Татьяна бородаенко йога для начинающих женщин

Самое главное по теме: "татьяна бородаенко йога для начинающих женщин" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 20

Смотреть видео Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 20 на v4k бесплатно

12 | 1
Мир Йоги | 6 год.

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

татьяна бородаенко йога для начинающих

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Йога для начинающих Татьяна Бородаенко 02

Oynatıcı kontrollerini göster

  • katma 28 Kas 2013
  • «Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.
    Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки trclips.com/user/TheMirYogi
    Занятия по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов — подушек, одеял, полотенец — предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой » с нуля». Очень щадящий, медленный и выверенный подход к практике. Подробнейшим образом описывается каждая асана — -положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки. Объясняются упрощенные положения тела для людей ослабленных, пожилых, для женщин в критические дни и т.д.
    Асаны выполняются в статике. Медленный вход в асану, удержание и плавный выход из асаны. На мой взгляд, этот курс можно рекомендовать негибким мужчинам, женщинам во время менопаузы, людям, которые только приступают к практике, и тем, кто потерял форму из-за травм. Поскольку подход очень щадящий и озвучены все противопоказания по каждой асане, а также тонкие моменты, на которые нужно обращать внимание, эти занятия могут попробовать даже наши мамы и, возможно, бабушки. Кроме того, их можно рекомендовать тем, у кого избыточный вес или скачет давление. Много восстановительных шавасан между асанами.
    Это начальный комплекс асан, и выполнение каждого комплекса займет у вас всего полчаса в день.
    Каждый урок рассчитан на одну неделю выполнения. Не спешите, йога это не соревнование. Когда вы освоите и прочувствуете телом все асаны комплекса, переходите к следующему уроку. Эти уроки могут стать хорошей стартовой площадкой для дальнейшего изучения йоги.
    Ведущая — Татьяна Бородаенко, президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Все 80 уроков в одном плейлисте: trclips.com/video/UYn9tYvSoKQ/video.html

YORUMLAR • 13

Спасибо за полезное видео. ♥♥

Татьяна, благодарю вас за такие подробные объяснения. Это очень важно для правильного выполнения поз. Очень рада, что нашла вас!

Отличное видео. Очень подробно объясняются позы. И информация о воздействии мотивирует делать лучше.

Я в восторге! Занимаюсь по вашей программе, очень довольна! Спасибо!)

УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА Читайте здесь:(fotonnika.narod.ru/Yoga/Yoga_Dipika/YOGAD_101_150.htm#106.Урдхва)
Дипика Айенгара была написана в далёком 1963м. Описаны 200 асан (fotonnika.narod.ru/Yoga/Yoga_Dipika/YOGAD_1.htm)

Уточните, пожалуйста, асану (позу). Если вы имеете в виду Утхита Триконасану, то поняли правильно — давить не стоит, чтобы избежать перерастяжения подколенных сухожилий. Коленный сустав должен быть стабилен. Упор в лодыжку даёт дополнительный рычаг для вытяжения.

Татьяна, здравствуйте! Я думаю, что вы тот человек, который может ответить на мой вопрос. У меня сколиоз 3ей степени. Могу ли я выпрямить позвоночник, регулярно занимаясь йогой? Хотя бы уменьшить угол искривления. Есть у вас люди, которые прошли через это?

@Михаил Акулов Называйте в русском переводе, если вам так удобно.

Спасибо. А почему вы их по русски не называете? Так круче? Или что, язык сломать можно и внутреннего чутья нет чего делаешь.

В 3 упражнении говорится, что надо взяться крепко за лодыжку, и далее, что надо продолжать удлинять ноги и руки. Т.е. получается, что в лодыжку упираться не надо, а надо растягиваться, держась за неё? На видео вы как то с расслабленными локтями, вроде как, и не понятно потому. Просьба уточнить, кто знает.
И в позе лёжа, ноги под углами разными на сколько секунд задерживать? Говорится, что 15-30 сек на упражнение, а тут как считать? Упражнение длинноватое для 15-30 сек.

Читайте так же:  Лунный календарь на сайте твоя йога

СуперТоррентZ

Качай торренты бесплатно у нас!
Без регистрации и СМС!

  • Главная
  • Контакты
  • Статистика
  • Мобильная версия сайта
  • Последние Комментарии
  • Вход / Регистрация

вход на сайт

Татьяна Бородаенко «Йога для всех» (полный курс из 40 занятий канала ТОНУС ТВ, хатха-йога (школа Айенгара), 2009)[TVRip, не требуется]

Татьяна Бородаенко — полный курс (40) телепередач «Йога для всех»: Курс для начинающих (20 занятий), курс «Антистресс» (10 занятий), курс «Для всех» (10 занятий).

Страна

: Россия
Инструкторы: Татьяна Бородаенко
Жанр: Обучающее видео
Производство: Канал «Тонус ТВ»
Год выпуска: 2009

Это первая ступень в изучении йоги. Под чутким руководством мастера йоги Татьяны Бородаенко, вы постигните основы практики, узнаете о специфики и особенностях занятий йогой. Татьяна Бородаенко поможет научиться чувствовать и понимать свое тело. С помощью поз йоги вы сможете расслабиться, сбросить лишние килограммы, улучшить настроение, развить память.

Нехватка солнца, трудности на работе, депрессия, бессонница — с этим сталкиваются многие из нас. «Курс антистресс» поможет обрести хорошее самочувствие и настроение.

Ждать чуда, сложа руки, не в её правилах! Пять лет самозабвенных тренировок йоги по три, а то и по шесть часов в день, и болезнь отступила. Теперь Татьяна Бородаенко — живой пример для всех, кто ищет свой эликсир молодости и счастья.
Вот уже 20 лет, как йога стала главным делом её жизни. Татьяна сама имеет международный сертификат по системе йоги Айенгара и постоянно повышает свой уровень на семинарах. Она четыре раза проходила обучение в Индии в институте Йоги Айенгара им. Рамамани, и, пожалуй, сложно найти человека, который бы больше радел за свое дело.
Татьяна ведёт классы любой сложности, воспитывает первоклассных преподавателей, которых уже больше 60-ти в России. Она проводит специальные программы для школьников, и за несколько месяцев замкнутые дети становятся более открытыми, а слишком подвижные — уравновешенными, уходят зажимы и улучшается осанка.
Йога помогает быть счастливым и выходить из стресса, не разрушая себя. Практический курс йоги под руководством Татьяны Бородаенко на телеканале «Тонус ТВ» создан для того, чтобы каждый мог попробовать йогу в своей жизни, не выходя из дома.

Формат

: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Свойства видео: 720×400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50

858 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Свойства аудио

: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

Мои раздачи в категории «Спорт и Здоровье»:

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 05

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 05

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

💬

Комментарии к видео

Автовоспроизвидение

Айенгар-йога. Курс для начинающих. ​

Простая йога. Лучшие упражнения для женщин — 2008

Yoga для обычных женщин — видео-урок (понедельник)

Упражнения для рук (без гантелей)

#ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Йога -лекция С Чего Начать? #Советы новичкам

Йога для лица с Еленой Родичевой. Занятие № 5

Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.

Упражнения при спаечной болезни

Психология общения. Передача 6. Конфликт. Способы предупреждения и завершение конфликта

Хатха-йога для начинающих — Занятие 3 — Асаны для живота

Поза лотоса Доступная йога для начинающих Зоя Богданова #ешьчитайхудей

Йога для начинающих (полная версия)

Хатха-йога для начинающих — Занятие 7 — Освоение новых элементов — Чатуранга Данадасана

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 05

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Читайте так же:  Айенгар йога для женщин

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Йога для начинающих Татьяна Бородаенко 01

Oynatıcı kontrollerini göster

  • katma 28 Kas 2013
  • «Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.
    Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки trclips.com/user/TheMirYogi
    Занятия по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов — подушек, одеял, полотенец — предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой » с нуля». Очень щадящий, медленный и выверенный подход к практике. Подробнейшим образом описывается каждая асана — -положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки. Объясняются упрощенные положения тела для людей ослабленных, пожилых, для женщин в критические дни и т.д.
    Асаны выполняются в статике. Медленный вход в асану, удержание и плавный выход из асаны. На мой взгляд, этот курс можно рекомендовать негибким мужчинам, женщинам во время менопаузы, людям, которые только приступают к практике, и тем, кто потерял форму из-за травм. Поскольку подход очень щадящий и озвучены все противопоказания по каждой асане, а также тонкие моменты, на которые нужно обращать внимание, эти занятия могут попробовать даже наши мамы и, возможно, бабушки. Кроме того, их можно рекомендовать тем, у кого избыточный вес или скачет давление. Много восстановительных шавасан между асанами.
    Это начальный комплекс асан, и выполнение каждого комплекса займет у вас всего полчаса в день.
    Каждый урок рассчитан на одну неделю выполнения. Не спешите, йога это не соревнование. Когда вы освоите и прочувствуете телом все асаны комплекса, переходите к следующему уроку. Эти уроки могут стать хорошей стартовой площадкой для дальнейшего изучения йоги.
    Ведущая — Татьяна Бородаенко, президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Все 80 уроков в одном плейлисте: trclips.com/video/UYn9tYvSoKQ/video.html

YORUMLAR • 16

Здорово, спасибо ! То , что давно искала , подробное объяснение , показ . Я с Вами !

Поза « Дерево»
😂😂😂😂😂 . Основная причина 90% всех женщин,согласившившихся на занятия йогой.

Yanna Mk вы наверное имели ввиду позу трупа?

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 02

Смотреть видео Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 02 на v4k бесплатно

65 | 0
Мир Йоги | 6 год.

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки https://www.youtube.com/user/TheMirYogi

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Йога Для Женщин. Курс Для Начинающих Бородаенко Татьяна 03. Мир Йоги 29:00 SD

28.11.2013 16:08 2013-11-28T12:08:21.000Z

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки https://www.youtube.com/user/TheMirYogi

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Йога Для Женщин. Курс Для Начинающих Бородаенко Татьяна 09. Мир Йоги 28:58 SD

28.11.2013 16:48 2013-11-28T12:48:02.000Z

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Читайте так же:  Йога с еленой родичевой занятие

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Йога айенгара с Татьяной Бородаенко. Видеоуроки

Я продолжаю публиковать для вас видеоуроки по различным стилям йоги для начинающих, чтобы вы могли использовать их для домашней практики.

Надпомню, что в своем выборе я руководствуюсь следующими критериями:

  • качественная съемка;
  • доступное изложение теоретического материала;
  • наличие понятных объяснений выполнения асан;
  • соответствие уроков заявленной сложности;
  • завершенность уроков.

В этой статье позвольте предложить вам видеоуроки по йоге айенгара для начинающих с Татьяной Бородаенко, очень опытным инструктором.

Видео (кликните для воспроизведения).

Татьяна Бородаенко занимается йогой Айенгара с 1990 г. и является преподавателем этого стиля с 1994 г. Она вела йогу в «Планета фитнесс», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП, на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов.

Она также является основателем, руководителем и ведущим преподавателем Йога центра в Санкт-Петербурге. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Татьяна Бородаенко пришла в йогу по причине плохо здоровья. Проблемы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата и гинекологии привели к тому, что Татьяна целый год провела на больничной койке.

Пять лет она занималась йогой по 3-6 часов каждый день. Практика помогла укрепить здоровье и избавиться от многих болезней. После чего йога стала главным занятием ее жизни.

Татьяна уверена, что йогой могут заниматься все, вне зависимости от возраста. Главное иметь хорошего тренера, который расскажет и покажет, как выполнять позы, для чего каждая поза предназначена, на что обратить внимание, возможные ошибки.

Занятия по системе йоги Айенгара проводятся с использованием дополнительного оборудования: валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков, стульев, ремней и веревок. Этот стиль йоги считается одним из самых мягким и идеально подходит для новичков, пожилых и людей с ослабленным здоровьем. Большое внимание уделяется детальной отстройке поз.

Более подробно о йоге айенгара можете прочитать в статье «Основные стили йоги».

В своих курсах Татьяна Бородаенко подробнейшим образом описывает каждую асанау — положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки, поясняет противопоказания для выполнения некоторых асан и предупреждает ошибки.

Я предлагаю вам рассмотреть несколько ее курсов, которые расположены в одном плейлисте.

«Йога для всех.» состоит из 20 уроков по 30 минут каждый. Уже в названии понятно, что данный курс предназначен для людей любых возрастов, с различным состоянием здоровья и уровнем подготовки. Татьяна рекомендует отрабатывать одно занятие в течении недели. Без спешки, слушая свое тело и с удовольствием.

«Йога для начинающих.» — курс из 20 уроков по 30 минут. Это первая ступень в освоении йоги. Под чутким руководством Татьяны Бородаенко вы осовите азы практики, научитесь лучше чувствовать и понимать свое тело.

«Йога для женщин. Курс для начинающих.» предлагает 20 занятий по 30 минут, созданных специально для женщин, чтобы помочь нам быть здоровыми, красивыми и счастливыми.

«Йога для женщин. Курс антистресс.» включает в себя 10 уроков по 30 минут, направленных на обретение хорошего самочувствия и настроения, избавление от стресса.

«Йога для женщин. Курс для продвинутых.» состоит из 10 уроков по 30 минут, и рассчитан на людей, уже прошедших курс для начинающих, для совершенствования практики.

Вот ссылка на плейлист со всеми 80 уроками: «Йога с Татьяной Бородаенко».

Также вы можете скачать любые уроки йоги Татьяны Бородоенко бесплатно через торрент.

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 07

Смотреть видео Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 07 на v4k бесплатно

15 | 0
Мир Йоги | 6 год.

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 02

Показать панель управления

Читайте так же:  Йога студия в контакте
  • Опубликовано: четверг, 28 ноября 2013 г.
  • «Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.
  • Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки https://www.ruhot.net/user/TheMirYogi

    Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

    Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

    Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

    Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 02

    Показать панель управления

  • Опубликовано: четверг, 28 ноября 2013 г.
  • «Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.
  • Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки https://www.viveos.net/user/TheMirYogi

    Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

    Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

    Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

    татьяна бородаенко йога для начинающих

    О сервисе MosCatalogue.net

    MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

    Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

    Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

    Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

    СуперТоррентZ

    Качай торренты бесплатно у нас!
    Без регистрации и СМС!

    • Главная
    • Контакты
    • Статистика
    • Мобильная версия сайта
    • Последние Комментарии
    • Вход / Регистрация

    вход на сайт

    Татьяна Бородаенко «Йога для всех» (полный курс из 40 занятий канала ТОНУС ТВ, хатха-йога (школа Айенгара), 2009)[TVRip, не требуется]

    Татьяна Бородаенко — полный курс (40) телепередач «Йога для всех»: Курс для начинающих (20 занятий), курс «Антистресс» (10 занятий), курс «Для всех» (10 занятий).

    Страна

    : Россия
    Инструкторы: Татьяна Бородаенко
    Жанр: Обучающее видео
    Производство: Канал «Тонус ТВ»
    Год выпуска: 2009

    Это первая ступень в изучении йоги. Под чутким руководством мастера йоги Татьяны Бородаенко, вы постигните основы практики, узнаете о специфики и особенностях занятий йогой. Татьяна Бородаенко поможет научиться чувствовать и понимать свое тело. С помощью поз йоги вы сможете расслабиться, сбросить лишние килограммы, улучшить настроение, развить память.

    Нехватка солнца, трудности на работе, депрессия, бессонница — с этим сталкиваются многие из нас. «Курс антистресс» поможет обрести хорошее самочувствие и настроение.

    Ждать чуда, сложа руки, не в её правилах! Пять лет самозабвенных тренировок йоги по три, а то и по шесть часов в день, и болезнь отступила. Теперь Татьяна Бородаенко — живой пример для всех, кто ищет свой эликсир молодости и счастья.
    Вот уже 20 лет, как йога стала главным делом её жизни. Татьяна сама имеет международный сертификат по системе йоги Айенгара и постоянно повышает свой уровень на семинарах. Она четыре раза проходила обучение в Индии в институте Йоги Айенгара им. Рамамани, и, пожалуй, сложно найти человека, который бы больше радел за свое дело.
    Татьяна ведёт классы любой сложности, воспитывает первоклассных преподавателей, которых уже больше 60-ти в России. Она проводит специальные программы для школьников, и за несколько месяцев замкнутые дети становятся более открытыми, а слишком подвижные — уравновешенными, уходят зажимы и улучшается осанка.
    Йога помогает быть счастливым и выходить из стресса, не разрушая себя. Практический курс йоги под руководством Татьяны Бородаенко на телеканале «Тонус ТВ» создан для того, чтобы каждый мог попробовать йогу в своей жизни, не выходя из дома.

    Формат

    : AVI
    Видео кодек: XviD
    Аудио кодек: MP3
    Свойства видео: 720×400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50

    858 kbps avg, 0.12 bit/pixel
    Свойства аудио

    : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

    Мои раздачи в категории «Спорт и Здоровье»:

    Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 07

    Смотреть видео Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 07 на v4k бесплатно

    15 | 0
    Мир Йоги | 6 год.

    «Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

    Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

    Читайте так же:  Йога университет для начинающих

    Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

    Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

    Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 20

    Смотреть видео Йога для женщин. Курс для начинающих Бородаенко Татьяна 20 на v4k бесплатно

    12 | 1
    Мир Йоги | 6 год.

    «Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

    Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

    Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

    Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

    Йога для начинающих Татьяна Бородаенко 02

    Taille de la vidéo:

    Afficher les commandes du lecteur

    • Ajoutée 28 nov. 2013
    • «Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.
      Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки frclip.com/user/TheMirYogi
      Занятия по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов — подушек, одеял, полотенец — предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой » с нуля». Очень щадящий, медленный и выверенный подход к практике. Подробнейшим образом описывается каждая асана — -положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки. Объясняются упрощенные положения тела для людей ослабленных, пожилых, для женщин в критические дни и т.д.
      Асаны выполняются в статике. Медленный вход в асану, удержание и плавный выход из асаны. На мой взгляд, этот курс можно рекомендовать негибким мужчинам, женщинам во время менопаузы, людям, которые только приступают к практике, и тем, кто потерял форму из-за травм. Поскольку подход очень щадящий и озвучены все противопоказания по каждой асане, а также тонкие моменты, на которые нужно обращать внимание, эти занятия могут попробовать даже наши мамы и, возможно, бабушки. Кроме того, их можно рекомендовать тем, у кого избыточный вес или скачет давление. Много восстановительных шавасан между асанами.
      Это начальный комплекс асан, и выполнение каждого комплекса займет у вас всего полчаса в день.
      Каждый урок рассчитан на одну неделю выполнения. Не спешите, йога это не соревнование. Когда вы освоите и прочувствуете телом все асаны комплекса, переходите к следующему уроку. Эти уроки могут стать хорошей стартовой площадкой для дальнейшего изучения йоги.
      Ведущая — Татьяна Бородаенко, президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Все 80 уроков в одном плейлисте: frclip.com/video/UYn9tYvSoKQ/vidéo.html

    Commentaires • 13

    Спасибо за полезное видео. ♥♥

    Татьяна, благодарю вас за такие подробные объяснения. Это очень важно для правильного выполнения поз. Очень рада, что нашла вас!

    Отличное видео. Очень подробно объясняются позы. И информация о воздействии мотивирует делать лучше.

    Я в восторге! Занимаюсь по вашей программе, очень довольна! Спасибо!)

    УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА Читайте здесь:(fotonnika.narod.ru/Yoga/Yoga_Dipika/YOGAD_101_150.htm#106.Урдхва)
    Дипика Айенгара была написана в далёком 1963м. Описаны 200 асан (fotonnika.narod.ru/Yoga/Yoga_Dipika/YOGAD_1.htm)

    Уточните, пожалуйста, асану (позу). Если вы имеете в виду Утхита Триконасану, то поняли правильно — давить не стоит, чтобы избежать перерастяжения подколенных сухожилий. Коленный сустав должен быть стабилен. Упор в лодыжку даёт дополнительный рычаг для вытяжения.

    Татьяна, здравствуйте! Я думаю, что вы тот человек, который может ответить на мой вопрос. У меня сколиоз 3ей степени. Могу ли я выпрямить позвоночник, регулярно занимаясь йогой? Хотя бы уменьшить угол искривления. Есть у вас люди, которые прошли через это?

    @Михаил Акулов Называйте в русском переводе, если вам так удобно.

    Спасибо. А почему вы их по русски не называете? Так круче? Или что, язык сломать можно и внутреннего чутья нет чего делаешь.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    В 3 упражнении говорится, что надо взяться крепко за лодыжку, и далее, что надо продолжать удлинять ноги и руки. Т.е. получается, что в лодыжку упираться не надо, а надо растягиваться, держась за неё? На видео вы как то с расслабленными локтями, вроде как, и не понятно потому. Просьба уточнить, кто знает.
    И в позе лёжа, ноги под углами разными на сколько секунд задерживать? Говорится, что 15-30 сек на упражнение, а тут как считать? Упражнение длинноватое для 15-30 сек.

    Татьяна бородаенко йога для начинающих женщин
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here