Одежда для занятий кундалини йогой

Самое главное по теме: "одежда для занятий кундалини йогой" с полным пояснением от профессионалов.

Одежда для йоги. Критерии выбора

С каждым днём йога становится всё популярнее, вместе с тем увеличивается и количество фасонов йога-одежды. Собираясь на своё первое занятие, думаю, каждый задаётся одним и тем же вопросом: «Какая должна быть одежда для йоги, какую форму брать?». Если в двух словах, то одежда для йоги должна быть, во-первых, удобной, во-вторых, из натуральных материалов, однако есть свои нюансы.

Что касается удобства, то этот вопрос весьма индивидуальный: одним нравится облегающая одежда, другим — более просторная. Важно, чтобы она не сковывала движений, не натирала, не отвлекала внимание, другими словами, не мешала заниматься.

Из материалов лучше отдать предпочтение хлопку: он лёгкий, прочный, мягкий и легкодоступный. Одежда изо льна тоже весьма благоприятна во всех смыслах, но не так популярна и несколько дороже по стоимости. Нужно сказать, что обтягивающая форма совершенно точно содержит в своём составе синтетические материалы, например, лайкру, или эластан. Именно он придаёт одежде эластичность, наделяя способностью сохранять форму и подчеркивать фигуру. С энергетической точки зрения, синтетика не пропускает, а, наоборот, экранирует, отталкивает энергию, препятствуя расширению энергетического поля занимающегося. Поэтому, если цель практики — прочувствовать энергетические моменты, повысить свой уровень энергии, то одежда для йоги должна быть из натуральных материалов.

Важно, чтобы, независимо от состава, одежда не задерживала пот, раздражая тем самым кожу, и не электризовалась, поскольку статическое электричество негативно влияет на состояние кровеносной системы и на нервную систему человека, повышая её возбудимость.

Выбор одежды для йоги напрямую зависит от целей практики: для одних целью может являться физическое развитие, для других — духовное совершенствование. Конечно, существует и срединный путь, и, в общем-то, физическое и духовное несомненно имеет связь, здесь, скорее, идёт речь о конкретном занятии, которому вы отдадите предпочтение сегодня.

Отметим, что многие современные или наиболее популярные стили йоги делают упор на физическом, внешнем аспекте. В связи с чем зачастую преподаватели подобных направлений сами просят занимающихся надевать обтягивающую форму, чтобы видеть правильность выполнения упражнений. Порой такие требования связаны с элементарной техникой безопасности, которую не стоит игнорировать. Например, если это йога в гамаках, то, надев просторные афгани, практик рискует запутаться в гамаке и нанести себе вред.

Надо сказать, что преподаватели классических видов йоги, ориентированных преимущественно на внутреннюю работу, не так сильно акцентируют внимание на «недотянутые» колени, поэтому не сильно облегающая одежда для занятий тоже подойдёт. Если же практика не предполагает высокий темп или ориентирована на внутреннюю работу (медитация, пранаяма), то наиболее благоприятно облачиться в свободное одеяние из натуральных материалов.

Если говорить о цветовой палитре, то одежда для йоги может быть самых разных расцветок. Часто йоги выделяют для себя оранжевый цвет, поскольку существует мнение, что это цвет практиков вне времени и пространства. Надо сказать, что в цветотерапии считается, что оранжевый повышает концентрацию внимания. А вот занимающиеся кундалини-йогой отдают предпочтение белому цвету: по их словам, он увеличивает ауру и усиливает её энергетическое поле. Также можно обратиться к информации о влиянии цвета на психику человека и выбрать одежду, исходя из неё. Главное помнить, что, какой бы цвет вы не выбрали, важно, чтобы ваше присутствие не раздражало окружающих и не отвлекало как вас, так и других от практики.

Поскольку в занятиях йогой часто необходимо прочное сцепление с ковриком, рекомендуется практиковать босиком. Носки могут понадобиться в том случае, если занятие оканчивается длительной Шавасаной или если вы идёте на йога-нидру.

Возвращаясь к энергетическому аспекту, считаю необходимым обратить внимание не только на состав материала, из которого сделана одежда, но и на то, кем она пошита. Довольно часто этот важный момент упускается из виду. Дело в том, что каждая вещь несёт в себе «заряд» производителя, при этом мы отправляем часть своей энергии тому, кто её сделал. В наше время большая часть вещей производится машинами практически без участия человека; и кто стоит за этими машинами, то есть кого мы питаем своей энергией, как говорится, одному богу известно. Имеет смысл обратить внимание, какие вещи, помимо одежды для йоги, выпускает производитель, с какими организациями сотрудничает, какие мероприятия спонсирует. Поэтому идеальный вариант — пошить себе одежду самостоятельно или чтобы для вас её пошил человек, с которым вы можете пообщаться, узнать, как он живёт, каких принципов придерживается. В этом случае ваше взаимодействие может приумножить результаты ваших усилий на пути к общим целям.

Рассмотрим подробнее, каковы особенности женской и мужской одежды для йоги.

Женская одежда для йоги

На мой взгляд, удобным вариантом верха для занятий йогой для женщин является спортивная майка со встроенным топом, также это может быть обычная футболка и спортивный топ. Впрочем, вместо спортивного топа, может быть хлопковый бюстгальтер без косточек, который не будет натирать во время выполнения упражнений. Выбор топа зависит от интенсивности практики: если это динамичная практика с прыжками и перебросами, то топ должен иметь хорошие фиксирующие свойства.

Что касается штанов, то заниматься можно и в обычных трикотажных спортивных штанах, также это могут быть лосины или штаны-алладины (афгани). Из своего опыта скажу, что не все спортивные штаны подходят для занятий: например, в глянцевых спортивных брюках с поясом низкой посадки заниматься йогой крайне неудобно. Многие предпочитают алладины, поскольку за счёт свободного кроя не стоит переживать о фигуре: в таких штанах не чувствуется скованность, и они придают практике какой-то особый оттенок, т. к. всегда ассоциируются с йогой. Есть модели трикотажных штанов с высоким поясом, который можно сложить в несколько раз, и просторными штанинами на резинках внизу. Довольно удобная модель, не сильно облегающая и в то же время без лишней материи. Тем не менее, пожалуй, больше всего поклонниц у лосин: в них удобно, ничего не мешает, преподавателю лучше видно глубину выполняемых асан, из недостатков — синтетический материал в составе и возможность излишнего внимания, но об этом чуть позже.

Читайте так же:  Йога для детей 3 6 лет программа

Мужская одежда для йоги

Мужская одежда для йоги тоже довольна разнообразна. Что касается верха, это может быть любая трикотажная майка или футболка. Некоторыми стилями йоги, например, аштанга-виньяса-йогой мужчины предпочитают заниматься с обнажённым торсом. Низ также в зависимости от стиля варьируется: шорты, спортивные брюки, бриджи, афгани и даже лосины. Важно выбрать низ так, чтобы одежда не мешала выполнять все виды асан, включая асаны на растяжку: шпагаты, выпады и т. п.

Одежда для занятий йогой: в какой лучше заниматься

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно определиться со следующим:

  • Формат занятия: индивидуальное с тренером, групповое или онлайн;
  • Состав группы: мужская/женская или смешанная;
  • Цель практики: физическое развитие, духовное совершенствование;
  • Стиль йоги: аштанга-виньяса-йога, йога 23, йога Айенгара, кундалини-йога, хатха-йога, йога в гамаках, йога-нидра и др.

Иными словами, вам нужно понять, насколько динамичным будет занятие, будет ли вас кто-то видеть и есть ли традиционное одеяние у выбранного вами стиля (например, занимающиеся кундалини-йогой облачаются в определённое одеяние, как правило, белого цвета, которое, помимо просторных штанов и рубахи, включает в себя тюрбан на голову). Если это динамичная практика, то одежды не должно быть много, она не должна мешать двигаться. Для кого-то важно такое качество одежды, как влагоотведение, но это возможно только в синтетических вещах, и тут каждый решает сам. Занимаясь более спокойными видами йоги, имеет смысл отдать предпочтение максимально натуральным тканям, крой при этом может быть свободным. Если вы занимаетесь с тренером и ему важно видеть рельеф вашего тела, то подходящей будет более облегающая одежда.

Одежда для йоги должна позволять глубоко уходить в любую асану, будь то шпагат, наклон или мост. Нужно обратить внимание на то, чтобы верх формы не задирался при наклонах, а низ не сковывал движения при разведении ног. Если вы предпочитаете просторную футболку, то её длины должно хватать, чтобы заправить в штаны, и чтобы она не выправилась во время выполнения наклона, моста или стойки на голове.

Йога-нидра предполагает длительное нахождение в Шавасане, т. е. в положении лёжа на спине, поэтому, отправляясь на такое занятие, нужно выбрать одежду таким образом, чтобы не замёрзнуть и чтобы было удобно длительное время лежать, т. е. на задней поверхности тела должны отсутствовать пуговицы, завязки, молнии, узлы и т. п.

Почему имеет смысл обратить внимание на состав группы? Дело в том, что, занимаясь йогой не только по форме, но и по сути, не стоит упускать энергетические моменты, связанные с концентрацией внимания на вашей персоне. Поэтому, если вы девушка, занимающаяся в смешанной группе, то лучше надеть более скромную форму, чтобы не отвлекать молодых людей и мужчин от практики. Надо сказать, что данная проблема не так актуальна в группах йоги «по-взрослому», т. е. в группах, где каждый во время практики максимально концентрируется на работе с собой и своим внутренним миром. Однако, чем скромнее выглядит девушка на коврике, тем лучше для её же практики.

Если цель практики — максимально прочувствовать токи энергии, то выбирайте хлопковую или льняную одежду более свободного кроя. Также, на мой взгляд, если практика не предполагает интенсивного движения, то лучше надеть просторную одежду из натуральных материалов: в ней тело дышит и ничего не мешает свободному току энергии.

Белая одежда и Кундалини йога

Ношение белой одежды не является обязательным в сикхской традиции в Индии. Но Западные сикхи, которые встали на путь практикующих Кундалини йогу Школы Йоги Бхаджана, должны обязательно носить белые тюрбаны и белую одежду во время практики.

Белый цвет – универсален, в нем содержатся все цвета спектра. Также он содержит в себе вибрации волн всего спектра цветов. Таким образом ношение белого цвета увеличивает силу электромагнитного поля человека (ауры) и отводит негативную энергию, направленную на него.

Белый цвет также символ чистоты как физического тела, так и сознания. Заметьте, что вы чувствуете, когда видите кого-то, одетого в белый цвет? Ношение белого также делает нас более уверенными и осознанными в наших действиях, потому что на его фоне очень хорошо видна «грязь». Натуральные волокна не вредят нашему электромагнитному полю, потому что они позволяют свободно и беспрепятственно течь нашей энергии.

Постоянное ношение белого – технология и опыт, который может получить абсолютно каждый человек. Попробуйте, и отметься, как вы будете себя чувствовать.
Очень может быть, что вам это понравится!

Одежда для занятий кундалини йогой

Продукты для жизни и практики Кундалини Йоги c доставкой на дом.

Sat Nam Shop объединяет продукты и бренды, поддерживающие философию Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана, науку гематологию и йогические технологии поддержания себя в ресурсом состоянии природными и натуральными способами.

Одежда для кундалини йоги, йогический уход за собой и естественные практики заботы о себе, объединенные в философии интернет-магазина и бренда SAT NAM SHOP.

Йогический стиль жизни – здоровый образ жизни!

Рассуждая о йогическом стиле жизни, можно сказать, что мы имеем ввиду здоровый образ жизни, который рекомендован всем людям, даже тем, кто не практикует Кундалини йогу. Главное – соблюдать умеренность во всем и слушать себя и свое тело. Тело – инструмент, с помощью которого здесь, в материальном мире, Душа получает тот или иной опыт. Не будет тела – Душа не сможет проявлять себя. Поэтому необходимо с уважением относиться к нему. Мы должны быть на связи с телом и наладить с ним контакт и взаимодействие.

Кратко рассмотрим распорядок дня, рекомендуемый нам Мастером.

Вставать лучше до рассвета. Как это ни сложно сделать нам с городским стилем и ритмом жизни, приучив себя к такому режиму, можно значительно увеличить эффективность своей деятельности, у вас будет больше жизненных сил, больше выносливости и здоровья. Если вспомнить историю, то люди в русских деревнях вставали в 4-5 утра. Они подчинялись естественным биоритмам, идущим от самой природы. Итак, просыпаемся в 4 утра .

Пока вы еще лежите в кровати, сделайте несколько несложных упражнений на растяжку и позу Натяжения для настройки Пупочного центра.

Читайте так же:  Йога для малышей 2 лет

Затем в ванной почистите зубы, десны и язык, очистите нос и горло от накопившейся за ночь слизи.

После разотрите тело маслом. Для этой цели можно использовать оливковое, миндальное, кунжутное, горчичное масла. Также закапайте масло в уши и нос. Оставайтесь в масле примерно 10 минут. Затем примите Ишнаан.

Во время Ишнаана мы должны взять ресурс из воды. До приема душа лучше не разговаривать, можно проговаривать только мантры. Начинаем мы обливания со стоп. Поливаем их ледяной водой. В теплой воде нет абсолютно никакого смысла. Затем направляем струю воды на голени и бедра. Доходим до поясницы. Потом делаем небольшой перерыв, не забывая мощно дышать. Следом обливаем руки – от кистей до плеч, затем верхнюю часть тела. И в самом конце – лицо и голову. Затем выключаем воду и начинаем тереть кожу об кожу – руками, стопами растирать себя. Нам становится тепло, т.к. кровь прилила к коже во время душа, а сейчас она уходит обратно к внутренним органам. Потом мы опять включаем воду и начинаем снова обливать тело водой в указанной выше последовательности. Всего нужно сделать три таких цикла. В конце нужно вытереться насухо. Полотенцем кожу тереть нельзя, дабы не повредить капилляры, только аккуратно промакивать тело. Сразу же наденьте теплую белую одежду из натуральных тканей, которая пропускает энергию.

После душа нужно расчесать волосы желательно деревянной расческой. В традиции Кундалини йоги ни женщины, ни мужчины никогда не стригут волосы. Поэтому необходимо уделять должное внимание длинным волосам.

Выпейте стакан теплой кипяченой воды для того, чтобы смыть все микроорганизмы из пищевода и желудка.

Далее следует индивидуальная практика . Минимум 2,5 часа, а лучше 4 часа. Если вы не практикуете Кундалини йогу, то Садханой для вас может стать обычная гимнастика, молитва и т.п. Для занимающихся Кундалини йогой и особенно для тех, кто является Учителем, Садхана – обязательное действие. Без Садханы ни о каком продвижении в Кундалини йоги говорить не приходится. Во время Садханы мы медитируем, выполняем физические упражнения. Дарим своему телу заряд бодрости, гибкости, сил на предстоящий день и учимся слушать свою Душу, выходим на связь со своим Высшим «Я».

После Садханы вы можете делать все, что угодно, хоть снова ложиться спать. В течение дня постарайтесь соблюдать первое правило – умеренность во всем. Чередуйте периоды работы со временем на отдых. Соблюдайте правильный режим питания. Воздержитесь от приема интоксикантов, которые делают человека зависимым от себя – это алкоголь, наркотики, сигареты, белый сахар, шоколад, кофе. Постарайтесь в течение дня выделить хотя бы 1 час для того, чтобы погулять на свежем воздухе, позволяя своему телу наполняться Праной – жизненной энергией через кислород и лучи Солнца.

Вечером не кушайте менее, чем за 2 часа до сна. Перед сном лучше сделать несколько расслабляющих и снижающих стресс упражнений Кундалини йоги, а также помедитировать.

Подушка и матрас, на которых вы спите, должны быть не слишком мягкими, чтобы не нарушалась естественная осанка тела. Можно купить специальный ортопедический матрас и подушку анатомической формы. Постельное белье лучше использовать из натуральных тканей. Хорошо, если вы спите головой на запад или восток, против линий магнитного поля Земли.

Ложитесь спать в такое время, чтобы вы могли выспаться. Сон – это самое главное. Люди с нарушениями сна живут невротической, неполноценной жизнью.

Как выбрать одежду для йоги

Йога — это система самопознания, познания своего тела и своих возможностей. Если вы считаете, что физические активности не должны идти рука об руку с преодолением себя, своей боли и усталости, вам точно понравится подход в йоге. Упражнения следует выполнять именно так, чтобы было максимально комфортно и приятно, вне зависимости от того, как практикуют окружающие, включая тренера. Такой ритм доставляет удовольствие, помогает расслабиться и не гнаться за сиюминутными результатами. В йоге не так важен результат. Все дело в процессе, он должен по-честному, по-настоящему нравиться. Регулярные планомерные занятия дают заряд бодрости и здоровья, который помогает преодолевать авитаминозы, предотвратить сезонные заболевания и, в целом, позитивнее себя чувствовать.

С каждым годом йога набирает обороты и обрастает множеством направлений, однако наиболее популярным из них все еще является хатха-йога, основа основ, прародительница большинства школ. Согласно теории йоги, начинать духовное развитие стоит с приведения в порядок своего физического тела, и хатха-йога в этом лучший помощник. С помощью статичных поз, асан, вы научитесь находить баланс, золотую середину между ленью и насилием над собой, за счет собственного веса сможете прокачать мышцы, о которых не подозревали.

Еще одно популярное направление йоги, которое представляет из себя динамическую практику, или, скорее динамическую медитацию. Выполняя ряд движений, и стараясь не вовлекаться в собственные мысли, вы не только погружаетесь в медитативное состояние, которое успокаивает буйный, раздраженный современным миром ум, но и компенсируете нехватку движений при малоподвижном образе жизни, если уж говорить о бытовых преимуществах этой практики.

кундалини-йога

Кундалини йога считается одним из “быстрых” методов в йоге. Это ряд энергетических практик, которые призваны вывести наше сознание на новый уровень. Это и медитации, и дыхательные упражнения, и динамические асаны, крии. Выполняя эти практики мы пробуждаем внутреннюю энергию и можем направить ее в нужное нам русло — на саморазвитие, достичь желаемого на работе, либо же энергия сама найдет, где ей распределиться. Если вы хотите изменений в своей жизни, пора заняться кундалини йогой. Интересный факт: данный вид йоги практикуют в различных реабилитационных центрах. Эта мощная практика помогает справиться с сильнейшими видами наркотической зависимости, дает возможность почувствовать удовольствие от жизни без искусственных стимуляторов.

Йога Айенгара

Названная в честь своего создателя, эта практика также занимает лидирующие позиции в йога-среде. Характерная черта данного направления — планомерная отстройка асан для принятия телом правильного, здорового положения. Именно эта йога породила большое количество приспособлений для занятий: ремни, блоки, подушки, все они облегчают нахождение в позе, приближая нас к здоровому крепкому телу. Часто люди стремятся поправить физическое здоровье именно на айенгара йоге. Главное, не забывать, что боль и насилие над собой недопустимы.

Читайте так же:  Название асан в йоге с изображениями

Аштанга виньяса йога

Этот хорошо известный вид йоги для тех, кто любит “погорячее”. Непоседы, чья энергия бьет ключом, практикуют ее следующим образом: на каждое дыхание приходится по движению, которые в сочетании бандхами (сжатиями) и дришти (фиксациями взгляда) формируют многоступенчатый комплекс упражнений. Да, при регулярной практике ваше тело приобретет желанные формы, а излишняя энергия уйдет в нужное русло, но в данном виде йоги важно быть максимально честным с собой и не переоценить собственных возможностей.

Мы перечислили далеко не все направления йоги, поскольку для их описания не хватит и сайта, но при выборе практики желательно руководствоваться несколькими принципами:

  • выбирайте квалифицированного преподавателя с рекомендациями, ведь он разделит с вами ответственность за то, как вы себя будете чувствовать на занятии. Важно, чтобы йога-тичер сохранял здравомыслие и не перегибал палку во время тренировок.
  • посетите несколько школ, чтобы попробовать различные направления. Со слов приятеля вам будет сложнее оценить ту или практику.
  • старайтесь на занятии меньше думать и больше уделять внимания ощущениям. Если в процессе и после практики вы чувствуете себя хорошо, то это верный знак, что занятие вам подходит.

Выбрав направление, можно приступать к подбору одежды и специального оборудования. Об этом можно прочесть в следующей статье.

Так как йога всецело нас призывают к ненасилию, в том числе над собой, одежда для занятий должна быть настолько комфортной, чтобы вы забыли о ее наличии и не отвлекались на нее в процессе практики.

Брюки для йоги

Мужчинам для занятий йогой подойдут и шорты и, не сковывающие движения, беговые леггинсы. Подберите именно тот вариант, в котором вы сможете беспрепятственно поднять ноги вверх, либо широко их расставить. Если выбор пал на леггинсы, обратите внимание на ткань, которая хорошо отводит влагу. При активных занятиях, либо в йога-туре в теплых странах это важно. Девушкам рекомендуем практиковать в леггинсах для фитнеса, так как они отлично сидят и отводят влагу, однако если классические модели с поясом вам не удобны, рассмотрите их бесшовный аналог, они не жмут, не сковывают движений и подчеркивают фигуру.

КОФТА, ФУТБОЛКА

Традиции йоги склоняют нас к хлопку. Он мягок и приятен при соприкосновении с кожей. Рекомендуем отдать предпочтение более свободному крою, чтобы повлажневшая на занятии ткань не отвлекала на себя внимание. Однако есть минус, в перевернутой позе футболка повиснет над вашим лицом, будьте к этому готовы, либо выберите аналог из синтетики. Подобная футболка совершенно невесома, не мнется, не требует особого ухода. Бесшовная майка повторяет изгибы тела и не задирается в перевернутых позах, в отличие от футболки свободного кроя. С отводом влаги также все в порядке, она не намокнет даже в жару.

Традиционно йогой занимаются босиком, но есть два важных момента: вам может стать прохладно или некомфортно стоять босыми ногами на общем коврике. Позаботившись о своем комфорте, рассмотрите носочки, плотно облегающие свод стопы. Это позволит им не сползать, когда упираешься ногами в коврик. Желательно, чтобы они отводили влагу, позволяя стопе «дышать» и не скользить по поверхности коврика.

топ (для девушек)

Традиционное белье на косточках не дает нормально дышать во время практики, мешает выполнению большинства дыхательных упражнений. Вероятно, вы привыкли к определенному фасону, но на время занятия лучше сменить привычку. Желательно, чтобы это был мягкий, не слишком тесный топ из хлопка или синтетики.

Что нужно для занятий йогой

  • Форма одежды для йоги

    Где купить одежду для занятий йогой

    Когда в вашу жизнь приходит йога, все меняется неуловимым образом. Подъем ранним утром не причиняет страданий, на протяжении всего дня вы заряжены энергией, а стресс вам теперь не страшен, ведь тревога и негативные эмоции под контролем. Вы можете получать больше удовольствия от каждого момента жизни благодаря практике йоги. Если желание заниматься уже возникло, то наверняка еще осталось несколько вопросов, которые необходимо выяснить перед походом в йога-студию. Что нужно для занятий йогой мы расскажем в этой статье.

    Вопросы новичков

    Для начала нужно определиться, какое из направлений йоги вам ближе, ведь выбор не так уж мал. Например, аштанга-виньяса и крийя-йога довольно динамичные виды практики, которые позволяют быстро похудеть. Шивананда-йога, йога-нидра помогут расслабиться, а кундалини – набраться сил. Хатха-йога является своеобразным миксом разных стилей. Выбирая вид йоги, учтите два аспекта: занятия должны приносить удовольствие и приближать вас намеченной цели.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Когда направление занятий и место их проведения выбраны, возникает вопрос экипировки. Любой вид спорта предусматривает покупку определенного снаряжения, но йога в этом плане – очень экономный выбор. Вам потребуется лишь одежда для йоги и специальный коврик для занятий.

    Форма одежды для йоги

    Первые несколько занятий вы можете воспользоваться ковриками, которые предоставляет студия, а вот одежду нужно приобрести сразу. Вещи из легкой, натуральной ткани, не стесняющие движений – это идеальный выбор для практики. Если вы покупаете штаны для йоги, то в их состав помимо хлопка должен входить небольшой процент эластана, это поможет вещи дольше сохранять презентабельный внешний вид.

    Майка или футболка тоже должна быть пошита из дышащего гигроскопичного материала и иметь не слишком широкий покрой: прилегающая к телу верхняя часть одежды позволит избежать неудобств во время выполнения перевернутых асан. Натуральная ткань, а в особенности органический хлопок, в полной мере отвечает философии йоги, в которой гармония с природой занимает не последнее место. Касательно обуви, здесь все единодушно сходятся во мнении, что заниматься лучше всего босиком. Так ваши стопы будут работать нужным образом, а в некоторых позах будет легко выполнять захваты пальцами ног.

    Где купить одежду для занятий йогой

    Каждый решает для себя, комфортней ему заниматься в обтягивающей одежде или просторной. Для кого-то идеальный вариант – индийские алладины или афгани, а кому-то удобно двигаться лишь в обтягивающих леггинсах или специальном комбинезоне, поэтому форма одежды для йоги – дело индивидуального вкуса. На качестве же лучше не экономить, вещи специального покроя с незаметными плоскими швами позволят получить настоящее удовольствие от занятий.

    Читайте так же:  Йога для лица с еленой родичевой отзывы

    Магазин одежды для йоги «IndiaStyle» предлагает авторские модели, которые отличаются не только ярким дизайном, но и продуманностью деталей. Ведь ее создает дизайнер, практикующий йогу уже длительное время, поэтому ощущение гармонии и комфорта во время выполнения асан вам обеспечено.

    Одежда для йогов в традиции Кундалини-йоги: как правильно выбрать

    Одежда для кундалини-йоги должна быть банной. Что это значит?

    А теперь мы поговорим о такой, казалось бы не йоговский вещи (но на самом деле очень даже йоговской), как одежда. С одной стороны, это всего лишь одежда, всего лишь дань моде, удобству, красоте, практичности, самоощущению во время практики, предвкушению практики (вот это уже невозможно назвать «всего лишь», правда?)

    В сикхской традиции, из которой родилась школа йоги, обеспечившая меня смыслом жизни, сделавшая из меня учителя и вложившая в мои руки и в руки тех, кому я передаю это учение, эффективнейший инструмент — Кундалини-йога на тему «всего лишь одежды» конкретнейший взгляд и глубокие обоснования своей точки зрения.

    Итак, это одежда для йоги, как впрочем и для жизни – а Кундалини-йога продвигает именно такое отношение к процессу, не разделяя, а соединяя практику и жизнь! Эта одежда должна быть «банной» — это важный элемент из 5 атрибутов, которые помогают йогину преодолеть 5 препятствий к совершенству.

    Банна состоит из 3-х главных элементов:

    • Штаны особого покроя — чуришары
    • Рубашка особого покроя — курта
    • Головной убор — тюрбан

    Почему именно банна, ведь вроде бы спортом занимаются совсем в другой одежде? Попробуем обосновать, обращаясь к науке хуманологии — науке о сияющем уме.

    1. Потому что банна сохраняет достоинство, как мужское так и женское
    2. Потому что банна сохраняет физиологическое здоровье, как мужское так и женское, особый крой штанов обеспечивает особое воздушное пространство в области от колена до пупка, что охраняет тазовую кость, особенно у женщин, от перепадов температур (даже минимальных). А это, в свою очередь, влияет на содержание и распределение кальция в организме. Для мужчин это так же актуально, но не так принципиально, как для женщин
    3. Потому что банна свободно ложится на тело, не перекрывая кровоснабжение и циркуляцию лимфы в особо важных лимфатических узлах
    4. Потому что банна шьется только из натуральной ткани: хлопка, шелка, шерсти. Только эти ткани пропускают и поддерживают прану, жизненную энергию, силу жизненности, исходящую от природы: солнца, земли, воздуха, воды и эфира
    5. Потому что банна делается из цветов, поддерживающих цвета вибраций чакр — нежных, открытых, чистых. Эти цвета увеличивают саттва-гуну в уме и в теле — качество прозрачности, ясности, незамутненности сознания и видения истины, реальности во всем.
    6. Потому что если банна белая, ношение такой одежды превращается в особую практику — сатамбер, которую практиковали йогины древности, суфии и другие мудрые люди, работавшие над своим самосовершенствованием.

    Дополнение банны — покрытая голова, защита головы и венечной чакры «сахасрары», отвечающей за чувство единения всего со всем, за ориентирование в пространстве и за связь со своим высшим «Я» и божественным началом, от воздействий электромагнитных лучей и ультрафиолета.

    Конечно, современная банна слегка модернизирована для нас, людей XXI века, живущих в мегаполисах, со всеми нашими особенностями и отличиями от людей прошлых веков. Так что носите и практикуйте на здоровье и с удовольствие и пусть в вашем уме и сердце воцаряется покой и умиротворение, а в душе — радость!

    Ссылка на группу Yo-yog — про одежду для практики и жизни.

    Кундалини-йога

    Сегодня мы снова поговорим о йоге, а точнее об одном из ее направлений – кундалини-йоге. Она относится к духовной, физической и умственной дисциплине, которая призвана развивать характер, понимание и силу. Этот тип йоги также известен под названием «йога осознания»: из-за того, что она нацелена на расширение интуиции и сенсорного понимания в качестве средства для выделения индивидуального сознания человека и его дальнейшего слияния с бесконечным сознанием Бога. Цель кундалини-йоги связана с развитием духовного потенциала человека, сосредоточением на сознании и сострадании, которое необходимо для излечения души и служения другим людям. Этот тип йоги главным образом обращается к людям, которые страдают от постоянного стресса.

    В соответствии с принципами кундалини-йоги человеческий позвоночник имеет три основных нервных канала. Первый из них известен под названием Ида – он представляет собой отрицательную энергию луны. Второй называется Пингала, этот канал символизирует положительную энергию солнца. Центральный называется Сушумна – он идет вдоль всей спины. Еще один принцип связан с железистой стимуляцией. Во время этих занятий человек оказывает положительное действие на шишковидную железу – таким образом в мозг выделяются химические вещества, ответственные за возвышение сознания. Повторение мантры Онг также является важнейшим принципом, который должен соблюдаться всеми последователями. Онг обращается к самому Создателю в его многочисленных проявлениях. Повторяя их, человек получает возможность открыть третий глаз и достигнуть расширения сознания. Последний принцип связан с Дыханием Огня, то есть быстрым и ритмичным дыханием.

    Последователи этой практики имеют множество преимуществ. Прежде всего этот тип йоги позволит увеличить выносливость, силу, баланс и гибкость, плюс она стимулирует гланды, настраивает тело и чистит его в то же время. Методы, которые использует эта дисциплина, помогут избавиться от депрессии, беспокойства, усталости и напряжения. Вы сможете очистить ваши мысли от негатива. Для очистки чакр кундалини-йога предлагает семь основных поз. Первая поза – поза Корня. Вторую называют Ритуальной. Далее следуют позы Сердца и Солнечного сплетения. Пятая поза Горла, шестая называется Третий глаз и седьмая поза Головы. Если говорить об отличии кундалини-йоги от популярной хатха-йоги, то кундалини является по сути продолжением хатхи. Различия не принципиальны, здесь речь идет о разных задачах, которые ставят перед собой эти течения.

    Вы можете приобрести одежду для занятий йогой в нашем интернет-магазине WILBDERRIES. Доставка осуществляется бесплатно по всей территории России.

    Комплект, Freddy 2 050 руб.

    Комбинезон, Sport Vision 1 500 руб.

    Комплект SET FLY LADY, Asics 2 290 руб.

    Читайте так же:  Гадание по книге перемен твоя йога

    Лонгслив, Sport Vision 640 руб.

    Топ, Sport Vision 720 руб.

    Топ KATE PANEL TANK, Jeanswest 799 руб.

    Брюки NIKE LEGEND 2.0 LOOSE CTN PANT, Nike 1 990 руб.

    Брюки, Freddy 1 350 руб.

    Брюки, CHAMPION 1 460 руб.

    Одежда для занятий кундалини йогой

    В наших магазинах всегда есть в наличии йога коврики и другой инвентарь для начинающих в йоге и профессиональных инструкторов. Вы можете подобрать коврики как для классической, так и для интенсивной динамичной практики.

    У нас вы найдете огромный ассортимент оборудования для занятий. Все необходимое для йога-терапии, йоги Айенгара, Йоги Критического Выравнивания, медитации и других целей.

    Также всегда в наличии простые бюджетные и профессиональные йога-маты. Все наши коврики протестированы в студиях ведущими инструкторами. Купить подходящий именно вам коврик вы можете в сети наших розничных магазинов или оформив заказ в интернет-магазине с доставкой в любой город России.

    Брюки женские «Кундалини»

    Все преимущества простых лосин, но в более удобной, укороченной модели:

    Размеры:

    • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
    • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
    • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
    • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
    • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см

    Все преимущества простых лосин, но в более удобной, укороченной модели брюк! Если вам больше по душе более свободные формы, нежели чем эластичные лосины — вы найдете все, о чем только мечтали в этой модели:

    • анатомический крой с эластичными швами,
    • полная свобода движений,
    • гигроскопичная, дышащая ткань, которая сохраняет форму и не вытягивается в «ответственных» местах
    • яркие и сочные цвета, радующие вас даже после большого числа стирок
    • широкий размерный ряд, позволяющий найти свои лосины на любую комплекцию
    • стильные завязочки по нижнему краю, озволяющие регулировать длину брючек

    Эта модель еще не шорты, но уже не лосины, она более комфортна в жару, но не открывает взорам ничего лишнего. Словом — идеал как не одень, и как не крути!

    Размеры:

    • 42 — S
    • 44 — M
    • 46 — L
    • 48 — XL

    Особый состав

    В составе ткани 90% хлопка и 10% эластана. Такая ткань хорошо впитывает пот, не накапливает статическое электричество, выдерживает частые стирки, долго сохраняет форму и цвет.

    Никаких лишних карманов, молний, толстых резинок и дополнительных аксессуаров, которые могут поме- шать в упражнениях.

    Мягкие резинки и крепкие швы позволяют легко садиться на шпагат, поднимать ноги вверх, выполнять скручивания во всех направлениях. Максимальный диапазон движений в любых упражнениях.

    специально для йоги

    Одежда Adimurti разработана специально для йоги и учитывает все особенности практики. Вы сразу почувствуете это, попробовав заниматься в нашей одежде.

    Одежда для йогов в традиции Кундалини-йоги: как правильно выбрать

    Одежда для кундалини-йоги должна быть банной. Что это значит?

    А теперь мы поговорим о такой, казалось бы не йоговский вещи (но на самом деле очень даже йоговской), как одежда. С одной стороны, это всего лишь одежда, всего лишь дань моде, удобству, красоте, практичности, самоощущению во время практики, предвкушению практики (вот это уже невозможно назвать «всего лишь», правда?)

    В сикхской традиции, из которой родилась школа йоги, обеспечившая меня смыслом жизни, сделавшая из меня учителя и вложившая в мои руки и в руки тех, кому я передаю это учение, эффективнейший инструмент — Кундалини-йога на тему «всего лишь одежды» конкретнейший взгляд и глубокие обоснования своей точки зрения.

    Итак, это одежда для йоги, как впрочем и для жизни – а Кундалини-йога продвигает именно такое отношение к процессу, не разделяя, а соединяя практику и жизнь! Эта одежда должна быть «банной» — это важный элемент из 5 атрибутов, которые помогают йогину преодолеть 5 препятствий к совершенству.

    Банна состоит из 3-х главных элементов:

    • Штаны особого покроя — чуришары
    • Рубашка особого покроя — курта
    • Головной убор — тюрбан

    Почему именно банна, ведь вроде бы спортом занимаются совсем в другой одежде? Попробуем обосновать, обращаясь к науке хуманологии — науке о сияющем уме.

    1. Потому что банна сохраняет достоинство, как мужское так и женское
    2. Потому что банна сохраняет физиологическое здоровье, как мужское так и женское, особый крой штанов обеспечивает особое воздушное пространство в области от колена до пупка, что охраняет тазовую кость, особенно у женщин, от перепадов температур (даже минимальных). А это, в свою очередь, влияет на содержание и распределение кальция в организме. Для мужчин это так же актуально, но не так принципиально, как для женщин
    3. Потому что банна свободно ложится на тело, не перекрывая кровоснабжение и циркуляцию лимфы в особо важных лимфатических узлах
    4. Потому что банна шьется только из натуральной ткани: хлопка, шелка, шерсти. Только эти ткани пропускают и поддерживают прану, жизненную энергию, силу жизненности, исходящую от природы: солнца, земли, воздуха, воды и эфира
    5. Потому что банна делается из цветов, поддерживающих цвета вибраций чакр — нежных, открытых, чистых. Эти цвета увеличивают саттва-гуну в уме и в теле — качество прозрачности, ясности, незамутненности сознания и видения истины, реальности во всем.
    6. Потому что если банна белая, ношение такой одежды превращается в особую практику — сатамбер, которую практиковали йогины древности, суфии и другие мудрые люди, работавшие над своим самосовершенствованием.

    Дополнение банны — покрытая голова, защита головы и венечной чакры «сахасрары», отвечающей за чувство единения всего со всем, за ориентирование в пространстве и за связь со своим высшим «Я» и божественным началом, от воздействий электромагнитных лучей и ультрафиолета.

    Конечно, современная банна слегка модернизирована для нас, людей XXI века, живущих в мегаполисах, со всеми нашими особенностями и отличиями от людей прошлых веков. Так что носите и практикуйте на здоровье и с удовольствие и пусть в вашем уме и сердце воцаряется покой и умиротворение, а в душе — радость!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Ссылка на группу Yo-yog — про одежду для практики и жизни.

    Одежда для занятий кундалини йогой
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here