Сати казанова крия йога

Самое главное по теме: "сати казанова крия йога" с полным пояснением от профессионалов.

Атма Крия Йога

Ознакомительное занятие по Атма Крии Йоги! Только практика! Результат сразу!

Только 10 мест!

Атма Крия Йога

Медитация научно обоснованна и развивает часть мозга которая отвечает за позитивное мышление к жизни и это научно доказано!

АТМА КРИЯ ЙОГА не требует особой физической подготовки. Она подходит для всех возрастов.

Практикуя крия йогу, всего 15 минут в день, она принесет неизмеримый качественный результат в твою жизнь!

Отзывы об Атма Крии Йоге (Сати Казанова и многие другие).

Удели 10 минут, которые возможно сделают тебя ближе

к пониманию самого себя.

Результаты

Результаты в АТМА КРИИ ЙОГИ, которые вы сможете отметить для себя с первого дня:

  • снятие внутренних блоков
  • более яркое восприятия жизни
  • жизнь становится более осознанной
  • замедление времени и удлинение жизни в разы
  • трансформация сознания
  • развитие интуиции
  • события происходящие в вашей жизни обретут более полное понимание.

АТМА КРИЯ ЙОГА даст вам:

  • стрессоустойчивость
  • вы будите ощущать себя более счастливым
  • уходит обеспокоилось и не удовлетворенность
  • исчезает недовольство окружающим миром
  • приходит спокойствие
  • крия учит управлять своим сознанием
  • успокаивает ум
  • упорядочивает информацию в голове
  • добавляет терпения и понимания к окружающим
  • уходят разочарования и усталость.

Что нужно делать

АТМА КРИЯ ЙОГА — это система упражнений.

Основные разделы АТМА КРИИ: мантры (пение звуков); мудры (позиция тела и позиция пальцев); праноямы (дыхательные практики).

Асаны в АТМА КРИИ не являются обязательной программой. Но они помогают снять блоки в тазу и позвоночнике. Они очень простые для выполнения.

Сати Казанова о йоге:
«Я мечтаю освободить себя»

Известная певица Сати Казанова рассказала Yoga Journal о йоге, музыке и планах на будущее.

Известная певица Сати Казанова открыла для себя новое амплуа — она исполняет мантры и даже выступала на одной сцене с Дэвой Премал и Митеном. Yoga Journal она рассказала о йоге, музыке и планах на будущее.

Каждый этап моей музыкальной карьеры по-своему важен. Но самое главное пришло, когда я обратилась в сторону духовной и этнической музыки. Как только я обнаружила к ней тягу, все встало на свои места. И это даже не чувствование, а как будто знание, что все, что до того делалось, готовило меня ровно к этому моменту.

До того, как я стала петь мантры, я была потеряна. Это был период, когда я ушла из группы «Фабрика», но от этого не стала счастливее. Тогда я ощущала себя непонятой, непризнанной, и думала: «А зачем я вообще нахожусь на этой земле?». Я сидела в депрессии, пила чай, смотрела в пустоту, медитировала (тогда еще бессознательно). А медитировала я на то, чтобы найти себя, понять для чего рождена, каково мое предназначение.

Все произошло спонтанно — лучшие вещи так и происходят. И мантры тоже спонтанно пошли. Я много их слушала, потом спела их на одном мероприятии в йога-клубе, потом на другом, третьем, четвертом. Как таковых уроков по пению мантр я не брала. Мне помогли все педагоги по вокалу, которые у меня когда-то были, я по-настоящему благодарна каждому из них. Но самые величайшие учителя для меня — жизнь и Бог. Я в молитве обращалась к Создателю: «Пожалуйста, сделай меня своим инструментом, своей флейтой, дыши через меня, я лишь твой проводник. », — вот была моя мантра последние годы. Уроки санскрита я не брала — как вы знаете, нам русскоязычным, достаточно легко санскрит дается, так как санскрит и славянские языки созвучны. Мой родной кабардинский так сложен, что после него, наверное, только китайский покажется трудным.

Я мечтаю найти «золотое сечение» мантр и поп-музыки, энергетическое вплетение в жанр популярной музыки состояния, которое присутствует, когда поют мантры. В исполнении поп-песен это сделать сложнее. Но, по-моему, это Эдит Пиаф сказала, что даже телефонный справочник можно так спеть, что люди будут плакать.

Йога вошла в мою жизнь лет 10 назад, когда мой возлюбленный, который был для меня тогда очень авторитетной личностью, сказал: «Ты знаешь, мне кажется, тебе пойдет йога — у тебя сколиоз и расшатанные нервы». То была не моя воля, а скорее желание ему угодить. Я очень благодарна ему за это. Сначала были асаны, затем постепенно я стала вникать в этическую и энергетическую составляющую, а уже потом начали открываться такие вещи, как предназначение, дхарма, карма. Я верю, что с каждым днем все ближе становлюсь к той йогине, которая практикует по-настоящему, соблюдая все принципы йоги. Вся полнота жизни, по горизонтали и вертикали — вот что такое йога.

Чье мнение для меня важно? Мнение учителя, который посвятил меня в технику Атма-крийя-йоги. Важны слова родителей, хотя наши мнения могут и расходиться. И это замечательно. Больше всего радует, что общение с родными становится все более высокого качества. Мой папа занимается толкованием Корана. Все вышесказанное не отменяет моей принадлежности к мусульманской традиции. Папа раньше переживал, а теперь сказал, что увлечение другими традициями будто укрепляет меня в исламе.

Из всех мест на Земле самые мои любимые — это Индия и Бали.

Я мечтаю освободить себя. Кто понимает, о чем я — тот знает. О чем еще можно мечтать? Все остальное — декорации. Истинное освобождение, реализация — столько вокруг этого техник и шума, разговоров, книг, мастеров — и ложных и настоящих. Те, кто копают в эту сторону, знают, что в этом можно потеряться, но ответы есть только в сердце.

Читайте так же:  Тантра йога для женщин

Впервые в жизни мне все равно, что будет дальше. Впервые я не планирую и не загадываю. Что бы ни происходило, я не устану повторять слова Матери Терезы: «Господь не дал мне ничего из того, что я просила, но он мне дал то, что действительно необходимо моей душе».

Интервью: Мария Русакова

Фото: Андрей Васильев для Yoga Journal

Погружение в медитацию с Сати Казановой
Бали 10-20 июля 2018

Соедини свой дух, ум и тело

Локация: Бали, Индонезия

Даты: 10-20 июля 2018

Медитация.. Это слово плотно вошло в наш обычный лексикон. «Мне надо помедитировать на эту тему» — теперь мы так говорим, когда нам надо что-то понять или осмыслить. Но так ли мы понимаем саму медитацию, ее суть, задачу и технику выполнения? Для большинства людей медитация — это сидение в простой позе с прямой спиной и «ничегонедумывание». Зачастую сами учителя йоги не так интерпретируют медитацию и, соответственно, передают своим ученикам медитацию с иным смыслом.

«Где наше внимание, там мы и наша энергия». Наверняка, вы уже не раз слышали это выражение. Медитация настолько остро развивает нашу осознанность, что мы лазером своего внимания можем очень аккуратно, очень детально, с точностью до миллиметра, пройтись по какой либо проблеме или задаче, извлекая все «инородные тела», вынимая из массы ментального мусора именно то, что нужно.

Сейчас медитацию уже не рассматривают как что-то эзотерическое или как способ перехода в трансцендентные состояния. Наоборот, все больше и больше научно-доказательной базы в пользу применимости медитации в обычной жизни самых обычных людей, а не шаманов и любителей путешествовать по астральной реальности. Одна из самых удачных современных книг на эту тему «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», автор Йонге Мингьюр Ринпоче.

Несколько фактов о медитации:

  • Медитация омолаживает мозг и восстанавливает его клетки. В 2011 году гарвардские ученые провели сенсационное исследование по осознанной медитации, в результате которого с помощью МРТ установили, что медитация влияет на изменения в сером веществе. И как следствие, участники исследования сообщили об улучшении внимания: в их жизни стали частыми явлениями осознанные действия и безоценочное восприятие;
  • Медитация на 48% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов;
  • Практика медитации уменьшает беспокойство, подверженность стрессу и даже боль. Это легко проверить на себе, когда вы только-только начинаете практиковать и испытываете боль и неудобства, пытаясь неподвижно сидеть со скрещенными ногами. Как только вы начнете погружать свое внимание в эту боль, вы заметите как она трансформируется и исчезает, а ощущения становятся приятными;
  • Восполняет недостаток сна и нормализует работу иммунной системы. Сначала практикующие ощущают как становится качественнее сон, а затем требуется гораздо меньше времени чтобы выспаться и быть бодрым;
  • Медитация обостряет тактильные ощущения. Это полезно не только слабовидящим людям, но и абсолютно всем, кто хочет повысить уровень наслаждения от тактильного контакта.

Разумеется, это не весь список благоприятных последствий от практики медитации.

На наш йога семинар на Бали мы пригласили Сати Казанову

Сегодня Сати Казанова не только известная певица, но и также сертифицированный преподаватель атма крийя йоги. Сати вдохновляет сотни людей на занятия йогой и осознанный переход на вегетарианство.

Йога в целом предназначена для достижения внутренней гармонии, соединяющей нас с нашим Высшим «Я». Она привносит осознанность в каждую нашу мысль, слово и действие.

И, как обычно, наш йога семинар состоится только для девушек. И мы также поддерживаем мысль Сати Казановой, что родиться женщиной — особый дар.

«Если душа приходит на землю в теле женщины, то у нее есть определенные задачи по умолчанию, какие бы ни были времена на дворе, — женственность, мягкость, текучесть, материнство, забота, сострадание.»

В рамках семинара мы, девушки, узким кругом сможем обсудить самые сокровенные вопросы и многие из участниц найдут ответы на них в самих себе посредством медитации и других практик.

Сати создала проект SATI ETHNICA, который объединяет все составляющие его взглядов в одном проекте.

Этническая программа Sati Ethnica – это симбиоз древних санскритских мантр, кавказских, славянских, восточных мотивов, взятых из старинных, почти забытых произведений…

Необычайное сочетание звучаний: музыкальные инструменты разных народов мира; загадочный hung-drum; изысканные классические инструменты, такие как, арфа, виолончель, флейта, в обрамлении космических электронных звуков, вместе с проникновенным, звонким и летящим голосом Sati – эта музыка поистине мистическая! Она уносит слушателя в некое пространство, где каждый может найти Своё – Сокровенное…

«Я верю в изречение древних мудрецов, что Музыка – это язык Бога. От того, она не имеет границ, – языковых, культурных и прочих. Эта Музыка течёт от сердца к сердцу». Sati (c)

Выступает Sati с уникальными музыкантами из разных уголков мира, таких же влюблённых в этническую музыку

Приглашенные педагоги и лекторы

Сати Казанова

Певица, блогер, сертифицированный преподаватель по simply meditation и атма крийя йоге

Лекции, практики Simply Meditation (асаны, медитации, визуализация, пение мантр, звукотерапия om-chanting)

Сергей Сидоренко

Международный сертифицированный преподаватель хатха йоги с 1997 года. Опыт самостоятельной практики более 25 лет. Закончил лондонский Колледж ведических наук, индийский Институт VIHE, Школу классической йоги «Life Mission». Развивает направление остейоги — техника анатомической коррекции, снятие болевых синдромов в процессе практики

Хатха йога, спонтанная йога, остеойога, медитации, йогатерапия

Алена Данилкина

Международный сертифицированный преподаватель по медитации, специалист по human design и Генным Ключам

Лекции, чтения по human design, медитации

Ильдар Гиридхари

Музыкант, мастер звукового массажа

Ильдар — автор и исполнитель в стиле ethno fusion/ world music на красивейшем и самом молодом инструменте планеты — hang drum, а также армянском дудуке и многих других этнических инструментах.
Ильдар является соавтором этно-проекта Sati ethnica (с Сати Казановой), также выступает с Дживаном Гаспаряном, гр. Браво и другими. Является основателем ансамбля восточной суфийской музыки Suffiks.

Читайте так же:  Йога на таганке для начинающих

Звуковая медитация под ханг, обучение игре на ханге, ханг-массаж

Чтобы получить полную презентацию Программы и расписание занятий, отправьте, пожалуйста, заполненную форму ниже:

Бали — магический остров, не дающий шансов остаться нереализованным. Это то место, где все истинные намерения материализуются быстрее, чем вы успеете о них подумать. Здесь будьте осторожны со своими желаниями! Но если ваше желание — отдохнуть от суеты, понять и принять свою истинную сущность, успокоить свой беспокойный ум и насладиться внутренней тишиной, то Бали определенно правильное место.

В рамках нашего йога кэмпа мы посетим самые красивые места, а жить будем в самом йогнутом месте — Убуде, а затем переедем в район бесконечных рисовых полей, невероятных закатов и серферской свободы — Чангу.


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

Для участников прошлых кэмпов: 3150 евро

Для новых участников: 3350 евро

Заявки принимаются до 1 июля 2018!

Вы также можете оформить поездку в рассрочку:

  • беспроцентный кредит от АО «Альфа-Банк» на 6 и 12 месяцев. Максимальная сумма кредита 300 000 руб.
  • беспроцентная рассрочка от Проекта SFT на 5 месяца. Первый взнос 30% от базовой стоимости участия, 20% перед началом семинара далее ежемесячно по 10%.

Для оформления рассрочки необходимо иметь гражданство РФ и предоставить 2 документа (паспорт гражданина РФ и второй документ).

При оформлении поездки в рассрочку базовая цена — 3350 евро.

Оплата производится в рублях по курсу ЦБ +3,5% (конвертационный коэффициент).

Посмотрите видео с прошлого нашего йога кэмпа на Бали при участии Ирены Понарошку

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:

  • Участие Сати Казановой на протяжении всего кэмпа;
  • Проживание (размещение в отеле в номере еще с одной участницей) и завтрак;
  • Приветственный ужин;
  • Презентация кэмпа (вручение welcome pack и подарки от партнеров);
  • Трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
  • Лекции и практики с приглашенными педагогами;
  • Фото и видео материалы;
  • Консультационная помощь в оформлении проездных документов и покупке авиабилетов;
  • Экскурсии;
  • Занятия на серфе;
  • Финальная фотосессия в черных купальниках;
  • Предоставление йога матов и воды на занятиях

Авиабилеты в стоимость кэмпа не включены, так как все летят из разных стран и городов.


Если Вы уже готовы принять участие в йога кэмпе с Сати Казановой, пожалуйста, заполните анкету участника по ссылке:

Забронировать место участника легко — свяжитесь с нами любым удобным способом:

Ретрит, рехаб, йога и медитация: ликбез от Сати Казановой

Сати Казанова — пожалуй, главный адепт и проводник йоги в российском шоу-бизнесе. В преддверии первого ретрита, который она решилась провести как организатор, певица рассказала Flacon о своем пути к шанти.

Йога: начало

Йога пришла в мою жизнь спонтанно: у меня были расшатаны нервы, а позвоночнику со сколиозом становилось все хуже. Тогда мой любимый человек, авторитет которого являлся движущей силой для меня, сказал, что мне подошла бы йога.

После первых занятий аштангой я будто начала что-то вспоминать — из того, что знала давно. Я считала часы до уроков, потому что ощущения были мистическими, сладкими и притягательными. Так, в 2005–2006 годах я начала заниматься и тогда же впервые услышала мантры.

Для меня йога сразу стала чем-то особенным. Из множества литературы я выбрала книгу автора Дешикачар «Сердце йоги», в которой доступно, обширно и интересно изложена философия.

Видео (кликните для воспроизведения).

Йога — это не просто то, чем мы занимаемся в свободное время, а способ и путь жизни.

Затем пришло вегетарианство. Сначала я отказалась от красного мяса, потом от курицы и рыбы. Один из главных принципов йоги Ахимса — непричинение вреда себе и любым другим существам в мыслях, словах и действиях. Меня это так впечатлило, так отозвалось в моем сердце, что я уже не представляла возможным съесть какое-то живое существо, для меня это стало совершенно немыслимым.

Преграды: непонимание

Трудности и испытания возникали от непонимания родителей или друзей. Папа первое время упорно пытался меня уговорить отказаться от практик, приводил разные убедительные доводы, но я стояла на своем. Один раз, поддавшись его уговорам, я съела кусок мяса, который был приготовлен отцом дома на мангале. Три дня я лежала и чувствовала себя плохо как физически, так и морально. Увидев такую картину, родители больше не настаивали, хотя папа периодически пытается меня переубедить вернуть «к нормальной жизни».

Но сейчас все же больше уважения к моему пути.

Мама готовит перед моим приездом вегетарианские блюда — в нашей национальной кухне есть много вкусных и полезных.

Рехаб и ретрит

Люди порой путают эти два понятия, хотя для меня это очень странно.

Что такое ретрит? Это уединение для духовных или саморазвивающих практик. Будучи здоровым, трезвым, уравновешенным и осознанным, человек делает выбор в пользу изоляции для перезагрузки. Выезжает из обычной среды туда, где есть покой и тишина, возможность заниматься определенными практиками и достигать через них изменений.

Рехаб — реабилитация в связи с алкогольной или наркотической зависимостью. Так называемое самозаключение себя в ситуацию, когда необходимо выйти из тупика. Конечно, это тотально разные вещи.

Ретрит: практика

Ретриты бывают также для развлечений — после таких участники не получают никаких изменений. Я считаю настоящими только те, что предоставляют инструменты для трансформации. Например, в моем авторском ретрите я передаю древние техники йоги и медитации, полученные мною от моего Мастера, благословившего меня на эту передачу. Я являюсь сертифицированным преподавателем различных древних техник. У Атма Крия Йоги нерушимая преемственность: она передается тысячелетиями от Учителя к ученику. Когда подключаешься к этой линии, получаешь поддержку и силу всех Мастеров. Без этой важной преемственности я ничего не воспринимаю как йогу, как медитацию, как практики.

Совсем недавно я стала преподавателем чтения санскритских гимнов. Но это не означает, что я могу обучить санскриту как языку. Нет

Читайте так же:  Упражнения йоги после родов

.

Я его не изучала, но могу читать в романской транскрипции (оказывается, существует множество транскрипций для изучения санскрита) правильно, потому что санскрит мелодичен и произносится как гимн. Пройдя курсы преподавателей, я теперь могу научить других петь санскритские гимны, что также производит огромную трансформацию. Учеными доказано, что санскрит активизирует те части головного мозга, которые обычно не задействованы. Все слова обладают такой же вибрацией, как и предмет, обозначающий его. Произнося слово, мы начинаем совибрировать с ним — вот почему чтение или пение санскрита так важно для человека.

Сати Казанова стала преподавателем по йоге

Сати Казанова обрадовала поклонников новостью: она стала квалифицированным преподавателем по йоге. На днях артистка получила сертификат, а сегодня уже дала первый урок. «Если не артисткой, кем бы я была? Преподавателем йоги! — говорит певица.— Я счастлива, что имею возможность быть и артисткой, и преподавателем. Пока мало понимания, как же и когда смогу все это совмещать». Следом за этим постом в социальной сети Казанова опубликовала снимок своих учеников. «Мои первые студенты. И нам очень повезло провести все время занятий в одном из красивейших пространств — в йога-клубе, — говорит певица. — Спасибо вам, дорогие, за уют, за гостеприимство, за эстетику! И за чай!».

Напомним, Сати Казанова уже давно серьезно занимается йогой, полностью отказалась от мяса и свой день не представляет без медитации. «Часто спрашивают о распорядке моего дня, — говорит Казанова. — Каждый день я начинаю с упражнения для внутренних органов — Наули. Это древнейшая йогическая техника по оздоровлению тела, которую нужно выполнять натощак минут 10-15. Потом душ с ледяной водой, я уже лет шесть принимаю его по утрам: очень бодрит! После этого пью теплую воду, стараюсь это делать не спеша. На это все у меня уходит полчаса. После того, как все тело проснулось, принимаюсь за медитацию». Так же певица много рассказывала о своем отказе от мяса. Она полностью рассмотрела привычный рацион, прочитав книгу о традиционной индийской науке о правильной жизни (аюрведе). Артистка сказала «нет» не только мясу, но и рыбе, яйцам и морепродуктам. Теперь она любит всевозможные злаки и крупы, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи. «Литература по йоге мне объяснила, что мясо — это не только набор химических компонентов и аминокислот, но и энергия страха, агрессии, силы. Неслучайно мужчины не представляют без него свою жизнь. И я поняла, что, если и дальше стану есть его, моя природная раздражительность будет усиливаться. А без мяса я нахожусь в гармоничном состоянии», — говорит Казанова.

Курс многоуровневой медитации Atma Kriya Yoga с Сати Казановой

ОW редакция, опубликовано 23 февраля 2018, 13:00

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ КАРДИНАЛЬНО. ВЛАДЕЙТЕ СВОИМ ВНИМАНИЕМ. АТМА КРИЯ ЙОГА — комплексный подход к развитию человека на всех уровнях. В основе практик лежат древние знания мастеров, соединенные с научным подходом. АТМА КРИЯ ЙОГА — это многоуровневая медитация, соответствующая ритму современных людей и может практиковаться каждым в течении дня.

Наше сознание устроено так, что любая мысль оказывает влияние на будущее. Каждая секунда может изменить следующую, осталось только научиться управлять своим вниманием. Наукой доказано, мы становимся тем, куда направлен наш взгляд. Нашему мозгу все равно, события происходят во вне или внутри. Мы можем измениться изнутри и управлять собой и событиями в жизни.

Практикуя каждый день, поэтапно внутри открываются новые уровни осознания себя и жизни. Каждый раз практика, как тренировка, формирует новые нейронные связи — привычку позитивно и творчески мыслить, выбирая скрытые ресурсы. Больше энергии, больше пространства для решений.

Два дня обучения и передачи техник. Любой уровень подготовки.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ЛЮБОВЬ, ВЫХОДЯЩУЮ ЗА ГОРИЗОНТЫ ВАШЕГО МЫШЛЕНИЯ

Преподаватель: Сати Казанова-сертифицированный тренер техники Om Chanting и Atma Kriya Yoga

Дата и время: 24-25 февраля 10.00-18.30

Место: м. Беговая, Хорошевское шоссе 16к1. Более точное описание как пройти при регистрации

Стоимость: 6000 руб.

Узнать подробнее и зарегистрироваться можно по ссылке

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательниц проекта Юлию Кривопустову, Екатерину Плотко и Анастасию Галанину. И шеф-редактор Ирина Образцова – она присоединилась к нашей команде в 2019 году и координирует выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотруд …

Йога от Сати Казановой: для здоровья, красоты и стройности!

Сати Казанова — одна из самых известных в отечественном шоу-бизнесе поклонниц йоги. Ее привлекает не только внешняя, физическая сторона упражнений, но и философия древнего индийского учения. Певица пришла к «йогическому» образу жизни полуслучайно: намучавшись с вечно ноющей спиной, по рекомендации друзей обратилась к инструктору по йоге, и с тех пор вот уже почти 10 лет не расстается с гимнастическим ковриком и каждое утро начинает с «приветствия Солнцу».

Сати с увлечением открывает для себя все новые преимущества занятий йогой: она уверена, что ежедневные асаны не только помогают ей сохранять стройность и гибкость, но и улучшили певческие данные, а также научили быть терпимее и терпеливее к людям, в то же время не предавая собственных принципов. Например, Казановой пришлось потрудиться, чтобы убедить кавказских родственников в том, что отказ от мяса принесет ей только пользу. Но девушка была непреклонна, и родителям ничего не оставалось, как принять то, что их дочь вегетарианка, и с уважением отнестись к ее «экзотическим» взглядам на мир и свое место в нем.

Читайте так же:  Йога для 60 лет

Сурья намаскар — быстрый способ почувствовать себя женщиной

Сурья намаскар — комплекс не только популярный, но и универсальный: в зависимости от уровня подготовки практикующего йогу темп и сложность «приветствия Солнцу» могут различаться, но суть остается прежней. Эта последовательность упражнений направлена на проработку всех групп мышц и обеспечивает нормализацию работы внутренних органов. Особенную пользу сурья намаскар приносит женщинам, позволяя качественно стимулировать кровообращение органов малого таза и процессы регенерации, отвечающие за молодость.

«Полный круг комплекса может быть самостоятельной тренировкой или использоваться как разминка. Выполнять сурья намаскар можно как один, так и несколько раз, — объясняет преподаватель йоги Елена Бучина. — Сурья намаскар не требует особых навыков и не отнимает много времени и сил. Он подходит женщинам любого возраста для поддержания красоты и здоровья. Этот комплекс можно сравнить с батарейкой, он дает мощный заряд бодрости, помогающий проснуться и влиться в поток жизни. При регулярном корректном выполнении у практикующего естественным образом формируется правильная осанка, кожа становится гладкой, укрепляются суставы и делаются эластичными связки и ткани, происходит восстановление и общее укрепление организма. Тело делается привлекательным, гибким, сильным и выносливым, походка — плавной и грациозной, психика — устойчивой, а ум — спокойным».

Поздние сроки беременности также не лучшее время для этой практики, особенно если вы решили начать свое знакомство с йогой именно до появления на свет малыша. А о том, как похудеть после родов при помощи йоги, смотрите в первом выпуске нашего проекта, который подготовила и записала для вас вице-миссис Вселенная Екатерина Плотко.

Диета при занятиях йогой: восемь советов инструктора

Конечно, не все принимают принципы ахимсы (ненасилия), лежащие в основе философии йоги, так близко и трепетно, как Сати Казанова. Некоторые из нас не мыслят отказа от мяса, и, конечно, выбор любимой пищи остается неотъемлемым правом любого человека, и все решения на эту тему каждый из нас принимает самостоятельно и со всей ответственностью.

Но если вы хотите заняться йогой для похудения и здоровья, имеет смысл пересмотреть свой рацион в соответствии с рекомендациями преподавателя онлайн-школы йоги DaYoga.ru Дарьи Осиповой.

  • 1 Без сожалений откажитесь от любых консервированных, маринованных, копченых продуктов.
  • 2

«Львиную долю» в вашем меню должны составлять овощи и фрукты.

Разнообразьте источники получения клетчатки, добавив к свежей растительной пище крупы и продукты из цельного зерна и отрубей

Максимально сократите время термообработки пищи — чем ближе к первозданному виду и форме ваша еда, чем больше пользы она вам передаст.

Заменяйте жиры нерафинированными растительными маслами, источником ненасыщенных жирных кислот.

Старайтесь есть свежеприготовленную пищу и воздерживаться от ситуаций, когда приходится отправлять в рот то, что успело постоять 2-3 дня в холодильнике

Концентрация пищевой ценности пищи в течение дня должна идти по нисходящей: самое питательное стоит съедать утром, чтобы «придать себе ускорение»; чем ближе к вечеру, тем легче блюда.

Чтобы поддерживать обмен веществ и не замедлять его, ешьте часто, но небольшими порциями.

Преподаватель йоги напоминает: мысль материальна и отношение к себе также влияет на вес; глубокое недовольство собой может привести к появлению «неизгоняемых» лишних кило. Узнавайте свое тело и его возможности, учитесь любить себя, и это обязательно скажется на вашем внешнем виде.

Инструктор по йоге поведал о романе с Сати Казановой

По словам мужчины, между ним и певицей были романтические отношения. Евгений Труфанов приоткрыл завесу тайны личной жизни Сати Казановой, утверждая, что его со звездой связывала не только духовная практика.

Сати Казанова – одна из самых закрытых звезд российской эстрады. Выпускница «Фабрики звезд» держит втайне от широкой общественности свою личную жизнь. Недавно журналистам все-таки удалось выяснить, что избранником певицы стал 55-летний Александр Шенкман, президент «Росводоканала».

При этом раскрылись подробности и предыдущих отношений звезды. Инструктор по йоге Сати оказался весьма словоохотливым мужчиной. Евгений Труфанов решил поделиться с прессой подробностями страстного романа с Казановой, который так и не перерос в нечто большее.

Интересно, что Сати уже много лет увлекается йогой. Каждый новый день она начинает с упражнения для внутренних органов Наули. «Это древнейшая йогическая техника по оздоровлению тела, которую нужно выполнять натощак минут 10-15, — делилась Казанова со своими поклонниками в соцсети. — Потом душ с ледяной водой, я уже лет шесть принимаю его по утрам: очень бодрит! После этого пью теплую воду, стараюсь это делать, не спеша. На это все у меня уходит полчаса. После того как все тело проснулось, принимаюсь за медитацию».

Не удивительно, что такая прилежная ученица вызвала у своего наставника возвышенные чувства. По словам Труфанова, его роман с Сати завершился не так давно.

Медитация OM Chanting и занятие по Атма Крии Йоге с Сати Казановой

Расскажите друзьям о событии

Рекомендуемые события

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

У каждого человека есть свой диапазон энергетических вибраций. Мы притягиваем ситуации, людей, предметы и события, которые вибрируют с нами на одной частоте. Вибрации от 175 и ниже соответствуют таким эмоциям как гордыня, гнев, желание страх, горе, апатия, вина и стыд. Очевидно, что это не то, что нам хотелось бы видеть в своей жизни. Практика «OM cnanting» повышает стрессоустойчивость, раскрывает внутренний потенциал и возможности человека, повышая его вибрации, а значит принципиально повышает качество жизни.

Расскажите друзьям о событии

Вильгельм Райх, основатель телесной психотерапии, доказал, что работа с дыханием и голосом позволяет избавиться более, чем от 90% блоков и зажимов, а это именно то, с чем мы работаем на звукотерапии «OM chanting».

Читайте так же:  С днем рождения женщине йога

19.00 — 20.30 АТМА КРИЯ ЙОГА (для тех, кто прошел семинар по Атма Крии Йоге)

Om chanting позволяет почувствовать изменения на всех уровнях:

ТЕЛО : во время практики вибрации повышаются до уровня любви, благодарности и восхищения, что увеличивает СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ организма к различным негативным факторам в 300.000 раз. Уйдут зажимы и спазмы, вы почувствуете, что снова полны сил и энергии для новых свершений. Сокращается количество необходимой пищи, уменьшается время, необходимое на сон, тело становится легким, ощущается парящим, окрыленным.

ЧУВСТВА : естественный покой, радость бытия, ощущение внутреннего света, легкость, свобода от негативных эмоций и высвобождение подавленных, состояние целостности, полноты и самодостаточности, освобождение от страха, неуверенности в себе и комплексов– это лишь то немногое, что вы ощутите во время практики и сможете сохранить в себе после.

МЫСЛИ : глубокое расслабление и ясность ума так важны в режиме нашего мегаполиса, и так легко достижимы всего за 45 минут звукотерапии «OM chanting»

Одежда любая, удобная

Преподаватель: Сати Казанова

Певица, артист, международный сертифицированный преподаватель по медитации.

По всем вопросам: 89261895747, Алена

ВНИМАНИЕ: Занятие по Атма Крии Йоге только для тех, кто прошел семинар.

19.00 — 20.30 АТМА КРИЯ ЙОГА (для тех, кто прошел семинар)

Сати Казанова о йоге:
«Я мечтаю освободить себя»

Известная певица Сати Казанова рассказала Yoga Journal о йоге, музыке и планах на будущее.

Известная певица Сати Казанова открыла для себя новое амплуа — она исполняет мантры и даже выступала на одной сцене с Дэвой Премал и Митеном. Yoga Journal она рассказала о йоге, музыке и планах на будущее.

Каждый этап моей музыкальной карьеры по-своему важен. Но самое главное пришло, когда я обратилась в сторону духовной и этнической музыки. Как только я обнаружила к ней тягу, все встало на свои места. И это даже не чувствование, а как будто знание, что все, что до того делалось, готовило меня ровно к этому моменту.

До того, как я стала петь мантры, я была потеряна. Это был период, когда я ушла из группы «Фабрика», но от этого не стала счастливее. Тогда я ощущала себя непонятой, непризнанной, и думала: «А зачем я вообще нахожусь на этой земле?». Я сидела в депрессии, пила чай, смотрела в пустоту, медитировала (тогда еще бессознательно). А медитировала я на то, чтобы найти себя, понять для чего рождена, каково мое предназначение.

Все произошло спонтанно — лучшие вещи так и происходят. И мантры тоже спонтанно пошли. Я много их слушала, потом спела их на одном мероприятии в йога-клубе, потом на другом, третьем, четвертом. Как таковых уроков по пению мантр я не брала. Мне помогли все педагоги по вокалу, которые у меня когда-то были, я по-настоящему благодарна каждому из них. Но самые величайшие учителя для меня — жизнь и Бог. Я в молитве обращалась к Создателю: «Пожалуйста, сделай меня своим инструментом, своей флейтой, дыши через меня, я лишь твой проводник. », — вот была моя мантра последние годы. Уроки санскрита я не брала — как вы знаете, нам русскоязычным, достаточно легко санскрит дается, так как санскрит и славянские языки созвучны. Мой родной кабардинский так сложен, что после него, наверное, только китайский покажется трудным.

Я мечтаю найти «золотое сечение» мантр и поп-музыки, энергетическое вплетение в жанр популярной музыки состояния, которое присутствует, когда поют мантры. В исполнении поп-песен это сделать сложнее. Но, по-моему, это Эдит Пиаф сказала, что даже телефонный справочник можно так спеть, что люди будут плакать.

Йога вошла в мою жизнь лет 10 назад, когда мой возлюбленный, который был для меня тогда очень авторитетной личностью, сказал: «Ты знаешь, мне кажется, тебе пойдет йога — у тебя сколиоз и расшатанные нервы». То была не моя воля, а скорее желание ему угодить. Я очень благодарна ему за это. Сначала были асаны, затем постепенно я стала вникать в этическую и энергетическую составляющую, а уже потом начали открываться такие вещи, как предназначение, дхарма, карма. Я верю, что с каждым днем все ближе становлюсь к той йогине, которая практикует по-настоящему, соблюдая все принципы йоги. Вся полнота жизни, по горизонтали и вертикали — вот что такое йога.

Чье мнение для меня важно? Мнение учителя, который посвятил меня в технику Атма-крийя-йоги. Важны слова родителей, хотя наши мнения могут и расходиться. И это замечательно. Больше всего радует, что общение с родными становится все более высокого качества. Мой папа занимается толкованием Корана. Все вышесказанное не отменяет моей принадлежности к мусульманской традиции. Папа раньше переживал, а теперь сказал, что увлечение другими традициями будто укрепляет меня в исламе.

Из всех мест на Земле самые мои любимые — это Индия и Бали.

Я мечтаю освободить себя. Кто понимает, о чем я — тот знает. О чем еще можно мечтать? Все остальное — декорации. Истинное освобождение, реализация — столько вокруг этого техник и шума, разговоров, книг, мастеров — и ложных и настоящих. Те, кто копают в эту сторону, знают, что в этом можно потеряться, но ответы есть только в сердце.

Впервые в жизни мне все равно, что будет дальше. Впервые я не планирую и не загадываю. Что бы ни происходило, я не устану повторять слова Матери Терезы: «Господь не дал мне ничего из того, что я просила, но он мне дал то, что действительно необходимо моей душе».

Интервью: Мария Русакова

Видео (кликните для воспроизведения).

Фото: Андрей Васильев для Yoga Journal

Сати казанова крия йога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here