Обучение йоге в индии

Самое главное по теме: "обучение йоге в индии" с полным пояснением от профессионалов.

Курс по подготовке преподавателей йоги в Индии Ришикеш

Приглашаем Вас на курсы по подготовке преподавателей йоги. Курс состоит из теоретических и практических занятий которые включают в себя все важные элементы йоги такие как асаны, пранаяма, крии, анатомия, мантры, медитация и другие. После завершения курса подготовки учителей инструктор йоги получает сертификат подтвержденный Международным Сообществом Йоги признанный во всем мире. Этот курс предназначен для тех, кто планирует стать квалифицированным преподавателем или тех, кто желает углубить знания йоги для самостоятельной практики, самопознания и изучения Йога сутр и йогических техник.

Кто проводит

Сушил Йоги

Программа курса обучения

История и философия йоги

Анатомия и физиология йоги

Ознакомление с различными стилями хатха-йоги (теория и практика): Аштанга-виньяса йога, йога Айенгара, школа Дхирендры Брахмачари, Шивананда йога, Йога-нидра

Изучения различных видов пранаямы (дыхательные техники), Бандх и Шаткарм / Крий (очистительные техники).

Методики построения групповых практик.

Травмобезопасность в практике йоги.

Мастерство преподавания: как учить, корректировать ошибки.

Ознакомительные занятия по йоге для детей, беременных и людей пожилого возраста.

Аюрведа и основы йогического питания.

Введение в изучение чакр, нади и мудр.

Изучения мантр и различных техник медитаций.

Философия йоги (восьмиступенчатая йога), йога сутры Патанджали, Классические тексты по йоге

Практика преподавания йоги.

Этика преподавания и психология взаимоотношения с учениками.

Ежедневное расписание:

занятия по 7 — 8 часов в день. (Каждое воскресенье свободный день)

С 06:00 до 07:00 — Подъем, очистительные процедуры

С 07:00 до 08:00 — Утренняя медитация, киртан и пранаяма

С 08:00 до 08:30 — Перерыв на чай

С 08:30 до 10:30 — Практика асан

С 10:30 до 11:30 — Перерыв

С 11:30 до 13:30 — Лекция (Философия / Йога Сутры / санскрит / Мантры)

С 13:30 до 15:00 — Обед / Время отдыха

С 15:00 до 16:45 — Лекция (Анатомия/ Аюрведа / Йога Сутры Патанджали) / Карма-йога

С 16:45 до 17:00 — Перерыв

С 17:00 до 19:00 — Практика асан в том числе практика преподавания

С 19:00 до 19:30 — Время отдыха / Свободное время

С 19:30 до 20:30 — Ужин

С 20:30 до 22:00 — Самостоятельные занятия

Место проведения

Город Ришикеш, где находится наша школа йоги называют «мировой столицей йоги». Расположенный на берегу священной реки Ганга, окруженный холмами городок словно специально создан для медитации, тем более, что большинство местных ашрамов, курсов и центров йоги находятся в удалении от шумного торгового центра. Священная Ганга в этих местах имеет быстрое течение и чистую воду в отличии от другого центра индуистского паломничества — Варанаси. Многие западные путешественники присоединяются к индуистским отшельникам и йогинам, совершающим ранним утром ежедневное ритуальное омовение. По вечерам, когда с гор веет прохладой, начинаю звенеть многочисленные храмовые колокольчики добавляя очарования к созерцательной атмосфере этого религиозного места. Также отсюда начинается дорога, ведущая к многочисленным святым местам северных Гималаев, таких как Ямунотри, Ганготри, Кедарнатх и Бадринатх.

Дополнительно:трансфер из аэропорта Нью-Дели в Ришикеш ашрам на такси 80$

трансфер из аэропорта Нью-Дели в Ришикеш и обратно — 150$

как добраться самостоятельно:

На самолете- Ришикеш не обладает собственным аэропортом. Ближайший из них Джолли Грант (Jolly Grant Airport) расположен в полутора часах езды в западном направлении в пригороде города Дехрадун. Ежедневно он принимает два рейса из Дели. Из аэропорта в мировую столицу йоги можно добраться на такси или на автобусе.

На поезде: Одним из самых престижных комфортабельных скоростных экспрессов, курсирующих между Дели и Дехрадуном (через Харидвар), является DEHRADUN Shatabdi Express. Он отправляется ежедневно (кроме воскресенья) в 6:50 утра по местному времени со станции New Delhi Train Station и прибывает в 11:20 того же дня в Харидвар. Между Дели и Харидваром организованы еще несколько более медленных поездов. Из Харидвара в Ришикеш можно добраться на автобусе

На Автобусе: Из крупных городов прямое автобусное сообщение с Ришикешом организовано только с Дели. Маршрут обслуживают два типа автобусов: так называемые local bus и туристические, повышенной комфортности. Первые отправляются из Дели с автобусной станции Kashmere Gate ISBT с интервалом в один час, начиная с 5:00 по местному времени и до глубокой ночи. Время в пути занимает около 6 часов. Приобрести билеты можно в кассе автовокзала или непосредственно у водителя перед отправлением.

Стоимость курса 200 часов (30 дней) 1100$

в стоимость включено:

  • занятия
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • 1-2 раза в день чай
  • размещение в 1-2-х местных комнатах с горячим душем и туалетом
  • 2 сеанса аюрведического массажа
  • Shatkarma Kit (очищающие процедуры)
  • переводчик на время занятий
  • учебные материалы, книги, тетради
  • один день тура
  • сертификат
  • экскурсии по Ришикешу и его магазинам 🙂

Сертификационный 200-часовой курс инструкторов йоги в Индии

Приглашаем на обучение йоге в Индии! Весна, 2018!
Сертификационный Курс инструкторов йоги в школе Ом Шанти Ом, г. Ришикеш, Индия, 31 марта-28 апреля, 2018 г., 200 часов обучения. Русскоязычная группа!

Ведущий преподаватель — Динеш Чандер Ачарья, мастер хатха йоги высшего класса. Преподавательский состав Школы включает лучших мастеров Ришикеша.

Выпускники получают сертификат Международного Йога Альянса.

Обучение проходит в мировой столица йоги, Ришикеше, расположенном в на берегу Ганги. Школа находится в уединенном зеленом месте с потрясающим видом на предгорья Гималаев. Занятия на курсе проходят в небольшой группе до 20 человек.

Курс охватывает базу, которой должен владеть профессиональный йога-инструктор. В школе преподают опытные, квалифицированные преподаватели из Ришикеша. Вы получите бесценные теоретические знания, а также выработаете правильный подход для проведения групповых занятий и самостоятельных практик.

Дисциплины на курсе: хатха йога, хатха флоу виньяса, методология преподавания и отстройка асан, философия йоги, мантра, медитация, пранаяма, мудра, бандха, аюрведа, анатомия йоги, сукшма-вьяяма, сатсанг.

Организаторы обеспечивают полное сопровождение участников курса в Индии, начиная со встречи в аэропорту Дели. Курс обеспечен полным переводом на русский язык

(!) Русско-язычные курсы — это полноценные ретриты с обширной программой.
В свободное от учебы время проводятся экскурсии по красивейшим местам Ришикеша, мастер-классы, знакомство с культурой Индии и новыми интересными людьми.

Читайте так же:  Планшет леново йога бук

Что нас ждет на курсе:

  • Практика хатха йоги в классическом стиле, а также Аштанга Виньяса Флоу
  • Философия йоги и сатсанги
  • Мантра и ее духовный смысл
  • Медитация
  • Пранаяма
  • Отстройка асан
  • Основы Аюрведы
  • Анатомия йоги
  • Сукшма-вьяяма
  • Шаткарма и крия
  • Методология преподавания
  • Йога и медитация на берегу Ганги
  • Ведические церемонии
  • Йога смеха
  • Сертификат Международного Йога Альянса
  • Купание и отдых на берегу святой Ганги
  • 3-разовое вегетарианское питание (прасад)
  • Проживание в экологически чистом месте
  • Экскурсии по самым интересным местам в окрестностях Ришикеша — видовой Храм Кунджапури, треккинг в Гималаях, посещение водопадов, Храмы Шивы.
  • Сплав по Ганге (рафтинг)
  • Концерт классической индийской музыки
  • Мастер-классы и знакомство с культурой Индии
  • Вечерние киртаны
  • Посещение знаменитого аарати (церемонии поклонения Ганге)

Кто проводит

Динеш Чандер Шастри

Йоги Камал

Вивек Ачарья

Доктор Уша

Буддхи Пракаш

Программа и расписание курса:

31.03 Утро. Встреча в аэропорту Дели. Трансфер в Ришикеш (около 7 часов). Размещение в отеле. Отдых.
01.04 — Выходной день. Акклиматизация. Знакомство. Подготовка к началу курса.
с 02.04 по 27.04 — Обучение, согласно расписанию школы (200 часов)
08.04, 15.04, 22.04- Выходные, выезды группой на экскурсии
28.04 Утро. Вручение сертификатов. Трансфер в аэропорт Дели

Примерное ежедневное расписание занятий на курсе:

6.00 — 7.30 утренняя йога
7.30 — 8.30 пранаяма и медитация
9:00 — 10.30 завтрак, отдых
10:30 — 11:30 практика преподавания
11.30 — 12.30 лекция
12.30 — 15.00 обед и самостоятельная практика
15.00 — 16.00 лекция
16.30 — 18.00 вечерняя йога
18.30 — 19.30 ужин
20:00 — 21.00 вечерний киртан / медитация / мастер-классы

Мы будем жить и учиться в тихом, живописном месте с прекрасным видом на Гималаи. Уединенное расположение, позволяющее максимально погрузиться в практику и сосредоточиться на обучении.

На курсе будет организовано 3-разовое сбалансированное, вкусное и полезное питание (прасад)! Также в это время в Ришикеше сезон свежих манго, папайи и других экзотических фруктов! Все это только добавит радости от пребывания здесь, поможет восстановиться и набраться сил во время обучения.

Не забудем и про выходные. Проведем их с пользой, походами в горы, купанием в Ганге, поездками на водопады, в храмы и священные места Ришикеша и окрестностей.

200 часов (4 недели) с 31 марта по 28 апреля — 1450 $

  • обучение,
  • двухместное проживание (возможно одноместное за дополнительную оплату),
  • трехразовое вегетарианское питание в будни (в выходной день, воскресенье, будут только завтраки),
  • перевод на русский язык,
  • встреча в аэропорту Дели,
  • групповой трансфер Ришикеш-Дели- Ришикеш,
  • экскурсии в выходные.

В стоимость не включено:

  • билеты на самолет до Дели и обратно, виза,
  • страховка.

Организаторы обеспечивают полное сопровождение участников курса в Индии, начиная со встречи в аэропорту Дели. Курс обеспечен полным переводом на русский язык

Проживание в 2-х местных номерах (санузел и душ в каждом номере). Уединенное, тихое расположение, позволяющее участникам курса максимально погрузиться в практику и сосредоточиться на обучении. Прекрасный вид на Гималаи.

Где в Индии получать йогическое образование?

1. Преподавание на русском языке:

2. Преподавание на английском языке:

3. Если вам вообще не хочется заниматься в большом ашраме с кучей народа, спать в дормиториях, следовать 1001 древнеиндийскому правилу поведения для мальчиков-брахманов и прочая, то вы можете попробовать позаниматься более частным образом, индивидуально. Это это для тех, кто хотя бы на среднем уровне владеет английским, и кому не чужд дух приключений в Индии. «Всё включено» тут не будет, как не будет и целого курса в 30-100 человек, то есть молодежного общения и «тусовки», а будет всё камерно и для-ради практики. Интересно?

Приведенный список рекомендованных йога-центров ориенирован именно на практику классической Хатха-йоги, не других стилей. И конечно, он далеко не «полный». Если вы знаете хорошие курсы по хатха-йоге в Индии — напишите в комментариях. Другие читатели скажут вам «спасибо»!

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Йога–тичерс курс — 200 часов — Ришикеш, ИНДИЯ

Сертификационный йога курс (200 часов) для преподавателей хатха йога и виньяса флоу йоги.

Этот основательный месячный йога курс станет для вас стабильным фундаментом внутренней дисциплины и познания. И, возможно, началом карьеры преподавателя йоги. Курс инструкторов йоги, который проводит Анна Весна – интенсивный и трансформирующий опыт. Учебная программа включает в себя изучение асан, пранаям, медитации, мантр, философии йоги, анатомии, навыков коммуникации и базовых принципов питания. Студенты смогут развить в себе навыки преподавания хатха-йоги и углубить личную практику.

Внимание: курс ведется на русском языке.

Даты проведения

Курс обучения преподавателей йоги 200 часов

в Ришикеше в 2019 году

Йога-тичерс в Ноябре

Окончание регистрации на курс

Программа йога-тичерс курса

200-часовой преподавательский йога-курс в Ришикеш включает в себя:

  • Всестороннее изучение традиции йоги как одной из философских систем Индии
  • Изучение фундаментальных асан хатха-йоги
  • Изучение направления виньяса-флоу йога
  • Техники медитации, релаксации, йога-нидра
  • Анатомия
  • Философия йоги
  • Навыки коммуникации и работа по технике речи
  • Основы санскрита
  • Методы и психология преподавания йоги
  • Знакомство с основными трактами по йоге

перейти к подробной программе курса

Примерная программа на день

Наш день начинается с рассветом. Утренняя практика включает в себя практику хатха-йоги, основательную работу с отстройкой асан. Неспешно, начиная с базы, мы выстроим фундамент и для продвинутых асан. Так же с утра мы разбираем теорию и практику пранаям, одно за другим осваивая все дыхательные упражнения.

Завтрак вы можете провести в компании соучеников или в одиночестве. После завтрака – время отдохнуть и приготовиться к лекции. Около 12 утра мы снова встречаемся в зале для двухчасовой теоритеческой лекции. Так же начиная с основ, мы разберем основные понятия философии йоги, анатомии, санскрита, теории практики асан, педагогики и методологии преподавания.

После лекции все отправляются обедать, гулять и усваивать полученные знания. Важная часть процесса – самоподготовка, и сейчас время именно для нее.

Во время вечерней практики мы развиваем начатую с утра тему. Так же основательно, но уже, вероятно, работая в заданном направлении в чуть более быстром потоке. Вечером мы поработаем в разных стилях практики асан – виньяса флоу, аштанга виньяса, шивананда йога. В некоторые дни мы, наоброт, будем замедлятся – инь-йога для глубокой работы с физическим и энергетическим телом и йога-нидра для восстановления.

После вечерней практики – время самостоятельно изучить теорию и отдохнуть.

Читайте так же:  Ирина нельсон кундалини йога для начинающих

Занятия проходят каждый день, кроме воскресения.

Что входит в экзамен?

Для получения сертификата, вам необходимо будет сдать экзамен:

  • беседа по основным темам курса
  • практический экзамен по базовым асанам
  • практический экзамен по ведению урока
  • подготовка письменной работы и беседа по ней

Пожалуйста, не бойтесь экзамена!

Активная вовлеченность, открытость, осознанность и преданность практике – ваш залог успеха. Пусть экзамен станет для Вас самих итогом проделанной работы.

Пожалуйста учтите, что для того, чтобы быть допущенным к сертификации, вам необходимо посещать все занятия курса. При необходимости, Вы можете не выполнять асаны, но присутствовать на уроке и наблюдать.

Наши Преподаватели

Видео (кликните для воспроизведения).

Шри Налин Шарма

Философия и медитация

Шри Налин Шарма родился в семье брахманов и вырос в очень духовной среде. За свою жизнь он изучил все из индийских духовных писаний, относящихся к Веданте, Тантре и Йоге под руководством нескольких великих гуру. Ими написаны и опубликованы несколько философских трудов по Веданте и медитации. После десяти лет интенсивной садханы, он преподает Веданту, Тантру и философию. Является ведущим преподавателем нашей школы.

Свами Махешананда Джи

Духовное руководство и астролог

Свами Махешананда Джи садху, живущий в Ришикеше. Родился и жил в духовной атмосфере. С раннего детства отрекся от материального мира и приехал в Ришикеш изучать духовные дисциплины под руководством великих Гуру. Изучал труды по Веданте и другие духовные писания. Позже стал Мастером по индийской астрологии, и преподавал в этой области. В нашей школе проводит занятия по ведической астрологии.

Ранджот Сингх Сетхи

Директор курса хатха-йоги Школы йоги Анади в России (RYT 500)

Регулярно проводит Семинары и Курсы для преподавателей йоги. Преподает в классическом индийском стиле (хатха йога, мантропение, пранаяма, медитация)

Родился в семье известного в Дели духовного наставника Сант Суджан Сингх Джи.

Свой путь в йоге начал с Бхакти и Джяна йоги. В 2008 году в Ришикеше Ранджот начал изучать классическую йогу в традиции Бихарской школы.

До 2013 года проходил обучение хатха, виньяса йоге , Пранаяме и медитации у Свами Судхирананд — известного учителя йоги с более чем 20 летним стажем, в его школе получил сертификат преподавателя.

В тот же период Ранджот открывает для себя тибетские поющие чаши, создавая свой неповторимый стиль «Нирвана йога»-уникальное сочетание комплекса хатха-йоги с использованием в медитативной части практики вибраций тибетских поющих чаш.

Регулярно проходит обучение у известных в Индии и Непале Гуру, участвует в международных конференциях и симпозиумах. В июне 2016 являлся одним из трехсот участников известного в мире йоги Международного конгресса Yoga for body &Beyond в Дели.

В том же 2016 г обучался в Непале (в традиции Свами Рама), в ашраме Hansada Yoga, под руководством Ришикумара Свами Панчела и Свами Уттамананды, чем вывел свою практику на более совершенный уровень

Арвинд Гуссейн

RYT 500 (Асаны, Аштанга Виньяса)

Сертифицированный преподаватель Е-RYT 500.Арвинд Гуссейн родился в Ришикеше, Индия. Он начал практиковать йогу в возрасте в 21 года. Арвинд получил степень магистра в университете йоги в Харидваре, Индия. Окончил интенсивный курс по Аштанга Виньяса йоге в Майсоре, Индия под руководством Мэтью Суини. Преподавал на курсах по подготовки учителей йоги в Таиланде. Практикует и преподает классы по Аштанга Виньясе. Он считает, что любой человек имеет свои особые таланты и под правильным руководством каждый может реализовать свой потенциал. «Мы все можем достигнуть поставленных целей, каждый день внося улучшения и прогресс с помощью последовательной практики. Арвинд твердо верит, что йога это 100% практика. Из своего собственного опыта, он знает, как йога может изменить жизнь человека.

Джит Гуссейн

Сертифицированный преподаватель Е-RYT 500 (асаны и методология)

Сертифицированный преподаватель Е-RYT 500 Прошел курс подготовки учителей йоги в Rishikesh Yog Peeth (Асаны, методология, пранаяма и Мантры) Родился в Ришикеше, Индия. Джит практикует йогу с самого раннего возраста. Его примером всегда был старший брат Нарендр, дававший ему вдохновение и силы следовать по пути йоги. В 2013 году Джит окончил интенсивный учебный курс по йоге Айенгара под руководством Уша Деви. С 2013 по 2015 год Джит преподавал на курсах подготовки учителей в Тайланде и Вьетнаме. Был представителем Rishikesh Yog Peeth на курсах подготовки учителей йоги (200, 300 и 500 часов) обучения. На своих занятиях Джит преподает с акцентом на принципах выравнивания асан. Он считает, что через регулярную практику йоги с правильным выравниванием, мы можем полностью понять наше тело и достичь баланса между гибкостью и силой.

Нарендр Гусейн

Сертифицированный преподаватель Е-RYT 500. (Асаны, методология, пранаяма и Мантры)

Родился и вырос в Ришикеше. С юности посвятил себя практике йоги, медитации и духовного развития. Получил степень магистра в университете йоги в Харидваре, Индия. Обучался Аштанга Виньяса йоге в Майсоре, где тренировался у лучших мастеров. Мастер Рейки и Марма терапии. Сейчас Нарендр проводит много времени за границей. Дает мастер классы и проводит обучающие семинары в Азии, Америке, Европе. Любимое высказывание Нарендра, которое часто слышат его ученики: «Сила не в самой йоге, истинная сила уже внутри вас. Йога это просто ключ к разгадке этого сокровища»

RYT 500 (Хатха Йога)

Сертифицированный преподаватель Е-RYT 500. Родился в Ришикеше, Индия. Прошел обучение 500 часов подготовки учителей йоги в Rishikesh Vinyasa School. В 2015 г обучался йоге у известного Мастера Пандит Лолит Мохан Шарма. В нашей школе Йогеш преподает анатомию и физиологию. Его всегда интересовало как тело работает во время асан и пранаямы и теперь он с удовольствием делится своими знаниями с другими.

Наталья Сетхи

Сертифицированный преподаватель (RYT-500)

Специалист по оздоровительным практикам (динамические пранаямы, йога-нидра, корректная отстройка асан) личная практика более 10 лет Образование: Высшее экономическое Курсы и тренинги: Сертификат Международного альянса йоги ( RYT-500) 2013 Мультистайл тичерз трейнинг Vyasa Yoga Peeth г. Ришикеш, Индия Aelis Aurveda Panchcarma Massage teacher training center Индия, Ришикеш (2018) курс по тайскому массажу

Садовая Елена Викторовна

Сертифицированный тренер по йоге — Преподаватель курсов в России

Образование: Высшее психолого-педагогическое Курсы и тренинги: Федерация йоги России , «инструктор по специальности методика и практика классической хатха- йоги», 2012 Сертификат Международного альянса йоги ( RYT-200) 2013 Московский учебно- спортивный центр «москомспорта»,»теория и практика классической хатха- йоги «2013 Центр йоги » Прана», «Перинатальная йога»(2014) Центр йоги «Прана» » Йоготерапия позвоночника и суставов»(2015) Федерация йоги России » йоготерапия опорно-двигательного аппарата(2016) Гималайская Академия Йоги Индия, Ришикеш (2017)- » классическая хатха- йога» Специализация: Хатха- йога( групповые и индивидуальные занятия ) Йога с корректным подходом к позвоночнику, Йога для беременных, Йога для старшего возраста, Йога для женского здоровья, Йога для детей Йога при проблемах с позвоночником и суставами (ЙОГОТЕРАПИЯ)

Читайте так же:  Йога для начинающих 10 поз

Зылева Наталья

Сертифицированный тренер по йоге- Преподаватель курсов в России

Выпускница Удмуртского Гос. Университета. Факультет «Физическая культура и спорт» Специализация » Педагог физической культуры и спорта» 2001 год. Повышение квалификации в Федерации Йоги России. » Йоготерапия ода».Академия Йоги и Йоготерапии Прокуниных » Йоготерапия репродуктивной , нервной и дыхательной системы. Курсы повышение квалификации «Pilates». Создатель авторской методики» Йоготерапия лишнего веса» и «Здоровая спина».Личная практика 10 лет. Опыт работы инструктора Оздоровительных направлений 20 лет. Опыт преподавания Хатха- йоги 5 лет.

Обучение йоге в Индии

Первое, на что обращаешь внимание в йога-туре, это на то, как индийские монахи бредут в ярких балахонах к подаваемому завтраку. Еду святым предлагают в местных ашрамах. При общении с учителем возникает ощущение, что он умеет читать мысли. Во всяком случае, наводящие вопросы учителей по йоге были такими, на которые мне хотелось получить подробные ответы. Если вы собрались в йога тур в Индию 2019, то будьте готовы, что вашим преподавателем может оказаться йогин, который демонстрировал асаны для книги Свами Шивананды. Многие сейчас заинтересованы обучением йоге в Индии, а потому хотим рассказать Вам и поделиться своими впечатлениями.

Жизнь в условиях ашрама

Было очень интересно узнать о том, как индийские монахи отрекаются от утех и суеты, им оказывается предоставляют в ашраме ночлег и пищу. Поэтому для получения нужных знаний можно оформить визу, приехать в Индию и пожить рядом с учителем. Владелицей ашрама может быть очень приветливая японская женщина. Может повезти и достанется роскошный номер, в котором будет зал с кухонным блоком, санузел, просторная спальня. За пищу обычно нужно доплачивать около 140 рупий в сутки.

В ашраме селятся, чтобы получить знания. По утрам учитель дает трехчасовые уроки йоги, вечером обязателен сатсанг – изучение священных писаний. За уроки платы не нужно, однако после следует пожертвовать средства в пользу индийской гостиницы.

Распорядок дня при обучении такой – подъём в половине пятого утра и принятие душа, далее техника пранаяма и медитация. На крыше можно совершить сурью намаскар. Завтрак – около 8 утра. После следует самостоятельное изучение священных писаний. Учитель советует с 10 до 12 утра заниматься только выполнением асан и пранаямы. Это позволяет достичь определенных результатов в йоге. Возникает умение концентрировать свое внимание и следить за дыханием. В паре с учителем станет получаться то, что не получалось на родине.

Обед следовал после полудня, непременно с прасадом. Йога – это стремление контроля над чувствами. Поэтому прасад в ашраме всегда без соли и представляет собой рис и лепешку. После обеда опять самостоятельная учеба – в ашраме очень большое количество книг по йоге. После обеда и до шести вечера – свободное время. Можно сходить на рынок, поехать за сладостями, совершить прогулку в горы. В 21.00 следуют лекции по йоге и Бхагават Гите. В 22.00 в ашраме отбой.

Обучение в Ришикеше

Обучение йоги в Индии для русских наиболее популярно в Ришикеше. Это признанная мировая столица великого учения. Там побывали многие, кто ищет познания в йоге!

Через город протекает Ганг, а вокруг множество различных ашрамов с настоящими монахами. Здесь очень легко погружаться в законы йоги и всегда можно задать вопрос учителю. Преподаватели хатха-йоги занимаются духовной практикой с детства. Они осваивают самые сложные асаны и техники, которые дают организму максимальную пользу. Аюрверды имеют большой опыт практики и готовят преподавателей йоги. После занятий с учителем можно навсегда забыть о боли и напряжении в теле.

Всю неделю идет интенсивное обучение различным практикам. Все занятия четко распланированы – выполнение асан, медитации, пранаямы, уроки по развитию дыхания. Изучаются основы философии йоги. Обязательно учитывается техника безопасности при занятии йогой, чтобы ни один обучающийся не получил ненароком травму. Непременно следует обучение восстановительным техникам, изучаются основы аюрведы и тонкие энергии.

Очень интересно проводить единственный выходной в окрестностях Ришикеша. Многим особые впечатления дал рафтинг по Гангу. Поход получился великолепным. После встреч с духовным учителем, окрестности реки наполняют тебя особой энергией и силой. Здесь очень живописные места и красивейшая индийская природа.

В программу воскресного дня тура входят различные фестивали и музыкальные вечера. Это прекрасная возможность изучить местные традиции, поучаствовать в огненных церемониях. Всех учеников в воскресный день ждет много интересного и увлекательного. Сюрпризы в Ришикеше никогда не заканчиваются. При желании можно посетить места целительной силы и храмы.

Атмосфера Ришикеша и его ашрамов идеальна для обучения. Сама среда располагает познавать законы йоги и себя. Можно попасть к учителю, который в своих занятиях объединяет различные медитации и тантрические манипуляции. Можно заняться мармой-терапией, панчакармой. Каждый учитель здесь уникален и неповторим. Причем в общении с ним совершенно не чувствуется языковой барьер. Лично до меня мой учитель донес все сложные техники и важную информацию. Хотя рядом на занятиях всегда был переводчик, мне было все ясно и без перевода. Индийский ащрам – идеальное место для обучения йоге. Здесь вам отстроят любую асану с минимальным контактом и научат самым сложным техникам.

Ездила в Ришикеш, чтобы стать Учителем Йоги.

Как я превратилось в мы и как мы получали визу.
За месяц до отъезда на одной из моих занятий йоги я познакомилась с моим Любимым, который тоже собирался в Ришикеш – в йога тур к своему духовному наставнику. Решили ехать вместе.
Поскольку мы собирались лететь в Индию с Бали, то наш путь бюджетными компаниями Airasia пролегал через место стыковки всех его рейсов – столицу Малайзии — Куала-Лумпур. Там же нам надо было сделать визу.
Виза в Индию – это отдельная история. Визу дают не всем и сейчас больше, чем на 3 месяца, не дают. Вначале ты приезжаешь в посольство и сдаешь документы – анкету, фотографию, и только через неделю после этого узнаешь, дадут тебе визу или нет, а так же сколько надо за нее заплатить. После этого требуется еще 2 дня, чтобы виза оказалась на руках. То есть неделя на подтверждение и еще 2 дня на то, чтобы сделать визу.

Читайте так же:  Йога для беременных нижний


Нам с Максимом невиданно повезло. Мы просили визу всего лишь на месяц, а нам дали на полгода с двойным вьездом. Из этого мы сделали вывод, что если цель вашего визита в Индию духовная, а не наркотический трип, то визу вы обязательно получите.

Как мы не прыгали в окна автобуса.

Первые впечатления от этой поездки в Индию – это жесть. Мы прилетели в Дейли накануне праздника Махатма Ганди и все многие тысячи, а то и миллионы ледей, работающих в Дейли, ломились домой в глубинку на три дня праздничных выходных. Мало того, что автобусный вокзал – это треш – помойка, туалет, едальная и ночлежка, а тут треш в десятки раз больше. Картина была такая: на автобусной станции стоят толпы и толпы людей, когда издалека показывается автобус, то все мужчины бегут туда и на ходу запрыгивают в окна автобуса, а потом затаскивают женщин и детей.

Я сказала Максиму: «Если ты не будешь прыгать в окна, то мы никуда не уедем!».

Но он прыгать не захотел, а в результате, как по волшебству, к нам все пришло само-собой. То есть это мы шли мимо автобуса и случайно спросили, не в Ришикеш ли он идет. «В Ришикеш» — ответил водитель. Мы тут же зашли и уселись на полу рядом с этим добрым человеком, только успели расстелить коврики, как в двери вломилась толпа. Рядом с нами сели еще 7 индусов и маленький ребенок, которому все 6 часов пути я подкладывала под голову свою кофту.

Наконец-то мы в Ришикеше.

Наконец, мы вышли на автобусной остановке в Ришикеше. Был рассвет, туман, сквозь который были видны трехколесные рикши, готовые отвезти нас после торга за 20 рупий.

Ришикеш. Для Максима – это восьмая по счету поездка в город мудрецов и столицу йоги, а для меня все в новинку, это был мой первый йога-тур в Индию. Первое, на что я обратила внимание, это Бабы (святые) в оранжевых одеждах, бредущие с ведерками к бесплатному завтраку, которые им предлагают местные ашрамы.

Вообще-то мы хотели только проехать мимо дома знакомого Максима – мудрого человека, Учителя, или как зовут здесь таких людей, Свамиджи и зайти к нему позже. Но тут странное дело, Свамиджи , который обычно редко выходит из дома, стоял у ворот, будто поджидая нас. Увидев нас, он улыбнулся и пригласил зайти на чай.

Как вместо курсов йоги я нашла своего Учителя.

Свамиджи оказался невысоким человеком, лет 45-50, с хитрыми и веселыми глазами, радушной улыбкой и длинными, собранными в хвост, черными с сединой волосами. Одет он был в оранжевое.

Почему-то его первый вопрос был про меня. Подавая нам Масала-Ти, учитель задал Максиму вопрос: «Is she a yoga teacher?»
Мысли он что-ли читать умеет. После этого мы, конечно же, выложили ему историю о том, что я собираюсь пройти курсы преподаваталей йоги.

На это Свамиджи улыбнулся и сказал: «Сейчас Ришикеш стал очень коммерческим и ни на одних из этих курсов вы не получите истинного знания, да и кормят там отвратительно, а, впрочем, сходите, сами посмотрите и убедитесь. А сейчас идите устраиваться и отдыхать. У моих друзей в соседнем ашраме как раз есть свободная комната ».

Интересно, что Свамиджи в этом самом соседнем ашраме оказался тем самым йогом, что демонстрировал асаны для книги Свами Шивананды «Practice of asana» и именно в его лице я нашла своего Учителя.
Свами (владельцы дома) джи (уважаемые) – в буквальном переводе с санскрита «уважаемые владельцы себя» — это обозначении в Индии тех мудрецов, которые идут по духовному пути. Свамиджи и ашрамы – неотделимы друг от друга. Свамиджи, так как они отрекаются от мирской жизни, в ашраме получают ночлег и еду. Ашрамы же в лице Свамиджи получают духовного наставника и знатока священных писаний.

Ашрам и Свамиджи.

— Почему ты не ешь, СвамиДжи?
— Я ем через тебя.

Вообще распорядок дня у нас был такой:

4.30-5.00 — подъем и душ

5.00-7.00 — пранаяма, медитация, сурия намаскар на крыше.

7.00-8.00 – завтрак. Рядом с домом росло дерево Ним, чьи листья широко используются в ведической медицине. И каждое утро мы съедали вначале по 15 листочков нима, а потом завтракали фруктами, орехами и чаем. В Ришикеше в это время продавалось очень много яблок, ведь в предгорьях Гимолаев растет очень много яблоневых деревьев, и мы с радостью покупали их на наш завтрак.

8.00-9.00 – самостоятельное изучение священных писаний. Вернее сказать, мы переводили их с русского на английский, чтобы все понимать вечером.

9.00-12.00 — йога и пранаяма со СвамиДжи, на которой мы всегда делали одни и те же асаны, и одну и ту же пранаяму. Чтобы достичь результатов в хатха-йоге, надо выбрать себе одну последовательность упражнений и изо дня в день совершенствоваться в их выполнении. Тогда через какое-то время ум не будет концентрироваться на том, какую асану сделать следующей и как бы в ней устоять, а начнет смотреть внутрь и именно тогда начинается настоящая йога. До этого момента все асаны — всего лишь гимнастика. Я поняла это на себе примерно на вторую неделю пребывания в ашраме. Каждое занятие и асану Свамиджи повторял нам: концентрируйтесь на дыхании, просто наблюдайте за своим телом и дыханием. И через какое-то время понимаешь, что эти асаны – это моделирование реальной жизни. И что ты сейчас – во время йоги – можешь моделировать свою собственную жизнь. Потрясающее ощущение.

12.00-13.00 — обед прасадом. Прасад — это еда, предложенная Богу. Так как у йоге мы стремимся к контролю над органами чувств, то прасад в ашраме означал всегда одинаковую еду без соли – рис, овощи, лепешка. Всю еду готовил брамин Rajendra. Вначале было непривычно. А потом привыкли и нам открылся новый вкус пищи. Благодаря тому, что ешь все без соли, начинаешь чувствовать не вкус соли, а вкус каждого компонента в отдельности — вкус дала, вкус овощей, вкус риса. А еще через какое-то время такой однообразной безсолевой диеты ты освобождаешься от зависимости от вкусов. Тебе совершенно все равно, что и когда ты будешь есть. Ты становишься Свободным от еды0.

Читайте так же:  Противоскользящие носки для йоги

13.00-14.00 – снова самостоятельное чтение. Я накупила в самом большом и старейшем ашраме Ришикеда – ашраме Свами Шивананды — очень много книг по йоге и мы самостоятельно их изучали. Вернее, изучаем до сих пор.

14.00-18.00 — свободное время. В это время мы ходили в горы, на Гангу, ездили за сладостями на центральный рынок Ришикена, где помимо помадок можно купить все, начиная от овощей и фруктов и заканчивая богатейшими свадебными сари.

Вначале расскажу про Гангу. В нашем теле есть три энергетических канала – ида (левый), пингала (правый) и сушумна (центральный). Согласно верованиям индусов, на земле их олицетворяют три реки – Ганга (ида), Ямуна (Пингала) и Сарасвати (Сушумна) — и все они находятся в Индии.

В окрестностях Ришикеша Ганга еще близка к своему истоку в верховьях Гимолаев и поэтому чистая. Это широкая, плавно текущая река, и в сезон дождей сильно разливается. Мы попали как раз в момент ее разливания и поэтому Ганга предстала перед нами во всем своем величии. Первое наше омовение в Ганге принесло мне потрясающее состояние – я почувствовала себя легкой, чистой, будто заново рожденной. Наверно, не зря про Гангу ходит так много историй. в том числе, и что карма сжигается. Впоследствии мы сжигали карму с периодичностью раз в неделю, потому что ходить до Ганги от нашего ашрама под горку и в горку при нашем плотном расписании все было как-то недосуг.

Там же в Ганге стирает, моется и купается много-много народу. Там же проходят каждый вечер службы по подношению даров Священной реке.

Теперь про ведические сладости, которые мы очень любим. Особенно индийскую сливочную помадку. Надо сказать, что Ришикеш в плане сладостей так же многообразен, как и в плане йоги. Здесь есть все сладости, которыми так славится Индия – и все они в основном сделаны из молока. Кто не пробовал еще ведических сладостей, зайдите в храм сознания Кришны и поймете, что я имею в виду. Или можете взять 5 пачек молока, вылить их в кастрюлю и кипять три часа, постоянно при этом помешивая и обязательно читая разные позитивные мантры. Когда молоко начнет густеть, добавьте сахар и еще мешайте час, не забывая про мантры. Когда субстанция окончательно загустеет, выложите на протвень и в морозилку на час, потом нарежьте и вкушайте. Такой вам нехитрый рецепт.

18.00-19.00 — ужин прасадом

19.00-21.00 — лекция по Йога Сутрам и Бхаговат Гите. Изучение писаний – это необходимое условие практики йоги, потому что йога – это путь к освобождению, на котором наставник необходим. Изучение писаний в присутствии учителя называется сатсанг. Сатсанг проходит так: ученики садятся в полукруг рядом с учителем, и он читает строфу из Писаний и после этого комментирует ее. Почему важно читать Писания с Учителем? Во-первых, Учитель – это Просветленный человек, уже достигший осознания своей истинной природы, а во-вторых, Учитель знает «трюки», которые кратко указаны, но не раскрыты в писаниях, и без Учителя истинный смысл писания вы никогда не поймете сами.

22.00 – спать. Как-то я нечаянно не убрала книжки с кровати и ночью мне приснились совершенно космические сны! После этого мы каждый вечер обкладывались книжками и продолжали практиковать йогу еще и во сне))

Про курсы преподавателей йоги, на которые я не пошла.

Мы пришли на презентацию курсов с Максимом и увидели небольшой арендованный в гестхаусе зал. Презентацию делали три молодых индуса, которые уверяли нас в том, что мы должны отбросить все свои предыдущие знания и начать изучение с чистого листа. А они научат нас всему, что надо знать. На курсы приехали человек 30 европейцев, в том числе и русские, большинство из которых на общем знакомстве сказали, что целью их обучения на курсах преподавателей йоги является развитие физических способностей. Кроме того, на презентации индусы делали молитву богине материального обогащения Лакшми, что странно, потому что, казалось бы, целью йоги является Просветление, а не увеличение материального богатства. В общем, мы посмотрели на этот цирк и решили, что истинное знание мы получим там, где оно дается от чистого сердца и без желания получения выгоды.

Так наш путь был определен и мы ходили только к нашему Свамиджи, так же частенько мы проводили время у другого мудреца, который рассказывал нам о звездах, потому что он астролог, о просветленных, о том, как нам надо поступить в той или иной ситуации, и о многих других интересных для нас вещах.

О жизни Ришикеша и ашрамов вообще.

Ришикеш, как известно, – это столица йоги. Одним из первых ашрамов там был ашрам Свами Шивананды. Ашрамы – сродни монастырям, но отличаются тем, что открыты для посещения всеми искателями истины, и не важно, на какое время ты туда приехал.

Сегодня ашрамов в Ришикеше – сотни. И 90 процентов из них все больше и больше коммерцеализируются. Однако, если вы, следуете йоги, не только как модному направлению, и приехали в Ришикеш не ради того, чтобы потом похвастаться перед друзьями, что вот я, такой молодец, был в Ришикеше, то вы найдете настоящий и лучше всего подходящий вам ашрам.
Ришикеш в переводе с санскрита означает — Rishikesh=rishi (мудрец) + kesh(волосы) , поскольку раньше в Ришикеше было столько же мудрецов, сколько волос на голове человека с пышной шевелюрой.
А сейчас мудрецов, конечно, поубавилось. Но все-таки, по-прежнему, их очень много в Гимолаях. Не скажу,что мы их встретили там много. Скорее, мы встретили много интересных людей – среди них и мастер, к которому я пошла учиться рейки, и 101-летний бодрый старец, который показал мне несколько упражнений, для оздоровления организма.

Видео (кликните для воспроизведения).

Продолжение моего образования в Ришикеше

Обучение йоге в индии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here