Студии йоги для женщин

Самое главное по теме: "студии йоги для женщин" с полным пояснением от профессионалов.

10 лучших студий йоги в Москве

Характеристика в рейтинге

1 NYM Yoga Лучшие инструкторы, более 55 направлений
2 Yoga Class Комфортабельные залы с подогревом пола, йога в гамаках
3 YogaDOM Интенсивная программа для новичков, удобное расположение
4 Be Yoga Студия премиум-класса на Арбате, мини-группы
5 Прана Лучшие цены на разовые занятия, более 100 инструкторов
6 iSoul Club Нетривиальные стили йоги, огромный зал-мансарда
7 Воздух Уникальное пространство со стеклянной крышей, детские практики
8 СатНам Тематические и специальные курсы, скидки для студентов
9 Московская школа йоги Лучшие программы для беременных, очень уютное место
10 Эра Водолея Традиционные и современные стили йоги, мобильное приложение

Каждый год в Москве открываются новые студии йоги. Они предлагают широкий выбор различных направлений: Бикрам, Хатха, Кундалини, Дживамукти и даже Антигравити. В этом обзоре – 10 лучших московских студий йоги, где вы сможете обрести гармонию со своим внутренним миром и получить заряд энергии.

ТОП-10 лучших студий йоги в Москве

10 Эра Водолея

Студия «Эра Водолея» – это теплое и спокойное место с уютными пуфиками и вкусным чаем. Здесь предлагают программы, разработанные специально для естественной настройки здоровья и решения ваших жизненных задач. Из древних школ тут проходят занятия по стилю Кундалини, Хатха и даже Янтра. Более опытным практикующим рекомендуем попробовать современные методики: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

Студия состоит из двух общих залов и отдельного пространства для частных занятий. Каждые выходные здесь проводятся турниры по индийской игре «Чаупар». В отзывах отмечают, что уровень нагрузки умеренный. Вы всегда можете самостоятельно его регулировать: от простого и начального до более продвинутого. Плюсы: гибкий график занятий, программа детской игровой йоги, собственное мобильное приложение для предварительной записи. Минус – занятия часто отменяют. Администраторы об этом предупреждают, но всего за 2-3 часа.

9 Московская школа йоги

Московская школа йоги – это просторная студия в самом центре города, расположенная всего в 2 минутах от станции «Чистые пруды». Профессиональные преподаватели проводят не только групповые, но и индивидуальные занятия в комфортабельных залах. Особой популярностью здесь пользуются программы для детей и беременных, а также парные практики.

Кроме йоги здесь регулярно проводятся семинары, работает чайная комната, организуются вечеринки. Ведется подготовка преподавателей начального уровня с ориентацией на дальнейшее обучение в Академии йоги. Есть Начальный и Базовый этап, после прохождения которых вы сможете приступить к углубленной практике. Плюсы: очень уютное место, удобная система оплаты, различные акции и скидки, приятная классическая музыка.

Студия «Сат Нам» – это уникальное пространство, созданное не только для духовной практики и занятий йогой, но и межличностного развития. Опытные преподаватели проводят практики различной интенсивности для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия ведутся в большом зале (100 м 2 ), а в малом организуются тематические и специальные курсы. Основные направления: Хатха-йога, даосские практики, кундалини, для женщин и др.

Стоимость посещения здесь составляет от 750 руб. Действует широкий выбор абонементов, включающих 5, 7 и 10 занятий. В отзывах отмечают, что приятные скидки предоставляют студентам и пенсионерам, желающим освоить йогу. Плюсы: сильный преподавательский состав, домашняя атмосфера, вкуснейший имбирный чай после занятий, а также маленькие, но уютные раздевалки. Минус – в вечернее время и выходные слишком много посетителей, поэтому рекомендуем отправляться сюда на утренние или дневные занятия.

«Воздух» – это светлое пространство под стеклянной крышей, три зала различной площади и уютное кафе с едой. Здесь проходят регулярные занятия йогой, фитнесом и танцами. Одно из немногих мест в Москве, где организуются практики для ребятишек в возрасте от 4 до 15 лет. Отдельные программы разработаны для беременных и пар, которые предпочитают заниматься вместе.

Еженедельно здесь проводятся мастер-классы и лекции с участием зарубежных преподавателей. Из стилей рекомендуем попробовать акро-йогу, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йогу. Плюсы: потрясающие панорамные виды из залов, магазин с натуральной косметикой и аксессуарами, детокс-бар с фруктовыми смузи, групповое и индивидуальное обучение. Минус – разовых занятий нет, в продаже представлены только абонементы на 5 посещений в месяц.

6 iSoul Club

Уютное кафе с домашней вегетарианской кухней, огромный зал-мансарда площадью 250 м 2 и чуткие мастера – вот, что отличает студию iSoul Club. Лучший выбор для тех, кто познакомился с классическими направлениями и хочет освоить нетривиальные стили йоги. Телесная терапия, практика осознанности, Цигун – самое время попробовать что-нибудь новое!

В выходные здесь проводятся удивительные встречи и семинары с участием духовных мастеров, музыкальных групп и астрологов. В отзывах отмечают, что в iSoul Club царит домашняя и по-настоящему душевная атмосфера. По утрам тут накрывают «правильные» завтраки, которые можно попробовать здесь или взять с собой на вынос. Работает магазин с аюрведическими чаями, благовониями и яркими книгами. Плюсы: удобный режим работы (с 6:30 до 23:00), регулярные мастер-классы, запись вебинаров для новичков, бесплатные консультации по аюрведе.

Читайте так же:  Йога для суставов рук

Главное преимущество студии «Прана» – низкие цены. Стоимость одного занятия здесь составляет всего 350 руб. днем и 450 руб. после 18:30 вечера. Студия располагает просторным залом, оснащенным всем необходимым для занятий. Здесь вы сможете подобрать для себя наиболее подходящее направление: классическую йогу, для позвоночника, Айенгара, женские практики и др. Инструкторы помогают адаптироваться к любой программе, вне зависимости от уровня вашей подготовки.

Особое внимание здесь уделяют безопасности, поэтому получение трав даже новичками исключено. Клуб оборудован душевыми кабинами и удобными комнатами для переодевания. Коврики, одеяла и другие аксессуары для йоги здесь предоставляются бесплатно. Плюсы: более 100 опытных инструкторов, возможность попробовать флоатинг, профессиональный массажный кабинет, а также уютное кафе с самыми вкусными вегетарианскими десертами в городе.

Be Yoga – это студия йоги премиум-класса. Сложность занятий подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей. Одно из немногих мест в Москве, где практики ведутся в мини-группах по 5-7 человек. Это позволяет лучше прорабатывать дыхание и с каждым разом осваивать все более сложные асаны. В студии предложено более 50 различных направлений йоги, включая специальные программы для коррекции фигуры, снижения веса, релаксации и развития гибкости.

Клуб открыт с 9:00 до 21:00 вечера, но записаться на индивидуальное занятие вы можете даже в нерабочее время (за дополнительную плату). Оборудован фитобар с широким выбором свежевыжатых соков, а в ароматном кабинете вас ожидает массаж чакр, водорослевое обертывание и другие релаксирующие процедуры для тела. Плюсы: консультация у врача-терапевта и составление индивидуальной диеты, просторные раздевалки, светлое и уютное пространство. Посещение одного занятия в студии Be Yoga вам обойдется, как минимум, в 1 000 руб.

Если вы еще не знакомы с йогой, рекомендуем посетить программу «Азбука йоги» от студии YogaDOM. Это 2-3 часовой интенсив, который проводят лучшие педагоги Москвы. Цель одна – познакомить гостя с собой, йогой и пространством. Занятие начинается с разбора основных асан, а завершается чаепитием с основательницей клуба. Здесь говорят только о самом важном, а затем выдают крафтовый конверт со списком рекомендуемой литературы и базовыми позами, которые помогут вам построить личную практику.

Одно из преимуществ студии – удобное расположение. Она находится в самом центре, всего в нескольких минутах от Чеховской и Тверской. В отзывах пишут, что здесь у каждого преподавателя свой стиль и свои ученики. Плюсы: индивидуальная работа с дыханием, вегетарианское кафе здоровых блюд и напитков, регулярные встречи со специалистами по аюрведе и интенсивная нагрузка.

2 Yoga Class

Yoga Class – это лучшее место, где помогают обрести внешнюю легкость и внутреннюю гармонию. Современная студия с дубовым полом, легкой музыкой и постоянной подачей свежего воздуха позволяет посетителям расслабиться и почувствовать себя как дома. Здесь обязательно понравится тем, кто любит заниматься в небольших группах, чтобы максимально точно освоить самые сложные асаны. Записаться или ознакомиться с расписанием можно через удобную online форму.

В небольшой, но светлой чайной комнате вы сможете отдохнуть после занятия и обсудить с инструктором особенности практики. Здесь проводятся целые серии мастер-классов от ведущих российских преподавателей, но стать их участником можно только по предварительной записи. Плюсы: йога в гамаках, инструкторы с высоким профессиональным уровнем и 3 зала с подогревом пола (большой, средний и малый), полностью укомплектованные новым оборудованием.

1 NYM Yoga

NYM Yoga – это лучшая камерная студия с неповторимой атмосферой для тех, кто хочет осваивать асаны в укромном месте с приглушенным светом. Это единственный зал в Москве, где преподают Дживамукти-йогу с пением мантр и медитацией (западное направление). Семинары здесь проводятся с опытными наставниками и гуру из разных уголков земли, а стоимость разового занятия составляет всего 650 руб. Настоящий уголок спокойствия, расслабления и гармонии.

У студии есть свой магазин, где можно купить футболки и штаны из 100% хлопка, органическую косметику и специальные аксессуары для йоги (например, подушечки для глаз). После занятий обязательно попробуйте чай или ласси с домашними десертами в собственном кафе студии. В отзывах отмечают, что энергетический подъем после практики – гарантирован. Плюсы: семинары на английском, программы-интенсивы, внимательные преподаватели, грамотно составленное расписание, а также уютная атмосфера.

Женская йога, практика для женского здоровья в Москве — Mabi Yoga

м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б, ЖК «Литератор»,
тел.: +7 (926) 555-16-51, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Женская йога

Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики.

Упражнения йоги для женщин направлены на развитие гибкости и плавности движений, сексуальности, привлекательности.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА

Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Занятия по женской йоге успокаивают женщину, уравновешивают ее, готовят в здоровой беременности и помогают восстановиться после родов. Отдельные упражнения выполняются во время менструации.

Читайте так же:  Индивидуальные занятия йогой наньтун

ЭФФЕКТ

Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — это залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз.

Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу.

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Женская йога — это, как правило, мягкая практика, показанная в любом возрасте. Противопоказания могут быть при наличии острых заболеваний.

  • Большой зал — 30 человек
  • Малый зал — 2 человек
  • Кондиционирование
  • Душевая
  • Йога-Магазин
15 лучших мест для йоги в Москве

Бикрам-йога, кундалини-йога, йога в воздухе, йога для похудения, йога в обед: «Город» пытается разобраться, куда в Москве стоит идти новичкам, экстремалам, очень занятым людям и тем, кто не желает иметь ничего общего с эзотерикой.

Yoga Tattva

Настоящий йога-комбинат в помещении бывшего завода

Фотография: Ольга Шангина

Йога в воздухе, йога восходящего потока, таттва-­йога, тантра-йога, йога-старт для начинающих, слим-йога, йога в обед, йога Айенгара, йога-23, хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, йога для женщин, йога для позвоночника, аштанга-виньяса, йогатерапия, йога для детей, сурья- и чандра-йога, динамическая йога, универсальная йога, йога-нидра, пранаяма.

Женское здоровье

Б 17:00-18:30 Акопова Анастасия Зал 1 очень легкий Женское здоровье
С 16 октября
Б 11:00-12:30 Сибирцева Анна Зал 1 очень легкий Женское здоровье
Т 15:15-17:00 Дворцова Наталья Зал 3 легкий Женское здоровье
19.10, 9.11 отмена

«Женское здоровье» — это практика с элементами йогатерапии. Основатель стиля — Франсуаза Фридман (Велиокбритания), основатель международной научно-практической школы BIRTHLIGH.

Эта практика благоприятна:
1) во время ПМС;
2) во время менструации;
3) для женщин с нарушениями менструального цикла;
4) для подготовки к зачатию;
5) для восстановления после родов;
6) для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;
7) для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе;
8) в период менопаузы.

Для этого направления практики характерен плавный динамический тиль, акцент на репродуктивной ситеме во взаимосвязи со всеми остальными. Практику составляют асаны, виньясы, пранаямы, пение «ОМ».

Женская йога – пожалуй, первая из адаптированных вариаций классической йоги, появившаяся на западе с момента своего прихода в нашу цивилизацию. Одновременно удивительно и не очень удивительно, как быстро йога была принята женщинами. Удивительно – потому, что веками йога была эксклюзивно мужской практикой (за исключением, разве что «тантра-йоги» – одного из самых непонятых на западе течений). Не очень удивительно – потому, что йога прекрасно подходит женщине и многое может ей дать. Конечно, не обошлось без чудес – придя на любое занятие йогой, скажем, в Москве, убедитесь, насколько женщин на занятиях больше, чем мужчин. Конечно, очень зря современные мужчины предпочитают фитнес или какие-то другие «практики» йоге, но речь здесь, скорее, о женщине.

Получив такой сказочный дар от Востока (как прекрасно выразила эту идею Гита Айенгар в названии своей книги «Йога: драгоценность для женщин»!), женщина стала практиковать йогу. С каждым годом все очевиднее становится тот факт, что копировать мужскую практику женщине не стоит из соображений эффективности и безопасности. И все равно даже сегодня отдельные классы йоги для женщин – скорее редкость. По-прежнему профессиональное сообщество в сфере йоги отстаивает «чистоту» традиционных устоев и в целом отрицает адаптацию. Кроме того, женская, как и детская, йога и вовсе воспринимается как что-то шуточное или вообще коммерческий фарс. На самом деле, все, конечно, совсем не так.

Знание может и должно развиваться. По сути, признав и обработав потребность женской аудитории в практике йоги, Birthlight возвращается к истокам йоги и транслирует ее смысл исходя из потребностей женщины. Возврат к истокам, переосмысление древних практик в контексте сегодняшнего дня и их сопоставление с современным знанием – важнейший момент, определяющий успех практики. Мы должны, обязаны задаваться вопросом: «Как работает йога по отношению к женщине и что мы должны сделать, чтобы она получила от йоги все самое лучшее?» Таким образом, осмыслив, и поняв суть йоги, и транслировав ее во внешне ином виде, мы не только придерживаемся принципов «классиков», но и, возможно, понимаем их более полно, так как практика йоги не отрицает, а поощряет развитие и гармоничное сосуществование со своим телом, так и с миром вокруг нас. В эру стирания географических границ это звучит очень актуально.

На самых разных этапах жизни женщины ее потребности существенно меняются. Детство, подростковый возраст, расцвет женственности, материнство, зрелость – все эти периоды есть часть пути женщины, и каждый из них может и должен по задумке природы протекать гармонично. Нашу сегодняшнюю жизнь трудно определить как естественную. Мы удаляемся от себя, своей природы, поэтому многие, если не большинство, из перечисленных этапов протекают небезоблачно, проблемно или даже болезненно. Достаточно перечислить такие штампы, как «подростковые проблемы», «болезненные менструации», «бесплодие», «послеродовая депрессия», «менопауза» и т.п. (не говоря о всесторонних проблемах со здоровьем в «преклонном» возрасте) и станет понятно, что, по сути, мы уже воспринимаем почти всю свою жизнь как постоянную проблему. Йога помогает справиться со многими распространенными проблемами, а при регулярной и правильно построенной практике – избежать их возникновения. Йога помогает сохранять «фокус», четкость сознания, обладает мощнейшим терапевтическим, восстанавливающим свойством, помогает женщине быть в мире с самой собой и сеять гармонию вокруг себя.

Читайте так же:  Бандхи в йоге как делать

Статья «Женская йога» взята с сайта www.birthlight.ru

Женская йога

Важно понимать, что заниматься йогой могут буквально все представительницы прекрасного пола. Эта древняя практика совершенствования тела и укрепления духа оптимальна в любом возрасте, для любой фигуры. Причем основные установки, используемые женской йогой, направлены на раскрытие потенциала, заложенного природой. Женская мягкость, чувствительность, гибкость – все эти черты пробуждаются без малейшего ущерба организму: Вам не придется себя преодолевать, ломать, заставлять – йога не ставит целью установление выдающихся спортивных рекордов, здесь нет духа соперничества или состязательности. Занятия женской йогой – это индивидуальная работа инструктора с учеником, идеально, если между ними устанавливается невидимая связь, помогающая понять потенциал, потребности друг друга. Подобная интимность, гармония отношений производят на йогинь огромное впечатление. Безусловно, чтобы достичь такого, инструктор должен быть опытным, внимательным, именно такие специалисты работают в Центре йоги Прана в Москве. Они научат Вас, как раскрыть силы, скрытые у Вас внутри, пробудить тело, помочь ему «правильно» работать.

Если говорить о результатах, которых можно достичь, занимаясь с инструкторами нашего Центра, то они очень разносторонние:

  • Повышается энергетический тонус, Вы меньше устаете, глубже отдыхаете, поэтому даже после насыщенного рабочего дня просыпаетесь свежей, как роса по утру, оставаясь, такой целый день.
  • Тело станет гибким, походка приобретет грацию, легкость.
  • Исчезнут боли в руках, спине, ногах, шее, возникающие из-за характерного «офисного» сидения, перестанут беспокоить простуды.
  • За счет расслабляющих техник восстановится нервная система, Ваша жизнь наполнится счастьем, а с лица навсегда исчезнут следы забот – кожа преобразится.
  • С йогой к Вам придет ясность ума, Вы научитесь позитивно мыслить, корректировать эмоции, избавляясь от негатива.

Говоря в целом, женская йога – это мягкая корректирующая практика, способствующая раскрытию потенциала, заложенного в Вас природой. Она деликатно шлифует Ваши достоинства, сглаживая недостатки.

Йога для женщин в Москве

м Семеновская, ВАО, район Соколиная гора, Мироновская, 25

Айенгара, аюрведа, йога для женщин, йогатерапия, классическая йога, кундалини йога, пранаяма, медитация, единоборства, танцы, здоровье, массаж.

«Отличное место для того, чтобы поддерживать свое настроение и здоровье на достойном уровне! В Центре «Дамо» созданы все условия для. »
Яна Рогова все отзывы

м Полянка, ЦАО, район Якиманка, Старомонетный пер., д. 18

Восточные практики, плавание.

«Лучший в Москве бассейн для малышей и их мам! 5 баллов;) А ещё супер персонал, особенно сказочная управляющая;))»
GeneK. ещё 20 отзывов

м Белорусская, ЦАО, Пресненский район, Большая Грузинская улица, 58/60

«Опытные тренеры, которые посвятили себя йоге не только в зале, но и в жизни. Занятия делятся для новичков и для опытных практиков. В клубе oum.ru. »
Юлия все отзывы

м Пушкинская, ЦАО, Тверской район, Малый Палашевский пер., д.6.

«За 5 лет занятий йогой сменила много залов. Поэтому есть с чем сравнить. В зале на Пушкинской довольно уютно и приятно заниматься. Занятия ведут. »
Ольга Семенова ещё 6 отзывов

м Красногвардейская, ЮАО, район Зябликово, Ореховый бульвар 45 стр.1

Фитнес и аэробика, танцы, восточные практики.

м Беляево, ЮЗАО, район Коньково, ул. Миклухо- Маклая, д.34

Восточные практики, массаж.

м Менделеевская, ЦАО, Тверской район, Тихвинский пер., дом 10/12, корп.1

«Ирина Воробьева — отличный учитель! Благодаря ей впервые испытала истинное наслаждения от занятия йогой! Спасибо☺️»
Anna Klevtsova ещё 7 отзывов

м Зябликово, ЮАО, район Орехово-Борисово Южное, Гурьевский проезд, 23к3

Пилатес, восточные практики, единоборства.

м Красносельская, ВАО, район Сокольники, Центральный федеральный округ, Москва, улица Лобачика, 11

Спортивные игры, восточные практики, единоборства, интеллектуальный, танцы, похудение, спортивный массаж.

м Достоевская, ЦАО, Тверской район, Центральный федеральный округ, Москва, 3-й Самотечный переулок, 11

Детский фитнес, зумба, пилатес, стретчинг, abs, interval, аштанга йога, детская йога, танцы.

«Побывала в студии ВОЗДУХ и очень довольна. Огромное количество танцевальных направлений, практик и занятий для детишек. Школа новая, современный. »
Светлана все отзывы

Видео (кликните для воспроизведения).

м Красные ворота, Центральный федеральный округ, Москва, Старая Басманная улица, 15Ас4

Айенгара, аштанга йога, аюрведа, детская йога, йога для беременных, йога для женщин, йога-спорт, йога 23, массаж.

м Сокол, САО, район Аэропорт, Москва, Ленинградский проспект, 74к6, 125315

Аэробика, детский фитнес, занятия для беременных, калланетика, пилатес, стретчинг, танцевальная аэробика, тай-бо, восточные практики.

м Улица 1905 года, ЦАО, Пресненский район, ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж (мансарда)

Восточные практики, массаж.

м Щукинская, СЗАО, район Щукино, Маршала Василевского, 17

Читайте так же:  Йога для начинающих елена

Фитнес и аэробика, танцы, восточные практики.

м Измайловская, ВАО, район Измайлово, улица 3-я Парковая, 33

Фитнес и аэробика, восточные практики, классический массаж.

м Автозаводская, ЮАО, Даниловский район, Центральный федеральный округ, Москва, улица Ленинская Слобода, 19

Плавание, восточные практики.

м Текстильщики, ЮВАО, Нижегородский район, Рязанский пр-т, 2

Плавание, восточные практики.

м Волгоградский проспект, ЮВАО, Нижегородский район, Волгоградский проспект, д. 35, офис 108

Йога для женщин, фитнес и аэробика, танцы, гимнастика.

м Сретенский бульвар, ЦАО, Красносельский район, Малый Головин пер., д. 14

м Новокузнецкая, ЦАО, район Замоскворечье, Старый Толмачевский пер., д. 3

«Отсюда началась моя любовь к йоге! Намасте!:-)»
Svetlana Selihova ещё 6 отзывов

Тренеры по йоге для женщин:

Йога для женщин, Классическая йога, Хатха-йога Может приехать

Детская йога, Йога для беременных, Йога для женщин Ведёт групповые тренировки

Йога для женщин, Пранаяма, Медитация Ведёт групповые тренировки, может приехать

Йога для женщин, Классическая йога, Хатха-йога Ведёт групповые тренировки

Йога для женщин Ведёт групповые тренировки

Пилатес, Йога для женщин, Народные танцы Ведёт групповые тренировки

Йога для беременных, Йога для женщин, Классическая йога Может приехать

Йога для беременных, Йога для женщин Ведёт групповые тренировки

Занятия проходят по студиям:

Класс «Йога лица» позволяет смоделировать привлекательные черты лица, разгладить морщины, избавиться от напряжения. Занятие включает в себя работу с телом, комплекс упражнений известного врача-косметолога К. Мадджио, дыхательные упражнения и релаксацию.

Запись: — открыта, — пока рано, — закрыта

Уровень сложности: — начальный, — средний, — продвинутый

Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
19.10 13:30–14:30 Ксения Зубарева Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
20.10 12:00–13:00 Севанько Анна

Класс «Йога лица» поможет вам подчеркнуть и сохранить свою естественную красоту на долгие годы. Занятие включает в себя работу с телом (сутставную-мышечную гимнастику) комплекс упражнений известного врача-косметолога Кэрол Мадджио, специальные дыхательные техники и медитацию. Такая программа позволяет смоделировать привлекательные черты лица, разгладить морщины, избавиться от стресса.

Йога для лица против морщин

Класс не имеет противопоказаний и подходит для женщин любого возраста. Если вы хотите всегда оставаться молодой и красивой, иметь гладкую кожу, пухлые губы и длинные ресницы — обратите внимание на этот курс. Некоторые из постоянных посетительниц отмечают, что йога от морщин на лбу и шее помогла им пересмотреть свои взгляды на использование косметических средств – в их домашней копилке количество тюбиков с кремами сильно уменьшилось.

На занятии мы рассмотрим упражнения, позволяющие значительно улучшить состояние любой кожи. Подойдет такая йога от морщин на лице и устранения кожных дефектов, которые едва наметились либо уже достаточно выражены.

Комплекс направлен на:

  • поддержание тонуса мышц лица
  • избавление от вредных мимических привычек
  • моделирование черт «четкий контур», «пухлые губы», «открытые глаза»

Отличие техники состоит в том, что это еще и йога от морщин вокруг глаз – наиболее безопасная методика, оказывающая комплексное воздействие. Оптимальный результат достигается потому, что задействуются все мышцы лица и шеи, это способствует улучшению кровообращения и общему омоложению.

Опытный преподаватель Школы Каула‑йоги Марина Самоявчева поможет вам научиться правильно выполнять все движения. Вы ощутите на себе положительный эффект от практики уже после первого занятия, а регулярное посещение курса гарантирует еще больше приятных впечатлений!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога лица — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога лица, а также об акциях и скидках — здесь

Профессионально занималась танцами, состояла в сборной университета по чирлидингу. Работает инженером. С 2010 года практикует йогу. В 2013 прошла обучение на преподавателя. На занятиях особое внимание уделяет работе с позвоночником.

Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Отзывы о занятиях

Добрый день! Старюсь не пропускать занятия Ксении Зубаревой в школе на Семеновской. Удивительно внимательный и профессиональный учитель. После практики под ее руководством приходят физическая наполненность и внутреннее спокойствие. Очень рада ,что в Школе на Семеновской возобновились занятия ЙОГА ЛИЦА и ведет их Ксения. Надеюсь, что эта практика останется в расписании надолго. Благодарю Школу за отличную организацию и великолепных учителей.

Марина Сибирцева , 13.08.2018

В нашем йога-центре проходят занятия йогой по классам:

© Школа Каула‑йоги. 101000 г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж. Вход со стороны Милютинского переулка. Тел. +7 499 638-28-88

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Читайте так же:  Не опасно ли заниматься кундалини йогой дома

Студии йоги для женщин

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Лучшие йога-студии Москвы

Рассказываем, в каких студиях искать пол цвета моря, где устроить йога-ланч и где парить под потолком

Эта камерная студия с довольно большим пространством расположилась в доме на Старом Арбате. При входе здесь сразу чувствуется запах ароматических палочек и эфирных масел, которым уделено особенное место в кабинетах косметологии рядом с залом йоги. Также есть небольшое кафе, где можно выпить травяной чай и попробовать веганские десерты. Преподают все виды йоги — от хатхи до йоги для беременных — на русском и английском языках. Регулярно проводятся семинары по медитации и аюрведе. Также студия устраивает йога-туры.

Yoga Space

Одно из самых вдохновляющих в столице мест для занятий йогой находится на Большой Дмитровке. При входе в светлое пространство с высокими потолками гостей встречает небольшой магазин с веган-продуктами, косметикой, средствами для дома и аксессуарами для занятий. В студии обучают любым направлениям йоги, а преподаватели стараются как можно разнообразней подходить к практикам, щедро делятся теорией. Многие гости особенно отмечают плейлист преподавателя дживамукти-йоги Тони Арно, в который после многочасовых выборов попадают часто самые неожиданные, но идеально подходящие для занятий современные треки.

Женская практика – йога-терапия для восстановления женского здоровья

Занятия проходят в сугубо женской компании, где не будет лишних глаз, ненужного внимания. Вы сможете прислушаться к себе и своему телу, найти собственный ритм и начать заниматься йогой с единомышленницами. Упражнения, которые выполняются во время практик, доступны йогиням с любым уровнем подготовки.

Во время занятия (за 1,5 часа) вы познаете:

  • дыхательные техники пранаямы;
  • мантры;
  • знаковые положения рук (мудры);
  • разминку;
  • блок асан по работе с мышцами тазового дна;
  • бандхи или энергетические замки;
  • техники глубокого расслабления, в том числе и йога-нидра;
  • техники самомассажа и парные практики.

Йога для женщин помогает привести в состояние умиротворения не только дух, но и тело, разум и эмоции. Во время занятий каждая йогиня разрабатывает и практикует собственную терапию, которая обеспечит сбалансированный подход к восстановлению физического и психологического здоровья женщины.

Женские практики предполагают сочетание несложных асан, хорошо подобранных мудр и правильного дыхания. Только в этом случае можно расслабиться, не стремиться к достижению спортивных результатов, а просто получать удовольствие от практики и одновременно повышать уровень здоровья.

  • подготовит к зачатию при планировании беременности и поможет ее скорейшему наступлению;
  • восстановит ткани, тонус мышц и качество кожи мягко, без особых усилий, что особенно важно в послеродовой период и на ГВ;
  • улучшит процесс кровообращения;
  • сохранит правильный гормональный баланс;
  • поможет почувствовать себя счастливой, женственной и здоровой, даже во время менопаузы или женского цикла;
  • укрепит мышцы тазового дна, вернет подвижность суставам и связкам.

Йога, цигун и медитация

ДЫШИ — это студия йоги и цигун без лишней эзотерики. Хотя мы любим медитировать и делать асаны, мы обычные городские жители. У нас есть 20 преподавателей, для которых это не просто работа, а жизнь, 2 зала с деревянными полами на 25 и 12 человек, в которых убираются каждый день, чайная зона с WiFi 100Mb/s, раздевалки с вентиляцией, душевыми и бесплатными полотенцами. Самый популярный отзыв из 177 на facebook: «Уютно, красиво и очень душевно» Но вы, конечно, должны проверить это сами 😉

Занятия, которые приносят удовольствие и результат

Выбери свою практику!

Йога: динамичная акхила йога, классическая хатха-йога, мягкие женские практики и занятия для беременных, атлетичная аштанга йога для тех, кто стремится к совершенству тела и спокойствию ума. Вместе с нами вы можете пройти путь от новичка до сертифицированного преподавателя йоги.

Цигун, тайцзицюань и туйшоу: работа с энергией и дыханием, расслабление и динамическая медитация, восстановление организма после стрессовых ситуаций и мягкая реабилитация после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а для любителей единоборств – туйшоу – боевое искусство, в котором есть азарт игры, но нет опасности получить серьезные травмы.

Виртуальная прогулка по нашей студии

безлимитная неделя занятий

Шаг 1. Оплатите 1500Р и получите безлимитную неделю занятий

Шаг 2. Оставьте честный отзыв после первого занятия в любом удобном сервисе (google карты, яндекс карты, facebook)

Шаг 3. Воспользоваться предложением можно до конца осени

Видео (кликните для воспроизведения).

Действует на все регулярные групповые занятия

Студии йоги для женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here