Расписание занятий в йога сфера

Самое главное по теме: "расписание занятий в йога сфера" с полным пояснением от профессионалов.

Расписание йога-студии YogaSphera

Дорогие практикующие!

На занятия воздушной йогой требуется ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ по тел. 291 27 99
Если Вы пропускаете занятие, на которое Вы записались и не предупредили заранее за день, то это занятие Вам засчитывается
по абонементу.

Дорогие друзья! Мы подготовили эту памятку для всех практикующих йогу у нас, а также для тех, кто хотел бы начать заниматься йогой в нашей студии. (составлена из наиболее часто задаваемых вопросов)
Подробнее.

День Открытых Дверей Студии Йога Сфера 19 октября (суббота) 2019 Вход свободный. Предварительная запись на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ!
Подробнее.

Расписание практик и курсов Виктории и Юлии Москвичёвых на 2019
Подробнее.

Скоро, совсем скоро случится одна из самых волшебных ночей Годового Цикла.
Подробнее.

Время, настраивающее нас на особый ритм: «Не торопись, замедлись, некуда спешить, незачем бежать… Смотри, растения растут все медленней, сонные стрекозы и бабочки почти не летают, солнце ходит все ниже. И тебе нужно притормозить».
Подробнее.

Ждем Вас на наши семинары и расширенные занятия в октябре.
Подробнее.

27 октября 10:00 – 13:00 Круг «Путешествие к Макоши»
Подробнее.

В рамках дня открытых дверей 19.10.19 В 18:00 САТСАНГ с Дмитрием Лёвочкиным
«Кундалини Йога. Мифы и реальность.»
Подробнее.

Расширенное занятие в традиции Кундалини Йоги «Избавление от гнева и злости» с Дмитрием Лёвочкиным 26.10.2019 16:00 — 21:00. Стоимость 700 р.
Подробнее.

С 1 октября 2019 ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА с Еленой Костиной будет начинаться в 18:40! Будьте внимательны!
Подробнее.

Небольшая практика и научение входить в Навь
Подробнее.

14 сентября 2019 в 16:00
Ребёфинг в традиции Кундалини йоги
с Дмитрием Лёвочкиным
Стоимость 700 р.
Подробнее.

С сентября 2019 по ВТ и Чт в 12:00 — 13:30; СБ в 14:00 — 16:00 ХАТХА ЙОГА с Андреем Кувшиновым. Стоимость 350 р. по абонементу.
Подробнее.

Подготовка к родам — один из самых ответственных этапов беременности. Многое решает настрой будущих родителей, психологическое спокойствие. Совместные роды могут сделать рождение ребенка незабываемым переживанием, памятным и удивительным событием для обоих родителей. А для малыша, который тоже полностью осознает процесс рождения, — стать основой гармоничного развития. Голоса и тепло обоих родителей, ощущение их любви и заботы прибавят ребенку сил и жизненной энергии.
Подробнее.

Эволюция с Александрой Кротиковой за три месяца август-сентябрь-октябрь 2019.
По средам и субботам в 19:00.
Подробнее.

Расписание занятий в йога сфера

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Расписание занятий

Проведение занятий по йоге и уровни подготовки
в Петербургской школе йоги

Тренировки по хатха-йоге длятся полтора часа и представляют собой практику связок движений (виньяс), положений тела (асан) и дыхательных упражнений (пранаямы). В группах для продвинутых учеников практикуются техники высших ступеней хатха-йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. В расписании предусмотрен мастер-класс – специальные занятия для инструкторов йоги и опытных практикующих.

Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с преподавателем и известить его о состоянии своего здоровья.

Преподавание хатха-йоги идёт на трёх основных курсах: вводном, основном и интенсивном, каждый из которых подразделяется на уровни.

Каждый студент школы самостоятельно определяет свой уровень. Если сделать это самостоятельно представляется затруднительным, то можно обратиться к преподавателю за консультацией. Если мнение преподавателя не совпадает с вашим, рекомендуем прислушаться к мнению преподавателя – это поможет избежать лишних трудностей при обучении.

Скорее всего, вы придёте в группу, в которой уже прошли первые занятия. Пусть это вас не смущает. Преподавание в школе ведется опытными педагогами, которые в состоянии построить занятие таким образом, что новичок без труда может влиться в общий ритм группы. Но это относится лишь к первому, второму, третьему и отчасти к четвертому уровням. Крайне не рекомендуем «с нуля» приходить в группы пятого и шестого уровней, даже если у вас черный или какой-нибудь другой пояс по боевому искусству или уровень КМС по художественной гимнастике. Если вы затрудняетесь адекватно определить свой уровень – не стесняйтесь подойти за консультацией к преподавателю. Имейте в виду, что преподаватель имеет право не допустить вас к занятию, если посчитает, что вы не готовы к тренировке. Мы заботимся о вашем здоровье.

Тел.: + 7 901 314 314 8, +7 921 380 81 54

Петербургская школа йоги «Поток странствий», 1997–2017
Копирование материалов сайта разрешено с указанием ссылки на источник

Расписание занятий в йога сфера

пр. Химиков 47/35
(вход с торца 2-й этаж)

Йога Сфера — открывает свои двери
к миру спокойствия и радости

Есть мечта – будет и путешествие. Это правило, которое я применяю в своей жизни. Хочу поделиться с вами, дорогие друзья, радостной новостью: «Я начинаю новое путешествие, открываю свою новую студию йоги!»
Студия «Йога Сфера» совсем молодая. Хотя свой первый юбилей отмечаем в 2018 году. Студии 5 лет. С чего все начиналось? Сперанская Юлия, основатель студии, ощутив всю силу, значимость йогической практики и решила поделиться своими знаниями. Чем дольше занимаешься йогой, тем больше хочется познавать, развивать свое тело и повышать уровень знаний по сложности. Так и зародилась идея открыть студию «Йога Сфера».
Основными занятиями были методы «Йога Айенгара» и «Antigravity yoga» для детей и взрослых. Наблюдая за эффектами йоги в теле и душевном преображении людей, появилось желание расширить направления занятий. Так появилось направление хореографии «Ballet», медитативный танец «Мандала». Йога и танец, как нельзя лучше, дополняют друг друга.
Я хочу, чтобы моя студия стало местом встречи людей, которые уже хорошо практикуют йогу, а также для тех, кто только начинает свой путь в йоге.
Приглашаю вас на свои занятия, где можно будет узнать о возможностях своего тела, поправить здоровье, стать стройнее и просто получить удовольствие.

Читайте так же:  Как пользоваться ремнем для йоги

С нетерпением жду вас в студии «Йога Сфера»
И не забывайте мечтать. А если вы никогда этого не делали, то начните. У меня еще остались несбывшиеся мечты, а это значит, что впереди – путешествия! В нашей студии мы стремимся создать атмосферу спокойствия и комфорта для всех посетителей! Вам не придется отвлекаться на бытовые неудобства об организационных моментах. Вашу концентрацию не нарушит громкая музыка или выскальзывающий из под рук коврик.
Небольшой 180 кв.м., но очень уютный, с залами, вмещающими ровно столько ковриков, чтобы Вы могли комфортно заниматься, а преподаватель спокойно проводил занятие, уделяя внимание каждому клиенту. Потому что это важно — иметь контакт с преподавателем и правильно выполнять все асаны!

Залы для йоги
В нашей студии располагаются:
— 2 оборудованных зала для групповых занятий;
— уютная комната для чайной церемонии и отдыха .
Мы используем лучшее оборудование: качественные, нескользящие коврики, деревянные кирпичи, ремни, одеяла, стулья, болстеры, гамаки (Кристофера Харисона).

Уютное место для отдыха
Вы можете приехать пораньше или задержаться у нас подольше и отдохнуть в чайной комнате.
Во время ожидания и после уроков угоститесь вкусным чаем! Горячий ароматный чай и сладости помогут Вам почувствовать себя в полной гармонии с собой и окружающим миром!

Занятия йогой в Астрахани.

Вы из Астрахани и хотите заниматься йогой?
Тогда вы на верном пути! На пути, дарующем здоровье и красоту телу, силу и гармонию духу. Цель хатха йоги – гармонично выстроив тело и сознание, наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.

Студия йоги «Yoga-Sfera» предлагает Вам комфортные и приятные условия для Вашей практики, чтобы Вы могли полностью расслабиться и погрузиться в мир Йоги.

В нашей Студии ведут занятия инструкторы с большим личным опытом практики и преподавания, для которых йога стала неотъемлемой частью жизни.

Расписание занятий в йога сфера

Центр центр йоги и здоровья Сфера открыт для того, чтобы помочь в вашем стремлении к здоровью.

Щадящая, комфортная для тела, неторопливая. Йога Айенгара хорошо подходит начинающим и людям с проблемами со здоровьем. Такой вид нагрузки приносит пользу для тела и ума: комплекс асан и концентрация на дыхании здорово расслабляют! А за точностью выполнения постоянно следят наши инструкторы.

Вместе с тем, если вам не чужды такие слова, как «аура» и «чакры», если вам интересны практики по активации внутренней энергии, в таком случае мы предлагаем посещать занятия по Кундалини-йоге. Стрессоустойчивость, навык контроля своего ума — это лишь «вершина айсберга» того, что она может дать!

Кроме этого, в центре йоги и здоровья Сфера вы можете посещать занятия по аштанга-виньяса-, ишвара- и хатха-йоге, силовой йоге, аэройоге, йоге-нидра, янтра-йоге, йогатерапии, йоге для похудения, йоге в танце, пранаяме, медитации, женским практикам, цигун.

По желанию вы можете ходить на индивидуальные занятия.

Для вашего удобства мы предлагаем записаться в группы по йоге для детей, беременных, людей старше 50 лет и начинающих.

Дисциплинированность и планомерность — это точно не про детишек! Но наши специалисты умеют сделать из любой тренировки занимательную игру. Благодаря ассоциациям они хорошо запоминают позиции тела, которые постоянно чередуются так, что ребёнок просто не успевает заскучать. Йога для детей — это отличная альтернатива гимнастике: она учит держать равновесие и здорово развивает гибкость.

А для женщин в приятном положении в центре с особым вниманием разработали специальную программу. Не волнуйтесь за своё здоровье! Йога не только не травмоопасна — мягкий подход к выполнению упражнений наилучшим образом подготовит ваше тело к процессу родов, чтобы они прошли благополучно (за счёт тренировки тазовых мышц и дыхания).

Хотите сходить на сеанс йога-массажа, записаться на обучающие семинары, купить специальные вещи для йоги и перекусить сбалансированными блюдами? В таком случае вы можете сделать это в стенах нашего йога-центра.

У нас имеется всё необходимое, чтобы занятия были эффективными и приятными. Некоторые группы разделены по уровню подготовки. Обратитесь к нашим администраторам, и они с радостью помогут разобраться в вопросах выбора группы, расписания и прочих бытовых мелочах.

Новости студии Yogashpera

День Открытых Дверей Студии Йога Сфера 19 октября (суббота) 2019 Вход свободный. Предварительная запись на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ!
Подробнее.

Расписание практик и курсов Виктории и Юлии Москвичёвых на 2019
Подробнее.

Скоро, совсем скоро случится одна из самых волшебных ночей Годового Цикла.
Подробнее.

Время, настраивающее нас на особый ритм: «Не торопись, замедлись, некуда спешить, незачем бежать… Смотри, растения растут все медленней, сонные стрекозы и бабочки почти не летают, солнце ходит все ниже. И тебе нужно притормозить».
Подробнее.

Ждем Вас на наши семинары и расширенные занятия в октябре.
Подробнее.

27 октября 10:00 – 13:00 Круг «Путешествие к Макоши»
Подробнее.

В рамках дня открытых дверей 19.10.19 В 18:00 САТСАНГ с Дмитрием Лёвочкиным
«Кундалини Йога. Мифы и реальность.»
Подробнее.

Расширенное занятие в традиции Кундалини Йоги «Избавление от гнева и злости» с Дмитрием Лёвочкиным 26.10.2019 16:00 — 21:00. Стоимость 700 р.
Подробнее.

С 1 октября 2019 ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА с Еленой Костиной будет начинаться в 18:40! Будьте внимательны!
Подробнее.

Небольшая практика и научение входить в Навь
Подробнее.

14 сентября 2019 в 16:00
Ребёфинг в традиции Кундалини йоги
с Дмитрием Лёвочкиным
Стоимость 700 р.
Подробнее.

С сентября 2019 по ВТ и Чт в 12:00 — 13:30; СБ в 14:00 — 16:00 ХАТХА ЙОГА с Андреем Кувшиновым. Стоимость 350 р. по абонементу.
Подробнее.

Подготовка к родам — один из самых ответственных этапов беременности. Многое решает настрой будущих родителей, психологическое спокойствие. Совместные роды могут сделать рождение ребенка незабываемым переживанием, памятным и удивительным событием для обоих родителей. А для малыша, который тоже полностью осознает процесс рождения, — стать основой гармоничного развития. Голоса и тепло обоих родителей, ощущение их любви и заботы прибавят ребенку сил и жизненной энергии.
Подробнее.

Эволюция с Александрой Кротиковой за три месяца август-сентябрь-октябрь 2019.
По средам и субботам в 19:00.
Подробнее.

Йога-Нидра 31 августа 2019 в 13:00 с Андреем Кувшиновым
Подробнее.

Мы будем рассматривать очень важные составляющие пространства Любви и Благополучия через «5 Движений Любви», как безопасность, опору на мир, научение хотеть и принимать, поработаем с запретами на Движение Любви. В итоге одарим себя удовлетворением от …а это каждый найдет для себя сам.
Подробнее.

Читайте так же:  Федерация йоги россии отзывы об обучении

Цигун с Антоном Борщевским по средам в 18:00. Стоимость 350 р. Абонементы не действуют.
Подробнее.

Знакомимся с Высшими телами. Когда мы открываем сердечный центр, открываются «врата», соединяющие нас с высшими телами, как порталами разных измерений нас самих. И мы начинаем взаимодействовать со всем тем, чем мы являемся. Тело Ангела – путь бескорыстного служения и сострадания. Тело Христа – Я проводник безусловной любви Творца. Небесное Тело – путь понимания своей многомерности. Тело Будды – Я сотворец Мироздания Божественное Присутствие – непосредственная связь с сердцем Источника
Подробнее.

В день Лунного Затмения Ваше имя – Стрела Кармы, которая будет послана вашей Судьбой прямо в Цель. И в эти сакральные дни постарайтесь разжать Руку, чтобы Стрела смогла лететь в будущее.
Подробнее.

Дорогие Друзья! Обратите пожалуйста внимание на изменения в расписании нашей студии. ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТМЕНЯЕТСЯ ПО ВТОРНИКАМ И ПЯТНИЦАМ С 18.06.2019 ПО 08.07.2019. ДЕЙСТВОВАТЬ БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ РАСПИСАНИЕ: ПОНЕДЕЛЬНИК — ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В 18:00 СРЕДА — ХАТХА ЙОГА В 18:00 ЧЕТВЕРГ — ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В 18:00 С 9.07.2019 РАСПИСАНИЕ ПРЕЖНЕЕ
Подробнее.

Расписание занятий в студии йоги «Йога Сфера»

Дорогие друзья! ॐ
Приглашаем вас в субботу, 24 декабря, в нашу уютную студию на следующие практики:

5:00 — САДХАНА
7:30 — УТРЕННЯЯ ЙОГА с Екатериной Сидягиной
8:00 — АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА (led-класс) с Максом Лапшиным и Екатериной Насоновой
10:00 — ЙОГА ИНТЕНСИВ с Екатериной Белковой
16:00 — КУНДАЛИНИ ЙОГА с Дмитрием Лёвочкиным
19:00 — YOGA FIT с Александрой Кротиковой

ЖДЕМ ВАС! ॐ
Желаем Вам отличных выходных!

Расписание

Идеальная комбинация силы и гибкости, с добавленными элементами кардио у балетного станка. Cочетание статической нагрузки с бесконечными вариациями наших уникальных упражнений не оставят ни одну мышцу без внимания. Результат — отточенные формы без лишних мышечных объемов, выносливость и гибкость.

Тренировка: ШПАГАТ $ Студия $

Тренировка: ШПАГАТ $ Студия $

Функциональная тренировка, позволяющая неподготовленному человеку сесть на шпагат за короткий период. Занятия проводятся по разработанной и апробированной методике, исключающей получение травмы в ходе занятий. Заниматься стретчингом могут люди абсолютно любого возраста.

Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.

Тренировка: Functional training

Тренировка: Functional training

направленная на развитие координации и силовых качеств с использованием различного оборудования

Тренер: Варвара Ч.

Тренировка: Yoga Hatha

Тренировка: Yoga Hatha

занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинаций

тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местности

Тренировка: Super bums

Тренировка: Super bums

Это силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Подходит для всех уровней подготовленности.

Тренировка: ABS + Flex

Тренировка: ABS + Flex

Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса.

Тренировка: Aqua DANCE

Тренерский стаж — более 7 лет.

Тренировка: Aqua DANCE

Тренировка: Pilates Mat

Тренировка: Pilates Mat

Уникальное направление, позволяющее проработать глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, а также развивает гибкость.

Тренировка: Street boxing

Тренировка: Street boxing

контактный вид спорта сочетающий удары ногами и руками

Тренировка: Super sculpt

Тренировка: Super sculpt

Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $

Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $

Kомплекс простых упражнений, направленных на укрепление мышц тела и минимизацию нагрузки на позвоночник. Разнообразные упражнения на Pilates Allegro позволят укрепить тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса, проработать мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, укрепить ягодичные мышцы, улучшить гибкость, подвижность суставов.

Тренерский стаж — более 7 лет.

Кардиотренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам степ-аэробики. Используются комбинации движений на развитие координации.

Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.

Тренировка: Yoga Hatha

Тренерский стаж — более 7 лет.

Тренировка: Yoga Hatha

занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинаций

тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местности

Тренерский стаж — более 7 лет.

Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психоэмоционального стресса в сочетании с постановкой правильного дыхания.

Тренировка: Dance MIX

Тренировка: Dance MIX

включает в себя сочетание различных направлений зажигательных танцев.

Тренер: Варвара Ч.

Тренировка: Здорова Спина

Тренировка: Здорова Спина

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.Эти занятия идеально подойдут тем, кто устает от быстрого темпа жизни. Под приятную музыку под руководством опытного преподавателя вы освоите комплекс упражнений, расслабитесь и отвлечетесь от напряженного графика и вечной спешки.»Здоровой спиной» можно заниматься даже беременным женщинам. Мягкие и плавные упражнения укрепляют мышцы живота, таза и спины, что немаловажно в период вынашивания младенца. Эти занятия помогают молодым мамам вернуть форму и скорректировать вес.

Тренировка: Aqua Noodles

Тренерский стаж — более 7 лет.

Тренировка: Aqua Noodles

сочетание классической Аква аэробике и оборудование Noodles, тренировка для развития гибкости и координации

низко ударная силовая тренировка с использованием оборудования штанга

Видео (кликните для воспроизведения).

Тренировка: Детские единоборства $ СТУДИЯ $

Тренировка: Детские единоборства $ СТУДИЯ $

Многие родители, особенно мамы, боятся отдавать своих детей школу бокса. А зря! Бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь детские единоборства дают всестороннее развитие. Секция единоборств для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции. Для детей занятия в нашей секции — это преодоление себя, своих страхов и комплексов. Это делает их более самостоятельными, и они быстро адаптируются в любом обществе. И совсем не важно, мальчик у вас или девочка, ведь постоять за себя должен уметь каждый! Единоборства — это своеобразная школа жизни, где нужно применять не только силу, но и смекалку.

Цены студии YOGA SPHERA

Мы предлагаем гибкую систему абонементов, которая позволит вам выбрать наиболее подходящий режим посещения студии!

АБОНЕМЕНТЫ СТУДИИ YOGASPHERA

Читайте так же:  Индийская йога 4 упражнения для похудения

*Абонемент НА ГОД действует в течение ГОДА

*Абонемент БЕССРОЧНЫЙ действует в течение ГОДА

*Абонемент необходимо использовать в течение ГОДА

Первое пробное занятие в студии (исключение: воздушная йога — 250 р, йогатерапия — 350 р.)

БЕСПЛАТНО

350

Разовое занятие (воздушная йога)

500

Разовое занятие (семейная йога с каждой пары)

400

Разовое занятие (йога для тех, кто постарше)

150

1200

Light Yoga

250

Кундалини (8 занятий в месяц)

2400

Кундалини (12 занятий на год)

3200

Утренний (8 занятий в месяц кроме кундалини) до 11.00

2200

Дневной (8 занятий в месяц) с 11.00 до 17.00

2400

Дневной (8 занятий в на год) с 11.00 до 17.00

2700

Дневной (12 занятий в на год) с 11.00 до 17.00

3200

Полный (4 занятия в месяц) без воздушки

1300

Полный (8 занятий в месяц) без воздушки

2500

Полный (12 занятий в месяц) без воздушки

3000

Полный (8 занятий на год) без воздушки

2700

Полный (12 занятий на год) без воздушки

3400

Супер полный (8 занятий в месяц) с воздушкой

2700

Супер полный (8 занятий на год) с воздушкой

3200

Супер полный (12 занятий в месяц) с воздушкой

3400

Супер полный (12 занятий на год) с воздушкой

4000

Ознакомительный (три разных практики) в месяц

900

Студенческий (8 занятий на год с воздушкой)

2300

Безлимитный (1 месяц)

3600

Безлимитный (3 месяца)

9000

Безлимитный (6 месяцев)

19000

Безлимитный (12 месяцев)

35000

Абонемент на 27 занятий на год

6300

Абонемент на 54 занятия на год

12000

Абонемент на 108 занятий на год

18800

Воздушная йога (4 занятия на год)

1700

Воздушная йога (8 занятий на год)

3200

Для беременных (8 занятий на год)

2500

Для беременных (12 занятий на год)

3200

Корпоративный 1 (5-10 сотрудников, 8 занятий в месяц)

2200

Корпоративный 1 (5-10 сотрудников, 12 занятий в месяц)

2700

* Активировать абонемент необходимо в течение года!

Йога-туры с клубом OUM.RU

Новогодний йога-тур на Шри-Ланку

Йога-тур в Индию «Практика в местах Будды»

Йога-тур в Индию на МахаШиваратри «По следам Шивы»

Йога-тур в Индию «Гималаи и Бодхгая»

Йога-тур в Крым

Йога-тур Большая экспедиция в Тибет

Йога-тур в Индию-Непал

Чтобы ваша поездка по местам силы прошла эффективно и у вас было понимание, мы рекомендуем вам ознакомиться с отзывами участников прошедших туров, а также с основами йоги.

Занимайтесь, по возможности, хатха-йогой: подключайтесь к нашим занятиям на сайте asanaonline.ru, участвуйте в практиках на сайте yogavolna.ru или занимайтесь самостоятельно, лишь бы был результат. Чем лучше будет подготовлено ваше тело, тем большего вы достигните в местах с сильной энергетикой.

Путешествия с сертифицированными опытными преподавателями йоги — возможность лучше познать себя, погрузиться в мир йоги, посетить сильные интересные места.

Йога-туры на 2018 год. Расписание.

Дата начала Название тура Ведущие Йога-тур цена
15 июля 2018, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина

Йога-туры на 2019 год. Расписание.

Дата начала Название тура Ведущие Йога-тур цена
14 июля, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина 4 августа, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина

Йога-туры на 2020 год. Расписание.

Дата начала Название тура Ведущие Йога-тур цена
2 января 2020, 13 дней Новогодний йога-тур на Шри-Ланку Александра Штукатурова 6 февраля 2020, 11 дней Йога-тур в Индию «Практика в местах Будды» Александр Дувалин, Юлия Дувалина 950$ 18 февраля 2020, 13 дней Йога-тур в Индию на МахаШиваратри «По следам Шивы» Роман Косарев, Наталья Митина 1300$ 1 мая 2020, 17 дней Йога-тур в Индию «Гималаи и Бодхгая» Антон Чудин, Дарья Чудина 28 июня 2020, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина 19 июля 2020, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина 9 августа 2020, 15 дней Йога-тур в Крым Антон Чудин, Дарья Чудина 5 сентября 2020, 21 день Йога-тур Большая экспедиция в Тибет Андрей Верба 11 октября 2020, 15 дней Йога-тур в Индию-Непал Андрей Верба, Екатерина Андросова 1400$

Что дают йога-туры

Йога-туры — это путешествия к знаменитым Святыням, достопримечательным местам, исторически важным объектам, расположенным на просторах Индии, Тибета, в других зарубежных точках, имеющих отношение к зарождению и развитию культуры йоги.

Каждое путешествие проходит в сопровождении сертифицированных преподавателей йоги. Группы собираются из людей, которые отлично понимают, чем является йога, и стремятся познать высшие глубины бытия. Т. е. в поездку отправляются группы единомышленников.

«Что дают йога туры?» — спросите вы. Ответ на этот вопрос невозможно сформулировать кратко. Поэтому расскажем подробнее, в чём заключается суть наших путешествий. А с запланированными направлениями вы можете ознакомиться выше, на этой странице.

Влияние йога-туров на физическое тело В ходе такой поездки мы не отстраняемся от практик, а напротив, усиливаем занятия и проводим их в самой подходящей для этого атмосфере. Выполнение асан, медитации и пранаямы, осуществляемых на просторах горных массивов Тибета, в атмосфере индийских Святынь, — это удвоенная польза для тела физического.

В ходе некоторых путешествий мы совершаем кору, трекинги. Это дополнительная тренировка для тела духовного и физического. Подъём на высоту более 3000 метров, пеший проход вокруг горы Кайлаш или поход к истоку реки Ганг предполагают серьёзные кардио- и силовые нагрузки. В ходе таких путешествий тело становится крепче, гибче, устойчивее к влиянию отрицательных факторов. Туры дают уникальную возможность продвинуться в направлении йога-практик.

Влияние йога-туров на духовную сферу

Сложно описать словами, какой мощный энергетический заряд получают участники группы во время любого из представленных йога-туров. Такие путешествия позволяют ускорить своё развитие в направлении духовных практик и получить ранее недоступные знания.

Только побывав в местах исторических подвигов, важных свершений, пройдя тот же путь, что и удивительные мастера йоги, знаменитые своим первооткрывательским опытом, можно по-настоящему осознать и прочувствовать тонкие грани духовных материй, из которых сплетён наш мир.

Описание йога-туров

Посещение знаменитых мест, дающих нам мудрость и силу — это как встреча двух миров! Внутренний мир человека знакомится с уникальными материями мистических пространств. Здесь столько нового и интересного. В ходе таких путешествий мы обогащаем свой внутренний мир, укрепляем физическое тело, приобретаем ценный опыт и совершенствуем знания.

Но любой тур требует специфической подготовки, так как предполагается серьёзная физическая нагрузка и настоящие испытания для воли и духа.

Читайте так же:  Йога для мужского здоровья

Чтобы получить от поездки максимум и не столкнуться с мелкими проблемами, связанными с неготовностью организма к таким путешествиям, стоит пройти подготовку.

Что нужно предусмотреть перед отправлением в йога-туры

Начинать готовиться к такому необычному путешествию мы рекомендуем за 2–3 месяца до даты отправления. Ведь нужно максимально подготовить своё тело к нагрузкам, а сознание раскрыть для будущих практик.

  • Важно оценить выдержку своего организма и подготовиться к серьёзным кардионагрузкам. Лучшим вариантом для этого является регулярная йога или длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Стоит перейти на лёгкое растительное питание. Это поможет избавиться от лишнего физического и духовного «груза» и создать благостный фон здоровья.
  • Надо практиковать периодическое лёгкое голодание (шаткармы).
  • Важно внутренне настроиться на нужный лад. Стоит исключить информационный «фастфуд» (тв, газеты, интернет-«мусор»).
  • Стоит обогатить свои знания в направлении особенностей тех мест, куда вы планируете отправиться.

Все эти советы помогут подготовиться физически, психологически и духовно к необычному путешествию. При должной подготовке человек быстрее осваивает тонкости новой атмосферы, легче адаптируется к перепадам давления, без рисков для здоровья переносит физические нагрузки нового уровня. Всё это важно, так как помогает предупредить возникновение факторов, мешающих насладиться увлекательным туром, вкусить все грани его красоты и пользы. Ничто не будет отвлекать внимание и нарушать внутренний настрой. Все силы и интерес будут направлены на познание нового, запоминание интересных фактов.

Если практики йоги для вас стали частью жизни и вы решили начать собственное развитие полногранно и правильно, рассмотрите перечень направлений, по которым наша группа планирует отправиться в будущем. Вы можете выбрать любое путешествие и подать заявку о желании присоединиться к группе. Отправиться в йога-тур можно из разных городов России. Неважно, где вы проживаете. Выбирайте удобную для себя отправную точку, указанную в списке, и готовьтесь к путешествию, следуя рекомендациям, написанным в этой статье.

Узнать подробности по вопросам допустимого возраста участников, особенностей того или иного путешествия, стоимости поездки и длительности конкретного тура, можно связавшись с нашим оператором.

Наш специалист по подбору йога-тура подскажет наиболее выгодный, интересный и подходящий маршрут, отталкиваясь от особенностей конкретного человека (или группы людей). Вы можете выбрать индивидуальный тур или отправиться в мистическое путешествие всей семьёй (есть ограничения по допустимому возрасту детей).

Найдите желаемое направление для себя и получите лучшую духовную и физическую практику, а также массу незабываемых впечатлений!

Равновесие

Центр йоги и Творчества Натальи Павловой

Метод Натальи Павловой

Лечение спины, шеи, общее восстановление, йога-терапия

Направления занятий

  • Утренняя Хатха-йога
  • Вечерняя Хатха-йога
  • Силовая йога
  • Женская йога
  • Йога для беременных
  • Айенгара йога
  • Йога-терапия
  • Йога Нидра
  • English Yoga
  • Боди Балет

детские
занятия

Дополнительные практики

  • Аюрведа
  • Чайная церемония
  • Женская практика
  • Арт-терапия
  • Арома-терапия
  • Индийский танец

Йога танца

  • Миофасциальный
  • Общий классический
  • Антицеллюлитный
  • Лимфодренажный
  • Расслабляющий
  • Массаж спины
  • Дополнительная зона

SPA Массаж лица

Уроки игры на гитаре

Астрология

  • Анализ натальной карты
  • Анализ взаимоотношений в паре
  • Гороскоп ребенка
  • Дополнительные консультации
  • Обучение астрологии (индивидуальное в мини группах

Наталья Павлова — создатель методики Natalia Pavlova Method

Запатентованная методика NPM включает в себя комплекс упражнеий для восстановления и укрепления мышц спины и мышечного корсета, лечение и восстановление позвоночника, индивидуальную программу здорового питания.

Во время занятий Наталья чередует комплексы спортивных упражнений с функциональными петлями TRX и специализированным оборудованием, элементы различных направлений йоги и практики глубокого очищающего дыхания. Для лучшего физического восстановления и успокоения психо-эмоционального фона метод NPM дополняет тибетский массаж и арт-терапия.

«Занимаясь со взрослыми и детьми, я пришла к пониманию, как достичь гармоничного развития тела и душевного баланса. Для того, чтобы одновременно укрепить мышцы, снизить вес, выровнять позвоночник и повысить гибкость тела, недостаточно одного какого-либо спортивного направления. Увлекшись изучением этого вопроса и имея профессиональные знания в области физической культуры, большой практический стаж в сфере спорта, я разработала собственный метод NPM, в который включила наиболее эффективные йогические и дыхательные практики и упражнения с акцентом на силу мышц, снижение массы тела, выравнивание, гибкость. Мой метод поможет достичь осознанной функциональной гармонии тела и видимых результатов в максимально короткий срок».

Классическая Хатха-йога

Объединяет несколько направлений йоги. Занятия включают общее физическое развитие организма, асаны и расслабление в конце.

Подходит для комплексного укрепления физической формы. Хатха-йога направлена на общее умение управлять собственным телом.

Йога-терапия

Часть уникального метода Натальи Павловой — основателя Центра «Равновесие». Гармоничное сочетание восточной практики с достижениями современной медицины по реабилитации и восстановлению. Занятия имеют взаимосвязанные элементы упражнений лечебной физкультуры и асан йоги.

Помогает, если у вас: заболевание позвоночника, суставов, внутренних органов (не в острой стадии). Также, занятия йога-терапией можно посещать и беременным.

Йога-Айенгара

Статичное выполнение асан с необходимыми опорами и материалами (опорные блоки, стулья, болстеры, ремни, веревки и т.д.).

Индивидуальный подход к каждому практикующему.

Йога Нидра

Техника расслабления ума. Методика включает погружение в подобие сна за короткий период времени. Идеально подходит для тех, кому нужно расслабиться и восстановить поток внутренней энергии.

Глубокая релаксация способствует снижению напряженности, как физической, так и ментальной.

Йога для беременных

Специально подобранный комплекс асан, способствующий улучшению физического и духовного состояния женщин в ожидании ребенка.

Постнатальное восстановление

Сбалансированная практика для восстановления женщины после родов. Приведение мышечного корсета в норму, укрепление таза и мышц живота.

Йога на английском языке

Классическая йога Айенгара на английском языке.

Детские занятия

Детская йога

Особенность йоги для детей в том, что само занятие напоминает игру, а позы йоги (асаны) преподаются в легкой и доступной форме. Занятия укрепляют мышцы спины, развивают гибкость, формируют правильную осанку.

Занятия йогой во многом помогают улучшить концентрацию внимания, восстановить эмоциональное равновесие, а также в целом очень полезны для ребенка. Данное направление предназначено для детей от 4-х лет.

Танцевальная хореография

Танец — это естественный способ самовыражения, в котором ребенок почувствует и найдет то, что ему действительно нужно.

Комплексный подход включает в себя игры, растяжку и укрепление всех мышц, упражнения на развитие гибкости, а также, ритмичные движения под музыкальное сопровождение.

Танцевальная хореография способствует формированию прямой осанки, улучшению физической выносливости и творческой реализации ребенка. Помимо этого, она позволяет поверить в себя, правильно выражать свои эмоции, улучшить память и концентрацию, развить чувство ритма, музыкальный слух и дисциплинированность.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал ритм музыки, умел красиво двигаться, был сильным и выносливым, участвовал в мероприятиях и танцевальных конкурсах, то это направление для вас. Занятия от 4-х лет.

Читайте так же:  Йога на 2 для детей

Индийские танцы

В Индии танец считается формой йоги, искусством, за счет которого достигается гармония личности.

Особенностью занятий является физическое и эстетическое развитие, повышается самооценка. Благодаря танцу, человек духовно совершенствуется, развивает гибкость тела и артистизм.

Занятия идеально подходят для тех, кто хочет поддерживать тело в хорошей форме. Во многом способствуют снижению веса и улучшают самочувствие. Движения, индийская музыка, наряды и сама атмосфера оставляют незабываемое впечатление, которое переносит вас в мир красочной и колоритной Индии.

Цигун — древняя китайская система, направленная на восстановление и поддержание здоровья человека, развитие его способностей. Здоровье имеется ввиду в самом широком смысле, как физическое, так и психическое (цигун отличный инструмент для борьбы со стрессом, состояниями тревожности, повышенной нервной возбудимости, синдромом хронической усталости, расстройствами сна).

Цигун – это энергетическая практика, на занятиях вы научитесь работать с энергией, как внутренней, так и внешней. Практикуя Цигун, люди, как правило, начинают тоньше чувствовать энергию, как в собственном теле, так и в окружающей среде. Становятся более внимательными к себе, к тем процессам, которые происходят в организме. Они, как музыкальный инструмент, начинают настраиваться под ритмы собственного тела, собственных желаний и мыслей, входят в контакт со своим истинным Я. Вследствие чего, меняется восприятие окружающего мира. Мир, становится, как минимум, безопаснее и комфортнее для жизни, ярче и полнее, меняется мироощущение, его качественный уровень. Меняясь сами, мы вдруг можем осознать, что и окружающий мир изменился.

Занимаясь Цигун, человек увеличивает уровень своей энергии, если это необходимо, либо устраняет энергетические блоки, которые препятствуют свободной циркуляции Ци и могут восприниматься, как постоянное ощущение дискомфорта, напряженности, сдавленности в теле, болезненных ощущений или просто апатии, усталости. Избыток энергии (который появляется у практикующего), или высвобожденная энергия при снятии блоков в теле, может использоваться организмом по разным назначениям: на восстановление здоровья (например, излечение хронических заболеваний), на творческие проекты и бизнес, на развитие способностей и на многое другое.

Противопоказаний к занятиям Цигун практически нет. Не рекомендуется заниматься данной практикой (или заниматься предварительно посоветовавшись с лечащим врачом и инструктором Цигун) в состоянии острого психоза, и при других тяжелых формах психических расстройств, при пороках сердца 3-й и 4-й степени, острой форме стенокардии.

Цигун прост в использовании, не требует специальной физической подготовки, какого-то специального оборудования и много места для занятий, здесь главный инструмент – это Вы сами и Ваше тело, вся внутренняя алхимия происходит в нем ☺. Конечно нужен опытный инструктор, который поможет, направит, даст всю необходимую информацию.

«Дорогу осилит идущий…», ждем Вас на регулярные занятия Цигун в нашем клубе!

Система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела. Упражнения выполняются динамично, нет сложных положений, как, в йоге.

Стретчинг рекомендован тем, кто делает основной акцент на силовых тренировках.

Йога танца

Это практика единения с собственным телом, раскрытие женской энергии. С физической стороны с помощью танца можно улучшить состояние позвоночника, снять мышечные зажимы, исправить осанку.

Йога танца подходит для женщин, желающих повысить самооценку, научиться лучше чувствовать своё тело, помогает раскрыть женственность и любовь к себе.

Тибетские поющие чаши

Поющие чаши — это древний музыкальный инструмент, который изготавливают из сплава нескольких металлов на Тибете.

Звучание чаш обладает одновременно успокаивающим и целительным эффектом. Медитация полностью пассивная физически: преподаватель помогает принять нужные позы для расслабления, которые плавно перетекают одна в другую.

Также, сами чаши могут размещаться в специальном порядке на теле человека, что является специфическим массажем звуковыми волнами.

Медитация снимает стресс и тревожность, повышает концентрацию внимания, помогает избавиться от частых головных болей, депрессии, страхов и фобий. Она снимает мышечное напряжение, нейтрализует синдром хронической усталости, помогает справится с плохим настроением, эмоциональной нестабильностью, бессонницей, гиперреактивностью, психосоматическими расстройствами (в том числе паническими атаками).

Сложно принять решение, если Вы еще ни разу у нас не были? Чтобы помочь Вам, мы предлагаем приобрести подарочный абонемент «3=2», где Вы получаете 3 занятия за 1500 рублей вместо 2700.
После посещения вы можете оставить честный отзыв любым удобным для Вас способом: на нашей странице в Facebook, в Instagram с тэгом #ravnoyoga, в сервисе Яндекс или Google карты.

Абонемент «3=2» распространяется на все регулярные групповые занятия.

Предложение действует до 31 августа и только для вновь регистрирующихся.

Заполните заявку и ваше пробное занятие будет стоить 700 рублей

Сложно принять решение, если Вы еще ни разу у нас не были? Чтобы помочь Вам, мы предлагаем посетить пробное занятие по йоге за 700 рублей вместо 1 000.
После посещения вам нужно оставить отзыв любым удобным для Вас способом: на нашей странице в Facebook, в Instagram с тэгом #ravnoyoga, в сервисе Яндекс.Карты или Google.Maps.
Предложение действует только для вновь регистрирующихся.

Чтобы оставить отзыв о нашем центре в Яндекс.Картах и Google.Maps, вам нужно:
1. Зайти в Яндекс.Карты или Google.Maps с телефона или с компьютера.
2. Ввести в поисковой строке наш адрес: 2-я Песчаная улица 2к1, Москва.
3. В этом здании нажать на отметку Равновесие – в Яндекс.Картах и отметку «Йога центр Равновесие» в Google.Maps.
4. В выплывшем окне найти ссылку Оставить отзыв. В Яндекс.Картах вас спросят, были ли вы в этом месте – отметить «Да». Затем оставить честный отзыв и поставить оценку нашему центру.
Спасибо!

Наталья Павлова

Основатель Центра йоги и творчества «Равновесие», преподаватель йоги, йогатерапии и лечебной физкультуры, автор уникальной методики NPM по лечению спины, шеи и общему восстановлению (Natalia Pavlova Method).

“Йога появилась в моей жизни после 15 лет профессиональных занятий спортом. Я с детства занималась балетом, художественной гимнастикой, фехтованием, легкой атлетикой, лыжным спортом, плаванием и восточными единоборствами – карате Киокушинкай.

Видео (кликните для воспроизведения).

На собственном опыте я поняла, как комплексные упражнения по физической культуре и йоге в сочетании с восточными практиками могут изменить внешнее тело и подарить внутреннюю гармонию . Занятия способствуют расслаблению, улучшению качества тела и заряжают энергией”.

Расписание занятий в йога сфера
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here