Одежда для йоги какая должна быть

Самое главное по теме: "одежда для йоги какая должна быть" с полным пояснением от профессионалов.

Какой должна быть женская одежда для йоги

Основное отличие йоги от обычных занятий спортом состоит в сочетании тренировок тела, сознания и мыслей. Комплекс упражнений здесь обычно включает не только физические упражнения, но и медитации, и дыхательные практики. Поэтому обычная женская одежда для йоги должна быть не только практичной и удобной, не только эстетичной, но также создающей подходящие условия для концентрации внимания и гармонизации внутреннего мира.

Три главных требования к женской одежде для йоги:

1. Красота. В первую очередь то, что вы наденете, должно вам нравиться. В стильной современной одежде женщина чувствует себя уверенно, не отвлекается на мнение окружающих и другие внешние факторы. Человек полностью сосредоточивается на занятии и внутренних ощущениях. В результате – быстрее добивается необходимого эффекта.

2. Практичность. Следует выбирать модели без лишних деталей – замков, поясов, молний и шнурков. Они мешают физически и психологически.

3. Комфорт. При выборе учитывайте, где будут проходить занятия – на улице или в условиях помещения. У каждого человека свой теплообмен, поэтому подбирайте штаны или шорты в соответствии с особенностями своего организма. Для выполнения сложных асан на голове подойдут облегающие майки и футболки, для более простых комплексов можно выбирать свободные модели.

Пастельные натуральные цвета отлично настраивают на практику! Подходящие цвета женской одежды для йоги: белый, желтый, оранжевый, голубой, зеленый, оливковый, бежевый, песочный. Темные и яркие цвета зачастую вызывают неподходящий агрессивный или пессимистический настрой.

Как понять, что вы нашли подходящую одежду?

Неудобная одежда мешает, вызывает дискомфорт. Следует избегать любых отвлекающих факторов: штанов, которые нужно поправлять, спадающих «алладинов», шорт с давящими резинками, чрезмерно облегающих топов. Подойдут изделия, в которых вам хорошо во всех смыслах!

Добавим, что идеальный комплекс женской одежды для йоги отличить просто. Если во время занятий ничего не мешает и вы даже не задумываетесь о своей одежде – значит, вы сделали правильный выбор! Хорошей вам практики!

Товары для занятий йогой

Йогой можно заниматься самостоятельно дома или в группах в специальных центрах. Польза практики огромна: регулярные занятия улучшают здоровье, укрепляют иммунитет, тренируют мышцы тела, помогают правиться со многими болезнями. Еще один плюс – упражнения не требуют дорогостоящих и громоздких тренажеров.

Аксессуары для йоговских асан минимальны, их удобно хранить дома и брать с собой на тренировки в небольшом рюкзаке.

Экипировка для занятий йогой

Что нужно для занятий йогой:

  • Удобная одежда.
  • Йоговские принадлежности.

Необходимый инвентарь для йоги можно приобрести в магазинах или в интернете. Цена на изделия зависит от материала и производителя. Но во всех линейках можно найти оптимальный вариант, сочетающий в себе стоимость и качество.

Принадлежности для занятий

Аксессуары для йоги предназначены для облегчения занятий и предупреждения возможных травм. Любой из них – отличный подарок для йога. Коврики, ремни или болстеры всегда нужны и актуальны.

Самый главный элемент экипировки – коврик. Желательно иметь специальный коврик для занятия йогой: он не скользит и не сползает с места во время выполнения асан. Заниматься на нем удобнее, чем на голом полу – поверхность более мягкая и упругая. Выпускают коврики из натуральных и синтетических материалов. Искусственные – дешевле, но хуже впитывают влагу и могут оказаться скользкими для рук и ног.

Из натурального материала (каучук, хлопок или шерсть) изделие более качественное, но и более дорогое (цены начинаются от 3000 рублей). Маты толщиной в 2,5 мм подойдут для выполнения асан в положении стоя. Универсальный мат, на котором будет удобно выполнять разные комплексы, должен иметь минимальную толщину в 4,1 мм. Более толстые коврики тяжелее, но способны компенсировать неровности пола. На них можно заниматься даже на улице. Мат подбирается из расчета: рост человека плюс 5-10 см.

Вспомогательные элементы, позволяющие правильно выполнять асаны – это пропсы для йоги. К ним относят:

Ремень для йоги необходим, если суставы и мышцы еще не обрели нужную эластичность и подвижность. Большая нагрузка может привести к травмам, а неправильное выполнение не принесет должного эффекта. Новичкам обычно тяжелее даются асаны, требующие обхватывания стоп руками. Ремень для йоги позволит сохранить равновесие, нужную позу и укрепить мышцы спины, рук и ног. Ремень для йоги может использоваться и с обратной целью: для увеличения нагрузки и более глубокой проработки всех мышечных групп. Выпускаются они разной длины: для человека со средним ростом достаточно ремня в 180 см. Длину ремня можно регулировать передвижением пряжки. Ремни для йоги изготавливаются из хлопка или нейлона.

Хлопок более экологичный и прочный, нейлон стоит дешевле, более удобен в эксплуатации. По цене ремни для йоги начинаются от 190 рублей.

Болстер для йоги поможет расслабить мышцы спины и шеи, а также показан тем, кто имеет травмы позвоночника. Обычно валик для йоги набивают ватой или шелухой. Шелуха – экологичный и более надежный материал. Он быстро впитывает влагу, способен принять форму тела и не сваливается в комки. Ватный же валик дешевле и легче. Подушка для йоги используется для облегчения долгого сидения. Обычно ее подкладывают под ягодицы на время медитаций.

Скамья и блоки

Для безопасной вытяжки позвоночника, снятия зажимов в мышечной ткани используется скамья для прогибов. Блок или опорный кирпич чаще используется новичками. Он необходим, когда нет достаточной растяжки и сложно дотянуться до пола. С ним проще выполнять скрутки. Блоки производят из дерева, пробки или специальной пены. От материала зависит цена аксессуара. Стандартный размер – 23*12*7 см. Блоки можно переворачивать, ставить торцом или класть плашмя в зависимости от необходимости.

Читайте так же:  Центр йоги прана на войковской сайт

Стул и качели

При выполнении определенных асан и продолжительных медитаций используют стул для йоги. С его помощью можно снять излишнее напряжение с мышц спины. Обычно стулья довольно тяжелые – это необходимо для повышения устойчивости и безопасности. А расположенные под сиденьем трубы позволяют выполнять прогибы и перевернутые позы. Выпускают стулья высотой 41 и 47 см. Антигравитационный вид йоги использует специальные качели или гамаки. Качели для йоги – это целая система из прочного полотна и трехуровневых ручек для управления руками и ногами. Крепятся они специальным крюком к потолку.

Водная йога

Йога на доске – новый вид занятий, набирающий популярность во всем мире. Для упражнений требуется широкая и устойчивая доска, а практиковать можно как в бассейне, так и на естественных водоемах без волн. Новичкам необходимо освоить балансирование, распределив вес на ноги. Главный критерий выбора доски – ширина и толщина. Оптимальной является ширина в пределах 81-86 см, а толщина – 12 см. Различаются доски и по типу: надувные или жесткие, а также по весу, на который они рассчитаны. Качественное изделие должно иметь:

  • Держатель для весла.
  • Ремни из каучука для сложных тренировок и разминок.
  • Противоскользящее покрытие всей палубы.

Одежда и обувь

Главное – одежда должна быть удобной. Дискомфорт не позволит расслабиться и раскрепоститься во время выполнения асан. Заниматься йогой рекомендуется в одежде спокойных и естественных тонов.

Часто цвет подбирается в зависимости от настроения, преобладающих эмоций, стремлений:

  • Фиолетовый помогает развивать интуицию, это цвет сахасрара-чакры.
  • Красный придает силы, способствует длительным и интенсивным тренировкам, это цвет муладхара-чакры.
  • Желтый наполняет радостной и солнечной энергией, цвет принадлежит манипура-чакре.
  • Оранжевый наполняет бодростью и энергией, цвет свадхистана-чакры.
  • Синий наделяет ум ясностью, успокаивает, помогает сконцентрироваться, цвет принадлежит аджна-чакре.
  • Зеленый – цвет сердечный, спокойный, природный, искренний. Принадлежит анахата-чакре.
  • Белый – духовное совершенство, светлый и самый яркий цвет, сочетающий в себе все остальные. Цвет Шивы и сознания.
  • Шафрановый, как и малиновый – цвет духовности, солнца,
  • Черный – цвет отречения, магии, таинства. Цвет Кали.

В идеале цвет одежды должен сочетаться с цветом коврика. Не рекомендуется выбирать одежду с яркими и броскими рисунками: они будут отвлекать внимание окружающих.

Обувь для занятий

Костюм для йоги может состоять из свободных брюк, леггинсов или лосин, шорт, футболки, майки или туники. Идеальная обувь для йоги – спортивные тапочки. Кроссовки будут слишком тяжелыми и неудобными. Рекомендуется выбирать модель с подошвой из натуральной кожи или каучука – эти материалы обеспечивают необходимую гибкость. Правильно подобранная обувь для йоги не ощущается на ноге, не стягивает пальцы, не утяжеляет ступню.

Многие мастера рекомендуют заниматься босиком или в носках. Носки для йоги – хорошая альтернатива обуви. Они предотвращают скольжение на коврике и впитывают влагу. Особенно это актуально в жаркую погоду и во время интенсивных асан. Носки для йоги могут быть короткими или длинными, но обязательно из натурального хлопка.

Леггинсы для практики

Выбор одежды остается за практикующим. Обычно люди отдают предпочтение майке без рукавов. Она должна быть обтягивающей, но не тесной. Слишком свободная одежда будет затруднять тренировку и мешать движениям. Если тренировки проходят в теплом помещении можно использовать спортивный бюстгальтер. Леггинсы для йоги – один из самых удобных вариантов нижней одежды. Лучше купить леггинсы из хлопка и синтетической ткани. Такие леггинсы для йоги прослужат долго, не будут впитывать запахи и мяться, имеют привлекательный вид и доступную цену.

Хлопковые леггинсы быстро придут в негодность, а изделия из синтетических тканей не позволяют телу дышать. Лосины для йоги должны быть обтягивающими, но не сковывающими движения, закрывать колени. Такой фасон не только удобен: он позволяет тренеру видеть положение суставов. Можно использовать для занятий и шорты для езды на велосипеде.

Комбинезон для йоговских занятий

Существует также специальный комбинезон для йоги. Он хорошо облегает тело, не мешает движениям, не вызывает дискомфорта. Комбинезон для йоги универсален: в нем можно заниматься антигравитационной или водной практикой, выполнять любые асаны. Для облегчения движений в него вшита эластичная ластовица. Комбинезон для йоги выпускается с лосинами и шортами. Самый распространенный материал изготовления – спортивный трикотаж или бифлекс. Комбинезон для йоги с лосинами может иметь открытые или закрытые пятки. При выборе модели стоит также уделить внимание плотности: один слой ткани легче и дешевле. Комбинезон для йоги с двойным слоем практичнее и выглядит привлекательнее. Комбинезон стоит дороже, чем лосины и футболка, но его главный плюс – целостность, отсутствие лишних деталей.

Другие аксессары

В стандартный набор для йоги, помимо одежды и обуви, должно входить полотенце и повязка для волос, бутылка с питьевой водой и перчатки. Перчатки нужны для предотвращения скольжения на полу или коврике, более удобного сцепления с поверхностью. Они могут быть как полными, так и с открытыми пальцами. Какой вариант выбрать – зависит от личных предпочтений практикующего. Можно также использовать велосипедные летние перчатки: они удобные и легкие.

Дресс-код индийских мудрецов: какая одежда нужна для йоги?

Полуголый босой человек, в одном тюрбане и набедренной повязке, сидящий в позе лотоса на битом стекле или гвоздях. Так мы представляем себе повседневную одежду йога. Оказывается, это заблуждение. В такой одежде вас не только не пустят в европейский йога-зал, но и не примут в индийском монастыре – ашраме. В какой одежде заниматься йогой, чтобы чувствовать себя максимально комфортно?

Читайте так же:  Йога для спины и живота

Одежда для йоги: традиции и современность

В первую очередь одежда должна быть удобной и комфортной лично для вас!

Считается, что в идеале йогу нужно практиковать обнажённым. Тогда ничего не будет вам мешать, запутываться, сковывать и натирать. Но это возможно только при уединённой практике. Даже индийские ашрамы предъявляют строгий дресс-код к вашей одежде. Она должна быть довольно закрытой, в частности, скрывать колени и локти. Да, в йоге предписывается не обращать внимания на занимающегося соседа, и не осуждать, как он одет или раздет. Но всем будет лучше соблюдать это правило, если одежда будет целомудренной.

Западные производители одежды для йоги придерживаются другого взгляда. Руки и ноги могут быть открытыми, но традиционный широкий покрой и свободная форма одежды не приветствуется. Как тренер оценит ваши успехи в растяжении подколенных сухожилий, если вы прячете колени в широких шароварах?

Одной из первых фирм, выпустивших линию одежды для йоги, была Puma, запустившая в начале века бренд Nuala. Его лицом стала супермодель Кристи Тарлингтон, большая поклонница йоги, написавшая книгу о ней. Над другой линией работала Стелла Маккартни, выпустившая коллекцию под брендом Adidas.

Впрочем, есть одна деталь, объединяющая традиционный и современный подход к одежде. Это отсутствие обуви. Она нужна для того, чтобы стопы меньше скользили и лучше стимулировались важные точки на подошве ног.

Из чего же, из чего же сделаны наши шаровары?

Есть несколько взглядов на то, из какой ткани должна быть йога-одежда. Ортодоксальные приверженцы йоги считают, что лучше носить всё натуральное: хлопок, лён, шерсть. Любое вкрапление синтетики блокирует движение энергетических потоков в теле. Натуральные ткани лучше способствуют теплообмену. Почти все они не электризуются, они приятны на ощупь, пропускают влагу и кожа в них может «дышать».

Есть экзотические ткани, из которых шьют одежду для йоги. Например, биохлопок. Это обычный хлопок, только выращённый на экологических плантациях, где не используются химические удобрения и инсектициды, а сорняки выпалываются вручную. Естественно, за весь этот труд приходится платить покупателю. Поэтому единственный недостаток таких вещей – дороговизна. Вещи шьют и из конопляной ткани. У неё тоже множество преимуществ. Например, она прочнее хлопка и задерживает ультрафиолетовое излучение.

Но одежда из натуральных тканей никогда не будет сидеть на фигуре так хорошо, как вещи с добавлением синтетики. Обтягивающие модели из них просто не сшить. А через какое-то время натуральная одежда вытянется на локтях и коленках.

Поэтому многие предпочитают вещи, в которых всё-таки должна быть небольшая часть синтетики.

Выбираем цвет: радуга по-йоговски

Можно подбирать цвет одежды в соответствии с цветом чакры, с которой вы планируете работать на этом занятии

Во многих ответвлениях древнего учения – например, кундалини – считается, что одежда практикующего должна быть белой. Этот цвет символизирует чистоту, увеличивает силу ауры и отводит отрицательную энергию.

Можно подбирать цвет одежды в соответствии с цветом чакры, с которой вы планируете работать на этом занятии. Самой первой чакре – муладхаре – соответствует малиновый цвет. С ней работают большинство новичков. Это природная, животная энергия, которая спрятана в основании нашего позвоночника. Задача новичка – «поднять» эту энергию выше.

За ней следует свадхистана. Она изображается алой и находится чуть ниже пупка. Работа с ней освобождает нас от недостатков, болезней и привязанностей.

  • В области пупка расположена манипура. Это желтый цвет. Она даёт человеку силу;
  • В центре грудины находится анахата. Её цвет – зелёный. Она помогает достичь мудрости, благородства и контроля над чувствами;
  • Далее, в области горла, идёт вишуддха. Это голубая чакра. До работы с ней доходят только люди, которые достигли святости;
  • Третий глаз, или аджна, имеет синий цвет. Тот, кто достиг её, оставляет здесь свою жизненную энергию и как бы переходит в анабиоз;
  • Последняя чакра – сахасрара, или тысячелистный лотос, фиолетового цвета. Тот, кто проработал её, сливается с божественным абсолютом.

Выбираем фасон

Как выбрать среди множества доступных вариантов?

Итак, некоторые любят заниматься в свободной одежде. Другие же предпочитают обтягивающую. Как выбрать, что подойдёт именно вам?

Часто для йоги используют штаны-алладины (шаровары или афгани). Обратите внимание, что ткань их не должна быть скользкой. Иначе при выполнении поз на баланс, например, врикшасаны, ваша нога будет постоянно соскальзывать. Слишком широкие алладины будут падать вам на лицо во время халасаны. А при выполнении париврита триконасаны с захватом за спиной вы легко запутаетесь в них. В общем, эта модель йога-штанов – довольно специфичная, хотя, если вы привыкнете к ним, ничего другого вам не нужно будет.

Что касается верха, то в йоге чаще всего используются обычные гимнастические топы или просторные туники. Широкая одежда так же может мешать вам во время перевёрнутых поз.

Впрочем, обтягивающие вещи могут смутить вас своей откровенностью. Так что выбор индивидуален. Если вы долго мечетесь между обтягивающими лосинами и широкими штанами, или копите деньги на конопляную кофточку за 40 тысяч рублей, то успокойтесь. Начните практику в любой спортивной одежде, которая случайно оказалась у вас под рукой. Остальное решится само собой.

Как выбрать одежду для йоги?

Материал — это самое важное в одежде для йоги. Идеально подходят для занятий хлопковые ткани с небольшим добавлением синтетики, т.к. по ощущениям они полностью натуральные и не вызывают раздражения, при этом обладают практичностью и износостойкостью, а также хорошо тянутся, что является обязательным требованием к одежде для занятий.

Читайте так же:  Грани агни йоги 1954

Микс (смешанные ткани: хлопок+эластичная синтетика)

По опыту занятий йогой в одежде из разных материалов, можно сделать однозначный вывод, что в целом для практики лучше всего сочетание хлопка и эластичной синтетики, синтетики (например, лайкры). Чаще всего это идеальное, на наш взгляд (и по отзывам практикующих) сочетание на уровне 90% хлопка + 10% лайкры (эластана).

Такая одежда имеют массу преиществ:

  • тело «дышит»;
  • ткань не приобретает неприятных запахов даже через несколько занятий,
  • натуральные материалы, преобладающие в такой одежде, полезнее с точки зрения энергетики;
  • разумная цена;
  • привлекательный внешний вид;
  • закрытая одежда для йоги из хлопка или с преобладанием хлопка — стандартный (и обязательный) выбор для практики в ашрамах Индии, при этом должны быть закрыты колени и локти, и у женщин, и у мужчин. Нарядившись таким образом, вы не ударите лицом в грязь перед индийским Гуру и вас точно пропустят на входе в ашрамхраммонастырьйогашалу;
  • в целом, простая йоговская одежда из хлопка с добавлением синтетики хотя и выглядит вполне достойно, в то же время более скромная и незаметная, позволяет выглядеть нейтрально и не отвлекать своего и чужого внимания от самой практики;
  • в линейке одежды из таких материалов очень много моделей для мужчин, как и для женщин.

Натуральные ткани (хлопок)

Видео (кликните для воспроизведения).

Есть поклонники стопроцентно натуральных хлопковых тканей, которые не терпят никакой синтетики. Однако у натуральных материалов есть целый ряд недостатков:

  • такая одежда не может быть облегающей, поэтому придется заниматься в просторных фасонах;
  • у такой одежды через некоторое время могут вытянуться колени, и она потеряет внешний вид;
  • при интенсивной практике такая одежда быстро застирывается, краски блекнут и в редких случаях хлопок может (зависит от качества материала) скатываться в катышки;
  • излишки ткани в просторной одежде из натуральной ткани (например, хлопка) могут мешать практике, особенно если вы предпочитаете динамичные стили. Популярные этнические фасоны «штаны-алладины» или «штаны рыбака» («фишермен») замечательно выглядят в повседневной носке, но на занятии избыток ткани может мешать вам и отвлекать ваше внимание.

Полностью синтетические ткани тоже имеют своих поклонников. Много такой одежды выпускают известные фитнес-бренды, она чрезвычайно популярна на Западе.

Однако в отличие от фитнеса, в йоге не так важен теплоотвод (синтетические ткани с «холодным» ощущением на коже и технологичные влагоотводящие материалы (dryflow и т.п.), как комфорт в движении и необычных позах (в том числе с вытяжением коленок и скручиваем корпуса, свобода рук и пяток).

Выбор материала В итоге, можно сделать вывод: ткань для практики не обязательно должна быть полностью синтетической, или «чисто натуральной», более разумно использовать «микс» из хлопка и синтетического материала, который позволит одежде лучше облегать и легче тянуться там, где это необходимо (в коленях, на локтях, и на раскрытие таза), при этом тело «дышит» в натуральной ткани.

В идеале, фасон одежды для йоги — это минимум деталей, отсутствие «висячих» частей (которые будут сильно мешаться в перевернутых асанах и чуть меньше в скрутках). На практике, обтягивающие фасоны меньше всего отвлекают во время занятия, позволяя сконцентрироваться на практике. Что немаловажно, представительницы прекрасного пола очень выгодно смотрятся в такой одежде. Поэтому если вы знаете, что вас будут отвлекать от занятия мысли «а прилично ли я выгляжу в этих висящих фишерменах?!» — то лучше взять одежду из синтетики или микса (хлопок+синтетика) и, забыв эту проблему навсегда, сконцентрироваться на практике. Кроме того, облегающие фасоны позволят инструктору видеть рельеф вашей мускулатуры и точное положение суставов — а значит, ему проще будет поправлять вас, и в результате ваш прогресс будет быстрее.

Здесь у вас полный простор для фантазии. Кому-то нравятся активные яркие цвета, кому-то спокойные пастельные. Подбирайте цвет под ваш характер и настроение.

Психологи давно выяснили закономерности влияния одежды разного цвета на сознание человека:

И еще, практический совет — подберите цвета одежды так, чтобы они согласовались с цветом вашего коврика, или цветом ковриков, которые дают в вашем йога-центре — чтобы не создавать визуального дискомфорта. (Например, красный и салатовыйзеленый, оранжевый и черный — неудачные сочетания, беспокоящие ум).

Заключение. Выбор редакции.

Вы можете поэкспериментировать, какая одежда для йоги идеальна именно для вас, с учетом характера и направления практики. В целом, для стандартной практики йоги лучше всего подходит одежда из смешанной ткани (хлопок, плюс тянущаяся и дающая фасону форму синтетика). Для медитаций и статичных упражнений вполне подойдут хлопковые «алладины» плюс свободный топ или рубашка, то для Аштанга-виньясы однозначный выбор — либо, опять же, микс (хлопок+синтетика), либо технологичная синтетика. Таким образом, в борьбе за комфортную практику йоги, микс хлопка с синтетикой побеждает по всем фронтам. Только для суровых стилей (вроде «Йога-23») вам потребуется максимально легкая, тонкая натуральная либо обтягивающая синтетическая одежда, в которой вам не будет жарко, и которая не будет стеснять движения в выпадах. А для Бикрам-йоги вам понадобится комплект из технологичной ткани, которая хорошо отводит влагу.

И напоследок, еще один нюанс. Ваша одежда не должна электризоваться во время практики. Поэтому штаны и рубашки, содержащие шерсть или просто электризующиеся при контакте с вашим синтетическим ковриком — не самый лучший выбор.

Читайте так же:  Йога челлендж на 2 человека сложные

Как выбрать правильную одежду для йоги

Что купить:

Леггинсы «Холи», YOGADRESS, 1790 р.
Тайтсы Miss Incredible, YOGADRESS, 1590 р.
Леггинсы Fit Flow, YOGADRESS, 1490 р.
Леггинсы «Капри», YOGADRESS, 1390 р.

Собираясь на занятие йогой, не забудь взять с собой леггинсы. Это хороший выбор, поскольку они плотно облегают тело, отлично растягиваются и не рвутся даже при сильных растяжениях. При этом важно выбрать модель, состоящую из легких натуральных тканей — они свободно пропускают воздух и позволяют коже дышать, приятны на ощупь и не вызывают аллергии.

Леггинсы из натурального хлопка с небольшим добавлением лайкры ты можешь заказать на сайте специализированного бренда одежды для йоги YogaDress. Такое сочетание тканей делает их более комфортными, эластичными и износостойкими: они не будут прилипать к телу и затруднять дыхание во время занятий, со временем не потеряют форму и цвет, не порвутся в шпагате. Также в магазине ты найдешь большой ассортимент спортивных штанов, бриджей, футболок, туник, маек и топов любых размеров и цветов. Бренд YogaDress существует на протяжении 8 лет, а его одежда регулярно тестируется лучшими инструкторами йоги, неизменно набирая самые высокие баллы. Елена Ульмасбаева, директор Московского Центра «Айенгара», Дольган Зургадаев, президент Федерации йоги Калмыкии, Александр Дудов, основатель практики Apnea Yoga System и многие другие известные люди выбирают для тренировок одежду YogaDress. Компания быстро отправит заказ в любой город России, Прибалтики и стран СНГ.

Как выбрать одежду для занятий йогой?

Одна из самых любимых миллионами практик во всем мире — это йога. Очень спокойный и умиротворяющий темп тренировок, тем не менее, может дать впечатляющие результаты в плане физической подготовки — развития силы и выносливости, гибкости и координации, гармоничного построения форм тела. И так как во время занятия работает не только ваше тело, но и разум (ведь йога относится к направлениям body&mind), тренировка должна быть максимально комфортной, чтобы полностью сосредоточиться на асанах. А для этого необходимо подобрать самую подходящую для этой дисциплины одежду. На что обратить внимание?

Одежда для йоги

Какой должна быть одежда для йоги? На первый взгляд может показаться, что для йоги подойдет любая спортивная одежда. Однако, это не так. Занятия йогой имеют существенные особенности, и если не учитывать их при выборе одежды, вы рискуете оказаться в неудобном, а подчас и смешном положении. Чтобы ответить на вопрос, какой должна быть одежда для йоги, вначале нужно сказать, какой она НЕ должна быть:

Сегодня никто из современных спортивных производителей не использует хлопок в чистом виде для изготовления одежды. Дело в том, что этот материал довольно капризен: его трудно отстирать, он мнется, быстро изнашивается и теряет форму. Ко всему прочему, хлопок, также как и лен, совершенно не эластичен. Трудно представить себе человека в штанах из чистого хлопка или льна, выполняющего йогические асаны. Пожалуй, самая подходящая поза для таких штанов — это Шавасана!

Отдавайте предпочтение одежде из смесовых тканей (хлопок с лайкрой, хлопок с вискозой или эластаном), либо качественным искусственным или синтетическим тканям, предназначенным для активного отдыха. По своим дышащим свойствам такие ткани не уступают хлопку, а по износостойкости и эластичности превосходят его в несколько раз.

Одежда для йоги в интеренет магазине в Москве

Одежда для счастья

История одежды повторяет историю человечества. В одежде, как в зеркале, отражаются национальные, географические, половые различия. На истоке времен одежда использовалась для защиты людей от холода, ветра, дождя, жары. С течением времени человечество усложнило ее функции. Появилась одежда, которая украшала, одежда, которая выделяла людей определенных профессий, и одежда, которая идеально подходила для йоги. Йога одежда или одежда для счастья, чем на самом деле и является йога, заметно отличалась от привычной одежды для спорта.

На Западе первым популярным исследователем философии йоги стал Артур Шопенгауэр. За ним потянулись и другие, вследствие чего интерес к философии и практике йоги только возрастал. Ярким примером ее популярности на Западе сейчас можно назвать тот факт, что самая крупная скульптура Марка Куинна, выполненная из золота, (вес скульптуры около 50 кг) представляет собой Кейт Мосс, застывшую в йогической позе. В России йога активно практиковалась до революции 1917 года, однако впоследствии, в советское время, была запрещена и вернулась в бытовой обиход только в 90-е годы. Качественная одежда для йоги у нас появилась и того позже.

В любимой майке «Прощай, молодость» можно ездить на природу и с удовольствием ходить в походы, но заниматься йогой в ней вряд ли стоит. И не потому что Вы в ней выросли, и любимая майка помнит Вас еще двенадцатилетним, а потому что для йоги подходит не всякая одежда. Для начала Ваш верх должен быть облегающим. Вы оцените этот совет по достоинству, когда окажетесь вниз головой — такое во время занятий йогой бывает сплошь и рядом. На ноги также не советуем надевать ничего особенно свободного, потому как инструктор должен видеть Ваши ноги. Многие девушки с этим согласятся, но совет все-таки не об этом, а о том, насколько правильно Вы выполняете упражнения. Складки неудачно подобранных штанов могут помешать скорректировать Ваши движения и эффективность занятий йогой для Вас будет несколько ниже, чем у счастливых обладателей обтягивающих штанов. Однако не переусердствуете. Одежда в обтяжку — не лучший выбор для йоги. Она будет негативно сказываться на токе крови. В полное мере подходящую одежду для йоги интернет-магазин Sure Shop и предлагает Вам приобрести.

Читайте так же:  Блоки для йоги eva

Вот еще несколько советов:

Выбирайте натуральное. Одежда, являющаяся триумфом химической промышленности, может выглядеть презентабельно и, в целом, привлекательно, но на проверку оказывается, что йога в такой одежде больше похожа на пытку. Она раздражает кожу, Вы слишком потеете и в основном думаете о том, как бы ее поскорее снять. Немудрено, что занятие оказывается безнадежно испорченным. Блестки, стразы, карманы, в которых можно хранить килограмм картошки — все это тоже не про одежду для йоги. Будьте проще: избегайте не нужных деталей.

С отдельной любовью хочется отметить любителей кислотных цветов. Даже если душа очень просит, проявите терпение. Поверьте, в скромной одежде сдержанных цветов результаты, которых Вы достигните во время занятий, приятно удивят не только инструктора, но и Вас самих.

В финале ответим на самый популярный вопрос, который задают новички. Снимать или не снимать носки? В носках мир кажется более гигиеничным, без носков — не таким скользким. Как же быть? Если коврик Ваш, родной и чистый, то упражнения, конечно, удобнее выполнять без носков — ноги в этом случае предательски не разъезжаются. Если же коврик Вам выдали и на нем до Вас кувыркались разные, возможно, не совсем стерильные люди, то все-таки ножки разумнее защитить. Именно для таких случаев Sure Shop предлагает обувь с эффектом босых ступней.

Одежду для йоги интернет магазин Москвы Sure Shop продает как для мужчин, так и для женщин. Также мы необходим вниманием детей и людей не определившихся: дети они еще или уже взрослые. Отличных покупок!

Мужская одежда для йоги

  • Мужская йога одежда для новичков и «профи»

    Мужская одежда для йоги — качество превыше всего

    Традиции и опыт, воплощенные в качестве

    Мужская одежда для йоги, вопреки популярному мнению, не менее важный атрибут практики, чем соответствующий настрой, медитативная музыка или даже банальный коврик. Она должна помогать, а не мешать, быть источником вдохновения, а не раздражения, способствовать расслаблению, а не вызывать напряжение. Да и настроится на соответствующий духовный лад в тематической одежде мужчинам гораздо проще, чем в обычных спортивных брюках или «велосипедках».

    Чем качественней вещи, в которых вы заниметесь, тем эффективней практика

    Мужская йога одежда для новичков и «профи»

    Одежда для занятий йогой, как мужская, так и женская, чаще всего, эволюционирует вместе со своим хозяином. Например, в самом начале практики мужчинам будет удобнее в обычных свободных штанах и футболке. Причем штаны должны иметь минимум застежек и пуговиц. Наиболее оптимальный вариант – штаны с запахом (мужской вариант). А футболка или майка не должна быть слишком свободной. В противном случае, одежда будет скатываться или даже собираться на голове, мешая концентрироваться на выполнении асаны.

    Одежда — все, что необходимо взять с собой на занятие, не считая хорошего настроения и желания

    Более того, для новичков очень важно видеть собственное тело (позвоночник, ноги), чтобы контролировать правильность выполнения асан, поэтому объемные мужские штаны для йоги пускай ждут своей очереди. Профессионалы йоги, как правило, отдают предпочтение именно широким штанам типа шаровар или широким укороченным штанам типа «афгани».

    Свободные штаны белого цвета — хит йогинов

    Мужские алладины и афгани фиксируются поясом на бедрах и манжетами на щиколотках. Они совершенно не сковывают движений и позволяют без проблем принять любую позу. В такой одежде, естественно, не видны ни ноги, ни поясница, но настоящие профессионалы прекрасно чувствуют собственное тело и уже не нуждаются в визуальном контроле.

    Для занятий на свежем воздухе подходит та же одежда, что и для зала

    Мужская одежда для йоги — качество превыше всего

    Йога, одежда для которой представлена в каталоге интернет-магазина India Style — это духовная практика в комплексе с достаточно серьезными физическими нагрузками. И для мужчин, и для женщин занятия сопровождаются активным потоотделением. Таким образом, организм очищается от шлаков. Именно поэтому настолько важным является качество ткани.

    Современные ткани для лосин синтетику содержат. Однако, материал абсолютно гигроскопичен

    Ткань для йога одежды должна «дышать» и выводить пот с поверхности кожи, быть эластичной и, при этом, сохранять форму. А также состоять из максимума натуральных волокон (95-100%). Что же касается расцветок мужской одежды, то в этом вопросе наблюдается полное отсутствие ограничений! Невероятно интересные и волнующие воображения принты, способны подарить мужчине мощный прилив энергии. Яркие краски жаркого заката, свежие оттенки океанского бриза, глубокие тона звездного неба могут зачаровывать, погружать в состояние максимального расслабления и помогать достигать духовного просветления.

    Популярность йоги растет. Сегодня нею занимаются даже те, кто пару лет назад не планировал этого

    Где купить мужскую одежду для йоги

    Мужская одежда для занятий йогой на нашем сайте представлена оригинальными, специально созданными из натурального хлопка, моделями футболок, маек и штанов разных фасонов. Абсолютно все модели выполнены из легких, но прочных натуральных тканей в полном соответствии с техническими требованиями и учетом мнения профессионалов. Поэтому каждый, даже самый требовательный практик, сможет найти для себя идеально подходящий вариант йога одежды.

    Шаровары отлично подходят не только для зала, но и для прогулок по городу
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Для тех кто только начинает знакомится с йогой, этой уникальной и невероятной эффективной техникой само укрепления и развития, небольшой фрагмент в видео формате.

    Одежда для йоги какая должна быть
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here