Пробуждение тела йога с нуля каруна рам

Самое главное по теме: "пробуждение тела йога с нуля каруна рам" с полным пояснением от профессионалов.

Пробуждение тела — йога с нуля [Каруна Рам]

Тема в разделе «Курсы по здоровью», создана пользователем Icamis, 22 июн 2019 .

    li» data-history=»on» >
  • Пробуждение тела.
  • Отзывы (3)
    • Замечательный курс, хорошие пояснения, приятный автор и отличные пейзажи на фоне! Да, сразу не все получится, но как и говорит Каруна — форма не главное, да и сама йога не про это. Каждый работает со своим уровнем и своим телом постепенно продвигаясь вперед. Спасибо организатору!

      Большое спасибо. Я в йоге — чайник, давно искал курс, который бы зашел) Как раз тот случай. Автор буквально вводит в Мир йоги, мягко и ненавязчиво. Увлекает, я буквально заслушался. То, что надо!

      Курс превосходный, но я очень деревянный, поэтому я бы не сказал, что он прям для новичков, нужно иметь хотя бы небольшую гибкость

      Атмарама Сурья — Мягкая практика пробуждения тела — 3 цикла (37 минут)

      • © 2014 — 2019 MosCatalogue.net
  • Блог
  • Запросы
  • Правообладателям
  • Отказ от ответственности
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • О сервисе
  • Контакты
  • О сервисе MosCatalogue.net

    MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

    Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

    Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

    Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

    Курс Атмарама Йоги «Фундамент» (Каруна Рам)

    zhenyadanik

    zhenyadanik

    Автор Похожие темы Раздел Комментариев Дата публикации
    Искусство соблазнения Помазанова Е. — Путь в элитный секс. Продвинутый курс для мужчин Пикап, искусство соблазнения 24 Фев 2018
    [Олесь Тимофеев] Аудиокурс «Привычки Миллионера» [GENIUS MARKETING] Психология 24 Фев 2018
    Психология [Сергей Смирнов] Уверенность, базовый курс Психология 24 Фев 2018
    Курс «АКТИВНОЕ ВНИМАНИЕ» от Сергея Брызгалина Психология 24 Фев 2018
    Дмитрий Порадов — Курс полного избавления от невроза, депрессий, фобий Психология 1 23 Фев 2018

    Похожие темы

    • Автор: Arsenn32
    • 24 Фев 2018
    • Ответы: 0
    • Автор: Монах Тук
    • 24 Фев 2018
    • Ответы: 0
    • Автор: Монах Тук
    • 24 Фев 2018
    • Ответы: 0
    • Автор: Монах Тук
    • 24 Фев 2018
    • Ответы: 0
    • Автор: Монах Тук
    • 23 Фев 2018
    • Ответы: 1

    SHAREWOOD — это братство разбойников-единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!

    Запись [atmarama.yoga] Пробуждение тела. Тариф «Я сам» (Каруна Рам)

    Авторский курс йоги для начинающих от опытного практика. Система занятий курса оптимальна для плавного вхождения в практику йоги. Её особенно оценят те, кто хочет получить ощутимый эффект от занятий, вкладывая минимально возможное время.

    Не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста.
    Занятия ориентированы на жителей больших городов и тех, кому не хватает свободного времени и энергии для йоги и жизни. Главная задача обучения – привить вкус к регулярной практике, заложив основы здоровья и гармоничной жизни. Вкладывая 20−40 минут своего внимания, 3 раза в неделю, вы начнете процесс по раскрепощению таза, активируете дыхательную систему, заново познакомитесь со своим телом. Начинающий может без перегрузки спокойно и плавно адаптировать свое тело к практике, получая удовольствие.

    Вы узнаете об анатомических подробностях выполнения асан, что позволит вам выполнять упражнения осознанно, четко понимая какую часть тела вы активируете в данный момент. Тренинг снят на живописном острове Бали, вам будет приятно заниматься, соприкасаясь с красивыми видами и звуками природы.

    Вы получите материалы курса в записи. Тариф «Я сам»

    Обучение ведет: Каруна — практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России.

    Купите курс и занимайтесь йогой легко и с удовольствием!

    «Aтмарама йога», интенсив

    Атмарама йога – радость быть — я

    Базовый недельный интенсив от преподавателя йоги, основателя Атмарама йоги — Каруны (Индия), героя документального фильма «Путь к себе», преемника гуру Нарайна Махарадж

    Автор данного метода длительное время практиковал разные подходы Хатха йоги, пранаямы и других практик, искал самые оптимальные и эффективные методы для длительной концентрации внимания и спонтанного погружения в медитацию. Атмарама Йога основывана на ведических писаниях (таких как йога Прадипика и йога сутры Панджали и Шива самхита, Йога васиштха), с использованием тысячелетнего опыта йогинов, современных научно-медицинских исследований и личной многолетней практики.

    Редчайшая возможность познакомится с азами Атмарама-йоги от ее основателя и перевести СВОЮ практику на следующий уровень.

    Кто проводит

    Программа семинара Aтмарама

    • Основные ступени йога сутры: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма.
    • Исправление основных асимметрий тела.
    • Базовые асаны (продуктивная последовательность и компенсация).
    • Анатомия асан. Теория и техника безопасности.
    • Дыхательные техники (Прана вьяямы, расширяющие жизненный обьем лёгких, ведущие к пранаяме и большей продуктивности асан).
    • Дыхание во время йоги.
    • Основы пранаямы.
    • Шесть очистительных техник (шат карма), поддерживающие здоровье всего тела.
    • Йога эндокринной системы (практика и освоение био- механики внутренних мышц, «бандхи», воздействующие на здоровье внутренних органов. Гармонизация эндокринной и нервной системы).
    • Техника дыхания для погружения в медитацию.
    • Индивидуальный подбор последовательности асан для дальнейших самостоятельных занятий.
    • Лекции о мировоззрении йогов + Лекции по ведическим писаниям. Воспевание мантр и ведических гимнов.

    Стоимость участия в недельном семинаре 2,5 млн. руп.
    При предварительной оплате 2 млн. руп.
    Возможно частичное участие.

    Номер телефона: +6 (281) 239-95-7286

    Karuna Ram

    Регионы
    Индия, Россия.

    Практикует йогу 19 лет.

    6 лет обучался в духовной Ведической семинарии Brama Madhava, изучая санскрит, священные писания и мантры.

    После её окончания уехал в 1999 году Индию, где первые три года прожил в ашраме своего Гуру Джи Naraina maharajee. Под руководством Naraina maharaj изучал классическую йогу и получил прямое посвящение в брахмана в цепи ученической преемственности — Brahma Madhama sampradae.

    В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна (штат Karnataka) ашрам Joti shivam (namaste yoga farm).

    В настоящее время:

    • Проводит семинары в Гималаях (Химачал Прадеш) и в Гокарне по хатха-йоге, пранаяме, техникам концентрации и медитации, мантра-йоге (пение мантр, ведических гимнов под любой классический музыкальный инструмент).
    • Ведёт курс подготовки сертифицированных инструкторов хатха-йоги и пранаямы, крийя-йоги.
    • Каруна проводит лекции по священным Писаниям, включая Бхагават-Гиту.
    • Организует паломничество по святым местам Индии.
    Читайте так же:  Йога крепкий сон за 30 минут

    Пробуждение тела йога с нуля каруна рам

    Очень нужный навык — уметь расслабляться и восстанавливать силы после физической активности, трудового насыщенного дня. На занятии мы разберем разные практики расслабления.

    6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где 15 лет путешествовал, жил в различных ашрамах и перенимал опыт разных учителей. Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы хатха-йоги, пранаямы и другие практики

    Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела и последующей работе с вниманием, повышением концентрации и переходу к медитации

    В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна ретритный центр, где практиковал и преподавал хатха-йогу

    Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Таиланде. Через очные занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников, а онлайн — более 9000. С 2009 года проводит ежегодные программы подготовки сертифицированных инструкторов йоги

    Пробуждение Тела: Йога С Нуля — Презентация Полного Курса. Atmarama Yoga 01:21 HD

    05.06.2019 06:58 2019-06-05T03:58:12.000Z

    Новый онлайн курс для начинающих (нулевой уровень)
    Открытые пробные уроки: https://atmarama.yoga/yogafromzero
    Короткие и эффективные практики от 20 до 45 минут, йога для офиса, упражнения на осанку, дыхательные комплексы. В основе курса классическая хатха йога адаптированная под быт жителей городов, который создает проблему зажатого таза у подавляющего большинства (до 95%). Также в нем вы познакомитесь с 8-ми ступенчатым путем в йоге, нравственными принципами. Бонусом к курсу идет дополнительный мини продукт — Экспресс Ретрит – метод обновления и восстановления за 1 день.
    Полный курс для начинающих: https://atmarama.yoga/awake

    Об авторе курса
    Каруна, – йогин, практик с 25 летним опытом, преподаватель йоги и разработчик метода атмарама йоги, в котором последовательности выстроены в стройную логическую систему из цикла чередующихся занятий по принципу Ха (закрепление) и Тха (расслабление и растяжение). Обязательным элементом каждого занятия является комплекс дыхательных подготовительных упражнений — прана-вьяям (не путать с пранаямами).

    ====
    Продакшен и авторские права: Продюсерский центр Живая Система / Евгений Фазлеев

    Скоро Пробуждение тела — йога с нуля [Каруна Рам]

    OSinformer_bot

    Официальный бот проекта

    Пробуждение тела: йога с нуля – полный курс

    Каруна — практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России

    Для просмотра ссылки необходимо: Войти

    Регистрация
    Курс ориентирован на жителей больших городов и тех, кому не хватает свободного времени и энергии для йоги и жизни. Его главная задача – привить вкус к регулярной практике, заложив основы здоровья и гармоничной жизни.

    Пробуждение тела — йога с нуля [Каруна Рам]

    Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
    Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.

    ЭТО ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ. У КОГО ЕСТЬ ДОСТУП, НЕ ВИДЯТ ЭТОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ.

    Если вы видите такое сообщение в темах, то у вас просто не оплачен доступ на форум!

    У Вас нет прав для просмотра этой страницы или для выполнения этого действия.

    Запись [atmarama.yoga] Пробуждение тела. Тариф «Я сам» (Каруна Рам)

    Авторский курс йоги для начинающих от опытного практика. Система занятий курса оптимальна для плавного вхождения в практику йоги. Её особенно оценят те, кто хочет получить ощутимый эффект от занятий, вкладывая минимально возможное время.
    Не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста.
    Занятия ориентированы на жителей больших городов и тех, кому не хватает свободного времени и энергии для йоги и жизни. Главная задача обучения – привить вкус к регулярной практике, заложив основы здоровья и гармоничной жизни. Вкладывая 20−40 минут своего внимания, 3 раза в неделю, вы начнете процесс по раскрепощению таза, активируете дыхательную систему, заново познакомитесь со своим телом. Начинающий может без перегрузки спокойно и плавно адаптировать свое тело к практике, получая удовольствие.
    Вы узнаете об анатомических подробностях выполнения асан, что позволит вам выполнять упражнения осознанно, четко понимая какую часть тела вы активируете в данный момент.
    Тренинг снят на живописном острове Бали, вам будет приятно заниматься, соприкасаясь с красивыми видами и звуками природы.

    Вы получите материалы курса в записи.Тариф «Я сам».

    Этот курс будет полезен для тех, кто:

    • Никогда не занимался йогой, вас ждет мягкое погружение в атмосферу йога практик.
    • Делает первые шаги, но времени ни на что не хватает.
    • Ведёт малоподвижный образ жизни, проводит перед монитором более 3-х часов в день и хочет восстановить нормальную работу опорно-двигательного аппарата.
    • Планирует беременность, т.к. этот курс поможет подготовить таз и все тело к родам (не для беременных).
    • Пробовал другие направления йоги и бросил.
    1. Отстройка асан. Разбор ключевых поз начального уровня для осознанной, корректной работы с телом.
    2. Практика. 12 видео уроков от 15 до 45 минут для начального уровня, снятых в живописных уголках Бали. Комбинация и чередования занятий по принципу ХА (укрепление) и ТХА (растяжение) дают лучший результат, за счет периодов, когда организм и мышцы могут восстановиться.
    3. Йога для офиса. Комплекс из 15-ти упражнений для тех, кто ведет сидячий образ жизни, поможет пробудить тело, направив кровь в область таза и грудного отдела.
    4. Осанка и триггерные точки. Несколько эффективных упражнений на коррекцию осанки и рекомендации по проработке триггерных точек.
    5. Диагностика. Нескольких тестов на состояние вашего тела, которые помогут зафиксировать стартовую точку и отследить прогресс в будущем.

    Обучение ведет: Каруна — практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России.

    Пробуждение тела йога с нуля каруна рам

    для тех, кто ищет курсы:

    Войти в аккаунт

    Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

    Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

    Омолаживающий комплекс йоги Пробуждение тела

    Онлайн-занятие по йоге цигун, комплекс подойдет всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к занятиям йогой.

    Выполнять упражнения следует так, как на данный момент позволяет ваше тело.

    По завершению комплекса обязательно следует полежать некоторое время и позволить организму расслабиться.

    Написать о неактуальной информации.

    В ГОКАРНЕ
    с КАРУНОЙ РАМ

    ЙОГА-ТУР
    «Путешествие со смыслом»

    Гокарна — священный город и место паломничества.
    Часто упоминается в текстах индуизма как Город храмов,
    в переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива, один из главных богов индуизма и покровитель йогов, явился из уха Притхиви — богини, олицетворяющей Землю, принявшей образ коровы.

    Читайте так же:  Фейс йога для лица

    Гокарна — один из духовных центров Индии, со своей неповторимой аутентичной атмосферой и множеством действующих древних храмов. Здесь, в отличие, например, от Гоа, Вы можете познакомиться с истинной Индией, ее людьми, бытом и устоями, посетить храмы, побывать в пещерах, в природных заповедниках с водопадами.

    В биографии каждого реализованного махайогина всегда упоминается священное место — Гокарна, в котором он проводил от года до всей жизни. Даже скептика, который попадет сюда ждет трансформация на физическом, ментальном и духовном уровнях. Йогины знали куда приходить, ведь здесь находится Атмалингам — 140 метровый столб, сделанный из материала, неподдающегося исследованию. Этот лингам создает вибрационное поле Единения и Любви. Много тысяч лет назад вокург лингама появлися храм, а затем и сам город. Люди, прожившие здесь дольше 21 дня ощущают, что их посещают только позитивные мысли или просто возникают паузы. В городах мы пытаемся остановить поток мыслей и информации разными средствами, в Гокарне время останавливается спонтанно. Здесь неважно, Что и Сколько ты сделал, а важно только Кто ты и Когда это делаешь. Йогины нашли ответы на эти вопросы и оставили их здесь для тебя. Ответ, порой, можно услышать в звуке прибоя, шелесте деревьев. В Гокарна-Пуране говорится, что шум прибоя в святом месте Гокарна оказывает благоприятное воздействие, подобно тому, как услышать ригведу от чистой души.

    Это редкое место в Индии, где красота местности сочетается с истинной духовностью святых мест.

    Каруна Рам (основатель Атмарама-йоги) в 1995 году обучался в духовной Ведическом ашраме Brama Madhava в статусе монаха, изучая санскрит, священные писания и мантры. В 1999 году переехал в Индию, где провёл без выезда 15 лет, первые 4 года прожил в ашраме своего учителя Нарайны Свами изучая под его руководством йогу.

    В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна (штат Karnataka) ашрам Joti shivam ( Namaste Yoga Farm ). Там практиковал и преподавал восьмиступенчатую йогу Патанджали. Позднее основал АТМАРАМА ЙОГУ , как уникальную последовательность, союз физических и дыхательных упражнений, приводящих к концентрации и, как следствие, к медитации.

    Атмарама йога — это равновесие трёх сил:
    гравитации, атмосферного давления и силы внимания. Для продуктивности и быстрого результа в йоге важно понять природу этих сил, которые 24 часа влияют на наше тело, ум и сознание.

    Неосознанная жизнь нарушает баланс этих сил. Йога это равновесие трёх сил. В основе данного курса лежит суть практики БИДЖА, начинающаяся от центра тяжести тела, а так же исследования природы гравитации в человеческом теле . Это заложит надежный фундамент для дальнейший сознательной практики йоги. Человек — трехъединое состояние тела, ума и сознания. Счастье — когда «части» вместе, в целостном взаимодействии между собой, тогда счастье здоровье, долголетие и ясность внимания аромат этого состояния.
    Атмарама йога это равновесие гравитации в теле, атмосферного давления и устойчивость внимания. Курс БИДЖА — доступный всем уровень!

    Пробуждение тела йога с нуля каруна рам

    Хотя это и начальный курс, но за 1-2 месяца он подготовит вас к более углубленной практике на раскрытие и раскрепощение таза. Подготовка тазового сочленение важна для того, чтобы ребенок мог беспрепятственно пройти по родовым путям. Чем раньше вы начнете раскрепощать таз, тем лучше (как минимум за полгода до планируемой беременности), тогда роды пройдут более естественно и мягко

    ! Тем, кто уже ждет ребенка, лучше начать со сбалансированных техник, разработанных специально для беременных

    Данные практики позволят вам обрести вкус к занятиям и не терять самое главное — регулярность. Это самый важный принцип. Если практика приносит удовольствие, она становится регулярной. Также мы разработали короткие, но эффективные последовательности для того, чтобы на йогу всегда находилось время.

    Начните с 3-х раз в неделю по 20-45 минут

    В курс также входит дополнительный блок с:
    — углубленной практикой для начинающих, снятой на живописном берегу океана,
    — настройкой на день,
    — рецептами здорового питания,
    — очистительными практиками;
    -рекомендациями по очищению сознания и информационного поля;
    — авторской медитативной техникой — «Трамплин в медитацию».

    Проводя такой ретрит раз в одну-две недели, вы перезагрузите сознание, повысите уровень практики и качества жизни

    6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где 15 лет путешествовал, жил в различных ашрамах и перенимал опыт разных учителей. Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы хатха-йоги, пранаямы и другие практики

    Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела и последующей работе с вниманием, повышением концентрации и переходу к медитации

    В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна ретритный центр, где практиковал и преподавал хатха-йогу

    Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Таиланде. Через очные занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников, а онлайн — более 9000. С 2009 года проводит ежегодные программы подготовки сертифицированных инструкторов йоги

    «Jyotishivam», йога-фестиваль

    Йога фестеваль «jotishivam». Будет проходить 30 февраля-14 января в Индии, штат Карнатака, город Гокарна, кудли бич, название плейса — «JOYTISHIVAM».

    Во время фестиваля будут проходить занятия по Йоге, Санскриту, Аюрведе, Ведическим знаниям, воспеванию Мантр и Баджан, а также участие в Пудже, Ягьи.
    Мы разработали насыщенную программу нашего йога-тура. За 2 недели вы получите столько благословения, опыта и знаний, что вам хватит на несколько лет.

    Пальмы, океан, отличная погода, само собой разумеется!) Кудли бич- это прекрасная бухта. Так же в штате Карнатака имеется множество достопримечательностей, самые лучшие из которых мы посетим!

    Что будет:

    • Йога от двух сильных мастеров, Каруна и Дарья Каширская.

    Каруна, известный русский йог. Каруна Рам уже более 14 лет живет в Индии, регулярно занимаясь Хатха Йога, Крией йогой, Атма вичарой и медитацией. Практикует йогу с 1995г. Говорит на нескольких языках, включая хинди. Живет в Гокарне и Гималаях.

    Дарья Каширская, один из ведущих преподавателей Хатха йоги в России. Стаж работы 12 лет. Ежегодно проводит семинары во многих странах мира. В Прошлом профессиональный танцор. Её стиль отличается мягкими, плавными переходами между асанами, также она уделяет большое внимание дыханию и концентрации.

    • Учитель санскрита Мила (Лакшми). Философ, востоковед, специалист в области ведической культуры.

    Лекции, Погружение в Ведическую культуру, азы санскрита (правильное произношение (пропевание) биджа звуков, их значение), аюрведа , ведическая астрология.

    • Друвинка Пури (баба с Гималаев) родом из Шри-ланки. Также потрясающий художник.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Пуджа (как сказала сама Друви, это театральное представление, в котором один актер ведет диалог с богом, а остальные все — зрители присутствуют при этом). Так же она дает благославение.

    • Сергей Граблевский. Сергей — сильная, харизматичная личность. Создатель и вдохновитель волшебного пространства — «Намасте», где мы и будем жить. Этот человек — проводник трансформаций. Даже недолгое нахождение рядом с ним, словно открывает двери нового жизненного этапа и духовного понимания. Сергей является учеником Шри Шайлендра Шармы — йогин и гуру крия йоги.
    • Медитация по чакрам, Пуджа, Киртан, распевание мантр.
    Читайте так же:  Йога стретчинг для начинающих

    P.S. Дорогие друзья, приглашаю вас на йога фестиваль «JYOTISHIVAM», где вы в полной мере сможете ощутить дух Йоги, приоткрыть для себя завесу Ведических знаний, познакомиться с Ведической Астрологией, Аюрведой, Санскритом и принять участие в древних ритуалах » Пуджа«, «Киртан».

    Кто проводит

    Дарья Каширская

    Каруна Рам

    Милая Лакшми

    Сергей Граблевский

    Друвинка Пури

    1. Ежедневно занятия по Йоге:
    Ведущие: Дарья Каширская и Каруна

    • Основные ступени йога Патанджали: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма.
    • Изучение Асан. Основные базовые асаны, практика и теория.
    • Йога дыхательной и эндокринной системы.
    • Дыхание Прана Вьяяма. Дыхательные техники, подготавливающие к пранаяме и способствующие большей продуктивности асан. Дыхание во время асан.
    • Лекции и основные техники пранаямы (управление вниманием через контроль дыхания)
    • Лекции о мировоззрении йогов.
    • Лекции по ведическим писаниям.
    • Воспевание мантр и ведических гимнов, киртаны.
    • Индивидуальные подбор последовательности асан для дальнейших самостоятельных занятий.

    2. Ежедневно занятия по Санскриту и Аюрведе:
    Преподаватель — Мила Лакшми

    • Основы здорового образа жизни. +Траволечение.
    • Азы санскрита. Правила произношения. +Язык мантр.
    • Медитации.
    • Индивидуальный Чьяванпраш — секрет и метод изготовления «эликсира жизни», снадобья молодости, дарующего долголетие. В отличие от промышленного производства, Чьяванпраш составляется индивидуально, с учетом вашего гороскопа, потенциально возможных болезней, уже имеющихся или имевшихся когда-то.

    3. Участие в Пудже и Ягьи.
    Ведущие: Сергей Граблевский и Друвинка Пури

    • Нада йога ( различные техники работы со звуком): Брамари Пранаяма,пение звука Ом с поющей чашей, мантра Джапа и мантра Киртан, чакра мантра Пранаяма. Бхагавад-Гита на санскрите и обзор техник мантры йоги!
    • Благословения от Гималайской Бабы, Друвинки Пури. Ученица Рампури Бабы-Традиция Нага. Участие в Кали Пудже.

    Место проведения

    Общая стоимость поездки: 55 000 — 70 000 руб. (1700$- 2200$)

    • Виза 1600 руб.
    • Авиаперелет (Санкт-Петербург — Гоа — Санкт-Петербург) 20-30 тыс. руб. (700$-900$)
    • Трансфер групповой (Даболим — Гокарна) $16 / с человека в одну сторону

    Проживание:

    • Одноместное проживание $32 / сутки с человека. 2-местное проживание $16 / сутки с человека
    • Проживание в отеле «Gokarna International Beach Resort» $35/сутки с человека
    • 3-х разовое вегетарианское питание $12 / сутки с человека, если завтрак+ужин — $8/сутки

    Стоимость фестиваля 20 000 руб.(630$), для семейных пар 18 000 руб.

    Атмарама йога [Каруна Рам]

    Хранитель Миров

    ПОЛНЫЙ ОНЛАЙН КУРС АТМАРАМА ЙОГИ С КАРУНОЙ РАМ

    НАСТРОЙКА ТЕЛА
    ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ВОСПРИЯТИЯ ЖИЗНИ
    ИСПРАВЛЕНИЕ ТАЗОВОЙ АСИММЕТРИИ

    при поддержке известного автора Игоря Будникова

    Йога – одна из самых древних систем практик на планете, которая сохранилась не потеряв целостности до наших дней.

    Йога переводится как единение. Единение тела, ума и сознания, или другими словами, – настройка жизненной системы человека. Поддержание баланса и процесса эволюции на разных ступенях и процессах: очищение и настройка тела, контроль энергии, контроль эмоций, управление вниманием, медитация.

    Йога дает полный арсенал инструментов для качественного изменения восприятия жизни. Ниже – доказательство работы этого инструмента. Но самое верное, конечно, – личный опыт. Получение этого опыта полностью находится в вашей власти.

    СУТЬ МЕТОДА АТМАРАМА ЙОГИ
    Атмарама – это авторская последовательность классической Хатха йоги. Если взять, что асана (поза) – это буква, то последовательность букв, собираясь в слова будет образовывать предложения и рассказ.

    Атмарама – это «рассказ» адаптированный под европейский образ жизни и анатомию, которая сильно отличается от азиатов.
    Зажатая область таза и тазовая асимметрия — это «болезнь» почти всех городских жителей. Причина – в сидячем образе жизни, в котором мы проводим большую часть дня: за столом, в автомобилях или диване дома.

    Наш таз — это фундамент для позвоночника и его неправильное положение приводит к различным проблемам из-за некорректности нагрузки на мышцы. Они проявляются в виде болей в спине, «затекания» шеи, головных болей, сколиоза, неправильной осанки и т.д.

    Метод Атмарама йоги появился как ответ на проблему с «зажатым» тазом и тазовой асимметрией. Это эффективные и простые последовательности, которые по силам даже не подготовленным.
    Суть метода – на первом этапе закладываем фундамент, – ставим таз «на законное место». Без этого невозможно достигнуть идеального баланса в теле. Поэтому около 50% асан направлены на эту область, а остальные равномерно нагружают все остальные части тела.
    После отстройки фундамента – идет углубление с помощью более сложных асан.


    СКАЧАТЬ

    Пробуждение тела йога с нуля каруна рам

    Цель данного введения — дать общее представление о системе йоги, которая является не просто набором физических упражнений. Асаны — это всего лишь одна из ступеней йоги. В этом теоретическом занятии мы подробно поговорим о первой ступени йоги — Яме и её 5 базовых принципах.

    До старта марафона вы получите в канале Телеграм несколько сообщений по теме Ямы и Ниямы и сможете внедрить эти принципы в свою жизнь

    Утренние занятия — жизнеутверждающий практика, заряжающая нас на весь день. В этом уроке мы выполним последовательность, которая сможет стать основой для вашего настроя на день.

    + Тема по йоге и анатомии (аудио формат)

    В этом уроке мы разберем особенности перевернутых поз и сделаем практику по принципу ХА

    + Тема по йоге и анатомии (аудио формат)

    Умение расслабляться и восстанавливать силы после физической активности, трудового насыщенного дня — необходимый навык в наше время. На занятии мы разберем как физиологию расслабления (какие системы в теле отвечают за это и как их можно включать) и различные практики практики расслабления.

    + Тема по йоге и анатомии (аудио формат)

    На этом занятии мы поговорим о проблеме многих жителей больших городов — зажатости и асимметрии таза. Разберем подход атмарама йоги и принципы раскрепощения таза. Вы сможете самостоятельно выполнив 9 упражнений, чтобы оценить состояние своего тела на данный момент и в будущем использовать этот тест для оценки своего прогресса.

    + Тема по йоге и анатомии (аудио формат)

    Это прекрасная возможность задать любые вопросы по практике и системе йоги напрямую Каруне. В рамках вебинара будут рассмотрены несколько тем, которые мы анонсируем участникам семинара заранее

    + Тема по йоге и анатомии (аудио формат)

    6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где 15 лет путешествовал, жил в различных ашрамах и перенимал опыт разных учителей. Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы хатха-йоги, пранаямы и другие практики

    Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела и последующей работе с вниманием, повышением концентрации и переходу к медитации

    В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна ретритный центр, где практиковал и преподавал хатха-йогу

    Читайте так же:  Йога на 15 минут серж шанти

    Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Таиланде. Через очные занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников, а онлайн — более 9000. С 2009 года проводит ежегодные программы подготовки сертифицированных инструкторов йоги

    Каруна Рам: «В ДНК россиян заложен ген сострадания и гуманности»

    В непростое для россиян время Каруна Рам, йог из России, которого многие искатели приключений в Индии рано или поздно встречают на своем пути, приехал на Родину. Его привело сюда рождение дочери и спонтанность. Сейчас Каруна и его, как он любит говорить, «племя», жена Амма и новорожденная девочка Радха, живут на Красной Поляне в Сочи, занимаются обустройством нового ретрит-центра.

    Каруна, что тебя увело из России?

    Свое тело из России я переместил в далеких девяностых. Тогда в стране был идеологический кризис, это было идеальное время для вопроса «кто Я?» — не только в рамках индивидуума, но и всей страны в целом. Такие моменты бывают крайне редко, может, раз в век, а то и еще реже. Я решил просто выдохнуть все, чем являлся до этого , и вдохнуть с вопросом «Кто Я?». Задержать дыхание, чтобы обрести себя. Лучшее место для этого в то время была Мама Бхарата Индия.

    Как далось тебе такое решение? Оставить дом, родных, отправиться в неизвестность.

    Каждый из нас в своей жизни принимал определенный выбор, который привел к определенному результату — состоянию на данный момент. Если человек доволен своим настоящим, предыдущая причинно-следственная связь была совершенна на каждом шагу. Один момент творит следующий момент. Поэтому, присутствуя в радости сейчас , ты обречен на радость в будущем. В этом случае весь прошлый опыт человек благодарит с большой любовью.

    Что привело в Индию?

    Индия своего рода лаборатория духа, где тысячелетиями люди исследовали источник проявленного мира и сознания. Климат, спокойно-умиротворенное коллективное поле людей, способствует пробуждению. Сама же Индия каждым сантиметром дышит свободой. Многие внешние факторы способствуют реализации. К тому же в Индии есть реальные примеры душ, которые реализовали себя во всех отношениях.

    Какое отношение к родине в душе твоей, когда ты далеко от нее?

    В Ведах есть такое понятие как «двиджа -вара», или «Дважды рожденный» : отец и мать дают рождение телу, а веда и гуру дают «рождение», пробуждение души. В моем случае две родины: Россия и Индия. Это две мои матушки и обоим мне не выразить благодарность за сотни жизней. Обе воспитывали и учили терпению, покою и любви . Теперь не важно, у кого из них я дома. Так как состояние, которое они подарили, не географическое место на карте, оно не локализовано, не зависит от места, оно всегда там, где ты. Как свойства воды – текучесть, мягкость и влажность, – всегда с ней, где бы она не была. Я благодарен моей маме России и всегда готов в трудную минуту быть с ней. Может, поэтому сейчас я здесь. Разлуки или ностальгии я не испытываю, так как я уже говорил, что Россия – это не место на карте. Есть только бесконечная благодарность и уважение.

    Представь, что ты не поехал в Индию тогда. И твоя жизнь развивалась без опыта странствий по святым местам Индостана. Вообрази, каким бы ты был сейчас?

    Такой сценарий можно представить, если условно согласиться с тем, что обстоятельства влияют на сознание, а не мысль на обстоятельства. Даже если мы совсем исключим из этого сценария существования Индии и всей ведической культуры, мы не сможем исключить присутствие своего «я», а оно всегда ищет ответ на вопрос кто оно. Возможно, этому «я» найти ответ помогали бы другие «декорации» и события.

    У меня в уме с детства пульсировал поиск правды, и первый мой гуру была мама. Однажды в одной советской булочной на вопрос «Что такое коммунизм?» мама ответила: «Это когда все люди доверяют друг другу, им не надо денег, и каждый берет столько, сколько ему нужно на данный момент. Они осознают, что они единое целое». Ключевая фраза «единое целое» взорвалось в мозгу пятилетнего мальчика огромной радостью и эйфорией. С тех пор это чувство не покидало меня. Потом я стал октябренком, пытаясь пережить сказанное на деле, потом пионером. В комсомол не приняли, так как к тому времени вокруг появилось слишком много объектов, рассеивающих мое внимание. Но все то время мною двигало чувство единства и преданности идеи единого целого. Она отражала состояние души. Это маленький пример того, как сознание, несмотря на обстоятельства, все равно найдет луч света, как подснежник, и прорастет . В каких бы обстоятельствах, формах, странах этот поиск не происходил бы, он обречен на успех. Так как мы являемся тем, что мы ищем.


    Ты редко появляешься в России. Сейчас ты тут. Что тебя сюда привело?

    Да, за 15 лет второй раз. Сейчас у нас родилась доченька Радха. Мы приехали познакомить ее с близкими и родными, а так же с самой матушкой Россией. К тому же на юге нашей страны я строю ретритный центр «Атмарама», где люди смогут заниматься йогой и познавать секреты здорового образа жизни.

    Что-то изменилось в России?

    Конечно! Народ и страна стали более сбалансированными, сейчас материальный и духовный фактор ближе к балансу. Многие пересытились изобилием и начинают все больше обращать внимание на качество своих мыслей, пытаясь привести в гармонию, «настроить» ( от слов «нас трое») тело, ум и дух. К тому же меня поражает спокойствие россиян в кризисных ситуациях. У многих великое доброе сердце, готовое помочь и отдать последнее народу, оказавшемуся в беде. В ДНК россиян заложен ген сострадания и гуманности. История это не раз наглядно показывала. Я имею ввиду не правительство, а просто русский народ.

    Когда планируешь возвращаться в Индию?

    Спонтанность мой принцип. Подожду попутного ветра и подыму паруса.

    Где ты живешь в Индии? Расскажи о своем доме, о месте в котором живешь, чем занимаешься.

    В Индии у меня два местечка – это океан и горы. Все по сезону: полгода внизу, полгода вверху. На юге живу в Гокарне, в горах – в долине Парвати. Оба места прекрасны и беспечны.

    В Парвати два домика в абстрагированном месте: один дом для семьи, другой – для практикующих. А если приезжают большие группы или экофестивали, у речки Парвати есть зал для коллективных занятий йогой и семинаров. Многие йога-клубы со своими мастерами гостили у меня. Эти радостные воспоминания всегда в наших сердцах.

    В Гокарне же обнаружен чудесный лес, где вокруг в километре нет соседей, чудная дикая природа и не далеко от моря. Для практики важно, чтобы был сад и чистая вода. В Гокарне так же есть йога пространство «Йога фарм. Намасте», где побывал и занимался практически каждый российский йог, там все условия для семинаров и фестивалей. Я преподавал там Хатха-йогу и пранаяму, участвовал и организовывал фестивали, проводил тематические экскурсии (паломничества по святым местам Гокарны, Индии и Гималаев).

    Читайте так же:  Какие сегодня лунные сутки по твоя йога

    Очень много русских сейчас в духовных исканиях отправляются в Индию. Большая часть из них встречается рано или поздно с тобой. Считаешь ли ты себя проводником к знанию для россиян, находящихся в поиске себя в Индии?

    Поскольку люди, в основном, приезжают в Индию не за комфортом и активным отдыхом, а за знанием, здоровьем и просто трансформацией, они часто встречают близких по духу людей. Посещая светлые места, они нередко встречают тех, кто практикует или переживает то, что они ищут. И если кто-то спрашивает дорогу или помощь в незнаком ему месте, я всегда рад помочь, поделиться своим опытом йоги и поправить на начальных ступенях искренних людей. Каждый является проводником своего состояния, поэтому относись к другому так, как хотелось, чтобы отнеслись к тебе. «Проводи спонтанную любовь», а в чем это будет выражено — в слове, в знании, или просто в тишине – это не важно. Так как мое тело прожило в Индии много лет, ум довольно много узнал об этой стране и культуре, мне часто выпадает возможность помогать нашим россиянам, и в этом моя сева, мое служение перед родиной.

    Когда ты проявил интерес к йоге?

    Это было в начале девяностых, мне было 16 лет. Однажды проснувшись, я решил стать вегетарианцем. Как следствие, от благостной пищи в голове начали появляться созидательные вопросы о природе мыслей и их источников. В то время не было Интернета, книг по йоге, тем более – профессиональных йога-клубов. Если кто-то практиковал, то практика была основана на корявых переводах самоизданных книг. И такая практика часто приводила к серьезному травматизму.

    О своей внезапной трансформации мне захотелось поделиться со своим другом, мой ум был горд собой как никогда – он уже неделю вегетарианец! Мы с другом не договаривались и не виделись …. А тут! Я был в шоке от синхронизации наших действий. Он тоже неделя как не ест мясо. Я спросил: «Брат, как так?». Он, оглядываясь по сторонам, достает Бхагават Гиту и говорит: «Тут — все в одном» . А я ему: «Я уже неделю как вегетарианец …». Друг отвечает: «Обезьяны тоже вегетарианцы, спят в иллюзии повседневной рутины. Ты – человек, у тебя есть возможность…». Так мой путь йоги начался с первых принципов ямы и ниямы. Потом все чаще стал встречать близких по духу людей, которые меня вдохновляли и учили. Стал путешествовать, стараясь жить с мастерами и реализованными душами, учась на их примере, как радость души можно выражать через йогу.

    Что тебя заинтересовало в йоге?

    Это очень приятный вопрос, так как он о сути. Это учение естественно и просто . Мы родились с дыханием, с этим телом. У нас не было в руках четок, или книжек, или других девайсов. Данных нам при рождении «инструментов» достаточно, чтобы осознать себя. Йога – это естественный восьмиступеньчатый процесс, своего рода инструкция по эволюции. В начале меня привлекла простота этого процесса: здесь только твое тело, дыхание и ровная поверхность, с помощью которой ты осознаешь иллюзорность ума, постоянно создающего проблему за проблемой. Это взаимосвязанная целостная практика, где без статических физических нагрузок, без асан, невозможно в полной мере управлять дыханием, так как мышцы и внутренние органы привыкли пульсировать в своем привычном ритме. Если начать занятия по пранаяме (задерживать дыхание), не подготовив компилярную сеть из мышц и тканей органов, тело не даст вам расслабиться. Оно, наоборот, развалится и еще больше участит дыхание, что приведет к еще большему возбуждению ума и потере концентрации.

    Еще один интересный момент, который привлек мое внимание, – это свобода в праве выборе истины. Йога не дает никакой цели или определения ее. Она предоставляет это самому йогину. Это просто, как научиться учиться, как управлять вниманием с помощью дыхания и не ограничиваться телом. Своего рода это стрельба из лука: куда вы направите свою стрелу – это ваш свободный выбор. Хотите – в любовь. В Бога. Или в того, кто ищет и то, и другое.

    Кто твои учителя? Где ты обучался йоге?

    В моей жизни было много учителей – истина проявляется в разные формах. Мой дикша гуру (дающий посвящение), Нарайна свами, одним своим словом пробудил огонь, который не гаснет некогда. Такие махатмы передают осознанность как вирус. В его присутствие радость была спонтанна. Я поселился в его ашраме, служа ему и практикуя вместе с ним. Несколько лет назад он оставил тело. Но его осознанность живет теперь в во мне.

    После ашрама я много путешествовал по Гималаям и другим святым местам, где встречал много светлых душ, которые делились своим опытом йоги и наставляли меня. Последние десять лет я практиковал в Гокарне – туда приезжают йоги со всего мира, и у каждого есть своя «жемчужина», которой они делятся. Важный принцип: всегда оставаться смиренным учеником, стараясь видеть милость истины во всем.

    Вегетарианство — насколько оно необходимо для человека, который следует путем йоги?

    Можно ли не быть вегетарианцем, но быть йогом?

    Если я оторву от табуретки ножку и буду утверждать, что на ней можно сидеть, то да. Если из йоги вырвать только статические нагрузки (асаны), то до какой-то поры человек может заниматься спортом и есть то, что он хочет. Это лучше, чем просто лежать на диване и есть, что попало. Скорее, человек будет использовать часть йоги для своих целей. Но если пришло решение заниматься пранаямой (контролем над дыханием), четвертой ступенькой йоги, в этом случае умеренная диета очень важна, так как тяжелая пища делает нагрузку на печень и систему пищеварения, организму требуется больше кислорода, а вы начинаете дозировать и нарушать естественный ритм. Многие органы будут не справляться со своей задачей. Пранаяма как лечит, так и калечит тех, кто хочет сразу залезть на тигра верхом. Скажем так: можно использовать часть йоги до какой-то степени в своих целях, но это не йога, а просто самоутверждение.

    Каковы твои принципы питания?

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Мой образ жизни не является примером, так как организм у всех находится на разных стадиях развития. Последние четыре года я сыроед, но люблю заменять этот термин на «живоед». Перед этим у меня был восемнадцатилетний опыт безупречного вегетарианства, это позволило мне спонтанно и без особых усилий зафиксироваться в выборе только живой еды – той, в которой сохранена энзимная система, поэтому на расщепление ее организм не затрачивает жизненные ресурсы. В результате иммунная система становится устойчивее,что сказывается на здоровье и на результатах в йоге.

    Пробуждение тела йога с нуля каруна рам
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here