Преподаватель йоги для беременных

Содержание

• 1 Институт Йоги
• 2 Курсы инструкторов йоги
• 3 Сертифицированный курс «Йога для беременных. Профессиональный подход»
• 4 Йога для будущих мам
• 5 Преподаватель йоги для беременных
• 6 Курсы йоги для беременных
• 7 Преподаватель йоги для беременных
• 8 Свежие материалы
• 9 Курсы для преподавателей

Институт Йоги

Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя

Курсы инструкторов йоги

Йога для беременных

Программа перинатальной йоги

Программа курса инструкторов йоги для беременных, проводимая в Московском Институте йоги, строится на основных понятиях теории йоги, предусматривающей изменение энергетических потоков и психо-физиологических особенностей женщины во время беременности. Основная сфера профилактических воздействий методами хатха йоги, лежит области физического тела — разгрузка мышц спины, разработка позвоночника, снятие тонуса матки, раскрытие таза. Для улучшения оттока венозной крови с ног, в курсе для беременных применяются техники йоги, которые также приводят в движение лимфатическую систему, отвечающую за очищение организма от токсинов и укрепление иммунитета. Пранаямы, специально подобранные для перинатальной йоги, улучшают психо-эмоциональное состояние женщин во время беременности. В программу курса перинатальной йоги включены специальные дыхательные техники для выполнения во время родов, чтобы женщины могли родить легко и быстро на свет ребенка. В целом в курсе для инструкторов перинатальной йоги используются техники из хатха йоги, пранаямы, суставная гимнастика, мантры и медитации.

Программа

Йога для беременных

1. Апана Ваю – один из пяти энергетических потоков, отвечающий за беременность, роды и удержание плода.

2. Повышенный тонус матки. Причины и методы предотвращения гипертонуса матки. Специальные упражнения для снятия тонуса матки с Дыханием Дракона.

3. Волновые телесно-ориентированные техники, направленные на мягкое раскрытие тела и укрепление мышц. Дыхание нижним дань-тянь для укрепления мышц тазового дна.

4. Асаны, адаптированные для беременных. Эффективность выполнения Хатха йоги, при применении дыхательной синкензии. Механизмы напряжения и расслабления мышц и методика пост-изометрии, для расслабления и удлинения мышц.

5. Три основных энергетических канала, и перебор энергии в канале Ида во время беременности. Пранаяма для нормализации энергии в канале Ида, успокоения сознания и улучшения кровообращения.

6. Раскрытие суставно-связочного аппарата и укрепление мышц. Суставная гимнастика в положении сидя и лежа.

7. Зауженность и перекос таза, сложности и послеродовые травмы. Техники на раскрытие таза.

8. Головные боли во время беременности и методы их устранения. Дыхательная техника Брамари пранаяма.

9. Тазовое предлежание, классификация и сроки переворота плода. Упражнения для переворачивания плода.

10. Специальные дыхательные техники, выполняемые непосредственно во время родов. Три типа дыхания для трех фаз родов.

11. Выработка физиологичных положений тела стоя, сидя и лежа для предотвращения сдавливания брюшной области. Методики профилактики отечности ног.

12. Диета для беременных. Специально разработанное меню для каждого триместра.

Сертифицированный курс «Йога для беременных. Профессиональный подход»

Дата: 21, 22 октября и 11, 12 ноября.

Когда женщина занимается йогой и становится будущей мамой, у нее часто возникает масса опасений и вопросов про то, не повредят ли занятия ребенку. И если у инструктора нет опыта и знаний, чтобы ответить на эти вопросы, то часто женщина или уходит к более опытному инструктору, или вообще бросает йогу. Особенно обидно, когда это случается после долгих месяцев или лет индивидуальных занятий. К счастью этой ситуации можно избежать.

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные, полезные занятия продолжались и во время беременности и после.

В практике ведущей курса – Оксаны Будкиной, был такой случай: ученица, практикующая йогу до беременности и периодически во время беременности, пришла на 38-й неделе к Оксане на занятие с просьбой о помощи, так как накануне у неё малышка перевернулась в животе и разместилась попой вниз (тазовое прилежание). В йоге есть методики, способные перевернуть ребёнка, которыми Оксана не раз пользовалась и помогала будущим мамам. Через неделю активных занятий йогой девушка отправилась к врачу и ей сообщили, что ребенок перевернулся обратно в правильное положение – головой вниз. А еще через неделю родился здоровый и прелестный Человек!

5 ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ КУРСА:

Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 15-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

Мы – практики! Наш курс – это суммарно 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа курса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.

* Акцент на патологических процессах.

К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы же умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.

* Перспективы профессионального роста.

Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.

Читайте так же:  Дыхательная йога для начинающих

В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.

А в практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.

ДАТА И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 21, 22 октября и 11, 12 ноября. 9:00 – 18:00.

1 день (21 октября)

Теория:
Цели и задачи курса
Анатомия женской репродуктивной системы
Физиологические изменения женского организма в пренатальный период
Психологические изменения в пренатальном периоде
Гормональные особенности пренатального периода
Адаптация женского организма в пренатальный период

I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты

II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни

– I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха – йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике.

– Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны.

– базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан.

– Методики работы с тазовой диафрагмой.

2 день (22 октября)

– III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни

– Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов.

– Психологический настрой на роды. Работа со страхами.

– Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.

– III – й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам.

– Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка

– Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах.

– Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания.

– Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.

3 день (11 ноября)

Теория:
– Мастерство преподавания
– Особенности практики йоги с различными патологиями беременности
– Экзамен.

Теория:
– Эссе по выбранной теме

4 день (12 ноября)

Практика: – построение и проведение практики.

ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ КУРС?
Данный курс предназначен для людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами: преподаватели по йоге, йогатерапевты, фитнес-инструкторы, семейные врачи, остеопаты, массажисты, а также для студентов и выпускников МУЙ.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
* Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными женщинами!
* Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
* Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
* Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

ПОЧЕМУ НАШ КУРС?
– удобный формат обучения (по выходным);
– специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса – всего два дня);
– раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
– удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро;
– есть все необходимое оборудование.

Гончаренко Наталья Владимировна
На курсе прочитает теоретическую часть.
Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М. Стаж работы в акушерстве более 30-ти лет.Будкина Оксана
На курсе проведет практическую часть.
Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет.

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.

СТОИМОСТЬ:
Формат слушателя: 18 000 руб. (при оплате до 15 сентября – 15 000 руб.).

Полный курс : 25 000 руб. (при оплате до 15 сентября – 22000 руб.).

Для студентов и выпускников МУЙ скидка 25% – 18 750 руб. полный курс.
Регистрация на курс: 3 000 руб.

Для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога для беременных»: [email protected]

Или позвонить по телефонам:

8-909-930-03-39 – Оксана (до 21-го июля только WhatsApp).
8-916-137-40-99 – Нелли (после 21-го июля для звонков).

Йога для будущих мам

Для кого: для беременных, сроком от 12 недель
Расписание: среда в 12:15, суббота 12:00. На занятия действует предварительная запись.
Занятия проводит: дипломированный специалист акушер-гинеколог, инструктор фитнеса для беременных и перинатальной йоги (с многолетним опытом личной практики и преподавания) – Розикова Ольга

Читайте так же:  Кундалини йога с чего начать изучение самостоятельно

ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Йога — проверенная тысячелетиями оздоровительная система. В то время, когда наш организм испытывает стресс, йога особенно актуальна. Это касается и беременных женщин, организм которых во время беременности подвергается большому стрессу: токсикоз, варикозное расширение вен, отёки, прибавка в весе, невроз — далеко не полный список характерных симптомов, что могут проявиться у женщины, вынашивающей долгожданного малыша. В эти сложные дни практика йоги может помочь решить психологические и физические проблемы. Йога во время второго триместра особенно полезна для женщин.

• дыхательные и голосовые практики помогут женщинам восполнить возросшую потребность в кислороде
• нормализуют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
• перинатальная йога снимет напряжение, успокоит и расслабит будущую маму.

ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА ДЛЯ ЛЁГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Овладение навыками йоги существенно облегчает период вынашивания плода. Регулярная йога для будущих мам является и тренингом самих родов.
Практика в нашем Центре

• научит женщину управлять своим дыханием
• поможет контролировать процессы напряжения и расслабления тела, что более чем актуально во время родовых схваток
• полученные навыки позволят мамам получить естественный обезболивающий эффект во время родов
• навыки расслабления и медитации помогут установить связь со своим малышом и подготовить и его к рождению на свет.
• мягко готовит женщину к родам: увеличивается эластичность тканей, укрепляются мышцы и связки всего тела, улучшается функциональное состояние позвоночника и работа всех внутренних органов и систем;
• тренирует мышцы тазового дна и промежности, «интимные» или «родовые» мышцы, что является профилактикой различных осложнений в родах и послеродовом периоде.

И наши занятия всегда заканчиваются оздоровительной релаксацией-медитацией.

ВАЖНО! Перед занятием, при наличии каких-либо противопоказаний или осложнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также сообщите преподавателю об имеющихся проблемах со здоровьем.

На занятия действует предварительная запись!
Запишитесь у администраторов Центра: +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99
Или воспользуйтесь специальной формой на сайте (кнопка «записаться» в расписании).

Стоимость: 900 рублей, также действуют специальные абонементы

Преподаватель йоги для беременных

Место: “Йога108″ – Старосадский переулок 6/12 стр.2

Время: 28 сентября – 6 октября 2019 года

Общее количество часов – 30.

По выходным 28 и 29.9, 5.10 – 15.00-21.45 (18.00-18.45 – перерыв)

По будням 30.9-4.10 – 09.30-11.30

ВС 6.10 – 11.15 – 13.15; в 15.00 – экзамен.

Вы сможете уверенно работать с беременными, ознакомитесь с другими важными направлениями, такими как массаж, ароматерапия, подготовка к родам.

В рамках курса мы предоставим вам качественную и объёмную информацию по теории и практике хатха йоги для беременных.

Наша программа будет интересна всем: и преподавателям йоги, и занимающимся!

Анатомические и физиологические особенности беременных:

• Строение таза и работа с ним

• Мышцы и связки таза

• Изменение позвоночного лордоза

• Особенности нагрузки на стопы, смещение центра тяжести

• Изменения в ЖКТ

• Изменения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах

• Физиологические особенности беременных по триместрам.

• Послеродовое состояние при различных вариантах родов

• «Разбор» медицинских диагнозов и особенностей здоровья беременной

Практика йоги во время беременности (лекции, практика):

• Особенности практики по триместрам

• Показания к занятиям йогой по триместрам

• Противопоказания к занятиям йогой по триместрам

• Помощь йоги при особом протекании беременности

• Дыхательные практики во время беременности, родов и в восстановительном периоде

• Как правильно построить занятие для беременных (будут разобраны различные варианты построения последовательностей)

• Особенности отстройки асан, пранаям и правильное использование вспомогательных материалов (блоки, ремни, болстеры и пр.)

• Преподавательское мастерство (теория и практика)

• Возможности применения техник массажа, ароматерапии, фитотерапии и др.

Восстановление женщины после беременности и родов:

• Физиологические особенности женщины после родов

• Асаны и пранаямы для восстановления

Психологическая работа с беременными:

• Поддержка во время беременности

• Помощь в подготовке к родам и грудному вскармливанию

• Поддержка после родов

• Методическое пособие по всем темам курса

• Электронная библиотека текстов по анатомии и физиологии беременности, практике йоги в этот период, на DVD.

Дополнительно будет возможность организовать два факультатива: по грудному вскармливанию и ароматерапии матери и ребенка.

Участники получат сертификат о прохождении курса.

Желающие смогут за дополнительную плату (700 р.) сдать экзамен на преподавателя йоги для беременных. К экзамену допускаются преподаватели и занимающиеся, имеющие стаж регулярной личной практики не менее трех лет.

Стоимость – 12000 р.

При оплате до 1 сентября включительно – 10000 р.

Запись на курс по факту оплаты у администраторов Йоги108. По поводу дистанционной оплаты пишите на [email protected] с темой “Йога для беременных”.

Дополнительная информация по программе: [email protected], +7 (968) 590 82 51 Мария.

• «Крымский Институт Физической Культуры на основе практической Йоги», А. Зенченко,

• «Институт йога терапии им. Вивекананды» доктор М.Мадаван,

• «Йогатерапия и Аюрведа» — Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития,

Видео (кликните для воспроизведения).

• «Йога и Аюрведа» Американский Институт Ведических знаний (Д. Фроули),

• Мария является авторизованным преподавателем традиционной аштанга-виньяса йоги, получив в 2010г. сертификат на право преподавания от внука Шри К. Паттабхи Джойса, ныне директора его йога-института Шарата Рангасвами, Майсор, Индия.

• Курс для преподавателей йоги: “Анатомия, Теория и Практика”, “Инь йога” – Поль Гриллей (США)

Читайте так же:  Можно после инсульта йогой

Специалист по физической реабилитации. Начала заниматься йогой в 2004 году, проводить занятия в 2008. В 2009 году окончила курс для инструкторов по йоге Московского Аштанга Йога центра (АЙЦ) и курс “Йогатерапия” Института Традиционный Систем Оздоровления (ИТСО). В 2015 окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК) по специальности “Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья”, специализация “Физическая реабилитация”.

Йога: Обучалась на семинарах и регулярных занятиях Сергея Агапкина, Сергея Бабкина, Михаила Баранова и Ильи Журавлева, доктора Мадавана (Индия), Кали Рей (США), Андрея Лаппы, Леонида Гарценштейна, Татьяны Толочковой, Виталия Литвинова, Юлии Черкасской, Артема Фролова, Михаила Константинова, Натальи Сениной.

ЛФК и реабилитация: Посещала семинары Сергея Агапкина, Георгия Темичева, Владимира Демченко, Josef M Andersen

ОСНОВАТЕЛЬ:

Автор идеи курса и соавтор учебной программы: Юлия Черкасская (Израиль).

Курсы йоги для беременных

Для каждой представительницы слабого пола беременность является особенным временем, когда женщина нуждается в психологической и физической поддержке со стороны мужа и близких. Но и свои силы также нужно иметь. Йога – это как раз то самое, что позволит преодолеть непростой период, подготовить психику и тело к родовому процессу. Беременные, которые регулярно пользуются упражнениями йоги, обладают всеми шансами на рождение здорового ребенка.

Что дают беременной женщине занятия йогой?

Йога для беременных – это комплекс упражнений, который проводится с учетом всех физиологических особенностей этого периода, а также включает в себя наиболее простые асаны. Эти «тренировки» нужны для того, чтобы помочь беременной женщине избавиться от отеков, запоров, головных болей, болей в спине и подготовить ее к родам.

Также занятия йогой для беременных позволяют:

• разгрузить и расслабить позвоночный отдел, избавить будущую маму от болевых ощущений в пояснице;
• улучшить общее самочувствие;
• насытить организм кислородом;
• стабилизировать мышцы промежности, повысить их эластичность;
• улучшить кровообращение;
• сделать дыхание ритмичным, спокойным;
• снизить токсикоз;
• контролировать вес, избегая критического набора жировой массы;
• сделать лучше психоэмоциональное состояние.

Первый триместр беременности

Заниматься йогой женщине в интересный период своей жизни также можно и в домашних условиях, но для этого нужно знать определенные упражнения.

Давайте рассмотрим, какой может быть йога для беременных 1 триместр, и разберем некоторые асаны:

1. Станьте на колени, ладошками хорошо упритесь в пол. Колени расставлены на ширине плеч. Теперь можно прогибать спину, не отрывая коленей от пола, а затем выгибать ее обратно, делая округлой. Обязательно нужно следить за дыханием. Тут не должны возникать неприятные ощущения.
2. Присядьте, удерживая равновесие на пальчиках стоп, разведите колени в стороны, а руки оставьте перед грудью. Их также можно сложить. В таком положении нужно удерживаться около 15 секунд. Спешить не надо.
3. Нужно сеть, скрестив при этом ноги, а руки сцепить в замок. Теперь медленно вытягивайте руки вверх над головой. Задержитесь в таком положении 30 секунд и повторите упражнение снова. Дыхание должно быть спокойным.

Второй триместр беременности

Самым приятным периодом для женщины является второй триместр. Будущая мама ощущает свое тело немного иначе, видит изменения, накапливает энергию на роды и устанавливает контакт с малышом. Именно поэтому в такое время полезно заниматься йогой вместе с партнером, чтобы ребенок ощущал энергетику обоих родителей. Сами занятия не занимают много времени, но главное проводить их постоянно.

Приведем примерный комплекс, из которого может состоять йога для беременных 2 триместр:

1. Поджимаем ягодицы, а позвоночник прогибаем, насколько это возможно. Теперь нужно слегка наклониться влево, а левую руку опустить вдоль ноги. Стараемся сделать это плавно, без чрезмерных усилий. Вторую руку нужно тянуть вверх. Повторяем упражнение с другой стороной.
2. В положении стоя выпрямляем позвоночник, а таз нужно подать вперед. На вдохе грудная клетка поднимается, а руки разводятся в стороны. Ладони на вдохе поворачиваются вверх и вниз (правая – вверх, а левая – вниз).

Противопоказания для занятий

Бывают случаи, когда при беременности гинеколог запрещает какие-либо физические нагрузки беременной женщине. К ограничениям можно отнести следующие симптомы:

• угроза срыва беременности;
• тошнота, рвота и сильные головные боли;
• наличие гестоза;
• гипертонус матки;
• гипертония;
• тахикардия.

Йога для беременных 3 триместр тоже не для всех возможна, поэтому многие врачи не советуют какие-либо нагрузки, способные спровоцировать спонтанные роды.

Если нет желания самостоятельно заниматься, и нужен наставник, то рекомендуем записаться и на курсы йоги для беременных, где опытный преподаватель будет следить за каждым движением, дыханием и состоянием.

Практика показывает, что йога для беременных является идеальным помощником на всем периоде вынашивания ребенка и при родах. Убедитесь в этом, записавшись в классы нашей Школы.

Что еще почитать?

© Школа Каула‑йоги. 101000 г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж. Вход со стороны Милютинского переулка. Тел. +7 499 638-28-88

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Преподаватель йоги для беременных

Обучение на йога-доулу и преподавателя по йоге для беременных

Читайте так же:  Блок для йоги пробковый

Йога-доула – это специалист, оказывающий немедицинскую помощь и околородовую поддержку роженице и ее семье. Йога-доула помогает:

• информационно (ответы на все вопросы, поиск подходящих специалистов),
• физически (подготовка к родам, обучение йоге, поддержка в родах, помощь с уборкой после родов),
• морально (обучение медитации, поддержка в выборе места, сценария родов и пр).

Йога-доулы подготовливаются международной программой подготовки йога-доул, директор школы – Гуруджагат Каур (Франция).

Приглашаем вас пройти обучение! Перепишите свою судьбу!

ЧТО ДАСТ ОБУЧЕНИЕ ИМЕННО ВАМ?

• Новую профессию с дипломом от французской школы йога-доул;
• Понимание, как забеременеть, выносить и родить здорового ребенка;
• Погружение в истинную женственность и личную трансформацию.

Эта программа проходит многие годы по всему миру и уже перевернула представление о родах и сгармонизировала жизнь многих женщин! Обучение проводят Гуруджагат Каур (Франция-Израиль), Дип Прем Каур (Россия) и Евгения Бергалиева (Казахстан).

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Обучение длится десять месяцев (с ноября по сентябрь), проходит в три модуля, возможно только очное участие. Каждый модуль длится неделю. Территориально – Подмосковье, г. Пущино. Между модулями необходимо будет выполнять домашние задания, состоящие из практики йоги, посещать практику других преподавателей и провести несколько классов самостоятельно. По окончании курса – письменный экзамен (на сертификат йога-доулы и преподавателя йоги).

Во время обучения мы все живем в одном большом ретритном доме. Учимся готовить здоровую еду, вместе прибираемся и занимаемся с утра до вечера. На обучение можно взять с собой детей, если вам их не с кем будет оставить. Как правило, у нас дети присматривают друг за другом сами: старшие за младшими. Самые маленькие находятся с мамами.

ДАТЫ МОДУЛЕЙ

• 19 – 25 ноября 2018. Темы: Кундалини Йога, преподавание йоги для беременных, осознанное зачатие, беременность, отношения, йогатерапия женских заболеваний.
• 22 – 28 марта 2019. Темы: роды, постродовая поддержка, роды в роддоме, потребности женщины, постродовое восстановление, потребности малышаребозо-массаж;
• 20 – 26 сентября 2019 . Темы: как выстроить профессиональную деятельность доулы; ненасильственное общение; коммуникация с роженицей, врачами, семьей; постродовое пеленание; грудное вскармливание; быть матерью, но оставаться женщиной.

О ГУРУДЖАГАТ КАУР

Моё знакомство с Кундалинни Йогой произошло в 1975 году в ашраме в Голландии. В течение 11 лет я практиковала и изучала учение Йоги Бхаджана в главном европейском ашраме. Кундалини Йога стала для меня основным источником силы в моей жизни. И с тех пор я постоянно практикую и преподаю эту йогу. А четырехкратный опыт материнства позволил мне осознать всё богатство этой древнейшей, и в тоже время современной дисциплины. Вот уже 30 лет, как я сопровождаю женщин, семейные пары и семьи, вставшие на этот прекрасный путь, имя которому родительство. Обучение, полученное в сфере связей с общественностью, ненасильственного общения и консультирования по супружеским и семейным вопросам также дополнило мои знания. Сегодня же я хочу поделиться с вами всеми этими драгоценнейшими знаниями и опытом!

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Московская обл., г Пущино.
Уютный деревянный ретритный дом на берегу реки-Оки. Рядом с домом огромный лес, с настоящим ключевым источником и купелью. Размещение – либо в двуместных номерах, либо на отдельных кроватях в нишах в большом зале.

Точный адрес:
Пущино, ул. Старопущинская, д. 18. Добраться можно на личном транспорте по Симферопольскому шоссе или на автобусе от метро «Южная» (1,5 часа).

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Гуруджагат Каур – одна из первых учениц мастера Йоги Бхаджана, учитель Кундалини Йоги с тридцатилетним стажем, опытнейшая доула и просто мама четырех детей. Все, кто однажды пообщался с ней, заряжаются ее лучезарностью и неописуемой любовью к жизни.

Дип-Прем Каур – психолог и преподаватель йоги из Москвы. Ведет йоговский образ жизни, консультирует женщин, регулярно проводит целительные женские встречи и семинары. Проходила самый первый курс йога-доул в Москве.

Евгения Бергалиева – повитуха и йогатерапевт из Казахстана. По образованию Женя врач, медицинское образование и йоговская подготовка дает ей хорошую базу для понимания, как можно помогать женщинам в их желании забеременнеть, выносить и родить здоровых детей.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

• 32’200 рублей за каждый модуль при предоплате за два месяца и более (до 19 сентября);
• 39’700 рублей за каждый модуль при оплате за месяц и более (с 19 сентября до 19 октября);
• 42’400 рублей за каждый модуль при поздней регистрации (после 19 октября).
• Стоимость проживания и питания — 11’900 рублей, оплачивается на месте.

Если вы берете с собой детей:

• До 3 лет – безоплатно;
• С 3 до 10 – 850 рублей за ночь;
• После 10 лет – полная стоимость.
• При необходимости мы можем пригласить на курс непрофессиональных помощников с детьми.

Внимание! При возникновении форс-мажорных ситуации, которые не позволяют пройти уже оплаченный модуль курса, предоплата НЕ возвращается, но в полном объеме сохраняется за данной участницей для прохождения следующего модуля.

Свежие материалы

Курсы для преподавателей

КУРС для преподавателей перинатальной йоги

ДРУЗЬЯ, НИЖЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ПРОГРАММУ КУРСА, КОТОРЫЙ СОСТОЯЛСЯ В СЕНТЯБРЕ 2017 ГОДА. СЛЕДУЮЩИЙ КУРС ПЛАНИРУЕТСЯ НА СЕНТЯБРЬ 2018 ГОДА, ПРОГРАММА БУДЕТ РАСШИРЕНА.

Ведущие курса — практикующие преподаватели со значительным опытом работы в данной сфере:

Мария Семистрельная — сертифицированный преподаватель перинатальной йоги, йогатерапевт, перинатальный психолог.

Оксана Герасимова — дипломированная акушерка, преподаватель перинатальной йоги, йогатерапевт, автор и тренер методики ТРИМ (тренировка интимных мышц тазового дна).

На курс приглашаются специалисты с базовым профильным образованием (сертифицированные преподаватели хатха-йоги и йогатерапевты, акушеры, перинатальные психологи, доулы), а также все заинтересованные.

Наш курс даст Вам ответы, если Вы задаётесь подобными ВОПРОСАМИ:

Читайте так же:  Илья журавлев йога нидра слушать официальный

1) Что можно и нужно, а чего нельзя делать в йоге для беременных и в послеродовом периоде и почему?

2) Как скорректировать практику йоги с учетом срока беременности?

3) Каким образом с помощью корректных методов йогатерапии избежать или минимизировать такие распространенные недомогания у беременных, как:

• боли в пояснице и/или в крестце;

• тяжесть внизу живота, тянущие ощущения в области малого таза;

• ранний токсикоз, гестоз;

4) Какие методы йоги помогают сделать роды мягкими и естественными, а также справиться со страхом боли в родах?

5) К чему приводят распространенные ошибки в послеродовом восстановлении (например, опущение органов малого таза) и какие корректные методы йогатерапии необходимы для мягкого, но эффективного восстановления после родов?

В РЕЗУЛЬТАТЕ успешного прохождения нашего курса Вы:

— Получите профессиональную специализацию по работе с беременными и недавно родившими женщинами;

— Получите необходимую теоретическую и методологическую подготовку в перинатальной йоге, благодаря чему.

— Сможете самостоятельно подготовить и провести занятие йогой с беременными — как регулярные, так и цикл занятий;

— Узнаете, с какими трудностями Вы можете столкнуться при работе с беременными и недавно родившими женщинами, и как их преодолеть;

— Найдёте ответы на актуальные лично для Вас вопросы в сфере перинатальной йоги (также будут рассмотрены случаи из практики).

ОСОБЕННОСТЬЮ нашего курса является его практическая направленность. Вы получите не только теоретическую базу, но и проверенные практические методы работы с женщинами в перинатальный период.

ПРОГРАММА КУРСА «ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ»:

Часть I. Пренатальная йога во время беременности и в родах (4 учебных дня, 25-29 сентября)

1 день: Базовые принципы и движения Пренатальной йоги. Пренатальная Йога в течение первого триместра беременности

Теория:

— Основные принципы практики йоги во время беременности.

— Противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.

— Основные физиологические изменения у женщины с 1 по 14 неделю беременности и особенности практики йоги.

— Осложнения и патология первого триместра беременности (токсикозы, угроза прерывания беременности).

Практика:

— Безопасные переходы между различными положениями тела (сидя — Кошка — стоя – лежа).

— Позы Супта (на спине).

— Йогатерапия осложнений первого триместра беременности.

2 день: Пренатальная Йога в течение второго триместра беременности

Теория:

— Основные физиологические изменения у женщины с 15 по 28 неделю беременности и особенности практики йоги.

— Йогатерапия основных недомоганий второго триместра: одышка, изжога, судороги икроножных мышц, боль в пояснице/ крестце/ грудном отделе.

— Симфизиопатия: патогенез и факторы риска.

Практика:

— Позы стоя, балансы.

— Йогатерапия основных недомоганий второго триместра.

— Профилактика и йогатерапия симфизиопатии.

3 день: Пренатальная Йога в течение третьего триместра беременности

Теория:

— Принципы построения практики в группе для беременных. Адаптация асан Хатха йоги в йоге для беременных.

— Основные физиологические изменения у женщины с 29 по 40+ неделю беременности и особенности практики йоги.

— Патология третьего триместра — гестоз второй половины беременности.

Практика:

— Вариации Марджариасаны. Позы сидя.

— Тичинг (ведение занятия студентами).

4 день: Пренатальная Йога в родах

Теория:

— Периоды и основные физиологические механизмы родов.

— Факторы, препятствующие естественному течению родов и способствующие ему.

Практика:

— Основные движения и дыхательные техники для каждой стадии родов.

— Техники психофизиологической подготовки к родам.

— Навыки расслабления и работы с родовыми ощущениями через звук (прогуживание).

5 день: Ответы на вопросы и Экзамен

— Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала.

— Экзамен (письменный тест и тичинг).

Часть II. Постнатальная йога в послеродовом восстановлении (3 учебных дня, 30 сентября — 2 октября)

ПРОГРАММА КУРСА:

1 день: Основы послеродового восстановления: базовые принципы и типичные ошибки. Мышцы тазового дна: безопасное и эффективное восстановление.

Теория:

— Особенности раннего и позднего послеродового периода.

— Основные физиологические изменения в теле женщины в раннем и позднем послеродовом периоде и особенности практики йоги.

— Показанные и противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.

— Анатомия мышц тазового дна. Признаки несостоятельности тазового дна, ранняя симптоматика. Этапы восстановления мышц тазового дна. Работа с сопряженными мышцами для повышения эффективности укрепления тазового дна.

Практика:

— Послеродовое бандажирование. Практики для качественной инволюции матки и профилактики лохиометра (задержки выделений).

— Практики для позиционирования внутренних органов и стабилизации таза.

— Йогатерапия опущения органов малого таза, геморроя, стрессового недержания мочи.

— Техники послеродового восстановления в первые две недели после родов. Позы Супта и вариации Марджариасаны.

2 день: Йога после родов: этапы безопасного перехода к общей практике. Послеродовый диастаз мышц живота: безопасное и эффективное восстановление.

Теория:

— Анатомия мышц живота. Причины развития хронического диастаза прямых мышц живота после родов.

— Типичные ошибки послеродового восстановления и их последствия.- Этапы безопасного послеродового восстановления. Критерии готовности перехода к общей практике Хатха Йоги.

Практика:

— Йогатерапия послеродового диастаза прямых мышц живота.

— Позы сидя и стоя.

— Корректная поэтапная работа с мышцами тазового дна, живота и осанкой: интеграция изученных техник на примере комплекса для послеродового восстановления.

3 день: Ответы на вопросы и Экзамен

Видео (кликните для воспроизведения).

— Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала.

Преподаватель йоги для беременныхОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.