Тренер по йоге лапает девушку

Самое главное по теме: "тренер по йоге лапает девушку" с полным пояснением от профессионалов.

Супруг зарезал жену на глазах у детей в Чите

Инструктор по йоге — резюме 3901181

Румянцев Игорь

Дата обновления: 10.10.2019

Город: Москва

Профессия: Спорт, фитнес, индустрия красоты

Тип занятости: По совместительству

Опыт работы (лет): 19

Образование: Незаконченное высшее

Текст резюме:

Контактные данные:

Чтобы связаться с кандидатом, вам необходимо войти на сайт.

Форма входа находится в верхнем меню справа. Если вы еще не регистрировались, вам необходимо зарегистрироваться в качестве работодателя.

Инструктор по йоге

Вакансия 6175094 · 16 октября 2019, 16:04 · Просмотры 17

Условия работы

На территории работодателя

Хочешь по-настоящему помогать людям добиваться их личной фитнес-цели? Тебе важен результат каждого твоего подопечного? Следишь за своей кармой?
Тогда добро пожаловать в спортивный клуб FITNESS ON с совершенно НОВОЙ и УНИКАЛЬНОЙ концепцией!

Проведение групповых программ
Коммерческих уроков

Требования к кандидату *

Опыт работы тренером по йоге от 1 года.
Профильное образование.

* Требования, не связанные с деловыми качествами соискателя (например, пол или возраст), не являются обязательными!

Инструктор по йоге, ЛФК — резюме 72165

Дата обновления: 14.10.2019 в 09:37

Опыт работы (лет): 21

Требования к работе:

Желаемая должность: Инструктор по йоге, ЛФК

Профессия: Наука и образование

Город, район: Санкт-Петербург Калининский р-н

Тип занятости: По совместительству

Зарплата: 40000 (руб. в месяц)

Текст резюме:

Контактные данные:

Для просмотра контактной информации требуется авторизация!

Пожалуйста, войдите под своим логином и паролем или зарегистрируйтесь на нашем сайте.

Сервисы для соискателей

Продвижение резюме

Доверьте составление резюме профессионалам!

Узнайте какой вы специалист и добейтесь большего

Автоматическое поднятие резюме в результатах поиска

Отправьте свое резюме в ведущие кадровые агентства

Отправьте свое резюме в компанию мечты

Образование и консультации

Инструктор по йоге

Москва, Береговой проезд, 5Ак1

Страна размещения вакансии — Россия.

В резюме не указано, что вы готовы туда переехать.

Требуемый опыт работы: 1–3 года

Частичная занятость, гибкий график

Обязанности:

Проведение групповых и персональных занятий.

Подготовка/проведение групповых и персональных занятий

Общение с родителями

Требования:

Опыт работы от 2 лет по направлениям: йога (мама + малыш) и детская йога в гамаках;

Наличие сертификатов, дипломов о прохождении обучения по силовым направлениям.

Доброжелательность/Ответственность/Уравновешенность/Пунктуальность/Оптимистичный подход к жизни/Умение организовать группу детей

Требуется тренер-инструктор Йоги

Другие объявления автора Бибигуль

Образовательный Центр ПРОДЛЕНКА

Требуется Учитель Английского языка

от 100 000 тг./За месяц до 170 000 тг./За месяц

Требуется тренер-инструктор Йоги

Красота / фитнес / спорт

Для вашей безопасности!

  • Избегайте предоплат, договариваясь о покупке!
  • Никому не передавайте реквизиты банковских карт и пароли.
  • Встречайтесь с продавцом, личные сделки — самые безопасные.
  • Проверьте товар перед покупкой.

Караганда, Карагандинская область, Казыбекбийский район

Спасибо вам за заполнение этой формы.

Мы ценим ваш отзыв. Скорее всего, мы рассмотрим его в течение нескольких часов. Если объявление нарушает наши правила, модераторы удалят его. В связи с большим количеством обращений, мы не всегда отвечаем на каждое из них лично.

Если вы хотите связаться с нашей службой поддержки, заполните форму обратной связи.

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

Курс семинаров «Отстройка асан и построение комплексов»

Курс с 80% практики для проработки навыков отстраивания асан разных видов сложности и комплексов. Особенность курса – удобный формат и тактика проведения: отдельные семинары, распределенные во времени – один семинар в месяц.

Каждый семинар (два дня) представляет собой целостное занятие, позволяющее наиболее глубоко понять принцип отстройки и применения асан в комплексах. Всего семинаров – четыре, вместе они составляют курс.

24 октября – 4 января
группа №157, с 10:00 до 17:00
24.10-25.10, 21.11-22.11,
19.12-20.12, 3.01-4.01

Полное название курса – «Правильное выполнение асан и их применение в комплексах». Благодаря тому, что это ряд отдельных семинаров, они предоставляют возможность изучать нужные асаны в нужное время . Совсем не обязательно проходить весь курс целиком (но те, кто пройдут, получат сертификат и удостоверение).

Курс повышает практическую составляющую базового курса Хатха-йоги YTTC-200. Особенно он будет полезен инструкторам, которые хотят получить больше опыта в ведении занятий и в целом лучше проработать и закрепить материал , полученный на Хатха-йоге YTTC-200.

Основной акцент направлен на работу с партнером. Вы одновременно будете и учеником, и инструктором. И все это практика – практика асан и комплексов. Причем в первый день Ольга Полушина будет объяснять «подводящие» асаны, а на следующий день Николай Боднарук выступит в непривычном для многих качестве: объяснение правильного выполнения (отстройки) асан и их значения в практике.

Задача курса – 80% практики. Без лекционного материала, конечно, не обойтись. Исходя из опыта общения с выпускниками-инструкторами мы сделали вывод, что обязательно необходимо расширить рассмотрение систем взаимодействия – не только «инструктор-занимающийся» в области телесной практики, но и помочь практическими советами в решении проблем коммуникации «инструктор-ученик», «инструктор-группа», «инструктор-клуб/фитнес центр». Эти тонкие педагогические и коммуникативные вопросы подробно разберет и пояснит Марина Орлова.

Читайте так же:  Леново йога 530 обзор

Чтобы «выдержать баланс» между реальностью сегодняшнего дня и философскими аспектами йоги, мы вновь вернемся к Пратьяхаре. Павел Шажко расскажет о техниках и методах «обуздания ума» – вопрос, который является центральным при подготовке к более сложным, медитативным практикам.

Программа семинара 24-25 октября

24 ОКТЯБРЯ

10:00-13:00 – ОЛЬГА ПОЛУШИНА: ПОДВОДЯЩИЕ К АСАНАМ

  • ШИРШАСАНА
  • ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
  • КУРМАСАНА
  • КРАУНЧАСАНА
  • ПАДМАСАНА
  • УТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • БЕКАСАНА
  • БАКАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
  • ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА
  • БХУДЖАПИДАСАНА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • ПАРИАНГАСАНА

14:00-17:00 – МАРИНА ОРЛОВА: ТЕХНИКИ ПРЕПОДАВАНИЯ ЙОГИ

  • Методика преподавания для разных уровней подготовки (начальный, средний, продвинутый)
  • Состав группы: определяющие факторы, методика, трудности, требования к преподавателю
  • Особенности преподавания в группах «старшего возраста»: потребности, обратная связь
  • «Трудные ученики»: категории по типу поведения и правила работы с ними
  • Профессиональные компетенции преподавателя йоги (базовые и экспертные); понятие «наставник», выстраивание отношений с занимающимися
  • Клиент-ориентированность в практиках йоги: понятие, применимость в практике, распространенные заблуждения
  • Преподавание йоги в различных форматах: студии йоги, фитнес-клубы, йога-туры
  • Восстановление: признаки и причины «истощения» собственных ресурсов

25 ОКТЯБРЯ

10:00-13:00 – НИКОЛАЙ БОДНАРУК: ВЫПОЛНЕНИЕ И ОТСТРОЙКА

  • ШИРШАСАНА
  • ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
  • КУРМАСАНА
  • КРАУНЧАСАНА
  • ПАДМАСАНА
  • УТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • БЕКАСАНА
  • БАКАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
  • ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА
  • БХУДЖАПИДАСАНА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМАТТОНАСАНА
  • СУПТА ПАДАНГУШТХАСАНА
  • СУПТА ПАРВАСАХИТА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • ВИРАСАНА
  • СУПТА ВИРАСАНА
  • ТИТИБХАСАНА

14:00-17:00 – ПАВЕЛ ШАЖКО: ПРАТЬЯХАРА

  • Психоэнергетические практики пратьяхары как связующие аспекты Хатха- и Раджа-йоги
  • Практические методы контроля и управления вниманием
  • Способы работы с органами познания (индриями) и утверждение в практике осознанности
  • Практики отслеживания и сохранения психической энергии при работе с чувствами и эмоциями
  • Обнаружение тенденций и мотиваций ума, их распознавание и способы поддержания бдительности в процессе жизнедеятельности
  • Возможные негативные проявления, препятствия и осложнения на пути, их преодоление и плоды практики

Для кого этот курс

Прежде всего, для наших выпускников-инструкторов. Мы продолжаем расширять для них программу подготовки Школы инструкторов йоги, предоставляя возможность учиться у своих наставников и повышать профессиональный уровень.

Есть еще один «практический» момент. Начиная с 2019 года, вступило в силу правило профессиональной подготовки: согласно Закону №273 «Об образовании в РФ» ее необходимо проходить каждые пять лет. Таким образом, на курсе «Отстроек и комплексов» можно пройти профессиональную переподготовку, если вам необходимы документы со следующим сроком действия.

И, конечно, у нас никогда не было замков на дверях – мы рады каждому, кто приходит к нам за Знанием.

Преподаватели курса

Курс проводят опытные преподаватели, мастера йоги с многолетним опытом преподавания и практики.

Репин Сергей Иванович – президент Федерации йоги России, руководитель и старший преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги и медитации Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги RYT-500 и ERYT-200 в Альянсе йоги США. Занимается различными восточными практиками более 30 лет, медитативными практиками более 19 лет (с 1994 года адепт школы Сато). Мастер боевых искусств, кобудо и йоги. Образование: высшее (МГИМО, Восточный факультет). Специальное: педагогическое (РГУФК), МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-1000). Член IYAT (Международная Ассоциация Йога Терапевтов), Yoga Hand Healing (YTTC-200). Специализация: transformational yoga, раджа-йога, медитативные практики, йогатерапия.

Боднарук Николай Михайлович – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 20 лет, преподавательский стаж – более 12 лет. Образование – высшее МГГУ (Московский Государственный Горный Университет), кандидат наук, доцент. Специальное образование: курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500). Неоднократный чемпион России и призер международных соревнований в различных категориях йога-спорта. Специализация: построение динамических комплексов, травмобезопасность в йоге, вьяямы, дыхательные практики. Изучаемые стили и направления: классическая хатха-йога, аштанга-виньяса йога, универсальная йога, йогатерапия.

Полушина Ольга Львовна – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 30 лет, преподавательский стаж – более 20 лет. Образование – высшее педагогическое МГПИ (Московский Государственный Педагогический институт). Специальное образование: РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500), персональные семинары Б.К.С. Айенгара, Ф. Бириа и Е. Рушпол. Специализация: отстройка асан, порядок составления тренировочных последовательностей и занятий в целом, педагогика и риторика. Изучаемые стили и направления: хатха-йога Б.К.С. Айенгара, комфортная (универсальная) йога Евы Рушпол. Профессиональный преподаватель и методист йоги.

Шажко Павел Игоревич – преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Образование: Воронежский государственный университет, Школа развития осознанности и интуиции, Московская государственная академия физической культуры и спорта «Теория и практика хатха йоги», Школа инструкторов йоги. Личный стаж в йоге и медитативных практиках – более 20 лет. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга виньяса йога, с 2002 года практикует випассану в традиции Махаси Саядо и Гоенке. Много путешествует по Непалу и Индии по монастырям и местам паломничества.

Читайте так же:  Чехол для ноутбука леново йога 530

Орлова Марина Альбертовна – преподаватель Школы инструкторов йоги по направлению «Педагогика». Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Личный стаж занятий более 10 лет, преподавательский – более 6 лет. Образование: высшее, МТУСИ (Московский Технический Университет Связи и Информатики). В прошлом – бизнес-тренер, автор двух книг по административному менеджменту. Специальное образование: Школа инструкторов йоги «Теория и практика хатха-йоги» и «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат». Изучаемые стили и направления: хатха-йога, виньяса-флоу, пауэр-йога, йога для старшего возраста, йогатерапия позвоночника.

Сертификаты и удостоверения

Прошедшие все четыре семинара (4 х 2 дня) получают Удостоверение о прохождении программы «Правильное выполнение асан и их применение в комплексах» и Сертификат Федерации о повышении квалификации. Посетившие семинар (два дня) получают Сертификат участника по данной программе.

Стоимость: 1 день семинара – 3000 рублей, 2 дня – 5000 рублей.

Место проведения занятий

Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store», есть своя бесплатная парковка). Это пять минут пешком от метро «Войковская».

Йога творит чудеса. Тренер Алла Шелковникова раскрывает секреты похудения

Тренер Центра просветительской культуры и спорта СЗАО Москомспорта, а также Центра детских и молодёжных инициатив «Крылья» в Покровском-Стрешневе Алла Шелковникова знает про йогу всё. И даже больше. Когда-то она помогла ей самой измениться до неузнаваемости. Йога, говорит Алла, это не только выполнение замысловатых асан, и даже не столько. Это философия здоровья, основанная на развитии способности человека чувствовать каждую клеточку своего организма. Это погружение в себя, которое к религии, к слову, на которой её часто замешивают, никакого отношения не имеет.

Учиться чувствовать дыхание

«Йога – это прежде всего внутренняя работа человека со своим телом, – объясняет Алла. – В последнее время приходится слышать про йогу негативные высказывания, мол, это не наша культура, пришла с Востока, нам не подходит. Но занятия йогой, говоря очень упрощённо, это растяжка, медитация и дыхание, которые вместе помогают человеку создать внутренний баланс. И преподаватель йоги в первую очередь должен научить человека не завязываться узлом, а чувствовать свои мышцы и дыхание. Сбалансированному внутренне человеку легче гармонировать с внешним миром».

Говорить о тонкостях этой древней системы оздоровления Алла может часами. Врач лечебной физкультуры, выпускница Российской федерации йоги, член Международного альянса йоги и Альянса йоги США, она открыла для себя учение индийских гуру ещё в студенческие годы, когда, сменив школьную парту на аудитории физкультурного института, вдруг перестала себе нравиться.

«Я была крепкой, физически развитой девушкой, – улыбается воспоминаниям Алла, – мягко говоря, с избытком мышечной массы. В моей жизни с детства было много спорта, и к окончанию школы я превратилась практически в атлета».

Как влюбиться в байдарку

Ничего удивительного: в семь лет Алла влюбилась в гребной спорт, когда однажды, гуляя с мамой по парку, увидела на канале байдарочников. Слаженность действий спортсменов, их сила и грация сразили девочку наповал, и она затребовала у родителей отдать её заниматься греблей. Отдали. И уже в 8 лет Алла на всё лето уехала на сборы на Селигер.

«Греблей я занималась до 21 года, – говорит Алла. – Поскольку это очень тяжёлый функционально и технически вид спорта, он потянул за собой и постоянные тренировки в тренажёрном зале, и плавание, и лыжи. Спортсмены, занимающиеся греблей, развиваются комплексно. Так что спорта в моей жизни всегда было очень много».

Алла – мастер спорта по гребле на байдарках, мастер по парашютному спорту, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и плаванию. Когда в институте спортсменка писала научную работу, погрузилась в изучение влияния занятий йогой на организм человека и была счастлива узнать, что именно они смогут сделать её спортивное тело стройнее, «высушив» и вытянув не в меру развитые мышцы. В общем, йога для спорт­сменки стала альтернативой, которая помогла вернуть женственность. Через два года упорных занятий Аллу было не узнать. А сейчас, глядя на неё – стройную, с изящными руками, тоненькую и женственную, никто не верит, что Алла Шелковникова посвятила гребле на байдарках 14 лет жизни.

Тем не менее, несмотря на чудо, она не склонна видеть в йоге «таблетку от всех бед». При неправильном применении эта восточная система оздоровления может навредить. Йога, говорит Алла, у каждого своя: программ оздоровления столько, сколько людей ею занимается.

«Преподавателю йоги нужно учитывать пол и возраст человека, – поясняет тренер,– состояние здоровья, внутренний настрой. Даже этническую составляющую нельзя сбрасывать со счетов. У тех же индийцев кости более гибкие. Чудо с помощью йоги можно сотворить в любом возрасте, но только если подходить к занятиям с умом».

Читайте так же:  Йога для похудения эффективный курс отзывы

Для того чтобы йога была по-настоящему полезна всем и каждому, Алла, основываясь на её принципах, разработала собственную оздоровительную систему, соединив и дыхательную гимнастику, и элементы пилатеса, колонетики и медитации. Теперь эти «чудесные» занятия доступны жителям района. Возможность поучаствовать в спортивных кружках рядом с домом предоставляет программа «Мой район».

Создание благоприятных условий для занятий творчеством и спортом входит в концепцию программы «Мой район».

Законодательное Собрание Краснодарского края

Парламентарий организовал для школьников занятие по компьютерной графике

Парламентарий организовал занятие по компьютерной графике и аддитивным технологиям для шестиклассников муниципалитета в рамках поддержки дорожной карты «Национальная технологическая инициатива».

«Ребята научились моделировать крепления для офисных проводов. Их живой интерес к этому занятию объясним, ведь после печати смоделированного изображения в объеме они смогут наглядно увидеть, как работает этот механизм, посмотреть на свои изобретения и узнать допущенные ими ошибки», – рассказал молодой депутат.

Отметим, аддитивные технологии – одни из самых передовых и востребованных во всем мире. В настоящее время они активно внедряются в школах.

Съемка скрытой камерой в женской колонии

Смотрите также:

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В поликлиниках вакцина есть, но она предназначена для определённых категорий костанайцев

Люди заключают договоры, которые фактически являются односторонними

«Поддержание взаимодействия с Казахстаном важно в политическом и экономическом смысле»

Об этом говорится в сообщении профильного ведомства

Они считают, что фото полуобнаженных девушек унижают честь и достоинство женщин

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Опубликовано Александр Бобылев

в 15.10.2019 15.10.2019

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Основное правило здорового человека: каждое утро должно начинаться с правильного завтракКакима.

Видео (кликните для воспроизведения).

Каким должен быть правильный завтрак?

Вкусным, сытным и лёгким!
Возможно ли совместить это в одном завтраке? Сейчас узнаем.

Яичница с сосисками или беконом. Бутерброды с колбасой. Жареная картошка. Печенье, булочки. Знакомый завтрак?
Эти блюда предпочитают в Англии. Они вкусные, но не очень полезные, потому что содержат много жиров и белков.
От такой пищи наступает не только сытость, но тяжесть в желудке и сонливость.

Другой пример.
Мюсли или хлопья, залитые йогуртом, молоком, соком.
Тартинки с сыром, повидлом, джемом.
Яйца «в крутую» или «смятку».
Из напитков — кофе или чай.
Это более легкий и питательный, европейский завтрак.

Что советуют диетологи?

Самое важное — это завтракать, а также обедать и ужинать в одно и то же время.

Возможно, не все в стремительном ритме нашей жизни смогут так питаться.
Но правильный завтрак доступен всем.

Почему это так важно? Потому, что завтрак даёт энергию на весь предстоящий день.
Насытит организм до самого обедам, и не даст ему мучиться от чувства голода.

Наконец мы подошли к тому, каким же должен быть настоящий правильный завтрак.
Лёгкий, вкусный и сытный.
Так как утренний приём пищи должен занимать треть всего дневного рациона, хорошо включить в него несколько блюд. Желательно, состоящего из углеводов, потому что именно углеводы дают нашему организму энергию.

Но первое, что надо сделать после сна, для хорошего пищеварения — выпить натощак стакан воды комнатной температуры. Можно с соком лимона или ложечкой мёда, которые также способствуют пищеварению.

Завтракать сразу не стоит. Очень хорошо позаниматься гимнастикой, умыться, и лишь потом приниматься за еду.
Приятного вам аппетита и крепкого здоровья))

ПОЛНЫЙ КУРС ИНСТРУКТОРОВ ПО ЙОГЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. На каждом занятии сочетаются теоретическая и практическая части курса, практика расслабления. В процессе занятий каждому слушателю курса на его электронную почту отправляется материал по проработанным темам в более подробном изложении вместе с использованной для этой информации литературой для более глубокой самостоятельной проработки и усвоения.

Общий курс: 40 часов занятий + экзамен.

Продолжительность: Занятия проходят по воскресеньям с 11:00 до 17:00 (+30 минут перерыв на чай). 6 дней занятий по 6 часов, 7-й день 4 часа занятий и экзамен.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Теория. Цели и задачи курса. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.

Что такое осознанное зачатие? Подготовка к зачатию. Беременность как процесс сотворения. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. В чем причина болезней? Теория гомеостаза. Пить или не пить — вот в чем вопрос! Мы — то, что мы едим. Дыхание — мостик между сознанием и телом. Как мы можем это использовать? Почему нужно «учиться рожать»? 4 стадии рождения или перинатальные матрицы. Кто должен взять на себя ответственность за ваше здоровье, за здоровье вашего ребенка и за ваши роды? Этапы родов. Почему навыки активного расслабления становятся доминантой подготовки к родам? Что такое естественные роды? Возможны ли они в наше время? «Вмешательства» в естественный процесс родов и их последствия для матери и ребенка. Помощь партнера — совместные позы и обезболивающий массаж, психологическая поддержка. Импритинг — процесс запечатлевания, процесс слияния. Как это влияет на способность любить? Что такое прививки? Естественные методы формирования иммунитета. Как вырастить ребенка счастливым?

Читайте так же:  Йоги бхаджан о женщине

Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лежа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Волновая динамика. Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Практика попеременной релаксации, подготавливающая к расслаблению на схватке. Техника глубокого расслабления для индивидуальных занятий с беременными. Йога-нидра. Визуализации. Что и когда можно делать после родов.

РАЗДЕЛЫ КУРСА:

1. Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.

2. Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.

3. Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).

4. Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.

5. Проблемы беременности. Йогатерапия.

6. Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнера. Дыхание в родах. Работа с голосом.

7. Попеременная релаксация. Йога-нидра. Структура. Визуализации.

8. Послеродовой период. Особенности практики.

По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.

Полная стоимость обучающего курса: 18 500 рублей.
Экзамен оплачивается отдельно — 2000 рублей.
Справки и запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.

Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)

Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.

Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.

С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.

Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».

Фитнес инструктор лапает девушку

Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку Фитнес инструктор лапает девушку

Вы смотрели видео онлайн по поисковой фразе Фитнес инструктор лапает девушку. Если найденное видео онлайн Фитнес инструктор лапает девушку Вам понравилось и Вы удовлетворили свои потребности киномана, можете поделиться впечатлениями ниже.

Персональный тренер по йоге

Приветы, меня завут Александр я персональный инструктор по Йоге.
Провожу индивидуальные занятия и занятия с малыми группами.

Все тренировки рассчитаны на умеренную нагрузку, правильное, здоровое питание и направлены на полную гармонию, здоровье и баланс всего организма в целом

Занятия выстpaивaю в зависимocти oт физичecкиx оcoбeнностeй и подгoтoвки практикующeгo.
Для мeня, Йoгa — этo уникальный инстpумент рaботы c тeлом, нaпрaвленный нa pазвитие силы, гибкости, кooрдинaции, пpopaботки cуcтaвов во всем теле.

Если выбираете развитие, то пишите смело мне в вотсап ‍♀️ ‍♂️

Французская йога в Цхинвале: чему учат на занятиях без пота и боли

Яна Рубец приехала в Южную Осетию из России за любимым человеком. Жить в республике ей понравилось и она решила преподавать здесь йогу.

ЦХИНВАЛ, 15 окт — Sputnik, Элина Габараева. Яна Рубец — коуч, специалист по оздоровительным практикам и инструктор Самара-йоги. Петербурженке всегда нравился Кавказ, но в Южной Осетии она никогда не была. Приехала сюда этим летом за любимым человеком – художником, с которым она познакомилась на одной из выставок в северной столице России. С тех пор они не расстаются.

Яна практиковала разные формы йоги, но остановилась на Самаре-йоге, йоге дервишей, которая является современной формой раджи-йоги.

Сегодня занятия йогой проходят во Дворце спорта «Олимп». У тренера две группы, в которых занимаются и женщины и мужчины. Третья — на стадии формирования.

В основном пока ходят люди от тридцати лет и старше, как мужчины, так и женщины. Но тренер уверена, что подобный вид физических нагрузок придется по душе и молодежи.

Лечить дух и разум

Занятия у Яны проходят под специальную музыку, которая тоже носит определенную смысловую нагрузку, в зал приходят в белой форме, что тоже имеет свою философию — это цвет чистоты.

«Вокруг много суеты, поэтому мы занятие начинаем с возвращения к себе. Тренировка начинается с молчания, человеку нужно сосредоточиться на себе. Потом идут растяжки и более интенсивные движения. Закачиваем тоже тишиной – расслаблением», — рассказывает Яна.

Самым важным для занимающихся йогой дервишей, продолжает она, является физическое здоровье, психологическое равновесие, личностный рост и духовная самореализация.

Читайте так же:  Для чего нужна йога мужчинам

Помимо занятий по йоге, Яна практикует массаж, который необходим людям с проблемами спины, позвоночника.

«Здесь упор идет на растяжку и расслабление», — уточнила она.

По словам тренера с многолетним стажем, после занятий йогой люди становятся спокойнее, к ним приходит умиротворение, меняются отношение к себе и окружающим.

«Это йога служит соединением чувств, мыслей и тела. Она выстроена на том, чтобы эти составляющие стали единым. Тогда человек начинает ощущать радость, гармонию», — отмечает она.

Энергетика святого места

Преподаватель по йоге недавно впервые побывала в святилище Джер, от красоты и энергетики которой осталась в восторге.

«Кругом красота нереальная, вокруг горы, прекрасные растения. Один воздух чего стоит. Мне очень нравится здесь. Говоря о быте, можно выделить вкусные, качественные продукты. Люди открытые, доброжелательные», — говорит Яна.

Теперь, живя в Южной Осетии, она готова делиться своими знаниями.

«Я благодарна французским преподавателям и моей судьбе за то, что они дают возможность делиться знаниями и практиками в Южной Осетии», — отмечает коуч.

Французская школа

Тренер рассказывает, что йога дервишей — это практика «вечной молодости», когда пожилые люди словно обретают вторую молодость, с каждым занятием у них появляется больше жизненной силы, а молодые могут осознать, что после занятий чувствуют себя еще лучше.

«Где-то в 2011 году я познакомилась с французской школой, где преподавали немного другую форму — йоги дервишей (самарская). Особенность этого вида заключается в древних корнях, уходящих в долины Месопотамии, реки Инд, и Самарскую долину. Йога современная – дополнена растяжками и танцами», — отметила Яна.

Йога дервишей – квинтэссенция всех видов и направлений, начиная от владения телом и кончая эмоциями.

«Здесь каждый для себя может найти элементы, которые ему нужны – работа с телом, эмоциями, мыслями. Это йога, как мы говорим, без пота и боли. Ею могут заниматься люди от трех до ста лет. Крайних форм скручиваний в этой йоге нет. За два месяца будут заметны уже первые изменения в организме», — говорит инструктор.

Яна рассказывает, что нужных процессов в теле можно добиться даже без особых усилий.

«Люди могут подумать, мол что это за тренировка, когда не потеешь, не делаешь по двадцать подходов… Но она такая, волшебная. Усилия здесь прилагаются по-другому», — поясняет Рубец.

По словам тренера, подобным видом йоги могут заниматься люди с проблемами позвоночника, суставов, опорно-двигательного аппарата.

«Движения все плавные, человек останавливается в той точке, где ему больно и не идет дальше. Раз за разом дискомфорт будет уменьшаться», — говорит она.

Яна готова делиться секретами позитива и гармонии с самим собой и окружающим миром, намерена, помимо занятий, проводить и тренинги, лекции.

Главные темы

Юг и север Осетии в этом году отмечает 160-летие со дня рождения великого поэта, писателя, драматурга, художника, Коста Хетагурова. В среду в Цхинвале стали известны лауреаты премии его имени

Инцидент случился в ночь на вторник. Официальный представитель МИД предположил, что злоумышленники были грузинской национальности

Дисциплина и качество несения службы стали темами еженедельного оперативного совещания министра с руководителями служб и подразделений ведомства

Орбита Sputnik

  • 17:36 Вандалы разбили табличку офиса МИД Южной Осетии в Риме
  • 17:07 Преподавателя вуза в Северной Осетии подозревают во взяточничестве
  • 16:40 Звезда по имени Коста: общественность Южной Осетии отметила 160-летие поэта
  • 16:03 В Южную Осетию приедет цирк
  • 15:38 Юный авиамоделист из Осетии стал призером Кубка России

Все новости

Колумнисты

Александр Хроленко

Дзерасса Биазарти

Иван Данилов

Нюра Н. Берг

Удивительные люди Осетии

Мультимедиа

Факт регистрации и авторизации пользователя на сайтах Спутник при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать национальное и международное законодательство. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Администрация вправе удалить комментарии, сделанные на языках, отличных от языка, на котором представлено основное содержание материала.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

Видео (кликните для воспроизведения).

Администрация имеет право без предварительного уведомления пользователя заблокировать ему доступ к странице или удалить его аккаунт в случае нарушения пользователем правил комментирования или при обнаружении в действиях пользователя признаков такого нарушения.

Тренер по йоге лапает девушку
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here