Самый старый тренер по йоге

Самое главное по теме: "самый старый тренер по йоге" с полным пояснением от профессионалов.

98-летняя Нанаммал — самый старый инструктор йоги в Индии (8 фото + видео)

Нанаммал — 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, поражаются, насколько легко и непринужденно Наннамал удается выполнить движения, которые даются с трудом даже тем, кто гораздо ее моложе.

Нанаммал на своем утреннем занятии со студентами.

Возможно, Нанаммал (Nanammal) и не является самым старым преподавателем йоги в мире (американка Тао Портон-Линч, которой сейчас тоже 98 лет, на самом деле старше Нанаммал всего на несколько месяцев), но ее пример в любом случае впечатляет и вдохновляет. Она легко выполняет любую из асан, и даже самые сложные из них выглядят в ее исполнении естественно и непринужденно.

Нанаммал и ее 11-летний внук.

Нанаммал начала заниматься йогой в 8 лет вместе со своим папой и его родителями. «Они работали в поле, а когда приходили домой, выполняли йогу. Ну и я вместе с ними,» — рассказывает Нанаммал. После того, как Нанаммал вышла замуж, она продолжила свое обучение йоги с инструктором, и практиковала ее практически каждый день. 90 лет практики дают очень хороший результат, что и говорить: за всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не была в больнице и никогда не принимала лекарств. «Секрет моего здоровья прост — я просто никогда не переставала заниматься йогой, вот и все,» — говорит женщина.

В то время, как большинство людей, доживших до 98 лет, благодарят бога, что еще могут передвигаться (если могут), Нанаммал, кажется, может согнуться в любом направлении и принять любую позу, даже довольно сложную позу «халасана,» которая дается не каждому любителю йоги. Каждый день в дом Нанаммал приходят студенты для занятий. «Я восхищаюсь ее гибкости, — говорит один из ее студентов. — Она может делать вещи, с которыми мы испытываем трудности даже после нескольких лет тренировок.» Сын Нанаммал Балакришнан также преподает йогу. «Моя мама может выполнять все трудные асаны, даже очень болезненную позу «павлин,» которая подразумевает, что нужно удерживать свое тело в горизонтальной позиции, опираясь исключительно на свои руки.»

Нанаммал занимается каждый день вот уже 90 лет.

Физическое состояние Нанаммал и правда поражает. В своем сари она кажется очень хрупкой, но когда она выполняет упражнений, ее движения точны и уверены, так что невольно проникаешься той внутренней силой, которая исходит от этой 98-летней женщины. «Я выполняю йогу вечером перед сном и утром со своими студентами. Пока мое тело в напряжении, оно остается гибким. Если позволю ему расслабиться, моя сила уйдет.»

Гибкость этой пожилой женщины поражает.

У Нанаммал учатся самые разные люди: как дети 6 лет, так и вполне состоявшиеся в жизни 60- и 70-летний пенсионеры. Они говорят, что Нанаммал относится к ним, как к своим детям. Она предпочитает преподавать им, чем разъезжать по разным странам, хотя она и получает предостаточно приглашений со всего мира. «Нанаммал действительно отказывается от многих приглашений, прежде всего потому, что не знает английского,» — говорит ее сын. Однако сама женщина считает это не такой уж большой потерей: Нанаммал уверяет, что около 600 ее учеников уже сами стали инструкторами йоги, а значит ее уроки дают свои семена, ее учение распространяется по миру.

Нанаммал уже много лет преподает йогу.

Более 600 учеников Нанаммал стали сами тренерами по йоге.

Встать в позу! 25 звезд, которые обожают йогу

Йога – не просто тренировки, это образ жизни и состояние души. Звезды постоянно доказывают нам это утверждение своим примером. Йога – это то, что помогает им расслабиться, успокоиться, привести мысли в порядок и всегда быть в отличной физической форме.

Эмма Уотсон

Молодая актриса не просто увлекается практиками, около 2 лет назад Эмма получила сертификат, который разрешает ей преподавать йогу и медитацию. Она шутит: «Теперь я могу быть актрисой и подрабатывать инструктором по йоге».

Риз Уизерспун

Актриса утверждает, что именно йога помогла ей восстановить фигуру после родов и справиться с послеродовой депрессией. Отметим, что у Риз уже трое детей, а ее тело остается безупречным.

Миранда Керр

Австралийская модель занимается йогой уже 15 лет: она практикует сочетание хатха-йоги и кундалини.

«Даже если у меня в запасе есть всего десять минут, я приветствую солнце. Это помогает мне зарядиться энергией и сохранять гармонию с собой».

Урок йоги от Миранды Керр:

Мадонна

Самая преданная фанатка йоги в нашей подборке. Поп-королева посвящает йоге по 2 часа каждый день. Мадонна практикует аштанга-йогу: асаны выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности, и при этом необходимо выдерживать определенный дыхательный ритм.

«Йога – метафора жизни. Вы просто дышите и отпускаете все переживания – это тренировка вашего тела, ума, духа».

Читайте так же:  10 основных поз йоги для начинающих

Наталья Ионова

Глюкоза попробовала йогу после рождения первой дочки и теперь не может жить без занятий восточными практиками.

«Я очень импульсивная, ветреная, меня надо приземлять, успокаивать, приводить в чувство. И йога со всем этим справляется», – признается певица.

Она постоянно выкладывает в Instagram новые фото, где демонстрирует свои навыки на коврике для йоги.

Хайди Клум

Топ-модель Хайди Клум считает, что йога – это лучший способ поддерживать тело в отличной форме.

Хэлли Берри

Йога помогает знаменитой актрисе не только сохранять идеальную фигуру, но и противостоять диабету. Дело в том, что занятия йогой способствуют уменьшению кровяного давления и снижению уровня глюкозы в крови. Берри говорит, что после йоги она, действительно, чувствует себя намного лучше.

Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/42891-madonna-i-drugie-zvezdy-poklonniki-yogi.html

Нина Добрев

Главная спортивная страсть молодой актрисы – бикрам-йога. Что это значит? Бикрам-йога, или горячая йога, – это практика в зале с повышенной температурой воздуха и влажностью (40 градусов тепла и 40% влажности).

«Я часто меняюсь и меняю что-то в своей жизни, но йога всегда остается важным для меня занятием. Она очень успокаивает мое тело и душу».


Стоит заметить, что горячая йога полезна не только для фигуры, но и для кожи. После каждого занятия кожа становится мягкой и шелковистой, как после процедуры пилинга.

Жизель Бюндхен

Еще одна супермодель на своем примере показывает, что йога – самый действенный способ восстановить фигуру после родов, к тому же Жизель занималась йогой и во время беременности. Упражнения по технике анусара помогают сохранять позитивный настрой и хорошее настроение в любое время года и суток.

Леди Гага

Эпатажная певица – еще одна любительницы йоги.

«Йога дарит мне ощущение, что я могу все», – заявляет Гага.

Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/look/redcarpet/61839-ledi-gaga.html

Николь Кидман

По мнению Кидман, в мире нет другой, настолько полезной и нетребовательной тренировки, как йога. Кроме того, актриса уверена, что именно йога замедляет процессы старения.

Пинк

Кардионагрузки и силовая йога – вот секрет стройности певицы. Пинк признается, что во время беременности она была «просто огромной», и только активные тренировки вернули ей прежнюю фигуру.

Деми Мур

Йога помогла Деми Мур справиться с депрессией после расставания с мужем Эштоном Катчером. Актриса практикует кундалини-йогу, которая позволяет добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни.

Вера Брежнева

Еще одна русская красотка, которая любит йогу, – Вера Брежнева. Певица занимается йогой два раза в неделю и считает восточные практики идеальным дополнением к основным физическим нагрузкам.

Джулия Робертс

Великолепная актриса увлекается особой разновидностью йоги – бути. Это сочетание танцев, силовых нагрузок и классической йоги. Такая практика сможет заменить вам полноценную кардиотренировку.

Мария Шарапова

Великая теннисистка и настоящая красавица практикует йогу более 10 лет. Мария рассказывает, что упражнения приводят ее мысли в порядок и настраивают на игру. Шарапова выполняет асаны три-четыре раза в неделю.

Дженнифер Энистон

Звезда практикует двухчасовые занятия йогой не менее трех раз в неделю. Энистон чередует хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини-йогу. Актриса признается, что поначалу йога давалась ей тяжело, и асаны не получались. Однако после нескольких месяцев тренировок пришло понимание и умиротворение.

«Йога изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам», – говорит голливудская красавица.

Валерия

Валерия не только практикует йогу, но и выпустила книгу «Йога с Валерией». В издании певица подробно описывает более шестидесяти асан и самостоятельно демонстрирует каждую позу. Главная мысль книги заключается в том, что йога – универсальная система упражнений, способная творить чудеса и подходящая абсолютно всем.

Кроме того, издание содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии.

Наоми Кэмбелл

Еще одна модель, которая без ума от йоги. Наоми старается хотя бы час в день уделить йоге и медитации.

Гвинет Пэлтроу

Звезда, с которой точно стоит брать пример. Гвинет ведет здоровый образ жизни, не ест мясо, не имеет вредных привычек и занимается йогой почти 16 лет!

«Я готова с легкостью отказаться от радостей материального мира – всех этих домов, нарядов и бриллиантов – ради здорового тела, которым я могу гордиться», – заявляет актриса.

Кстати, в 2006 году неизвестный поклонник выложил 30 000 фунтов за индивидуальный урок по йоге от знаменитости.

Ксения Собчак

Прекрасная Ксения также не представляет своей жизни без йоги. Занятия избавили ее от болей в спине и помогли познать себя. Теперь для телеведущей «йога – это святое».

Рэйчел МакАдамс

Голливудская актриса отдала свое тело и разум во власть кундалини-йоги. Звезда тренируется каждое утро и ради занятий может встать в половине пятого утра! Рейчел заявляет:

«Йога избавляет ум от паутины и открывает ваше воображение, помогает чувствовать себя легкой и полной сил».

Читайте подробнее WMJ.RU http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/sport-i-fitnes/sport-i-zdorove/yoga-dlya-pohudeniya/

Джессика Альба

Чтобы оставаться идеальной красоткой, Джессика Альба не только тщательно следит за своим питанием, но и увлекается горячей йогой. Занятия поддерживают ее тело в тонусе и придают энергии на весь день.

Стинг

Видео (кликните для воспроизведения).

Первый в нашей подборке, но далеко не единственный мужчина, который практикует йогу. На вопрос «Почему вы занимаетесь йогой?», Стинг отвечает:

«Ты тратишь на занятия два часа утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше».

Читайте так же:  Дыхание в йоге капалабхати

Певец предпочитает йогу аштанга-виньясу.

Мэттью Макконахи

Как оставаться одним из самых привлекательных мужчин мира? Попробуйте йогу. Именно такой совет дает голливудский актер Мэттью Макконахи. Он не стесняется практиковать йогу прямо на пляже и признается, что она успокаивает и помогает найти свой мир.

Закажите в магазине Ramayoga.ru:

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Она восхитительна: старейшая инструктор по йоге все еще занимается любимым делом

В это трудно поверить, но старейший в мире инструктор по йоге продолжает преподавать. Эта женщина в возрасте 100 лет раскрывает свой секрет счастливой жизни. Тао Поршон-Линч — одна из самых вдохновляющих женщин, которых вы когда-либо встречали. Познакомимся с этим удивительным человеком.

Отличный пример для наследования

100-летняя Тао Поршон-Линч — профессиональный инструктор йоги. Помимо этого, женщина занимается преподаванием древнеиндийского языка с 8 лет. С тех пор она стала известной как мастер в этой области. Ее занятия йогой по-прежнему невероятно популярны, но это не единственное, в чем она хороша.

Масса увлечений

Поршон-Линч также известна как профессиональная танцовщица со многими наградами за это увлекательное занятие. В прошлом году Тао отпраздновала свое 100-летие, и она не планирует останавливаться.

В чем секрет счастливой жизни Тао? Даже в 100 лет Тао Поршон-Линч все еще делает то, что любит больше всего. Она продолжает преподавать несколько раз в неделю, и все еще показывает свои лучшие танцевальные движения в местном обществе Фреда Астера.

Секрет успеха

Ее следующий день рождения становится все ближе и ближе. 13 августа ей исполняется 101 год, но Тао утверждает, что она чувствует себя так же хорошо, как и всегда.

Легендарный мастер йоги говорит: «Когда я просыпаюсь утром, я смотрю на солнце и говорю: Это будет лучший день в моей жизни, и так оно и будет. Это всегда так. Это довольно просто, не так ли? Все могут попробовать так делать и увидят, насколько это результативно».

Возраст никогда не мешал ей добиться того, чего она хочет. В январе этого года она получила чрезвычайно престижную премию Падма Шри 2019 за свои невероятные достижения. Это одна из самых высоких гражданских наград, которую может получить гордый индиец от правительства. Хочется верить, что в будущем у Тао будет много других наград и она еще не раз удивит мир своей жаждой каждый день жить полноценно.

Самый старый тренер по йоге

Самый старый инструктор йоги — девяностооднолетняя Бернис Мэри Бейтс. Она учит пожилых людей, как лучше заботиться о своем стареющим организме и как избежать многих проблем со здоровьем, которые приходят с возрастом.

Йогой она занимается уже более полувека, и в настоящее время преподает несколько раз в неделю в одном из домов престарелых во Флориде(США).

Родилась Бернис Мэри Бейтс в штате Огайо 30 июня 1920 года. Свою деятельность в качестве спортивного инструктора она начала в пригороде Кливленда в 1950 году, тогда она учила детей плавать. О йоге узнала в 1960 году из телевизионных программ. Упражнения настолько ей понравились, что она решила посветить этой экзотической гимнастики всю свою жизнь и стала ее преподавать.

В дополнение к обучению йоге, Бейтс практикует спортивную ходьбу, плавание и поднятие тяжестей. Она говорит, что она не принимает никаких лекарств и чувствует себя великолепно. «Когда вы занимаетесь йогой, вы увеличиваете свою энергию», отвечает Бернис Бейтс журналистам, которые интересуются секретами ее долголетия.

Самой старой йогине мира исполнилось 100 лет

Джин Доусон (Jean Dowson) из Великобритании — больше 100 лет, и она продолжает заниматься йогой. А начала она в 67. Что это — забавный курьез страны с развитой медициной и модой на йогу — или свидетельство того, что йога помогает добиться активного долголетия? В любом случае, Джин Доусон — вдохновляющий пример и подтверждение, что те, «кому за. » могут заниматься йогой, а не только молодые, 100% здоровые и физически подготовленные люди. 20 февраля 2016 года Джин Доусон исполнилось 100. В том же году она заметила, что практикует уже 33 года — тоже своего рода приятный юбилей! Джин заинтересовалась йогой, увидев объявление на стене в своем жилом района. Она занимается с тем же преподавателем, с кем начала — Кристиной Тайсон — которой сейчас 66.

Джин родом из местечка Cottingley в Западном Йоркшире — не типичное место рождения для долгожителя — в отличие, например, от Абхазии или Хоккайдо! Сама старушка считает, что именно йога помогла ей сохранить здоровье и хорошее самочувствие до столь преклонных лет. «Йога действительно изменила мою жизнь, а также избавила от болезней и болей» — говорит она (напомним, что Джин начала практиковать в 67 — возраст, когда многие люди страдают от ряда возрастных и хронических заболеваний). «У меня были проблемы со смещенным позвоночным диском, но йога помогла убрать дискомфорт».

«Я не знаю, как жила бы сегодня, если бы не занялась Айенгар-йогой. Она подарила мне хорошую осанку, чувство равновесия, гибкость, выносливость, и способность мысленно концентрироваться» — говорит Джин. «Я „подсела“ на йогу», — шутит она, — и рекомендую её всем и каждому«.

«Ты можешь то, что можешь» — комментирует она своё состояние, — «Несколько лет назад я делала стойки на руках и многое другое, но сейчас отказалась от этого из-за [повышенного] кровяного давления».
Для Джин йога — не только физическая практика, но и общение с друзьями. «Айенгар-йога помогла мне больше, чем всё остальное, я рада хорошей компании каждую неделю, и я думаю, что еще какое-то время протяну», — заявляет Джин.

Читайте так же:  Йога для начинающих нежный восход

Вопреки медиа-шимихе, которая поднялась вокруг её долголетия, Джин не считает, что сохранила здоровье и ясный ум в таком возрасте исключительно благодаря йоге. «Наверное, у меня хорошие гены», говорит она. К тому же, Джин занимается всего раз в неделю — по понедельникам, в группе для пожилых. Она не делает никаких сложных асан, и (впрочем, это вообще характерно для данного стиля) активно использует пропсы. Кажется, что разок в неделю — это как-то маловато, но ведь надо учесть возраст! Кристина — преподаватель Джин, которая сама занимается уже более 42 лет — поражается её верности йоге и силе воли, и шутит (на британский манер): «Подняться из постели в понедельник рано утром — это какую надо иметь силу воли! Особенно если тебе — 100 лет». «Джин на занятиях работает очень усердно, но я иногда поправляю её, и показываю, как использовать пропсы [для облегчения позы], такие как стулья, кирпичи и блоки».

  • Джин Доусон родилась в 1916 году в Лондоне, и была оставлена в детском приюте для сирот её матерью, которая находилась в тяжелом финансовом положении после гибели мужа.
  • У Джин пять внуков и два правнука.
  • Три года назад, когда Джин было 97, в газетах появились её фотографии, на которых она делает стойки на голове и на плечах.

(По материалам зарубежной прессы)

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Видео. Он был
самым старым
йогом на планете!

Долгое время Свами Йогананда считался самым старым йогом на планете.

Йоге все возрасты подвластны! На видео — Свами Йогананда из Ришикеша, ушедший в прошлом году в возрасте 106 лет.

Долгое время он считался самым старым йогом на планете.

Свами Йогананда Махарадж Бабаджи (Великий Гималайский Йог) родился 14 сентября 1908 г. в Мадхья-Прадеш (это штат в центральной части Индии). Свами Йогананда покинул свое тело 3 января 2015 года, однако в возрасте 106 лет его тело еще функционировало на завидном уровне. Вы только посмотрите это видео! В столь почтенном возрасте этот йог обладал необыкновенной гибкостью и до последнего времени давал по четыре класса йоги ежедневно.

Свами Йогананда объяснял хорошее состояние своего здоровья эффективностью практики гималайской Сукшма Вьяямы, которая сочетает в себе проработанные разминочные техники, мягкие растяжки, пранаямы, релаксацию, а также простые упражнения и асаны. Свами Йогананда есть и будет для всех нас вдохновляющим примером того, как повышает качество жизни регулярная практика йоги.

За 106 лет своей жизни на земле Свами Йогананда никогда не принимал лекарства. Практика йоги давала ему столько энергии, что он ел только один раз в день, а через каждые три дня такой скромной диеты и вовсе постился в течение недели.

Свами Йогананда Махарадж Бабаджи путешествовал по всему миру, проводя занятия и семинары по йоге и здоровому образу жизни.

Йога в 100 лет? Старейшие инструкторы говорят «Да!»

  • Филлис Сьюз — радость не спугнуть старостью

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    В современном обществе принято считать, что пожилые люди не должны заниматься спортом и любить физические нагрузки. максимум, что может позволить себе старик — неспешная часовая прогулка в парке. Поэтому такое удивление и восхищение вызывают пожилые люди, делающие гимнастику, путешествующие и ведущие активный образ жизни. А что вы скажете, если узнаете, что старейший йог может не только медитировать, но и завоевывать танцевальные награды, сочинять музыку и даже прыгать с парашютом в возрасте ста лет?

    Не по-детски — старейшие инструкторы Тао Порчон-Линч и Нанаммал зажигают на Дне йоги в Индии

    В этом нет ничего сверхъестественного. Ведь вам на самом деле столько лет, на сколько вы себя ощущаете. И если с молодого возраста не забывать о спорте, то можно прожить легкую здоровую жизнь, удивляя внуков и правнуков своей силой и бодростью. Удивительные героини сегодняшнего рассказа, практикующие йогу — живое тому подтверждение.

    Популяризатор йоги премьер-министр Индии Нарендра Моди

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Эта удивительная женщина даже в своем почтенном возрасте 95 лет полна энергии и оптимизма. Одна из старейших йогов современности находит время не только для асан и медитаций. В ее списке увлечений упражнения на трапеции, танго, написание музыки и стихов, ведение блога в интернете и даже прыжки с парашютом.

    «Живу, чтобы заниматься йогой. Занимаюсь йогой, чтобы жить»

    По словам самой Филлис любовь к йоге открылась в ней случайно в уже довольно пожилом возрасте. На первое занятие старейший йог пришла за компанию с подругой. Сначала Филлис не понравилась обстановка в зале и сама идея йоги, но первая же асана изменила мнение женщины. «Я попробовала выполнить асану «принюхивающаяся собака» и поняла, что не только не испытываю дискомфорта, но наоборот, моему телу нравится новый вид нагрузки» — рассказывает Филлис.

    Старейшая йогиня Филлис Сьюз создает стильную одежду

    Второе условие прекрасного самочувствия и долголетия от пожилого инструктора — одновременно с телом тренировать разум. Миссис Сьюз в возрасте за 80 выучила французский и итальянский языки, занялась написанием музыки и дизайном женской одежды. Йога для тела и творчество для ума — вот два помощника, которые помогут забыть мифы о пожилом возрасте.

    Читайте так же:  Йога для уменьшения живота

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    Миссис Нанаммал сейчас 99 лет. Старейший инструктор Индии начала изучать йогу в возрасте 8 лет, беря пример с отца. В их семье это была привычная ежедневная практика, потому что отец и дед Нанаммал были приверженцами традиционной индийской медицины и духовных практик.

    В глазах Нанаммал только бесконечная доброта и любовь ко всему живому

    Первым учеником и практическим подтверждением пользы йоги стала мать девочки. Она серьезно травмировала ногу во время работы на ферм. После необходимого лечения в больнице дочь настояла на реабилитации с помощью йоги в домашних условиях. Нанаммал терпеливо обучала мать необходимым упражнениям и помогала осваивать все более сложные асаны. Вскоре все с удивлением заметили, что последствия травмы быстро исчезают, а здоровье возвращается. После этого случая к Нанаммал стали обращаться соседи и друзья. Она и вся ее семья с удовольствием обучали людей упражнениям на все случаи жизни. Считается, что инструктором женщина стала приблизительно в 1970. С тех пор вместе с семьей обучила более 100 000 человек.

    Мать Нанаммал также была старейшей йогиней, она дожила до 107-ми лет

    Один из старейших инструкторов собственноручно обучила йоге около 20 000 человек, о чем есть запись в книге мировых рекордов Гиннесса. Сейчас Нанаммал не прекращает деятельность инструктора. Она параллельно занимается защитой и обучением женщин и детей Индии, ведет просветительскую и благотворительную деятельность.

    Старейший инструктор йоги Тао Порчон-Линч

    Другая неунывающая пожилая леди живет в Америке, но родилась и провела детство в Индии в семье своего дяди. Именно под его руководством в далеком 1926 году маленькая Тао начала изучать йогу и с тех пор не бросала занятия ни разу.

    Тао выступала в кабаре в Лондоне, а в 40-х решила отправиться в Голливуд за своей американской мечтой. Ей удалось сняться в нескольких фильмах, в одном из которых она делила съемочную площадку с Элизабет Тейлор. В возрасте 50 лет Тао увлеклась танцами на профессиональном уровне настолько, что к настоящему моменту является призеркой более 700 состязаний и, несмотря на пожилой возраст, не собирается останавливаться.

    У старейшего йога Тао стоит поучиться любви к жизни и оптимизму

    Но йога на протяжении всей жизни оставалась главной любовью женщины, поэтому в 1979 она организовала Ассоциацию Инструкторов Йоги, а позже Институт Йоги в США. В этом году старейшему инструктору исполнилось ровно 100 лет. Она официальная рекордсменка книги Гиннесса как старейший преподаватель йоги, и с начала своей просветительской деятельности обучила 1600 человек. До сих пор Тао полна энергии и бодрости, не мыслит своей жизни без йоги и проводит занятия пять раз в неделю.

    Истории этих трех пожилых инструкторов прекрасная иллюстрация того, что старость — это не какой-то определенный возрастной порог, а состояние души. Любимое дело, систематические тренировки ума и тела, оптимизм и открытость новому опыту — простой и доступный каждому набор. Он превратит старость из пугающего заката жизни в приятный и интересный период вашей истории.

    Самому старому в мире учителю йоги 101 год, но в душе она – подросток

    Для большинства йога – непростое и требующее значительных усилий занятие. Но только не для инструктора по йоге Тао Порчон-Линч, которой в этом году исполнился 101 год.

    Тао действительно является самым старым учителем йоги на Земле, а еще примером неувядающей молодости и силы духа.

    Она радуется жизни, носит огромные серьги, делает яркий маникюр, ходит на высоких каблуках и любит вино. Вино и чай – это единственные напитки, которые пьет долгожительница. Воду она не употребляет.

    Ей исполнился 101 год в августе, и она объявила, что не планирует бросать преподавание. Кстати, йога – не единственное занятие, которым она увлекается. Она много путешествует, обожает танцевать.

    Это невероятно, но профессионально она начала заниматься танцами в 87 лет! С тех пор Тао выиграла более 700 конкурсов. Интересный факт: танцует она с партнёрами, которые моложе её на 70 лет.

    Тао Порчон-Линч прожила насыщенную событиями и трудную жизнь. Во время Второй мировой войны она активно помогала Движению Сопротивления и спасала евреев. После окончания войны работала моделью с известными брендами и даже выиграла титул «Самые длинные ноги в Европе».

    Кроме того, Порчон-Линч играла в театре и снималась в фильмах вместе с Элизабет Тейлор и Бобом Хоупом.

    Впервые Тао открыла для себя йогу, когда увидела в семилетнем возрасте, как два мальчугана выполняют непонятные для неё асаны на пляже. С тех пор она просто «заболела» йогой на всю жизнь.

    «Я помню тот день, как сегодня. Я увидела этих мальчиков и подумала: «Как здорово! Я тоже хочу так научиться! – вспоминает она. – Когда я попробовала повторить за ними, моя тетя воскликнула: «Боже, что ты делаешь?!» Я ответила, что делаю то же, что и эти мальчишки. На что она возразила, что подобные занятия не для девочек и не подходят настоящим леди. «Если эти мальчишки смогли, то и я смогу!» – был мой ответ».

    Муж Порчон-Линч разбился на мотоцикле в 1982 году, и с тех пор она всё своё время посвящает йоге. Тао преподает пять раз в неделю и посещает семинары по всему миру. Никто и не скажет, что женщина перенесла три операции по замене тазобедренного сустава!

    Сейчас она живет в Нью- Йорке и охотно делится со всеми своим секретом молодости, который называет: «Находить радость во всем».

    «Я всегда придерживалась следующего девиза по жизни: «Если тебе что-то нравится – просто иди и занимайся любимым делом. Это намного лучше, чем провести всю жизнь в раздумьях и сожалениях, как было бы здорово сделать что-то», – говорит она.

    Читайте так же:  Упражнения йоги для омоложения организма

    Порчон-Линч утверждает, что ее жизненная философия очень простая. Следует просто радоваться каждому дню своей жизни:

    «Я просыпаюсь на рассвете, смотрю на восход солнца и говорю: «Начинается самый лучший день моей жизни. И он действительно становиться таким. Вот так это работает».

    Самый старый инструктор йоги


    Мы знаем как это тяжело — бросить все важные дела и отправиться на тренировку. То сил нет, то времени и вообще, дел на работе уйма! А вот, вам отличная мотивация — самый старый инструктор по йоге!

    Знакомьтесь: мадам Порчон-Линч – самый старый инструктор йоги, ей 97 лет!
    Кстати, она занялась йогой, когда ей было 70, и продолжает свои занятия последние 45 лет.

    Нужно сказать, что это не единственный талант этой неугомонной леди: в июне 2015 она покорила судей программы America’s Got Talent Хайди Клум и Ховарда Штерна зажигательным танцем под музыку “Fireball.” Когда судьи поинтересовались, как она себя чувствует после трех операций на шейке бедра, мадам скромно ответила: «Ничто не может отнять у меня все самое лучшее». Верим, что энергичная йогиня будет вдохновлять нас еще долгое время.

    Увлечься новым видом спорта можно в любом возрасте, но как можно мотивировать себя и заняться CrossFit (кросс-фитом) в 80? Это можно считать подвигом, и просто невозможным делом, но Констанс Тиллит доказала обратное.

    На видео, снятом во время разминки, Тиллит, восьмидесятилетняя старушка-задира, тщательно готовит вес необходимое: мешочек с песком, специальные кольца, тяги и т.д. Она потеряла 50 фунтов веса, занимаясь кросс-фитом, и нашла нужные слова, чтобы мотивировать 8 миллионов человек, которые смотрели на нее по телевидению: «Хватить ныть, просто начните что-то делать».

    В июне 2015 Свенсон (на фото вверху, в глубине кадра) стала самой пожилой женщиной, участвовавшей в забеге на 100 миль, преодолев это расстояние за 29 часов, 59 минут и 54 секунды. Линию финиша она пересекла вместе с сыном и внуком, заслужив громкие овации публики. Когда ее спросили журналисты, как она себя чувствует, она ответила: «Это просто невероятно!».

    В августе 2015 эта прабабушка покорила Килиманджаро, добавив еще один подвиг в перечень своих личных достижений. На четвертый день восхождения женщина подхватила простуду, но продолжала свой восьмидневный поход и добралась до вершины без всякой помощи. Эта 92-летняя женщина поделилась с нами секретами своей счастливой и долгой жизни, прислушайтесь к ее советам:

    Ваше тело – ваш лучший друг!
    Любите себя и то, что вы делаете!
    Регулярные занятия йогой – ключ к долгой и здоровой жизни!
    Возьмите себе на заметку эти простые советы, в свои 92, эта женщина точно знает, о чем говорит.

    Мастера йоги настоящего

    Читая биографии известных йогов прошлого и настоящего, мы постигаем, сколько возможностей дает нам йога. Б.К.С. Айенгар, Сатья Саи Баба, Дхирендра Брахмачари, Йоги Бхаджан, Шри Аруробиндо, Миларепа, Горакшанатх и другие великие Мастера йоги, достигли высокой степени осознания. Они стали хозяевами своей жизни и проявляли небывалые способности. Наставления Учителей йоги помогают тысячам и тысячам практиков йоги по всему миру обрести здоровье, мир и укротить ум.

    Этот раздел посвящен биографии самых значимых личностей в мире йоги.

    Президент Киевской Федерации йоги, преподающий Универсальную йогу. Заново открыл древнюю тантрическую практику Танец Шивы. Ведет международные сертификационные курсы.

    Cоздатель известной гимнастической системы Йога-23, тренер олимпийских спортсменов по подводному плаванию, автор книг и переводов о йоге, пси-художник и мастер подводной.

    Австралиец (по рождению — венгр), основатель Йоги тени (Shadow yoga). Про него говорят, что он «видит человека насквозь».

    Американская звезда хатха-йоги, основательница системы Трай йоги (или «Три йоги»).

    Учитель нескольких поколений практиков йоги по всему миру, в 90-летнем возрасте он сохранял потрясающую гибкость тела и ясность ума, продолжая обучать.

    Русский Мастер йоги и йога-терапевт, основатель многочисленной школы Классической йоги в России.

    Мастера йоги прошлого

    Просветленный Индийский Учитель, основатель Бихарской школы йоги. В 1983 году Свами Сатьянанда оставил руководство Бихарской школой ученику и преемнику Свами Ниранджананде.

    Мудрец, лекарь, автор Йога-сутр, систематизировавший и описавший различные практики и состояния йоги (II и IV в. до н.э.)

    Всемирно известный йогин и целитель. Он проповедовал религию Сихков и распространил по всему миру учение Кундалини йоги. Основал мирокую сеть клиник по исцелению наркомании.

    Последователи почитают как воплощенного бога, творит предметы силой мысли, буквально достает их из воздуха.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Жил в Индии в 1925-1994 годах, создал знаменитую систему упражнений йога-сукшма вьяяма, популярную школу йоги, обучал Индиру Ганди и других ведущих политических деятелей Индии.

    Самый старый тренер по йоге
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here