Максим Николаевич Володин

– йОГА — НИДРА_2

Текст песни «Максим Николаевич Володин — йОГА — НИДРА_2»

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления
Йога-нидра – это особый вид медитации, основанный на древнейших техниках Тантры и Йоги. В своем нынешнем виде эта практика существует благодаря знаменитому мастеру Свами Сатьянанде Сарасвати, основателю Бихарской Школы Йоги.

Йога-нидра — божественное расслабление.

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это называется просто «нидра». Но есть «йога-нидра» или сон, свободный от бремени.

Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда исчезают и бодрствование, и сновидения, и сон без сновидений, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога-нидры.

Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения.
Свами Сатьянанда Сарасвати

При помощи йога-нидры вы сможете достичь полного расслабления тела и ума, снять стресс, испытать состояние глубокого внутреннего покоя и равновесия. А при длительной и регулярной практике йога-нидра может стать для вас дверью в бескрайний мир самоисследования и самопознания

Максим Володин

– йога нидра

Текст песни «Максим Володин — йога нидра»

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления
Йога-нидра – это особый вид медитации, основанный на древнейших техниках Тантры и Йоги. В своем нынешнем виде эта практика существует благодаря знаменитому мастеру Свами Сатьянанде Сарасвати, основателю Бихарской Школы Йоги.

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это называется просто «нидра». Но есть «йога-нидра» или сон, свободный от бремени.

Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда исчезают и бодрствование, и сновидения, и сон без сновидений, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога-нидры.

Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения.
Свами Сатьянанда Сарасвати

При помощи йога-нидры вы сможете достичь полного расслабления тела и ума, снять стресс, испытать состояние глубокого внутреннего покоя и равновесия. А при длительной и регулярной практике йога-нидра может стать для вас дверью в бескрайний мир самоисследования и самопознания

Йога Нидра Слушать Онлайн — Скачать mp3 бесплатно

Йога нидра упражнения для глубокого расслабления 2017

Йога Нидра шавасана

Йога Нидра исполнение желаний Медитация

Йога нидра Медитация Nikosho

Практика Глубокого Расслабления Йога Нидра Медитация Релакс Восстановление жизненной энергии

Йога нидра онлайн бесплатно Александр Краснов

Медитация Глубокий покой за 15 минут Йога для начинающих

Спящая йога Нидра йога

Йога Нидра часть 1 Nikosho медитация Свами Сатьянанда Сарасвати

Исполнение желаний Йога нидра Глубокая медитация

Йога нидра Путешествие к внутреннему гуру

Шри Шри Рави Шанкар МЕДИТАЦИЯ Йога нидра Панчакоша Sri Sri Ravi Shankar You Are Love

Йога нидра Медитация для начинающих йоганидра марковсв воронеж

ॐ Йога Нидра медитация Свами Сатьянанда Сарасвати аудиокнига читает Nikosho ЭЗОТЕРИКА ЙОГА

Йога нидра с музыкой для утренней практики

Йога нидра упражнение для глубокого расслабления

Йога нидра на русском C Тибетскими поющими чашами

Нидра Йога Йога17

Йога нидра медитативная практика

Йога нидра для начинающих

Йога нидра упражнение для глубокого расслабления

Лучшая Классическая Шавасана от Relax Yoga

Йога Нидра часть 2 Nikosho медитация Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога Нидра 5 ЗОЛОТОЕ ЯЙЦО Версия с инструментальным сопровождением

Йога Нидра с доктором Рави Уровень 2

Медитация для расслабления Йога нидра

Шавасана Йога Нидра Как практиковать

Музыка для и оги и медитации Music For Yoga And Meditation

ЙОГА НИДРА техника глубокого расслабления 07 10 2017 Йога онлайн с Сергеем Черновым SLAVYOGA

Йога нидра под шум волн Полное расслабление и восстановление

Короткая йога нидра Оксана Рогова Колесникова Расслабься за 15 минут

Йога Нидра Бойко

Йога нидра Полёт Илья Журавлёв

И ога Нидра Для расслабления гармонизации наполнения энергией

Йога нидра с манторой Devi Оксана Рогова Колесникова

Music For Yoga And Meditation подборка музыки для и оги и медитации

Сеанс Йога нидры

Максим Володин Психология чувств 4 Йога нидра

Йога Нидра 1 Йогический сон

Медитация на сердечный ритм Йога Нидра Игорь Ачарья 26 06 2019

Медитация Путешествие к себе Йога Нидра Онлайн Ирина Сатори 10 10 2018

Йога Нидра Секреты и особенности практики расслабления

Йога Нидра практика перед сном Базовый комплекс Ирина Сатори 19 12 2018

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Йога Нидра Слушать Онлайн в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Йога нидра слушать онлайн длительностью 47 мин и 1 сек, размер файла 61.88 MB.

Йога нидра — что это такое? Слушать онлайн

Йога нидра — это метод глубокого ментального, физического и эмоционального расслабления.
Удерживание состояния полной релаксации ума, тела и всего сознания называется “йога-нидрой”.
Йога-нидра может выполняться как в комплексе с асанами (упражнениями йоги), так и отдельной техникой расслабления.

Во время выполнения практики йога-нидры кажется, что человек спит, но на самом деле сознание практикующего переходит в измененное состояние.
Путем перемещение внимания по телу сознание практикующего переходит в состояние, промежуточное между сном и бодрствованием. Это состояние является восстанавливающим режимом для человеческого организма.
Для лучшего эффекта эта техника используется в комплексе с практикой асан (упражнений тела)
Сперва выполняются серии упражнений йоги (асаны) при которых естественным путём расслабляются мышцы тела и постепенно гаснет сознание, а затем для более глубокого расслабления психики используется практика йога — нидры. Такая очередность даёт терапевтический эффект для всего организма.

Посмотрите небольшое видео (3 минуты) о практике йога-нидры:

более подробно об истории этой техники, а также о том, как выполнять йога-нидру читайте ниже

Возникновение техники йога-нидра

В современном варианте йога нидра была разработана индийским гуру Свами Сатьянанда Сарасвати — основателем Бихарской школы йоги в Индии.
Этот метод не является чем-то принципиально новым. Он берёт своё начало из Тантры и ритуалов Вед. Существовала техника для проведения ритуала Ньяса (дословный перевод — «помещать ум в точку») — наложение мантр на определённые части тела.
«Йога-нидра» Сатьянанды является, собственно говоря, модификацией той же самой Ньясы, только вместо наложения мантр на различные части тела посредством сложной визуализации сохранилось одно только перемещение «луча внимания» по телу в определенной последовательности и темпе.
А это в свою очередь приводит к состоянию, которое в Тантре именуют «йогой сновидения»
Сатьянанда по сути скомбинировал эти две разновременные техники.

«Около 35 лет назад, когда я еще жил в Ришикеше с моим гуру Свами Шиванандой, мне было поручено по ночам охранять ашрам. Я должен был бодрствовать всю ночь, пока не придет Учитель, но обычно к 3 часам я засыпал, а к 6 просыпался. Тем временем ученики пробуждались к 4 часам, принимали омовение и начинали распевать мантры, которых я не мог слышать, т.к. крепко спал. Однажды в ашраме было большое торжество, на которое пригласили учеников из санскритской школы, чтобы они пропели свои мантры. И вдруг во время их пения я почувствовал, что эти мантры мне знакомы: чем больше я слушал, тем больше убеждался в том, что я их знаю! Но — откуда? Где я мог слышать эти знакомые вибрации? И я обратился за помощью к Учителю, который мне разъяснил, что эти мантры воспринимало и усваивало мое тонкое тело в то время, когда я крепко спал. Это меня буквально ошеломило, т.к. я знал, что знания усваиваются лишь в состоянии бодрствования посредством внешнего восприятия. Так родилась йога нидра, новые открытия и новый опыт. Впоследствии я убедился в том, что сон вовсе не является абсолютно бессознательным состоянием, — скорее, это состояние потенциальной осознанности, которая постоянно дремлет в каждом из нас и готова отреагировать на внешнюю ситуацию.»

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Она дополняет «шавасану» более глубоким расслаблением.

Как выполняется йога нидра

Техника йога нидры заключается в том, что человеку, лежащему в позе шавасаны, надиктовываются словесные инструкции, которые удерживают внимание практикующего на различных участках его тела. Благодаря этому внимание практикующего переключается с обычных психических процессов на наблюдение за ощущениями в теле и благодаря этому присходит еще большее расслабление сознания и тела.
Время практики йога нидры может колебаться от 15 до 35 минут, но иногда оно может быть и больше

Иногда надиктовку словесных инструкций используют и на короткое время (до 15 мин) в той же позе шавасана и называют эту технику просто «шавасана» или «техника шавасаны». В этом случае в словесных инструкциях может быть более короткой фаза, как «телесная навигация»
Но по сути, «техника шавасаны» и техника «йога-нидра» — это одно и то же. Различаются они только по глубине погружения в состояние расслабления.

Практикуем йога нидру в позе «Шавасана»

Выполняется йога-нидра лежа на спине в позе «шавасана».

Шавасана — это такая поза, выполняя которую приходит естественное расслабление всех мышц тела из-за равномерного перераспределения веса.
Как правило шавасана выполняется в паузах между асанами и в завершении всей практики.

• Позаботьтесь, чтоб во время практики вас никто не побеспокоил.
• Выключите мобильный телефон. Обеспечьте себе тишину и тепло.
• Лягте на спину, так чтобы вам было удобно. Ноги необходимо слегка развести так, чтобы стопы были примерно на ширине плеч.
• Руки также отведите от тела и разверните ладонями вверх.
• Глаза должны быть закрыты.
  Если вы практикуете йога нидру днем, то на глаза можно положить повязку, чтобы приглушить дневной свет.
• Под голову для удобства можно положить небольшую подушку.
• Так же у кого проблемы со спиной под поясницу можно подложить небольшой валик, чтобы снять нагрузку.

В этой позиции надо максимально расслабиться, отпустить все мышцы тела.
Включите аудио запись йога-нидры, закройте глаза и выполняйте инструкции, которые вы слышите.

Эту технику можно использовать самостоятельно как отдельную технику без внешнего сопровождения.
Но для большего расслабления можно включать аудио записи надиктовок.

Польза и вред от йога-нидры

Чтобы иметь целостную картину о практике асан вместе с йога — нидрой, предлагаем вам попробовать позаниматься на наших онлайн занятиях йогой

Неделя предоставляется бесплатно!

Йога нидра слушать онлайн бесплатно от преподавателей йоги RealYoga.Club

Очень важно, чтобы голос, надиктовывающий инструкции для йога Нидры, был расслабленным. Для того, чтобы соблюдалось это условие, необходимо, чтобы было общее расслабление диктующего.
Преподаватели Реал йога клуб обладают достаточным расслаблением, которое наработалось за многие годы (в совокупности более 25 лет) практики йоги.

Йога нидра Бойко слушать онлайн

Виктор Сергеевич Бойко — руководитель и основательно школы классической йоги (г.Москва), филиалы которой открыты по всему миру.

Автор книги «Йога — Искусство Коммуникации». Этого человека можно, по праву, назвать первым йогом в Советском союзе.
В своей книге Виктор Сергеевич поделился всеми тонкостями искусства классической йоги, которыми овладел сам.
Благодаря своему йоговскому опыту помог большому количеству людей вернуть утраченное здоровье и стабилизировать свою жизнь.

Узнать подробнее о технике йога-нидры:

— какое воздействие техника оказывает на мозг человека?

— как происходит разгрузка подсознания человека в йога-нидре?

— что делать если возникают «сбросы» в йога-нидре?

— эффекты от регулярной практики йога — нидры

йога нидра расслабление слушать онлайн

Йога-нидра (практика расслабления)

Йога-нидра. достижение полного расслабления

23 минуты глубокого расслабления

Йога нидра «Расслабление»

техника глубокого расслабления

Техника глубокого расслабления

Алгаева Йога нидра

Практика для расслабления

Расслабление — Йога-нидра — 40 мин

Расслабление — Йога-нидра — 30 мин

Техника глубокого расслабления

Йога-нидра с визуализацией

йога нидра,полное расслабление

Йога нидра — техника расслабления.

Йога-нидра — расслабление — с открытым финалом

Йога-нидра с хрустальными чашами (расслабления, пассивная йога, восстановление)

Йога-нидра, упражнение для глубокого расслабления.

Йога-нидра, упражнение для глубокого расслабления.

Анастасия город Че

Йога-Нидра. техника глубокого расслабления

Йога нидра — техника расслабления

Практика глубокого расслабления (йога нидра)

Йога-нидра (техника глубокого расслабления)

Йог спокоен. Транс, гипноз, самогипноз для жизни.

Йога-нидра, упражнение для глубокого расслабления. — YouTube

20-минутная медитация для расслабления, если нет времени нормально выспаться

йога нидра — техника расслабления

Йога нидра на работе. 10 минут расслабления.

Йога нидра ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ — техника расслабления

Практика-Убрано лишнее и добавлены паузы 5сек

Йога-нидра. Техника расслабления

Йога-Нидра (практика глубокого расслабления)

Йога Нидра (практика глубокого расслабления)

Йога Нидра Техника осознанного расслабления (подробно на 30 минут)

Yoga-nidra: техника глубокого расслабления

Йога-Нидра. Техника глубокого расслабления.

Максим Николаевич Володин

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления

Йога-Нидра 2006/Техника Глубокого Расслабления/Йога Психического Сна (С Визуализацией)

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления — 3

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления — 2

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления — 1

йога-нидра 2006 (без визуализации)

Практика глубокого расслабления — йога-нидра1

Расслабление мышц тела и внутренних органов

Йогический сон от стресса

Бесконечный поток задач сводит вас с ума, а до отпуска ещё далеко? Даже дома после работы вам не удаётся ни на минуту присесть, а на сон остаётся совсем немного времени? А может быть, вы спите долго, но с самого утра чувствуете, что устали? Вам нужно расслабиться! И поможет в этом йога.

Даже если вы привыкли игнорировать стресс, рано или поздно он всё равно даст о себе знать. Частые простуды, изжога, тремор, холодные влажные руки и ступни, ухудшение памяти, усталость и апатия — всё это может быть следствием накопившегося напряжения. Когда доходит до появления подобных симптомов, просто выспаться может быть недостаточно и даже невозможно.

Иммунитета к стрессу нет ни у кого. Однако вы можете научиться ему противостоять, чтобы жить полноценной счастливой жизнью. В этом вам поможет йогический сон, или йога-нидра.

Единственная асана, которую вам придётся освоить, — шавасана.

Йога нидра для начинающих

Йога – это отличный способ успокоить свою нервную систему. Следует отметить, что для масштабной релаксации подходит йога нидра. Вы должны понимать, что это хорошая возможность углубиться в свое сознание и избавиться от большинства проблем с психикой. Мы живем в крупных городах. Где стресс присутствует в любой сфере действия. Обратите внимание, что данный вид йоги прекрасно подходит для расслабления — хотим предоставить вам упражнения йогой для начинающих.

Что такое йога нидра?

Мы хотим отметить, что это так называемый психический сон, который позволяет расслабить не только мышцы, но и сознание человека. Это мощный метод проведения глубокой релаксации. Вы должны полностью расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир.

• Читайте: Аштанга йога центр для новичков, позволит познать мир спокойствия и релаксаций.

Следует акцентировать внимание, что данный вид йоги это не просто релаксация, это прекрасный способ уравновесить свой внутренний мир. Эксперты отмечают, что йога нидра является омолаживающим средством. Мы хотим отметить, что вы получите дополнительный поток энергии.

Как правильно заниматься йогой нидра?

На сегодняшний день вы можете начать заниматься йогой даже у себя дома. Для этого следует скачать несколько подробных уроков, чтобы вы смогли правильно войти в зону релаксации. Вы сможете, что называется очистить свою душу и стать более уравновешенным человеком. Данная система рекомендована тем людям, которые стремятся к расслаблению и глубокой релаксации.

Йога нидра на русском c Тибетскими поющими чашами — видео

Обратите внимание, на то, йога отлично подходит тем людям, которые хотят обрести уверенность в себе и стать более спокойными. Также такой способ релаксации подходит тем людям, которые ведут достаточно пассивный образ жизни. Мы рекомендуем вам сделать акцент на внутренней гармонии. Обычно данная йога практикуется в стоячем положении. Вы сможете расслабиться даже лежа. Все будет зависеть от ваших привычек. Мы также хотим отметить, что онлайн йога нидра помогает вам стать более уравновешенной.

Вы также можете ознакомиться с практикой проведения занятий по данному виду йоги. Следует отметить, что вы можете лечь на пол на мат либо на покрывало. Можно подложить под голову подушку. Вы не должны испытывать дискомфорта. Стоит отметить, что вам должно быть тепло. Затем необходимо закрыть глаза и полностью расслабиться.

Техника йога нидра

Следует понимать, что техника выполнения данной методики достаточно легкая. Вы должны знать несколько основных нюансов, для того, чтобы научиться правильно расслабляться. На сегодняшний день есть несколько основных правил, которые вы должны соблюдать. Хотелось бы сказать несколько слов про технику выполнения йоги. Вы должны понимать, что следует устроиться по удобнее и лечь в позе мертвеца. Ваши ноги должны быть немного разведены.

Эффект йога нидра

Мы хотим, чтобы вы научились правильно практиковать данный вид йоги. Вы должны пробудить тяжесть во всем теле и поучаствовать, как будто оно погружается в пол. Мы хотим, чтобы вы полностью освоили технику выполнения данного упражнения. После ощущения тяжести вы сможете почувствовать необычайную легкость. Йога нидра бойко – это специальная методика, которая, что называется, позволяет открывать чакры. Вы должны понимать, что осознание каждой части вашего тела – это верный путь к гармонии духовной стороны вашей личности.

Йога Нидра Техника Осознанного Расслабления Подробно На 30 Минут — Скачать mp3 бесплатно

Йога Нидра Техника осознанного расслабления подробно на 30 минут

Медитация Глубокий покой за 15 минут Йога для начинающих

Йога Нидра 1 ТЕХНИКА ГЛУБОКОЙ РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ СНА

Йога нидра упражнения для глубокого расслабления 2017

ЙОГА НИДРА техника глубокого расслабления 07 10 2017 Йога онлайн с Сергеем Черновым SLAVYOGA

Йога нидра Релаксационная последовательность асан и практика глубокого расслабления SLAVYOGA

Медитация Релаксация за 5 минут Йога для начинающих

йога нидра 15 мин

Йога Нидра 35 минут полного расслабления быстро восстановит как при 8 часах сна

Йога нидра для начинающих

Йога нидра Медитация для начинающих йоганидра марковсв воронеж

Практики расслабления с Максимом Володиным йога нидра и крийя йога ч 1 23 08 18

Йога нидра Медитация Nikosho

Йога Нидра шавасана

Глубокое расслабление Шавасана Yaga Tonus

Йога Нидра во время перерыва в работе

Медитация Полное погружение Йога для начинающих

Йога нидра Релаксация и Глубокое расслабление с Музыкой

Направляемое расслабление в шавасане 18 мин йога нидра

Йога нидра под звуки ханга

Йога Нидра индийская медитация фортепиано и шум волн

Медитация на сердечный ритм Йога Нидра Игорь Ачарья 26 06 2019

Медитация Йога нидра 1 Канал из Ришикеша Fartran

Медитация шавасана инструкция для глубокого расслабления

Йога нидра Релакс Самая мощная практика релаксации от инструктора Spa For Home

Шавасана Техника расслабления Шавасана

Йога Нидра для волшебного расслабления и снятия стресса Практика от 20 02 2019 Елена Кор

Йога Нидра Волшебный водопад практика глубокого расслабления перед сном Елена Бодха

Нидра йога Ночь Практика выполняется перед сном

Направляемое расслабление в шавасане 13 мин

Практика перед сном Йога Нидра Онлайн 21 11 2018 Ирина Сатори

Йога Нидра Шум дождя

йога нидра вводный урок

Как правильно расслабиться и снять напряжение Шавасана техника глубокого расслабления Yogalife

Шавасана и нидра 2

Восхождение и полет Медитация Йога нидра онлайн 30 01 2019 Юлия Намрата

Йога нидра Медитация и расслабление Практика 06 02 2019 Василий Вичара

Шавасана методика полного расслабления

Марина Лемар И ога Нидра Осознанные сновидения

Шавасана полное расслабление лёжа Арканы 7 1

Шавасана Практика глубокого расслабления

Техника ресурсного расслабления

Практика пассивного расслабления

Занятие 5 Техника глубокого расслабления

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Йога Нидра Техника Осознанного Расслабления Подробно На 30 Минут в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Йога Нидра Техника осознанного расслабления подробно на 30 минут длительностью 28 мин, размер файла 36.85 MB.

Йога Нидра Техника Осознанного Расслабления Подробно На 30 Минут

Прикол Король Лев Прикол С Мультиком Король Лев

Йога Нидра Бойко

Флешмоб 7 Класса 2019 Год На 8 Марта

Yangi Xit Kliplar 2019

Туйдан Олдин Йигит Кизни

Слава Песня Про Афган Супер

Шух Кушиклар Туплами

Ewak Bilan Odam Porno Seks

Песня Директора Школы

Me Johnny Live Rick Springfield

Сухроби Саид Суруди Оча 2018

Topps Uefa Champions League Stickers 2018 19 Full Box Of 20 Packets

Team Fortress 2 My World Undertale Omega Flowey Map Old

Казакша Андер 2019 Kazakhstan Music 201 Казахские 2019 Песни

ЙОГА-НИДРА — приложение для смартфонов!

20 ТЕХНИК ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ!

ОТ ГИПНОТЕРАПЕВТА

Оксаны Роговой

Приложение ЙОГА-НИДРА — Ваше цифровое успокоительное, которое всегда в Вашем кармане!

ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Теперь и у детей появилась своя Йога Нидра, а также сказка-релаксация «Прогулка с феей по облакам» для спокойного сна и засыпания!

После установки Вы можете пользоваться приложением Йога-нидра», не подключаясь к сети Интернет:

в самолете, на даче, в транспорте.

СЛУШАЙТЕ СИДЯ И ЛЁЖА

Раздел «Релаксации с визуализацией» и «Дыхательные техники йоги» можно выполнять как релакс-ланч, сидя за рабочим столом!

КАЧЕСТВЕННОЕ ЗВУЧАНИЕ

Любимая для многих «Йога-нидра» бесплатно в HDAudio. В свободном доступе: «Полёт в Духовный дом», «Медитация на простое дыхание».

Еще о преимуществах приложения:

Бесплатное приложение ЙОГА-НИДРА

на русском языке в HD качестве голосового сопровождения

Эффективные методы расслабления, позволяющие быстро справиться с бессонницей, стрессом, тревогой

от опытного гипнотерапевта и преподавателя Йога-нидры

Приложение ЙОГА-НИДРА — расслабление в Вашем кармане!

ПРАКТИКУЙТЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

• как безопасное снотворное и успокоительное средство;
• как дневной отдых для восстановления силы и энергии;
• как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом;
• как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс;
• как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание;
• или вместо комплекса Релакс-йоги, если нет возможности позаниматься полноценно.

О пользе расслабления

Наше тело и психику объединяет единая нервная система. Поэтому расслабляя тело, мы аналогично воздействуем и на психоэмоциональный фон. Это является научной основой всех предлагаемых техник.

Аудиоинструкции этого приложения приводят к успокоению нервной системы, выключают давление изматывающих мыслей, растворяют психическое напряжение, позволяют хорошо расслабиться и отдохнуть.

Прослушивание глубоких релаксаций из приложения Йога-нидра перед сном способствует спокойному засыпанию.

Если Вы в хроническом стрессе и напряжении — приступайте немедленно!

Практикуйте техники релаксации ежедневно до нормализации состояния, но не более 40 минут совокупного времени.

В дальнейшем Вы можете использовать эти аудиоинструкции в эмоционально напряженные периоды жизни или по ситуации.

Более того, в состояниях расслабления мозг обрабатывает и структурирует информацию. И правильное решение выхода из проблемы, сформированное в подсознании, легко проникает в сознательную часть, как озарение.

Для установки приложения необходимо 100 Мб свободного места.

Приложение также содержит ДЕМОВЕРСИИ релаксаций (пометка DEMO) продолжительностью до 3 минут. Эти версии не являются полноценными релаксациями и существуют для ознакомления. Полные версии понравившихся релаксаций продолжительностью от 20 до 40 минут в высоком HD качестве звука можно приобрести в приложении.

При покупке выбранного трека убедитесь, что на смартфоне есть до 70 МБ свободного места, т.к. HD качество звука «весит» и «стоит».

Купленные треки в полной версии восстанавливаются БЕСПЛАТНО даже после удаления, но при новом скачивании приложения.

Как пользоваться приложением ЙОГА-НИДРА

Приложение состоит из четырех разделов:

I. Раздел «ЙОГА-НИДРА ШАВАСАНА» включает: прогрессивную релаксацию, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и классическую шавасану йоги. Ценостью этого раздела является «Йога-нидра с самовнушением позитивных установок».

III. Техники раздела «РЕЛАКСАЦИИ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения и психотерапевтической работы. Отлично подойдёт тем, кто легко визуализирует и воображает. Их также можно использовать для развития этих навыков.

II. Раздел «РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ», включает сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна и адаптированные Йога-нидры.

IV. В раздел «ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ» включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.

Йога Нидра

Текст песни » йога=»» нидра»

Йога нидра — практика глубокого и сознательного расслабления
Йога-нидра – это особый вид медитации, основанный на древнейших техниках Тантры и Йоги. В своем нынешнем виде эта практика существует благодаря знаменитому мастеру Свами Сатьянанде Сарасвати, основателю Бихарской Школы Йоги.

Йога-нидра — божественное расслабление.

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это называется просто «нидра». Но есть «йога-нидра» или сон, свободный от бремени.

Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда исчезают и бодрствование, и сновидения, и сон без сновидений, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога-нидры.

Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения.
Свами Сатьянанда Сарасвати

При помощи йога-нидры вы сможете достичь полного расслабления тела и ума, снять стресс, испытать состояние глубокого внутреннего покоя и равновесия. А при длительной и регулярной практике йога-нидра может стать для вас дверью в бескрайний мир самоисследования и самопознания

Йога Нидра Бойко — Скачать mp3 бесплатно

Йога Нидра Бойко

Виктор Бойко Что такое Йога и что она дает вкратце

Йога Нидра шавасана

Йога Нидра Аудио статья Виктора Бойко

И ога нидра по В С Бои ко

Йога нидра Медитативная практика

Йога Нидра 35 минут полного расслабления быстро восстановит как при 8 часах сна

Йога нидра на русском C Тибетскими поющими чашами

Короткая йога нидра Оксана Рогова Колесникова Расслабься за 15 минут

ЙОГА НИДРА 30 мин

Йога Нидра Глубокая релаксация тела

Йога нидра 1 по книге Сатьянанда Сарасвати

Йога Нидра с визуализацией

Йога нидра с визуализацией Марианна Горошетченко

Йога нидра с визуализацией от Оксаны Роговой 2017

Йога нидра 16 мин Марианна Горошетченко

Йога нидра для исполнения желаний с визуализацией

Йога Нидра практика с дыханием

Шавасана медитация 13 минут

Сеанс Йога нидры

Йога Нидра часть 1 Nikosho медитация Свами Сатьянанда Сарасвати

Как успокоиться и быстро уснуть Слушайте аудио релаксацию Йога нидра с мантрой ОМ О Рогова 2018г

Йога нидра Глубинное Расслабление под Поющую Чашу

ॐ Йога Нидра медитация Свами Сатьянанда Сарасвати аудиокнига читает Nikosho ЭЗОТЕРИКА ЙОГА

Как новичок воспринимает и огу Бои ко

Презентация книги Виктора Бойко Йога Искусство коммуникации

Йога нидра Что это и зачем

Темп жизни и йога 1 группа 02 12 2017

Йога нидра Полёт Илья Журавлёв

Йога нидра слушать онлайн

Йога нидра упражнение для глубокого расслабления

Йога нидра упражнения для глубокого расслабления

Семинар Виктора Бойко Харьков август 2013 О Нидре и не только 1

Йога Бойко Семинар 2009 1 Лекция

Йога нидра медитация слушать Храм

Йога нидра Релаксационная последовательность асан и практика глубокого расслабления SLAVYOGA

Шавасана 1 группа 20 10 2018

Перерасслабление в практике йоги

Семинар Виктора Бойко Харьков август 2013 О Нидре продолжение 2

Yoga Nidra читает Nikosho

Демонстрация асан в исполнении Виктора Бойко и его сына

ЙОГА НИДРА техника глубокого расслабления 07 10 2017 Йога онлайн с Сергеем Черновым SLAVYOGA

Йога Нидра 3 Визуализация ОМ

Как новички знакомятся со школои и оги Виктора Бои ко

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Йога Нидра Бойко в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Йога Нидра Бойко длительностью 28 мин и 41 сек, размер файла 37.75 MB.