Отзывы кундалини йога майя

Самое главное по теме: "отзывы кундалини йога майя" с полным пояснением от профессионалов.

Кундалини йога с Майей Файнс

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя, и обрести свободу духа – это основная цель занятий кундалини йогой.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здовровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога с Майей Файнс

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

  • 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
  • 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
  • 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
  • 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Чакры — схематическое изображение

Кундалини йога с Майей Файнс (1 чакра) Муладхара в правильной озвучке:

Муладхара чакра. Первая чакра — корень жизни хранит в себе жизненную силу, наполняя энергией все клетки нашего тела. Она отвечает за регенерацию, безопасность и выживание, помогает выводить токсины. Цвет-красный, элемент-Земля.

Кундалини йога с Майей Файнс (2 чакра):

Свадхистана чакра. Вторая чакара отвечает за эмоциональность. Работа с этой чакрой очень важна, так как в ней хранятся наши подавленные эмоции злость, обида, вина. При сбалансированной чакре человек может проявить свою сексуальность, творчество, имеет хороший денежный поток. Цвет — оранжевый, элемент Вода.

Кундалини йога с Майей Файнс (3 чакра):

Манипура чакра. Третья или пупочная чакра отвечает за выбор, действие и силу воли. Люди с балансированной пупочной чакрой отличаются силой воли, лидерскими качествами и хорошим здоровьем. Цвет — желтый, элемент — огонь.

Кундалини йога с Майей Файнс (4 чакра):

Анахата чакра. Четвертная чакра является сердечной. Она расположена в центре грудной клетки. Она — зерно нашего источника заботы, интуиции, сострадания и безусловной любви. Цвет — зеленый, элемент — воздух.

Кундалини йога с Майей Файнс (5 чакра):

Вишудха чакра.

Кундалини йога с Майей Файнс (6 чакра):

Аджна чакра (третий глаз).

Кундалини йога с Майей Файнс (7 чакра)

Сахасрара чакра (коронная). Эта чакра является высшей чакрой и расположена на макушке головы. Прорабатывая эту чакру практикующий имеет возможность слиться с бесконечностью, и научится добровольно плыть в ритме вселенной. Цвет — фиолетовый. Свойства — расслабление и смирение.

Кундалини йога с Майей Файнс отзывы:

Отличные упражнения для снятия стресса, внутреннего напряжения. После занятий чувствуешь приятный покой в теле и душе) (аня)

Йога с инструктором Майей Файнс (Maya Fiennes) — отзыв

Что на самом деле преподает Майя? Неприятности после начала занятий

На сегодняшний момент я прохожу воссоединение с кундалини-йогой * отзыв* после перерыва в несколько лет, и все глубже зарываюсь в теорию и практику. Но месяца четыре назад, когда я еще не нашла свои крийи и медитации, я решила снова начать с готовых решений – комплексы по кундалини-йоге от Майи Файнс. * Все скрины из уроков Майи и сделаны мной*

Читайте так же:  Йога стойка на голове польза

Сначала немного расскажу об особенностях этого вида йоги, которые стоит знать, перед тем, как начать следовать урокам Майи. Кундалини очень систематизирована — в ней огромное количество крий (комплекс упражнений) и медитаций на любой случай жизни. И здесь кроется подвох — учителя КЙ не советуют соединять много медитаций вместе, а новичкам обычно так и хочется: о, медитация для процветания? Нахождения второй половинки? Уверенности в себе? Мне все нужно, ага. Проблема в том, что далеко не все они соединяются между собой, одна медитация может нивелировать или наоборот, усиливать эффект другой, а нормальные рекомендации по соединению упражнений — практически отсутствуют.

У Майи же есть готовые комплексы, в которых упражнения соединены по её личному усмотрению. Однако они вовсе не уникальны — в КЙ есть уже крийи по чакрам. И именно почакровые комплексы у Майи самые популярные. Проблема в другом — она преподает не классические варианты, а самостоятельно собранные, так что остается надеяться на её опыт как учителя. К сожалению, в моем случае это не сработало. Я 40 дней без перерыва ( и даже в критические дни) делала первый комплекс — на муладхару. Это считается логичным, но вообще в КЙ обычно советуют начинать с набхи крии, т.е. на манипуру.

Начну с того, что на самом деле представляет собой комплекс Майи по сравнению с традицией КЙ. Вообще я начала рыть уже после окончания курса, потому что поняла, что здесь что-то не то. Я не нашла медитацию и разминку, которые были в комплексе, но крийю я нашла. Это вовсе не одна из базовых крий для муладхары. Это практически полная Крийя для поясницы и органов выделения. То есть понимаете, да? Она изначально была дана не чисто для муладхары. В ней 6 упражнений, из которых Майя взяла 5. И я понимаю почему, потому что я с трудом представляю, как можно выполнить шестое упражнение вообще. Оно уже совсем для гимнастов.

Эта крийя очень хорошо прорабатывает уровни первой, второй и третьей чакр, связанных с прямой кишкой, половыми органами и областью пупка. Крийя обеспечивает гибкость позвоночника и улучшает пищеварение, способствуя выведению шлаков и токсинов. Для начинающего этот комплекс достаточно труден, поскольку для его правильного выполнения требуется хорошая гибкость.

Мой опыт с комплексом Майи был своеобразный. Я все делала правильно, но положительного получила не так много, как хотела. И еще хочется отметить отдельно — музыка, сопровождающая занятия. Меня невозможно бесила она, просто вот дико. Вроде это как именно что записи Майи, она еще и свои альбомы с мантрами выпускала.

Комплекс реально физически очень непрост. Зато гибкость развивается очень быстро, впрочем, так же быстро и сходит на нет.

Вообще комплексы Майи не для начинающих вовсе, в них даются упражнения, которые требуют уже подготовленного тела. Перекаты с входом в позу плуга. Здесь очень легко травмировать шею.

У меня первые недели три после начала занятий была ну очень сильная тошнота. До рвоты не доходило, но еще минут 15 после окончания нагрузки я старалась не говорить — так плохо было. Причем неважно, делала ли я комплекс натощак или спустя часа 4 после еды – все было одинаково. Я где-то нашла, что у кого-то был такой же эффект. И типа так и надо, это выходят блоки и все такое. Ну не знаю насчет блоков, но вестибулярный аппарат у меня с детства был плохим. Сейчас это выражается в том, что меня может тошнить в транспорте (типа машины или автобуса), а также что я не могу лежать с прямым позвоночником без подушки — тоже начинает тошнить. Вот из положительных эффектов я могу точно отметить то, что теперь меня больше не тошнит, я могу лежать с прямой спиной.

Что касается пищеварения — то кишечник стал работать идеально. Хотя особо сильных проблем у меня и не было, но тут как по часам.

На эмоциональном уровне — в первую неделю выполнения комплекса у меня было абсолютное железобетонное спокойствие, тотальное ощущение защиты и безопасности. Но оно не удержалось, ушло и не вернулось. А жаль, было хорошо.

Оставшийся срок прошел нейтрально и без спецэффектов. Я вернулась к обычной КЙ, в которой я, по крайней мере, точно знаю, что делаю. Но к Майе я больше не пойду. Мне не нравится длина её комплексов, за такое же время можно сделать, например, крийю для нижнего треугольника, которая хорошенько проработает 3 чакры, а не 1. Мне не нравится, что Майя берет комплекс из традиционной КЙ, а преподносит его как для одной чакры. Мне не нравится музыка в её классах. Она не говорит, сколько времени надо продолжать каждое упражнение, поэтому тупо приходится следовать за ней, вместо того, чтобы просто поставить таймер и работать самостоятельно. Только если заранее засекать,сколько времени делает она и писать схему самой.

Плюсы уроков Майи

Читайте так же:  Терра елена инструктор по йоге

Готовые комплексы, ничего не надо искать самим

Какой-то эффект на тело есть

Минусы

Дает не классическую КЙ

Много времени занимает

Сложно и опасно для новичков

Итог: я рада за всех, кому её комплексы помогли но, видимо, бывают и исключения. И уж тем более, если вы совсем ничего не знаете о кундалини-йоге и у вас нет физической подготовки — настоятельно рекомендую начать с чего попроще.

Кундалини йога отзывы о результатах – мои 200+ дней йоги. Личный дневник

Наконец и я имею малюсенькое право писать кундалини йога отзывы о результатах . Я перешагнула на днях черту в 200 дней занятий кундалини йогой. Без прогулов я посвятила в каждом из 200+ дней минимум 35 минут йоге.

О том, как все это начиналось, вы можете прочитать в моих предыдущих отчетах. Например, 40 дней йоги

О чем вы узнаете из статьи:

Кундалини йога отзывы о результатах: мои 200 дней с йогой

Изначально у меня была цель посвятить 40 дней специальных упражнений и крий каждой чакре. Я посчитала, что это займет у меня около года. Для меня – человека спонтанного и неорганизованного – такой масштаб казался невменяемым. И только внутреннее ощущение, будто действительно пора что-то менять, подтолкнуло меня на первый шаг в сторону кундалини йоги.

До этого были потуги в других направлениях йоги. Но они мне не шли. Вместо бодрости и прекрасного самочувствия я получала сонливое и ленивое состояние. Да – приятное состояние, полное неги и … желания лечь еще поспать после тренировки. Для меня это было слишком.

Позже я сделала вывод, что у разных направлений йоги разные элементы (если переводить все на язык четырех столпов судьбы). Неполезное мне дерево давала йога в зале (я не профессионал и не могу сказать, какое это было направление или школа йоги), где много времени посвящалось растяжке и статическим позам. А вот кундалини йога с ее активным дыханием дала мне металл, полезный для меня элемент. И мне стало хорошо. Лучше с каждым днем занятий – я стала активнее и энергичнее.

Стоит сказать, что для начала занятий йогой я специально подбирала подходящую дату, чтобы «не спрыгнуть», чтобы что-то еще кроме силы воли помогало мне держаться своего плана. Я действительно уверена: это сыграло огромную роль в том, что я до сих не отступила. Именно Я – я-то себя знаю…

Кундалини йога: отзывы о результатах – что получилось и что случилось за 200+ дней занятий

Хочу уточнить – уровень подготовки у меня был (да и есть) практически нулевой. Я не йог. И целью моих занятий было гармонизировать чакры, чтобы соответственно гармонизировать некоторые сферы жизни.

Покопавшись в информации о работе энергетических центров и о том, за какие сферы жизни и вероятные проблемы каждый из них отвечает, я поняла одно: мне нужно проработать все семь чакр. Ну или как минимум первые пять снизу. Для высших чакр, вероятно, я еще не созрела. Хотя что будет дальше – тоже неизвестно.

Топ-10 подарков кундалини йоги

Стоит конечно уточнить – до йоги я была в основном здоровым человеком. То есть ничего не могу сказать о том, как подействует комплекс на людей с явными проблемами со здоровьем. Уверена, что предварительно нужно обязательно консультироваться с доктором. И речь не только например о проблемах со спиной, о чем всегда сообщают инструктору. Если у вас проблемы с желудком – об этом тоже надо сказать. И так далее.

  • легче дышится. И физически (я писала, что долгое время дар дышать я «покупала» в аптеке: Как я избавилась от нафтизиновой зависимости), и морально. Нет гнетущей тяжести тревожного ожидания будущего. Для тех, кто не дружит со своими страхами и не доверяет жизни – йога может стать спасением. Опосредованно. Но кто знает, что на самом деле влияет на нас более прямо…
  • желания все же исполняются. И вообще все начинает складываться наиболее гармонично из возможных на данный момент способов. Конечно, если карма не пускает какую-то сбычу – то йога частично поможет проработать кармическую задачу. Но лучше все же такие задачи прорабатываются в жизненных ситуациях или через молитву/медитацию (которой по большому счету и является йога. ).
    Если же в целом у вас все в норме, но ощущается какой-то упадок, то вернуть радость парения и бытового волшебства йога может на раз.
  • Вот такие мои отзывы о результатах йога занятий. Надеюсь, они пригодятся таким же, как я, чтобы принять правильное решение. Опытных практикующих просьба не судить строго, а поделиться, что йога дала вам. Конкретно, без высоких материй и общих фраз.

    Кундалини-йога изменит вашу жизнь!

    Больше двух месяцев я занимаюсь кундалини-йогой по видеоурокам Майи Файнс.

    Кундалини йога обучает гармоничному воздействию на чакры, а вместе с ними — на железы внутренней секреции, которые определяют наше эмоциональное, физическое и умственное состояние, раскрывают наш творческий потенциал, развивают интуицию и ощущение единства с миром.

    Для очищения и восстановления каждой из семи чакр, любая из которых могла быть заблокирована вследствие болезней, травм или стрессов, Майя предлагает семь отдельных программ.

    Конечная цель открытия чакр — беспрепятственный подъем жизненной энергии кундалини по центральному каналу (сушумне).

    Каждый урок содержит разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для чакры, с которой работаем.

    Авторское музыкальное сопровождение настолько гармонирует с практикой и мантрами, что не поддаться их очарованию просто невозможно.

    Читайте так же:  Лучшая йога для беременных

    Я не знаю, как и почему это работает, но эффект потрясающий. Вы растете духовно и меняетесь физически.

    Всего 7 занятий для каждой чакры по 40-50 мин.

    Можно делать их по очереди, а можно остановиться на одном комплексе (например, на первом) и выполнять его каждый день в течение недели, а потом перейти к другим комплексам.

    Первая чакра — Муладхара — корень жизни.

    Она — опора , фундамент всего существования.

    На корневой чакре решается основной вопрос — жить или не жить.

    Сильная Муладхара это в первую очередь умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле.

    Она наполняется нашим опытом, особенно тем, что мы получаем в детстве. И выполнение этого комплекса поможет разобратьчся со старыми детскими обидами и разочарованиями.

    Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни. Если первая чакра разбалансирована или заблокирована, это может привести к навязчивым состояниям, стрессу, страхам, неуверенности в себе, эгоизму, низкой самооценке.

    Если первая чакра сбалансирована — человек спокоен, сосредоточен, приземлен, стабилен, верит в себя, тело его стабильно и освобождается от токсинов.

    Один из моих любимых комплексов.

    Именно этот комплекс упражнений поможет вам перестать ВЫЖИВАТЬ, и начать ЖИТЬ во всех смыслах этого слова, твердо встать на ноги и добиться целей, о которых вы даже и не мечтали.

    Вторая чакра — Свадхистхана — центр боли, место исхода души.

    На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана — это умение добиться цели.

    В ней хранятся все негативные травмы, особено травмы, полученные с 8 до 10 лет.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Когда эта чакра заблокирована, все подавленнные эмоции, такие как злость, зависть, чувство вины, стыд хранятся в ней и заставляют вас совершать ошибки.

    Если вы правильно стимулируете эту чакру, вы можете использовать свою сексуальность, чтобы выражать свою духовность, происходит слияние тела и духа.

    Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на наш метаболизм, находятся под влиянием этой чакры.

    Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами. Если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко.

    Когда чакра несбалансирована или заблокирована, это может привести к сексуальным извращениям, нестабильности в отношениях, к непринятию своего тела и сексуальности, импотенции, фригидности.

    Полноценная сексуальная жизнь и серьезные стабильные отношения с партнером связана с этой чакрой. Человек становится спокойным, позитивным, творческим.
    (Разминка — пять тибетцев).

    Третья чакра — Манипура — центр деятельности, пупочное колесо воина духа.
    Это чакра — трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе.

    Сильная манипура — хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира.

    С Манипурой связаны — печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.

    Сильная Манипура — это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.
    (Разминка — приветствие Cолнцу).

    Четвертая сердечная чакра — Анахата — цветок любви.

    Центральная чакра — это стремление к красоте, гармонии и равновесию.

    Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры.

    Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем бога

    Пятая чакра — Вишуддха — горловая чакра, видение самой сути, точка прозрения, пророческих видений, таланта.

    Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом.

    Только открыв эту, чакру человек может выразить себя, быть правдивым, открытым и общительным, сможет легко учить и вдохновлять других.

    Шестая чакра — Аджна — чакра-провидец, известная как третий глаз. Аджна — Дворец знаний.

    С этой чакрой связан гипофиз, центр сверх интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний.

    Тут сходятся основные энергетические каналы — положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны.

    Когжда эта чакра разбалансирована, чекловек смущен, у него бывают депрессии. Чекловек доверяет только разуму, отрицая духовность.

    Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он умеет планировать и понимает свои задачи.

    Седьмая чакра — Сахасрара — коронная чакра, тысяча-лепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания.

    Железа секреции, связанная с этой чакрой — шишковидное тело. Слушая гонг, вы можете слиться с бесконечностью, вас наполнит чувство смирения.

    Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощутить божественность, вы будете добровольно плыть в ритме вселенной.

    Когда чакра заблокирована, человек боится смерти, он чувствует печаль, отрицает духовное существование.

    Когда чакра разблокирована, человек чувствует свое единство с окружающими он спокоен, умиротворен, гармоничен.

    Пять уроков кундалини йоги

    Очередная попытка закончить 40-дневную крию, вдруг вылилась в невероятные открытия, прежде всего, о самой себе. Оказалось, что кундалини — не просто сложные упражнения и странные пения, но еще и мощнейший инструмент познания себя и погружения в самые глубины подсознания.

    Я люблю йогу и занимаюсь уже лет шесть. Начинала с хатха, а два года назад пришла в кундалини. Просто прочла пост в блоге Светланы Покревской, вдохновилась результатами и начала делать.

    Для тех, кто не знает, «фишка» кундалини йоги в том, что один и тот же комплекс упражнений нужно делать подряд 40 дней и каждый комплекс (крия) привязан к одной из чакр.

    Чакр всего семь, я начала с первой и самой базовой — Муладхара. С нею связывают способность к выживанию, ощущение безопасности, самоприятие. На тот момент мне явно не хватало всего вышеперечисленного. 21 год — это такой возраст, когда ты уже не ребенок, но и до конца повзрослеть еще не успел. Все что-то делают, суетятся, самореализуются, а ты чувствуешь себя абсолютно потерянной в этой толпе людей в большом городе, не знаешь, чего хочешь и куда дальше идти. Параллельно дают о себе знать детские травмы, с которыми тоже не понятно как справляться.

    Читайте так же:  Йога при s образном сколиозе 3 степени

    Первая чакра обещала развитие силы воли к существованию и выживанию. А мне как раз важно было доказать себе, что я сильная, что во мне есть стержень. Мне казалось, что если я смогу делать йогу 40 дней подряд, то поднимусь на новый уровень.

    Они удобны тем, что помимо упражнений и дыхательных техник в них подобрана подходящая музыка (без нее все делать намного сложнее) и, ведущая поет мантры вместе с вами. Еще один лайфхак: скачайте видео на плеер (если он с экраном еще лучше) — занятия в наушниках, во-первых, не мешают никому из домочадцев, а, во-вторых, погружают вас в эту атмосферу единения с собой.

    Скажу сразу, что первую чакру я закончила и получила больше результатов, чем хотела. Сейчас доделываю вторую.

    Итак, чему меня научили 40+ дней кундалини йоги?

    Урок 1. Дисциплина — это не сложно

    Когда любое действие выполняется ежедневно, волей неволей это входит в привычку. Но здесь сложнее всего было именно настроиться на то, что целый час ты будешь делать йогу и ничего больше. Сначала ты полон энтузиазма и в восторге от обещанных результатов, но этого подъема хватает всего на пару дней. Потом мозг начинает придумывать кучу отговорок. Наблюдая за своим поведением, я поняла, что йога транслирует мое поведение в любой другой сложной и некомфортной ситуации. И здесь важно доказать самой себе, что все в моих силах. Получилось не сразу. Первую чакру я сделала в прошлом году, а вторую никак не закрою (точнее, никак не открою:)). Бросала дважды: первый раз через 7 дней, второй раз — через 37. Теперь знаю: надо уметь себя прощать и найти силы начать все заново.

    Урок 2. Все ресурсы в нас уже есть

    Все это время я вела дневник йоги и записывала свои ощущения и мысли. Когда я начинала вторую чакру, то была в состоянии подавленности и апатии (ну, знаете, бывают такие кризисные периоды, когда очень долго ничего не выходит и тебя затягивает депрессия). Просто выполняя упражнения каждый день, я постепенно вернула себя: с горящими глазами, желанием делать, развиваться. Можно было выбрать что-то другое: спортзал, бассейн, рисование. Но я почему-то точно знала, что сработает именно йога.

    Урок 3. Один микрошаг приводит к большим результатам

    Просто расстелить коврик и делать. Такой же принцип я теперь использую во всех сферах жизни. Это лучший метод борьбы с прокрастинацией и страхами. Не жди, пока будешь готова, сделай одно действие: открой Word и начни печатать любую фразу, если нужно написать статью; надень кроссовки, чтобы сделать утреннюю пробежку; улыбнись, чтобы начать знакомство. Все просто.

    Урок 4. Результат приходит не сразу

    Результаты моей первой крии пришли через 3 месяца. Причем, эффект от занятий не накрывает волной, наоборот, его можно даже не заметить. Вы просто меняетесь изнутри и, кажется, что вы всегда были таким. Мне удалось отследить избавление от многих комплексов (особенно от пресловутого комплекса отличницы), блоков (публичные выступления, новые знакомства уже не повергают меня в такой ступор, как раньше), ушел страх конфликтов (раньше я их просто избегала и держала весь негатив в себе). Изменения приходят с какими-то событиями, которые, я уверена, запускает йога.

    Урок 5. Помогите своему телу, и оно поможет вам

    Вторую чакру я начала не просто так. Йога была мне физически необходима, так как зимой мне диагностировали смещение позвоночника и вследствие этого защемление нерва. Боль была такая, что я не могла даже пододвинуть стул. Нет, я не буду говорить, что вылечила меня йога. Вылечил мануальный терапевт и семь сеансов массажа, но до конца дискомфорт так и не ушел, поэтому врач посоветовала возобновить занятия йогой. Хочу сказать, что физические ощущения после кундалини и массажа одинаковые. Тело расслабленное, проходит боль в пояснице. Только йога дает еще и эффект очищения разума (благодаря медитациям и дыхательным техникам) и способствует развитию гибкости.

    Мне особенно интересно обсудить эту тему с читателями «Жить интересно!». Занимаетесь ли вы йогой? Как и почему вы к этому пришли? С чего начинали? К каким открытиям пришли благодаря занятиям. Напишите в комментариях.

    Команда Света 11-22
    Портал вознесения. Форум Духовного роста и СамоСовершенствования.
    Сайт-агрегатор эзотерических знаний.

    —>Приветствую Вас Гость | RSS
    [ —>Новые сообщения · —>Участники · —>Правила форума · ПоискRSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1

    Модератор форума: IMA
    Команда Света » Практики и совместные проекты » Делимся опытом / практиками » Кундалини йога

    Кундалини йога

    Звездатрон Дата: Среда, 21.12.2016, 19:59 | Сообщение # 1

    Майя Файнс:
    Кундалини йога, упражнения на каждую из чакр:

    Если слёзы — то от счастья! Если звёзды — то в руках! Если ждать — то не напрасно, а летать — не только в снах. После долгого ненастья — ярче солнце в небесах! Если ночи — то в объятьях! А любовь — НЕ НА СЛОВАХ .

    Звездатрон Дата: Четверг, 29.12.2016, 12:39 | Сообщение # 2

    Ребята, Майя Файнс (автор методики) против того, что люди ДАРОМ смотрят её видео и посему прошлые упражнения с ЕЁ подачи
    заблокированы..
    (её можно понять — хочется зарабатывать.. ну и + закон об авторском праве. )))
    Читайте так же:  Йога для месячного цикла

    Посему даю то что ПОКА не заблокировали,
    скачивайте себе на диск, потому что вот-вот и до того она доберётся и видюшки заблокируют:

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Если слёзы — то от счастья! Если звёзды — то в руках! Если ждать — то не напрасно, а летать — не только в снах. После долгого ненастья — ярче солнце в небесах! Если ночи — то в объятьях! А любовь — НЕ НА СЛОВАХ .

    Миша Дата: Четверг, 29.12.2016, 23:38 | Сообщение # 3

    Звездатрон Дата: Четверг, 29.12.2016, 23:48 | Сообщение # 4

    Миша, а ты сам лично имеешь опыт занятия йоги чтобы делать такие СЕРЬЁЗНЫЕ заявления ?

    Вот я походил в Минске на йогу в ЭЛИТНУЮ группу (куда меня по бооооооооольшому блату взяли) и могу сказать что в группе йоги всё также как и у Файнс.
    Единственное что, поскольку ты там платишь (кстати йога в Минске веееееесьма дорогое удовольствие..) то инструктор периодами будет к тебе подходить и чтото там советовать.
    Но не суть.
    ДАННАЯ методика весьма эффективна чтобы поправить работу чакр и мне её дал человек который с помощью данной методики уже СУЩЕСТВЕННО помог со
    здоровьем МНОГИМ людям.

    А цель ДАННОГО форума — РЕЗУЛЬТАТЫ у форумчан а не философствование на высокие темы и бла-бла -кание.

    Заметь, я 50% тем форума перенёс в архив а раздел ПРАКТИКИ не трогал вовсе.
    Знаешь о чём это говорит ? Это говорит о том, что надо ДЕЛАТЬ а не языком болтать.

    ТОЛЬКО ПРАКТИКА КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ!

    Если слёзы — то от счастья! Если звёзды — то в руках! Если ждать — то не напрасно, а летать — не только в снах. После долгого ненастья — ярче солнце в небесах! Если ночи — то в объятьях! А любовь — НЕ НА СЛОВАХ .

    Миша Дата: Пятница, 30.12.2016, 06:53 | Сообщение # 5

    Да, вот уже три года один-два раза в неделю посещаю группу хатха-йоги. И вживую вижу инструторов.
    И два года делаю ежедневную утреннею йоговскую разминку.

    Что-то там — это весёлое выражение, но неверное. Именно эти что-то и отличают асаны от физкультуры. Если, конечно, это не элитное раводилово .

    Потому что инструктор должен разъяснять правильность выполнения асан и на что обращать внимании при вхождении в асану. Если инструктор этого не делает, то это, мягко говоря, не инструктор .

    Не сомневаюсь. Но по видео мало что получится. Именно из-за тех самых что-то там.

    Хотя, терпенье и труд всё перетрут и если нет возможности ходить к мастеру, то лучше что-то делать с телевизором, чем ничего не делать.

    Ещё скажу, что правильность выполнения асан — ключ к раскрытию и прочистке энергоканалов тела в данной методике. Но крайней мере так говорят мне мои ощущения движения энергий в теле.

    Йога с инструктором Майей Файнс (Maya Fiennes) — отзыв

    Кундалини йога стала смыслом моей жизни ☼ ☽

    Первое мое знакомство с Кундалини — йогой произошло еще в 15 лет и с тех пор она стала моим верным спутником, без йоги я уже не представляю своей жизни. Свой первый диск по Кундалини йоге я купила в этническом магазине «Чаша востока» и, решив не откладывать это дело в «долгий ящик», сразу же начала заниматься вернувшись домой.

    На диске было 7 видео-уроков, каждый из них посвящен определенной чакре.

    Я решила что буду выполнять их по дням недели, поскольку количество чакр совпадает с количеством недельных дней.

    Потом прорабатывала каждую чакру по недели, а потом и по месяцу.

    Сейчас снова выполняю их по дням недели.

    Видео — урок длится в среднем 45 минут, одни чуть больше, другие чуть меньше.

    Делится он на три этапа

    Ведущая уроков йоги Майя Файнс внушает доверие, сразу видно что она — профессионал в этом деле.

    Самым сложным мне показался урок, посвященный Сахасраре — чакре, особенно отжимания от пола с поднятой вверх ногой.

    Самым легким — урок посвященный Вишудхе — чакре, поскольку там не было очень тяжелых упражнений на выносливость.

    Очень нравятся медитации и мантры. Несколько раз ко мне приходили прямо пророческие мысли во время их выполнения. Наверное интуиция включается. Очищаются мысли.

    Особенно я осталась довольна мантрой «избавление от гнева» в уроке Манипуры — чакры. Если у вас плохое настроение и вы просто готовы «рвать и метать» — эта мантра окажется замечательным помощником для выброса отрицательной энергии и обретения душевного спокойствия.

    При выполнении упражнений мантры Анахаты- чакры на избавление от обид, мне хотелось плакать, как я потом прочитала в книге Майи Файнс «Йога для реальной жизни» — это обычное явление при выполнение данного упражнения.

    После практики Вишудхи — чакры у меня улучшился голос, перестало першить в горле (в то время была зима и я была простужена).

    Теперь о результатах

    △ Улучшилась гибкость тела

    △ Перестали появляться сезонные депрессии

    △ Практически исчезли симптомы вегетативно — сосудистой дистонии

    △ Пропало желание употреблять пищу животного происхождения

    △ Я научилась контролировать свои эмоции

    Единственный минус — ошибки в переводе видео с английского языка. Об этом я узнала в группе Вконтакте, посвященной этим видео-урокам йоги.

    Отзывы кундалини йога майя
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here