Самый старый инструктор по йоге

Самое главное по теме: "самый старый инструктор по йоге" с полным пояснением от профессионалов.

98-летняя Нанаммал — самый старый инструктор йоги в Индии (8 фото + видео)

Нанаммал — 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, поражаются, насколько легко и непринужденно Наннамал удается выполнить движения, которые даются с трудом даже тем, кто гораздо ее моложе.

Нанаммал на своем утреннем занятии со студентами.

Возможно, Нанаммал (Nanammal) и не является самым старым преподавателем йоги в мире (американка Тао Портон-Линч, которой сейчас тоже 98 лет, на самом деле старше Нанаммал всего на несколько месяцев), но ее пример в любом случае впечатляет и вдохновляет. Она легко выполняет любую из асан, и даже самые сложные из них выглядят в ее исполнении естественно и непринужденно.

Нанаммал и ее 11-летний внук.

Нанаммал начала заниматься йогой в 8 лет вместе со своим папой и его родителями. «Они работали в поле, а когда приходили домой, выполняли йогу. Ну и я вместе с ними,» — рассказывает Нанаммал. После того, как Нанаммал вышла замуж, она продолжила свое обучение йоги с инструктором, и практиковала ее практически каждый день. 90 лет практики дают очень хороший результат, что и говорить: за всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не была в больнице и никогда не принимала лекарств. «Секрет моего здоровья прост — я просто никогда не переставала заниматься йогой, вот и все,» — говорит женщина.

В то время, как большинство людей, доживших до 98 лет, благодарят бога, что еще могут передвигаться (если могут), Нанаммал, кажется, может согнуться в любом направлении и принять любую позу, даже довольно сложную позу «халасана,» которая дается не каждому любителю йоги. Каждый день в дом Нанаммал приходят студенты для занятий. «Я восхищаюсь ее гибкости, — говорит один из ее студентов. — Она может делать вещи, с которыми мы испытываем трудности даже после нескольких лет тренировок.» Сын Нанаммал Балакришнан также преподает йогу. «Моя мама может выполнять все трудные асаны, даже очень болезненную позу «павлин,» которая подразумевает, что нужно удерживать свое тело в горизонтальной позиции, опираясь исключительно на свои руки.»

Нанаммал занимается каждый день вот уже 90 лет.

Физическое состояние Нанаммал и правда поражает. В своем сари она кажется очень хрупкой, но когда она выполняет упражнений, ее движения точны и уверены, так что невольно проникаешься той внутренней силой, которая исходит от этой 98-летней женщины. «Я выполняю йогу вечером перед сном и утром со своими студентами. Пока мое тело в напряжении, оно остается гибким. Если позволю ему расслабиться, моя сила уйдет.»

Гибкость этой пожилой женщины поражает.

У Нанаммал учатся самые разные люди: как дети 6 лет, так и вполне состоявшиеся в жизни 60- и 70-летний пенсионеры. Они говорят, что Нанаммал относится к ним, как к своим детям. Она предпочитает преподавать им, чем разъезжать по разным странам, хотя она и получает предостаточно приглашений со всего мира. «Нанаммал действительно отказывается от многих приглашений, прежде всего потому, что не знает английского,» — говорит ее сын. Однако сама женщина считает это не такой уж большой потерей: Нанаммал уверяет, что около 600 ее учеников уже сами стали инструкторами йоги, а значит ее уроки дают свои семена, ее учение распространяется по миру.

Нанаммал уже много лет преподает йогу.

Более 600 учеников Нанаммал стали сами тренерами по йоге.

Самый старый инструктор по йоге

Самый старый инструктор йоги — девяностооднолетняя Бернис Мэри Бейтс. Она учит пожилых людей, как лучше заботиться о своем стареющим организме и как избежать многих проблем со здоровьем, которые приходят с возрастом.

Йогой она занимается уже более полувека, и в настоящее время преподает несколько раз в неделю в одном из домов престарелых во Флориде(США).

Родилась Бернис Мэри Бейтс в штате Огайо 30 июня 1920 года. Свою деятельность в качестве спортивного инструктора она начала в пригороде Кливленда в 1950 году, тогда она учила детей плавать. О йоге узнала в 1960 году из телевизионных программ. Упражнения настолько ей понравились, что она решила посветить этой экзотической гимнастики всю свою жизнь и стала ее преподавать.

В дополнение к обучению йоге, Бейтс практикует спортивную ходьбу, плавание и поднятие тяжестей. Она говорит, что она не принимает никаких лекарств и чувствует себя великолепно. «Когда вы занимаетесь йогой, вы увеличиваете свою энергию», отвечает Бернис Бейтс журналистам, которые интересуются секретами ее долголетия.

Самый старый инструктор йоги


Мы знаем как это тяжело — бросить все важные дела и отправиться на тренировку. То сил нет, то времени и вообще, дел на работе уйма! А вот, вам отличная мотивация — самый старый инструктор по йоге!

Знакомьтесь: мадам Порчон-Линч – самый старый инструктор йоги, ей 97 лет!
Кстати, она занялась йогой, когда ей было 70, и продолжает свои занятия последние 45 лет.

Нужно сказать, что это не единственный талант этой неугомонной леди: в июне 2015 она покорила судей программы America’s Got Talent Хайди Клум и Ховарда Штерна зажигательным танцем под музыку “Fireball.” Когда судьи поинтересовались, как она себя чувствует после трех операций на шейке бедра, мадам скромно ответила: «Ничто не может отнять у меня все самое лучшее». Верим, что энергичная йогиня будет вдохновлять нас еще долгое время.

Увлечься новым видом спорта можно в любом возрасте, но как можно мотивировать себя и заняться CrossFit (кросс-фитом) в 80? Это можно считать подвигом, и просто невозможным делом, но Констанс Тиллит доказала обратное.

Читайте так же:  Йога серж йога для пожилых

На видео, снятом во время разминки, Тиллит, восьмидесятилетняя старушка-задира, тщательно готовит вес необходимое: мешочек с песком, специальные кольца, тяги и т.д. Она потеряла 50 фунтов веса, занимаясь кросс-фитом, и нашла нужные слова, чтобы мотивировать 8 миллионов человек, которые смотрели на нее по телевидению: «Хватить ныть, просто начните что-то делать».

В июне 2015 Свенсон (на фото вверху, в глубине кадра) стала самой пожилой женщиной, участвовавшей в забеге на 100 миль, преодолев это расстояние за 29 часов, 59 минут и 54 секунды. Линию финиша она пересекла вместе с сыном и внуком, заслужив громкие овации публики. Когда ее спросили журналисты, как она себя чувствует, она ответила: «Это просто невероятно!».

В августе 2015 эта прабабушка покорила Килиманджаро, добавив еще один подвиг в перечень своих личных достижений. На четвертый день восхождения женщина подхватила простуду, но продолжала свой восьмидневный поход и добралась до вершины без всякой помощи. Эта 92-летняя женщина поделилась с нами секретами своей счастливой и долгой жизни, прислушайтесь к ее советам:

Ваше тело – ваш лучший друг!
Любите себя и то, что вы делаете!
Регулярные занятия йогой – ключ к долгой и здоровой жизни!
Возьмите себе на заметку эти простые советы, в свои 92, эта женщина точно знает, о чем говорит.

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии


Нанаммал — самый старый инструктор йоги в Индии.
Нанаммал — 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, поражаются, насколько легко и непринужденно Нанаммал удается выполнить движения, которые даются с трудом даже тем, кто гораздо ее моложе.


Нанаммал на своем утреннем занятии со студентами.

Возможно, Нанаммал (Nanammal) и не является самым старым преподавателем йоги в мире (американка Тао Портон-Линч, которой сейчас тоже 98 лет, на самом деле старше Нанаммал всего на несколько месяцев), но ее пример в любом случае впечатляет и вдохновляет. Она легко выполняет любую из асан, и даже самые сложные из них выглядят в ее исполнении естественно и непринужденно.


Нанаммал и ее 11-летний внук.

Нанаммал начала заниматься йогой в 8 лет вместе со своим папой и его родителями. «Они работали в поле, а когда приходили домой, выполняли йогу. Ну и я вместе с ними,» — рассказывает Нанаммал. После того, как Нанаммал вышла замуж, она продолжила свое обучение йоги с инструктором, и практиковала ее практически каждый день. 90 лет практики дают очень хороший результат, что и говорить: за всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не была в больнице и никогда не принимала лекарств. «Секрет моего здоровья прост — я просто никогда не переставала заниматься йогой, вот и все,» — говорит женщина.


98-летняя женщина находится в превосходной физической форме.

В то время, как большинство людей, доживших до 98 лет, благодарят бога, что еще могут передвигаться (если могут), Нанаммал, кажется, может согнуться в любом направлении и принять любую позу, даже довольно сложную позу «халасана,» которая дается не каждому любителю йоги. Каждый день в дом Нанаммал приходят студенты для занятий. «Я восхищаюсь ее гибкости, — говорит один из ее студентов. — Она может делать вещи, с которыми мы испытываем трудности даже после нескольких лет тренировок.» Сын Нанаммал Балакришнан также преподает йогу. «Моя мама может выполнять все трудные асаны, даже очень болезненную позу «павлин,» которая подразумевает, что нужно удерживать свое тело в горизонтальной позиции, опираясь исключительно на свои руки.»


Нанаммал занимается каждый день вот уже 90 лет.

Физическое состояние Нанаммал и правда поражает. В своем сари она кажется очень хрупкой, но когда она выполняет упражнений, ее движения точны и уверены, так что невольно проникаешься той внутренней силой, которая исходит от этой 98-летней женщины. «Я выполняю йогу вечером перед сном и утром со своими студентами. Пока мое тело в напряжении, оно остается гибким. Если позволю ему расслабиться, моя сила уйдет.»


Гибкость этой пожилой женщины поражает.

У Нанаммал учатся самые разные люди: как дети 6 лет, так и вполне состоявшиеся в жизни 60- и 70-летний пенсионеры. Они говорят, что Нанаммал относится к ним, как к своим детям. Она предпочитает преподавать им, чем разъезжать по разным странам, хотя она и получает предостаточно приглашений со всего мира. «Нанаммал действительно отказывается от многих приглашений, прежде всего потому, что не знает английского,» — говорит ее сын. Однако сама женщина считает это не такой уж большой потерей: Нанаммал уверяет, что около 600 ее учеников уже сами стали инструкторами йоги, а значит ее уроки дают свои семена, ее учение распространяется по миру.


Нанаммал уже много лет преподает йогу.

Более 600 учеников Нанаммал стали сами тренерами по йоге.

Самый старый инструктор по йоге

октября 17, 2012

Самый старый инструктор йоги в мире

Йога — это необыкновенный мир гармонии между физическим и духовным самосовершенствованием человека. Именно этого внутреннего баланса достигла американка Бернис Мэри Бейтс, которая является на сегодняшний день самым старым инструктором йоги в мире. Этот рекорд был зафиксирован в 2011 году, когда Бернис исполнился 91 год. Бейтс начала заниматься йогой более пятидесяти лет назад и до сих пор не может жить без тренировок.

Бернис Мэри Бейтс (Bernice Mary Bates) родилась в 1920 году в штате Огайо. В 1950 году в пригороде Кливленда началась ее спортивная карьера в качестве тренера по детскому плаванию. Только спустя 10 лет, в 1960 году она узнала, что такое йога, посмотрев несколько телевизионных передач. С тех пор занятия йогой настолько увлекли ее, что стали частью ее жизни. Со временем, овладев мастерством, она стала преподавателем йоги.

Сегодня Бернис Мэри Бейтс продолжает проводить тренировки в одном из домов престарелых в штате Флорида США. На своих занятиях она преподает своим уже немолодым ученикам правила ухода за своим организмом в этом возрасте. Старается помочь им избежать различных проблем со здоровьем, которые возникают в преклонном возрасте.

Читайте так же:  Тренировка йога для начинающих

Йога – это не единственное увлечение Бейтс. Она занимается и другими видами спорта. Спортивная ходьба, плавание, поднятие тяжестей — это лишь небольшой список ее увлечений. Благодаря своему образу жизни Бейтс уверяет, что не имеет проблем со здоровьем и прекрасно себя чувствует. Занятия йогой не только укрепили ее организм, но и помогли отказаться от всех лекарств.

Журналисты каждый раз задаются одним и тем же вопросом: в чем секрет ее долголетия? Бернис Мэри Бейтс говорит, что ответ очень прост: с помощью занятий йогой она увеличивает свою внутреннюю энергию, которая помогает ей прекрасно себя чувствовать.

Йога в 67 лет: «Я не наставник, я вдохновитель!»

Татьяна Караваева начала заниматься йогой в 52, сейчас ей 67, она преподаватель Аштанга-виньяса-йоги.

Татьяна Караваева начала заниматься йогой в 52 года. Сейчас ей 67, и она преподаватель одного из самых сложных направлений – Аштанга- виньяса-йоги в традиции Паттабхи Джойса. Пока большинство ровесников твердит о том, что в этом возрасте «уже пора бы заканчивать», Татьяна разрушает стереотипы, показывая на собственном примере, что возможности нашего тела безграничны, и что начинать никогда не поздно.

Вы с такой лёгкостью демонстрируете сложнейшие асаны и виньясы. Наверняка всю жизнь занимались спортом?
— Нынешнюю растяжку и гибкость я приобрела только за счёт йоги. На первом занятии не могла даже пальцами достать до пола, а в Баддха-конасане колени были около ушей. Поэтому для раскрытия таза я использовала в качестве грузов пятилитровые бутылки с водой. Это помогло постепенно приблизить колени к полу. Конечно, в школьные годы мама водила меня и в секцию балета, и на фигурное катание, и на художественную гимнастику. Но уже в институте я всё забросила. Тогда это было очень дорого. Я работала научным сотрудником в институте биохимии им. А.Н. Баха. А что может себе позволить научный сотрудник? Жила от зарплаты до зарплаты, нужно было растить ребёнка. Между моими детскими занятиями спортом и началом пути в йоге прошло около 30-ти лет.

А как восприняли ваше увлечение йогой на работе и в семье?
— Изначально я начинала заниматься йогой вместе с дочерью, но потом она увлеклась спортивным рок-н-роллом и буги-вуги. Там, кстати, и познакомилась с будущим мужем. Однако на даче дочка по-прежнему с большим удовольствием расстилает коврик и занимается, к нам присоединяется и девятилетняя внучка. Вообще, я всем в своей семье купила по коврику, включая зятя. Коллеги же к моему новому увлечению отнеслись с непониманием, спрашивали: «Да зачем оно тебе надо?» Сейчас, когда изредка созваниваемся, до сих пор спрашивают: «Ты всё ноги задираешь?»

А когда вы поняли, что уже сами готовы преподавать?
— Это как-то само собой произошло. На преподавательские курсы к Александру Фурашову сначала поступила моя подруга. Потом она уехала отдыхать и попросила меня в это время походить вместо неё, записать лекции. Это был декабрь месяц, курсы шли уже во всю. Я записывала ей все конспекты и мне самой очень понравилось. Тогда я пришла к Фурашову и спросила, могу ли я оплатить курсы и продолжить обучение? Он, конечно же, согласился. Так что не знаю, стала бы я преподавателем, если бы ни эта случайность.
Я себя не считаю наставником, я больше, наверное, вдохновляю. У каждого своя жизнь, свой путь, свой выбор, и я не думаю, что имею право говорить кому-то, как правильно и как нужно. Каждый выбирает сам. Да и в йогу все приходят с разными целями: поправить здоровье, похудеть или найти себя. Для меня йога — это прежде всего удовольствие! А теперь уже и мышление, и новая профессия. Я совместила свою профессию и хобби, поэтому могу сказать, что я очень счастливый человек!

— Есть ли у вас какие-то планы на будущее? Какой видите себя, например, в 80 лет?
— Такой же бодрой, как и сейчас! Самое главное, это не прекращать практику. Особенно, в моём возрасте. Куда бы я не приехала, я всегда начинаю своё утро с йоги. Ездили как-то на экскурсию с дочкой, она потом вспоминает: «Просыпаюсь утром, а ты уже на коврике в гостинице». Еще планирую регулярно заниматься в Институте Аштанга-йоги в Майсоре (Индия) под руководством Шарата Р. Пока я овладела только 4-мя сериями Аштанга Виньясы: у меня ещё две впереди! Есть к чему стремиться!

Самой старой йогине мира исполнилось 100 лет

Джин Доусон (Jean Dowson) из Великобритании — больше 100 лет, и она продолжает заниматься йогой. А начала она в 67. Что это — забавный курьез страны с развитой медициной и модой на йогу — или свидетельство того, что йога помогает добиться активного долголетия? В любом случае, Джин Доусон — вдохновляющий пример и подтверждение, что те, «кому за. » могут заниматься йогой, а не только молодые, 100% здоровые и физически подготовленные люди. 20 февраля 2016 года Джин Доусон исполнилось 100. В том же году она заметила, что практикует уже 33 года — тоже своего рода приятный юбилей! Джин заинтересовалась йогой, увидев объявление на стене в своем жилом района. Она занимается с тем же преподавателем, с кем начала — Кристиной Тайсон — которой сейчас 66.

Джин родом из местечка Cottingley в Западном Йоркшире — не типичное место рождения для долгожителя — в отличие, например, от Абхазии или Хоккайдо! Сама старушка считает, что именно йога помогла ей сохранить здоровье и хорошее самочувствие до столь преклонных лет. «Йога действительно изменила мою жизнь, а также избавила от болезней и болей» — говорит она (напомним, что Джин начала практиковать в 67 — возраст, когда многие люди страдают от ряда возрастных и хронических заболеваний). «У меня были проблемы со смещенным позвоночным диском, но йога помогла убрать дискомфорт».

«Я не знаю, как жила бы сегодня, если бы не занялась Айенгар-йогой. Она подарила мне хорошую осанку, чувство равновесия, гибкость, выносливость, и способность мысленно концентрироваться» — говорит Джин. «Я „подсела“ на йогу», — шутит она, — и рекомендую её всем и каждому«.

Читайте так же:  Йога медитация для начинающих

«Ты можешь то, что можешь» — комментирует она своё состояние, — «Несколько лет назад я делала стойки на руках и многое другое, но сейчас отказалась от этого из-за [повышенного] кровяного давления».
Для Джин йога — не только физическая практика, но и общение с друзьями. «Айенгар-йога помогла мне больше, чем всё остальное, я рада хорошей компании каждую неделю, и я думаю, что еще какое-то время протяну», — заявляет Джин.

Вопреки медиа-шимихе, которая поднялась вокруг её долголетия, Джин не считает, что сохранила здоровье и ясный ум в таком возрасте исключительно благодаря йоге. «Наверное, у меня хорошие гены», говорит она. К тому же, Джин занимается всего раз в неделю — по понедельникам, в группе для пожилых. Она не делает никаких сложных асан, и (впрочем, это вообще характерно для данного стиля) активно использует пропсы. Кажется, что разок в неделю — это как-то маловато, но ведь надо учесть возраст! Кристина — преподаватель Джин, которая сама занимается уже более 42 лет — поражается её верности йоге и силе воли, и шутит (на британский манер): «Подняться из постели в понедельник рано утром — это какую надо иметь силу воли! Особенно если тебе — 100 лет». «Джин на занятиях работает очень усердно, но я иногда поправляю её, и показываю, как использовать пропсы [для облегчения позы], такие как стулья, кирпичи и блоки».

  • Джин Доусон родилась в 1916 году в Лондоне, и была оставлена в детском приюте для сирот её матерью, которая находилась в тяжелом финансовом положении после гибели мужа.
  • У Джин пять внуков и два правнука.
  • Три года назад, когда Джин было 97, в газетах появились её фотографии, на которых она делает стойки на голове и на плечах.

(По материалам зарубежной прессы)

Видео (кликните для воспроизведения).

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Она восхитительна: старейшая инструктор по йоге все еще занимается любимым делом

В это трудно поверить, но старейший в мире инструктор по йоге продолжает преподавать. Эта женщина в возрасте 100 лет раскрывает свой секрет счастливой жизни. Тао Поршон-Линч — одна из самых вдохновляющих женщин, которых вы когда-либо встречали. Познакомимся с этим удивительным человеком.

Отличный пример для наследования

100-летняя Тао Поршон-Линч — профессиональный инструктор йоги. Помимо этого, женщина занимается преподаванием древнеиндийского языка с 8 лет. С тех пор она стала известной как мастер в этой области. Ее занятия йогой по-прежнему невероятно популярны, но это не единственное, в чем она хороша.

Масса увлечений

Поршон-Линч также известна как профессиональная танцовщица со многими наградами за это увлекательное занятие. В прошлом году Тао отпраздновала свое 100-летие, и она не планирует останавливаться.

В чем секрет счастливой жизни Тао? Даже в 100 лет Тао Поршон-Линч все еще делает то, что любит больше всего. Она продолжает преподавать несколько раз в неделю, и все еще показывает свои лучшие танцевальные движения в местном обществе Фреда Астера.

Секрет успеха

Ее следующий день рождения становится все ближе и ближе. 13 августа ей исполняется 101 год, но Тао утверждает, что она чувствует себя так же хорошо, как и всегда.

Легендарный мастер йоги говорит: «Когда я просыпаюсь утром, я смотрю на солнце и говорю: Это будет лучший день в моей жизни, и так оно и будет. Это всегда так. Это довольно просто, не так ли? Все могут попробовать так делать и увидят, насколько это результативно».

Возраст никогда не мешал ей добиться того, чего она хочет. В январе этого года она получила чрезвычайно престижную премию Падма Шри 2019 за свои невероятные достижения. Это одна из самых высоких гражданских наград, которую может получить гордый индиец от правительства. Хочется верить, что в будущем у Тао будет много других наград и она еще не раз удивит мир своей жаждой каждый день жить полноценно.

Самый пожилой в мире инструктор йоги поделилась секретами счастья

Жительница Соединенных Штатов начала преподавать йогу сорок лет назад. И женщину не смутило, что в то время ей было около шестидесяти. Дела пошли хорошо, и некоторое время спустя инструктор открыла собственную школу йоги.

Четыре года назад, в 2012 году Порчон-Линч попала в Книгу Рекордов Гиннесса как самый пожилой инструктор.

Но йога не единственная страсть практически столетней Тао — женщина обожает бальные танцы. Это увлечение приносит свои плоды — за плечами Порчон-Линч десятки международных соревнований, где она неоднократно занимала призовые места.

Старушка уверена, что для человека нет ничего невозможного, и возраст вовсе не помеха на пути осуществления своей мечты. Одно из главных условий достижения успеха и счастья — положительное мышление и стремление к внутренней гармонии.

Женщина прежде всего советует всем тем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, не зацикливаться на негативных аспектах.

Как объясняет долгожительница, неприятные, негативные события происходят вне зависимости ни от чего, поэтому она предлагает сконцентрироваться только на положительных жизненных моментах. Плохие, тяжелые мысли, постоянная обида на весь мир – это главные враги счастья и внутреннего покоя.

Порчон-Линч рекомендует никогда никого не судить, а с уважением относиться к любому человеку, пытаясь его понять и принять, ведь у каждого можно чему-то полезному поучиться. И любой опыт по своей сути является полезным.

Чтобы испытывать чувство радости, следует наполнять себя положительными мыслями, уверяет инструктор по йоге. Для этого она предлагает подумать за завтраком о положительных моментах, которые будут сопровождать вас на протяжении всего дня и обязательно себе улыбнуться.

Йога в 100 лет? Старейшие инструкторы говорят «Да!»

  • Филлис Сьюз — радость не спугнуть старостью

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    В современном обществе принято считать, что пожилые люди не должны заниматься спортом и любить физические нагрузки. максимум, что может позволить себе старик — неспешная часовая прогулка в парке. Поэтому такое удивление и восхищение вызывают пожилые люди, делающие гимнастику, путешествующие и ведущие активный образ жизни. А что вы скажете, если узнаете, что старейший йог может не только медитировать, но и завоевывать танцевальные награды, сочинять музыку и даже прыгать с парашютом в возрасте ста лет?

    Читайте так же:  Йог стоит на голове

    Не по-детски — старейшие инструкторы Тао Порчон-Линч и Нанаммал зажигают на Дне йоги в Индии

    В этом нет ничего сверхъестественного. Ведь вам на самом деле столько лет, на сколько вы себя ощущаете. И если с молодого возраста не забывать о спорте, то можно прожить легкую здоровую жизнь, удивляя внуков и правнуков своей силой и бодростью. Удивительные героини сегодняшнего рассказа, практикующие йогу — живое тому подтверждение.

    Популяризатор йоги премьер-министр Индии Нарендра Моди

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Эта удивительная женщина даже в своем почтенном возрасте 95 лет полна энергии и оптимизма. Одна из старейших йогов современности находит время не только для асан и медитаций. В ее списке увлечений упражнения на трапеции, танго, написание музыки и стихов, ведение блога в интернете и даже прыжки с парашютом.

    «Живу, чтобы заниматься йогой. Занимаюсь йогой, чтобы жить»

    По словам самой Филлис любовь к йоге открылась в ней случайно в уже довольно пожилом возрасте. На первое занятие старейший йог пришла за компанию с подругой. Сначала Филлис не понравилась обстановка в зале и сама идея йоги, но первая же асана изменила мнение женщины. «Я попробовала выполнить асану «принюхивающаяся собака» и поняла, что не только не испытываю дискомфорта, но наоборот, моему телу нравится новый вид нагрузки» — рассказывает Филлис.

    Старейшая йогиня Филлис Сьюз создает стильную одежду

    Второе условие прекрасного самочувствия и долголетия от пожилого инструктора — одновременно с телом тренировать разум. Миссис Сьюз в возрасте за 80 выучила французский и итальянский языки, занялась написанием музыки и дизайном женской одежды. Йога для тела и творчество для ума — вот два помощника, которые помогут забыть мифы о пожилом возрасте.

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    Миссис Нанаммал сейчас 99 лет. Старейший инструктор Индии начала изучать йогу в возрасте 8 лет, беря пример с отца. В их семье это была привычная ежедневная практика, потому что отец и дед Нанаммал были приверженцами традиционной индийской медицины и духовных практик.

    В глазах Нанаммал только бесконечная доброта и любовь ко всему живому

    Первым учеником и практическим подтверждением пользы йоги стала мать девочки. Она серьезно травмировала ногу во время работы на ферм. После необходимого лечения в больнице дочь настояла на реабилитации с помощью йоги в домашних условиях. Нанаммал терпеливо обучала мать необходимым упражнениям и помогала осваивать все более сложные асаны. Вскоре все с удивлением заметили, что последствия травмы быстро исчезают, а здоровье возвращается. После этого случая к Нанаммал стали обращаться соседи и друзья. Она и вся ее семья с удовольствием обучали людей упражнениям на все случаи жизни. Считается, что инструктором женщина стала приблизительно в 1970. С тех пор вместе с семьей обучила более 100 000 человек.

    Мать Нанаммал также была старейшей йогиней, она дожила до 107-ми лет

    Один из старейших инструкторов собственноручно обучила йоге около 20 000 человек, о чем есть запись в книге мировых рекордов Гиннесса. Сейчас Нанаммал не прекращает деятельность инструктора. Она параллельно занимается защитой и обучением женщин и детей Индии, ведет просветительскую и благотворительную деятельность.

    Старейший инструктор йоги Тао Порчон-Линч

    Другая неунывающая пожилая леди живет в Америке, но родилась и провела детство в Индии в семье своего дяди. Именно под его руководством в далеком 1926 году маленькая Тао начала изучать йогу и с тех пор не бросала занятия ни разу.

    Тао выступала в кабаре в Лондоне, а в 40-х решила отправиться в Голливуд за своей американской мечтой. Ей удалось сняться в нескольких фильмах, в одном из которых она делила съемочную площадку с Элизабет Тейлор. В возрасте 50 лет Тао увлеклась танцами на профессиональном уровне настолько, что к настоящему моменту является призеркой более 700 состязаний и, несмотря на пожилой возраст, не собирается останавливаться.

    У старейшего йога Тао стоит поучиться любви к жизни и оптимизму

    Но йога на протяжении всей жизни оставалась главной любовью женщины, поэтому в 1979 она организовала Ассоциацию Инструкторов Йоги, а позже Институт Йоги в США. В этом году старейшему инструктору исполнилось ровно 100 лет. Она официальная рекордсменка книги Гиннесса как старейший преподаватель йоги, и с начала своей просветительской деятельности обучила 1600 человек. До сих пор Тао полна энергии и бодрости, не мыслит своей жизни без йоги и проводит занятия пять раз в неделю.

    Истории этих трех пожилых инструкторов прекрасная иллюстрация того, что старость — это не какой-то определенный возрастной порог, а состояние души. Любимое дело, систематические тренировки ума и тела, оптимизм и открытость новому опыту — простой и доступный каждому набор. Он превратит старость из пугающего заката жизни в приятный и интересный период вашей истории.

    В чем секрет самой пожилой преподавательницы йоги в мире? (+Фото)

    Тао Поршон-Линч – уникальная женщина. Представители Книги рекордов Гиннесса признали ее самой старой преподавательницей йоги в мире.

    «Я не верю в возраст, я ВЕРЮ в СИЛУ ЭНЕРГИИ»

    Ей 97 лет, но выглядит она гораздо моложе своих лет, потому что держит свой ум и тело в гармонии. В свои годы она преподает йогу и успешно выступает на конкурсах любительских бальных танцев, да еще и с 20-летними партнерами. Несколько лет назад после протезирования тазобедренного сустава ее предупредили, что она не сможет больше двигаться, как привыкла. На что Тао ответила: «Я не собираюсь сдаваться. Я буду танцевать и заниматься йогой пока дышу!»

    Однажды в Нью-Йорке случился сильный снегопад, и на утренний класс йоги, который вела Тао Пошон-Линч, никто не пришел. Она заглянула в соседний зал и обнаружила там скучающих преподавателей бальных танцев, которые тоже остались без учеников. «Танцы — это прекрасно. Я бы хотела перед смертью отправиться в Аргентину и станцевать танго!» — сказала она. «Зачем ездить в Аргентину? — услышала она в ответ. — Давайте станцуем прямо сейчас».

    Читайте так же:  Хатха йога сна и сновидений

    Так Тао начала учиться танцам. Сначала она танцевала танго. Потом самбу и ча-ча-ча. А потом просто все мыслимые и немыслимые бальные танцы. Ей было тогда 84 года. Теперь Тао 97, и практически каждый день она кружится по паркету со своими молодыми партнерами. В танце Тао выполняет такие акробатические па, что однажды случайно выбила каблуком кусок потолка в танцевальном зале. На высоких каблуках Тао ходит все время, даже взобралась на них на Мачу-Пикчу в Перу.

    Тао считает, что важно контролировать свои мысли, которые материализуются, и для того чтобы жить позитивно, нужно позитивно думать.

    «Я не верю в возраст, я верю в силу энергии», — отмахивается она, когда ей говорят, что в ее возрасте следовало бы жить поспокойнее.

    «Завтра — это сегодня».

    Ее стаж занятий йогой составляет 85 лет — Тао начала заниматься, когда ей было восемь. И она по-прежнему совершенствуется, ездит в Индию, чтобы учиться у великих мастеров.

    «Главное чувствовать, что внутри нас есть энергия для того, чтобы делать все что угодно», — говорит Тао.

    Не так давно Тао Пошон-Линч сломала ногу и запястье, была сложная операция, пришлось ставить металлические штифты, протезировать бедренный сустав. Доктор сказал Тао: «Очень жаль, но вы больше не сможете, как раньше, стоять вверх ногами или балансировать на руках».

    «Не говорите мне, что я не могу делать, — сказала Тао доктору. — Мне это неинтересно. Мне интересно, что я могу. Надо учиться у природы. Природа постоянно регенерирует. Зимой кажется, что деревья мертвы, но весной в считанные дни появляются листья и цветы. Человек — так же. В нас всегда есть потенциал для того, чтобы восстановиться и родиться заново».

    Доктор в ответ только пожал плечами. А спустя пару месяцев на его имя пришел конверт. В конверте была фотография — Тао, которая выполняет свою любимую стойку на руках.

    Чаще вспоминайте, что для того, чтобы радоваться жизни, нужно только две вещи – ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ!

    Последние комментарии

    Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии


    Нанаммал — самый старый инструктор йоги в Индии.
    Нанаммал — 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, поражаются, насколько легко и непринужденно Нанаммал удается выполнить движения, которые даются с трудом даже тем, кто гораздо ее моложе.


    Нанаммал на своем утреннем занятии со студентами.

    Возможно, Нанаммал (Nanammal) и не является самым старым преподавателем йоги в мире (американка Тао Портон-Линч, которой сейчас тоже 98 лет, на самом деле старше Нанаммал всего на несколько месяцев), но ее пример в любом случае впечатляет и вдохновляет. Она легко выполняет любую из асан, и даже самые сложные из них выглядят в ее исполнении естественно и непринужденно.


    Нанаммал и ее 11-летний внук.

    Нанаммал начала заниматься йогой в 8 лет вместе со своим папой и его родителями. «Они работали в поле, а когда приходили домой, выполняли йогу. Ну и я вместе с ними,» — рассказывает Нанаммал. После того, как Нанаммал вышла замуж, она продолжила свое обучение йоги с инструктором, и практиковала ее практически каждый день. 90 лет практики дают очень хороший результат, что и говорить: за всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не была в больнице и никогда не принимала лекарств. «Секрет моего здоровья прост — я просто никогда не переставала заниматься йогой, вот и все,» — говорит женщина.


    98-летняя женщина находится в превосходной физической форме.

    В то время, как большинство людей, доживших до 98 лет, благодарят бога, что еще могут передвигаться (если могут), Нанаммал, кажется, может согнуться в любом направлении и принять любую позу, даже довольно сложную позу «халасана,» которая дается не каждому любителю йоги. Каждый день в дом Нанаммал приходят студенты для занятий. «Я восхищаюсь ее гибкости, — говорит один из ее студентов. — Она может делать вещи, с которыми мы испытываем трудности даже после нескольких лет тренировок.» Сын Нанаммал Балакришнан также преподает йогу. «Моя мама может выполнять все трудные асаны, даже очень болезненную позу «павлин,» которая подразумевает, что нужно удерживать свое тело в горизонтальной позиции, опираясь исключительно на свои руки.»


    Нанаммал занимается каждый день вот уже 90 лет.

    Физическое состояние Нанаммал и правда поражает. В своем сари она кажется очень хрупкой, но когда она выполняет упражнений, ее движения точны и уверены, так что невольно проникаешься той внутренней силой, которая исходит от этой 98-летней женщины. «Я выполняю йогу вечером перед сном и утром со своими студентами. Пока мое тело в напряжении, оно остается гибким. Если позволю ему расслабиться, моя сила уйдет.»


    Гибкость этой пожилой женщины поражает.

    У Нанаммал учатся самые разные люди: как дети 6 лет, так и вполне состоявшиеся в жизни 60- и 70-летний пенсионеры. Они говорят, что Нанаммал относится к ним, как к своим детям. Она предпочитает преподавать им, чем разъезжать по разным странам, хотя она и получает предостаточно приглашений со всего мира. «Нанаммал действительно отказывается от многих приглашений, прежде всего потому, что не знает английского,» — говорит ее сын. Однако сама женщина считает это не такой уж большой потерей: Нанаммал уверяет, что около 600 ее учеников уже сами стали инструкторами йоги, а значит ее уроки дают свои семена, ее учение распространяется по миру.

    Видео (кликните для воспроизведения).


    Нанаммал уже много лет преподает йогу.

    Более 600 учеников Нанаммал стали сами тренерами по йоге.
    Самый старый инструктор по йоге
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here