Практика йоги для женщин штайнберг

Самое главное по теме: "практика йоги для женщин штайнберг" с полным пояснением от профессионалов.

Семинар Лоис Штайнберг в Екатеринбурге! 3 и 4 мая 2016 года!

Семинар Лоис Штайнберг в Екатеринбурге!
3 и 4

мая 2016 года Лоис Штайнберг проведет семинар в нашем городе!

Мастер-классы пройдут по адресу: ул. Толмачева, 24 (Учебно-физкультурный центр Архитектурной Академии).

ВНИМАНИЕ! Участники мастер-классов! Возьмите с собой коврик и ремень ОБЯЗАТЕЛЬНО, если есть возможность, то 2-3 одеяла! Спасибо за понимание!

Лоис Штайнберг, директор Института йоги Айенгара в Шампейн-Урбана (Illinois, USA), одна из любимых учениц Б.К.С. Айенгара, специализируется на йога-терапии.

Лоис Штайнберг – автор нескольких фундаментальных трудов по йоге, таких как: «Практика йоги для женщин» (совместно с Гитой Айенгар), «Neck and Shoulders» («Шея и плечи»), «Knee» («Колени»). В 2013-м году вышла новая книга Лоис, посвященная тому, как практика йоги может помочь при онкологических заболеваниях.

Лоис пробудет у нас 2 дня и проведет 4 мастер-класса.

Уже много лет каждую весну преподаватели и ученики со всей России приезжают в Москву, чтобы позаниматься под руководством Лоис, задать ей свои вопросы по йога-терапии, научиться выполнять сложные асаны и более глубоко понять природу простых, услышать новые аспекты, касающиеся практики пранаямы и просто побыть рядом с преподавателем высочайшего класса. В этом году нам сказочно повезло, Лоис согласилась на 2 дня приехать в Екатеринбург и провести семинар.

Внимание! Количество мест строго ограничено! Запись только по факту оплаты!

Книга Лоис Штайнберг Практика йоги для женщин

книга Лоис Штайнберг
«Практика йоги для женщин. Руководство Гиты С. Айенгар»
Лоис Штайнберг, директор Института йоги Айенгара в Шампейн-Урбана (штат Иллинойс), одна из любимых учениц Б.К.С. Айенгара, специализируется на йогатерапии.
Описание:
Эта уникальная книга написана Лоис Штайнберг- преданной ученицей Шри Б. К.С. Айенгара.
Лоис Штайнберг тщательно и осмысленно собрала, проиллюстрировала и научно обосновала опыт и знания, полученные в результате ее длительного обучения в Мемориальном институте йоги им. Рамамани Айенгар в Пуне, а также собственной многолетней практики йоги под руководством семьи Айенгар.
Получившаяся в результате книга представляет собой настоящую энциклопедию по практике йоги для женщин. Без сомнения, любая женщина сможет найти в ней немало полезного, узнав как именно нужно заниматься во время менструации, чтобы сохранить и укрепить здоровье.
С особенной благодарностью книга будет воспринята теми, у кого есть проблемы, связанные с менструальным циклом, а также теми, кто стоит на пороге угасания репродуктивной функции.
Детальное описание выполнения асан и прекрасные фотографии, на которых ясно видно как правильно использовать материалы, позволяет воспользоваться этой книгой даже новичкам в йоге.

Цена: 2500руб.
Заказ на книгу вы можете оставить у администраторов нашего центра.

  • 12232538
    Размер файла: 123 kB Загрузок: 4

Семинар Лоис Штайнберг в Екатеринбурге

Лоис Штайнберг, директор Института йоги Айенгара в Шампейн-Урбана (Illinois, USA), одна из любимых учениц Б.К.С. Айенгара, специализируется на йога-терапии, автор нескольких фундаментальных трудов по йоге, таких как: «Практика йоги для женщин», «Neck and Shoulders» («Шея и плечи»), «Knee» (колени). В 2013-м году вышла новая книга Лоис, посвященная тому, как практика йоги может помочь при онкологических заболеваниях.

В мае 2018 года Лоис согласилась на 2 дня приехать в Екатеринбург и провести семинар для йогов Урала.
Все преподаватели йоги Айенгара из нашей студии едут к ней на семинар, а по возвращению передадут новые знания своим ученикам. Мы рекомендуем ученикам, практикующим йогу Айенгара более года тоже по возможности поучаствовать в семинаре, ведь это замечательная возможность позаниматься под руководством Лоис, задать ей свои вопросы по йога-терапии, научиться выполнять сложные асаны и более глубоко понять природу простых, услышать новые аспекты, касающиеся практики пранаямы и просто побыть рядом с преподавателем высочайшего класса. И конечно, обязательно прийти на семинары и практики в нашу студию к вернувшимся и вдохновленным любимым преподавателям.

Программа семинара:
8 мая (вторник)
9.00 – 12.00 Асаны «Позы стоя: от простого к сложному». Стаж практики участников — от 6 месяцев.
15.00 – 18.00 Асаны «Интенсивный класс». Стаж практики участников — от 5 лет (уверенное выполнение Ширшасаны и Сарвангасаны, отсутствие проблем со здоровьем).

9 мая (среда)
9.00 – 12.00 Асаны «Шея и плечи, раскрытие грудной клетки. Как работать в общих классах». 15.00 – 18.00 Асаны. «Подготовка к Падмасане, раскрытие тазобедренных суставов».
18.00 – 19.00 Ответы на вопросы.

Время проведения семинара Лоис Штайнберг в Екатеринбурге: 8 и 9 мая 2018 года.
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Малышева, 53/1, 4 этаж в ТЦ «Антей».

Стоимость семинара.
Весь семинар — 9000 рублей, один день — 5000 рублей, одно занятие — 2800 руб.
Записаться на семинар и оплатить участие вы можете по адресу:
Тренинговый центр «Йога и Жизнь», Екатеринбург, ул. Куйбышева, 55, +7(343) 257-60-78.

Йога для здоровья груди

Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме.

Для широкого круга читателей.

Слова благодарности 1

Часть 1 — Физиология женской груди 2

Часть 2 — Заболевания молочных желез 3

Часть 3 — Асаны йоги для здоровья груди 6

Часть 4 — Практика йоги 24

Часть 5 — Повседневная забота о здоровье груди 27

Бобби Кленнелл
Йога для здоровья груди

Слова благодарности

Я буду вечно благодарна величайшему гуру йоги Б.К.С. Айенгару за его гениальность, душевную щедрость и неиссякаемое вдохновение. Сердечная благодарность Гите С. Айенгар – за истинное мастерство и замечательное преподавание.

Отдельное спасибо Гите С. Айенгар, Рите Келлер и Керстин Хаттаб, авторам книги «Йога Айенгара и материнство» («Iyengar Yoga for Motherhood»), а также Лоис Штайнберг, автору «Йоги Айенгара против рака» («Iyengar Yoga Cancer Book») – за неустанную и преданную работу по распространению учения Б.К.С. Айенгара. Их книги являются источником вдохновения для всех нас.

Читайте так же:  Твоя йога правое полушарие мозга

Благодарю моих верных соратников и коллег по работе: старшего учителя (и мужа) Линдсея Кленнелла, Брук Майерс, Анну Голфинополос, Джудит Мирус, Роуз Александер, Вивьен Голдман и замечательного Ричарда Джонуса.

Спасибо моим издателям, Дональду Мойеру и Линде Когоззо, за их поддержку и руководство.

И, конечно же, особая благодарность – модели и инструктору йоги Мишель Ля Ру, чья самозабвенная практика нашла отражение в моих иллюстрациях.

Вступление

Многие женщины, включая и тех, с кем мне доводилось общаться в процессе написания этой книги, испытывают двоякие эмоции в отношении своей груди. Одно дело – с удовольствием смотреться в зеркало перед уходом на работу или вечеринку, и совсем другое – испытывать болезненные и другие неприятные ощущения, вызывающие знакомый всем приступ паники. Глядя в прошлое, мы видим менее противоречивое отношение. Женская грудь издавна считалась символом плодородия и любви, о чем свидетельствуют пышные фигуры древних богинь. Резервуары с водой, украшенные изображением груди матушки-земли, олицетворяли собой чудодейственный источник молока и женской энергии, а в традиционных культурах грудь ассоциировалась с таинством жизни.

В современном обществе эти представления изменились. Хотя грудь до сих пор остается любимой и желанной частью женского тела, она превратилась в объект фетишизма и нещадно эксплуатируется в коммерческих целях для продажи товаров. С развитием пластической хирургии, которая является своего рода индикатором общественного сознания, женщины все чаще прибегают к радикальным методам коррекции груди. В надежде найти лучшую работу или мужа и выглядеть моложе они носят утягивающее белье, бюстгальтеры с эффектом пуш-ап и прочие вредные для здоровья груди вещи, которые зрительно улучшают ее внешний вид и форму. Все эти усилия направлены на то, чтобы повысить свой имидж в собственных глазах и в глазах окружающих. Где-то на уровне коллективного подсознания грудь стала причиной постоянного беспокойства и страха.

Раньше все было просто. На протяжении многих веков материнское молоко было единственным источником питания грудных детей, а женщины, у которых не было молока, прибегали к услугам кормилиц. С развитием технологий и появлением «удобного» детского питания перед работающими женщинами встала дилемма: кормить грудью или искусственными смесями. Активная пропаганда заменителей грудного молока в 1950–1970-е годы привела к тому, что кормление грудью постепенно перешло в разряд «раритетов». Я сама – одна из тех матерей, которых убедили отказаться от естественного вскармливания. Только потом я поняла, как много мы упустили в общении со своими детьми – а возможно, и в их воспитании.

Каждая женщина, читающая эту книгу, знает, что грудь может как приносить удовольствие, так и вызывать страх – когда мы испытываем боль или обнаруживаем изменения в молочных железах. Здоровье груди – это весьма деликатная тема, о которой многие стесняются говорить.

Отчасти такая щепетильность объясняется тем, что грудь – этот «внешний атрибут женственности», как называет ее Сьюзен Лав, доктор медицины и автор бестселлера «Энциклопедия груди» («Breast Book»), напрямую связана с чувствами и эмоциями. Гита Айенгар говорит, что мужчины держат свои эмоциональные переживания в голове, а женщины – в легких. Я бы продолжила эту мысль и сказала, что все женские страхи и волнения отражаются на состоянии молочных желез. Эмоциональная боль иногда проявляется даже в осанке – когда нас что-то угнетает, мы сутулимся и опускаем плечи.

Женская грудь – орган сверхчувствительный. Как канарейки, которых когда-то запускали в шахты для обнаружения вредных газов, молочные железы мгновенно реагируют на стресс и загрязнение окружающей среды. Вся область груди – молочные железы, легкие и сердце – настроена на взаимоотношения с семьей и внешним миром. Не случайно лирические песни ассоциируют любовь с сердцем, а прикосновение рук к груди означает выражение признательности и искренних чувств.

Чтобы лучше понять роль сердца, обратимся к древним ведическим учениям. Согласно им вдоль вертикальной оси человеческого тела, на одной линии с позвоночным столбом, расположены 7 невидимых энергетических центров, или чакр, которые принимают, накапливают и распределяют жизненную энергию. Чакра анахата , или сердечная чакра, – это обитель нашего истинного «я». Она находится в центре груди и считается символом сострадания, любви и альтруизма.

Несмотря на удручающую статистику заболеваний молочной железы и скудную, а порой и противоречивую информацию о мерах их профилактики, мы можем – и должны – сохранить свою грудь здоровой. Я надеюсь, что эта книга поможет вам найти свой путь к здоровью, для чего вам, возможно, придется изменить личные предпочтения и образ жизни. Мой первый и главный совет – начните заниматься йогой.

Вопросы женского здоровья находятся в центре моей практики и преподавания йоги. За долгие годы занятий йогой Айенгара я тщательно изучила эту систему и разработала комплексы асан, оказывающих наиболее благотворное воздействие на тело и разум. Йога не заменяет традиционную медицину, но она может значительно улучшить общее здоровье и самочувствие, в том числе и здоровье груди.

И еще несколько рекомендаций. Изучите свой организм и обычное состояние своих молочных желез. Измените свой рацион питания и старайтесь не подвергать себя стрессу и воздействию токсинов. Культивируйте здоровые отношения, крепкую дружбу и творческий подход к жизни.

Как пользоваться этой книгой

В этой книге 5 разделов. Часть 1 «Физиология женской груди» рассматривает строение молочных желез, этапы их формирования, связь с лимфатической и гормональной системами, а также классификацию асан йоги и их влияние на здоровье груди. В части 2 «Заболевания молочных желез» упрощенным языком описываются различные функциональные и патологические состояния молочных желез – боль, фиброзно-кистозные образования, плотная ткань груди, ПМС, беременность, лактация, менопауза и рак, – основной причиной которых являются гормональные колебания и нарушение гормонального баланса в организме женщины. В этой части также освещаются проблемы, связанные с кормлением грудью, и данные последних исследований в области рака груди.

Читайте так же:  Кундалини йога комплексы упражнений

Часть 3 «Асаны йоги для здоровья груди» содержит наиболее полезные для женщин асаны (позы) и пранаямы (дыхательные техники). Для каждой из них даются рекомендации по технике выполнения и безопасности и приводятся вариации на разные случаи жизни.

Часть 4 «Практика йоги» дает ответы на часто задаваемые вопросы, а также предлагает активные и восстановительные комплексы асан. И наконец, часть 5 «Повседневная забота о здоровье груди» содержит практические советы и рекомендации.

Информация делает нас сильнее. Знания – это сила. Относитесь к этой книге как к арсеналу инструментов для самопомощи и самозащиты. Используйте комплексы йоги как плацдарм для дальнейшего исследования своего тела. Независимо от того, есть у вас проблемы с грудью или нет, эта книга обеспечит вас полезными практическими методами развития самосознания и веры в свой организм.

Йога – один из таких методов. Она помогает выявить как сильные стороны, так и уязвимые. Научитесь слушать организм – и его мудрость приведет вас к здоровому образу жизни. Придерживайтесь точки зрения, что болезнь легче предотвратить, чем вылечить, даже если она и расходится с общепринятым мнением.

Я искренне надеюсь, что эта книга поможет вам лучше понять свои женские проблемы и твердо взять под контроль свое здоровье – и не только физическое. Наши эмоции, мысли и интуиция также требуют заботы и внимания – если мы уважаем и чтим свою бренную жизнь.

ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛОИС ШТАЙНБЕРГ

  • Куплено 5 раз
  • без ограничений
  • Добавить в избранное

Мы доставляем многие новые товары абсолютно бесплатно в Калининград. Однако это касается не всех товаров. У нас есть свои критерии, которыми мы руководствуемся при оценке возможности бесплатной доставки:

  • товар новый
  • продавец — фирма, зарегистрированная на территории Польши, плательщик НДС
  • вес
  • габариты
  • стоимость

Оформляйте заявку, наш менеджер обработает ее и вы увидите конечную стоимость в личном кабинете.

Лойс Штайнберг

Отправной точкой изучения йоги для себя Лойс Штайнберг считает определенные обстоятельства детства. В школе 60х существовала строгая дисциплина проведения занятий физкультуры три раза в день. Позже Лойс осознала, что ей повезло с подобной школьной программой, т.к. это формировало осознание важности развития тела наряду с развитием ума.

Просмотрев цикл телевизионных программ о йоге, Лойс начала свою самостоятельную практику, одновременно выполняя ежедневные пятикилометровые пробежки. Однажды, совершая очередную пробежку по дорожке в спортивном зале, она заметила женщину, которая выполняла изумительную стойку на голове в центре зала. Думая, что, возможно, она могла бы у нее чему-нибудь научиться, Лойс подошла к ней с вопросом, почему йога, которой она занималась, отличалась от того, что знала Лойс . И получила ответ, что эта женщина обучалась у ученика Б.К.С. Айенгара.

Женщина показала Лойс метод йоги Айенгара, и вместе они отправились в Калифорнию к ее учителю, где Лойс пережила полную физическую, ментальную и духовную трансформацию. Вернувшись в Иллинойс, она стала практиковать йогу Айенгара каждое утро, используя в качестве справочника книгу «Прояснение Йоги».

Ее небольшая группа узнала слишком поздно, что Айенгар приезжал в Эн Арбор, Мичиган, где проводил занятия и лекции в 1976 году. В 1977 году они совершили поездку в Эн Арбор, чтобы обучаться у первого поколения учеников Айенгара: Мэри Палмер, Присцилла Нил и Сюзи Видрих. Постепенно рутинная пробежка полностью вытеснилась, поскольку йога помогла осознать вред, который бег может принести телу.

Не заинтересованная в преподавании йоги, Лойс поначалу сопротивлялась, когда учитель в классе настаивал на том, чтобы именно она каждый день показывала правильное выполнение поз. Со временем она полюбила процесс обучения и пришла к пониманию того, что быть учителем — это значит познавать самому через передачу знаний другим.

В декабре 1982 года Лойс совершила свою первую поездку в Пуну, в Институт Йоги имени Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, RIMYI), продлившуюся один год. Лойс очень повезло, что в этот же первый год ей удалось учиться в медицинском классе Института. Во время обучения работе с учениками в классе Гуруджи корректировал ее преподавание. С тех пор она регулярно совершает продолжительные поездки, возвращаясь в Пуну ежегодно, чтобы учиться у семьи Айенгар.

По возвращении в Шампэйн-Урбана (Champaign-Urbana), после годового обучения в Индии, Лойс продолжает преподавание йоги. В 1992 году она получает докторскую степень и в течение года работает в академии, после чего оставляет ее, посвящая себя тому, что уже являлось основным фокусом ее жизни, йоге. В 1998 году Лойс получает от Гуруджи сертификат на интенсивный уровень преподавания, а также право использовать его имя. С тех пор ее институт называется Институт Йоги Аейенгар, Шампэйн-Урбана, штат Иллинойс (Iyengar Yoga Institute of Champaign-Urbana, Illinois).

С 1998 по 2002 год Лойс была одним из руководителей Национальной Ассоциации Йоги Айенгара в США, возглавляя Отдел медицинских исследований, услуг и сертификации, Комитет по номинациям. Она также является членом Сертификационной Комиссии. Она выпустила журнал «Садхана» для конвенции Одиссея Йоги Айенгар 2001, а в 1997 координировала Интенсивный курс йоги для женщин в RIMYI, после которого выпустила соответствующие заметки. Гита Айенгар, дочь Гуруджи, выдающийся учитель, автор книги «Йога: Женская практика» приезжала к ней в Шампэйн-Урбану, обучала и проводила лекции для учеников. У Лойс есть ряд публикаций в дополнение к выпуску ею руководств по терапевтическим аспектам йоги Айенгара.

Штайнберг Л. Практика йоги для женщин.

Очень хорошая книга. Доступное и подробное описание поз. Очень сбалансированные последовательности. Аннотация полностью соответствует действиельности. Большое спасибо всем, кто трудился над изданием и переводом данной книги.

Читайте так же:  Приветствие луне йога комплекс упражнений

Будьте добры, укажите для данной книги номер тома, том 1 или том 2, или оба тома?!

Светлана, добрый день.
Спасибо за Ваш вопрос. Это том 1.

Добрый день! Скажите, пожалуйста, по содержанию 1 тома: есть ли в нем описание асан при менопаузе. Будет еще и 2 том? Спасибо.

Будьте добры, скажите, том 2, о котором пишется в предисловии этой книги, вообще существует? На русском или английском языке?

Добрый день!
Возможна ли доставка книги в Латвию и какова стоимость доставки?
Спасибо!

Здравствуйте! Мы доставляем только по России

Здравствуйте, Возможна ли доставка в Крым?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько стоит сейчас эта книга и возможна ли доставка в Челябинскую область?

Здравствуйте! Есть книга в наличии?

Информация

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

ОБУЧЕНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.

Семинар Лоис Штайнберг

В очередной раз Москву посетит Лоис Штайнберг, директор Института йоги Айенгара в Шампейн-Урбана (штат Иллинойс), чтобы поделиться с российскими учениками своими знаниями и уникальным опытом.
Лоис, одна из любимых учениц Б.К.С. Айенгара, специализируется на йогатерапии. Семинар будет полезен как ученикам, так и преподавателям йоги. В программе — асаны, пранаяма и ответы на вопросы участников семинара.

Кто проводит

Лоис Штайнберг

30 апреля (пятница)

1 мая (суббота)
9:00–10:00 — пранаяма
10:30–12:30 — асаны

  • 15:30–17:30 — асаны
  • 17:45–18:45 — вопросы-ответы
Видео (кликните для воспроизведения).

2 мая (воскресенье)

  • 9:00–11:30 — асаны
  • 12:00–13:30 — пранаяма
  • 13:45–14:45 — вопросы –ответы

3 мая (понедельник)

  • 9:00–13:00 — интенсивный класс

Место проведения

зал на Водном стадионе, Ленинградское ш., 58, кор.17

Четыре дня — 8000 руб.
Разовая оплата — 2500 руб.

Номер телефона: +7 (916) 413-54-22

Дополнительная информация

Требования к участникам: уверенное выполнение Сарвангасаны.

Запись по факту оплаты в залах: Таганка, Чистые пруды, Водный стадион, YP на Пресне.

«Йога для женского здоровья в Гималаях», йога-тур

В суете города женщины часто забывают позаботиться о собственном здоровье: неправильное питание, стрессы приводят к нарушению правильной работы тела и дисбалансу ума. Окунитесь в незабываемое путешествие по возвращению в свое здоровое тело. Вспомните, как оно устроено природой в уникальном месте — Ришиекеше. Вы получите всю необходимую информацию о работе вашего организма. Вы узнаете как правильно практиковать соответсвенно менструальному циклу, при подготовке к беременности и после неё. Узнаете возможности йогатерапии при различных патологиях (ПМС, нарушение цикла, эндометриоз, диастаз и др)

Кто проводит

Евгения Виноградова

Любовь Бадони (Чеснокова)

  • Утренние занятия включающие в себя очистительные йогические техники — шаткармы, дыхательные упражнения — пранаямы, практику хатха йоги с акцентом на улучшение гибкости, осанки, кровообращения и укрепление мышечного корсета
  • Вечерние теоретические занятия с практической частью по разобранной теме
  • Индивидуальная консультация и рекомендации йогатерапевта
  • Два сеанса аюрведических процедур — масляного массажа и щиродхары в одном из лучших мест Ришикеша.
  • В ходе нашего семинара мы расскажем Вам всю необходимую информацию о правильной работе женского организма. Начиная с анатомии и физиологии, Вы узнаете как правильно практиковать соответсвенно менструальному циклу, этапу жизни, а так же при подготовке к беременности и восстановлению после неё.
  • Отдельной темой обсудим непосредственные возможности йогатерапии при разных патологиях репродуктивной системы ( ПМС, нарушение цикла, эндометриоз, миома и др). Всем темам будут сопутствовать практические уроки.

Вас ждет насыщенная экскурсионная программа:

  • посещение пещеры легендарного мудреца Васиштхи,
  • встреча рассвета в Кунджапури — великолепное обзорное место, откуда открывается вид на заснеженные пики Гималаев
  • поездка на горные водопады
  • Девапраяг и посещение храма Рамы. Священное место, где река Ганга получает свое имя, образовавшись при слиянии двух рек.
  • Посещение ашрама Битлз
  • Посещение огненной церемонии на берегу Ганги — Ганга арати.
  • Опционально в свободные дни вы можете отправиться на рафтинг по Ганге, посетить Шивананда и другие ашрамы, пройти дополнительные аюрведические процедуры и многое другое.

Место проведения

Стоимость при двухместном размещении 850$. При раннем бронировании до 10 января 2018г — скидка 50$. В стоимость входят

  • Программа семинара по йоге
  • Аюрведические процедуры
  • Трансфер Дели — Ришикеш — Дели
  • Проживание в гостинице с двухместным заселением
  • Экскурсионная программа с сопровождением
  • Индивидуальный трансфер по ходу программы
  • Авиабилеты (регулярные рейсы Аэрофлота из Москвы от 350$)
  • Виза (у наших друзей в агенстве Шивалингам в зависимости от длительности и количества вьездов)
  • Входные билеты по ходу программы
  • Питание (

100$)

  • Доплата за одноместное размешение — 150$
  • Номер телефона: +7 (926) 376-93-98

    Дополнительная информация

    Для подтверждения участия вносится предоплата в размере 200$.

    Практика йоги для женщин штайнберг

    Рады, что желаете заказать через нас. Модные товары, мощный диапазон цен, интуитивный интерфейс, которые вы обретете на этом портале позволят вам приобрести предмет отвечающий разноречивым нуждам. На этом портале вы, чтобы купить практика йоги для женщин штайнберг посмотрите такие предметы, как книгу для, для лойс от товаропроизводителей Domyos, Mw-light, Kettler, Demix, Ramayoga по розничной стоимости от 82 до 20860 рублей и сумеете распознать для себя другой симпатичный подбор изделий. Заказать у вас есть шанс в москве, казани, самаре, нижнем новгороде, и даже в тольятти и тому подобных.

    ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛОИС ШТАЙНБЕРГ

    • Куплено 31 раз
    • без ограничений
    • Добавить в избранное

    Мы доставляем многие новые товары абсолютно бесплатно в Калининград. Однако это касается не всех товаров. У нас есть свои критерии, которыми мы руководствуемся при оценке возможности бесплатной доставки:

    • товар новый
    • продавец — фирма, зарегистрированная на территории Польши, плательщик НДС
    • вес
    • габариты
    • стоимость

    Оформляйте заявку, наш менеджер обработает ее и вы увидите конечную стоимость в личном кабинете.

    Читайте так же:  Йога после операции на позвоночнике

    Семинар Лоис Штайнберг в Москве, 3-6 мая 2018 года

    3-6 мая 2018 года в Москве пройдет, ставший уже традиционным, семинар Лоис Штайнберг по йоге Айенгара. Лоис поделиться с российскими учениками своими опытом и знаниями в практике и преподавании метода.

    Стаж практики Лоис Штайнберг по методу Айенгара насчитывает более сорока лет. В 1982 году Лоис впервые посетила Институт Йоги имени Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, RIMYI), Индия, г.Пуна. В первый же свой приезд Лоис осталась в Институте на год и обучалась искусству преподавания йоги и совершенствовала свою личную практику под руководством Б.К.С. Айенгара. В этот же приезд Лоис начала обучение в медицинском классе Института. С тех пор терапевтическое направление практики стало для Лоис основным. Лоис продолжает ежегодно посещать Институт RIMYI. В 1997 Лоис уже сама была координатором Интенсивного курса йоги для женщин в RIMYI.

    Являясь директором Института йоги Айенгара в Шампейн-Урбана (Illinois, USA), Лоис обучает преподавателей йоги Айенгара ведению терапевтических классов. Для обучения у нее в Шампейн-Урбана слетается множество преподавателей со всего мира.

    Имея огромный опыт работы с людьми с различными заболеваниями, Лоис Штайнберг является автором нескольких бесценных трудов о практике йоги при различных проблемах здоровья: «Практика йоги для женщин», «Шея и плечи», «Колени». Так же она выпустила книгу о практике йоги при раковых заболеваниях.

    Семинар в Москве является отличной возможностью позаниматься под руководством преподавателя высочайшего уровня, приоткрыть для себя некоторые аспекты терапевтического подхода в практике, а также задать вопросы относительно личной практики.

    В эти четыре дня Лоис проведет два специализированных тематических мастер-класса для всех желающих: «Крестец и колени», «Здоровье груди». А также два тематических класса для практиков со стажем от одного года. И два интенсивных класса для практиков йоги Айенгара со стажем от 5-ти лет.

    Организатором семинара в Москве является Центр йоги Айенгара «Йога-Практика». Семинар будет проходить в одном из залов сети, по адресу: ВДНХ, ул. Касаткина, д. 1, корп. 1, «YP ВДНХ».

    Подробно ознакомиться с расписание мероприятия, условиями оплаты и регистрации участников, а также найти контакты для связи с организаторами мероприятия вы можете на сайте сети «Йога-Практика» https://www.yoga.ru/news/seminars/seminary/5650.htm

    Фото с сайта http://www.yogaekagrata.ru

    Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

    Штайнберг Л. Практика йоги для женщин

    • Цена (оптовые цены от 15 000 руб. и для преподавателей йоги)

    Книга Штайнберг Л. Практика йоги для женщин

    Эта уникальная книга написана Лоис Штайнберг- преданной ученицей великого йога современности Шри Б. К.С. Айенгара. Лоис Штайнберг тщательно и осмысленно собрала, проиллюстрировала и научно обосновала опыт и знания, полученные в результате ее длительного обучения в Мемориальном институте йоги им.

    Рамамани Айенгар в Пуне, а также собственной многолетней практики йоги под руководством семьи Айенгар. Получившаяся в результате книга представляет собой настоящую энциклопедию по практике йоги для женщин. Без сомнения, любая женщина сможет найти в ней немало полезного, узнав как именно нужно заниматься во время менструации, чтобы сохранить и укрепить здоровье. С особенной благодарностью книга будет воспринята теми, у кого есть проблемы, связанные с менструальным циклом, а также теми, кто стоит на пороге угасания репродуктивной функции. Детальное описание выполнения асан и прекрасные фотографии, на которых ясно видно как правильно использовать материалы, позволяет воспользоваться этой книгой даже новичкам в йоге.

    Доставка курьером по Москве:

    Стоимость доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 300 рублей (до 5 кг).

    Акция! Доставка заказов в пределах МКАД от 2 000 рублей весом до 5 кг — бесплатно!

    Стоимость автомобильной доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 700 рублей. Распространяется на объемные и тяжелые грузы.

    Срочная доставка в день заказа составляет 650 рублей. Детали согласовываются по телефону в индивидуальном порядке.

    Доставка курьером по Московской области:

    Стоимость доставки заказа по Московской области рассчитывается индивидуально.

    Самовывоз:

    Самовывоз возможен от м. Войковская (5-7 минут от метро) п о будням с 10 до 21, по выходным с 10 до 20.

    Самовывоз в выходные возможен при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

    Подробности уточняйте у менеджера по тел. +7 495 774 53 23 или +7 985 774 53 23.

    Срок доставки:

    При наличии товара на складе доставка заказа по Москве осуществляется на следующий рабочий день после оформления заказа (при условии оформления заказа до 17.00).

    При оформлении заказа можно выбрать интервал в будни с 10 до 18 ( любой 3-часовой интервал ). Вечерняя доставка с 18 до 23 (без выбора интервала) оплачивается дополнительно (ориентировочно 600 рублей). В субботу доставка осуществляется с 11 до 18 (без выбора интервала). В воскресенье доставки нет, возможен самовывоз при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

    Подходящий Вам интервал доставки можно указать в поле «Комментарий» при онлайн оформлении заказа.

    Доставка в регионы России и страны СНГ:

    Мы отправляем заказ после 100% оплаты. Отправка происходит в течение 1-2 рабочих дней через транспортную компанию.

    Сроки доставки от 5-9 дней в зависимости от региона доставки.

    Мы работаем со всеми основными транспортными компаниями (Энергия, ПЭК, Деловые линии, CDEK и др.). Доставка грузов до транспортной компании по Москве бесплатно. Также мы можем отправить заказ удобной Вам транспортной компанией. Уточнить ее название Вы можете в поле «Комметарий» при оформлении заказа онлайн. Стоимость доставки в ТК, с которыми у нас нет договора, оплачивается как стоимость доставки по Москве — 700 рублей.

    Оплата стоимости доставки происходит непосредственно транспортной компании при получении груза.

    В случае отказа от всей доставленной продукции

    по причинам, не связанным с проблемами качества, получатель должен оплатить выезд курьера в соответствие с установленым тарифом (на основании п. 3 ст. 497 ГК РФ).

    Читайте так же:  Йога на шри ланке

    Три подхода к практике йоги: удовольствие, боль и отрешённость

    Начав заниматься йогой, новичок начинает постигать своё тело, а потом и всё больше осознавать свою духовность. С начала практики йоги человек постепенно проходит и пропускает через себя три важных этапа, три подхода к практике йоги, о которых мы сегодня и поговорим.

    Первый этап – боль. А разве не её мы испытываем при выполнении многих асан в начале длинного пути истинного йога? А как мы устаём после первых занятий, в отличие от «старожилов» йога-студий! Всему этому есть причины и, конечно, решения.

    Следует заметить, что среднестатистический житель мегаполиса гораздо более неуравновешен, подвержен стрессам, не гибок и не вынослив, если сравнить его с опять же среднестатистическим индусом. В Индии жаркий климат и другие условия жизни, там ребёнок сидит в Позе Лотоса чуть ли не с рождения, да и отношение к Учителю более почтительное, нежели у нас. Именно эти факторы обуславливают то, что придя на занятие впервые, новичку бывает и больно, и тяжело. На первом этапе – этапе преодоления трудностей важно не бросить всё, а наоборот — постараться приучить себя к дисциплине; старательно слушать Учителя. Важно научиться различать вариации боли и не доводить чрезмерным усердием себя до травм. Также полезно сменить режим дня и питания, настроившись на вегетарианскую диету – очень полезную для новичка. Постарайтесь начать делать Шаткармы – очистительные процедуры.

    Второй этап – удовольствие. Именно это чувство приходит через некоторое время практики йоги. После занятий появляется энергия, уверенность в себе и своих возможностях. Тело становится послушным и выполняет асаны без сопротивления, с большим удовольствием. На этом этапе йога для начинающих перестаёт ассоциироваться с болью, значит первый этап пройден. Чтобы не перенапрягаться обязательно практикуйте Шавасану или Йога-Нидру, отрабатывайте пранаямы, не переставая прислушиваться к переменам в организме.

    Третий этап – отрешённость — начинается, когда пропадает чувство эйфории, боли уже нет, но и прилива энергии и просветлённости (как на втором этапе) тоже. Возникает как бы равнодушие, даже автоматизм, а это даёт вклиниваться мысленному потоку в вашу работу. Вы начинаете отвлекаться… Здесь важно постепенно приходить к «самонаблюдению», осознанию мысленного потока и просто наблюдению за ним. Включайте в практику литературу, описывающую состояние третьего этапа – Упанишады, Тантры и т.д. Медитируйте, практикуйте Йога-Нидру, работайте над своим сознанием, но не забывайте про комплексы асан, бандх и мудр. Идите вперед, не спеша, и вы обязательно достигните цели!

    Гита С. Айенгар. Йога в действии

    • Цена (оптовые цены от 15 000 руб. и для преподавателей йоги)

    Книга Гита С. Айенгар. Йога в действии

    Эта книга, написанная Гитой С. Айенгар, основана на программе занятий, разработанной Гуруджи Б.К.С. Айенгаром для новичков, и задумана как практическое руководство для тех, кто посещает начальные классы йоги по методу Айенгара.

    Часто, когда новички только приступают к личной практике, они забывают то, что проходили в классе, и это приводит их в замешательство. «Йога в действии: начальный курс» станет руководством для начинающих в домашней практике после самых первых уроков с учителем в классе.

    Доставка курьером по Москве:

    Стоимость доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 300 рублей (до 5 кг).

    Акция! Доставка заказов в пределах МКАД от 2 000 рублей весом до 5 кг — бесплатно!

    Стоимость автомобильной доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 700 рублей. Распространяется на объемные и тяжелые грузы.

    Срочная доставка в день заказа составляет 650 рублей. Детали согласовываются по телефону в индивидуальном порядке.

    Доставка курьером по Московской области:

    Стоимость доставки заказа по Московской области рассчитывается индивидуально.

    Самовывоз:

    Самовывоз возможен от м. Войковская (5-7 минут от метро) п о будням с 10 до 21, по выходным с 10 до 20.

    Самовывоз в выходные возможен при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

    Подробности уточняйте у менеджера по тел. +7 495 774 53 23 или +7 985 774 53 23.

    Срок доставки:

    При наличии товара на складе доставка заказа по Москве осуществляется на следующий рабочий день после оформления заказа (при условии оформления заказа до 17.00).

    При оформлении заказа можно выбрать интервал в будни с 10 до 18 ( любой 3-часовой интервал ). Вечерняя доставка с 18 до 23 (без выбора интервала) оплачивается дополнительно (ориентировочно 600 рублей). В субботу доставка осуществляется с 11 до 18 (без выбора интервала). В воскресенье доставки нет, возможен самовывоз при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

    Подходящий Вам интервал доставки можно указать в поле «Комментарий» при онлайн оформлении заказа.

    Доставка в регионы России и страны СНГ:

    Мы отправляем заказ после 100% оплаты. Отправка происходит в течение 1-2 рабочих дней через транспортную компанию.

    Сроки доставки от 5-9 дней в зависимости от региона доставки.

    Мы работаем со всеми основными транспортными компаниями (Энергия, ПЭК, Деловые линии, CDEK и др.). Доставка грузов до транспортной компании по Москве бесплатно. Также мы можем отправить заказ удобной Вам транспортной компанией. Уточнить ее название Вы можете в поле «Комметарий» при оформлении заказа онлайн. Стоимость доставки в ТК, с которыми у нас нет договора, оплачивается как стоимость доставки по Москве — 700 рублей.

    Оплата стоимости доставки происходит непосредственно транспортной компании при получении груза.

    В случае отказа от всей доставленной продукции

    Видео (кликните для воспроизведения).

    по причинам, не связанным с проблемами качества, получатель должен оплатить выезд курьера в соответствие с установленым тарифом (на основании п. 3 ст. 497 ГК РФ).

    Практика йоги для женщин штайнберг
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here