Одежда женская кундалини йога

Содержание

• 1 Одежда женская кундалини йога
• 2 Кундалини йога для женщин
• 3 Одежда женская кундалини йога
• 4 Кундалини йога
• 5 5 способов носить белый цвет (в стиле Кундалини-йоги)
• 6 Белая одежда и Кундалини йога
• 7 Белым-бело: одежда для кундалини йоги
• 8 Одежда женская кундалини йога
• 9 Центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной
• 10 Одежда для йоги в интеренет магазине в Москве

Одежда женская кундалини йога

Одежда для йоги

из натуральных тканей

Наши бестселлеры

Сообщество

129366, г.Москва, ул. Ярославская 21А,
офис 6

по рабочим дням 10-19 часов
ИП Билялова Ольга Алексеевна

129366, г.Москва, ул. Ярославская 21А, офис 6

по рабочим дням 10-19 часов
ИП Билялова Ольга Алексеевна

129366, г.Москва, ул. Ярославская 21А, офис 6

по рабочим дням 10-19 часов
ИП Билялова Ольга Алексеевна

Таблица размеров(см)

САМОВЫВОЗ МОСКВА (м. ВДНХ) — БЕСПЛАТНО

САМОВЫВОЗ по России и не только (более 300 городов)

• Москва — 230 руб
• С-Петербург — 275 руб
• Владимир, Курск, Ярославль. — от 300 руб

КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА

• Москва — 300 руб
• С-Петербург — 350 руб
• города России — от 300 руб

ПОЧТА РОССИИ — от 200 руб

КАЗАХСТАН, БЕЛАРУСЬ, АРМЕНИЯ — от 300 руб

ЛАТВИЯ, ЛИТВА, ЭСТОНИЯ — от 400 руб

Вы можете вернуть или обменять купленный в нашем магазине товар в течении 14 дней с момента его покупки(получения)

ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ КОММЕНТАРИЕВ, ВОПРОСОВ И ОТЗЫВОВ

Добавление всех комментариев и отзывов происходит сразу после написания. Одобрение или неодобрение, а также редактирование текста осуществляется исключительно на усмотрение модератора.

Удалены модератором могут быть следующие комментарии, вопросы и отзывы:

• с большим использованием символов в верхнем регистре (заглавных);
• оскорбляющие достоиноства других покупателей или магазина.

В связи с тем, что вопросы требуют проверки, публикация ответов может происходить с задержкой.

Кундалини йога для женщин

КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Если Вы чувствуете упадок сил или хроническую усталость, если у Вас проблемы со здоровьем или Вы недовольны своей работой, если у Вас не складывается личная жизнь, то возможно причины этих неудач кроются в неумении управлять собственной энергией. Кундалини йогу для женщин называют йогой осознания. Она помогает понять, что нужно сделать, чтобы улучшить качество жизни. Она помогает женщине сфокусироваться на главном, понять причины своих болезней и проблем, и научиться управлять своей внутренней энергией. Современная массовая культура стирает различия между мужчинами и женщинами. Женщины стремятся стать решительными и сильными, мужчины — напротив интуитивными и нежными. Мы примеряем несвойственные нашей природе роли, и природа бунтует против этого, возникает энергетический дисбаланс. «Решительные» женщины испытывают хронический стресс и усталость, «мягкие» мужчины не умеют брать на себя ответственность и принимать решения. Соответствует ли ваше поведение вашим истинным потребностям или вы стремитесь успеть за течением времени и тратите все свои силы на поддержание браза несвойственного вашей природе?

Учение йоги о природе мужской и женской энергии насчитывает не одно тысячелетие, оно не подвластно моде. В йогической философии мужчина и женщина — это солнце и луна. В йоговской традиции женщину называют «Ади Шакти», что означает изначальная энергия или сила. Перед женщиной в течение жизни стоит важная задача осознать свою женскую природу и научиться действовать в соответствии с ней.

Классы Кундалини йоги для женщин — реальная помощь для тех женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Согласно учениям йоги , у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует женскую йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию. Ум женщины имеет такую особенность, он способен воспринимать информацию шестью независимыми каналами, а значит удерживать в поле внимания шесть различных дел одновременно. Это позволяет ей справляться с большим количеством задач, но может привести к переутомлению. Наиболее частая проблема, с которой приходят на занятия йогой для женщин — нервное истощение, на почве которого расцветают всевозможные физические недуги.

Йога для женщин помогает разомкнуть этот замкнутый круг и справиться с причинами этих состояний, она дает женщине возможность открыть внутри самой себя новые источники жизненной силы и свести к минимуму энергетические потери.

Памятка для женщин

Противопоказания для занятий йогой для женщин : гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, травмы позвоночника, психопатология, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.

Обратитесь перед занятием к инструктору, если у Вас:

недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, астма, аллергия на запахи или пыль.

Одежда для занятий женской йогой : свободная, желательно из натуральных материалов, (вместо бюстгальтера можно использовать топ), носки для релаксации, сменная обувь.

Во избежание травм перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами.

Для тех, кто занимается Кундалини йогой – небольшая бутылочка воды (негазированная).

На занятиях Хатха-йоги вода не используется.

Не ешьте перед занятием! После еды должно пройти минимум 3 часа.

Во время менструации не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное дыхание животом).

В период беременности общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.

Одежда женская кундалини йога

Продукты для жизни и практики Кундалини Йоги c доставкой на дом.

Sat Nam Shop объединяет продукты и бренды, поддерживающие философию Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана, науку гематологию и йогические технологии поддержания себя в ресурсом состоянии природными и натуральными способами.

Одежда для кундалини йоги, йогический уход за собой и естественные практики заботы о себе, объединенные в философии интернет-магазина и бренда SAT NAM SHOP.

Читайте так же:  Кундалини йога для женщин

Кундалини йога

КУНДАЛИНИ ЙОГА — это весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Кундалини йога подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Школа кундалини йога проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики кундалини положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение в кундалини йоге имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна).

Предлагаем занятия Кундалини йогой для начинающих. Наши уроки йоги:

КУНДАЛИНИ ЙОГА: ПРОЦВЕТАНИЕ

На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания. На таких занятиях Кундалини йогой мы активизируем энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вследствие этого наша удачливость повышается самым естественным способом.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Классы Кундалини йоги для женщин, как для начинающих, так и для опытных — реальная помощь для тех, кто хочет осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Согласно учениям Кундалини йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует женскую йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

Звук гонга способствует глубокому расслаблению, освобождая нас от стремительного потока мыслей. Гонг трансформирует чувства, которые заблокированы сильными мыслями и восстонавливает их. Эти переживания могут быть пугающими, эротическими, волнующими, или доставлять наслаждение. Это индивидуально для каждого.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на меридианы и каналы,настраивая их на самоисцеление. В кундалини йоге вуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ВСЕ ГРАНИ ПРАКТИКИ

Новая программа для желающих выйти на новый уровень понимания и осознания воздействия практики йоги.
Цикл включает в себя как ответы на теоретические вопросы, так и решение практических задач. Например, как с помощью простых упражнений найти свой формат нагрузки и вернуть себе уверенность и хорошее настроение?
На уроке предполагается изучение принципов, раскрывающих суть метода оздоровления и исцеления:

— Виды физической активности и способы регулирования настроения
— Значение отдыха и релаксации
— Ритм и его воздействие
— Основы медитации

Уровень сложности: такие занятия кундалини йогой подходят как для новичков, так и для любого уровня подготовки.
Подробнее

ШКОЛА КУНДАЛИНИ ЙОГИ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Посещая занятия кундалини йогой с поющими чашами мы можем:

— поднять уровень жизненной энергии
— помочь избавиться от вызванных стрессами и негативными эмоциями зажимов на физическом уровне,
— такая кундалини йога поможет восстановить иммунную систему,
— помочь расслабиться физически и эмоционально, избавиться от бессонницы,
— синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, улучшить способность к сосредоточению и повысить творческие способности,
— гармонизировать в уроках кундалини йоги процесс дыхания, что, само по себе, может избавить от множества проблем
— улучшить слух
Подробнее

5 способов носить
белый цвет (в стиле
Кундалини-йоги)

Никогда не задумывались, почему Кундалини-йоги носят белый цвет?

Никогда не задумывались, почему Кундалини-йоги носят белый цвет? Узнайте, как он может привнести в вашу жизнь легкость — независимо от того, какой стиль йоги вы практикуете.

Йоги Бхаджан, мастер Кундалини-йоги, считал, что цвета влияют на наше сознание. И так как белый — своего рода призма, баланс всех цветов, то он имеет уникальное воздействие на наш сознательный и подсознательный ум. «Мы просим вас носить белый цвет, чтобы вы могли отражать внешнее и пойти вовнутрь, вглубь себя — вот что может сделать для вас белая одежда», сказал он в 1975 году.

Он говорил своим ученикам, что ношение исключительно белого цвета увеличивает сияние ауры по меньшей мере на один фут. Считается, что это укрепляет идентичность человека и служит фильтром для негативных воздействий окружающего мира.

Ношение белого — это также своего рода медитация, так как требуется много осознанности и осторожности, чтобы сохранить белую одежду чистой. Как он однажды сказал: «Самое сложное на свете — носить исключительно белое, с ног до головы; белый — самая лучшая терапия». Так что какую бы йогу вы ни практиковали, возможно, вам тоже захочется поменять свои темные леггинсы на что-то более светлое. Вот несколько идей.

5 способов носить белую одежду

1. Топы или туники с длинным рукавом. Йоги Бхаджан наставлял учеников, чтобы они носили одежду, которая была скромной, удобной, и позволяла бы свободно двигаться. Сегодня многие современные Кундалини-йоги носят курты — традиционные блузки в индийском стиле — или длинные топы в стиле кантри, чтобы входить и выходить из поз, не оголяя при этом живота.
2. Тюрбаны. Покрытая голова — отличительный признак Кундалини-йогов. Йоги Бхаджан учил своих учеников, что если собирать волосы на макушке и покрывать их, это позволяет обуздать входящий поток энергии, прояснить ум и лучше фокусироваться во время йоги и медитации.
3. Штаны из струящихся тканей. Удобные белые штаны — предмет необходимости для Кундалини-йога. Особенно во время медитации, которая может длиться до 62 минут!
4. Элегантные белые топы. Свободные, элегантные, не сковывают движений. Их можно носить и на практику- и, в принципе, куда угодно.
5. Штаны-алладины. Лучшие друзья Кундалини-йога. Они не только удобные и стильные — также считается, что они помогают сохранять энергию.

Читайте так же:  Йога учение древней индии

Белая одежда и Кундалини йога

Ношение белой одежды не является обязательным в сикхской традиции в Индии. Но Западные сикхи, которые встали на путь практикующих Кундалини йогу Школы Йоги Бхаджана, должны обязательно носить белые тюрбаны и белую одежду во время практики.

Белый цвет – универсален, в нем содержатся все цвета спектра. Также он содержит в себе вибрации волн всего спектра цветов. Таким образом ношение белого цвета увеличивает силу электромагнитного поля человека (ауры) и отводит негативную энергию, направленную на него.

Белый цвет также символ чистоты как физического тела, так и сознания. Заметьте, что вы чувствуете, когда видите кого-то, одетого в белый цвет? Ношение белого также делает нас более уверенными и осознанными в наших действиях, потому что на его фоне очень хорошо видна «грязь». Натуральные волокна не вредят нашему электромагнитному полю, потому что они позволяют свободно и беспрепятственно течь нашей энергии.

Постоянное ношение белого – технология и опыт, который может получить абсолютно каждый человек. Попробуйте, и отметься, как вы будете себя чувствовать.
Очень может быть, что вам это понравится!

Белым-бело: одежда для кундалини йоги

Кундалини-йога – популярное течение современной йоги, основным отличием которой является сочетание асан, дыхательных упражнений и медитаций. Основной целью этого направления является нормализация энергетических потоков человека.

Достигается это путем поднятия кундалини энергии от основания позвоночника до верхней чакры. При этом одежда для кундалини-йоги играет не последнюю роль. Традиционно выбирают белую одежду.

Почему белый?

Западные сикхи, которые активно практикуют кундалини-йогу, предпочитают только белые вещи, поскольку они позволяют целительной энергии кундалини свободно течь по телу. На голову надевают белый платок, тюрбан или другой убор для защиты волос от энергетических всплесков во время пения мантр.

Белый цвет является символом чистоты ума и тела, ясности сознания, высшего понимания вещей. По мнению йогов, практикующих кундалини, белый цвет очищает, отталкивает негативную энергию, делает человека более уверенным, осознанным, целенаправленным.

3 критерия выбора одежды по правилам кундалини:

1. Свобода

В традиции кундалини-йоги принято выбирать объемные просторные одежды. Популярностью пользуются туники, широкие штаны, шорты, футболки, майки, халаты и т. д.

2. Натуральность

Поскольку большая роль уделяется работе с энергией, рекомендуется выбирать изделия из натуральных тканей, которые не препятствуют распространению и усилению энергетического поля. Лучше покупать изделия из хлопка и льна.

3. Свет

В кундалини-йоге одежда является элементом, помогающим создать правильный настрой при медитациях. Йоги предпочитают светлую одежду, аргументируя это усилением ауры. По их мнению, белая одежда помогает направлять энергию по нужным каналам, а темная одежда блокирует ее.

Интересно, что белая одежда стала неизменным атрибутом лишь в западных направлениях кундалини-йоги. В Индии нет обязательного требования носить только этот цвет. Если подходящей одежды нет, подберите светлые пастельные тона. Подойдут бежевый, песочный, светло-желтый. Отличным вариантом станет светло-зеленый, поскольку этот цвет успокаивает и расслабляет. Избегайте ярких контрастных и темных цветов.

Одежда для кундалини йоги может дать вам новый толчок для развития в практике. Возможно, именно этого элемента вам не хватало, чтобы выйти на новый уровень управления своим телом, энергией и сознанием.

Одежда женская кундалини йога

В наших магазинах всегда есть в наличии йога коврики и другой инвентарь для начинающих в йоге и профессиональных инструкторов. Вы можете подобрать коврики как для классической, так и для интенсивной динамичной практики.

У нас вы найдете огромный ассортимент оборудования для занятий. Все необходимое для йога-терапии, йоги Айенгара, Йоги Критического Выравнивания, медитации и других целей.

Также всегда в наличии простые бюджетные и профессиональные йога-маты. Все наши коврики протестированы в студиях ведущими инструкторами. Купить подходящий именно вам коврик вы можете в сети наших розничных магазинов или оформив заказ в интернет-магазине с доставкой в любой город России.

Центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной

От приятного запаха благовоний до искренних улыбок на стойке регистрации – вы чувствуете, что находитесь в правильном месте.

Центр на Юго-Западной — это гостеприимное пространство, в котором есть все для комфортной практики и отдыха. Два зала с теплым светом, высококачественным инвентарем и великолепными паркетными полами, уютная чайная и массажная комнаты.

А также просторные раздевалки со шкафчиками и душевые.

Большой светлый зал с обволакивающей теплой атмосферой. Ежедневно в зале «Вишну» практика с лучшими инструкторами: Хатха Йога с Виталием Мережко, Владимиром Чурсиным, Вячеславом Королевым, Александром Киле, Татьяной Вишневецкой; Кундалини Йога с Евгением Титовым, Ольгой Тимофеевой; Йога 23 с Анной Гарбузовой, Йога Табата с Зотовой Светланой.

Для тех, кто хочет идти глубже в выходные здесь проводятся семинары и интенсивы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Зал поменьше, но с особой энергетикой своей покровительницы – богини мудрости и знания Сарасвати. Классы по Кундалини Йоге с Еленой Конте, Наталией Полькиной, Юлией Кошман, женские практики с Юлией Виноградовой, ТриЙога с Юлией Смоленцевой, йога для беременных с Разумовой Еленой; Оздоровительный Цигун с Екатериной Стефанкиной.

В зале проходят занятия: «Пробуждение источника» и «Танец Мандала» с инструктором Власовой Людмилой, а главное «Детская Йога» с инструктором Аллой Верба.

Курсы традиционной китайской живописи Гохуа стиля Се-И с Еленой Касьяненко проходят ежемесячно в чайной «Шакти». Как и в йоге, в живописи тоже можно работать над характером, узнавать свои возможности и подключаться к безграничному потоку творческой энергии и пространству вариантов.

Восточные массажи (тибетский, аюрведический, тайский) и йога традиционно взаимодополняют друг друга – недаром в древних текстах по йоге есть прямые указания использовать приемы массажа.

Читайте так же:  Йога в гамаках перевернутые асаны

В процессе замечательно прорабатываютсят мышцы, связки и сухожилия, увеличивается гибкость суставов, так что многие сложные асаны и упражнения становятся доступными и прогресс в личной практике йоги идет значительно быстрее.

Восточный массаж уделяет большое внимание восстановлению естественного баланса тонких энергий человека, что в соответствии с воззрением тибетской медицины и аюрведы является основой совершенного здоровья – люди, практикующие йогу, понимают это.

Наконец, восточный массаж дает прекрасную возможность получить опыт глубокого расслабления на уровне тела, энергии и ума, что не только чрезвычайно, приятно, само по себе, но и весьма, полезно, для психического здоровья. Восточный массаж – это не просто массаж, но также и медитация.

Также в центре на Юго-Западной большой выбор сопутствующих товаров:

— мужская и женская одежда для занятий;

— чехлы для йога-матов;

— блоки, ремни и болстеры;

— ароматические товары и благовония;

— литература и видео-уроки;

— органическая косметика для красоты лица и тела

Одежда для йоги в интеренет магазине в Москве

Одежда для счастья

История одежды повторяет историю человечества. В одежде, как в зеркале, отражаются национальные, географические, половые различия. На истоке времен одежда использовалась для защиты людей от холода, ветра, дождя, жары. С течением времени человечество усложнило ее функции. Появилась одежда, которая украшала, одежда, которая выделяла людей определенных профессий, и одежда, которая идеально подходила для йоги. Йога одежда или одежда для счастья, чем на самом деле и является йога, заметно отличалась от привычной одежды для спорта.

На Западе первым популярным исследователем философии йоги стал Артур Шопенгауэр. За ним потянулись и другие, вследствие чего интерес к философии и практике йоги только возрастал. Ярким примером ее популярности на Западе сейчас можно назвать тот факт, что самая крупная скульптура Марка Куинна, выполненная из золота, (вес скульптуры около 50 кг) представляет собой Кейт Мосс, застывшую в йогической позе. В России йога активно практиковалась до революции 1917 года, однако впоследствии, в советское время, была запрещена и вернулась в бытовой обиход только в 90-е годы. Качественная одежда для йоги у нас появилась и того позже.

В любимой майке «Прощай, молодость» можно ездить на природу и с удовольствием ходить в походы, но заниматься йогой в ней вряд ли стоит. И не потому что Вы в ней выросли, и любимая майка помнит Вас еще двенадцатилетним, а потому что для йоги подходит не всякая одежда. Для начала Ваш верх должен быть облегающим. Вы оцените этот совет по достоинству, когда окажетесь вниз головой — такое во время занятий йогой бывает сплошь и рядом. На ноги также не советуем надевать ничего особенно свободного, потому как инструктор должен видеть Ваши ноги. Многие девушки с этим согласятся, но совет все-таки не об этом, а о том, насколько правильно Вы выполняете упражнения. Складки неудачно подобранных штанов могут помешать скорректировать Ваши движения и эффективность занятий йогой для Вас будет несколько ниже, чем у счастливых обладателей обтягивающих штанов. Однако не переусердствуете. Одежда в обтяжку — не лучший выбор для йоги. Она будет негативно сказываться на токе крови. В полное мере подходящую одежду для йоги интернет-магазин Sure Shop и предлагает Вам приобрести.

Вот еще несколько советов:

Выбирайте натуральное. Одежда, являющаяся триумфом химической промышленности, может выглядеть презентабельно и, в целом, привлекательно, но на проверку оказывается, что йога в такой одежде больше похожа на пытку. Она раздражает кожу, Вы слишком потеете и в основном думаете о том, как бы ее поскорее снять. Немудрено, что занятие оказывается безнадежно испорченным. Блестки, стразы, карманы, в которых можно хранить килограмм картошки — все это тоже не про одежду для йоги. Будьте проще: избегайте не нужных деталей.

С отдельной любовью хочется отметить любителей кислотных цветов. Даже если душа очень просит, проявите терпение. Поверьте, в скромной одежде сдержанных цветов результаты, которых Вы достигните во время занятий, приятно удивят не только инструктора, но и Вас самих.

В финале ответим на самый популярный вопрос, который задают новички. Снимать или не снимать носки? В носках мир кажется более гигиеничным, без носков — не таким скользким. Как же быть? Если коврик Ваш, родной и чистый, то упражнения, конечно, удобнее выполнять без носков — ноги в этом случае предательски не разъезжаются. Если же коврик Вам выдали и на нем до Вас кувыркались разные, возможно, не совсем стерильные люди, то все-таки ножки разумнее защитить. Именно для таких случаев Sure Shop предлагает обувь с эффектом босых ступней.

Одежду для йоги интернет магазин Москвы Sure Shop продает как для мужчин, так и для женщин. Также мы необходим вниманием детей и людей не определившихся: дети они еще или уже взрослые. Отличных покупок!

Как выбрать одежду для йоги

Йога — это система самопознания, познания своего тела и своих возможностей. Если вы считаете, что физические активности не должны идти рука об руку с преодолением себя, своей боли и усталости, вам точно понравится подход в йоге. Упражнения следует выполнять именно так, чтобы было максимально комфортно и приятно, вне зависимости от того, как практикуют окружающие, включая тренера. Такой ритм доставляет удовольствие, помогает расслабиться и не гнаться за сиюминутными результатами. В йоге не так важен результат. Все дело в процессе, он должен по-честному, по-настоящему нравиться. Регулярные планомерные занятия дают заряд бодрости и здоровья, который помогает преодолевать авитаминозы, предотвратить сезонные заболевания и, в целом, позитивнее себя чувствовать.

С каждым годом йога набирает обороты и обрастает множеством направлений, однако наиболее популярным из них все еще является хатха-йога, основа основ, прародительница большинства школ. Согласно теории йоги, начинать духовное развитие стоит с приведения в порядок своего физического тела, и хатха-йога в этом лучший помощник. С помощью статичных поз, асан, вы научитесь находить баланс, золотую середину между ленью и насилием над собой, за счет собственного веса сможете прокачать мышцы, о которых не подозревали.

Читайте так же:  Ролик для йоги и пилатеса 15х90

Еще одно популярное направление йоги, которое представляет из себя динамическую практику, или, скорее динамическую медитацию. Выполняя ряд движений, и стараясь не вовлекаться в собственные мысли, вы не только погружаетесь в медитативное состояние, которое успокаивает буйный, раздраженный современным миром ум, но и компенсируете нехватку движений при малоподвижном образе жизни, если уж говорить о бытовых преимуществах этой практики.

кундалини-йога

Кундалини йога считается одним из “быстрых” методов в йоге. Это ряд энергетических практик, которые призваны вывести наше сознание на новый уровень. Это и медитации, и дыхательные упражнения, и динамические асаны, крии. Выполняя эти практики мы пробуждаем внутреннюю энергию и можем направить ее в нужное нам русло — на саморазвитие, достичь желаемого на работе, либо же энергия сама найдет, где ей распределиться. Если вы хотите изменений в своей жизни, пора заняться кундалини йогой. Интересный факт: данный вид йоги практикуют в различных реабилитационных центрах. Эта мощная практика помогает справиться с сильнейшими видами наркотической зависимости, дает возможность почувствовать удовольствие от жизни без искусственных стимуляторов.

Йога Айенгара

Названная в честь своего создателя, эта практика также занимает лидирующие позиции в йога-среде. Характерная черта данного направления — планомерная отстройка асан для принятия телом правильного, здорового положения. Именно эта йога породила большое количество приспособлений для занятий: ремни, блоки, подушки, все они облегчают нахождение в позе, приближая нас к здоровому крепкому телу. Часто люди стремятся поправить физическое здоровье именно на айенгара йоге. Главное, не забывать, что боль и насилие над собой недопустимы.

Аштанга виньяса йога

Этот хорошо известный вид йоги для тех, кто любит “погорячее”. Непоседы, чья энергия бьет ключом, практикуют ее следующим образом: на каждое дыхание приходится по движению, которые в сочетании бандхами (сжатиями) и дришти (фиксациями взгляда) формируют многоступенчатый комплекс упражнений. Да, при регулярной практике ваше тело приобретет желанные формы, а излишняя энергия уйдет в нужное русло, но в данном виде йоги важно быть максимально честным с собой и не переоценить собственных возможностей.

Мы перечислили далеко не все направления йоги, поскольку для их описания не хватит и сайта, но при выборе практики желательно руководствоваться несколькими принципами:

• выбирайте квалифицированного преподавателя с рекомендациями, ведь он разделит с вами ответственность за то, как вы себя будете чувствовать на занятии. Важно, чтобы йога-тичер сохранял здравомыслие и не перегибал палку во время тренировок.
• посетите несколько школ, чтобы попробовать различные направления. Со слов приятеля вам будет сложнее оценить ту или практику.
• старайтесь на занятии меньше думать и больше уделять внимания ощущениям. Если в процессе и после практики вы чувствуете себя хорошо, то это верный знак, что занятие вам подходит.

Выбрав направление, можно приступать к подбору одежды и специального оборудования. Об этом можно прочесть в следующей статье.

Так как йога всецело нас призывают к ненасилию, в том числе над собой, одежда для занятий должна быть настолько комфортной, чтобы вы забыли о ее наличии и не отвлекались на нее в процессе практики.

Брюки для йоги

Мужчинам для занятий йогой подойдут и шорты и, не сковывающие движения, беговые леггинсы. Подберите именно тот вариант, в котором вы сможете беспрепятственно поднять ноги вверх, либо широко их расставить. Если выбор пал на леггинсы, обратите внимание на ткань, которая хорошо отводит влагу. При активных занятиях, либо в йога-туре в теплых странах это важно. Девушкам рекомендуем практиковать в леггинсах для фитнеса, так как они отлично сидят и отводят влагу, однако если классические модели с поясом вам не удобны, рассмотрите их бесшовный аналог, они не жмут, не сковывают движений и подчеркивают фигуру.

КОФТА, ФУТБОЛКА

Традиции йоги склоняют нас к хлопку. Он мягок и приятен при соприкосновении с кожей. Рекомендуем отдать предпочтение более свободному крою, чтобы повлажневшая на занятии ткань не отвлекала на себя внимание. Однако есть минус, в перевернутой позе футболка повиснет над вашим лицом, будьте к этому готовы, либо выберите аналог из синтетики. Подобная футболка совершенно невесома, не мнется, не требует особого ухода. Бесшовная майка повторяет изгибы тела и не задирается в перевернутых позах, в отличие от футболки свободного кроя. С отводом влаги также все в порядке, она не намокнет даже в жару.

Традиционно йогой занимаются босиком, но есть два важных момента: вам может стать прохладно или некомфортно стоять босыми ногами на общем коврике. Позаботившись о своем комфорте, рассмотрите носочки, плотно облегающие свод стопы. Это позволит им не сползать, когда упираешься ногами в коврик. Желательно, чтобы они отводили влагу, позволяя стопе «дышать» и не скользить по поверхности коврика.

топ (для девушек)

Традиционное белье на косточках не дает нормально дышать во время практики, мешает выполнению большинства дыхательных упражнений. Вероятно, вы привыкли к определенному фасону, но на время занятия лучше сменить привычку. Желательно, чтобы это был мягкий, не слишком тесный топ из хлопка или синтетики.

Одежда женская кундалини йога

YM – это магазин эксклюзивно представленной одежды и вещей для активной жизни из коллекций редких брендов со всего мира.

Мы делаем все возможное, чтобы сделать ваш шоппинг комфортным и удобным и доставляем дополнительные размеры для примерки.

ИП Сидорская Елена Владимировна

You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.

Кундалини-йога

Сегодня мы снова поговорим о йоге, а точнее об одном из ее направлений – кундалини-йоге. Она относится к духовной, физической и умственной дисциплине, которая призвана развивать характер, понимание и силу. Этот тип йоги также известен под названием «йога осознания»: из-за того, что она нацелена на расширение интуиции и сенсорного понимания в качестве средства для выделения индивидуального сознания человека и его дальнейшего слияния с бесконечным сознанием Бога. Цель кундалини-йоги связана с развитием духовного потенциала человека, сосредоточением на сознании и сострадании, которое необходимо для излечения души и служения другим людям. Этот тип йоги главным образом обращается к людям, которые страдают от постоянного стресса.

Читайте так же:  Какой йогой можно заниматься беременным

В соответствии с принципами кундалини-йоги человеческий позвоночник имеет три основных нервных канала. Первый из них известен под названием Ида – он представляет собой отрицательную энергию луны. Второй называется Пингала, этот канал символизирует положительную энергию солнца. Центральный называется Сушумна – он идет вдоль всей спины. Еще один принцип связан с железистой стимуляцией. Во время этих занятий человек оказывает положительное действие на шишковидную железу – таким образом в мозг выделяются химические вещества, ответственные за возвышение сознания. Повторение мантры Онг также является важнейшим принципом, который должен соблюдаться всеми последователями. Онг обращается к самому Создателю в его многочисленных проявлениях. Повторяя их, человек получает возможность открыть третий глаз и достигнуть расширения сознания. Последний принцип связан с Дыханием Огня, то есть быстрым и ритмичным дыханием.

Последователи этой практики имеют множество преимуществ. Прежде всего этот тип йоги позволит увеличить выносливость, силу, баланс и гибкость, плюс она стимулирует гланды, настраивает тело и чистит его в то же время. Методы, которые использует эта дисциплина, помогут избавиться от депрессии, беспокойства, усталости и напряжения. Вы сможете очистить ваши мысли от негатива. Для очистки чакр кундалини-йога предлагает семь основных поз. Первая поза – поза Корня. Вторую называют Ритуальной. Далее следуют позы Сердца и Солнечного сплетения. Пятая поза Горла, шестая называется Третий глаз и седьмая поза Головы. Если говорить об отличии кундалини-йоги от популярной хатха-йоги, то кундалини является по сути продолжением хатхи. Различия не принципиальны, здесь речь идет о разных задачах, которые ставят перед собой эти течения.

Вы можете приобрести одежду для занятий йогой в нашем интернет-магазине WILBDERRIES. Доставка осуществляется бесплатно по всей территории России.

Комплект, Freddy 2 050 руб.

Комбинезон, Sport Vision 1 500 руб.

Комплект SET FLY LADY, Asics 2 290 руб.

Лонгслив, Sport Vision 640 руб.

Топ, Sport Vision 720 руб.

Топ KATE PANEL TANK, Jeanswest 799 руб.

Брюки NIKE LEGEND 2.0 LOOSE CTN PANT, Nike 1 990 руб.

Брюки, Freddy 1 350 руб.

Брюки, CHAMPION 1 460 руб.

Одежда для йогов в традиции Кундалини-йоги: как правильно выбрать

Одежда для кундалини-йоги должна быть банной. Что это значит?

А теперь мы поговорим о такой, казалось бы не йоговский вещи (но на самом деле очень даже йоговской), как одежда. С одной стороны, это всего лишь одежда, всего лишь дань моде, удобству, красоте, практичности, самоощущению во время практики, предвкушению практики (вот это уже невозможно назвать «всего лишь», правда?)

В сикхской традиции, из которой родилась школа йоги, обеспечившая меня смыслом жизни, сделавшая из меня учителя и вложившая в мои руки и в руки тех, кому я передаю это учение, эффективнейший инструмент — Кундалини-йога на тему «всего лишь одежды» конкретнейший взгляд и глубокие обоснования своей точки зрения.

Итак, это одежда для йоги, как впрочем и для жизни – а Кундалини-йога продвигает именно такое отношение к процессу, не разделяя, а соединяя практику и жизнь! Эта одежда должна быть «банной» — это важный элемент из 5 атрибутов, которые помогают йогину преодолеть 5 препятствий к совершенству.

Банна состоит из 3-х главных элементов:

• Штаны особого покроя — чуришары
• Рубашка особого покроя — курта
• Головной убор — тюрбан

Почему именно банна, ведь вроде бы спортом занимаются совсем в другой одежде? Попробуем обосновать, обращаясь к науке хуманологии — науке о сияющем уме.

1. Потому что банна сохраняет достоинство, как мужское так и женское
2. Потому что банна сохраняет физиологическое здоровье, как мужское так и женское, особый крой штанов обеспечивает особое воздушное пространство в области от колена до пупка, что охраняет тазовую кость, особенно у женщин, от перепадов температур (даже минимальных). А это, в свою очередь, влияет на содержание и распределение кальция в организме. Для мужчин это так же актуально, но не так принципиально, как для женщин
3. Потому что банна свободно ложится на тело, не перекрывая кровоснабжение и циркуляцию лимфы в особо важных лимфатических узлах
4. Потому что банна шьется только из натуральной ткани: хлопка, шелка, шерсти. Только эти ткани пропускают и поддерживают прану, жизненную энергию, силу жизненности, исходящую от природы: солнца, земли, воздуха, воды и эфира
5. Потому что банна делается из цветов, поддерживающих цвета вибраций чакр — нежных, открытых, чистых. Эти цвета увеличивают саттва-гуну в уме и в теле — качество прозрачности, ясности, незамутненности сознания и видения истины, реальности во всем.
6. Потому что если банна белая, ношение такой одежды превращается в особую практику — сатамбер, которую практиковали йогины древности, суфии и другие мудрые люди, работавшие над своим самосовершенствованием.

Дополнение банны — покрытая голова, защита головы и венечной чакры «сахасрары», отвечающей за чувство единения всего со всем, за ориентирование в пространстве и за связь со своим высшим «Я» и божественным началом, от воздействий электромагнитных лучей и ультрафиолета.

Конечно, современная банна слегка модернизирована для нас, людей XXI века, живущих в мегаполисах, со всеми нашими особенностями и отличиями от людей прошлых веков. Так что носите и практикуйте на здоровье и с удовольствие и пусть в вашем уме и сердце воцаряется покой и умиротворение, а в душе — радость!

Видео (кликните для воспроизведения).

Ссылка на группу Yo-yog — про одежду для практики и жизни.

Одежда женская кундалини йогаОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.