь неподготовленному человеку. А некоторые позы йоги и вовсе невыполнимы без психологического настроя. Это относится к сложнейшим асанам, которые выполняются на голове и стоя на одних руках.

Йога оказывает большую нагрузку на суставы и мышцы, поэтому не перенагружайтесь, слушайте свое тело и пользуйтесь массажными маслами. Избежать мышечного и эмоционального стресса помогут техники медитации. Некоторые из них освоить совсем не сложно.

А для теоретической подпитки рекомендуем следующие книги: «Дживамукти Йога» Шерона Гэннона и Девида Лайфа — особенно полезна для новичков, описывает научно обоснованную практику йоги, «Бхагавад Гита» с комментариями Шри Шайленды Шармы расскажет о 18 различных техниках, а «Бхагавад Гита» с комментариями Парамаханса Йогананды откроет новые горизонты сознания.

Используйте дыхание «Капалабхати» для разминки перед практикой.

Одно из популярных направлений – хатха-йога, польза которой заключается в развитии гибкости и поддержании здоровья суставов и позвоночника. Особое внимание на неё стоит обратить людям с постоянной эмоциональной перегрузкой, напряженной или монотонной работой. Тренировка успокоит, поможет правильно расставить цели и приоритеты в нелегких задачах и задаст верный настрой.

Читайте так же:  Йога для начинающих воркаут

А теперь подробней о том, как влияют занятия йогой на организм.

Чем полезна йога для здоровья

  • Первое — укрепление иммунитета, причем, каждый раз во время тренировок, даже при бессистемном подходе. Не занимаясь медитациями и дыхательными упражнениями, вы всё равно получите эффект.
  • При правильном выполнении асан, улучшается циркуляция крови и организм укрепляется. Йога помогает повысить сопротивляемость клеток организма. Постоянно занимаясь йогой, вы забудете, что такое сезонные простудные заболевания. Организм будет отлично бороться с инфекциями. А если занятия регулярны, то эффект многократно умножается.
  • Йога помогает при сколиозе и нарушении осанки. Но(!) выбор техники здесь особенно важен, потому что выполнение некоторых упражнений может только ухудшить состояние. Правильный подход укрепит мышцы спины и снимет боль.
  • Йога — отличная «таблетка» от головной боли и раздражимости. Она помогает убрать мышечные зажимы, которые образуются от сутулости, сидячего образа жизни и вредных поз-привычек. Снимает усталость и напряжение.
  • Польза йоги для нервной системы заключается и в невосприимчивости к стрессовым ситуациям, более спокойном отношении ко всему, что раньше могло вызвать шквал негатива.

Польза йоги для женского организма

Изначально йога существовала только для сильного пола, но спустя время она стала универсальной. Женщины прежде всего оценят пользу йоги для фигуры, но нельзя преуменьшать и ее пользу для женского организма в целом. Она развивает гибкость, создает внешнюю и внутреннюю гармонию, делает женщину уверенней в себе и раскрывает сексуальность.

Мышцы подтягиваются, укрепляются, также улучшается работа всех внутренних органов, в том числе и репродуктивных. Йога помогает женщинам бороться с фригидностью. Это происходит благодаря релаксационным техникам и усилению притока крови к половым органам.

Упражнения также помогут облегчить менструальные боли и «отложить» климакс. Занятия укрепят мышцы тазового дна, что улучшит сексуальную жизнь и поможет справиться с недержанием мочи.

Особенно важна йога для беременных: регулярные практики облегчают боли при схватках. А некоторые асаны помогают подготовить женский организм к родам или восстановиться после них.

Несомненно, целеустремлённая и уравновешенная женщина будет чувствовать себя увереннее и выглядеть сексуальнее.

Польза йоги для мужчин

Попробуйте приобщить к занятиям йогой свою вторую половинку. Практики очень полезны для мужчин. Йога не только расслабляет, но и тонизирует мужской организм. При выполнении асан тренируется выносливость и развиваются все группы мышц.

Йога научит мужчин расслабляться, что избавит от сексуальных дисфункций. Правильные техники обеспечат приток крови к половым органам и избавят от стресса, который является первым врагом эрекции.

Мужчинам – любителям йоги — тренировки в фитнес-залах даются очень легко, и результатов они достигают за меньший срок. Сильному полу удастся быстро увеличить мышечную массу, не занимаясь до изнурения, как в тренажерном зале. Размеренные упражнения йоги дают стойкий результат, не травмируя мышцы.

Занимайтесь йогой всей семьей. Возрастных ограничений нет. Начало занятий йогой – это гарантия вашей гибкости, здоровых суставов и эластичных мышц. Она подходит всем, и заняться ей не поздно и не рано никогда. Стоит только начать и ваша жизнь изменится.

43 знаменитости, которые занимаются йогой

Всех их людей объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.

Йога изменяет жизнь к лучшему и помогает достичь цельности и гармонии человеку. Не верите? Вот 43 доказательства в лице 43 знаменитостей, которые добились выдающихся результатов в профессии, сформировали сильный характер и при этом научились искренне радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги. Они практикуют разные стили, у них разные истории знакомства с йогой и из практики каждый также выносит что-то свое, но всех их объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.

Пожалуй, Мадонна – один из наиболее строгих приверженцев йоги и буддизма в Голливуде. Ходят легенды о ее регулярных тренировках и чудесах аскетизма. Результат на лицо – в свои годы (о которых сложно догадаться) певица выглядит просто сногсшибательно и по-прежнему может забросить ногу за голову.

Голливудский ветеран йоги, который одним из первых познал все ее прелести, жалеет лишь о том, что не открыл для себя йогу раньше. До 38 лет Стинг, как и большинство мужчин предпочитал агрессивный вид тренировок, но его друг уговорил его посетить всего одно занятие. После этого жизнь Стинга, по его словам, перевернулась. И творчество тоже, ведь он начал слышать музыку в тишине…

Йога изменила к лучшему жизни многих людей и Адам Левин не стал исключением. Поначалу он столкнулся со стереотипом, что йога – не мужской вид занятий. Однако больная поясница больше не позволяла заниматься в спортзале. Подтвердив на деле поговорку: что ни делается, то к лучшему, Адам начал практиковать йогу и нашел в ней панацею от всех бед. Певец говорит, что перед концертами он традиционно медитирует, чтобы одновременно набраться энергии и избавиться от волнения.

4. Роберт Дауни мл.

Вот кому, кажется, до стереотипов нет никакого дела, так это Роберту Дауни Мл. Он практикует Хатху и заявляет об этом с гордостью в каждом интервью. Актер говорит, что мир – непростое место, и нужно знать, в каких местах ты можешь черпать вдохновение и силы. Для него это место – коврик для йоги.

5. Гвинет Пэлтроу

Актриса занимается йогой больше 15 лет и с удовольствием практикует вместе со своей подругой Мадонной. Более того, Гвинет Пэлтроу является сертифицированным инструктором и самостоятельно занимается вместе со своей дочкой Аппл. В 2006 году актриса провела индивидуальное занятие со своим поклонником и в качестве благодарности получила 30 000 фунтов.

6. Джулия Робертс

Исполнительницей главной роли в фильме «Ешь, молись, люби» не с проста стала Джулия Робертс, которая сделала йогу не просто частью своей тренировки, но и философией жизни. На данный момент актриса находится на пятой ступени Раджа-йоги – пратьяхаре, которая подразумевает перемещение фокуса внимания с внешних объектов во внутрь себя.

7. Кристи Тарлингтон

Кристи Тарлингтон уже более 20 лет занимается популяризацией йоги в Голливуде. Она выпустила линию одежды для йоги, а также написала книгу «Живя йогой». Супермодель сообщает, что для нее это ментальная, духовная и лишь затем физическая практика. В 2002 году Кристин появилась на обложке Vogue в позе лука.

8. Дэвид Духовны

Фамилия полностью отражает образ жизни и мыслей актера, который не просто практикует йогу, но и изучает теоретическую сторону вопроса, читая книги по карма и раджа йоге. Дэвид верит в реинкарнацию и считает своим долгом уважительно относиться к нашему миру.

9. Вуди Харрельсон

Вегетарианец-сыроед Вуди Харрельсон практикует йогу уже несколько лет и находится просто в потрясающей форме. По словам актера, зеленый смузи и поза лотоса спасут мир.

10. Николь Кидман

Австралийская актриса начинает практику ОМ-йоги по методике Синди Ли в пять утра. Это позволяет ей справляться с утомительными графиками съемок и избежать колоссального напряжения, связанного с публичным образом жизни.

11. Шарлиз Терон

Одна из самых красивых женщин в мире утверждает, что избавилась от пристрастия к сигаретам с помощью йоги. Она признается, что курила как сапожник, чтобы справиться с напряжением от съемок, но теперь вместо трех пачек сигарет в день, ей достаточно одного часа йоги.

12. Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» не устает демонстрировать свою шикарную фигуру, которая словно не подвластна времени. Дженнифер активно практикует йогу вместе с персональным тренером. Вместе они работают не только над внешностью актрисы, но и над ее спокойный внутренним миром.

13. Одри Хепберн

Невероятная Одри Хепберн, которая самым удивительным образом совмещала в себе красоту и сострадание, при жизни занималась балетом и регулярно практиковала йогу.

Читайте так же:  Утренняя йога средний уровень

14. Джордж Клуни

Популярный актер лишь недавно пришел к йогическому образу жизни, но он убежден, что, вступив во вторую стадию своей жизни, мужчина просто обязан заниматься йогой, чтобы сохранить себя в форме. Предпочтение Клуни отдал бикрам-йоге.

15. Виктория Бекхэм

А вот Виктория практикует йогу… для лица. Получив негативный опыт от похода к пластическому хирургу, она зареклась никогда больше не прибегать к подобным услугам. Так что вместо подтяжек и бесконечных инъекций, Виктория занимается йогой собственным лицом. Почему нет?

16. Рейчел МакАдамс

Талантливая актриса обожает кундалини йогу, практику которой начинает в половину пятого утра! Она признается, что кундалини помогает сохранять ей ясность мышления, легкость тела, а также позволяет легко выражать эмоции и проявлять творчество, что так необходимо для ее профессии.

Нина Добрев занимается йогой около четырех раз в неделю и совершает ежедневные медитации. Ее любимая поза – Врикшасана, которая успокаивает ум и устраняет чувство тревоги. Конечно для ее выполнения нужна хорошая физическая подготовка, которая у Нины Добрев, определенно, имеется.

Занятия йогой Кейт переняла по наследству от своей мамы Голди Хоун. Актриса призналась, что с помощью медитации смогла пережить серьезный кризис. Теперь актриса регулярно медитирует и является владелицей линии одежды для йоги.

Рики Мартин сторонник домашней практики хатха-йоги. Импульсивный певец признался, что именно она помогла ему взять под контроль свои горячие, латиноамериканские эмоции.

20. Дженнифер Лопез

Дженнифер Лопез также утверждает, что обожает йогу. Доказала она это в фильме Джильи, где продемонстрировала пару кругов Сурья Намаскар.

После того как у актрисы обнаружили сахарных диабет первого типа, ей пришлось коренным образом изменить диету и режим физических нагрузок. По словам Холли, именно йога помогла ей справится с недугом и стать еще счастливее, чем прежде.

22. Риз Уизерспун

Риз Уизерспун пришла к йоге после родов, когда возникла необходимость быстро прийти в форму и справиться с послеродовой депрессией.

Кажется, весь мир с восторгом наблюдает, как не стареет Деми Мур. После развода с Эштоном Катчнром, который стал неприятным событием для актрисы, она решила заняться кундалини йогой. Испытав на себе целительный эффект и морально восстановившись, Деми Мур на волне эйфории подумывает отказаться от съемок в кино и переквалифицироваться в инструктора по йоге.

24. Жизель Бундхен

Целый отряд длинногих моделей занимается йогой: Даутцен Крез, Адриана Лима, Кендис Свейнпол, Алессандра Амрозио, но впереди всех – Жизель Бундхен. Инстаграм самой высокооплачивоемой модели в мире пестрит различными асанами в ее исполнении. Модель не устает повторять, что уже много лет своей красотой она обязана именно йоге.

Бывший ангел Victoria’s Secret заявляет, что уже 15 лет совмещает хатха и кундалини йоги. Именно эти практики позволяют ей находиться в гармонии с собой, быть полной энергии и оставаться одной из самых красивых женщин на планете.

Российская красавица Ирина Шейк, по примеру своих коллег из VS включила в программу своих тренировок занятия по йоге. Больше всего ей нравится заниматься на свежем воздухе и за короткий срок она достигла значительных результатов.

27. Николь Шерзингер

Николь Шерзингер ведет более чем активный образ жизни и перепробовала самые разнообразные тренировки, но она признает, что один из ее любимых вариантов – силовая йога. Также певица говорит о том, что она придерживается здорового питания, но периодически позволяет себе сладости. Видимо, благодаря йоге, ей нет причин беспокоиться за фигуру.

Если кто-то не знал, то Эмма Уотсон – сертифицированный инструктор по йоге. Актриса признается, что йога дарит ей вдохновение и полет мысли. Ну конечно, ведь чудеса можно увидеть не только в Хогвартсе, но и на коврике для йоги.

29. Мэтью Макконахи

С недавних пор актер стал завсегдатаем йога-классов. Возможно более серьезные роли в кино повлекли за собой более осмысленный подход к жизни?

30. Джессика Альба

Мать двоих детей и одна из самых красивых актрис планеты обожает вставать спозаранку, чтобы позаниматься йогой, а после практики выпить зеленый веганский коктейль.

31. Колин Фаррелл

Актер из Ирландии раньше признавался, что в лучших ирландских традициях, обожал дебоширить и пьянствовать. Однако после рождения сына ему захотелось измениться и в этом ему помогла йога. Теперь жизнь актера более стабильна, он следит за своим здоровьем и поборол множество вредных привычек.

32. Джессика Бил

Голливудская актриса и жена Джастина Тимберлейка обладает шикарным спортивным телом. Актриса обожает практиковать йогу на свежем воздухе, которая помогает ей тренировать не только тело, но и разум.

33. Рассел Брэнд

Все чаще известного актера и комика Рассела Брэнда можно встретить с ковриком для йоги. Дело в том, что после развода с Кети Перри, именно йога позволила ему прийти в себя и стать гораздо счастливее.

34. Орландо Блум

Актер начал заниматься йогой благодаря своей бывшей жене Миранде Керр, но даже после развода не бросил занятия и продолжил активно практиковать. Все дело в том, что йога помогает ему держать себя в форме гораздо лучше, чем другие тренировки.

35. Борис Гребенщиков

Удивительный российский музыкант Борис Гребенщиков, завораживающий своими философскими песнями, практикует йогу с 2002 года. В своем содержательном интервью он рассказывает, как он пришел к такому образу жизни.

36. Александр Васильев

Участник группы «Сплин» пришел к йоге через цигун. Он полагает, что с помощью йоги, людям удается находить выход из самых сложных ситуаций и справляться с несправедливостью в мире. Неудивительно, что автор такой красивой музыки, занимается сознательной и гуманной практикой.

Многим известно, что неотъемлемой частью образа жизни Валерии является йога. Она с легкостью садится на шпагат, выполняет стойки на голове и выполняет немыслимые прогибы.

38. Ирена Понарошку

Ирена Понарошку не просто любитель йоги, у нее даже имеется духовное имя – Сада Ананда Каур, что переводится как принцесса вечного блаженства. Действительно, когда смотришь на жизнерадостную, красивую девушку с потрясающим чувством юмора, которая заряжает окружающих позитивом на весь день, не сомневаешься, что она истинная принцесса блаженства йоги.

39. Мария Шарапова

Помимо четырехчасовых тренировок по теннису Мария практикует йогу, которая помогает ей снять напряжение после тренировок и сосредоточиться на предстоящей игре.

40. Вера Брежнева

У Веры Брежневой идеальная фигура – с этим сложно поспорить. А еще жизнь певицы и ее песни полны гармонии и радости. Ее пароль и ориентир – йога, которая позволяет ей контролировать вредные привычки и мгновенно расслабляться.

41. Виктория Боня

Снимки Виктории Бони, на которых она выполняет стойку на голове без рук, вызывают уважение вперемешку с восхищением. Однако ведущая не устает повторять, йога для нее – не просто фитнес, а способ обрести гармонию и полюбить мир.

42. Ксения Собчак

В интервью Ксения сообщила, что пришла в йогу, чтобы вылечить спину, но в итоге познала свое истинное «Я». Она не прекращает ни одной тренировки и всегда находит время и силы хотя бы для маленькой медитации. Кстати, Ксения Собчак будет на обложке нашего 74-го номера, который выйдет в продажу 29 марта.

43. Сати Казанова

Видео (кликните для воспроизведения).

Сати Казанова уже много лет практикует йогу, соблюдает вегетарианство и изучает Аюрведу. На данный момент она пратикует Атма Крия йогу, которая преимущественна сосредоточена на работе с энергией, а не физическом аспекте. Это не самый распространенный вид практики, который требует большой моральной подготовки. К счастью, у Сати все прекрасно получается, ведь с каждым днем она и ее творчество становится только краше и лучезарней.

Моя жена занимается йогой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here