Рейнбоу марс йога для начинающих

Содержание

• 1 Йога с Рейнбо Марс
• 2 Уроки красоты и здоровья
• 3 Йога для всех с Рейнбо марс
• 4 Йога для всех с Рейнбо Марс и ее биография
• 5 Уроки йоги
• 6 Библиотека ТУТ
• 7 Йога Для Всех Рэйнбо Марс, 4 комплекса для всего тела.
• 8 Скачать книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG)
• 9 Рейнбоу марс йога для начинающих

Йога с Рейнбо Марс

Rainbeau Mars – Yoga

Удобная одежда, голодный желудок, коврик и отсутствие обуви – это лишь внешние требования Рейнбо Марс (Rainbeau Mars) к началу ее занятия. Прежде всего, йога – это отключение сознания от всех проблем и забот, это сосредоточение на себе и своих ощущениях.

«Наслаждайтесь дыханием, наслаждайтесь своим телом», – говорит тренер, и подобранная к тренировке музыка действительно способствует этому.

Первое видео четырехступенчатой системы «Йога для всех» – йога для начинающих. Если даже вы вообще не знакомы с этой практикой, видео не вызовет лишних вопросов: техника каждого упражнения объясняется доступно, а сами упражнения совсем не сложны.

Название второй части звучит как «Чистая сила». Эта получасовая тренировка потребует от вас уже большей растяжки и выносливости, темп здесь немного выше. И это совершенно нормально: чтобы расти, нужно развиваться. А вот название третьей – «До седьмого пота» – особенно понравится тем, кто уже давно не новичок в фитнесе и йоге. Несмотря на то, что все движения плавные, а переходы от асаны к асане неспешны, выполняемые позы потребуют немалых усилий. Благодаря этому видео вы поймете, почему йоги такие сильные, мускулистые и стройные.

Конечно, йога – это не только упражнения. Параллельно Рейнбо Марс рассказывает, как та или иная асана действует на наши внутренние органы, дает советы относительно эмоционального самочувствия и дыхания.

Ну, а когда вы как следует поработали над своим телом, приходит время для души: четвертое видео посвящено медитации. Сначала можете смотреть его просто так, чтобы прослушать рекомендации, а затем уже перейти к практике.

Желательно, чтобы во время занятий вы остались наедине с собой, точнее, со своим видео тренером. Благодаря йоге тело хорошо подтягивается, вы почувствуете, что стали выносливее и стройнее, сон нормализуется, а утром вы будете просыпаться бодрыми и отдохнувшими. Приятным «бонусом» йоги (помимо избавления от лишнего веса) является гармонизация мыслей и духовное совершенствование.

Эта древняя восточная практика от замечательного преподавателя – ключ к прекрасному самочувствию и долголетию. Смотреть? Однозначно!

Уроки красоты и здоровья

Йога для всех ― четырёхуровневый видео курс йоги от известной во всем мире Рэйнбо Марс.
Представленный многоуровневый комплекс упражнений для тела, с одной стороны, является доступным даже для начинающих, а с другой, – будет полезен и для продвинутых практиков йоги.

Занятия проводятся на берегу океана, под шум набегающих волн.
Йога объединяет понятия тела, ума и души. Йога напоминает красивый танец, асаны которого, сочетаясь с дыхательными упражнениями и медитацией, дадут организму здоровье и долголетие.
Йогой необходимо заниматься не спеша, раскрывая весь потенциал своего организма, чувствуя гармонию с окружающим миром. Занимаясь регулярно йогой, Вы вскоре почувствуете прилив сил, заметите, как Ваше тело начнёт приобретать стройность и упругость.

Общая продолжительность: 02:18:36
Год: 2007
Страна: США
Язык перевода: русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 2.08 GB

Йога для всех с Рейнбо марс

Йога для Всех: Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн.

Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны.

Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму здоровье и долголетие.

Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела,почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием «Vinyasa Flow» — настоящее сокровище для Вашего здоровья!

Часть 1: Для начинающих
Часть 2: Медитация
Часть 3: Укрепленные силы
Часть 4: До седьмого пота
В ролях: Рэйнбо Марс (Rainbeau Mars)
Видео: XVID 640×480 25.00fps 1200Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps [Audio 1]

Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 02:18:33
Перевод: профессиональный многоголосый

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Размер: 938.91 MB

Скачать Йога для всех с Рейнбо марс

Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo

Йога для всех с Рейнбо Марс и ее биография

Йога — это путь к себе. Она позволяет снять всякие ограничения как на физическом, так и на духовном уровне. Йога представляет собой целый комплекс, включающий в себя дыхательные упражнения, медитацию и физические упражнения, которые укрепляют тело и дух.

Существуют различные виды йоги, основанные на разных учениях, однако, суть этих учений сводиться к одному, а именно: к достижению духовной и физической гармонии. Система йоги была разработана в Древней Индии, а впоследствии получила широкое распространение не только на Востоке, но и на Западе. Поэтому среди преподавателей йоги все больше и больше именно представителей западной культуры. Рейнбо Марс — одна из них.

Читайте так же:  Йога на английском для детей

Рейнбо Марс, биография и философия здоровья

Рейнбо Марс родилась в семье известного автора и знахаря Брижит Марс. Свой путь к здоровью и духовной и физической гармонии она начала еще в юности. Ее духовными наставниками были аювердический натуропат, хиропрактик и доктор Байан Миллер, с которым она занималась духовными практиками в Молокаи на Гавайях, а также Мейти Эзрати и Чак Миллер. Она смогла не только обрести опыт и знания, но также вдохновила на занятия йогой миллионы людей и сумела передать им свои знания и опыт.

Рейнбо Марс начала вести свою программу занятий по йоге на телевидении, в том числе в программе «Доброе утро, Америка». Многие известные личности стали ее последователями, среди них Джеймс Кэмерон, Джози Моран, Вид Хрельсон и другие. Благодаря этому обстоятельству она получила возможность попробовать себя в киноиндустрии в роли актрисы. Ее дебют состоялся в 1996 году.

Она снялась в полнометражном фильме с Форманом Милошем, который является лауреатом двух академических премий. Однако она приняла твердое решение продолжить свой путь в качестве преподавателя йоги и полностью посвятить себя этому. Она также является автором таких книг, как «Красота природы», «Питание для красоты», которые доступны не только в печатном издании, но и в формате лекций.

Среди наиболее популярных русскоязычных версий можно отметить серию дисков Виньяса флоу, которая относится к динамической форме йоге. Такая форма подразумевает плавный и постепенный переход от одной позиции к другой. Позиции называются Асанами, их следует выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями. Виньяса представляет собой энергетические потоки существующие в природе и находящиеся в постоянном движении.

Рейнбо Марс является автором системы Рэйёка, другими словами, это оздоровительный комплекс, гармонично сочетающий в себе йогу и боевые искусства. Программа Рейнбоу Марс йога для всех отличается с одной стороны своей доступностью для всех без исключения, в независимости от возраста или от наличия какого-либо опыта в области физических и духовных практик. С другой стороны, этот комплекс может стать прекрасным дополнением к любой методике, которая уже используется на протяжении определенного времени, или подойдет для тех, кто занимается йогой продвинутого уровня.

Особенности занятий йоги по методике Рейнбо Марс

Программа включает в себя 4 основных этапа:

• Этап № 1 предназначен для новичков и является ознакомительным. На этом этапе новички знакомятся с базовыми понятиями и принципами йоги, а также осваивают самые простые дыхательные упражнения.
• Этап № 2 заключается в выполнении упражнений, направленных на укрепление физического тела.
• Этап № 3 включает в себя комплекс упражнений для опытных и практикующих йогу на протяжении многих лет.
• Этап № 4 посвящен медитации.

Для начала занятий по методике Рейнбо Марс необходимы: удобная одежда, голодный желудок и коврик. Наличие видеокурсов по йоге позволяет каждому ознакомиться с этой методикой. Занятия рекомендуется проводить на открытом воздухе и желательно у воды, то есть на берегу реки, озера или моря, потому что шум морских волн, ударяющихся о скалы, либо журчание воды в реке, воздействует на эмоциональное состояние и благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и помогает сконцентрироваться на дыхании.

На начальном этапе осваиваются базовые упражнения для разогрева мышц и происходит подготовка к дальнейшим более сложным и интенсивным занятиям. Помимо физических упражнений, в начальный этап могут входить и дыхательные упражнения. Выполнение этих упражнений в сочетании позволяет достигнуть гармонии между душой и физическим телом, а также снять все ограничения на пути к полной свободе. Чтобы этого достичь, необходимы полное отречение от внешнего мира и глубокая концентрация в себе — именно в таком состоянии можно услышать голос своего тела. И еще одна важная особенность — заниматься йогой нужно на голодный желудок и босиком.

Польза для организма

Йога является не только духовным учением, но и доктриной здорового образа жизни. Она является неотъемлемым элементом любой оздоровительной системы. Так в чем же польза одной из древнейших оздоровительных учений?

При условии грамотного использования всех методик и упражнений, представленных в йоге, можно добиться следующих результатов:

• в значительной степени снизить уровень стресса;
• улучшить эмоциональное и душевное состояние;
• укрепить иммунную систему организма: замечено, что люди, занимающиеся йогой, гораздо реже подвергаются простудным и иным инфекционным заболеваниям;
• организм становится более гибким;
• нормализуется работа внутренних органов и систем, а также работа сердца и сосудов;
• улучшает обмен веществ;
• повышается тонус, улучшается настроение и реакция;
• нормализует работу опорно-двигательного аппарата;
• омолаживание за счет обновления клеток эпителия и их быстрого деления;
• укрепляет позвоночник и суставы, а также помогает устранить проблему искривления позвоночника;
• способствует снижению веса и др.

Преимущества занятий

Йога является универсальной системой, которая подходит абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам. Многие женщины и девушки отдают предпочтение именно занятиям йоги, а не фитнесу. Даже те, кто занимается фитнесом, в конце концов переходят на йогу.

В отличие от фитнеса, в йоге нет интенсивных и силовых упражнений, которые нередко приводят к нарушению сердечного ритма, к физическим травмам, а также болевым ощущениям в мышцах. Заниматься фитнесом можно только в спортзале и чаще всего с большими группами людей под ритмичное музыкальное сопровождение. Занятия йогой могут проходить где угодно — как в группе, так и индивидуально.

Читайте так же:  Йога для тазобедренных суставов асаны

Человек, который занимается йогой, развивается не только физически, но и духовно, развивая позитивный и рациональный подход к жизни и мудрость.

Уроки йоги

Йога для всех ― четырёхуровневый видео курс йоги от известной во всем мире Рэйнбо Марс.
Представленный многоуровневый комплекс упражнений для тела, с одной стороны, является доступным даже для начинающих, а с другой, – будет полезен и для продвинутых практиков йоги.

Занятия проводятся на берегу океана, под шум набегающих волн.
Йога объединяет понятия тела, ума и души. Йога напоминает красивый танец, асаны которого, сочетаясь с дыхательными упражнениями и медитацией, дадут организму здоровье и долголетие.
Йогой необходимо заниматься не спеша, раскрывая весь потенциал своего организма, чувствуя гармонию с окружающим миром. Занимаясь регулярно йогой, Вы вскоре почувствуете прилив сил, заметите, как Ваше тело начнёт приобретать стройность и упругость.

Общая продолжительность: 02:18:36
Год: 2007
Страна: США
Язык перевода: русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 2.08 GB

Библиотека ТУТ

Каталог обучающих материалов

Рэйнбо Марс — Йога для всех / Sacred Yoga Practice with Rainbeau Mars: Vinyasa Flow — 4 Volume Gift Set [2002-2007, йога, DVDRip, RUS/ENG] (Видеоуроки)

Торрент СидеровЛичеровРазмер2281.44 ГБ

Рэйнбо Марс — Йога для всех / Sacred Yoga Practice with Rainbeau Mars: Vinyasa Flow — 4 Volume Gift Set [2002-2007, йога, DVDRip, RUS/ENG] (Видеоуроки)

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:23

Yoga can help reverse the aging process by improving flexibility, massaging the internal organs and glands, sending oxygen to all the body’s tissues, and enhancing a state of serenity. Breathing deeply into certain postures affects the nervous and lymphatic systems. It helps relieve tight muscles, increases energy and circulation, improves strength, and promotes radiant skin. On a deeper level, it’s a tool for observation. It brings us into the present so that we may fully receive what each moment has to offer and teach.

Join Rainbeau Mars and experience yoga in paradise on the breathtaking beaches of Maui. Vinyasa Flow: Pure Power is designed to align, strengthen and stabilize your body, mind and spirit. Evolving from the traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow focuses on integrating breath and movement, awareness and alignment, strength and flexibility. Vinyasa Flow Yoga is likened to a beautiful and dynamic dance as the postures and asanas are connected through breath and balance.

Pure Power focuses on core strength and alignment, as we integrate towards our center, or core, we increase our courage and the ability to meet all that life has to offer.

Enjoy your own courage and strength as you wake up, strengthen, and enjoy the Pure Power journey.

A place to breathe deeply, strengthen and nourish your body, and awaken your spirit.

Yoga can help reverse the aging process by improving flexibility, massaging the internal organs and glands, sending oxygen to all the body’s tissues, and enhancing a state of serenity. Breathing deeply into certain postures affects the nervous and lymphatic systems. It helps relieve tight muscles, increases energy and circulation, improves strength, and promotes radiant skin. On a deeper level, it’s a tool for observation. It brings us into the present so that we may fully receive what each moment has to offer and teach.

Join Rainbeau Mars and experience yoga in paradise on the breathtaking beaches of Maui. Vinyasa Flow: Pure Tranquility is a gentle practice, designed to open your body and prepare your mind for meditation. For some of us, the real challenge is to be still, quiet and simply be with ourselves.

Pure Tranquility gives you the tools to help balance the demands that are put upon our body, mind and spirit. Replenish the source and you can live in a state of inner peace, vibrancy, health and harmony.

This is truly the heart of yoga. Enjoy!

Rainbeau Mars (Рэйнбо Марс) — известная американская йогиня, которая известна своим уникальным преподаванием йоги, фитнеса и советами по уходу за здоровьем.
Ее диски продаются миллионами, она имеет десятки тысяч последователей, а кроме того, преподает йогу в Голливуде самым известным актерам и моделям. Несмотря на тяжелые графики работы, Рэйнбо готова поделиться секретами гармонии, целостности и помочь людям обрести уверенность, свободу, счастье, здоровье и любовь.
Хочется, чтобы вы взяли из этой статьи все самое важное, и как можно скорей начали заботиться о своем здоровье.
«Чем больше мы отдаем, тем больше мы получаем», — Рэйнбо Марс.

Итак, стопы

Человеческая стопа, пожалуй, одна из самых красивых частей нашего тела. В китайской медицине считается, что стопа – это некий проводник с землей, не только физический, но и духовный.
Если ваше жилье или место отдыха расположено вблизи песчаных дюн или пляжа, то самым лучшим скрабом для ног послужит прогулка босиком по песку. Не забывайте о пальцах на ногах. Как можно чаще разминайте и растягивайте ваши пальчики – они тоже нуждаются в заботе.

Уход за ногтями на ногах

Для ног лучше использовать нетоксичные, натуральные лаки, которые можно приобрести в ближайшем магазине здоровой косметики. Побалуйте себя педикюром. Это совсем просто и приятно — можно сделать его самой, попросить подругу или сходить в салон красоты.

Читайте так же:  Школа йоги виктора бойко

Лодыжки и голени

Видео (кликните для воспроизведения).

Не стоит расстраиваться из-за того, что иногда они бывают слишком толстые или слишком тонкие. Независимо от формы и размера, они осуществляют главную функцию – движение наших ног. Для того, чтобы ваши ножки выглядели идеально, вы можете использовать скраб, воск для удаления волос, увлажняющие крема, ванночки и растирание эфирными маслами.

Колени

Функция коленей особенно важна, так как именно они выдерживают нагрузку нашего тела. Поэтому не стоит забывать об одной не сложной и полезной процедуре – массаж. Для массажа коленок полезно использовать кокосовое масло. Втирать его нужно до тех пор, пока оно полностью не впитается в кожу.

Нижняя часть живот

а (область таза)
Нижняя часть живота является «домом» для многих жизненно важных органов. Как для мужчин, так и для женщин очень важно научится расслаблять, смягчать и открывать эту зону для циркуляции в ней энергии.
Положите ваши руки на нижнюю часть живота, и убедитесь, что ваше дыхание насыщено и сконцентрировано в этой области. Дышите ровно и глубоко. Мягко массируйте данную область справа налево для того, чтобы очистить от токсинов и отрицательной энергии. Потребление семян льна и зеленого салата также помогут избавиться от вредных токсинов в теле.
Нижняя часть живота — дом второй чакры (Сакральной чакры), которая на психологическом уровне связана с чувством радости и жизненной силы.

Область солнечного сплетения

В данной области начинается процесс пищеварения. Попробуйте составить ваш рацион приема пищи так, чтобы в него входило большое количество клетчатки (фрукты и овощи). Богатый фруктами и овощами рацион снижает риск целого ряда заболеваний, включая болезни сердца, рак молочной железы, рак толстой кишки.

Нижняя часть спины и почки

Предлагаю вам совсем несложное упражнение, которое является одним из 5 Тибетских обрядов. Упражнение желательно выполнять сидя.
В нижней части спины нащупайте зону, где располагаются почки. Сожмите пальцы обеих рук в кулак и быстрым движением вверх – вниз помассируйте эту область 36 раз. Считается, что эта жизненно – важная область отвечает за здоровье наших волос, за страсть, и за бесстрашие.
Хороший совет: лето – самое время очистить наши почти от различных токсинов, которые накапливаются из года в год. И если вы все – таки решились, то употребление арбуза, клюквенного сока, рыбы, яичных белков, капусты и оливкового масла поможет вам в этом.

Сердце

Наше сердце – это священный символ жизни. Когда мы закрываемся, опускаем на себя руки, и не заботимся о своем здоровье — сами того не замечая, впадаем в депрессию, нервничаем, тревожимся, тем самым рискуем столкнуться с опасными для жизни заболеваниями сердца.
Говорите только правду. Лживая речь ускоряет сердцебиение и провоцирует страх. Подобным же образом следует избегать аморальных поступков и поступков, влекущих за собой чувство вины.
Перед сном попробуйте растереть немного лавандового или розового эфирного масла в области сердца и грудной клетки.
Мой совет: старайтесь носить одежду только из натуральных тканей — дайте коже свободно дышать. Область сердца является четвертой чакрой (Анахата – сердечная чакра).

Уход за полостью рта

Интересный факт из истории. Вы знали, что Мао Цзэдун не чистил зубы, несмотря на то, что первая в мире зубная щетка, более менее похожа на современную, была изобретена в Китае в 1498 году. » Разве тигр когда-нибудь чистил зубы?!» – так объяснял свою позицию коммунистический вождь китайцев.
Вместо чистки зубов он обходился полосканием чаем и жеванием чайных листьев.
В наше современное время как альтернативу жевания чайных листьев могу предложить вам использовать зубную нить, зубную пасту, освежающие леденцы и полоскание травами. При чистке зубов не забывайте также и о чистке языка. Специальные щетки для этой процедуры можно приобрести в любом супермаркете.
Освежителями дыхания могут послужить яблоки, сельдерей, шпинат, морковь и мятный чай. Не откладывайте ваш визит к стоматологу, и не жалейте расходы на хорошее, качественное лечение в случае необходимости.

Глаза

Знаете ли вы, что темные круги под глазами сигнализируют о том, что наши почки находятся в состоянии стресса? Для того, чтобы исправить ситуацию советую пить настойку из крапивы или крапивный чай. Кроме того, посмотрите на продукты, которые вы употребляете, т.к. это может быть вызвано аллергией.
Следует отметить, что наше зрение и глаза непосредственно связаны со здоровьем почек и печени, лоб – с тонким кишечником, щеки связаны со здоровьем легких, а подбородок с репродуктивной системой.

Это ключи к тому, чтобы привести нездоровые участки в равновесие.

Пейте много воды – это очищает организм, и тогда вы увидите, как ваше личико засияет в знак благодарности.

Йога Для Всех Рэйнбо Марс, 4 комплекса для всего тела.

• © 2014 — 2019 MosCatalogue.net

Блог

Запросы

Правообладателям

Отказ от ответственности

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

О сервисе

Контакты

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Читайте так же:  Планшет леново йога таб

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Скачать книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG)

—> Саморазвитие, Саморазвитие. Эзотерика. Йога. Оздор. практики >> Скачать книгу
Информация о фильме:
Название: Йога для всех
Страна: USA/Россия
Тематика: йога
Год выпуска: 2002-2007
Язык: Русский / Английский
Перевод: Профессиональный (закадровый)
Продолжительность: 02:19:49

Йога для всех.
Присоединяйтесь к освоению Йоги под руководством известной во всем мире Рэйнбо Марс. Она проводит свои занятия на берегу океана, под шум набегающих волн. Её уникальный многоуровневый комплекс упражнений, с одной стороны, доступен даже для новичка, а с другой, — полезен и необходим опытным практикам Йоги. Понятия тела, сознания и души в Йоге неотделимы друг от друга. Йога похожа на красивый танец, позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией, обеспечивают организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также научитесь снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием «Vinyasa Flow» — настоящее сокровище для вашего здоровья.

файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 217 Kbps, 25.000 fps, 0.159 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG
Размер: 1.44 GB

Ссылки для ознакомления:

Другие новости, похожие на книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG):

автор: gritan Комментарии (0)

Вы можете разместить ссылку на книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG) на своем сайте, блоге, любимом форуме или просто поделиться ей с друзьями:

HTML ссылка на книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG):

Ссылка для форума книга Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG):

Ссылка на книгу Марс Р. — Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG):

Видео (кликните для воспроизведения).

Помощь по использованию электронной библиотеки книг:

ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Навигация по сайту

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ ВИДЕО
( BBC. Discovery
National Geographic
Познавательные телепередачи )

Рейнбоу марс йога для начинающих

воскресенье, 1 мая 2016 г.

Рэйнбо Марс — Священная пратика Йоги: Поток Виньясы — 4х Дисковое Подарочное Издание (2002-2007)

Если Вы решили начать заниматься йогой, то одним из лучших вариантов будет начать это делать с Рэйнбо Марс (Rainbeau Mars) — тренером по йоге с мировой известностью.
Этот комплекс предназначен для практиков самых разных уровней — от новичков, которые никогда не имели опыта занятий йогой, до тех, кто йогой занимается давно и регулярно. Даже искушенные знатоки смогут найти для себя здесь интересные аспекты, а мы, к тому же, укажем на ошибки в русскоязычном переводе.

Подарочное издание из четырех дисков обычно встречается с переводом «Йога для всех», хотя на деле правильно переводится как: «Священная практика Йоги с Рэйнбо Марс: Поток Виньясы» (Sacred Yoga Practice with Rainbeau Mars: Vinyasa Flow — 4 Volume Gift Set).

Также не всегда правильно переведены и названия выпусков. Но стоит обратить особое внимание на то, что допущены ошибки перевода по ходу самой техники. Нужно ли говорить, насколько важно, чтобы таких ошибок не было, когда речь идет о йоге? В комментариях к каждой части мы укажем на ошибки перевода и добавим правильные инструкции. Сейчас проверена первая часть. Если у вас также будут корректировки по переводу — пишите в комментарии.

Доступны русская и английская версии видео онлайн, а также русская (+ англ. аудиодорожка) и просто английская версии — для загрузки. Если у вас проблемы с воспроизведением видео онлайн — можете посмотреть каждое видео перейдя по ссылке для скачивания, там также доступно воспроизведение онлайн.

Если Вы знаете английский язык — имеет смысл просто включить английскую версию и заниматься по ней. Там все инструкции, естественно, без ошибок.

Часть 1: Начинающим (Beginners)

Комментарии:
Ошибка в переводе на 6:55: переводчики ошибочно предлагают «повернуть нижнюю часть корпуса влево». На самом же деле Рэйнбо говорит повернуть левую ногу (на видео она делает упражнение зеркально, правой ногой) в противоположную сторону, то есть на правую сторону. При правильном выполнении должна получится поза, зеркальная той, что на видео. Чтобы легче запомнить последовательность, просто примите во внимание, что каждое упражнение с ногами начинается с левой ноги, и только потом идет работа с правой.

Ошибка в переводе на 8:36:
Ошибка аналогичная предыдущей. Переводчики предлагают «повернуться на правый бок», хотя выполнение идет правой же ногой. На самом деле Рэйнбо говорит повернуть колено в сторону (на видео она делает упражнение зеркально, левой ногой). Выполняя упражнение как и говорилось, правой ногой, поверните ее через корпус влево. При правильном выполнении должна получится поза, зеркальная той, что на видео.

Ошибка в переводе на 14:28 Рэйнбо Марс говорит про внутреннюю часть бедра левой ноги и предлагает начать ее выпрямлять. Помните, что упражнения на видео делаются зеркально, то есть противоположными ногами от тех, которыми она говорит делать. Соответственно и на 15:58 мы делаем упражнение правой ногой, как говорит Рэйнбо, а не левой, как предлагает переводчик.

Начиная с 34:35 Рйэнбо Делает упражнение не зеркально, а так, как и диктует. Ошибок в переводе на русский нет, все переведено верно.

✿ Скачать видео

English version (английская версия):
Yoga can help reverse the aging process by improving flexibility, massaging the internal organs and glands, sending oxygen to all the body’s tissues, and enhancing a state of serenity. Breathing deeply into certain postures affects the nervous and lymphatic systems. It helps relieve tight muscles, increases energy and circulation, improves strength, and promotes radiant skin. On a deeper level, it’s a tool for observation. It brings us into the present so that we may fully receive what each moment has to offer and teach.
Join Rainbeau Mars and experience yoga in paradise on the breathtaking beaches of Maui. Vinyasa Flow: Beginners is easy-to-follow, flowing yoga postures to give you a foundation to begin your own yoga journey.
The body is like a recording device. Each time we hold our breaths, get angry, stressed or experience pain, it’s recorded in the body. Vinyasa Flow: Beginners is a mind, body practice, focusing on the breath and peaceful meditation. Practice with Rainbeau regularly and you will feel powerful results, both physically and mentally.
This is truly the heart of yoga. Enjoy!

Часть 2: Чистая Сила (Pure Power)

Часть 3: Чистый Пот (Pure Sweat)

Русская версия:
Йога может помочь повернуть вспять процессы старения, улучшая гибкость, массируя внутренние органы, железы, посылая кислород во все части тела и увеличивая состояние покоя. Глубокое дыхание в определенных позах влияет на нервную и лимфатическую системы. Оно помогает расслабить перенапряженные мышцы тела, увеличивает энергетический потенциал и влияет на циркуляцию энергии, увеличивает силу и позволяет коже светиться здоровьем. На глубоких уровнях йога — это средство наблюдения. Она переносит нас в настоящий момент, и таким образом мы можем полностью принять и осознать то, что предлагает, и чему учит нас каждый момент нашей жизни.
Присоединяйтесь к Рэйнбо Марс и опыту упражнений йоги на райских пляжах Мауи. Поток Виньясы: Чистый Пот — это последовательность потока виньясы, созданная для детоксикации, укрепления и раскрытия вашего тела. Следите за своим дыханием, когда зарождается ваш внутренний жар. Приветствуйте это тепло как очищающее и освобождающее ваше тело.Прислушайтесь к своему телу, давайте ему передышки и наслаждайтесь путешествием Чистого Пота.
Сколько вы проживете лет — зависит от судьбы. Как именно вы проживете это время — зависит от вас! Это действительно настоящее сердце йоги. Наслаждайтесь!

English version (английская версия):
Yoga can help reverse the aging process by improving flexibility, massaging the internal organs and glands, sending oxygen to all the body’s tissues, and enhancing a state of serenity. Breathing deeply into certain postures affects the nervous and lymphatic systems. It helps relieve tight muscles, increases energy and circulation, improves strength, and promotes radiant skin. On a deeper level, it’s a tool for observation. It brings us into the present so that we may fully receive what each moment has to offer and teach.
Join Rainbeau Mars and experience yoga in paradise on the breathtaking beaches of Maui. Vinyasa Flow: Pure Sweat is a vinyasa flow sequence designed to detoxify, strengthen, and open your body. Stay with your breath as you build internal heat. Welcome the heat as it purifies and cleanses your body.
Listen to your body, take breaks and enjoy your Pure Sweat journey.
How long you live is up to fate. How you live is up to you!
This is truly the heart of yoga. Enjoy!

Часть 4: Чистое Спокойствие (Pure Tranquility)

English version (английская версия):
A place to breathe deeply, strengthen and nourish your body, and awaken your spirit.
Yoga can help reverse the aging process by improving flexibility, massaging the internal organs and glands, sending oxygen to all the body’s tissues, and enhancing a state of serenity. Breathing deeply into certain postures affects the nervous and lymphatic systems. It helps relieve tight muscles, increases energy and circulation, improves strength, and promotes radiant skin. On a deeper level, it’s a tool for observation. It brings us into the present so that we may fully receive what each moment has to offer and teach.
Join Rainbeau Mars and experience yoga in paradise on the breathtaking beaches of Maui. Vinyasa Flow: Pure Tranquility is a gentle practice, designed to open your body and prepare your mind for meditation. For some of us, the real challenge is to be still, quiet and simply be with ourselves.
Pure Tranquility gives you the tools to help balance the demands that are put upon our body, mind and spirit. Replenish the source and you can live in a state of inner peace, vibrancy, health and harmony.
This is truly the heart of yoga. Enjoy!

Читайте так же:  Арт йога 3 2019 Рейнбоу марс йога для начинающихОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.