Оборудование для занятий йогой

Самое главное по теме: "оборудование для занятий йогой" с полным пояснением от профессионалов.

Оборудование для йоги Айенгара

Чтобы укомплектовать студию для занятий йогой Айенгара, необходимо следующее оборудование (приспособления для йоги или йога-пропсы):

На одного ученика:

  • коврик;
  • два блока;
  • один (лучше два) ремешка;
  • один (лучше два) болстера;
  • Три, четыре или пять одеял.

Веревки для прогибов крепятся на крюки в стене или на шведскую стенку (крюки предпочтительнее). Количество — в зависимости от наполняемости зала и его величины. Одно рабочее место — четыре веревки: две повыше, две пониже.

  • Высота верхних креплений — 203 см;
  • Высота нижних креплений — 98 см;
  • Ширина между креплениями — 46 см;
  • Длина верхних веревок — 200 см каждая (можно больше);
  • Длина нижних веревок 150 см.

Крюки нужно закреплять прочно, только в капитальную стену, чтобы выдержали вес даже крупного человека.

Максимально полной комплектацию студии сделают специальные стулья для освоения Халасаны и некоторых прогибов, лавки для Випарита Дандасанаы, Випарита Карани, мешочки с песком (в качестве груза), бандажи и др.

Оборудование для занятий йогой

Высококачественные коврики для йоги из современных материалов. Отличаются надежным сцеплением, высокой прочностью, а также обладают антибактериальными и гигиеническими свойствами. Подходят для разных видов практики йоги.

Спортивная одежда, разработанная специально для занятий йогой и пилатесом. Натуральные материалы и спортивные швы, анатомический крой и высокая износостойкость.

Специальные чехлы и сумки для хранения и переноски ковриков для йоги, а так же одежды и инвентаря для йоги. Продуманный размер. Высокое качество.

Инвентарь и оборудование, необходимое для занятий йогой. Поможет правильно выполнить дыхательные упражнения и асаны. Наши пропсы рассчитаны на интенсивное использование и обеспечивают максимальный комфорт во время практики.

Приспособления для йоги (йога-пропсы)

Приспособления для йоги, которые необходимы для оборудования студии:

  • пледы;
  • ремни, блоки;
  • болстеры (валики);
  • уголки для упражнений на растяжку;
  • веревки для прогибов;
  • подушки для медитации.

В каком количестве закупать оборудование, зависит от уровня сложности занятий в вашем йога-центре и от предпочтения инструкторов.

К примеру, если в центре будут проводиться занятия по йоге Айенгара начального уровня, то на каждого ученика потребуется два блока, один ремень, один болстер и два пледа. Также будут нужны веревки для прогибов — по количеству учеников. Если айенгаровцев среди вас нет, то веревки не обязательны, а пледов, блоков и болстеров можно купить в два раза меньше – так, чтобы укрыться мог каждый, а блоки и болстеры использовали те – кому это необходимо. Уголков можно купить несколько в расчете на то, что они будут необходимы не всей группе учеников.

Если у вас планируются занятия по медитации и пранаяме, стоит заранее приобрести подушки, чтобы с первого же занятия ваши ученики не ушли с больными коленями.

Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Производитель: Fa Bodhi

Коврик для йоги «Лотос Про»

Хорошее сцепление и амортизация

Размеры: 183х60 см, толщина: 6 мм.
Вес: 1,2 кг.

Материал: 100% TPE
Производитель: Fa Bodhi

Начните продавать товары для йоги!

Торговля товарами для йоги — это удобно и выгодно для любой йога-студии! Наличие в продаже аксессуаров для йоги сделает вашу студию ярче и интереснее. Ваши посетители, нуждающиеся не только в занятиях, но и в сопутствующих товарах, будут благодарны за то, что вы облегчаете их поиск. Сотрудничая с Хануман.ру, вы наладите торговлю без лишних хлопот, не рискуя своими средствами! Вот несколько причин, по которым вам следует продавать товары для йоги:

1. Это дополнительный источник дохода. В зависимости от объема заказа, вы получаете скидку от 30% до 45% от стоимости товаров, которая составит вашу прибыль. Это поможет вам развивать свою студию йоги, или обеспечит дополнительный заработок инструктору.

2. Это просто. Вы делаете заказ на сайте или по телефону. Мы доставляем его до вашего города бесплатно*. Вам остается только забрать товар на складе транспортной компании и разместить у себя в студии.

3. Продавая товары, вы помогаете людям. К вам и так обращаются с вопросом: “Где приобрести товары для йоги?” Ведь профессиональные коврики не продаются в спорт-магазинах. Люди доверяют вашему выбору и ждут вашего совета. Продавая качественные товары от Хануман.ру, вы поможете людям приобрести все необходимое для занятий за приемлемую цену.

Выбор оборудования для йоги

Если вы только знакомитесь с практикой йоги, либо в силу особенностей строения тела не можете выполнить некоторые асаны, вам понадобятся приспособления, которые помогут значительно облегчить нагрузку и получить удовольствие от занятий. Блоки, валики и ремни вовсе не являются неотъемлемой частью практики, но призваны сделать ее максимально комфортной, что немаловажно в йоге.

рЕМЕНЬ ДЛЯ ЙОГИ

Продвинутому практику ремень поможет достичь намеченных целей в растяжке или выполнении сложных поз, а для новичка может стать незаменим в процессе знакомства с йогой и со своим телом. В позе наклона сидя, Пашчимоттанасане, его можно набросить на стопы и помочь себе вытянуть спину в нужном направлении, не сутулясь. А в позе Коровьей головы ремень облегчит нагрузку на руки, когда их еще сложно соединить за спиной в замок. Используя ремень неспешно, без резких движений, вы помогаете телу расслабиться и двигаться в нужном направлении.

Читайте так же:  Кундалини йога занятия для начинающих

БЛОК ДЛЯ ЙОГИ / кИРПИЧ

Кирпичи обычно используют в случае, если ваше тело еще не готово к определенным наклонам и изгибам. Часто в “Перевернутом треугольнике”, Паривритта Триконасане, не получается дотянуться руками до пола, и эту задачу облегчает блок для йоги. Большинству не сразу даются позы сидя, вроде Лотоса, в которой тазобедренные суставы раскрываются, а колени опускаются почти на пол. Но если мы призовем на помощь кирпичик, эта поза не будет казаться такой недостижимой. Кстати, продвинутым практикам кирпичи окажут незаменимую поддержку при подготовке к шпагатам. Опора на них поможет значительно приблизиться к результату.

Валик / Болстер

Валики выполняют функцию, отчасти схожую с кирпичом для йоги, они поддерживают тело, помогая уменьшить нагрузку. Но за счет того, что валик по сути является подушкой, он будет особенно приятен в использовании беременным и пожилым людям. В отличие от кирпича они подстраиваются под тело. Его можно расположить под ягодицами в процессе выполнения сидячих поз или положить под поясницу, тем самым раскрывая грудную клетку без насилия над собой. Важно, чтобы чехол валика был съемным, а ткань приятной.

Коврик является незаменимым атрибутом занятий. Если вы решили, что йога вам подходит, пора переключиться с использования общих ковриков в зале и подумать над выбором личного. Собственный коврик дает возможность учесть индивидуальные особенности вашего тела. К примеру, если вы сухощавы, и подвздошные кости упираются в пол, или же вы практикуете перевернутые позы, стойки на голове и плечах, вам будет гораздо удобнее заниматься на плотном мягком ковре. Обратите внимание на верхний слой коврика и качество сцепления, чтобы не скользить, а также на вес и материал, из которого он изготовлен.

Оборудование для занятий йогой

Профессиональные материалы для йоги YOGA PROPS

Преподаватели разных стилей и направлений йоги знают, что заниматься йогой по методу Айенгара может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. За счет чего же достигается такая универсальность?

Все дело в том, что в йоге Айенгара используется не только индивидуальный подход к каждому ученику, но и разнообразные вспомогательные материалы, так называемые YOGA PROPS (болстеры, деревянные и пластиковые кирпичи, планки, специальные скамейки, одеяла, мешки с песком, коврики, стулья, ремни и веревки).

Гуруджи Айенгар первым стал использовать эти материалы в своей личной практике. Именно с помощью этих разных приспособлений преподаватель может помочь новичку правильно выполнить ту или иную асану, создавая твердую опору, точное усилие или глубокое расслабление и получая максимально глубокий эффект от выполнения поз и пранаям. Некоторые из вспомогательных материалов изготавливаются из дерева точно по чертежам, которые изобрел Айенгар. Эти материалы соответствуют высоким стандартам качества и функциональности.

Основные преимущества использования вспомогательных материалов для йоги:

  • Материалы помогают ученику правильно выстроить тело в асане для детальной проработки и получения максимального оздоровительного эффекта от занятий.
  • Они способствуют увеличению времени пребывания в позе.
  • Yoga Props учитывают особенности строения тела практикующих и развитость их мышц. C ними любой ученик, независимо от уровня своей подготовки, может выполнить позу правильно.
  • Материалы повышают уверенность учеников и способствуют их лучшей концентрации.
  • Yoga Props увеличивают амплитуду движений.

Тем самым, вспомогательные материалы способствуют получению максимальной пользы от занятий!

Какие вспомогательные материалы бывают и как они используются:

Коврик – один из самых необходимых материалов для йоги. Хороший коврик помогает справиться со скольжением стоп и ладоней, на коврике удобнее выполнять позы лежа и использовать его как опору под голову, например, для Ширшасаны. Коврики различаются по толщине (0,2 см; 0,25 см; 0,45 см; 0,6 см), по длине (1,75м; 1,85м; 2м), по материалу и весу.

У нас Вы найдете немецкие коврики Spezial, на которых занимаются ученики в наших залах; тонкие коврики с противоскользящим покрытием Salamander, изготовленные из экологически чистого материала; легкие и экологичные коврики Shakti; Safran и другие.

Опорные блоки (пенки, кирпичи) используются при выполнении поз стоя, скручиваний, поз сидя, наклонов, перевернутых поз. Важной особенностью является возможность переворачивать кирпич на разные стороны и регулировать его высоту. Размеры стандартного кирпича для йоги — 23х12х8см. Блоки изготавливаются из дерева (могут быть лакированные или нелакированные), а также из пены и пробки (легкие блоки, подходят для выездных семинаров).

Болстер — это мягкий валик. Он создаст необходимую мягкость и плавность при выполнении прогибов, поз лежа, вытяжений из положения сидя. Болстеры делают с разным наполнением: шерсть, гречишная шелуха, синтепон. Лучшими для практики являются болстеры, набитые шерстью, диаметром 23 см и длинной 75 см, их используют на занятиях ученики наших центров. Снаружи болстер может быть сделан из разного материала: лен, синтетика, шелк, велюр.

Ремень станет «продолжением Ваших рук» в некоторых позах, поможет правильно выполнить наклоны, позы сидя, снимет нагрузку при выполнении абдоминальных поз, стабилизирует и поможет лучше почувствовать работу ног и рук в асанах. Наиболее распространенные размеры ремней — 2,5 м и 3 м, длина ремня зависит от роста человека.

Одеяла используются для раскрытия грудной клетки, для поддержки плеч в перевернутых позах, они помогают отрегулировать высоту при выполнении поз сидя. В некоторых асанах используется скрученное в рулон одеяло.

Мешки с песком (грузы) подходят для асан, направленных на снятие напряжения и поз раскрывающих тазобедренные суставы. Эти материалы также используются как утяжелители в позах на расслабление для достижения глубокого терапевтического эффекта.

Прикрепленные к стене верёвки помогают правильно выполнить прогибы, наклоны, скручивания и освоить перевернутые позы.

Лавка Двипада Випарита Дандасана (скамья для прогибов) нужна для выполнения глубоких прогибов, мягкого вытяжения позвоночника и расслабления мышц спины. Скамья используется в йогатерапии при проблемах с позвоночником, подходит как для пассивных перевернутых поз, так и для активных вытяжений вперед.

Читайте так же:  Обучение у оксаны роговой йога нидра

Симхасана бокс нужен для выполнения Симхасаны и Супта Вирасаны.

Халасана бокс используется в качестве дополнительной опоры при выполнении перевернутых поз.

Какое оборудование необходимо для занятий йогой?

Сделать первые шаги в йоге невероятно сложно: мешает стеснение и незнание, что взять на занятие. Но основательно готовиться к первому уроку не нужно – все для йоги предоставляют специализированные центры. Новичку необходимо только узнать, когда открывается набор в группы, правильно выбрать одежду и прийти в класс. Не спешите приобретать аксессуары для йоги, пока не убедитесь, что всерьез хотите практиковать древнюю методику. Ведь в ассортименте магазинов есть не только необходимые для новичков атрибуты, такие как кирпичи для йоги, коврики и блоки для йоги, но и новинки для опытных инструкторов. Давайте ознакомимся с существующим ассортиментом и назначением приспособлений. Разнообразные опоры, кубики для йоги и подушки позволят выйти за рамки привычных возможностей тела и дольше находиться в асанах. Правильно выбранный инвентарь – залог успешных занятий без боли и травм!

Коврик для йоги: какой лучше?

Многие не понимают, зачем покупать специальный коврик, если можно бесплатно взять общий в фитнес-центре. Так может продолжаться до тех пор, пока занятия носят случайный характер. Но когда йога начинает играть большую роль в жизни, меняется взгляд на удобство. Купить собственный йога-мат нужно хотя бы из соображений личной гигиены: через ноги переносится много инфекций, а к поверхности прикасаются руки и лицо.

Выбирая коврик для йоги, смотрите не на стоимость, а на его свойства:

  • Липкость: чем выше степень сцепления с телом, тем проще выполнять асаны.
  • Толщина: тревел-маты тонкие – от 3 до 4 мм, а лучшие для зала имеют толщину 6 мм.
  • Растяжимость: чем качественнее мат, тем она меньше.
  • Влагопоглощение: чем выше, тем лучше (хорошо впитывают влагу натуральные материалы).

Исходя из опыта йогинов, при неинтенсивных занятиях хорошего коврика хватает на 3–4 года, а при динамичных – на 1–1,5 года.

Что такое пропсы для йоги и кому они нужны?

К категории yoga props относят: валик, кирпич, различные лавки, ремень и веревки для йоги и пр. Первым использовал эти материалы в собственной практике Гуруджи Айенгар. Сейчас существует целый список асан, которые желательно выполнять с применением вспомогательных материалов.

Используют оборудование Айенгара для йоги в следующих позах:

  • с наклоном вперед;
  • со скручиванием;
  • на спине;
  • в перевернутых позах;
  • для расслабления и отдыха.

Стоит ли покупать полотенце и плед для йоги?

Пледы незаменимы во время финального расслабления – создают комфортные условия в позе Шавасана. Материал должен быть мягким и не колючим. Популярны одеяла из флиса, байки, овечьей шерсти и хлопка. Также одеяло можно скручивать и использовать для поддержания позвоночника или головы в асанах. Байковый или хлопковый плед не заменит валик на 100%, но сделает занятие комфортнее.

Коврик-полотенце, которым покрывают йога-мат, превосходно абсорбирует влагу и хорошо переносит стирки. Благодаря ему мат не превращается в скользкий каток, когда йогин начинает потеть, и дольше служит.

Как использовать валики (болстеры) и подушки для йоги?

Подушки и валики выполняют опорную и поддерживающую функции. Они бывают нескольких видов:

Подушки для медитаций

  1. Форма:
    • круглая;
    • полумесяц.
  2. Размер:
    • плоская и низкая;
    • высокая и объемная.
  3. Тип набивки:
    • семена или зерновые (горох, гречка и пр.);
    • искусственные детали (крупный бисер, пластиковые шарики);
    • синтетический наполнитель (синтепон, вата и др.).
  1. Форма:
    • цилиндрические;
    • прямоугольные.
  2. Наполнение:
    • гречиха;
    • овечья шерсть;
    • синтепон и пр.

Подушечки для расслабления глаз: повторяют контуры лица и обеспечивают погружение в темноту для полноценного расслабления в Шавасане.

Желательно выбирать приспособления со съемным чехлом, который удобно стирать. Он может быть сделан из льна, синтетики, шелка, велюра. Лучшим наполнителем для подушек и валиков считается гречишная шелуха:

  • повторяет форму тела;
  • поддерживает оптимальную температуру;
  • анатомически точно повторяет изгибы тела;
  • поглощает лишнюю влагу;
  • не сбивается в комки.

Классическая подушка используется в качестве напольного сиденья для медитации. На нее можно дополнительно подложить под ягодицы подушку-полумесяц, что избавит от дискомфорта в коленях – основной причины раннего выхода из медитации. Если нужна поддержка спине, подушку заменяют специальным складным стулом.

Валики особенно нужны начинающим йогинам, беременным и людям, ослабленным после болезней и травм. Они подстраиваются под изгибы тела и правильно распределяют нагрузку. Лучшими для практики являются болстеры с шерстью и гречневой лузгой диаметром 23 см и длинной 75 см.

Как в йоге применяют опорные блоки?

Кирпичики изготавливают из:

  • дерева (лакированные или нелакированные);
  • пены;
  • пробки.

Они могут быть полукруглыми (випарита-карани бокс), квадратными, прямоугольными. Часто используются новичками, которым не удается дотянуться руками до пола: полезнее для позвоночника положить руки на блок и растягиваться постепенно, чем через боль стремиться вниз. Регулировать высоту деревянного или пластикового приспособления можно, переворачивая его на разные стороны.

Зачем йогинам ремешки и веревки?

Ремни различной толщины и длины применяются в упражнениях на растяжку. Они помогают дотянуться до тех частей тела, которые в некоторых позах кажутся недосягаемыми. Заменить ремешок может текстильный пояс для штанов. На нем не должно быть отверстий и крупных бляшек (чтобы застегнуть такой пояс, один конец продевают в D-образные кольца).

Прикрепленные к стене веревки помогают увеличить гибкость в период реабилитации, пожилым людям и детям. Стандартные размеры веревки: толщина 2,5–5 см, длина – 5 м. Канаты выдерживают любые нагрузки, быстро помогают выйти на новый уровень с комфортом и улучшить состояние здоровья.

Круги, горки и другие приспособления для жертв малоподвижного образа жизни

Колесо усиливает натяжение в асанах, помогает балансировать, иногда заменяет блоки и валики, страхует в сложных позах и защищает от падения. Особенно полезен аксессуар в парной йоге и для тех, кто борется с лишним весом. Он облегчает болезненные состояния, улучшает осанку, помогает раскрыть плечи и грудную клетку лучше других пропсов.
Читайте так же:  Утренний комплекс йоги для спины
Видео (кликните для воспроизведения).

Изготавливают колесо из дерева или пластика. Покрытие может быть пробковым, резиновым, из каучуковой пены. Параметры скольжения почти не отличаются, но необходимо обращать внимание на вес, который колесо может выдержать.

В йоге используют еще несколько особенных, но менее популярных пропсов:

  1. Лавка для прогибов – поддерживает тело в форме плавной дуги, снимает напряжение, помогает освоить изящные прогибы (Випарита Дандасана и др.).
  2. Бэкбендер – маленькая деревянная скамья для прогибов, вытяжения и выравнивания позвоночника.
  3. Пасчимо-пропс – создан специально для выполнения Пасчимоттанасаны (наклон к ногам сидя) и Уттанасаны (наклон стоя), для расслабленного вытяжения мышц и связок, снятия зажимов и улучшения кровоснабжения.
  4. Симхасана бокс (сердечная лавка) – пропс напоминает по форме низкий стул с отклоненной назад спинкой и позволяет правильно выполнять позу льва, героя и пр.
  5. Халасана бокс – выглядит как табурет и используется в качестве опоры в перевернутых позах.
  6. Мешки с песком и другие грузы – утяжелители для глубокого терапевтического эффекта и снятия напряжения.
  7. Стулья и табуреты – опоры для тела в разных прогибах.
  8. Сиршасана-пропс – два опорных столбика из дерева или другого материала с мягкими подкладками для плеч помогают освоить стойку на голове.
  9. Т-образная стойка – устройство для выполнения небольших прогибов назад.
  10. Гамак – пропс для аэропрактик из нетянущейся прочной синтетической ткани.

Чем одежда для йоги отличается от формы для фитнеса?

Главное в одежде для йоги – материал и минимум деталей. Идеально подойдет одежда из хлопка с эластаном (до 15%). Обтягивающие фасоны позволят инструктору лучше видеть положение суставов и корректировать технику выполнения асан. Но если в облегающих лосинах и майках вам некомфортно, то выбирайте свободные штаны и футболки.

Какую бы одежду вы ни выбрали, она не должна электризоваться и оголять ваше тело в перевернутых позах. Цвет формы должен сочетаться с цветом коврика и не вызывать визуального дискомфорта. Заниматься необходимо босиком или в специальных носках с дизайном «5 пальцев» и нескользящей подошвой.

Правильно экипировавшись, можно смело отправляться на йогу. Погружайтесь в собственные ощущения и отбрасывайте всю суету! Используйте пропсы, но не впадайте в крайности. Только постепенное развитие навыков поможет достичь духовного просветления и ментального равновесия.

Товары для занятий йогой

Йогой можно заниматься самостоятельно дома или в группах в специальных центрах. Польза практики огромна: регулярные занятия улучшают здоровье, укрепляют иммунитет, тренируют мышцы тела, помогают правиться со многими болезнями. Еще один плюс – упражнения не требуют дорогостоящих и громоздких тренажеров.

Аксессуары для йоговских асан минимальны, их удобно хранить дома и брать с собой на тренировки в небольшом рюкзаке.

Экипировка для занятий йогой

Что нужно для занятий йогой:

  • Удобная одежда.
  • Йоговские принадлежности.

Необходимый инвентарь для йоги можно приобрести в магазинах или в интернете. Цена на изделия зависит от материала и производителя. Но во всех линейках можно найти оптимальный вариант, сочетающий в себе стоимость и качество.

Принадлежности для занятий

Аксессуары для йоги предназначены для облегчения занятий и предупреждения возможных травм. Любой из них – отличный подарок для йога. Коврики, ремни или болстеры всегда нужны и актуальны.

Самый главный элемент экипировки – коврик. Желательно иметь специальный коврик для занятия йогой: он не скользит и не сползает с места во время выполнения асан. Заниматься на нем удобнее, чем на голом полу – поверхность более мягкая и упругая. Выпускают коврики из натуральных и синтетических материалов. Искусственные – дешевле, но хуже впитывают влагу и могут оказаться скользкими для рук и ног.

Из натурального материала (каучук, хлопок или шерсть) изделие более качественное, но и более дорогое (цены начинаются от 3000 рублей). Маты толщиной в 2,5 мм подойдут для выполнения асан в положении стоя. Универсальный мат, на котором будет удобно выполнять разные комплексы, должен иметь минимальную толщину в 4,1 мм. Более толстые коврики тяжелее, но способны компенсировать неровности пола. На них можно заниматься даже на улице. Мат подбирается из расчета: рост человека плюс 5-10 см.

Вспомогательные элементы, позволяющие правильно выполнять асаны – это пропсы для йоги. К ним относят:

Ремень для йоги необходим, если суставы и мышцы еще не обрели нужную эластичность и подвижность. Большая нагрузка может привести к травмам, а неправильное выполнение не принесет должного эффекта. Новичкам обычно тяжелее даются асаны, требующие обхватывания стоп руками. Ремень для йоги позволит сохранить равновесие, нужную позу и укрепить мышцы спины, рук и ног. Ремень для йоги может использоваться и с обратной целью: для увеличения нагрузки и более глубокой проработки всех мышечных групп. Выпускаются они разной длины: для человека со средним ростом достаточно ремня в 180 см. Длину ремня можно регулировать передвижением пряжки. Ремни для йоги изготавливаются из хлопка или нейлона.

Хлопок более экологичный и прочный, нейлон стоит дешевле, более удобен в эксплуатации. По цене ремни для йоги начинаются от 190 рублей.

Болстер для йоги поможет расслабить мышцы спины и шеи, а также показан тем, кто имеет травмы позвоночника. Обычно валик для йоги набивают ватой или шелухой. Шелуха – экологичный и более надежный материал. Он быстро впитывает влагу, способен принять форму тела и не сваливается в комки. Ватный же валик дешевле и легче. Подушка для йоги используется для облегчения долгого сидения. Обычно ее подкладывают под ягодицы на время медитаций.

Скамья и блоки

Для безопасной вытяжки позвоночника, снятия зажимов в мышечной ткани используется скамья для прогибов. Блок или опорный кирпич чаще используется новичками. Он необходим, когда нет достаточной растяжки и сложно дотянуться до пола. С ним проще выполнять скрутки. Блоки производят из дерева, пробки или специальной пены. От материала зависит цена аксессуара. Стандартный размер – 23*12*7 см. Блоки можно переворачивать, ставить торцом или класть плашмя в зависимости от необходимости.

Читайте так же:  Аштанга йога центр комендантский расписание

Стул и качели

При выполнении определенных асан и продолжительных медитаций используют стул для йоги. С его помощью можно снять излишнее напряжение с мышц спины. Обычно стулья довольно тяжелые – это необходимо для повышения устойчивости и безопасности. А расположенные под сиденьем трубы позволяют выполнять прогибы и перевернутые позы. Выпускают стулья высотой 41 и 47 см. Антигравитационный вид йоги использует специальные качели или гамаки. Качели для йоги – это целая система из прочного полотна и трехуровневых ручек для управления руками и ногами. Крепятся они специальным крюком к потолку.

Водная йога

Йога на доске – новый вид занятий, набирающий популярность во всем мире. Для упражнений требуется широкая и устойчивая доска, а практиковать можно как в бассейне, так и на естественных водоемах без волн. Новичкам необходимо освоить балансирование, распределив вес на ноги. Главный критерий выбора доски – ширина и толщина. Оптимальной является ширина в пределах 81-86 см, а толщина – 12 см. Различаются доски и по типу: надувные или жесткие, а также по весу, на который они рассчитаны. Качественное изделие должно иметь:

  • Держатель для весла.
  • Ремни из каучука для сложных тренировок и разминок.
  • Противоскользящее покрытие всей палубы.

Одежда и обувь

Главное – одежда должна быть удобной. Дискомфорт не позволит расслабиться и раскрепоститься во время выполнения асан. Заниматься йогой рекомендуется в одежде спокойных и естественных тонов.

Часто цвет подбирается в зависимости от настроения, преобладающих эмоций, стремлений:

  • Фиолетовый помогает развивать интуицию, это цвет сахасрара-чакры.
  • Красный придает силы, способствует длительным и интенсивным тренировкам, это цвет муладхара-чакры.
  • Желтый наполняет радостной и солнечной энергией, цвет принадлежит манипура-чакре.
  • Оранжевый наполняет бодростью и энергией, цвет свадхистана-чакры.
  • Синий наделяет ум ясностью, успокаивает, помогает сконцентрироваться, цвет принадлежит аджна-чакре.
  • Зеленый – цвет сердечный, спокойный, природный, искренний. Принадлежит анахата-чакре.
  • Белый – духовное совершенство, светлый и самый яркий цвет, сочетающий в себе все остальные. Цвет Шивы и сознания.
  • Шафрановый, как и малиновый – цвет духовности, солнца,
  • Черный – цвет отречения, магии, таинства. Цвет Кали.

В идеале цвет одежды должен сочетаться с цветом коврика. Не рекомендуется выбирать одежду с яркими и броскими рисунками: они будут отвлекать внимание окружающих.

Обувь для занятий

Костюм для йоги может состоять из свободных брюк, леггинсов или лосин, шорт, футболки, майки или туники. Идеальная обувь для йоги – спортивные тапочки. Кроссовки будут слишком тяжелыми и неудобными. Рекомендуется выбирать модель с подошвой из натуральной кожи или каучука – эти материалы обеспечивают необходимую гибкость. Правильно подобранная обувь для йоги не ощущается на ноге, не стягивает пальцы, не утяжеляет ступню.

Многие мастера рекомендуют заниматься босиком или в носках. Носки для йоги – хорошая альтернатива обуви. Они предотвращают скольжение на коврике и впитывают влагу. Особенно это актуально в жаркую погоду и во время интенсивных асан. Носки для йоги могут быть короткими или длинными, но обязательно из натурального хлопка.

Леггинсы для практики

Выбор одежды остается за практикующим. Обычно люди отдают предпочтение майке без рукавов. Она должна быть обтягивающей, но не тесной. Слишком свободная одежда будет затруднять тренировку и мешать движениям. Если тренировки проходят в теплом помещении можно использовать спортивный бюстгальтер. Леггинсы для йоги – один из самых удобных вариантов нижней одежды. Лучше купить леггинсы из хлопка и синтетической ткани. Такие леггинсы для йоги прослужат долго, не будут впитывать запахи и мяться, имеют привлекательный вид и доступную цену.

Хлопковые леггинсы быстро придут в негодность, а изделия из синтетических тканей не позволяют телу дышать. Лосины для йоги должны быть обтягивающими, но не сковывающими движения, закрывать колени. Такой фасон не только удобен: он позволяет тренеру видеть положение суставов. Можно использовать для занятий и шорты для езды на велосипеде.

Комбинезон для йоговских занятий

Существует также специальный комбинезон для йоги. Он хорошо облегает тело, не мешает движениям, не вызывает дискомфорта. Комбинезон для йоги универсален: в нем можно заниматься антигравитационной или водной практикой, выполнять любые асаны. Для облегчения движений в него вшита эластичная ластовица. Комбинезон для йоги выпускается с лосинами и шортами. Самый распространенный материал изготовления – спортивный трикотаж или бифлекс. Комбинезон для йоги с лосинами может иметь открытые или закрытые пятки. При выборе модели стоит также уделить внимание плотности: один слой ткани легче и дешевле. Комбинезон для йоги с двойным слоем практичнее и выглядит привлекательнее. Комбинезон стоит дороже, чем лосины и футболка, но его главный плюс – целостность, отсутствие лишних деталей.

Другие аксессары

В стандартный набор для йоги, помимо одежды и обуви, должно входить полотенце и повязка для волос, бутылка с питьевой водой и перчатки. Перчатки нужны для предотвращения скольжения на полу или коврике, более удобного сцепления с поверхностью. Они могут быть как полными, так и с открытыми пальцами. Какой вариант выбрать – зависит от личных предпочтений практикующего. Можно также использовать велосипедные летние перчатки: они удобные и легкие.

Магазин на «Красных воротах»

Москва, ул. Мясницкая д. 46/2 стр.1

Сортировка

  • По умолчанию
  • По цене
  • По названию
  • Все бренды
  • Bodhi
  • C.A.T.
  • Ojas
  • Yogin

Страна производитель

Оборудование

В этом разделе представлено оборудование для занятий йогой, необходимое для йога-терапии, йоги Айенгара и других целей. Высококачественное оборудование поможет правильно выполнить дыхательные упражнения и асаны, рассчитано на интенсивное использование и призвано обеспечить максимальный комфорт во время занятий.

Товары для йоги

Данный пропс отличается высоким качеством и очень доступной ценой, что делает его интересным и выгодным выбором для новичков и опытных практиков.

Данный пропс отличается высоким качеством и очень доступной ценой, что делает его интересным и выгодным выбором для новичков и опытных практиков.

Данный пропс отличается высоким качеством и очень доступной ценой, что делает его интересным и выгодным выбором для новичков и опытных практиков.

Ремень отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.

Удобный, качественный, приятный на ощупь, экологичный. Металлический замок полукольца обеспечивает комфорт и безопасность практики.

Стильная сумка класса люкс, сделанная из качественного, прочного и непромокаемого материала. Для коврика шириной 60-61 см.

Удобный, качественный, приятный на ощупь, экологичный. Металлический замок полукольца обеспечивает комфорт и безопасность практики.

Экологичный, гипоаллергенный коврик увеличенной толщины. Отличное сцепление, износоустойчивость, упругость, легкость и защита от холодной поверхности.

Легко моющийся непромокаемый материал, удобная ручка-переноска, затяжка верхней части чехла и универсальные цвета.

Благодаря своей форме эта подушка позволяет принять правильную позу и держать позвоночник прямым без напряжений (а напротив – разгружая его).

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Ремень для растяжки мышц и фиксации позы позволит вам «приучить» ваше тело к правильной постановке асан.

Кресло сконструировано таким образом, чтобы обеспечить максимально удобное положение тела и разгрузку спины в различных медитативных позах – падмасана (поза лотоса).

Благодаря своей форме эта подушка позволяет принять правильную позу и держать позвоночник прямым без напряжений (а напротив – разгружая его).

Яркий и удобный двухслойный коврик. Обе поверхности коврика рабочие, на одной текстура более мелкая, на другой – более рельефная.

Кирпич из пены необычайно легок и компактен, его удобно брать с собой на занятия в студию и удобно хранить.

Чехол изготовлен из прочного нейлона, качественно сшит. Сбоку имеется вместительный карман на молнии, есть удобный ремень через плечо.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Практичный коврик из современного биоразлагаемого материала, который не дает коврику скользить. В комплект входит специальный шнурок для переноски.

Коврик для йоги Шакти Earth толщиной 6 мм представляет собой единственный в своем роде ультра мягкий и ультра легкий ковер!

Чехол изготовлен из прочного нейлона, качественно сшит. Сбоку имеется вместительный карман на молнии, есть удобный ремень через плечо.

Компактная и элегантная сумка, разработанная специально для практикующих йогов и стандартных ковриков. Помимо йога-коврика, в неё помещается одежда для практики.

Производство Германия, средняя ценовая категория, широкая цветовая гамма, умеренный вес, отсутствие запаха, идеальная сцепка с любой поверхностью пола.

Надёжный, прочный, полностью удовлетворяет всем требованиям для занятий йогой. Выдерживает повышенные нагрузки.

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Практичный коврик из современного биоразлагаемого материала, который не дает коврику скользить. В комплект входит специальный шнурок для переноски.

Ткань чехла позволяет без труда избавиться от загрязнений. Карман на молнии позволит поместить в него полезные мелочи.

Подушка для йоги и медитации, наполненная гречичной шелухой. Имеет съемный чехол из прочной х/б ткани с вышивкой. Применяется для облегчения выполнения многих асан.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Коврик из каучука с микрофибровым покрытием не только красив, но и удобен в использовании. Он обладает отличной липкостью и невероятной износостойкостью, не линяет и не выцветает при длительном пользовании.

Сам ремень неплохой: прочный материал, хорошо прошит, удобное крепление. Внешний вид оставляет желать лучшего, цвет совс .

Очень удобное кресло! Разгружает спину на отлично! .

Приобрел недавно. Чехол без лишних наворотов, но при этом очень качественно сделан и не дорого стоит. В двойне доволен, .

Товары для йоги на любой вкус

Чтобы полностью погрузиться в практику йоги, добиться совершенства в движениях, позах понадобятся некоторое дополнительное оборудование и аксессуары. Товары для йоги индийского производства самого высокого качества представлены в интернет-магазине Ayurveda.shop.

Необходимость дополнительного оборудования для занятий йогой

Древнейшая индийская практика, йога и ее разновидности, требуют значительной растяжки и подготовленности организма. Современный же человек отличается малоподвижностью и недостаточной растяжимостью. Поэтому для предупреждения травматизма и комфортных занятий особенно новичкам, необходимо приобрести вспомогательное оборудование и товары для занятий йогой. Некоторые виды средств (пропсы) упоминаются даже в древних источниках по занятиям восточными практиками. Они помогут профессионалам добиться совершенства в движениях и позах.

Ассортимент интернет-магазина аюрведических товаров

Искать инвентарь и вспомогательные средства по разным магазинам неудобно. Поэтому на страницах каталога интернет-магазина Аюрведа-шоп представлен большой ассортимент оборудования и других товаров для занятий. Все самое нужное оборудование и аксессуары в одном месте.

Какие категории товаров можно купить для восточных практик:

  • коврики для йоги;
  • йога-блоки разных размеров;
  • подушки, болстеры;
  • деревянные пропсы;
  • ремни, одеяла, стулья.

Мы предлагаем также чехлы, сумки для переноски ковриков и одежды. Для работы с позвоночником, выполнения упражнений на расслабление мы предлагаем такой удобный инвентарь, как скамьи для прогибов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Все товары для фитнеса и йоги в интернет-магазине Аюрведа-шоп, в том числе одежду, можно приобрести по лучшим ценам. Мало информации по продукции, затрудняетесь в выборе, отправьте сообщение или свяжитесь с менеджерами. Мы постараемся дать полную информацию по всем категориям.

Оборудование для занятий йогой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here