Тао йога 100 лет

Самое главное по теме: "тао йога 100 лет" с полным пояснением от профессионалов.

Тао Порчон-Линч: » Я до сих пор не повзрослела…»

У 102-летней Тао Порчон-Линч невероятно озорной голос и взгляд, а шутит и смеется она так, что поневоле начинаешь смеяться и ты сам.

На вопрос о планах на год она твердо отвечает: «Буду путешествовать по миру». График старейшей йогини в мире расписан по минутам. Но она всегда жила насыщенной жизнью. Во время Второй Мировой войны Тао помогала Движению Сопротивления спасать евреев. Позднее работала моделью для самых известных модных домов мира вроде Coco Chanel и Jean Lanvin и получила звание «самые длинные ноги в Европе». Она играла в театре и кинолентах Metro-Goldwyn-Mayer вместе с Элизабет Тэйлор и Бобом Хоупом. Наконец, в 87 лет Тао начала профессионально заниматься бальными танцами и с тех пор выиграла больше 700 конкурсов. Танцуя при этом с партнерами на 70 лет моложе себя.

Давайте узнаем о том, как ее образ жизни помогает расширять границы возможного.

О гармонии с природой

Когда я была маленькой и жила в Индии, я подолгу лежала и прислушивалась к траве. Однажды моя тетя спросила меня, что я делаю? И я ответила: «Слушаю, как растет трава». Когда она рассказала об этом моему дяде, он сказал: «Тао не глупа. Внутри каждой из миллиарда травинок течет своя энергия, которая позволяет ей расти».

Природа — моя энциклопедия жизни. Когда люди удивляются моему возрасту, я говорю им, что не верю в старение. Посмотрите на деревья. Многим из них сотни лет, но они не стареют. Природа циклична. Даже если листья опали, а ствол выглядит давно засохшим, придет весна, и дерево снова зацветет. Растения живут в гармонии с природой и ее изменениями. То же самое касается и нас.

Если вы будете цепляться за что-то и противиться изменениям, то зачахнете. Но если вы сонастроетесь с природой, то почувствуете внутри себя огромное количество энергии. Она была внутри все время, но большинство из нас привыкло искать ее снаружи. И она увядает, если мы ее не используем. Как только у вас появляется возможность, посидите под деревом и станьте ненадолго одним целым с природой.

О единстве

Как говорят в Индии, если вы направляетесь на вершину горы, не важно, каким путем вы пойдете. Они все приведут к вершине. Сейчас я практикую йогу и медитацию по три-четыре часа в день. Но для меня это не самоцель. Если я нахожу время записать какую-то важную для меня мысль, то это все равно что медитация. Если же я захочу помедитировать, то не говорю себе: «Мне нужно сесть и начать процесс самосозерцания». Я просто слушаю пение птиц и смотрю, как стаи объединяются в спирали. И я чувствую единение с природой и всем вокруг.

Я всегда завершаю свои занятия по йоге тем, что мы вместе с учениками посылаем свое дыхание миру. Я ощущаю, что где-то в мире есть человек, который дышит синхронно со мной. И даже если он мне не нравится, я не позволяю своему уму осуждать его.

Иногда утром я выхожу на улицу и чувствую единство со всеми людьми вокруг меня. Я улыбаюсь, даже если окружающие не очень понимают, почему. Мне хочется обнять их. Звучит так, словно я немного сумасшедшая, да? Потому что так и есть.

Я до сих пор не повзрослела. Мне еще так многому нужно научиться. Но я знаю, что никогда не буду искать свет снаружи. Нечто внутри меня всегда источает свет. Это не то, что можно сразу увидеть. Но как только вы начинаете чувствовать этот источник внутри себя, вы находите то, что я называю «внутренним собой».

Внутри нас ежесекундно происходят миллиарды процессов. Не пытайтесь ухватить один и решить, что это и есть ваша настоящая личность, — скажем, когда вы чувствуете грусть или вдохновение. Если вы начнете по-настоящему искать, то обнаружите, что истина — в единстве.

Об ошибках

Не важно, сколько ошибок мы совершим. Наш ум может повторять: «Может, стоит сделать это завтра? Или сделать это по-другому?». Не слушайте его. Одна минута после полуночи — и «завтра» превращается в «сегодня».

Один из секретов счастливой жизни в том, чтобы ничего не откладывать. Делайте все сейчас.

Я всегда говорю врачам: не рассказывайте мне о том, чего я не могу. Мне интересно то, что я могу.

Если вы верите во что-то — действуйте. Не откладывайте.

Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: «Это будет лучший день в моей жизни». И так сразу же привлекаю в свою жизнь людей, которые думают, как я.

Внутренняя чистота проявляется только тогда, когда вы неумолимы в своем желании знать. Если в вас нет любопытства, вы быстро погружаетесь в меланхолию, и вам надоедает все вокруг.

Когда я участвую в танцевальных конкурсах, судьи спрашивают, как у меня хватает энергии на то, чтобы так танцевать. Но ведь эта энергия все время внутри меня, и я не хочу помещать ее в какое-то хранилище и не использовать. Я не хочу растрачивать ее на размышления о том, что может пойти не так. Я хочу передавать эту энергию моим ученикам. Я люблю танцевать — и поэтому я много танцую. А йога — танец нашего внутреннего «я».

Инструктор йоги из США преподает в возрасте 100 лет

Преподаватель йоги все еще проводит регулярные занятия в возрасте 100 лет.

Тао Поршон-Линч преподавала йогу с подросткового возраста — и даже четыре операции на бедре не смогли ее заставить покинуть свою работу. Поршон-Линч проповедует позитив и медитативное дыхание йогам, которым она инструктирует в Нью-Йорке. Вечный оптимизм — это то, во что она верит и убеждена, что он является секретом ее долголетия.

Читайте так же:  Как крепить гамак для йоги к потолку

«Когда я просыпаюсь утром, я смотрю на солнце и говорю: это будет лучший день в моей жизни. И так действительно будет». Женщина увлеклась йогой в возрасте 7 лет, когда она росла в Индии. Она сказала, что однажды гуляла по пляжу, когда влюбилась в группу йогов, передвигающих свои тела в разные позы. В то время йога не была популярна, особенно для женщин.

Несмотря на общественное мнение она начала изучать йогу и обнаружила, что она была учителем от природы, утверждая, что ее самая большая сила — помогать людям научиться правильно дышать в неудобных позах. Дыхание учит нас — слушай его. Почувствуйте, как ваши легкие расширяются наружу, вытяните руки вверх к потолку и почувствуйте энергию там. Вдохните дыхание жизни и выдохните мир», — говорит Тао.

Читайте также:

Не потеряйте «Главную тему» в огромном информационном вале, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках.

Преподает йогу, танцует и не только: 100-летняя женщина, которая поразила мир

На днях старейшей преподавательнице йоги в мире исполнилось 100 лет. Но знаменита она не только как долгожительница.

Тао Порчон родом из Индии. В молодости йога была ее хобби, а не делом всей жизни. Женщина успела попробовать себя во многих областях: поработала моделью во Франции, да не где-нибудь, а у самой Коко Шанель, а в США она дружила с Мэрилин Монро и написала около 300 сценариев, которые были экранизированы.

За свою жизнь Порчон была свидетельницей многих исторических событий. Так, когда началась Вторая мировая война, а нацисты оккупировали Францию, она принимала участие в движении Сопротивления и помогала евреям. Также она встречалась с Далай-ламой и участвовала в демонстрациях с Ганди и Мартином Лютером Кингом.

Возраст не стал для Тао помехой в поиске новых открытий. В 87 лет она начала заниматься бальными танцами — и на сегодняшний день выиграла уже около 700 призов на различных соревнованиях. Сегодня Тао Порчон носит туфли на каблуках, водит авто и ведет такой активный образ жизни, который и не снился некоторым 40-летним.

По словам преподавателя, главное в жизни — верить, что нет ничего невозможного. Этому она учит и других. «Самое лучшее в моей жизни — показать человеку, убежденному в своей слабости, на что он в действительности способен», — говорит Порчон.

На днях ей исполнилось 100 лет. Пользователи Сети оставили по этому поводу множество восторженных комментариев. «Приятно смотреть на человека, который пережил войну и нашел в столь зрелом возрасте желание жить! Жить красиво! Красивая женщина! Браво! Молодым бы стоило брать пример!», «Это достойный пример того, как нужно относиться к жизни. Такие люди вдохновляют, восхищают и пробуждают желание быть активным, несмотря на годы. Ведь возраст — это просто цифры», «Тао, вы необыкновенная. Пример, как надо любить жизнь и счастливо прожить ее до почтенных лет. Уважение и восхищение вам. Браво!»

Секреты молодости: ей 99 лет и она самый пожилой преподаватель йоги в мире

Тао Порчон-Линч — удивительная женщина. Ей почти 100 лет, но она и не собирается сбавлять обороты. Тао самый пожилой преподаватель йоги в мире. Будучи маленькой девочкой, она увидела на пляже людей в причудливых позах, со счастливыми лицами. Это были занятия йогой. Через некоторое время Тао сама стала практиковать. И уже 70 лет не может остановиться.

В 1982 году она основала в Нью-Йорке Институт йоги. Он существует сегодня и имеет большую популярностью. Тао Порчон-Линч вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной преподаватель йоги в мире. Жизнь 99-летней миниатюрной дамы бурная. Йога далеко не последнее ее увлечение. Например, в 87 она начала осваивать бальные танцы. Сейчас у Тао много медалей и молодой партнер.

Женщина всегда на высоте. Она поддерживает себя в форме. Щеголяет на каблуках. И старается не выходить на улицу не накрасив губы яркой помадой. Тао с радостью проживает каждый день. Так в чем же секрет молодости и красоты непревзойденной йогини?

Тао Порчон-Линч, 99 лет: «Моему сердцу всё еще 20. И я не собираюсь взрослеть!»

Если ты изо дня в день пытаешься начать вести здоровый образ жизни, но каждый день тебя что-то останавливает, мы точно знаем, как решить эту злополучную проблему! Один из самых действенных способов прекратить откладывать важные дела на завтра — это вдохновляющий пример.

«Копилочка Полезных Советов » расскажет историю о потрясающей женщине Тао Порчон-Линч, которая в свои 99 пышет молодостью, энергией, а главное — здоровьем! У Тао определенно есть чему поучиться, ведь путь к долголетию она проделала немалый. Так что отбрось весь негатив и начни вдохновляться прямо сейчас.

Активное долголетие

За спиной Тао Порчон-Линч карьера модели, актрисы, танцовщицы, но самое главное — инструктора по йоге. Прожив почти что целый век, мало кто может похвастаться той энергией и жизнелюбием, которыми обладает известная во всём мире уроженка Индии.

Тао родилась 13 августа 1918 года в Пондичерри, столице Французской Индии. В 8 лет Тао начала заниматься йогой, вдохновившись примером практикующих на пляже мальчишек. Юная Тао была поражена, как умело маленькие йоги управляются со своим телом, как балансируют и гнутся. Именно тогда в хрупкой девочке проснулась страсть к йоге, которая не остывает по сегодняшний день.

Переехав в Париж, свое признание Тао нашла сначала в модельном бизнесе, получив титул «Самые красивые ноги в Европе», а затем в кино. Тао Порчон-Линч сыграла в таких фильмах, как «Плавучий театр» с Кэтрин Грэйсон и «Последний раз, когда я видел Париж» с Элизабет Тейлор.

В 1962 году Тао вышла замуж и полностью погрузилась в мир излюбленной йоги, забыв о карьере актрисы Голливуда. Практиковать асаны, медитацию и познавать дыхательные практики ей помогали такие гуру, как Индра Деви, Шри Ауробиндо и Айенгар.

Посвящая йоге каждое мгновение своей жизни, Тао Порчон-Линч стала преподавателем Yoga Teachers Association, а спустя еще некоторое время — открыла институт The Westchester Institute of Yoga в Нью-Йорке. К слову, в мае 2012 года целеустремленная Тао попала в Книгу рекордов Гиннесса как самый взрослый преподаватель йоги.

«В этом мире нет ничего, что мы не могли бы реализовать при помощи нашей внутренней силы», — убеждена Тао Порчон-Линч.

Кажется, для этой удивительной женщины не существует невозможного и негативного. Она привыкла разрушать все стереотипы о старости. Она живет полноценной жизнью, сохраняя задорный блеск в глазах и извилины в голове. Человек, достигший такого почтенного возраста, — уже мудрец!

Читайте так же:  Как сделать гвозди для йоги

Когда Тао исполнилось 87, она решила заняться танцами, а не так давно вместе со своим партнером произвела настоящий фурор на шоу «America’s Got Talent». Все члены жюри в один голос заявили, что Америка влюбилась в эту пару, в то время как зрители аплодировали стоя.

«Я буду преподавать йогу до тех пор, пока не перестану дышать», — сказала как-то Тао Порчон-Линч в одном из интервью. Ну а мы не устанем восхищаться жизнелюбием этой обаятельной и мудрой женщины!

ПРАВИЛА ЖИЗНИ ТАО ПОРЧОН-ЛИНЧ

  1. «Просыпаясь с утра, я знаю, что наступает лучший день в моей жизни. Я никогда не думаю о том, что я не могу сделать. Важно, чтобы в голове на рассвете были только позитивные мысли, а в жизни отсутствовала привычка откладывать всё на потом».
  2. «Я никогда не говорю “прощай”, но говорю “до встречи”. Первый вариант звучит окончательно, второй же означает, что мы обязательно увидимся снова».
  3. «Йога объединяет разум, тело и душу. Она похожа на природу. Я обнаружила, что могу исцелять себя, если наблюдаю за природой и повторяю за ней движения в йоге».
  4. «До сих пор я искренне верю, что не существует ничего такого, что бы я не могла сделать. Вся сила Вселенной находится внутри меня — и это чудесно».
  5. «Моему сердцу всё еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть».

«Наш возраст — это линия мудрости, которая с каждым годом становится всё длиннее и длиннее», — утверждает Тао. Каждая секунда твоей жизни — драгоценный шанс осуществить то, на что не хватало смелости и сил до этого. Только взгляни, какой чудесной может оказаться жизнь, если с пользой проводить каждую ее секунду!

Не забудь поделиться этой вдохновляющей статьей с друзьями в соцсетях.

Тао Пошон-Линч
— самый пожилой
преподаватель йоги
в мире

И то, что ей 95 лет — самый банальный факт ее биографии.

Моя жизнь с самого начала была необычной — я родилась практически в море, на корабле, который должен был отплывать из Индии в Канаду. Моя мать родом из Индии, а папа — француз. Мама умерла во время родов, а папа не знал, что делать с новорожденной девочкой, поэтому он отплыл в Канаду, а меня вырастил мой дядя в Индии.

Потом я стала сниматься в Англии в кино и играть в театре (правда, у меня были проблемы с английским языком — в Индии я говорила по-французски). После войны я поехала во Францию и там работала моделью и актрисой. Однажды мне предложили отправиться в Америку участвовать в показах – так я очутилась в Штатах. В конце концов я оказалась в Калифорнии, где у меня были знакомые, и со мной даже заключила контракт киностудия Metro-Goldwyn-Mayer. И это при том, что я все еще плохо говорила по-английски и большую часть времени носила сари, меня вообще считали очень странной!

На тот момент я уже интересовалась йогой и многое о ней знала. Я уже успела поучиться у Б.К.С. Айенгара, но сама еще не преподавала. Но тут на съемках моя коллега, актриса Лесли Карон, повредила себе ногу, а я взяла бутылку из-под кока-колы и помогла «раскатать» ступню, и ей стало легче. А потом я немного позанималась с ней разными упражнениями йоги. С этого все и началось — многие актеры и актрисы стали подходить и просили меня им преподавать. И я просто стала показывать то, что умела сама. На это меня также сподвигла Индра Дэви —мы с ней были знакомы, она неплохо знала моего дядю, который жил в Пондичерри. Потом мы с ней встретились в Голливуде, и она меня спросила, почему я не преподаю. Я ответила, что недостаточно знаю о йоге, но она буквально заставила меня начать преподавательскую деятельность.

Когда я вышла замуж, мы с мужем жили в Нью-Йорке. У него было двое детей от прежнего брака, их мама была алкоголичкой. Мужу было трудно воспитывать детей и удавалось совладать с ситуацией просто потому, что он женился на мне. Думаю, во многом благодаря йоге, которой я его обучала. И вот теперь у меня было двое детей — за всю жизнь я не видела, чтобы дети себя так ужасающе вели. Они были наглыми и грубыми, но мне нужно было заботиться о них. Однажды дочь попросила, чтобы я отвела ее на занятие по йоге, и я сама пошла с ней. А преподаватель, в свою очередь, попросила преподавать меня. И я два года вела там занятия бесплатно. Моего мужа очень раздражало, что я не беру за это деньги! Но мне казалось, что именно так правильнее всего. А потом я узнала, что кто-то, кого я учила катать стопы на бутылках, придумал какой-то навороченный роликовый массажер и продавал его! Мое отношение к йоге и деньгам изменилось. И вот однажды один бизнесмен, у которого был большой спортивный клуб, купил еще и йога-центр, в котором я преподавала. Мои занятия его потрясли, и он стал мне платить — 15 долларов за четыре занятия в неделю. Уже намного позже, в 1982 году, я основала в Нью-Йорке Институт йоги — Westchester Institute of Yoga.

Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем говорят! Когда мне было 87 лет, я решила заняться бальными танцами — через месяц после операции на бедре. Сейчас у меня целая уйма медалей и наград за первые места, а моим партнерам по танцам по 25 лет. Я всегда ярко крашу губы и ногти и никогда не снимаю высокие каблуки. Несколько лет назад я отправилась в Перу — мы забирались на гору Мачу-Пикчу, и даже на нее я лезла на высоченных каблуках — никто не мог понять, как я все же добралась! Впервые я задумалась о возрасте в 1989 году, когда мне был 71 год. Я тогда попала в больницу — повредила ногу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала ей, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу. Она была в шоке, испугалась и убежала!

Читайте так же:  Кундалини йога с майей 6 чакра

Сегодня мой стаж в йоге насчитывает более 70 лет. Однако я не могу сказать, что именно йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я всегда была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне этого не дала, однако она помогла мне понять, почему я такая, почему я не такая, как все, почему я нахожусь здесь, на Земле.

С детства мне хотелось знать ответы на эти вопросы. Я не хочу молиться на пустоту. Я верю, что Бог есть, знаю, что он внутри меня. И я считаю, что если я это ощущаю, то могу помочь и другим людям это почувствовать. Нужно верить в то, что нет ограничений. Я специально отрастила себе ногти, чтобы они были длиннее подушечек пальцев, и когда делаю позу Воина, смотрю на пальцы и помню, что нужно вытягиваться за свои пределы, тянуться, тянуться. И вся эта сила у нас внутри — нам нужно просто открыть для нее дверь. Все, что вы себе представляете в уме, материализуется. Когда я просыпаюсь утром, знаю, что это будет самый лучший день моей жизни. И никогда не думаю о том, чего я не могу сделать. Убедитесь, что первым делом утром у вас в голове рождаются позитивные мысли. И никогда ничего не откладывайте «на потом»!

100-летняя Тао Порчон-Линч рассказала о пользе оптимизма

100-летняя инструктор по йоге Тао Порчон-Линч поделилась секретом своего долголетия.

Тао Порчон-Линч (Tao Porchon-Lynch) из американского города Гринбург (штат Нью-Йорк) рассказала, за счет чего ей удалось перешагнуть 100-летний возрастной рубеж.

В интервью американским журналистам Тао Порчон-Линч, которой 13 августа 2019 исполнится 101 год, отметила: она дожила до преклонных лет благодаря «вечному оптимизму».

Женщина выросла в Индии и уже в семь лет увлеклась йогой. Она вспоминает, как однажды увидела на пляже группу мужчин, выполняющих необычные упражнения. Ее тетя пояснила, что эти движения называются асаны, и девушки не должны их повторять.

«Если парни могут это делать, значит, могу и я», — ответила Поршон-Линч. Женщина начала серьезно изучать йогу в подростковом возрасте и поняла, что ее основное призвание — преподавать. Пенсионерка по сей день ведет уроки по йоге, где учит людей позитивному мышлению и правильному дыханию.

В 2016 году она приняла участие в американском шоу America’s Got Talent, где танцевала сальсу с 26-летним партнером. В 2018 году она получила награду Падма Шри за выдающиеся заслуги — четвертую из высших гражданских наград Индии, которую вручает правительство страны. Помимо йоги Поршон-Линч занимается бальными танцами.

Добавим, что в конце марта 2019 сообщалось о самом пожилом жителе Великобритании, который шутливо назвал секретом своего долголетия «всяческое избегание смерти». По словам британца, за всю его жизнь мир порядком изменился, однако люди, в большинстве своем, остались прежними. Он также отметил прогресс в средствах передвижения, которые заметно упростили путешествия по странам.

Йоге возраст не помеха: история 100-летней Тао Пошон-Линч

Когда вы откладываете спортивные тренировки по самым непонятным или несущественным причинам, вам не хватает мотивации или вдохновения. Если вы сейчас находитесь именно в таком состоянии, наша история будет для вас как никогда кстати. Расскажем мы об удивительной женщине Тао Пошон-Линч, которая всю свою жизнь посвятила йоге. Ей сто лет, но ничто не останавливает эту женщину ездить по разным странам, читать лекции и вести мастер-классы на тему йоги.

С чего все началось

Тао Пошон-Линч была рождена в начале 20-го века в Пондичерри (центральном городе Французской Индии). С малых лет она наблюдала, как мальчики занимались йогой на берегу Бенгальского залива. Это зрелище очень увлекало ее. Уже в 8 лет девочка повторяла асаны, но особого смысла в эти действия не вкладывала, ей было просто интересно и забавно. Родственники Тао говорили, что занятие йогой подходит лишь мужчинам, но девочка не сдавалась.

Видео (кликните для воспроизведения).

Достигнув зрелости, Тао попробовала построить карьеру модели и вполне успешно. Она переехала в Париж и там завоевала звание «Самые красивые ноги в Европе». Вторая Мировая Война вынудила девушку перебраться в Лондон. В столице Великобритании Тао танцевала кабаре, о ней даже писали местные журналисты. Чуть позже Тао пригласили сыграть эпизодические роли в фильме «Плавучий театр» и «Последний раз, когда я видел Париж»

Йога как стиль жизни

В возрасте 44 лет Тао вышла замуж и решила не продолжать карьеру актрисы. У женщины появилось время и возможность с головой окунуться в философию индийской практики. Познавать учение ей помогали несколько человек, среди которых была Индра Деви. Она первая заметила в Тао не только природную грацию, но и талантливого преподавателя.

Спустя несколько лет Тао, действительно, начала преподавать йогу. А чуть позже стала основательницей Йью-Йорского института The Westchester Institute of Yoga.

В 2012 году женщину занесли в книгу рекордов Гиннесса, так как она стала самым взрослым преподавателем индийской практики.

10 советов от Тао Пошон-Линч

1. Возраст – это лишь цифра. Тао Пошон-Линч никогда не интересовала эта метрика, она прислушивалась к своему самочувствию и желаниям. В 87 лет она начала заниматься бальными танцами.

2. Женщина должна выглядеть хорошо в любых обстоятельствах. Несмотря на годы, Тао продолжает красить губы и делать маникюр. Так же ее гардероб до сих пор включает обувь на высоких каблуках.

3. Спорт – это лучшее лекарство. Даже при травмах Тао не пьет микстуры. На уговоры врачей она отвечает действием: забрасывает ногу на голову и говорит, что выпьет таблетку лишь после того, как они повторят такой трюк.

4. Йога может лишь помочь в самопознании. Для долгой и счастливой жизни важно позитивно мыслить и ничего не бояться.

5. Каждый день стоит начинать, как самый лучший в вашей жизни. Не стоит зацикливаться на том, что вы не можете сделать. Лучше думать позитивно и не откладывать дела на завтра.

6. Реальная жизнь полна чудес. Чтобы их увидеть, нужно настроить сердце и тело на нужный лад.

7. Йога сплетает разум, организм и душу в единое целое, как природа все свои стихии. Самоисцеление возможно, если вливаться в природу, наслаждаться ей и повторять ее причудливые формы.

8. Никогда ни с кем не прощайтесь, всегда говорите «До свидания». Так вы оставляете «ментальный» след на человеке, и вы обязательно увидитесь снова.

Читайте так же:  Какие асаны йоги зародились в древнем вавилоне

9. Мы можем все, потому что все силы вселенной внутри нас. Помните об этом, если вы испытываете трудности или волнуетесь, что у вас что-то не получается.

10. Взрослеет тело, но не душа. Петь и радоваться жизни можно в любом возрасте.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.

Йога в 100 лет? Старейшие инструкторы говорят «Да!»

  • Филлис Сьюз — радость не спугнуть старостью

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    В современном обществе принято считать, что пожилые люди не должны заниматься спортом и любить физические нагрузки. максимум, что может позволить себе старик — неспешная часовая прогулка в парке. Поэтому такое удивление и восхищение вызывают пожилые люди, делающие гимнастику, путешествующие и ведущие активный образ жизни. А что вы скажете, если узнаете, что старейший йог может не только медитировать, но и завоевывать танцевальные награды, сочинять музыку и даже прыгать с парашютом в возрасте ста лет?

    Не по-детски — старейшие инструкторы Тао Порчон-Линч и Нанаммал зажигают на Дне йоги в Индии

    В этом нет ничего сверхъестественного. Ведь вам на самом деле столько лет, на сколько вы себя ощущаете. И если с молодого возраста не забывать о спорте, то можно прожить легкую здоровую жизнь, удивляя внуков и правнуков своей силой и бодростью. Удивительные героини сегодняшнего рассказа, практикующие йогу — живое тому подтверждение.

    Популяризатор йоги премьер-министр Индии Нарендра Моди

    Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

    Эта удивительная женщина даже в своем почтенном возрасте 95 лет полна энергии и оптимизма. Одна из старейших йогов современности находит время не только для асан и медитаций. В ее списке увлечений упражнения на трапеции, танго, написание музыки и стихов, ведение блога в интернете и даже прыжки с парашютом.

    «Живу, чтобы заниматься йогой. Занимаюсь йогой, чтобы жить»

    По словам самой Филлис любовь к йоге открылась в ней случайно в уже довольно пожилом возрасте. На первое занятие старейший йог пришла за компанию с подругой. Сначала Филлис не понравилась обстановка в зале и сама идея йоги, но первая же асана изменила мнение женщины. «Я попробовала выполнить асану «принюхивающаяся собака» и поняла, что не только не испытываю дискомфорта, но наоборот, моему телу нравится новый вид нагрузки» — рассказывает Филлис.

    Старейшая йогиня Филлис Сьюз создает стильную одежду

    Второе условие прекрасного самочувствия и долголетия от пожилого инструктора — одновременно с телом тренировать разум. Миссис Сьюз в возрасте за 80 выучила французский и итальянский языки, занялась написанием музыки и дизайном женской одежды. Йога для тела и творчество для ума — вот два помощника, которые помогут забыть мифы о пожилом возрасте.

    Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

    Миссис Нанаммал сейчас 99 лет. Старейший инструктор Индии начала изучать йогу в возрасте 8 лет, беря пример с отца. В их семье это была привычная ежедневная практика, потому что отец и дед Нанаммал были приверженцами традиционной индийской медицины и духовных практик.

    В глазах Нанаммал только бесконечная доброта и любовь ко всему живому

    Первым учеником и практическим подтверждением пользы йоги стала мать девочки. Она серьезно травмировала ногу во время работы на ферм. После необходимого лечения в больнице дочь настояла на реабилитации с помощью йоги в домашних условиях. Нанаммал терпеливо обучала мать необходимым упражнениям и помогала осваивать все более сложные асаны. Вскоре все с удивлением заметили, что последствия травмы быстро исчезают, а здоровье возвращается. После этого случая к Нанаммал стали обращаться соседи и друзья. Она и вся ее семья с удовольствием обучали людей упражнениям на все случаи жизни. Считается, что инструктором женщина стала приблизительно в 1970. С тех пор вместе с семьей обучила более 100 000 человек.

    Мать Нанаммал также была старейшей йогиней, она дожила до 107-ми лет

    Один из старейших инструкторов собственноручно обучила йоге около 20 000 человек, о чем есть запись в книге мировых рекордов Гиннесса. Сейчас Нанаммал не прекращает деятельность инструктора. Она параллельно занимается защитой и обучением женщин и детей Индии, ведет просветительскую и благотворительную деятельность.

    Старейший инструктор йоги Тао Порчон-Линч

    Другая неунывающая пожилая леди живет в Америке, но родилась и провела детство в Индии в семье своего дяди. Именно под его руководством в далеком 1926 году маленькая Тао начала изучать йогу и с тех пор не бросала занятия ни разу.

    Тао выступала в кабаре в Лондоне, а в 40-х решила отправиться в Голливуд за своей американской мечтой. Ей удалось сняться в нескольких фильмах, в одном из которых она делила съемочную площадку с Элизабет Тейлор. В возрасте 50 лет Тао увлеклась танцами на профессиональном уровне настолько, что к настоящему моменту является призеркой более 700 состязаний и, несмотря на пожилой возраст, не собирается останавливаться.

    У старейшего йога Тао стоит поучиться любви к жизни и оптимизму

    Но йога на протяжении всей жизни оставалась главной любовью женщины, поэтому в 1979 она организовала Ассоциацию Инструкторов Йоги, а позже Институт Йоги в США. В этом году старейшему инструктору исполнилось ровно 100 лет. Она официальная рекордсменка книги Гиннесса как старейший преподаватель йоги, и с начала своей просветительской деятельности обучила 1600 человек. До сих пор Тао полна энергии и бодрости, не мыслит своей жизни без йоги и проводит занятия пять раз в неделю.

    Истории этих трех пожилых инструкторов прекрасная иллюстрация того, что старость — это не какой-то определенный возрастной порог, а состояние души. Любимое дело, систематические тренировки ума и тела, оптимизм и открытость новому опыту — простой и доступный каждому набор. Он превратит старость из пугающего заката жизни в приятный и интересный период вашей истории.

    Советы о питании, йоге, осознанности от 97-летней «йогини» Тао Порчон-Линч

    Тао Порчон-Линч – удивительная женщина, которая в свои 97 лет (!) пышет бодростью, молодостью и здоровьем: преподает йогу, занимается бальными танцами, носит высокие каблуки и красит ногти в яркий цвет) Кто-то может сказать — «хорошая генетика». Другой станет утверждать, что секрет — в регулярных занятиях йогой. А мне кажется, что здесь важен целый комплекс факторов, главным из которых является отношение Тао к себе и к жизни!

    Читайте так же:  Йога за 20 мин гибкое тело

    В этой статье я подготовила подборку принципов, по которым живет Тао, потому как считаю их очень глубокими, основополагающими. Я собрала их из многочисленных интервью, в которых Тао делится своими взглядами на жизнь и в частности — на питание, йогу, саморазвитие… Я не призываю вас копировать эти принципы. Но я уверена, что Тао есть что посоветовать нам с вами, учитывая ее богатый опыт и широкий кругозор. А уж следовать или нет ее советам — это дело каждого…

    Лично мне безумно интересно, что помогает человеку разрушать все стереотипы о старости — жить полноценной осознанной жизнью, сохранять блеск в глазах, грацию в теле и извилины в голове) Даже если не брать в расчет все достижения Тао, человек 97 лет для меня уже мудрец. Он в любом случае может поведать о жизни то, что не вычитаешь в книгах!

    Вот что рассказывает Тао в одном из интервью:

    «Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем они говорят! Когда мне было 87, я решила заняться бальными танцами… Сейчас у меня целая уйма медалей и наград за первые места, а моим партнерам по танцам по 25 лет. Я всегда ярко крашу губы и ногти и не снимаю высокие каблуки.

    Впервые я задумалась о возрасте, когда мне был 71 год. Я тогда попала в больницу — повредила ногу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала ей, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу. Она испугалась и убежала.

    Сегодня мой стаж в йоге насчитывает более 70 лет. Однако я не могу сказать, что именно йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я всегда была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне этого не дала, однако она помогла мне понять, почему я такая, почему я нахожусь здесь, на Земле».

    Мне очень близко то, о чем она говорит. Йога — это прекрасно! Но главное все же — смотреть на мир с оптимизмом, быть активным, подвижным, любознательным, любить жизнь и себя любить со всеми своими темными сторонами и неидеальностямим!

    Ну а теперь, как и обещала, советы Тао: о питании, йоге, осознанности. Я выделила именно эти 3 группы, так как считаю что они составляют фундамент счастливой жизни. Здоровое питание, физическая активность (не обязательно йога), осознанное отношение к себе, окружающим, миру.

    Питание:

    ♥ Я не ем ради еды. Есть огромное количество пищи не нужно никому. Будьте в контакте с природой и плодами жизни. Это сохранит вам здоровье.

    ♥ Ешьте медленно и небольшими порциями. Если это возможно, ешьте больше фруктов и овощей. Я считаю, Мать Природа дает мне все фрукты и овощи, чтобы правильно питаться.

    ♥ Я не поддерживаю убийства животных и чувствовала этот путь еще в очень молодом возрасте.

    ♥ Большинство людей переедает, складывая слишком много еды на тарелку. Остановите момент, чтобы подумать о том, как много людей без пищи, и вы не будете есть так много.

    Осознанность:

    ♥ Открывайте страницу каждого нового дня, зная, что это будет замечательный день!

    ♥ Не останавливайтесь на прошлом. Живите сегодняшним днем. Не ищите препятствий. Смотрите на солнце и благодарите его.

    ♥ Размышляйте о том, что вы действительно хотите сделать, и осуществляйте это на практике. Не перегружайте себя мыслями о том, что вы никогда не сделаете.

    ♥ Что бы вы ни захотели сделать в жизни, просто настройтесь на знание. Внутри вас всегда есть ответы на все вопросы.

    ♥ Я полностью согласна с Далай-ламой. Не позволяйте вашему уму блуждать вместе со страхами и негативными мыслями. Они материализуются. Мыслите позитивно!

    ♥ Природа — моя энциклопедия жизни. Она демонстрирует смену сезонов жизни. Независимо от того, насколько ужасен шторм, весна все равно придет на смену. Это помогает мне пройти через любые кризисы.

    ♥ Моя утренняя мантра – проснуться и сказать: «Это будет лучший день в моей жизни!». Моя мантра по жизни: «Нет ничего невозможного!».

    ♥ Заполните тело и душу музыкой вашего сердца. Не позволяйте ничему и никому помешать вам познавать чудеса этого мира.

    ♥ Не вовлекайтесь в негатив. Не принимайте таблеток. Постарайтесь ограничивать средства массовой информации малыми дозами. Не ищите в других людях негативного отношения к вам и не думайте, что только вы всегда правы.

    Йога:

    Занимайтесь йогой — она соединяет тело, ум и дух, и открывает двери в жизнь.

    ♥ Йога дает ответы. И силу, чтобы осуществить всё. Нет ничего невозможного! Я думаю, что йога меняет страхи человека — умственно и физически…

    ♥ Танец делает меня счастливой, йога — дает мне энергию, чтобы сохранить это счастье.

    ♥ В йоге ученики учат меня не меньше, чем когда-то научили меня учителя.

    ♥ Йога — это танец духа. Бальные танцы — это физическое осознание того, как рождается радость внутри нас.

    И немного о старости:

    ♥ Я не верю в возраст, я верю в силу энергии.

    ♥ Я смотрю на красоту природы. Она рассказывает мне, что даже деревья становятся более красивыми, когда они стареют.

    ♥ Нет такого понятия, как «возраст». Настройтесь на вечные ценности и почувствуйте красоту жизни. Нет ничего невозможного!

    ♥ Перестаньте зевать и почувствуйте легкий крошечный ветерок жизни внутри вас!

    ♥ Я не трачу время, думая о том, что может замедлить меня и сделать старее.

    Ничего революционно нового. Как всегда — все гениальное просто. Но я вижу в этих простых советах столько житейской мудрости, что за один день и не осмыслишь. Хочется сохранить эти советы и время от времени возвращаться к ним, чтобы осмыслить заново и пропустить через свой опыт. А еще мне очень понравилось то, как Тао относится к природе: как много мудрости и вдохновения черпает в ней! Мне это очень близко!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Надеюсь, вы тоже нашли в этой статье то, что близко вам, что откликнулось в вашей душе!

    Тао йога 100 лет
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here