Тао инструктор по йоге

Самое главное по теме: "тао инструктор по йоге" с полным пояснением от профессионалов.

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Возможно, Нанаммал (Nanammal) и не является самым старым преподавателем йоги в мире (американка Тао Портон-Линч, которой сейчас тоже 98 лет, на самом деле старше Нанаммал всего на несколько месяцев), но ее пример в любом случае впечатляет и вдохновляет. Она легко выполняет любую из асан, и даже самые сложные из них выглядят в ее исполнении естественно и непринужденно.

Нанаммал начала заниматься йогой в 8 лет вместе со своим папой и его родителями. «Они работали в поле, а когда приходили домой, выполняли йогу. Ну и я вместе с ними,» — рассказывает Нанаммал. После того, как Нанаммал вышла замуж, она продолжила свое обучение йоги с инструктором, и практиковала ее практически каждый день. 90 лет практики дают очень хороший результат, что и говорить: за всю свою долгую жизнь Нанаммал ни разу не была в больнице и никогда не принимала лекарств. «Секрет моего здоровья прост — я просто никогда не переставала заниматься йогой, вот и все,» — говорит женщина.

В то время, как большинство людей, доживших до 98 лет, благодарят бога, что еще могут передвигаться (если могут), Нанаммал, кажется, может согнуться в любом направлении и принять любую позу, даже довольно сложную позу «халасана,» которая дается не каждому любителю йоги. Каждый день в дом Нанаммал приходят студенты для занятий. «Я восхищаюсь ее гибкости, — говорит один из ее студентов. — Она может делать вещи, с которыми мы испытываем трудности даже после нескольких лет тренировок.» Сын Нанаммал Балакришнан также преподает йогу. «Моя мама может выполнять все трудные асаны, даже очень болезненную позу «павлин,» которая подразумевает, что нужно удерживать свое тело в горизонтальной позиции, опираясь исключительно на свои руки.»

Физическое состояние Нанаммал и правда поражает. В своем сари она кажется очень хрупкой, но когда она выполняет упражнений, ее движения точны и уверены, так что невольно проникаешься той внутренней силой, которая исходит от этой 98-летней женщины. «Я выполняю йогу вечером перед сном и утром со своими студентами. Пока мое тело в напряжении, оно остается гибким. Если позволю ему расслабиться, моя сила уйдет.»

У Нанаммал учатся самые разные люди: как дети 6 лет, так и вполне состоявшиеся в жизни 60- и 70-летний пенсионеры. Они говорят, что Нанаммал относится к ним, как к своим детям. Она предпочитает преподавать им, чем разъезжать по разным странам, хотя она и получает предостаточно приглашений со всего мира. «Нанаммал действительно отказывается от многих приглашений, прежде всего потому, что не знает английского,» — говорит ее сын. Однако сама женщина считает это не такой уж большой потерей: Нанаммал уверяет, что около 600 ее учеников уже сами стали инструкторами йоги, а значит ее уроки дают свои семена, ее учение распространяется по миру.

Девушка, скрывающаяся под ником «Nude Yoga Girl,» решила привлечь людей к занятиям йогой другим способом — она завела Инстаграм, в котором выкладывает свои фотографии во время занятий, но при этом оставаясь полностью обнаженной .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Самому старому в мире учителю йоги 101 год, но в душе она – подросток

Для большинства йога – непростое и требующее значительных усилий занятие. Но только не для инструктора по йоге Тао Порчон-Линч, которой в этом году исполнился 101 год.

Тао действительно является самым старым учителем йоги на Земле, а еще примером неувядающей молодости и силы духа.

Она радуется жизни, носит огромные серьги, делает яркий маникюр, ходит на высоких каблуках и любит вино. Вино и чай – это единственные напитки, которые пьет долгожительница. Воду она не употребляет.

Ей исполнился 101 год в августе, и она объявила, что не планирует бросать преподавание. Кстати, йога – не единственное занятие, которым она увлекается. Она много путешествует, обожает танцевать.

Это невероятно, но профессионально она начала заниматься танцами в 87 лет! С тех пор Тао выиграла более 700 конкурсов. Интересный факт: танцует она с партнёрами, которые моложе её на 70 лет.

Тао Порчон-Линч прожила насыщенную событиями и трудную жизнь. Во время Второй мировой войны она активно помогала Движению Сопротивления и спасала евреев. После окончания войны работала моделью с известными брендами и даже выиграла титул «Самые длинные ноги в Европе».

Кроме того, Порчон-Линч играла в театре и снималась в фильмах вместе с Элизабет Тейлор и Бобом Хоупом.

Впервые Тао открыла для себя йогу, когда увидела в семилетнем возрасте, как два мальчугана выполняют непонятные для неё асаны на пляже. С тех пор она просто «заболела» йогой на всю жизнь.

«Я помню тот день, как сегодня. Я увидела этих мальчиков и подумала: «Как здорово! Я тоже хочу так научиться! – вспоминает она. – Когда я попробовала повторить за ними, моя тетя воскликнула: «Боже, что ты делаешь?!» Я ответила, что делаю то же, что и эти мальчишки. На что она возразила, что подобные занятия не для девочек и не подходят настоящим леди. «Если эти мальчишки смогли, то и я смогу!» – был мой ответ».

Муж Порчон-Линч разбился на мотоцикле в 1982 году, и с тех пор она всё своё время посвящает йоге. Тао преподает пять раз в неделю и посещает семинары по всему миру. Никто и не скажет, что женщина перенесла три операции по замене тазобедренного сустава!

Сейчас она живет в Нью- Йорке и охотно делится со всеми своим секретом молодости, который называет: «Находить радость во всем».

«Я всегда придерживалась следующего девиза по жизни: «Если тебе что-то нравится – просто иди и занимайся любимым делом. Это намного лучше, чем провести всю жизнь в раздумьях и сожалениях, как было бы здорово сделать что-то», – говорит она.

Порчон-Линч утверждает, что ее жизненная философия очень простая. Следует просто радоваться каждому дню своей жизни:

«Я просыпаюсь на рассвете, смотрю на восход солнца и говорю: «Начинается самый лучший день моей жизни. И он действительно становиться таким. Вот так это работает».

Топ-3 секрета долголетия от 99-летнего инструктора йоги

06.01.2018 | 10:16 | Joinfo.ua

Читайте так же:  Адлер йога на пляже

Тао Порчон-Линч живет и преподает йогу в Нью-Йорке. А также она с любовью делится самыми важными факторами долголетия, и уж она то точно знает, как жить с радостью в душе и поддерживать свое тело в тонусе, рассказывает Joinfo.ua.

Три секрета

1. Дышите правильно

Практикуя йогу вот уже на протяжении 75 лет, Тао поняла точно, что очень важно научиться дышать осознанно. Ведь благодаря медленному и осознанному дыханию, мы уменьшаем беспокойство, тревожность, уменьшаем боль. Правильным и глубоким дыханием даже можно предотвратить такое заболевание, как сахарный диабет.

2. Будьте позитивны

Благодаря йоге, можно научиться смотреть на вещи под другим углом. Йога – это верный ключ к тому, чтобы позабыть о стрессе и ненужных заботах. Ведь от стресса страдает не только ментальное здоровье, но и состояние тела.

К примеру, если вы нервничаете, то может повыситься артериальное давление, что приводит к риску возникновения инсульта и сердечного приступа. Также стресс влияет на наш аппетит, что впоследствии сказывается на нашей фигуре.

Тао всегда советует начинать свой день с настроем, что это будет лучший день в вашей жизни.

3. Занимайтесь йогой каждый день

Даже в свои 99 лет, Тао ежедневно практикует йогу. Ее день начинается в 5 утра, а в студии она уже в 8:30. До прихода учеников, она обязательно разогревается, выполняя любимые асаны.

В прошлом году Тао и ее 1000 учеников занимались йогой на Багамских островах, а в 2016 она путешествовала по Америке в рамках танцевального конкурса. И да, танцами она тоже занимается!

Журналист ДжоИнфоМедиа Алла Омельченко напоминает, что йога избавит от симптомов менопаузы.

Тао Пошон-Линч
— самый пожилой
преподаватель йоги
в мире

И то, что ей 95 лет — самый банальный факт ее биографии.

Моя жизнь с самого начала была необычной — я родилась практически в море, на корабле, который должен был отплывать из Индии в Канаду. Моя мать родом из Индии, а папа — француз. Мама умерла во время родов, а папа не знал, что делать с новорожденной девочкой, поэтому он отплыл в Канаду, а меня вырастил мой дядя в Индии.

Потом я стала сниматься в Англии в кино и играть в театре (правда, у меня были проблемы с английским языком — в Индии я говорила по-французски). После войны я поехала во Францию и там работала моделью и актрисой. Однажды мне предложили отправиться в Америку участвовать в показах – так я очутилась в Штатах. В конце концов я оказалась в Калифорнии, где у меня были знакомые, и со мной даже заключила контракт киностудия Metro-Goldwyn-Mayer. И это при том, что я все еще плохо говорила по-английски и большую часть времени носила сари, меня вообще считали очень странной!

На тот момент я уже интересовалась йогой и многое о ней знала. Я уже успела поучиться у Б.К.С. Айенгара, но сама еще не преподавала. Но тут на съемках моя коллега, актриса Лесли Карон, повредила себе ногу, а я взяла бутылку из-под кока-колы и помогла «раскатать» ступню, и ей стало легче. А потом я немного позанималась с ней разными упражнениями йоги. С этого все и началось — многие актеры и актрисы стали подходить и просили меня им преподавать. И я просто стала показывать то, что умела сама. На это меня также сподвигла Индра Дэви —мы с ней были знакомы, она неплохо знала моего дядю, который жил в Пондичерри. Потом мы с ней встретились в Голливуде, и она меня спросила, почему я не преподаю. Я ответила, что недостаточно знаю о йоге, но она буквально заставила меня начать преподавательскую деятельность.

Когда я вышла замуж, мы с мужем жили в Нью-Йорке. У него было двое детей от прежнего брака, их мама была алкоголичкой. Мужу было трудно воспитывать детей и удавалось совладать с ситуацией просто потому, что он женился на мне. Думаю, во многом благодаря йоге, которой я его обучала. И вот теперь у меня было двое детей — за всю жизнь я не видела, чтобы дети себя так ужасающе вели. Они были наглыми и грубыми, но мне нужно было заботиться о них. Однажды дочь попросила, чтобы я отвела ее на занятие по йоге, и я сама пошла с ней. А преподаватель, в свою очередь, попросила преподавать меня. И я два года вела там занятия бесплатно. Моего мужа очень раздражало, что я не беру за это деньги! Но мне казалось, что именно так правильнее всего. А потом я узнала, что кто-то, кого я учила катать стопы на бутылках, придумал какой-то навороченный роликовый массажер и продавал его! Мое отношение к йоге и деньгам изменилось. И вот однажды один бизнесмен, у которого был большой спортивный клуб, купил еще и йога-центр, в котором я преподавала. Мои занятия его потрясли, и он стал мне платить — 15 долларов за четыре занятия в неделю. Уже намного позже, в 1982 году, я основала в Нью-Йорке Институт йоги — Westchester Institute of Yoga.

Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем говорят! Когда мне было 87 лет, я решила заняться бальными танцами — через месяц после операции на бедре. Сейчас у меня целая уйма медалей и наград за первые места, а моим партнерам по танцам по 25 лет. Я всегда ярко крашу губы и ногти и никогда не снимаю высокие каблуки. Несколько лет назад я отправилась в Перу — мы забирались на гору Мачу-Пикчу, и даже на нее я лезла на высоченных каблуках — никто не мог понять, как я все же добралась! Впервые я задумалась о возрасте в 1989 году, когда мне был 71 год. Я тогда попала в больницу — повредила ногу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала ей, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу. Она была в шоке, испугалась и убежала!

Сегодня мой стаж в йоге насчитывает более 70 лет. Однако я не могу сказать, что именно йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я всегда была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне этого не дала, однако она помогла мне понять, почему я такая, почему я не такая, как все, почему я нахожусь здесь, на Земле.

С детства мне хотелось знать ответы на эти вопросы. Я не хочу молиться на пустоту. Я верю, что Бог есть, знаю, что он внутри меня. И я считаю, что если я это ощущаю, то могу помочь и другим людям это почувствовать. Нужно верить в то, что нет ограничений. Я специально отрастила себе ногти, чтобы они были длиннее подушечек пальцев, и когда делаю позу Воина, смотрю на пальцы и помню, что нужно вытягиваться за свои пределы, тянуться, тянуться. И вся эта сила у нас внутри — нам нужно просто открыть для нее дверь. Все, что вы себе представляете в уме, материализуется. Когда я просыпаюсь утром, знаю, что это будет самый лучший день моей жизни. И никогда не думаю о том, чего я не могу сделать. Убедитесь, что первым делом утром у вас в голове рождаются позитивные мысли. И никогда ничего не откладывайте «на потом»!

Читайте так же:  Йога для похудения живота индианки

7 советов начинающим йога-инструкторам

Работа инструктора не так уж и проста, как кажется.

Преподавание йоги многим кажется легким и увлекательным занятием. Но так ли? С какими подводными камнями встречаются те, кто выбрал йогу своей профессией?

Когда я ушла из офиса и начала вести йогу, я была настолько счастлива, что забыла о себе. Я взяла очень много занятий, ведя их в разных концах города. Иногда я вела по 2-3 занятия в день, на каждом из которых было от 2 до 5 человек. Конечно, тогда я не рассчитывала на зарплату и работала за идею и опыт. Примерно через год я выдохлась. Накопилась усталость и даже появилось разочарование. Это синдром выгорания. Как его избежать? Здесь я написала 7 рекомендаций, как преодолеть те вызовы, с которыми приходится встречаться начинающему инструктору.

Йога омолодила 96-летнюю Тао Порчон-Линч

Гвинет Пэлтроу не раз говорила, что спорт помогает ей продлевать молодость. К этому высказыванию можно было бы относиться с предубеждением до некоторых пор. Живое доказательство того, что физические нагрузки помогают победить время — 96-летний инструктор по йоге Тао Порчон-Линч. Женщина занимается йогой уже семьдесят лет, в 1982 году она основала свою школу, а недавно стала звездой Youtube, выпустила обучающий DVD и едва успевает давать интервью, рассказывая о том, как ей это удалось.

«Не позволяйте возрасту диктовать, что вам можно делать, а что нет», — без устали напоминает нам Тао. Каждый день женщина встает в пять утра, чтобы обучать учеников, которые в основном на несколько десятков лет ее моложе, искусству йоги. В свои 96 лет она умудряется принимать самые невероятные позы. Недавно Порчон-Линч попала в Книгу рекордов Гиннесса, как самый старейший преподаватель этой практики в мире. Что сказать, Тао — пример для подражания. Согласны?

офигеть. слов нет! достойна уважения!

вот из-за таких женщин, задумываюсь о своей никчёмности, становится противно от собственного безволия и склонности все время на что-то жаловаться! С другой стороны, радует глаз и вызывает желание хоть что-то сделать полезное для себя и радоваться жизни.

Очень вдохновляет, спасибо за статью.

Преклоняюсь! Молодец! Выглядит невероятно! Надо тоже начать ходить на йогу

Очень радостная!)Люблю радостных людей.Потому что это и есть люди,которые выполняют самое главное предназначение свое-быть радостным!))))

Обожаю таких людей. Улыбчивая, яркая, увлеченная! Нужно почаще смотреть на ее фото чтобы наконец оторвать свой зад и вместо просиживания времени в интернете заняться спортом

Молодец бабуся! Дайка я хоть сегодня по лестнице в оффис поднимусь

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Божественная Тао — инструктор йоги в 98 лет

13 августа 2016 года французско-индийскому инструктору йоги Тао Порчон-Линч исполнилось 98 лет. Несмотря на столь преклонный возраст, женщина излучает бодрость духа и энергию, которую, кажется, невозможно сломить.

Тао Андри Порчон родилась 13 августа 1918 года в индийском городе Пондичерри, который в то время находился под властью Франции. Отец Тао был французом, мать – уроженкой Индии. Женщина умерла при родах, поэтому воспитанием новорожденной девочки занялись ее дядя и тетя. Благодаря дяде – дизайнеру железных дорог – маленькая Тао получила возможность путешествовать по Азии; она побывала во многих знатных местах региона, в том числе в Сингапуре.

В 8-летнем возрасте девочка стала свидетелем занятия, которое покорило ее на долгие годы вперед. На берегу моря группа молодых людей занималась йогой. Движения и действия ребят с первого взгляда пленили воображение Тао, и она решила попробовать себя в этом ремесле. Тетя советовала племяннице заняться чем-то другим, поскольку считала йогу исключительно мужским делом, но Тао было не переубедить.

Годы спустя йога превратилась для Порчон не просто в хобби, а в занятие всей жизни. В юности Тао познакомилась с индийским политическим деятелем Махатмой Ганди (который был хорошим знакомым ее дяди), участвовала в его демонстрациях, а также в митингах Шарля де Голля и Мартина Лютера Кинга.

В молодости девушка решила попробовать себя в модельном бизнесе – благо, стройная фигура и прекрасная внешность позволяли добиться в модельном бизнесе неплохих успехов. Так и случилось: съемки для многочисленных фотосессий, а также разъезды по крупным городам мира приносили Тао подлинное удовольствие и успех. Девушка даже удостоилась титула ‘Лучшие ноги Европы’.

С началом Второй мировой войны жизнь Тао Порчон круто изменилась. Она эмигрировала в Лондон, где сразу же испытала трудности с языковым барьером: дело в том, что Порчон говорила только на хинди и французском. Однако это препятствие было едва ли не единственным на пути красавицы-модели. В Лондоне Тао попробовала себя в новом начинании и стала танцовщицей кабаре. Лучшие ноги Европы сводили с ума ценителей танцевального искусства и простых зрителей, в особенности – представителей сильного пола.

Читайте так же:  Йога для начинающих девушек
Видео (кликните для воспроизведения).

По окончании войны окончилась и карьера Тао в кабаре. Женщина перебралась в Соединенные Штаты Америки, где подписала контракт с киностудией Metro-Goldwyn-Mayer. К новой профессии Тао подходила, имея опыт съемок: еще в Великобритании параллельно танцам в кабаре Порчон снялась в эпизодической роли в военной комедии ‘Дерево моряка’ (1940). Эта роль является единственной работой Тао Порчон-Линч в кино, за которую она удостоилась упоминания в титрах.

Дело в том, что контракт с именитой компанией Metro-Goldwyn-Mayer не гарантировал начала громкой звездной карьеры. Тао была актрисой эпизодов, и хотя она поработала с такими мастерами кино, как Кэтрин Грэйсон, Ава Гарднер и Элизабет Тейлор, кинокарьера женщины не задалась. Сама она, похоже, нисколько не огорчалась этому факту, потому как продолжала заниматься любимым делом – йогой – даже на съемочной площадке. В перерывах между дублями Тао нередко давала бесплатные уроки для коллег по фильмам, чем очень вдохновляла звезд большого экрана.

Судьбоносным в жизни женщины стал 1962 год: именно тогда 44-летняя Тао Порчон впервые и единственный раз в жизни вышла замуж. Избранником женщины стал Билл Линч, которому она обязана приставкой ‘Линч’ к фамилии. Несмотря на бурную молодость, во время которой Тао успела сменить три профессии, ее любимым занятием на протяжении всей жизни всегда оставалась йога.

В том же 1962-м году Порчон-Линч углубляется в изучение философии своей излюбленной духовной практики. Первые занятия йогой, которые проводила Тао, сама она считала по большей части любительскими, однако мастера йоги Шри Ауробиндо и Индра Деви поддержали ее начинание. Особую помощь оказала Деви, которая лично посетила уроки Тао и пришла в восторг от ее работы, настоятельно порекомендовав Порчон-Линч преподавать йогу на профессиональном уровне.

Тао вняла совету более опытной коллеги и окончательно забросила не слишком успешную карьеру актрисы. Первым знатным нанимателем Порчон-Линч в качестве мастера йоги стал известный в Америке деятель альтернативной медицины Джек ЛаЛэйн. Успехи женщины не заставили себя ждать, и она окончательно убедилась, что сделала правильный выбор. Модельное и актерское ремесло осталось в прошлом, как ценный опыт, а занятие, которым Тао увлеклась, будучи совсем маленькой, стало смыслом всей жизни.

В 1976 году она стала одним из основателей Союза Учителей Йоги (Yoga Teachers Alliance). Шесть лет спустя Порчон-Линч создала в Вестчестере, Нью-Йорк, Институт Йоги, который существует по сей день и в котором мастерство техник йоги постигают люди со всех уголков земного шара. В том же году в жизни женщины случилось трагическое событие – скончался ее супруг Билл. У пары не было детей, и после смерти мужчины Тао больше ни с кем не связала себя узами брака.

В 1995-м году совместно с Индрой Деви, которая теперь считалась не мастеровитее Тао, а находилась с ней в одном ряду по этому показателю, Порчон-Линч посетила международную конференцию ‘Йога для мира’, проходившую в Израиле. В мае 2012 года 93-летняя Тао Порчон-Линч попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший учитель йоги в мире. Затем она выпустила фильм ‘Йога с Тао Порчон-Линч’ (Yoga with Tao Porchon-Lynch), в котором поделилась с поклонниками секретами искусства йоги, которые лежат в основе ее здоровья и долголетия, а также выпустила книгу Reflections: The Yogic Journey of Life.

Эта женщина не является суперзвездой Голливуда или знаменитой на весь мир певицей. Тао Порчон-Линч славится своей любовью к жизни, и именно поэтому она должна быть в числе кумиров каждого человека, ведь ровняться можно не только на крутых киноперсонажей, великих музыкантов или писателей, а еще и на человека, который буквально излучает энергию Жизни.

7 легендарных тичерз-курсов йоги в России

Куда пойти учиться, чтобы стать преподавателем йоги или просто развить и систематизировать личную практику? Вот 7 основных курсов.

Куда пойти учиться, чтобы стать преподавателем йоги или просто развить и систематизировать свою личную практику? Предложений в Москве и Питере много и кажется, что сориентироваться в них сложно. На самом деле, тех, кто предлагает качественное обучение – единицы. Мы выбрали для вас 7 основных курсов, которые проводят знаменитые мастера, из года в год выпускающие успешных преподавателей и терапевтов.

Справляемся с грустью – увеличиваем уровень дофаминa!

Чудесные продукты, которыe побеждают стресс и помогают коже сиять

Заповеди молодости и жизнелюбия Тао Порчон Линч

В этом мире нет ничего, что мы не могли бы реализовать с помощью нашей внутренней силы!

Моему сердцу все еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть!

Тао Порчон Линч, инструктор йоги, актриса, модель, танцовщица, 97 лет

Этой миниатюрной удивительной женщине 97 лет, и даже от фото струится заряд бодрости, молодости и здоровья. Тао преподает йогу, занимается бальными танцами, носит высокие каблуки и красит ногти в яркий цвет!

В прошлом актриса, модель с титулом «лучшие ноги Европы» преподает йогу с 60-х годов ХХ в.! Тао Порчон Линч говорит: «Моему сердцу все еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть!».

Для нее не существует категорий невозможного и негативного. Она старается облегчить жизнь себе и окружающим, постоянно улыбаясь и начиная день с мыслей только о том, что она способна воплотить сегодня абсолютно все, ведь «завтра никогда не наступает».

В 83 года Тао сломала бедро и, по словам врачей, физически была не способна практиковать йогу. Но она не только не оставила йогу, но и спустя неделю записалась на бальные танцы и сейчас активно участвует в различных международных конкурсах. Три года назад Порчон-Линч внесли в Книгу рекордов Гиннеса как самого пожилого и практикующего инструктора по йоге.

Главные принципы Тао:

О йоге:

  • Йога объединяет разум, тело и душу. Она похожа на природу. Я обнаружила, что могу исцелять себя, если наблюдаю за природой и повторяю за ней в йоге. Это всегда помогает мне побороть стресс и однажды помогло справиться с серьезным жизненным кризисом.
  • Сегодня мой стаж в йоге насчитывает более 70 лет. Однако я не могу сказать, что именно йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я всегда была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне этого не дала, однако она помогла мне понять, почему я такая, почему я нахожусь здесь, на Земле.
  • Йога дает ответы. И силу, чтобы осуществить всё. Нет ничего невозможного! Я думаю, что йога меняет страхи человека — умственно и физически…
  • В йоге ученики учат меня не меньше, чем когда-то научили меня учителя.
  • Йога — это танец духа. Бальные танцы — это физическое осознание того, как рождается радость внутри нас.
  • Танец делает меня счастливой, йога — дает мне энергию, чтобы сохранить это счастье.

О питании:

  • Я не ем ради еды. Есть огромное количество пищи не нужно никому. Будьте в контакте с природой и плодами жизни. Это сохранит вам здоровье.
  • Ешьте медленно и небольшими порциями. Если это возможно, ешьте больше фруктов и овощей. Я считаю, Мать Природа дает мне все фрукты и овощи, чтобы правильно питаться.
  • Я не поддерживаю убийства животных и чувствовала этот путь еще в очень молодом возрасте.
  • Большинство людей переедает, складывая слишком много еды на тарелку. Остановите момент, чтобы подумать о том, как много людей без пищи, и вы не будете есть так много.
Читайте так же:  Хатха йога на английском

Всем Красоты, Сияния и глубоко позитивного настроя!

Советы о питании, йоге, осознанности от 97-летней «йогини» Тао Порчон-Линч

Тао Порчон-Линч – удивительная женщина, которая в свои 97 лет (!) пышет бодростью, молодостью и здоровьем: преподает йогу, занимается бальными танцами, носит высокие каблуки и красит ногти в яркий цвет) Кто-то может сказать — «хорошая генетика». Другой станет утверждать, что секрет — в регулярных занятиях йогой. А мне кажется, что здесь важен целый комплекс факторов, главным из которых является отношение Тао к себе и к жизни!

В этой статье я подготовила подборку принципов, по которым живет Тао, потому как считаю их очень глубокими, основополагающими. Я собрала их из многочисленных интервью, в которых Тао делится своими взглядами на жизнь и в частности — на питание, йогу, саморазвитие… Я не призываю вас копировать эти принципы. Но я уверена, что Тао есть что посоветовать нам с вами, учитывая ее богатый опыт и широкий кругозор. А уж следовать или нет ее советам — это дело каждого…

Лично мне безумно интересно, что помогает человеку разрушать все стереотипы о старости — жить полноценной осознанной жизнью, сохранять блеск в глазах, грацию в теле и извилины в голове) Даже если не брать в расчет все достижения Тао, человек 97 лет для меня уже мудрец. Он в любом случае может поведать о жизни то, что не вычитаешь в книгах!

Вот что рассказывает Тао в одном из интервью:

«Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем они говорят! Когда мне было 87, я решила заняться бальными танцами… Сейчас у меня целая уйма медалей и наград за первые места, а моим партнерам по танцам по 25 лет. Я всегда ярко крашу губы и ногти и не снимаю высокие каблуки.

Впервые я задумалась о возрасте, когда мне был 71 год. Я тогда попала в больницу — повредила ногу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала ей, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу. Она испугалась и убежала.

Сегодня мой стаж в йоге насчитывает более 70 лет. Однако я не могу сказать, что именно йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я всегда была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне этого не дала, однако она помогла мне понять, почему я такая, почему я нахожусь здесь, на Земле».

Мне очень близко то, о чем она говорит. Йога — это прекрасно! Но главное все же — смотреть на мир с оптимизмом, быть активным, подвижным, любознательным, любить жизнь и себя любить со всеми своими темными сторонами и неидеальностямим!

Ну а теперь, как и обещала, советы Тао: о питании, йоге, осознанности. Я выделила именно эти 3 группы, так как считаю что они составляют фундамент счастливой жизни. Здоровое питание, физическая активность (не обязательно йога), осознанное отношение к себе, окружающим, миру.

Питание:

♥ Я не ем ради еды. Есть огромное количество пищи не нужно никому. Будьте в контакте с природой и плодами жизни. Это сохранит вам здоровье.

♥ Ешьте медленно и небольшими порциями. Если это возможно, ешьте больше фруктов и овощей. Я считаю, Мать Природа дает мне все фрукты и овощи, чтобы правильно питаться.

♥ Я не поддерживаю убийства животных и чувствовала этот путь еще в очень молодом возрасте.

♥ Большинство людей переедает, складывая слишком много еды на тарелку. Остановите момент, чтобы подумать о том, как много людей без пищи, и вы не будете есть так много.

Осознанность:

♥ Открывайте страницу каждого нового дня, зная, что это будет замечательный день!

♥ Не останавливайтесь на прошлом. Живите сегодняшним днем. Не ищите препятствий. Смотрите на солнце и благодарите его.

♥ Размышляйте о том, что вы действительно хотите сделать, и осуществляйте это на практике. Не перегружайте себя мыслями о том, что вы никогда не сделаете.

♥ Что бы вы ни захотели сделать в жизни, просто настройтесь на знание. Внутри вас всегда есть ответы на все вопросы.

♥ Я полностью согласна с Далай-ламой. Не позволяйте вашему уму блуждать вместе со страхами и негативными мыслями. Они материализуются. Мыслите позитивно!

♥ Природа — моя энциклопедия жизни. Она демонстрирует смену сезонов жизни. Независимо от того, насколько ужасен шторм, весна все равно придет на смену. Это помогает мне пройти через любые кризисы.

♥ Моя утренняя мантра – проснуться и сказать: «Это будет лучший день в моей жизни!». Моя мантра по жизни: «Нет ничего невозможного!».

♥ Заполните тело и душу музыкой вашего сердца. Не позволяйте ничему и никому помешать вам познавать чудеса этого мира.

♥ Не вовлекайтесь в негатив. Не принимайте таблеток. Постарайтесь ограничивать средства массовой информации малыми дозами. Не ищите в других людях негативного отношения к вам и не думайте, что только вы всегда правы.

Йога:

Занимайтесь йогой — она соединяет тело, ум и дух, и открывает двери в жизнь.

♥ Йога дает ответы. И силу, чтобы осуществить всё. Нет ничего невозможного! Я думаю, что йога меняет страхи человека — умственно и физически…

♥ Танец делает меня счастливой, йога — дает мне энергию, чтобы сохранить это счастье.

♥ В йоге ученики учат меня не меньше, чем когда-то научили меня учителя.

♥ Йога — это танец духа. Бальные танцы — это физическое осознание того, как рождается радость внутри нас.

И немного о старости:

♥ Я не верю в возраст, я верю в силу энергии.

♥ Я смотрю на красоту природы. Она рассказывает мне, что даже деревья становятся более красивыми, когда они стареют.

♥ Нет такого понятия, как «возраст». Настройтесь на вечные ценности и почувствуйте красоту жизни. Нет ничего невозможного!

♥ Перестаньте зевать и почувствуйте легкий крошечный ветерок жизни внутри вас!

♥ Я не трачу время, думая о том, что может замедлить меня и сделать старее.

Ничего революционно нового. Как всегда — все гениальное просто. Но я вижу в этих простых советах столько житейской мудрости, что за один день и не осмыслишь. Хочется сохранить эти советы и время от времени возвращаться к ним, чтобы осмыслить заново и пропустить через свой опыт. А еще мне очень понравилось то, как Тао относится к природе: как много мудрости и вдохновения черпает в ней! Мне это очень близко!

Читайте так же:  Йога для детей и подростков катандзаро

Надеюсь, вы тоже нашли в этой статье то, что близко вам, что откликнулось в вашей душе!

Живой пример здоровья и долголетия

13 августа 2020 года французско-индийскому инструктору по йоге Тао Порчон-Линч исполнится 101 год. Несмотря на столь преклонный возраст, женщина излучает бодрость духа и энергию, которую, кажется, невозможно сломить.

Тао Андри Порчон родилась 13 августа 1918 года в индийском городе Пондичерри, который в то время находился под властью Франции. Отец Тао был французом, мать – уроженкой Индии. Женщина умерла при родах, поэтому воспитанием новорожденной девочки занялись ее дядя и тетя. Благодаря дяде – дизайнеру железных дорог – маленькая Тао получила возможность путешествовать по Азии; она побывала во многих знатных местах региона, в том числе в Сингапуре.

Тао Порчон-Линч фотография

В 8-летнем возрасте девочка стала свидетелем занятия, которое покорило ее на долгие годы вперед. На берегу моря группа молодых людей занималась йогой. Движения и действия ребят с первого взгляда пленили воображение Тао, и она решила попробовать себя в этом ремесле. Тетя советовала племяннице заняться чем-то другим, поскольку считала йогу исключительно мужским делом, но Тао было не переубедить.

Годы спустя йога превратилась для Порчон не просто в хобби, а в занятие всей жизни. В юности Тао познакомилась с индийским политическим деятелем Махатмой Ганди (который был хорошим знакомым ее дяди), участвовала в его демонстрациях, а также в митингах Шарля де Голля и Мартина Лютера Кинга.

Тао Порчон-Линч фотография

В молодости девушка решила попробовать себя в модельном бизнесе – благо, стройная фигура и прекрасная внешность позволяли добиться в модельном бизнесе неплохих успехов. Так и случилось: съемки для многочисленных фотосессий, а также разъезды по крупным городам мира приносили Тао подлинное удовольствие и успех. Девушка даже удостоилась титула ‘Лучшие ноги Европы’.

С началом Второй мировой войны жизнь Тао Порчон круто изменилась. Она эмигрировала в Лондон, где сразу же испытала трудности с языковым барьером: дело в том, что Порчон говорила только на хинди и французском. Однако это препятствие было едва ли не единственным на пути красавицы-модели. В Лондоне Тао попробовала себя в новом начинании и стала танцовщицей кабаре. Лучшие ноги Европы сводили с ума ценителей танцевального искусства и простых зрителей, в особенности – представителей сильного пола.

Тао Порчон-Линч фотография

По окончании войны окончилась и карьера Тао в кабаре. Женщина перебралась в Соединенные Штаты Америки, где подписала контракт с киностудией Metro-Goldwyn-Mayer. К новой профессии Тао подходила, имея опыт съемок: еще в Великобритании параллельно танцам в кабаре Порчон снялась в эпизодической роли в военной комедии ‘Дерево моряка’ (1940). Эта роль является единственной работой Тао Порчон-Линч в кино, за которую она удостоилась упоминания в титрах.

Дело в том, что контракт с именитой компанией Metro-Goldwyn-Mayer не гарантировал начала громкой звездной карьеры. Тао была актрисой эпизодов, и хотя она поработала с такими мастерами кино, как Кэтрин Грэйсон, Ава Гарднер и Элизабет Тейлор, кинокарьера женщины не задалась. Сама она, похоже, нисколько не огорчалась этому факту, потому как продолжала заниматься любимым делом – йогой – даже на съемочной площадке. В перерывах между дублями Тао нередко давала бесплатные уроки для коллег по фильмам, чем очень вдохновляла звезд большого экрана.

Тао Порчон-Линч фотография

Судьбоносным в жизни женщины стал 1962 год: именно тогда 44-летняя Тао Порчон впервые и единственный раз в жизни вышла замуж. Избранником женщины стал Билл Линч, которому она обязана приставкой ‘Линч’ к фамилии. Несмотря на бурную молодость, во время которой Тао успела сменить три профессии, ее любимым занятием на протяжении всей жизни всегда оставалась йога.

Лучшие дня

Минус 57 кг ради чужой свадьбы
Посетило:106
Основатель группы «Мумий Тролль»
Посетило:101
Драматург позднего Викторианского периода
Посетило:96

В том же 1962-м году Порчон-Линч углубляется в изучение философии своей излюбленной духовной практики. Первые занятия йогой, которые проводила Тао, сама она считала по большей части любительскими, однако мастера йоги Шри Ауробиндо и Индра Деви поддержали ее начинание. Особую помощь оказала Деви, которая лично посетила уроки Тао и пришла в восторг от ее работы, настоятельно порекомендовав Порчон-Линч преподавать йогу на профессиональном уровне.

Тао Порчон-Линч фотография

Тао вняла совету более опытной коллеги и окончательно забросила не слишком успешную карьеру актрисы. Первым знатным нанимателем Порчон-Линч в качестве мастера йоги стал известный в Америке деятель альтернативной медицины Джек ЛаЛэйн. Успехи женщины не заставили себя ждать, и она окончательно убедилась, что сделала правильный выбор. Модельное и актерское ремесло осталось в прошлом, как ценный опыт, а занятие, которым Тао увлеклась, будучи совсем маленькой, стало смыслом всей жизни.

В 1976 году она стала одним из основателей Союза Учителей Йоги (Yoga Teachers Alliance). Шесть лет спустя Порчон-Линч создала в Вестчестере, Нью-Йорк, Институт Йоги, который существует по сей день и в котором мастерство техник йоги постигают люди со всех уголков земного шара. В том же году в жизни женщины случилось трагическое событие – скончался ее супруг Билл. У пары не было детей, и после смерти мужчины Тао больше ни с кем не связала себя узами брака.

В 1995-м году совместно с Индрой Деви, которая теперь считалась не мастеровитее Тао, а находилась с ней в одном ряду по этому показателю, Порчон-Линч посетила международную конференцию ‘Йога для мира’, проходившую в Израиле. В мае 2012 года 93-летняя Тао Порчон-Линч попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший учитель йоги в мире. Затем она выпустила фильм ‘Йога с Тао Порчон-Линч’ (Yoga with Tao Porchon-Lynch), в котором поделилась с поклонниками секретами искусства йоги, которые лежат в основе ее здоровья и долголетия, а также выпустила книгу Reflections: The Yogic Journey of Life.

Тао Порчон-Линч фотография

Эта женщина не является суперзвездой Голливуда или знаменитой на весь мир певицей. Тао Порчон-Линч славится своей любовью к жизни, и именно поэтому она должна быть в числе кумиров каждого человека, ведь ровняться можно не только на крутых киноперсонажей, великих музыкантов или писателей, а еще и на человека, который буквально излучает энергию Жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тао Порчон-Линч фотография
Тао инструктор по йоге
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here