Неврология йоги в хорошем качестве

Самое главное по теме: "неврология йоги в хорошем качестве" с полным пояснением от профессионалов.

Неврология Йоги

Научная Йога, различая функции спинномозговой и вегетативной нервных систем, рассматривает их как одно целое, деятельность обеих частей которого тесно взаимосвязана (отапрота) [251] . Из них спинномозговая система состоит главным образом из сахасрадалы (головного мозга) и сушумны (спинного мозга), которые заключены в полость черепа и позвоночника (меруданда) соответственно [252] . Вегетативная (автономная) нервная система включает в себя две параллельные цепочки ганглиев (иду и пингалу), расположенные с обеих сторон сушумны — ида слева, а питала справа — и тянущиеся от основания черепа до кончика копчика (муладхары) [253] . Кроме того, очевидно, что древние йогины были знакомыми с разнообразными скрещениями нервных волокон [254] .

Сеть всей нервной системы тонко сплетена из семидесяти двух тысяч нади (нервов) [255] , не считая бесконечного множества мельчайших нервных волокон и окончаний [256] . Из них только шестьдесят две пары рассматриваются как имеющие специфическое значение. Однако из них йогины избрали для дальнейшего изучения только четырнадцать [257] . Огромную важность, с точки зрения Йоги, имеет деятельность трёх главных нервов [258] , а именно сушумны, по которой движется биоэнергия, — как проводника праны, — а также иды и пингалы, координирующих и контролирующих всю произвольную и непроизвольную деятельность человеческого тела, управлять которой и стремится научиться йогин-практик [259] .

3. Огромный телеграф [260]

Как ни странно, уже в древние времена — около 200 лет до н. э. — йогины-практики точно знали, как функционирует нервная система. Сведения, которые имеют об этом предмете современные учёные, почти совсем не отличаются от основополагающих принципов знаний древних йогинов. Как им удалось получить эти знания, мы рассмотрим в какой-либо другой работе. Достаточно сказать, что точность понятий Йоги, используемых для научного обозначения аспектов деятельности нервной системы, поистине замечательна.

Деятельность нервной системы, как её представляет себе Йога, популярно можно объяснить, сравнив её с линиями электропередач, телефонными коммуникациями или, точнее, с огромным телеграфом [261] . Так, комментатор Каличарана говорит нам, что нервные волокна (нади-танту) являются чрезвычайно тонкими, как нити паутины, и что они соединяют между собой все нервные центры тела, пронизывая и опутывая его, как паутина [262] . Движение биоэнергии по этим нервам и даёт жизнь всем организмам [263] . Смерть означает отсутствие праны.

Примечательно, что Йога не соглашалась с ранними заключениями известных древнеиндийских врачевателей, считавших, что нервы функционируют как обыкновенные полые трубы [264] , и утверждала, что тонкие нервные волокна действуют как электрические кабеля и передают биоэнергию (прану), порождающую нервные импульсы (прана- ваю), которые движутся по нервам как серии электрических разрядов (видьюнмалавиласа) [265] . Сегодня такие ведущие физиологи, как Таширо, Бейлис и другие, считают это наиболее точным описанием нервной деятельности.

В свое время огромное внимание привлекло заявление двух исследователей из Нью-Йорка — Крехора и Вильямса: все нервные импульсы в действительности являются электрическими по своей природе [266] . В 1921 году в Нью-Джерси, США, автор данной работы продемонстрировал опыты, частично подтверждавшие это мнение. Кроме того, согласно Йоге, движение электрических разрядов, порождающих нервные импульсы, управляется положительным и отрицательным жизненными магнитными потоками, на которые влияет деятельность правой и левой ноздри соответственно [267] .

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Студент — человек, постоянно откладывающий неизбежность. 10413 —

| 7287 — или читать все.

Bookitut.ru

2.Неврология Йоги

Научная Йога, различая функции спинномозговой и вегетативной нервных систем, рассматривает их как одно целое, деятельность обеих частей которого тесно взаимосвязана (отапрота)[251]. Из них спинномозговая система состоит главным образом из сахасрадалы (головного мозга) и сушумны (спинного мозга), которые заключены в полость черепа и позвоночника (меруданда) соответственно[252]. Вегетативная (автономная) нервная система включает в себя две параллельные цепочки ганглиев (иду и пингалу), расположенные с обеих сторон сушумны ида слева, а питала справа и тянущиеся от основания черепа до кончика копчика (муладхары)[253]. Кроме того, очевидно, что древние йогины были знакомыми с разнообразными скрещениями нервных волокон[254].

Сеть всей нервной системы тонко сплетена из семидесяти двух тысяч нади (нервов)[255], не считая бесконечного множества мельчайших нервных волокон и окончаний[256]. Из них только шестьдесят две пары рассматриваются как имеющие специфическое значение. Однако из них йогины избрали для дальнейшего изучения только четырнадцать[257]. Огромную важность, с точки зрения Йоги, имеет деятельность трёх главных нервов[258], а именно сушумны, по которой движется биоэнергия, как проводника праны, а также иды и пингалы, координирующих и контролирующих всю произвольную и непроизвольную деятельность человеческого тела, управлять которой и стремится научиться йогин-практик[259].

Библиотека 98books

Бесплатные книги в формате FB2

Бела Виг: Неврология йоги №JAIKY

Перед вами европейский бестселлер, не имеющий аналогов в мире йоги — книга о неврологии йоги.
Автор, доктор медицинских наук, профессор, учитель йоги Бела Виг — практиковал йогу с 11 лет. После получения диплома врача он задался целью проанализировать этот культурный феномен в контексте современного естествознания, опираясь, в первую очередь, на достижения медицины. Многократно посещая Индию, автор знакомился с самыми различными школами и брал уроки у отдельных мастеров.
В этой книге, знакомя читателя с техниками и видами йоги, опираясь на большой личный опыт и результаты, полученные в научно-исследовательских институтах йоги разных стран мира, Бела Виг ведет читателя от наблюдения за жизнедеятельностью тела и его ощущениями к освоению навыков саморегуляции, укреплению здоровья и самосовершенствованию высокого уровня.

Комментарии пользователей:

Качество полиграфии отличное, твёрдая обложка, удобный формат книги, иллюстрации чёрно-белые. Будет интересна и новичкам и уже продвинутым практиющим. Добавлю фото для ознакомления.

Неврология Йоги

Научная Йога, различая функции спинномозговой и вегетативной нервных систем, рассматривает их как одно целое, деятельность обеих частей которого тесно взаимосвязана (отапрота) 25 ‘. Из них спинно­мозговая система состоит главным образом из сахасрадалы (головного мозга) и сушумны (спинного мозга), которые заключены в полость черепа и позвоночника (меруданда) соответственно 252 . Вегетативная (автономная) нервная система включает в себя две параллельные це­почки ганглиев (иду и пингалу), расположенные с обеих сторон сушум­ны — ида слева, а питала справа — и тянущиеся от основания черепа до кончика копчика (муладхары) 253 . Кроме того, очевидно, что древние йогины были знакомыми с разнообразными скрещениями нервных волокон 254 .

Читайте так же:  Йога для похудения дениз

Сеть всей нервной системы тонко сплетена из семидесяти двух тысяч нади (нервов) 2 “, не считая бесконечного множества мельчай­ших нервных волокон и окончаний 256 . Из них только шестьдесят две пары рассматриваются как имеющие специфическое значение. Однако

249 Это замечание представляет точку зрения Йоги и сделано автором.
250 См, Dr, S. N. Dasgupta, «А History of Indian Philosophy», т. 1, с. 261 и далее.
251 См. «Шива-Самхита», II, 32.
252 См. «Йога-Расаяна», сс. 78,79.
253 См. «Горакша-Паддхати», 1,24,26.
254 См. «Шатчакравиврити», 1,1 и далее; «Шива-Самхита», II, 25 и далее.
255 См. «Шива-Самхита», II, 13.
256 Там же.

из них йогины избрали для дальнейшего изучения только четырнад­цать 257 . Огромную важность, с точки зрения Йоги, имеет деятельность трёх главных нервов 258 , а именно сушумны, по которой движется био­энергия, — как проводника праны, — а также иды и пингалы, коорди­нирующих и контролирующих всю произвольную и непроизвольную деятельность человеческого тела, управлять которой и стремится нау­читься йогин-практик 259 .

Как работает йогатерапия неврологических расстройств

Йогатерапия рассматривает любую психическую или неврологическую болезнь, как неправильную картину потока праны.

На сегодняшний день современной наукой выявлено более 600 неврологических и психологических заболеваний, но их первопричины так и не изучены. Лекарственные препараты, транквилизаторы, психотерапия и ЭКТ (электроконвульсивная терапия) назначаются скорее в расчете на ремиссию, чем на полное излечение. К тому же большинство из этих лекарств и способов терапии имеют побочные эффекты.

Как работает йогатерапия?

Современная медицинская наука доказала, что функции тела, такие как пищеварение, сердцебиение, дыхание, контролируются нейрорецепторами в шейном отделе. Деятельность этих нейрорецепторов непосредственно связана с потоком праны по энергетическим каналам нади. В физиологии йоги описаны два типа каналов Нади, через которые протекает прана – мановахака нади и пранавахака нади.

Управлять потоком праны в организме можно с помощью дыхательных практик, мудр, асан и других инструментов йоги. Лечебный эффект достигается благодаря построению правильной последовательности асан и дыхательных упражнений. Такой индивидуально подобранный комплекс направлен на стимуляцию каналов нади и балансировку потоков праны.

5 основных функций Праны:

  • Прана – управление вдохом / поглощением сенсорных впечатлений
  • Самана – всасывание / осознание, стабильность, ясность
  • Вьяна – циркуляция / движения мысли
  • Апана – выдох / избавление от токсичных идей, негативных эмоций
  • Удана – управляет выдохом + речь / положительная умственная энергия, сила и энтузиазм

В древних санскритских текстах о здоровье сказано, что почти все болезни возникают из ума, а вибрация сознания, в свою очередь, следует за вибрацией праны. Каждая вибрация ума создает химическое изменение в теле. Вибрации мысли оставляют отпечаток в мозге с конкретными химическими эффектами. Прана в мозге порождает вибрации, вызывая выработку нейротрансмиттеров – химических веществ, выполняющих функцию посредников между нейронами. Глубокую стимуляцию мозговой активности и очищение нервной системы можно достичь с помощью техники дыхания праны. Правое полушарие мозга контролируют ида нади и его ветви, а левое полушарие – пингала нади и другие сенсорные нади.

В йогатерапии лечение начинается с выявления первопричины расстройства или заболевания. Это делается путём диагностики каналов нади и изучения симптомов, наблюдаемых у пациента. Йогатерапия учитывает состояние органов, прану, которая управляет этими органами, и каналы нади.

Широко распространена концепция, что регулярная практика пранаям капалабхати, бхастрики или перевернутых поз непосредственно влияет на функционирование мозга, в результате чего он насыщается праной. Однако в действительности эта практика поможет скорее человеку с высоким уровнем стихии воды в теле, или капха-пракрити. При расстройстве мозговой деятельности, эта последовательность не принесет пользы. И наоборот, подобные йогические позы и пранаямы могут ухудшить состояние. Приведем пример.

Если страх и беспокойство обнаруживаются у пациента с детства, то, в первую очередь, нужно обратить внимание на функцию селезенки, связанную с каналами сарасвати-нади и вишводхари-нади. Накопленный страх и беспокойство ослабит именно эти каналы нади, ослабив функционирование апаны, выводящей отходы из тела, в том числе, и отрицательные эмоции. В данном случае, йоготерапия рекомендует комплекс из капалабхати, йога-мудр, ардха-шалабхасаны, которые будут постепенно устранять блоки, образовавшиеся в соответствующих каналах нади.

Обратим внимание, что не всё лечение в йогатерапии выполняется путем повышения уровня праны в органе. Например, опухоль головного мозга в йоготерапии требует начать лечение с успокоения потока праны в соответствующем канале нади, чтобы уменьшить скорость роста патогенных клеток. После того, как аномальный рост клеток остановлен, последовательность упражнений изменяется для уменьшения существующей опухоли.

В случае болезни Паркинсона, обычно наблюдается дефицит нейротрансмиттера допамина. В таких случаях йоготерапия диагностирует блокировку вьяны и апаны. Это связано с перегрузкой шейного спинного нерва, которая постепенно изменяет кровяное давление. Спинной нерв С1 будет слабым. Снабжение мозга праной будет недостаточным. Несмотря на то, что полное выздоровление от болезни Паркинсона невозможно, с помощью йогатерапии можно остановить развитие заболевания, без зависимости от лекарств.

Йогатерапия рассматривает любую психическую или неврологическую болезнь, как неправильную картину потока праны, которую вызывает конкретная патологическая умственная программа. Когда пациент практикует йогатерапию, последовательность йоги адаптируется к нарушению патологического потока праны, тем самым, постепенно приводя его к нормальному состоянию. В результате постепенно меняется и сознание. Регулярные занятия йогой позволяют достичь отличные результаты для пациентов с психическими расстройствами.

7-8 октября на 11 Международной конференции Yoga Journal ведущий йогатерапевт центра йоги и аюрведы «Керала» Манодж Намброн проведёт семинар, на котором будет рассмотрен подход йоготерапии к различным нарушениям функций нервной системы.

Полезна ли йога при различных видах невралгии?

Все знают, что при хронических заболеваниях костно-мышечной системы, в том числе, например, при остеохондрозе позвоночника, показана лечебная гимнастика, а также различные системы йоги. Не углубляясь в духовную сферу, которая обязательно присутствует в каждой системе йоги как философская система, и даже является основной, можно сказать, что физические упражнения, которые выполняются во время занятий йогой, благотворно влияют на связки, мышцы и нервные структуры. Этому в немалой степени способствует тот факт, что в йоге много упражнений на гибкость и координацию движений, они выполняются без отягощения, и ключом к правильному выполнению является контроль над своим дыханием.

Читайте так же:  Йога для чайников часть

Йога при межреберной невралгии

Насколько показаны различные упражнения, например, при таких заболеваниях, как невралгии различной локализации? Например, насколько полезной может быть йога при межреберной невралгии? Вспомним, в чем особенность этого часто встречаемого неврологического заболевания.

Межреберная невралгия сравнительно редко бывает хроническим заболеванием. В основе механизма ее возникновения является отек, либо сдавливание нервного корешка, который выходит из межпозвонкового отверстия справа или слева (очень редко невралгия бывает двусторонней), и, как правило, причиной является патология межпозвонкового диска – протрузия или грыжа. К болевому синдрому, вызванным дискогенной радикулопатией, присоединяется вторичный болевой компонент, вызванный отеком и уплотнением глубоких мышц спины.

Радикулопатия

После того, как отек ослабевает, стреляющая боль вначале уменьшается, более длительными становятся «светлые промежутки», менее интенсивными – приступы, а затем боль затихает совсем. Как правило, при поражениях диска эта симптоматика возникает при переохлаждении, которое чаще возникает весной и осенью.

В лечении межреберной невралгии показана лечебная физкультура, к которой можно приравнять и занятия йогой. Главное – это начало занятий. Нельзя начинать курс ЛФК, а тем более, йоги, пока не стихла боль. Ведь значение гимнастики в улучшении кровоснабжения мышц, которое возникает при выполнении специальных движений. Межпозвонковые диски, если они «встали» на место, также не будут источником боли. Так, когда йога при межреберной невралгии полезна, а когда она просто вредна?

Видео – йога для позвоночника, профилактика межреберной невралгии:

Польза и вред йоги

Йога отличается от ЛФК тем, что в ней нет специального, лечебного комплекса упражнений, которые подобраны для разгрузки глубоких мышц спины на стороне поражения. Поэтому комплекс, рассчитанный для здорового человека, может вызвать усиление болевого синдрома, поскольку при межреберной невралгии боль возникает при резком движении, или плавном, но с большой амплитудой, которое ведет к перерастяжению межреберного промежутка.

Кроме того, при принятии определенной позы, или асаны, следует правильно дышать. Дыхание бывает брюшное и грудное, и при межреберной невралгии показании именно первый тип дыхания, при котором есть возможность «щадить» межреберные промежутки. Асаны йоги и межреберная невралгия могут быть трудно сочетаемы друг с другом, поскольку длительное статическое нахождение в определенной позе может привести к «прострелу».

Поэтому заниматься йогой нужно только в то время, когда межреберная невралгия полностью прошла, и ни одно движение не вызывает боли. Иными словами – йога показана здоровым людям.

Йога может быть и вредна, особенно, если пациент находится «в годах», и у него существует остеопороз, спондилез или спондилоартроз. Непривычные движения, особенно выполненные «не на разогретую» спину, может вызвать усиление болей.

Когда можно заниматься йогой при невралгиях?

Поэтому рекомендовать начинать заниматься йогой при невралгии межреберной, седалищного и других нервов, можно только тогда, когда пациент успешно справился с комплексом лечебной физкультуры, специально разработанной инструкторами и врачами специально для этого случая. Если пациент чувствует себя хорошо, и у него осталась «жажда движения», то можно рекомендовать различные системы йоги для начинающих, в сопровождении опытного инструктора и при медицинском контроле до и после занятий. Должен проводиться подсчет пульса, частота дыхания и измеряться уровень артериального давления.

Посмотрите интересное видео – урок для начинающих: комплекс асан:

Влияние йоги при различных видах невралгии

Как становится ясно из вышеприведенного материала, йога не лечит невралгию, а лишь способствует скорейшему исчезновению остаточных симптомов, например, скованности в спине, некоторой тугоподвижности и чувства дискомфорта. Некоторые виды невралгии йога, как и ЛФК, к сожалению, не может вылечить, поскольку патологические импульса рождаются в самой нервной системе, и не имеют отношения к окружающим мышцам и связкам.

Если в мышцах нормализован кровоток, повысилось их питание, они стали более крепкими, а человек – более выносливым, это замечательно, но нервная ткань так и осталась источником патологических болевых импульсов.

К таким «упорным» видам относится постгерпетическая невралгия, при которой возникают жгучие, мучительные, часто ночные боли. Вирус герпеса «перестраивает» нервы таким образом, что они постоянно посылают «ложный» болезненный импульс. Такую невралгию могут вылечить специальные препараты, или лидокаиновая блокада нерва, да и то не всегда успешно.

Более успешным является выполнение комплексов йоги при невралгиях длинных нервов, расположенных на периферии, когда невралгический (чувствительный) компонент является признаком компрессии, или ишемии нерва (большеберцового, лучевого, седалищного). Но и тогда вначале, перед занятиями, нужно убедиться, что препятствия к нормальному функционированию нерва устранены. Например, выполнена операция, или проведено полноценное консервативное лечение.

Посмотрите видео – упражнения при невралгии седалищного нерва:

О невралгии тройничного нерва

Второй вид невралгии, при котором физические упражнения могут только отвлечь человека от концентрации всего сознания на мучительном ожидании боли – это невралгия тройничного нерва. Как и в случае с постгерпетической невралгией, эта форма боли носит глубинный характер, и рождается в недрах гассерова узла, или ганглия тройничного нерва, который находится глубоко в полости черепа.

Поэтому ни один из видов йоги непосредственно не действует на этот вид невралгии.

Конечно, нельзя сбрасывать со счета и «чудеса». Известно, что самовнушение – вещь великая, а кора головного мозга является главной тормозящей и возбуждающей структурой в составе центральной нервной системы. Резервы человеческого организма велики, и под гипнозом человек может даже оперироваться без наркоза.

Поэтому занятия йогой, в конце концов, могут отвлечь человека от мыслей о навязчивой боли, уменьшить ее интенсивность, а в редких случаях – даже повернуть «вспять» патологический процесс, и привести к выздоровлению.

Но, повторяем – это скорее, исключение из правил, и никакого механизма, кроме «работы над собой» в физических упражнениях, выполняемых при йоге по поводу невралгии тройничного нерва, не существует. Поэтому научно обоснованных теорий об излечении йогой при невралгии, и, например, при мигрени, на настоящее время не существует. Наиболее благоприятна йога при различных обострениях остеохондроза позвоночника, когда в развитии заболевания участвует важный компонент спазма скелетной мускулатуры.

Читайте так же:  Инструкторы по аштанга йоге

Бела Виг: Неврология йоги

A Joga Es Az Idegrendszer

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Аннотация к книге «Неврология йоги»

Перед вами европейский бестселлер, не имеющий аналогов в мире йоги — книга о неврологии йоги.
Автор, доктор медицинских наук, профессор, учитель йоги Бела Виг — практиковал йогу с 11 лет. После получения диплома врача он задался целью проанализировать этот культурный феномен в контексте современного естествознания, опираясь, в первую очередь, на достижения медицины. Многократно посещая Индию, автор знакомился с самыми различными школами и брал уроки у отдельных мастеров.
В этой книге, знакомя читателя с техниками и видами йоги, опираясь на большой личный опыт и результаты, полученные в научно-исследовательских институтах йоги разных стран мира, Бела Виг ведет читателя от наблюдения за жизнедеятельностью тела и его ощущениями к освоению навыков саморегуляции, укреплению здоровья и самосовершенствованию высокого уровня.

Нервная система с точки зрения Йоги

0 Comments

Из школьных книг мы знаем, что человеческая нервная система состоит из двух систем – симпатической системы и объединения спинного и головного мозга. К системе спинно-головного мозга относятся те части нервной системы, которые составляют спинной и головной мозг, а также все ответвления, ведущие от них.

Видео (кликните для воспроизведения).

Данная система управляет такими проявлениями организма как ощущения, желания и т. п. В состав симпатической нервной системы входит сеть нервов, расположенных в различных полостях тела, а именно – брюшной, грудной и тазовой полости. Функции этой системы – контроль над внутренними органами тела. Симпатическая система контролирует те процессы, которые не подвластны воле человека: питание, кровообращение, рост тела и прочее.

Система спинно-головного мозга отвечает за чувства слуха, зрения, осязания, обоняния, вкуса. Именно она приводит тело в движение, другими словами – она работает тогда, когда человек бодрствует, когда он сам работает, когда активно его сознание. Эта система является орудием в руках человека, и при полном здоровье всецело подчинена его воле. Этот инструмент необходим ему для взаимодействия с внешним миром.

Головной мозг состоит из большой массы нервов. Он делится на три основные части: большой мозг, мозжечок и продолговатый мозг, из которого начинается спинной мозг. Большой мозг отвечает за умственную деятельность, малый управляет волей и движениями тела, в продолговатом мозге начинается сеть нервов, идущая в разные части тела. Спинной мозг расположен в канале, который проходит вдоль хребта. Он состоит из большой массы нервной ткани, от которой отделяются нервы и расходятся ко всем частям тела.

Симпатическая нервная система образовывается из цепи ганглий, расположенных по сторонам хребта, а также из ганглий в груди, голове и брюшной полости. От ганглий ответвляются нервные окончания, которые расходятся по всему телу. В некоторых местах эти ответвления пересекаются, образуя сплетения. Функцией симпатической нервной системы является контроль над бессознательными процессами, происходящими в организме, такими как дыхание, пищеварение, кровообращение.

Силу, которая передается мозгом во все части тела с помощью нервов, на западе называют «нервной силой», а йоги именуют ее праной. По своей скорости она похожа на движение солнечны лучей. И без нее кровь не может циркулировать, сердце биться, а легкие – дышать. В ее отсутствие все органы прекращают свою деятельность, даже мозг не может работать, когда праны нет в теле.

Древняя наука, именуемая Йога идет дальше западных ученых в изучении нервной системы. Так, например, западная наука рассматривает солнечное сплетение как скопление нервов симпатической нервной системы. Йога же считает, что солнечное сплетение является очень важной частью нервной системы, и что оно есть одним из видов мозга.

Располагается солнечное сплетение рядом с желудком, против внутренней стороны спинного хребта. Оно, как и все другие виды мозга в человеке, состоит из серой и белой мозговой массы. И на самом деле играет гораздо более важную роль, чем это принято считать. Солнечное сплетение управляет всеми органами в теле человека и является неким складом праны, ее хранилищем. Известно, что точным ударом в солнечное сплетение можно надолго лишить противника сил, а иногда и убить.

Не зря этот узел назван «солнечным сплетением». Действительно он, как солнце, посылает лучи энергии во все части тела, чтобы заставить его действовать. Йоги говорят, что первым шагом на пути управления праной в мире есть контроль над той праной, которая сконцентрирована в наших умах и телах, по это самые первые усилия должны быть направлены на развитие собственного организма и ума.

Кроме той праны, которая отвечает за жизнедеятельность грубого тела, в организме присутствует ее более тонкий вид этой энергии, а именно психическая прана, которая проявляется в деятельности ума и души. Чем тоньше энергия, тем в большей мере ее вибрации схожи с вибрациями истинного «Я», по этому управление праной ( Пранаяма ) может дать результаты намного быстрее, чем, скажем, физические упражнения. Но в таком случае неопытный практикующий может сильно навредить себе, не зная тонкостей выполнения конкретного метода, или имея неподготовленный организм.

Лечебная йога, 50 лучших дыхательных упражнений и асан, Игнатьева Т., 2008

Лечебная йога, 50 лучших дыхательных упражнений и асан, Игнатьева Т., 2008.

Лечебная, или терапевтическая, йога – это уникальная система самоисцеления.
Многие асаны и пранаямы, то есть физические и дыхательные упражнения, в лечебной йоге несколько отличаются от обычных. Обо всех нюансах и особенностях лечебной йоги рассказывает Татьяна Игнатьева.
Все упражнения адаптированы для повседневной жизни обычных людей. Книга дополнена прекрасным видеокурсом по йоге. Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой – и отличное самочувствие вам гарантировано!

«Йога» в переводе с санскрита означает «связь», «единение», также как и «иго», «ярмо», то есть одновременно и единство с Богом, с Абсолютом, и трудность достижения этого единства.
Идти путем йоги может не каждый, а лишь физически крепкий человек, имеющий сильную здоровую психику, способный вынести тяжелые нагрузки, упорные тренировки. Этот путь требует огромной силы воли, это «иго», которое человек добровольно выбирает для себя на всю жизнь. И тот, кто начал этот путь, уже не останавливается. Ибо как можно отказаться от встречи с Богом, от совершенства, которое тебя ждет впереди, от блаженства, которое тебя посещает на каждой новой ступени твоего восхождения!

Читайте так же:  Носки для йоги без пальцев

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Лечебная йога, 50 лучших дыхательных упражнений и асан, Игнатьева Т., 2008 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Неврология йоги в хорошем качестве

12 Янв Влияние практики йоги на нейропластичность

Введение

Нервная система играет исключительную интегрирующую роль в жизнедеятельности организма, так как объединяет его в единое целое и «вписывает» его в окружающую среду. Она обеспечивает согласованную работу отдельных частей организма (координацию), поддержание равновесного состояния в организме (гомеостаз) и приспособление организма к изменениям внешней и/или внутренней среды (адаптивное состояние и/или адаптивное поведение).
Нервная система обеспечивает взаимосвязь и взаимодействие между организмом и внешней средой.

Основные процессы в нервной системе

1. Трансдукция. Превращение раздражения, внешнего по отношению к самой нервной системе, в нервное возбуждение, которым она может оперировать.
2. Трансформация. Переделка, преобразование входящего потока возбуждения в выходящий поток с отличающимися характеристиками.
3. Распределение. Распределение возбуждения и направление его по разным путям, по разным адресам.
4. Моделирование. Построение нервной модели раздражения и/или раздражителя, которая заменяет сам раздражитель. С этой моделью нервная система может работать, она может её хранить, видоизменять и использовать вместо реального раздражителя. Сенсорный образ — один из вариантов нервных моделей раздражения.
5. Модуляция. Нервная система под влиянием раздражения изменяет себя и/или свою деятельность.
6. Активация исполнительного органа для совершения действия. Таким способом нервная система обеспечивает рефлекторную ответную реакцию на раздражение.

Значение нервной системы:

1. Обеспечивает взаимосвязь между органами, системами органов и между отдельными частями организма. Это её координационная функция. Она координирует (согласовывает) работу отдельных органов в единую систему.
2. Обеспечивает взаимодействие организма с окружающей средой.
3. Обеспечивает мыслительные процессы. К этому относится восприятие информации, усвоение информации, анализ, синтез, сравнение с прошлым опытом, формирование мотивации, планирование, постановка цели, коррекция действия при достижении цели (исправление ошибок), оценка результатов деятельности, переработка информации, формирование суждений, заключений выводов и абстрактных (общих) понятий.
4. Осуществляет контроль за состоянием организма и отдельных его частей.
5. Управляет работой организма и его систем.
6. Обеспечивает активацию и поддержание тонуса, т.е. рабочего состояния органов и систем.
7. Поддерживает жизнедеятельности органов и систем. Кроме сигнальной функции нервная система имеет ещё и трофическую функцию, т.е. выделяемые ей биологически активные вещества способствуют жизнедеятельности иннервируемых органов. Органы, лишённые подобной «подпитки» со стороны нервных клеток, атрофируются, т.е. могут отмереть.
Схема строения ЦНС (центральной нервной системы)

Любой внутренний ресурс — это, по сути, навык, крепкая нейронная связь. А крепкая нейронная связь формируется двумя основными способами:
1. Одномоментно, под воздействием сильных эмоций.
2. Постепенно, путем многократного повторения.

Ресурс как нейронная связь.
Нейронные связи и внутренний контроль.

Статьи и исследования о влиянии практики йоги на нейропластичность

Исследования мозга показывают, что те же области и структуры мозга, которые активны в когнитивной функции (все аспекты мышления, рассуждения, оценки, суждения, запоминания и чувства), также активны во время движения.

Это означает, что все, что вы думаете, воспринимаете и чувствуете (будь то преднамеренное или бессознательное), в то время как вы практикуете йогу, по существу обучает мозг думать, воспринимать и чувствовать в этом смысле.

Ваш разум и тело по существу перестраиваются, когда вы практикуете йогу. Поэтому ваши отношения, суждения и внутренний диалог так же важны, как ваше дыхание и выравнивание, когда вы практикуете.

Физиолог Кошар из Кайвальядхамы, доказал, что практика йоги улучшает работу мозга и повышает коэффициент интеллекта. Он дал 20-и студентам из йога-класса содержащий большое количество цифр тест на утомляемость мозговой активности. Студенты должны были перечислить все пары чисел, сумма коих даёт число 10. После чего их попросили сесть в падмасану и делать уджайи пранаяму в отношении 1:2 в течение 5 минут. После этого тест снова был повторен. Если в первом тесте в среднем была названа 51 пара чисел, то в следующем тесте количество названных пар увеличилось до 105. Таким образом, после занятий йогической практикой показатели выросли более чем вдвое. Чтобы полнее изучить воздействие йоги студентов просили в течение 15 минут перечислять наборы из 4-х чисел, сумма которых равнялась 20. 32 студента были протестированы до и после 3-х недельной йогической практики, которая включала в себя различные пранаямы, асаны и бандхи. На повторном тесте количество перечисленных пар цифр увеличилось на 13 пунктов — от 74,4 до 87,4. (https://ramayoga.ru/blog/articles/polozhitelnoye-vliyaniye-yogi-na-zdorovye-v-tsifrakh/)

Заключение

Bookitut.ru

2.Неврология Йоги

Научная Йога, различая функции спинномозговой и вегетативной нервных систем, рассматривает их как одно целое, деятельность обеих частей которого тесно взаимосвязана (отапрота)[251]. Из них спинномозговая система состоит главным образом из сахасрадалы (головного мозга) и сушумны (спинного мозга), которые заключены в полость черепа и позвоночника (меруданда) соответственно[252]. Вегетативная (автономная) нервная система включает в себя две параллельные цепочки ганглиев (иду и пингалу), расположенные с обеих сторон сушумны ида слева, а питала справа и тянущиеся от основания черепа до кончика копчика (муладхары)[253]. Кроме того, очевидно, что древние йогины были знакомыми с разнообразными скрещениями нервных волокон[254].

Сеть всей нервной системы тонко сплетена из семидесяти двух тысяч нади (нервов)[255], не считая бесконечного множества мельчайших нервных волокон и окончаний[256]. Из них только шестьдесят две пары рассматриваются как имеющие специфическое значение. Однако из них йогины избрали для дальнейшего изучения только четырнадцать[257]. Огромную важность, с точки зрения Йоги, имеет деятельность трёх главных нервов[258], а именно сушумны, по которой движется биоэнергия, как проводника праны, а также иды и пингалы, координирующих и контролирующих всю произвольную и непроизвольную деятельность человеческого тела, управлять которой и стремится научиться йогин-практик[259].

Читайте так же:  Глухая зеленина 2 йога

Неврология Йоги

Научная Йога, различая функции спинномозговой и вегетативной нервных систем, рассматривает их как одно целое, деятельность обеих частей которого тесно взаимосвязана (отапрота) 25 ‘. Из них спинно­мозговая система состоит главным образом из сахасрадалы (головного мозга) и сушумны (спинного мозга), которые заключены в полость черепа и позвоночника (меруданда) соответственно 252 . Вегетативная (автономная) нервная система включает в себя две параллельные це­почки ганглиев (иду и пингалу), расположенные с обеих сторон сушум­ны — ида слева, а питала справа — и тянущиеся от основания черепа до кончика копчика (муладхары) 253 . Кроме того, очевидно, что древние йогины были знакомыми с разнообразными скрещениями нервных волокон 254 .

Сеть всей нервной системы тонко сплетена из семидесяти двух тысяч нади (нервов) 2 “, не считая бесконечного множества мельчай­ших нервных волокон и окончаний 256 . Из них только шестьдесят две пары рассматриваются как имеющие специфическое значение. Однако

249 Это замечание представляет точку зрения Йоги и сделано автором.
250 См, Dr, S. N. Dasgupta, «А History of Indian Philosophy», т. 1, с. 261 и далее.
251 См. «Шива-Самхита», II, 32.
252 См. «Йога-Расаяна», сс. 78,79.
253 См. «Горакша-Паддхати», 1,24,26.
254 См. «Шатчакравиврити», 1,1 и далее; «Шива-Самхита», II, 25 и далее.
255 См. «Шива-Самхита», II, 13.
256 Там же.

из них йогины избрали для дальнейшего изучения только четырнад­цать 257 . Огромную важность, с точки зрения Йоги, имеет деятельность трёх главных нервов 258 , а именно сушумны, по которой движется био­энергия, — как проводника праны, — а также иды и пингалы, коорди­нирующих и контролирующих всю произвольную и непроизвольную деятельность человеческого тела, управлять которой и стремится нау­читься йогин-практик 259 .

Нервная система с точки зрения Йоги

0 Comments

Из школьных книг мы знаем, что человеческая нервная система состоит из двух систем – симпатической системы и объединения спинного и головного мозга. К системе спинно-головного мозга относятся те части нервной системы, которые составляют спинной и головной мозг, а также все ответвления, ведущие от них.

Данная система управляет такими проявлениями организма как ощущения, желания и т. п. В состав симпатической нервной системы входит сеть нервов, расположенных в различных полостях тела, а именно – брюшной, грудной и тазовой полости. Функции этой системы – контроль над внутренними органами тела. Симпатическая система контролирует те процессы, которые не подвластны воле человека: питание, кровообращение, рост тела и прочее.

Система спинно-головного мозга отвечает за чувства слуха, зрения, осязания, обоняния, вкуса. Именно она приводит тело в движение, другими словами – она работает тогда, когда человек бодрствует, когда он сам работает, когда активно его сознание. Эта система является орудием в руках человека, и при полном здоровье всецело подчинена его воле. Этот инструмент необходим ему для взаимодействия с внешним миром.

Головной мозг состоит из большой массы нервов. Он делится на три основные части: большой мозг, мозжечок и продолговатый мозг, из которого начинается спинной мозг. Большой мозг отвечает за умственную деятельность, малый управляет волей и движениями тела, в продолговатом мозге начинается сеть нервов, идущая в разные части тела. Спинной мозг расположен в канале, который проходит вдоль хребта. Он состоит из большой массы нервной ткани, от которой отделяются нервы и расходятся ко всем частям тела.

Симпатическая нервная система образовывается из цепи ганглий, расположенных по сторонам хребта, а также из ганглий в груди, голове и брюшной полости. От ганглий ответвляются нервные окончания, которые расходятся по всему телу. В некоторых местах эти ответвления пересекаются, образуя сплетения. Функцией симпатической нервной системы является контроль над бессознательными процессами, происходящими в организме, такими как дыхание, пищеварение, кровообращение.

Силу, которая передается мозгом во все части тела с помощью нервов, на западе называют «нервной силой», а йоги именуют ее праной. По своей скорости она похожа на движение солнечны лучей. И без нее кровь не может циркулировать, сердце биться, а легкие – дышать. В ее отсутствие все органы прекращают свою деятельность, даже мозг не может работать, когда праны нет в теле.

Древняя наука, именуемая Йога идет дальше западных ученых в изучении нервной системы. Так, например, западная наука рассматривает солнечное сплетение как скопление нервов симпатической нервной системы. Йога же считает, что солнечное сплетение является очень важной частью нервной системы, и что оно есть одним из видов мозга.

Располагается солнечное сплетение рядом с желудком, против внутренней стороны спинного хребта. Оно, как и все другие виды мозга в человеке, состоит из серой и белой мозговой массы. И на самом деле играет гораздо более важную роль, чем это принято считать. Солнечное сплетение управляет всеми органами в теле человека и является неким складом праны, ее хранилищем. Известно, что точным ударом в солнечное сплетение можно надолго лишить противника сил, а иногда и убить.

Не зря этот узел назван «солнечным сплетением». Действительно он, как солнце, посылает лучи энергии во все части тела, чтобы заставить его действовать. Йоги говорят, что первым шагом на пути управления праной в мире есть контроль над той праной, которая сконцентрирована в наших умах и телах, по это самые первые усилия должны быть направлены на развитие собственного организма и ума.

Видео (кликните для воспроизведения).

Кроме той праны, которая отвечает за жизнедеятельность грубого тела, в организме присутствует ее более тонкий вид этой энергии, а именно психическая прана, которая проявляется в деятельности ума и души. Чем тоньше энергия, тем в большей мере ее вибрации схожи с вибрациями истинного «Я», по этому управление праной ( Пранаяма ) может дать результаты намного быстрее, чем, скажем, физические упражнения. Но в таком случае неопытный практикующий может сильно навредить себе, не зная тонкостей выполнения конкретного метода, или имея неподготовленный организм.

Неврология йоги в хорошем качестве
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here