Третья чакра кундалини йога

Самое главное по теме: "третья чакра кундалини йога" с полным пояснением от профессионалов.

Майя Файнс и Кундалини йога для тренировки тела и ума

Сегодняшние центры йоги и фитнес-студии Бикрам — последнее воплощение традиции, которая адаптировалась к изменяющейся на протяжении тысяч лет культуре. Кундалини-йога с Майей Файнс – это бриллиант, который она видоизменила и превратила в упражнения по раскрытию семи чакр человека. Одно занятие с педагогом – это ритуал, где есть все: тренировка тела, установка дыхания, мантры Кундалини йоги и специальная релаксационная музыка от самой Майи.

Что такое Кундалини – йога

Это первый и лучший способ или инструмент для путешествия каждого человека к личному открытию. Ее чистая природа позволила многим поколениям находить личный смысл в практике.

Кундалини-йога Майи Файнс — это гибридная восточно-западная концепция, разработанная специально для 21-го века.

Кто такая Майя Файнс?

Майя Файнс — пианистка и самый известный и пользующийся популярностью в Европе и Америке учитель йоги. Она рассматривает науку и духовность йоги как путь, чтобы исследовать наше внутреннее «я» и поднимать наше сознание, создавая противовес стрессам современной жизни. Миссия Майи в жизни состоит в том, чтобы вдохновлять, поднимать и воспитывать как можно больше людей, чтобы побуждать всех жить в их полном, творческом и радостном потенциале, для чего проделывается большая работа с чакрами!

Курс обучения Майи называется «Путешествие сквозь чакры», что позволяет человеку последовательно и грамотно проработать все семь чакр организма, а это означает сбалансирование всех физиологических процессов и жизненно-важных систем.

Подобно семи чакрам, курс Файнс состоит из семи частей. Каждая часть способствует развитию скрытых творческих способностей и интуиции, возникновению чувства единства с целым миром и включает в себя медитации, асаны, упражнения для очищения (крийи), пения мантр.

После курса тренировок с Майей, все системы и важные органы организма начинают работать дружно и слаженно.

Занятия с Майей Файнс

Ее стиль основан на традиции Йоги Браджана. В Кундалини-йоге самое главное — это ваш опыт, он идет прямо в ваше сердце, ничто не может заменить его. Ваш ум может принять слова, а может и нет, но ваше сознание не примет просто слова.

Безопасность, страх, здоровье

Майя Файнс 1 чакра (муладхара). Ответственная за чувство безопасности и физическое выживание. Это хранилище глубоких инстинктивных паттернов, которые мы используем для выживания. Если человек не уверен в своих силах, его преследуют неудачи и постоянное чувства страха, это говорит, что чакра неправильно работает, исправить ее, укрепить помогут занятия (наклоны, ворон, лягушка, поза кошки) с М.Файнс, доступные всем.

Сексуальная чакра — творчество и самовыражение

Майя Файнс 2 чакра (свадхистане). Сакральная чакра, место исхода души, она ведет человека к самореализации, способности постоять за себя, а еще ассоциируется с получением чувственных удовольствий. Чувство вины, блокирует энергию на уровне Свадхистане, которая отвечает за радость жизни. Цель йоги Кундалини Файнс в том, чтобы сбалансировать и включить в работу чакру.

Упражнения (лягушка, кобра, бабочка, кошка, поднимания таза) и воздержание, гигиена тела, скромность, немногословие, блокируют все негативные чувства: ревность, злость, зависть, чувство вины и собственности.

Сила воли и гнев

Майя Файнс 3 чакра (Манипура), центр деятельности, силы воли, контроля и координации, аккуратности и старательности, личной силы и интеллекта.

Если чакра не функционирует должны образом, у вас нет ни сил, ни силы воли, чтобы сделать положительные изменения в вашей жизни.

Уроки (разминка, растяжение, лук, дыхание огня), преподаваемые Майей Файнс, связывают нижние чакры с верхними и помогают излечить третью чакру.

Любовь, Скорбь, Прощение

Майя Файнс 4 чакра (анахата). В чакре объединяются тело и душа, она находится в самом центре груди, отвечает за сердечно-сосудистую систему. Четвертый комплекс упражнений Майи Файнс (поза верблюда, поза ребенка, скручивание, упражнения для рук) позволяет залечить сердечную чакру и познать радости жизни, принять мир целиком вместе с плохим и хорошим, радоваться всем делам и воспринимать окружающий мир, как бесконечную музыку, любить и стремиться к любви. Эта чакра особенно важна для людей, находящихся на пути духовного развития, дает возможность любить и быть любимыми, дарить радость совершенно бескорыстно, любить природу и окружающий мир, быть открытыми для Божественной любви.

Связь и мышление

Майя Файнс 5 чакра (вишидха) — творческая реализация скрытых талантов, вдохновение и выражение личности. Она очищает мысли и чувства, человек становится искренним.

Ее упражнения (поза кобры, плуга, верблюда, кошки, свеча, пение мантр) восстанавливают разрушающееся личное пространство открывают чакру. С открытой пятой чакрой мы начинаем сознательно использовать слова как семена будущих событий.

Интуиция, Сила, Психика

6 чакра (Аджна) — это согласованность и целостность нашей личности. Здесь идут основные энергетические каналы и сливаются в одно целое. Это третий глаз, дающий глубину, размер и масштаб тонких миров. Открытие и балансировки этой чакры дает доступ к внутреннему «Я», почувствовать себя и свой образ жизни. Майя, открывает 3 глаз с помощью медитации, и упражнений (лук, дыхание со свистом, поза лбом на полу).

Развитие духовного благословения

Майя Файнс 7 чакра (Сахасрара) – это упражнения не дающие зациклиться на материальных вещах, вносящие в жизнь поэзию и вдохновение, развивающие духовное и трансцендентное, на второй план отходит все ненужное, легкомысленное.

Побороть негативные мысли

Мы все стараемся сохранять позитив, но иногда назойливые негативные мысли могут вползти и разрушить все наши добрые начинания. Что можно предпринять, чтобы избавиться от негативных мыслей помогает йога Майя Файнс.

Майя считает, что наш мозг имеет отрицательный уклон, поэтому все должны усердно работать над получением и сохранением хороших мыслей.

  1. Положите обе руки на активную гийан-мудру (указательный палец сжимается с большим) и поднимите руки.
  2. Ладони смотрят вперед, а руки расположены на уровне ушей.
  3. Взгляд направьте на кончик носа (дришти), но если вам неудобно, можно смотреть в пол.
  4. Вдохните и выдохните через рот закругленными губами (как будто готовитесь свистеть).
  5. В идеале, задержитесь в позе в течение одиннадцати минут (минимум три).

Попробуйте выполнять упражнение в течение 40 дней и посмотрите, как будете себя чувствовать, и как повлияет это на вашу энергию и ауру, а также настроение.

Проблемы зависимости

Майя Файнс считаете, что зависимость похожа на застрявшую энергию. Необходимо переместить энергию через тело и помочь принять сознанию новый образ мысли. Это освободит любую застрявшую энергию, особенно энергию наркомании. Одну из асан Кундалини, помогающей избавиться от этой застывшей энергии предлагает М.Файнс. Ее можно делать сидя на диване, на стуле, на полу, где вам удобно.

Читайте так же:  Йога руки за спиной

Соедините кончики пальцев рук таким образом, чтобы вышел небольшой «шалаш».

  1. Приблизьте их ближе к сердцу.
  2. Закройте глаза и расслабьте плечи.
  3. Вдохните и задержите дыхание на 5 секунд.
  4. Выдохните и на несколько мгновений подержите закрытыми глаза.
  5. Повторите упражнение в течение 1 минуты.

Избавиться от гнева и разочарования

Сожмите пальцы в кулаки и поднимите руки перед собой.

  1. Представьте, что вы связаны цепями и внезапно резко разведите руки в стороны, как будто вы разрываете эти цепи.
  2. Повторите несколько раз, громко повторяя мантры Кундалини йоги «HAR».
  3. Продолжайте упражнение в течение минуты или больше, пока вы считаете, что вам это нужно.

Асана позволит вам почувствовать, что вы разрушаете цепь гнева и разочарования и будете в состоянии освободиться от этих связывающих эмоций, которые ничего не приносят, кроме физических и психических страданий. Не забывайте о том, что вы — хозяин собственной судьбы..

Печаль и как от нее избавиться

Одна из негативных эмоций – печаль, всем нам приходиться время от времени страдать от нее. Является ли это чем-то серьезным — большая потеря или неудача, или такие чувства как опустошенность или одиночество, хоть никто не может определить, что является большим, а что маленьким для кого-то другого. Мы все воспринимаем и реагируем на вещи по-разному.

Майя Файнс советует, всякий раз, когда появляются какие-либо негативные мысли, которые «роятся» в вашей голове, вы должны отгонять их, избавляться. Проговорите либо в уме, либо в слух: «Отмените, отмените, отмените… Пойдите, идите, идите… Уходите, уходите, уйдите!».

Этими словами вы не позволяете негативным мыслям прийти и остаться. Это способ тренировать свой разум, чтобы в нем оставались только хорошие мысли.

+7 (812) 425-31-71

CИЛА ТРЕТЬЕЙ ЧАКРЫ

  • Posted on: 9 April 2015
  • By: Академия йоги

Выдержки из лекции Йоги Бхаджана 5 февраля 1991, прочитанной в Лос-Анджелесе, Калифорнии.

В жизни третья чакра является «да» и «нет». Высокое и низкое балансируется в третьей чакре. Именно третья чакра является точкой чистой энергии. Если вы не знаете как балансировать третью чакру, вы можете обладать всевозможными учеными степенями, всем знанием, всеми деньгами, всей красотой, но вы будете несчастными. Потому что важно не то, что вы чувствуете, не то, что вы знаете, не то, что вы можете делать – важно как вы можете балансировать это. Когда вы не можете балансировать, вы не можете жить.

Теперь вы думаете: «Я могу балансировать». Это не правда. Человеческий мозг работает так: когда вы слышите, вы должны балансировать (третью чакру). Когда вы говорите, вы должны балансировать. Вы не можете сделать это позже. Объем (возможность) тела должен балансировать.

Внутренне ухо обладает тремя косточками. По обеим сторонам существуют две косточки и один молоточек. То, что я говорю, я не слышу. Центр понимания в нервной системе нашего тела контролируется областью пупочного центра. Поэтому ваши глаза, уши, язык, горло контролируются областью пупочного центра. Все слышимое вами, все видимое вами, все произносимое вами контролируется областью пупочного центра. Если пульс области пупочного центра ощущается над пупочным центром (точкой пупка), то это означает диарею. Если чуть ниже – то запор. Если левее – то газы. Если правее – то отрыжку. Для смещения достаточно всего одного миллиметра. Если ваш пупочный центр смещен всего на один миллиметр, то вся ваша пищеварительная система, ваши чувства – весь вы не являетесь собой настоящим.

Бог ни на кого не сердится. Бог никому не мстит. Бог никого не отрицает. Отрицающий другого человека не имеет ничего общего с Богом. Отрицание не является Богом. Но где в нас находится мужество для принятия всего этого? Здесь, в третьей чакре. Мы можем быть полностью уникальными, совершенными. Наше присутствие может работать (воздействовать). Мы можем быть прекрасными без всякого украшательства и издержек, если наша третья чакра работает для нас.

Существует ли что-то, что вы делаете, чтобы наслаждаться жизнью? Потому что никто из вас не обладает сбалансированной обсервацией (наблюдением). Вы не можете наблюдать и думать и затем балансировать. Вы пробуете мед. Вы получаете вкус спонтанно. Вы пробуете красные перчики чили. Вы получаете вкус спонтанно. Также и в жизни. Вы получаете вкус жизни спонтанно. Это отражается на мозге? Нет. Это отражается на бедрах? Нет. Это происходит благодаря коже и чувствам? Нет. Баланс находится в третьей чакре. Мозг только увеличивает это.

В действительности, без активности этой точки все живут в темнице. Жизнь ничего не значит. Тогда мы применяем замену – ощущения, драму, травму, величину (важность), ум – мы играем в игры. Знаете ли вы почему мы являемся рабами своего ума? Потому что область пупочного центра не балансирует жизнь. Поэтому мы начинаем размышлять: «Почему так происходит?» «Почему» является таким же высоким как небо. Нет ответа на это «почему». Это весело. Это забег вслепую. Жизнь каждого является забегом вслепую.
Та бесконечность, тот Бог, та чистота, та сила (способность), та чистая мощь находятся в области вашего пупочного центра. Вы не можете купить это, вы не можете продать это, и я не могу дать вам это. Но я даю вам техническое знание, благодаря которому вы можете стартовать это. И это начнет работать для вас. Что это означает? Я не говорю, что не будет проблем. Я не говорю, что не будет напряжения. Я не говорю, что не будет скандалов. Я не говорю что угодно, лишь бы вы были нетронутыми. Вы можете сидеть как лотос в грязной воде и наслаждаться жизнью. Такова сила третьей чакры. Третья чакра дает вам мгновенный, бесконечный опыт вашей жизни. Никакое время не может измерить это.

Чакры в кундалини йоге

Чакра с санскрита переводится как вихрь или колесо. Чакра — это энергетический центр тела, место пересечения множества энергетических каналов — нади. Традиционные йогические учения описывают семь чакр, расположенных вдоль позвоночника. Первая чакра находится в основании позвоночника, а седьмая — на макушке головы. Помимо традиционных 7и центров Йоги Бхаджан выделял еще одну — восьмую чакру — ауру. Каждая чакра отвечает за работу связанных с ней органов и желез, а также влияет на психические качества человека. Система чакр представляет собой сложную систему взаимосвязи ума, тела и сознания. Используя, которую целитель-йог может диагностировать проблему и подобрать подходящую для ее решения практику. В этом разделе вы можете познакомиться с этой традиционной системой, а также подобрать практики для самостоятельной работы над своими чакрами.

Третья чакра (продолжение)

ТРЕТЬЯ ЧАКРА

Лекция Йоги Бхаджана из Библиотеки учений

6 февраля 1991 г.

Введение в крийю для Третьей Чакры

Крийя для Третьей Чакры
5 и 6 февраля 1991 г.

Читайте так же:  Йога центр эра водолея

Поза: сядьте, выпрямив позвоночник, втяните подбородок и расправьте грудную клетку.

Глаза: на кончике носа.

Мантра: Хâмии хâм брâхм хâм. Мы есть мы. Мы есть Бог.

Используйте запись Ниринджан Каур «Хами Хам». Её можно найти на Musical Affirmations Volume 4.

Повторяйте мантру с помощью кончика языка.

Мудра: Руки в Молитвенной мудре. Все части ладоней должны соединяться в абсолютном балансе. Ладони и пальцы соединяются точно. Вы должны чувствовать каждую часть ладоней. Основание мудры располагается перед солнечным сплетением, но не дотрагивается до груди. Удерживайте предплечья параллельно полу.

Движение: Ладони пульсируют, как биение сердца. Другими словами, ладони ритмично давят друг на друга в ритме, в котором вы втягиваете пупочный центр — две пульсации пупочного центра на каждое повторение мантры. Втягивайте пупочный центр на Хами Хам и второй раз на Брахм Хам.

Завершение: сделайте глубокий вдох и втяните пупок вверх и внутрь, сильно прижмите кончик языка к верхнему нёбу. Надавливайте ладонями друг на друга со всей силой. Выдохните. Повторите ещё 2 раза.

Продолжительность: 11 минут.

Комментарии: Бесконечность, Бог, чистота. Эта чистая сила находится в вашем пупочном центре. Вы не можете купить или продать её. И я не могу дать вам её, а вы не можете взять её у меня. Но я дам вам технологию, с помощью которой вы сможете инициировать эту силу, чтобы она начала работать на вас. К чему это приведёт в конечном итоге? Я не обещаю, что у вас не будет проблем, я не обещаю, что в вашей жизни не будет суеты, я не обещаю, что в ней не будет скандалов, я ничего такого не обещаю, но вас это не будет затрагивать. Вы, словно лотос, сможете жить и наслаждаться жизнью в мутной воде. В этом заключается сила Третьей Чакры.

Аджна — шестая чакра, третий глаз, означает «воспринимать».

Местоположение в теле: область третьего глаза. В мозге выше основания носа в межбровье.

В теле: связана с гипофизом — «командной железой».

Дар аджна чакры видеть одновременно внутреннее и внешнее. Энергия этой чакры позволяет нам ощущать ясность мысли и созерцать.

Путь третьего глаза — это видит все, как оно есть из позиции свидетеля и памятовать настоящий момент.

Когда эта чакра полностью активирована, оба полушария мозга функционируют синхронно. Креативность правого полушария интегрирована и сбалансирована логическим и аналитическим мышлением левого полушария.

Третий глаз — это не только место мудрости, но и место совести. Здесь вы не только видите, что происходит, но также знаете, что это значит. Именно здесь рождается ваше чувство справедливости и этики.

В сбалансированном состоянии отвечает за: развитые интеллектуальные способности, визуализацию, воображение, проекцию, концентрацию, восприятие, интуицию, знания, ясность мышления, сны, ясновидение.

В несбалансированном состоянии отвечает за: трудно сосредоточиться, шизофрения, отрешённость, умственная инертность, и как результат, головные боли, ощущение, что мысли путаются, или слепота, ночные кошмары.

Цвет: Синий, индиго
Животное: Сокол

Устойчивые выражения: «Семи пядей во лбу»

Йоги Бхаджан: «Если вы познаёте мир, планируете, думаете, представляете, создаёте, и при этом находитесь в теле, то вы можете почувствовать единение с Богом. Бог помогает людям, которые действуют из 6й чакры».

Вопросы:

  • Способны ли вы визуализировать?
  • Используете ли вы своё воображение?
  • Были ли у вас переживания вне физического тела, предвидения, ясновидение, необычные стечения обстоятельств?
  • При пении мантры, можете ли вы увидеть её в точке третьего глаза?
  • При занятиях йогой, можете ли вы увидеть как энергия проходит от основания тела к макушке головы?
  • Можете ли вы досчитать от 27 до 1, представляя каждую цифр у себя в межбровье, удерживая образ золотой, вращающейся пирамиды у себя над головой?

Третий энергетический центр — Манипура чакра

Визуализация дает нам еще большее чувство контроля, силу воли и связь с более низкими и более доступными чакрами. Возможности зрительной системы служат всем чакрам, но именно чув-ство вибрации, ощущение вибрации и звука открывают дорогу к полному слиянию и переходу к высшим чакрам.
Люди с сильной Третьей Чакрой используют свои чувства для достижения своих целей. Они могут обращаться к прошлому за информацией о том, как сложатся дела в будущем. Действия из Третьей Чакры не всегда носят стратегический характер, но они всегда тактически разработаны и совершаются с большой концентрацией.
Существует много крий Кундалини Йоги, в которых вы глубоко расслабляетесь после выполнения упражнений и медитируете на пульс в Пупочном Центре. Эта глубокая медитация на Пупочный Центр после того, как энергии были приведены в порядок, приводит к глубокому исцелению и многим чудесным избавлениям.

Третья чакра кундалини йога

Слово «Чакра» обозначает «Колесо». Чакры — это энергетические центры, или энергетические вихри, благодаря им мы можем понять, как энергия обрабатывается человеком в огромной и сложной игре многоуровневого существования. Изучая Кундалини Йогу, мы фокусируемся на восьми основных чакрах.

Семь чакр соответствуют областям эндокринной системы или нервным сплетениям в физическом теле, восьмая чакра соотносится с аурой, или магнитным полем человека.

Первые три чакры известны как Нижний Треугольник; пятую, шестую и седьмую чакры называют Верхним Треугольником. Четвертая, Сердечная чакра является местом баланса этих треугольников, где опыт переходит от «я» к «Ты, Господь» или от «я» к «мы».

Ни одна чакра не существует изолированно. Чакры Нижнего Треугольника ответственны за выведение, устранение и упрощение, они балансируются чакрами Верхнего Треугольника, которые аккумулируют, творят и совершенствуют.

Прана, жизненная сила, заряжает чакры, разрушая блоки, препятствующие свободному и естественному течению энергии. Кундалини йога помогает очистить, сбалансировать и максимально использовать возможности тела, ума и духа.

Чакры оказывают влияние на наше восприятие, чувства и выбор. Они влияют на поток и виды наших мыслей, на энергию, которую мы можем собрать для выполнения каких-либо действий и воплощения своих мыслей. Чакры влияют на отношения между сознательным и подсознательным в любых наших действиях. Открывая и балансируя наши чакры, мы открываем свои органы чувств, объединяем их в чувствительную сеть, которая связана с огромным источником энергии, из которого и к которому мы вернемся.

Восемь основных чакр

Нижний треугольник

Первые три чакры связаны с физическими потребностями тела и базовыми жизненными потребностями. Они фокусируются на выделении и сокращении.

Первая чакра – Муладхара

Устои принципы, безопасность и выживание, привычки, принятие себя.

Расположение: в конце позвоночника между анусом и половыми органами.

Орган/железа: органы выделения (толстая кишка).

Цвет, элемент: красный, земля.

Упражнения йоги: поза ворона, поза стула, подбрасывания тела, поза лягушки, корневой замок, растяжение передней поверхности бедра, удары ступнями по ягодицам в положении лежа на животе.

Крии: здоровый кишечник, гибкость в позвоночнике, сопротивляемость болезням и помощь сердцу.

Читайте так же:  Лечебная йога для шеи и плеч

Вторая чакра – Свадхистана.

Творчество, создание, чувства, желания.

Расположение: половые органы.

Орган/железа: половые органы, половые железы, почки, мочевой пузырь.

Цвет, элемент: оранжевый, вода.

Упражнения йоги: поза лягушки, поза кобры, бабочка, Сат Крийя, кошка-корова, Маха Мудра, подъемы Таза.

Третья чакра – Манипура.

Действие и баланс, сила воли, обязательства, лидерство.

Расположение: область пупка, солнечное сплетение.

Видео (кликните для воспроизведения).

Орган/железа: печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.

Цвет, элемент: желтый, огонь.

Упражнения йоги: поза натяжения, Сат Крийя, поза павлина, поза лука, поза рыбы, диафрагмальный замок, дыхание огня.

Крии: Набхи Крия, Набхи Крия для праны и апаны.

Точка баланса

Сердечный центр или Четвертая чакра — это точка баланса в теле между потоком верхней энергии Небес и нижней энергии Земли, где опыт перемещает от «меня к нам» или от «меня к тебе».

Четвертая чакра – Анахата.

Любовь и сострадание, рробуждение для духовного просвещения, прощение и служение.

Расположение: центр груди, на грудинной кости на уровне сосков.

Орган/железа: сердце, легкие, вилочковая железа.

Цвет, элемент: зеленый, воздух.

Упражнения йоги: искоренение эго, поза ребенка, йога мудра, все упражнения для рук, а так же упражнения с поворотами верхней части туловища. Все пранаямы.

Крии: Электромагнитное поле и Сердечный центр, Сущность «Я».

Верхний треугольник

Чакры верхнего треугольника и ауры, которая объединяет воздействие остальных семи чакр, накапливают, создают и восстанавливают энергию. Шестая, Седьмая и Восьмая чакры не связаны с какими-либо плотными элементами, так как они соответствуют более тонким областям.

Пятая чакра – Вишуддха.

Проецирующая сила слова, слышать и говорить Истину. Учитель.

Орган/железа: трахея, горло, шейный отдел позвоночника, щитовидная железа.

Цвет, элемент: светло-голубой, эфир.

Упражнения йоги: пение мантр, поза кобры, поза плуга, поза верблюда, кошка-корова, шейный замок, вращение головой.

Крии: Вахе Гуру Крийя, Для творческой силы.

Шестая чакра – Аджна.

Интуиция, мудрость и индивидуальность, объединение противоположностей.

Расположение: между бровями («Третий глаз»)

Орган/железа: мозг, гипофиз.

Упражнения йоги: медитация на третий глаза, Киртан Крийя, поза лучника, дыхание со свистом, все упражнения, где лоб касается пола.

Крии: Комплекс для гипофиза, Стимуляция для Аджны.

Седьмая (коронная) чакра – Сахасрара.

Скромность и обширность, трансцендентальность, десятые врата, место Души.

Расположение: макушка голова.

Орган/железа: мозг, шишковидная железа.

Упражнения йоги: искоренение эго, Сат Крийя, концентрация на кончике носа, все медитации.

Крии: Основа для бесконечности, Медитации

Восьмая чакра — аура.

Расположение: электромагнитное поле.

Упражнения йоги: поза треугольника, искоренение эго, поза лучника, все упражнения для рук, все медитации.

Крии: Усиление ауры, Комплекс для балансировки ауры.

+7 (812) 425-31-71

третья чакра

CИЛА ТРЕТЬЕЙ ЧАКРЫ

  • Posted on: 9 April 2015
  • By: Академия йоги

Выдержки из лекции Йоги Бхаджана 5 февраля 1991, прочитанной в Лос-Анджелесе, Калифорнии.

  • Подробнее о CИЛА ТРЕТЬЕЙ ЧАКРЫ
  • Блог пользователя Академия йоги
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

© Kundalini & Академия Йоги 2018 г.

Невский проспект, 105 (как нас найти);

тел: +7 (812) 425-31-71

йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин

+7 (812) 425-31-71

Теория Кундалини Йоги — ЧАКРЫ И АУРА

  • Posted on: 26 July 2014
  • By: Академия йоги

В Кундалини йоге используются традиционные представление о чакрах и их свойствах. Единственное различие — об ауре мы говорим, как о восьмой чакре.

1 чакра — Муладхара (корневая чакра)

Цвет — красный, чувство — запах, элемент — земля, планета — Сатурн, железа — надпочечники, органы — органы выделения, прямая кишка, ноги и ступни ног. Расположение — основание позвоночника. Значение: соединение с физическим миром, стабильность. Проблемы дисбаланса: чувство одиночества и изолированности, недоверие к людям и к жизни, отсутствие чувства безопасности, ориентированность на прошлое, жадность, желание смерти, одержимость, привыкание, привязанности. Проблемы с удалением отходов пищеварения, нарушение стула, повышенное кровяное давление, дисбаланс минералов в организме. Недостаток энергии для завершения начатого дела. Сбалансированность дает чувство безопасности, стабильность, позитивность, лояльность, выносливость и надежность, ощущение почвы под ногами, способность выживать в самых трудных условиях, материальный успех.

2 чакра — Свадхистана (половая чакра)

Цвет — оранжевый, чувство — вкус, элемент — вода, планета — Луна, железы — яичники и простата, органы — репродуктивные органы, мочевой пузырь, почки. Расположение — лобок, низ живота. Значение: творчество, страсть, сексуальность. Проблемы дисбаланса: фригидность, гиперсексуальность, импотенция, боли в нижней части спины; навязчивость, эксгибиционизм, неадекватность, детское поведение. Мир кажется плоским, утомительным и скучным, слишком мало страсти в жизни, отсутствие собственного мнения. Сбалансированность: человек созидателен, обладает фантазией и мощной энергетикой. Жизнь насыщена красками и наполнена смыслом. Если вы говорите, задействуя этот центр, ваша речь чувственна, торжественна, гибка и направленна к цели.

3 чакра — Манипура (пупочная чакра)

Цвет — желтый, чувство — зрение, элемент — огонь, планета — Солнце; железы — поджелудочная железа, органы — органы пищеварения (тонкий кишечник, желудок), селезенка, печень, желчный пузырь. Расположение — немного ниже пупка. Значение: сила, мощь, воля, внутренний резерв энергии. Проблемы дисбаланса: позиция «цель оправдывает средства», жадность, раздражение, жажда власти; неумение руководить, несобранность, неумение воплощать свои мысли, идеи и желания в жизнь. Сбалансированность: человек энергичен, организован и умеет организовать других, ориентирован на достижение цели, инициативен и отважен, держит под контролем свои действия, практичен.

Солнечное сплетение — этот энергетический центр расположен в районе желудка, имеет золотой цвет. Значение: превращает энергию эмоций в позитивную жизненную энергию, например страхи в любовь, агрессию в действие и др.

4 чакра — Анахата (сердечная чакра)

Цвет — зеленый, чувство — осязание, элемент — воздух, планета — Венера; железы — вилочковая железа, органы — сердце, легкие, руки. Расположение — середина груди. Значение — преданность, любовь, уважение к жизни, чувственность. Проблемы дисбаланса: ранимость, зависимость от отношения других людей, болезненная реакция на отказ, бессердечность, черствость; слишком большое количество привязанностей и отсутствие глубоких чувств. Сбалансированность: способность к состраданию и любви, к сближению с другими людьми, гармоничные взаимоотношения, безусловная любовь ко всему. Если говорить от сердечной чакры, ваша речь будет «трогать» собеседника.

5 чакра — Вишудха (горловая чакра)

Цвет — голубой, чувство — слух, элемент — эфир, планета — Меркурий; железы — щитовидная и паращитовидная, органы — горло, нос, плечи, шея, уши, лимфоузлы. Расположение — середина горла. Значение: говорить и созидать. Проблемы дисбаланса: стремление всегда противоречить другому мнению, обман, хитрость, тихий голос или заикание, «слова застревают в горле», боязнь чужого мнения и осуждения. Сбалансированность: способность спокойно обсуждать свои идеи с окружающими, свободное и независимое мышление, способность воспринимать чужие идеи. Человек выражается творчески, добивается успеха речами и попадает словами прямо в цель. Творчество проявляется во всем — от каждодневной рутины до создания произведения искусства.

Читайте так же:  Йога клаб 30 минут красивый

6 чакра — Аджна (третий глаз)

Цвет — синий, сиреневый или индиго, чувство — интуиция, элемент — свет, планета — Юпитер; железа — гипофиз, органы — глаза. Расположение — центр лба, между бровями и на 1 см выше. Значение: интуиция, восприятие, ясновидение. Проблемы дисбаланса: распознается только внешний, материальный мир, отрицание духовности; переразвитое воображение, не связанное с повседневной реальностью, иногда приводит к страху, к тревожному состоянию. Духовный эгоизм — завышенная оценка собственных достижений в духовном развитии. Сбалансированность: ясное восприятие мира, надежная интуиция, осознание дуальности (двойственности) вещей

7 чакра — Сахасрара (чакра Корона)

Цвет — фиолетовый или белый, чувство — божественность, элемент — мысль, планета — Уран; железа — шишковидная, органы — мозг, нервная система. Расположение — центр головы, и направлена вверх через макушку. Значение: безграничность, единение, просвещенность, вместилище Души. Проблемы дисбаланса: апатия, человек закрыт для своей духовной реализации, испытывает безграничное чувство страха перед смертью. Сбалансированность: способность соединяться с Высшим сознанием, отдаться на волю провидения, святость, чувство вечности и бесконечности. У обычных людей эта чакра слабо развита или закрыта. Мощно развитую седьмую чакру имеют высокодуховные люди, святые (Сергей Радонежский, мать Тереза и другие).

Цвет — золотой или белый, как соединение всех цветов, всех вибраций других чакр. Если ваши чакры сбалансированы, то поверхность ауры ровная и обтекаемая. Если вы духовно, физически или ментально больны, в ауре появляются изъяны. Основная функция ауры — защитное поле. Когда 8-я чакра яркая и сбалансированная, она способна защитить нас от неудач, болезней и притягивает позитивные ситуации в нашу жизнь.

Третья чакра кундалини йога

Третья чакра «Манипура»

Теоритическая часть: Третья чакра «Манипура».

Значение названия чакры: «Город из драгоценных камней», воля духовного воина.

Местоположение: солнечное сплетение, надчревное сплетение, пупок.

Проявления: зрение, форма, личность, цвет.

Таттва (элемент): огонь.

Форма таттвы: треугольник.

Преобладающее чувство: зрение.

Орган чувств: глаза.

Орган действия: ноги.

Третья чакра – это центр энергии, сила воли, чувство управления и координации. Она связана с областью вокруг пупка. Она питается огнем из солнечного сплетения и связана с надпочечниками и почками. Она управляется элементом огня. Она координирует и развивает зрение и воображение. Из трех чакр: первой, второй, третьей, которые образуют нижний треугольник, эта чакра – наиболее тонкая. Она является движущей силой действия и завершения процессов, происходящих в нашей жизни, построения концепции и визуализации.

Пупочный центр – это начало. Пупок – это первая чакра, через которую вы питаетесь и получаете энергию, чтобы жить как эмбрион в утробе матери. Когда ваша физическая связь с матерью прерывается, пупочный центр продолжает на более тонком уровне получать для вашего тела энергию из космоса. Даже когда вы ходите и двигаете ногами и руками, ваше тело и волосы на вашем теле выполняют функции накопления энергии в пупочном центре.

Манипура возле пупка считается резервом энергии вашего тела. Говорят, что именно из этой области инициируется энергия Кундалини. Когда резервная энергия собранная в пупке, становится достаточно сильной, она проходит через два маленьких резервных канала вниз до основания позвоночника и затем пробуждает дремлющую Кундалини.

Манипура это духовный воин, а он сознателен, но не всегда представляет себе все цели какой-то конкретной миссии или войны. Духовный воин умеет служить истинному царю, действовать в связи с высшим сознанием, но пробуждение высшей чакры: сердца и интуиции для него не обязательно. Основное качество духовного воина – это бесстрашие, способность действовать, сохраняя цельность действий, независимо от условий.

Третья чакра является дверью в четвертую чакру. Три нижние чакры представляют собой область бессознательного. Диафрагма в нашем теле подобна поверхности земли, а над ней четвертая чакра становится началом сознания.

Манипура чакра господствует в человеком в возрасте от четырнадцати до двадцать одного года. Побуждающая энергия этой чакры заставляет его развивать свою личность, добиваться положения в мире.

Люди с сильной манипурой будут ощущать, что их жизнь и их качество жизни зависят от того, что они делают, что могут делать; жаждет единой власти и признания, даже если это идет во вред его семье и друзьям. Эти люди могут формировать, направлять и развивать события своей жизни. Им присуща глубокая уверенность. Такие люди имеют связь со своими чувствами, которые используются для достижения целей. Такой человек спит от шести до восьми часов, лежа на спине.

Когда в третей чакре недостаточно энергии, человек вынужден это компенсировать. Через стимулирующие средства, наркотики, пищу. Человека переполняют чувства – гнева, претензии, злоба или просто амбиции, и вы чувствуете, что у вас нет энергии чтобы это выразить, то человек начинает инстинктивно собирать энергию в пупочном центре.

Существует особая связь между пупочным центром и использованием мантр. Процесс произнесения мантр дает силу и волю воина. Для усиления пупочного центра мы используем позу натяжения, Огненное дыхание, Сат крийю и тантрический Хар.

Практическая часть: Крийя «Укрепление живота» стр.57 и «Сат Крия» стр. 44 из книги руководство Кундалини йога Садхана (стр. 69). Комплекс направлен на укрепление пупочного центра, мышц живота и поясницы. Улучшает циркуляцию крови и укрепляет нервную систему.

Медитация для третей чакры из книги «Physical wisdom» стр.50

Рекомендуемые мантры: «Hamee Hum Brahm Hum»

Третья чакра

Лекция Йоги Бхаджана из Библиотеки учений

5 февраля 1991 г.

Есть одна проблема: никто не знает то, что знаю я. Идея в том, что на последнем этапе моей жизни я должен оставить это знание для будущих поколений. Вам может это нравиться или нет. Вы можете использовать это или нет. Меня это не касается. Но каждый день я прохожу через огромное количество трудностей. Иметь дело с людьми достаточно сложно. У всех свои особенности, свои грани, свои проекции, свои беспокойства и много страхов. Так устроен этот мир, наполненный злобой и печалью, потому что Третья Чакра не сбалансирована. Плюс и минус, да и нет, высокое и низкое — всё балансируется в Третьей Чакре. Это место чистой энергии. Если вы не знаете, как сбалансировать Третью Чакру, у вас могут быть все докторские степени, всё знание, все деньги, вся красота, но вы гарантированно будете несчастны. Потому что всё это не то, что вы чувствуете, не то, что вы знаете, не то, что вы можете делать. Вся суть в том, как вам сбалансировать это.

Если вы не можете быть в балансе, вы не можете жить. Представьте себе машину, которая вышла из баланса, и посмотрите, как быстро случится авария. В нашей жизни полно несчастных случаев и инцидентов. Никто не хочет попадать в аварию, но это происходит. И когда происходят события без нашего участия, это значит, мы не сбалансировали их. Вы подумаете, но я же могу это сделать, верно? Неправда! Вот как работает мозг человека – вы слышите о том, что должны сбалансировать что-то, вы говорите, что можете это сделать, но позднее у вас не получается. Тело должно быть способно балансироваться. Может быть, я учу вас слишком секретной науке, и Бог не хочет делиться этим знанием. Возможно, Он думает: «Пусть он замолчит». На самом деле я рассказываю вам секреты, которые вы не найдёте в книгах.

Читайте так же:  Йога нервная система упражнения

То, что я вам говорю, слышит ваше внутреннее ухо, но вы не слышите этого. Это то, что мозг улавливает и посылает в центр вашего понимания. Центр понимания в теле контролируется пупочным центром. Ваши глаза, уши, язык и горло контролируются пупочным центром. Всё что вы слышите, всё, что вы видите, всё, что вы говорите, контролируется пупочным центром. Если пупочный центр чуть выше, чем нужно, у вас будет диарея. Если чуть ниже – у вас будет запор. Если он левее – у вас будут газы. Если пупочный центр хоть на миллиметр смещён в сторону, вся ваша пищеварительная система выходит из баланса. Конечно, вы можете пойти к врачу и начать принимать лекарство, которое подавит симптомы, успокоит систему, но она не исцелится, и проблема проявит себя в другом месте в теле. То рука заболит, то плечо, и так далее.

80% головных болей случаются из-за пупочного центра. 90% усталости происходит из-за пупочного центра. Когда вы были ребёнком в утробе, вся энергия поступала через него, у вас ещё не было дыхания жизни. То, что поддерживало и питало вас без дыхания жизни, оно что мертво? Нет, оно живо. Вся ваша нервная система контролируется пупочным центром.

Когда пупок не сбалансирован, вы слушаете, но не слышите. «Что вы только что сказали?» Вы смотрите, но не видите. Иногда вы разговариваете с людьми. Они что-то говорят, а вы отвечаете: «Что? Что вы сказали?». В этом нет сока жизни. На обычном языке мы называем это «сила воли».

Сегодня и завтра мы будем работать над Третьей Чакрой. Вы можете прочитать в книгах о её расположении, о том, что у неё много лепестков, много звуков. И что? Если вы знаете, где это находится, но не знаете, что это такое и как с ним обращаться, вы не сможете этим воспользоваться. Поэтому сегодня мы будем создавать отношения с Третьей Чакрой. Мы возьмём мантру «Хами Хам Брахм Хам» – «Мы есть мы, мы есть Бог» – у неё очень хороший ритм и простые слова.

Смотрите, как я это делаю: «Хами Хам Брахм Хам, Хами Хам Брахм Хам, Хами Хам Брахм Хам». Вы будете произносить мантру хуже меня потому, что вы не практиковались. Никто не идеален в этом. Я думаю, мне потребовалось где-то полтора года, чтобы делать это так, как сейчас. Когда рождается ребёнок, когда он учится ходить или приучается к горшку, его нужно учить тренировать свою Третью Чакру. Это исключительно важно. Если вы не знаете, как сбалансировать её, и она автоматически не балансирует вас, вы не сможете этому научиться позже. Вот в чём проблема.

«Пробуждение Кундалини» — ничего не значит в словесном выражении. Я имею в виду, что если, например, я хочу вам что-то продать, то скажу: «Пробудите Кундалини. Я Махан Тантрик. Идите ко мне, дайте мне 50 000 долларов». Это не сработает. «Пробуждение Кундалини» означает, что, если все сто граней давления автоматически балансируются вами, все серьёзные ситуации тоже балансируются. Вам не нужно беспокоиться, и вы получаете удовольствие от жизни. Вы можете концентрироваться, вы интуитивны, и вы знаете это. Вы не должны устанавливать Третью Чакру как часы, пока струна не натянется, и тогда наслаждаться этим. Это так не работает. Нужно пробудить её, чтобы она функционировала автоматически. Какое вы получите от этого преимущество? Преимущество в том, что как только это происходит, вы становитесь непобедимыми.

Прежде всего, когда кто-то входит в комнату, я вижу, глядя на ауру, человек ли это, лягушка, олень или слон! Поставьте себя на моё место: я должен говорить идиоту, как я рад его видеть, как это прекрасно и замечательно. Но что я на самом деле пытаюсь сделать, так это сбалансировать его третий центр, чтобы его нимб стал человеческим. Вы не понимаете моей проблемы. Я рождён слепым. Всё, что я вижу, это нимбы и ауры. У меня есть миссия, которую я должен выполнить. Это миссия передачи учения. Есть один ученик, с которым я уже три года обсуждаю это.

Однажды он сказал мне: «Сэр, проведите линию».

Я ответил: «Где? Мир – это океан. Что значит провести линию по воде?».

Он очень убедительно спорил со мной около двух часов. Он читал американскую историю и индийские книги. Он даже цитировал Гуру Гобинд Сингха. «Проведите линию». В конце концов я просто сказал: «Ты веришь в Бога?».

«Ты что-нибудь знаешь о Боге?».

Он сказал: «Немного».

Я сказал: «Когда Он повёл линию? Бог ни на кого не сердится. Он никому не мстит. Никого не отрицает. Тот, кто отрицает другого, не имеет ничего общего с Богом. Отрицание – не есть Бог».

Но где в нас находится смелость, чтобы принять всё целиком? Здесь, в третьем центре. Мы можем быть абсолютно уникальны и идеальны. Наше присутствие может работать. Мы способны быть прекрасны без всякой подготовки и очарования, если наш третий центр будет работать на нас. Говорят, что он находится в спящем состоянии, и я соглашусь с этим. Он спит, и мы спим. Вы знаете, что мы делаем? Мы делаем что-то, чтобы жить и выживать, и ничего, чтобы наслаждаться жизнью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Предпринимаете ли вы что-то, чтобы наслаждаться жизнью? Из-за того, что ни у кого из вас нет сбалансированного наблюдения, вы не можете наблюдать и думать, а потом балансировать. Если вы съедите ложку мёда, вы тут же почувствуете вкус. Если вы съедите красный чили, вы моментально ощутите его вкус. Но если вы попробуете на вкус жизнь, поступит ли сигнал в мозг? Нет. Поступит ли он в бёдра? Нет. Почувствуете ли вы его кожей и органами чувств? Нет. Баланс можно увидеть в третьем центре. Мозг лишь усиливает это. Понимаете? Сат Нам.

Третья чакра кундалини йога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here