Центр йоги иша в индии

Самое главное по теме: "центр йоги иша в индии" с полным пояснением от профессионалов.

Центр йоги иша в индии

Раа родилась в России, сейчас живет и преподает хатха-йогу в Нидерландах. Более двадцати лет она изучает разные духовные традиции и практикует йогу. В 2014 году Раа закончила интенсивный курс подготовки преподавателей иша-хатха-йоги в Центре йоги «Иша» (Индия), который включает в себя 1750 часов (5 с половиной месяцев) обучения классической хатха-йоге в ее первозданном виде. Однако с прохождением курса обучение не закончилось — Школа иша-хатха-йоги регулярно проводит программы повышения квалификации для своих преподавателей в Индии, Европе и США, поддерживая их и обучая новым практикам.

«Уже несколько лет я практикую иша-хатха-йогу и провожу занятия в Нидерландах, где я сейчас живу со своей семьей. И мне всегда хотелось привезти практики иша-хатха-йоги в Россию. Почему? Самое естественное желание, знакомое каждому из нас, — это желание делиться успехом. Желание поделиться методикой, вернувшей здоровье и легкость, проверенным и эффективным способом роста и открытия новых горизонтов.»

Особенности преподавания иша-хатха-йоги
Занятия иша-хатха-йоги проводятся с большим вниманием к деталям, чтобы создать атмосферу, благоприятную для изучения этой науки.

Преподаватель знакомит участников с практиками шаг за шагом, при помощи устных инструкций и демонстрации физических поз.

В отличие от современных методов преподавания йоги преподаватели иша-хатха-йоги не используют музыку, зеркала или пропсы, не дают инструкции во время демонстрации и не поправляют руками позы участников во время занятия.

Многие из прошедших обучение отмечают, что такой подход, направленный вовнутрь, позволил им ощутить занятие и практики с новой глубиной.

Pетрит «Внутренняя инженерия»

Ближайший ретрит «Внутренняя инженерия» с переводом на русский язык состоится 17-20 сентября в Центре йоги «Иша».

Иша-хатха-йога. Йога для детей. Москва

Иша Йога для детей предоставляет уникальную возможность каждому ребенку испытать радостное раскрытие своего природного потенциала. Иша Йога приветствует природные дары в каждом ребенке, включая удивление и чувство единства с жизнью.

Иша-хатха-йога. Бхута Шуддхи. Москва

Бхута шуддхи — это удаление всего того, что вы создали, чтобы творение Создателя поднялось и сияло в вас.
Воскресенье, 8 сенября | 13:00 — 14:30

Иша-хатха-йога. Ангамардана. Москва.

Хотите хорошую физическую форму быстро? Пробуйте Ангамардану!
Ангамардана – это фитнес система, основанная на йоге, предлагающая каждому возможность укрепить тело и достичь максимального физического и психического здоровья.

Иша-хатха-йога. Сурья Крийя. Москва/регистрация закрыта

Сурья Крийя
Суббота-Воскресенье 7 – 8 Сентября | 9:00 pm – 12:00 pm
Сурья Крийя – это мощный процесс активизации солнечной энергии внутри вас.

Бхава Спандана для мужчин

Мы рады объявить об открытии регистраций на программу «Бхава Спандана» для мужчин, которая состоится 13-16 сентября в Центре йоги “Иша”, Коимбатур, Индия.

Кайлаш и Манасаровар 2019

5-19 августа 2019
На английском языке с переводом на русский

Сурья Крийя

Почему Сурья Крийя?

Сурья Крийя — это мощная йогическая практика глубокой древности, разработанная как целостный процесс для здоровья, хорошего самочувствия, и полного внутреннего благополучия. «Сурья» означает «Солнце», а «крийя» означает «процесс внутренней энергии». Сурья Крийя активирует солнечное сплетение для повышения уровня самат праны, или солнечного тепла, в организме человека. Данная практика также уравновешивает энергетические каналы человека, что приводит к стабильности тела и спокойствию ума. Эта создает прочную основу для исследования высших измерений жизни.

Традиционно доступная только избранным группам йогов, Сурья Крийя предлагается Садхгуру как всесторонняя духовная практика, которая идеальна для беспокойного ритма сегодняшнего мира.

Центр йоги иша в индии

Иша Йога – это серия программ йоги, предлагаемая Фондом Иши, который основал индийский йог и мистик Садхгуру Джагги Васудев в 1992 году. В программу входят следующие направления: Внутренняя инженерия, Бхава Спандана, Шунья, Хатха йога, Гуру Пуджа, Самьяма.

Практики Иша Йоги включают Хатха-йогу, пранаяму и медитацию. Слово Иша означает бесформенное божество, а Иша Йога описывается как всеобъемлющая система, объединяющая ядро йогической науки, где йога преподается в полной мере и передается на эмпирическом уровне.

Видение Садхгуру заключается в том, чтобы привнести духовный процесс в жизнь каждого человека на планете. Именно для этого он и создал мощную и тонкую науку под названием Иша Йога. Данная практика оказывает благотворное влияние на биохимию человека, позволяет освободиться от физических, умственных и эмоциональных блоков, благодаря чему преображается жизнь, обретается ясность и безграничная энергия.

Практика Йша Йоги доказала свою эффективность в области здоровья, она помогает избавиться от хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония, астма и мигрень а также от эмоциональных расстройств, включая депрессию, гнев и беспокойство.

Программа Иша Крийя

Внутренняя инженерия — это 7-дневная программа, которую можно рассматривать как синтез целостных наук. Она помогает участникам создать внутреннюю основу, увидеть все измерения жизни и найти необходимый баланс между карьерой и внутренним умиротворением. Компоненты программы включают выполнение медитаций и посвящение в Шамбхави Махамудру.

Бхава Спандана — это 4-дневная расширенная программа с проживанием для тех, кто был посвящен в Шамбхави Махамудру. Уникальная разработка Садхгуру, которая дает возможность преодолеть ограничения тела и разума и испытать более высокие уровни сознания и мир безграничной любви и радости.

Шунья Интенсив — это полный путь к внутреннему благополучию. Длительность программы составляет 4 дня с проживанием, она сочетает следующие техники: Шакти Чалана Крия — мощные и очищающие техники дыхания, используемые для направления потока жизненной энергии в центральный энергетический канал (Сушумна Нади); медитация Шунья – абсолютная внутренняя тишина.

Самьяма — это восьмидневная программа с проживанием, проводимая Садхгуру в Центре Иша Йоги. Медитации Самьямы позволяют получить возможность освободить человека от кармических связей, очистить тело и ум, чтобы получить более высокие уровни энергии.

Центры Иша-йоги

Индия: Западная Бенгалия, Уттар-Прадеш, Телингана, Пенджаб, Пондичерри, Мегхала́я, Одиша (Орисса), Нью-Дели, Мадхья-Прадеш, Гоа, Карнатака, Тамил-Наду, Гуджарат, Андхра-Прадеш, Махараштра, Керала.

Азия: Индонезия, Таиланд, Непал, Сингапур, Малайзия, Гонконг, Китай, Ливан, Катар, Оман.

Европа: Норвегия, Франция, Швеция, Нидерланды, Великобритания, Германия.

Фонд Иша
Isha Foundation
Тип благотворительный фонд
Год основания 1992
Основатели Джагги Васудев
Расположение Коимбатур, штат Тамилнад, Индия
Ключевые фигуры Садхгуру
Представительство Индия, Ливан, США
Сфера деятельности Йога, просвещение, охрана окружающей среды
Число добровольцев 9 миллионов
Сайт Isha foundation
Медиафайлы на Викискладе

Фонд Иша (англ. Isha Foundation ) — некоммерческая, духовная организация, основанная Садхгуру в 1992 году. Находится в Йога Центре Иша недалеко от Коимбатура, Индия. Фонд предлагает программы йоги под маркой Иша Йоги и имеет более 9 миллионов добровольцев [1] .

Содержание

Проект GreenHands [ | ]

Проект GreenHands — основанная в 2004 году инициатива, направленная на восстановление экологического баланса и поддержание надлежащего состояния окружающей среды в Тамилнаде. В июне 2010 года проект был награжден правительством Индии премией Indira Gandhi Paryavaran Puraskar — высшей наградой, присуждаемой организациям и частным лицам за их вклад в восстановление и защиту окружающей среды.

Читайте так же:  Йога критического выравнивания позвоночника упражнения

Действие для Сельского Возрождения [ | ]

Действие для Сельского Возрождения — многоэтапная программа, нацеленная на улучшение состояния здоровья и качества жизни сельской бедноты. Была создана Садхгуру в 2003 году. По состоянию на 2010 год программа охватила более 4200 деревень, коснувшись более 7 миллионов человек [6] .

Иша Видхья [ | ]

Иша Видхья — образовательная инициатива, направлена на повышение уровня образования и грамотности в сельских районах Индии путем обеспечения качественного обучения на английском языке с помощью компьютера. Семь школ Иша Видхья обучают около 3000 студентов.

Сплочение ради рек [ | ]

Сплочение Ради Рек — кампания, запущенная Фондом Иша для решения проблемы нехватки воды в Индии и повышения сознательности в деле защиты рек. Садхгуру запустил кампанию 3 сентября из Йога Центра Иша в Коимбатуре [7] . 3 октября, после месячной общенациональной кампании, Садхгуру представил Нарендре Моди проект предложения по возрождению рек [8] [9] . Шесть штатов (Карнатака, Ассам, Чхаттисгарх, Пенджаб, Махараштра и Гуджарат) подписали с Фондом Иша соглашения по поводу посадки деревьев вдоль берегов рек. Национальный институт трансформации Индии и Министерство водных ресурсов сформировали комиссии для изучения предложения [10] [11] . В ноябре на конференции в Германии исполнительный директор Программы ООН по окружающей среде Эрик Солхейм обсуждал инициативу Сплочение Ради Рек с Садхгуру. Было отмечено, что экологические программы по всему миру могут следовать ее успешному примеру [12] .

В какой индийский ашрам стоит съездить?

Приведенный список не претендует на полноту: ашрамов в Индии великое множество. Субъективно выбраны самые известные и колоритные.

1. Ашрам Аммы (юг Индии, около города Тривандрум). Один из самых популярных у русских йога-туристов индийских ашрамов. Мата Амританандамайя (ее имя можно перевести как «Мать Абсолютного Блаженства») — ныне живая и здравствующая индийская женщина-Гуру. Известна еще как «обнимающая Гуру», т.к. свой даршан (милость) Матушка проявляет в виде сердечных объятий, которые она дарит всем ищущим. Ашрам Аммы (я был там в 2011м году) — идеально чистый, с аскетичным питанием, до него легко добраться. Если вы спешите, и у вас мало времени в ашараме, надо заранее предупредить, и вам устроят аудиенцию с Аммой (объятие) в очень короткий срок. В ашраме действует правило обязательной для всех проживающих «севы», «служения» (очистки территории и т.п.), но оно не очень строго соблюдается. Объятие Шри Аммы — одно из тех впечатлений от Индии, которые долго не меркнут. Еще, Амма говорит каждому несколько сердечных слов на родном языке гостя. Про Шри Амму можно посмотреть полнометражный документальный фильм на Ю-тубе. Добраться в ашрам из Дели можно на самолете или на поезде (последний вариант займет 2-3 дня).

2. Хайдакхан Бабаджи ашрам на Севере Индии — другое популярное направление для россиян. Шри Хайдакхан Вале Баба (Бабаджи) уже при жизни многими считался Махаватаром (полным воплощением) Шивы, легендарного и божественного первого йога. Даже если вам не так близка индийская религия, такой титул дорогого стоит. Зарубежные последователи также иногда величают Хайдакхан-Бабаджи «Христом современной Индии», подчеркивая не только его популярность, но и человечность и смиренность его учения (Бабаджи, кстати, уважал все религии), основанного на идеалах Карма-йоги, приведенных в Бхагават-Гите. Жизнь и йогическая практика этого, как и предыдущих (см. биографию) Бабаджи овеяна столь многими чудесами и легендами, засвидетельствованными многими, в том числе знаменитыми людьми, что даже если небольшая часть из них — правда — этот ашрам точно стоит посетить. Любопытно, что Ашрам Хайдакхан Бабаджи в Индии имеет «побратима» — «наш» ашрам в районе Омска (в Сибири).

3. Сатчитананда Ганапани — один из известнейших святых, Гуру и Аватаров Индии наших дней. Он считается Аватаром (воплощением) Шри Даттатрейи, легендарного индийского йогина и святого, которого в этой стране также причисляют к богам. Шри Сатчитананда Ганапати очень известен в Индии, и мало известен у нас и на Западе, хотя в последнее время его популярность растет. Интересно, что Ганапати Сатчитананда Свамиджи учит простой форме крийя йоги, которая не использует асан, а только двадцать одну пранаяму, для того, чтобы поднимать энергию и очищать нади. Ашрам находится в г. Майсур, добираться туда надо на поезде.

(В феврале 2017 года вы сможете посетить специальный семинар по хатха-йоге, пранаяме и медитации с особыми условиями участия для читателей блога «Хануман». В программе, кроме йоги — посещение Раманашрама и медитативные практики на горе Аруначала, а также праздник ШиваРатри в Гокарне).

  • Для многих россиян посещение аутентичного индийского ашрама будет шоком: мало того, что другая культура и религия, архитектура, так еще и другие представления о личном пространстве, комфорте, а иногда и о гигиене. Впрочем, обычно все совсем не так страшно, так что многие отметят, что «ожидали худшего» и не обратят особого внимания на спартанские условия и необходимость вставать в 5 часов утра или даже раньше. Факт остается в том, что именно проживание в ашраме является 100% «индийским» опытом, к тому же, интересным для йогов. Если вы готовы попробовать хотя бы пару дней или недельку «есть, молиться и любить» не по своим,а по древне-йогическим правилам — то ашрамы Индии (открытые для европейцев) это для вас.
  • Если вам совсем не интересны колоритные ведические ритуалы (а они обычно проходят на рассвете), то иногда (уточняйте) их можно и не посещать. Зачастую, можно выбрать и посмотреть в ашраме только то, что интересно. Впрочем, иногда полезно и выйти из своей зоны комфорта!
  • «Обычных» практик хатха-йоги в нашем понимании в традиционном индийском ашраме, вполне вероятно, не будет.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Актуальная информация об этих и других ашрамах и йога-центрах Индии:

На сайте «Ашрам.ру» (в подготовке статьи частично использованы материалы оттуда);

и в блоге «Хануман» (запись «Где в Индии поучиться на преподавателя?»).

Знаете хороший, интересный ашрам в Индии? Поделитесь своим комментарием с другими читателями блога, это «хорошая карма»!)

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Центр йоги иша в индии

For those who wish to go deeper, Shoonya Intensive is an advanced meditation program designed by Sadhguru to allow truth to be experienced, not just learned.continued

Bhava Spandana — an Explosion of Blissfulness

This 4-day residential program is an advanced meditation program designed by Sadhguru to provide the opportunity to go beyond the limitations of body and mind and experience higher levels of consciousness. continued

Samyama — an Invitation to the World of the Enlightened

Samyama is a residential program offered by Sadhguru. Participants spend 7 days in complete silence with long hours of intense meditation. continued

Где в Индии получать йогическое образование?

1. Преподавание на русском языке:

2. Преподавание на английском языке:

3. Если вам вообще не хочется заниматься в большом ашраме с кучей народа, спать в дормиториях, следовать 1001 древнеиндийскому правилу поведения для мальчиков-брахманов и прочая, то вы можете попробовать позаниматься более частным образом, индивидуально. Это это для тех, кто хотя бы на среднем уровне владеет английским, и кому не чужд дух приключений в Индии. «Всё включено» тут не будет, как не будет и целого курса в 30-100 человек, то есть молодежного общения и «тусовки», а будет всё камерно и для-ради практики. Интересно?

Читайте так же:  Что дает занятие йогой для тела

Приведенный список рекомендованных йога-центров ориенирован именно на практику классической Хатха-йоги, не других стилей. И конечно, он далеко не «полный». Если вы знаете хорошие курсы по хатха-йоге в Индии — напишите в комментариях. Другие читатели скажут вам «спасибо»!

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Isha Yoga Center

»The building blocks of inner harmony «

Intense yoga, delicious food and therapeutic massage. Just another day at the Isha Yoga Center near the foothills of the stunning Velliangiri mountains. Led by a smiling guru who will throw a frisbee around just as easily as he will stroke his white beard and speak profound truths, Isha is part retreat, part resort, and completely rejuvenating.

  • What we love
  • Sadhguru, the center’s charismatic leader
  • The w >

Along a winding road, through a shady forest is the Isha Yoga Center. In the middle of a wildlife preserve, Isha’s harmonious connection with the natural world is palpable.

Home to the Isha Foundation, a non-profit spiritual organization, the Isha Yoga Center offers a brilliant entry-level short-course called Inner Engineering. Using practical methods that incorporate physical poses, meditation, breathing techniques and purification through healthy eating, the Inner Engineering course is a powerful tune-up for the body, mind and spirit. In an interesting departure from tradition, the Inner Engineering course (which runs from 3 – 7 days) is even available online.

This course is a mandatory precursor for further yoga studies at the center. There are several more programs available, including Teacher Training which can be taken as an intensive course while staying at the center, or in a more part-time way while living off-campus. This can take several months and any potential students should contact Isha directly for commencement dates. As well as yoga lessons, the Isha Yoga Center offers programs with a cultural focus like the unique Vaibhav Shiva, an intricate display involving performance and guided meditation. Using the legends of Shiva, storytelling, dance and music as the backdrop, each part of the meditative process illustrates a different lesson or truth about living. Running over the course of a single evening, these are conducted by the leader of the Isha Foundation, Sadhguru.

Sadhguru is a man who appears to have stepped out of the pages of the history books. From the full white beard to the sparkling eyes that dance merrily above a broad, white-toothed smile, Sadhguru’s image would sit easily on the cover of National Geographic, or a travel brochure for India. This image belies the reality. The Isha Foundation’s website describes him as being “at home in loincloth as much as he is in blue jeans” and indeed this seems to be true. His ease and charisma makes him popular not only in the yoga world, but on the world stage in general. He has spoken at several high-profile international summits on yoga, and also on spirituality and interfaith.

Despite his high profile, Sadhguru is self-effacing and very practical about his approach to yoga. He believes yoga and meditation are ways to produce certain chemical reactions in the body to achieve a desired effect. Nothing too mystical here, and as he says with a shrug of the shoulders, people should simply try it for a few months. “If it’s not working, stop.” Having the chance to study with Sadhguru is one that should not be dismissed lightly, even when he is holding one of his seminars that attract upwards of a thousand participants. He has a powerful personal presence, and it’s easy to see why many people come for the yoga but stay for the guru.

Видео (кликните для воспроизведения).

The Isha Yoga Center is an exceptional one. It is essentially a small modern city housed in a forested area. There are locals living in this city who simply do not leave, and there are those who pass through for a weekend, sometimes only using the conference facilities without taking any yoga classes at all. If nothing else, this is an interesting place to spend a few days. The area is certainly stunning, the mini-city nature of the estate is unique, and if the urge to partake of a few classes should come upon you, you’re certainly in the right place.

Accommodation at the center is extremely comfortable. Housekeeping services, private bathrooms, access to phone and a busy Internet terminal, and even the occasional air-conditioner can be found in the cottages that accommodate 1 – 3 people each. There is an executive, hotel-style building that can be booked as part of the Inner Engineering course or simply as a stand-alone accommodation point, usually in groups and often for corporate meetings. As demand for accommodation on-site tends to be high, it is best to book at least two weeks in advance, with six weeks being a recommended minimum in the high season of January and February.

Fees are moderate for accommodation and courses. The Isha Foundation makes much of its money through generous donations by loyal students and as a non-profit organization is able to stay afloat while still keeping fees low. They spearhead several community and environmental outreach programs, including the admirable goal of planting 114 million trees across the Tamil Nadu region in their Green Hands project.

The Isha Yoga Center is an appealing blend of retreat and resort. The on-site rejuvenation center is the place to soothe away a not-so-hard day’s yoga with its variety of massages, body-wraps, and additional therapies. The delicious vegetarian menu keeps the body healthy and satisfied. In the green and well-planned grounds, the occasional guest can be found sitting tranquilly in the Dhyanalinga Yogic Temple. Here, where time feels like a distant notion, inner peace seems to be only a breath away.

About the area: Coimbatore

This is an area known for its good manners. In fact, it is more likely the distinctly relaxed manner of the locals than any pretense of politeness that gives Coimbatore it’s folksy reputation. There aren’t too many designer labels and expensive cars here – unlike other metropolitan centers Coimbatore residents seem comfortable to live modestly. There are several temples in and around the city that make for good sightseeing, and a century-old mosque. The local Siruvani water is said to be among the tastiest in the world, which explains the scarcity of bottled water on sale. Except for early summer (March through April) when the temperatures soar, Coimbatore’s climate is very pleasant, making it a popular destination with visitors.

Читайте так же:  Чехол для леново йога 530

Что такое йога, зачем практиковать, с чего лучше начинать. Опыт Романа Нарейко

Про йогу мы поговорим с Романом Нарейко – человеком, который познакомился с нею более 10 лет назад, а с полной отдачей практикует уже 6 лет. Сейчас для Романа нет отдыха между классами по йоге, вся его жизнь — это и есть йога. Несмотря на то, что большую часть времени Роман посвящает практике, он также успевает делиться своими знаниями. Например, в качестве преподавателя на недавнем йога-ретрите движения #Sunsurfers в Индии. Или, как сейчас, в качестве собеседника в этом интервью. Всем приятного чтения, используйте знания себе и всем во благо!

Рома, расскажи, пожалуйста, для тех, кто с тобой не знаком, о своём опыте в йоге? Как ты к этому пришёл, как начинал, где и у кого учился, сколько времени уже практикуешь?

Йога всегда была где-то рядом в моей жизни, но с полной отдачей я начал практиковать лет 6 назад. Я получил несколько дипломов преподавателя йоги в Индии и России. Но курсы дают очень поверхностные знания, они хорошо подходят для тех, кто делает первые шаги, но если есть внутреннее ощущение, что надо идти глубже, то в таком случае нужно искать хорошего учителя. Благая карма позволила мне столкнуться с такими людьми. Это были учителя из разных стран и разных йогический традиций и мне повезло получить от них определённые посвящения и ключи, которые позволяют более эффективно двигаться по пути саморазвития.

Оглядываясь назад на свою жизнь, расскажи пожалуйста, какие изменения у тебя произошли с тех пор, как ты начал практиковать йогу? В первую очередь, на духовном и ментальном уровне. Но и на физическом тоже интересно.

Есть одно выражение дошедшее до нашего времени, автор Падмасамбхава: «Если лавина несчастий обрушивается на тебя, когда ты пытаешься заняться духовной практикой, то истина в том, что твоя дурная карма и омрачения очищаются».

Об этом не принято говорить, но первое, что с человеком происходит, когда он начинает практиковать – различного рода проблемы на физическом, эмоциональном и ментальном планах. Но это, конечно, при условии, что человек действительно занимается духовной практикой, а не просто ногу за голову закидывает или просто читает литературу (занимается накопительством знаний).

Правда в том, что это всё происходит нам во благо. Успех в практиках будет во многом определяться с одной стороны накопленной негативной кармой, а с другой — накопленными заслугами. И если наличие заслуг будет очень помогать на пути, то наличие негативной кармы не будет давать проявиться успеху в практике. Поэтому первое, что происходит — это то, что называют плохими событиями. Хотя надо понимать, что добро и зло с позиции человека и с позиции космических законов порой противоположны друг другу.

В моём случае интенсивный период «чистки» длился примерно года три. Надеюсь, я никого не отпугнул от практики йоги. 🙂 Главное помнить, что после таких периодов всегда следует время очень сильного роста. Мне это ощущается, как будто некий потенциал копится, а потом находит выход в сильном рывке вверх.

В интернете, в различных книгах, изданиях, блогах можно встретить много очень разных определений слова «йога». Какое определение наиболее близко тебе, как бы ты ответил на вопрос, что такое йога?

В таких фундаментальных вопросах я предпочитаю и всем советую опираться на мудрецов. А они говорят следующее. Йога — это союз. Союз полярностей. Мужского и женского, правого и левого, иды и пингалы, и так далее. Мудрец Патанджали в своём труде «Йога-сутры Патанджали» дал следующее определение: «Йога — это сдерживание колебаний ума».

Представь, что перед тобой человек, у которого нет опыта в йоге. Который где-то об этом узнал, услышал или каким-то иным способом пришёл к тому, что хочет попробовать. С чего бы ты порекомендовал начать? Учитывая огромное изобилие йога-школ, курсов, лекций, книг, статей, видео… И как не потеряться во всём этом и отличить то, чему стоит доверять, а чему нет? Было бы здорово обозначить какой-то план на первые пару месяцев для новичков, который включал бы как духовные, так и физические практики.

Если честно, вопрос на двухчасовую лекцию. Но попробую максимально кратко. Что бы человек ни начинал делать, всегда нужно задавать 3 вопроса: «Что? Зачем? Как?» И именно в таком порядке. Применительно к йоге надо вначале ответить на вопрос, что же такое йога. Как мы уже определили — это сдерживание колебаний ума. Далее человек должен разобраться, зачем йогу практикуют вообще. И тут начинается самое интересное. К сожалению, когда человек только подходит к йоге у него присутствует огромное количество омрачений и они просто могут не дать ему адекватно ответить на этот вопрос. А ответ на вопрос «зачем практиковать йогу» и будет определять последующие действия человека. Если человек хочет себе фото на аватарку, то для него что-то одно подойдёт, если он хочет ощутить присутствие Бога, то совсем другое. Я знаю, это будет звучать грубо, но чтобы я сейчас ни сказал, если у человека сейчас карма попасть в яму, то он в неё попадёт. Могу лишь посоветовать, как быть в гармонии со вселенной, тогда уже Бог/Дух/Высшее Я, как угодно назовите, сможет вести вас без препятствий и человек сможет избежать большого количества ошибок. И если судьба попасть в яму, то она будет неглубокая и он быстро из неё выберется.

Первое и главное — необходимо сделать принципы яма/нияма частью своей жизни. Более 2000 лет назад мудрец Патанджали объяснил как пройти по пути йоги от самых первых шагов до освобождения. Так появилось понятие Аштанга-йога (восемь ступеней йоги). И первые 2 ступени — это яма и нияма. Яма — это 5 действий, которые не рекомендуется совершать, а нияма — это 5 действий, которые совершать нужно.

Это не просто нравственные принципы, это определённые законы вселенной. Размышление над этими принципами и их соблюдение в повседневной жизни являются фундаментом практики йоги. Следование этим принципам само по себе есть мощная практика, которая даёт хороший результат. С обратной стороны, несоблюдение этих принципов очень сильно будет тормозить появление результатов любой духовной практики.

Следующее, что необходимо — это выполнять шаткармы. Шат значит шесть, карма значит действие. Шаткармы — это 6 действий (буквальный перевод с санскрита). Это определённые техники, очищающие наше физику и меняющие движение энергии в нашем теле. Очищение на уровне физики и энергетики очень сильно влияет на мышление и это поможет нам сделать более правильный выбор учителя, школы и так далее. Считается, что шаткармы нельзя выполнять на первых порах самому, поэтому рекомендую найти человека, у которого уже есть опыт в этом. Очень рекомендую выполнять такие техники как кунджала, шанкхпракшалана и постараться освоить наули (королёву шаткарм).

Читайте так же:  Йога за 30 минут 1 уровень

Далее, хорошо бы заменить просмотр телевизора и ленты социальных сетей духовной литературой. Много книг есть в аудиоварианте, большинство можно слушать. Список хорошей литературы для начала:

Также очень важно правильно завершать свой день. В идеале — сначала душ, далее сесть и зажечь восковую свечу и петь мантру АУМ минимум минут 15, но лучше 30-40. В течения дня происходит сильный обмен энергией с людьми и перед сном обязательно нужно почиститься. Мантра АУМ для этого очень эффективна. Вот ссылка на мою онлайн-лекцию, где описана работа с этой мантрой.

Ну и, наконец, чистка элементов. Это вообще фундаментальная практика в йоге, очищающая на самом глубоком уровне. Всё в этом мире — комбинация 5 элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир. В том числе и человек. Мастерство над этими элементами определяет абсолютно всё в нашей жизни. Почему у одних людей всё в жизни получается легко, а другие встречают препятствие на каждом шагу. Чистота элементов является одной из главных причин. Есть специальный ежедневный ритуал для чистки элементов, но там нужен инвентарь и посвящение, поэтому он не всем доступен. Но есть и более простой подход к этому и при этом также весьма эффективный. Он занимает всего пару минут в день.

Если зайти на сайт любой йога-школы в раздел «расписание занятий», то там можно увидеть огромную массу направлений — хатха-йога, аштанга-йога, кундалини-йога, йога Айенгара и так далее. Есть ли серьезные принципиальные отличия между всеми этими направлениями, стоит ли вникать во все и имеет ли значение, с какого именно начинать практиковать новичку?

Снова вопрос на двухчасовую лекцию. Есть фундаментальное непонимание того, что же всё-таки такое йога и какая она может быть. Напоминаем себе, что йога — это сдерживание колебаний ума. Есть 4 типа йоги, опишу максимально просто:

  1. Бхакти-йога — йога любви и служения. Пример — вайшнавы (кришнаиты) или христиане. Слово «Бхакти» можно перевести как «преданное служение». Преданное служение и любовь к Господу и есть Бхакти-йога.
  2. Карма-йога — йога действия. Пример: приехали в ашрам, а вас просят час в день полы помыть. Это и есть карма йога.
  3. Джняна-йога — йога познания. Когда мы пытаемся познать этот мир интеллектуально (на первых порах, по крайней мере).
  4. Раджа-йога — королевская йога (буквальный перевод). Это работа с сознанием и жизненной энергией как таковой.

В Шива Самхите говорится: «Хатха-йога ничто без Раджа-йоги, Раджа-йога ничто без хатха-йоги. Мудрый начинает с хатха-йоги». Хатха-йога — это шаткармы, асаны, пранаямы, мудры, бандхи. Подготовка к Раджа-йоге. Это то, с чего стоит начать и далее перейти к Раджа-йоге. Направления, которые были перечислены — это вариации хатха-йоги. И то, к сожалению, часто далеко не все аспекты хатха-йоги включены, а лишь асаны, в основном. Была ещё указана кундалини-йога, это чаще всего имеется в виду — в традиции Йоги Бхаджана, а это совсем отдельная тема, так как тут непониманий ещё больше, к сожалению…

Снова напоминаем себе, что нам надо сдерживать колебания ума, а для этого нам нужна устойчивая концентрация внимания. И тут есть важный момент. Концентрация внимания опирается на объём энергии, а объём энергии опирается на физическое тело и на то, насколько свободно энергия может течь по Нади (тонким каналам). Считается, что в нашем теле 72 тысячи Нади. Подобно тому, как по венам в нашем физическом теле течёт кровь, так и энергия течёт по Нади в нашем тонком теле. Определённые пересечения этих тонких каналов и формируют то, что называется «Чакра».

Когда Бодхидхарма пришёл в Китай и хотел обучиться Дзен (Чань в Китае), он понял, что люди не могут концентрировать своё внимание долго из-за того, что энергии мало. И тогда он обучил их практике, которая в дошедшем до нас варианте стала известна как Цигун. Но они и это не могли делать, поэтому он обучил их, как укреплять тело, что впоследствии, дойдя до наших дней, стало называться Ушу. Тех, кто уже укрепил тело, Бодхидхарма обучал практикам по набору энергии и только потом давал практики концентрации.

Это очень важно понимать — на теле строится энергия, а на энергии — концентрация. Это важный момент и его игнорирование ведёт к тому, что любители медитации часто занимаются чем угодно, но не медитацией. И делают это годами, к сожалению.

Или обратный пример. Люди занимаются только асанами 5-10-20 лет. То есть строят фундамент, но дальше не идут, совсем забыв о том, что же на самом деле йога. Использовать йогу лишь для укрепления тела это всё равно, что иметь хороший самолёт, который вас может переправить через океан на другой континент, а вместо этого на шасси кататься по аэропорту вперёд и назад, да ещё и хвастаться всем, как это хорошо получается. Поэтому, в принципе не имеет значения на какую йогу из перечисленных вы вначале пойдёте, она будет работать с телом. Просто помните, что асаны — это маленькая часть йоги. Просто используйте их как фундамент и двигайтесь вперёд.

Рома, преподаёшь ли ты йогу сам, делишься ли вживую накопленными знаниями? Если да, то где, в каких городах/странах, как к тебе попасть и где можно узнавать информацию о твоих мероприятиях?

Будет не совсем правильно называть меня преподавателем йоги, я больше практик, чем преподаватель. Потому что практика занимает наибольшую часть моего времени. Но иногда я преподаю. О мероприятиях можно узнать на сайте движения сансёрферов. Также один из учеников создал группу ВКонтакте, чтобы я мог поддерживать ребят, когда нет возможности заниматься лично. Про себя сильно нечего сказать, лучше внимание людей направить на йогу. Ом.

Рома с в социальных сетях: ВКонтакте / Facebook

Проверенные отзывы от настоящих гостей.

На нашем сайте более 70 млн отзывов о вариантах размещения, и они все оставлены настоящими гостями после проживания.

Как это работает?

Все начинается с бронирования

Единственный способ оставить отзыв — это совершить бронирование. Поэтому мы точно знаем, что отзывы на нашем сайте пишут настоящие гости, которые останавливались в наших объектах размещения.

Затем следует путешествие

Наши гости приезжают и проверяют, действительно ли в номере тихо, а еда прекрасна.

И наконец — отзыв

После путешествия гости рассказывают нам о своих впечатлениях. Мы проверяем каждый отзыв на подлинность, убеждаемся, что в них нет нецензурной лексики, и добавляем их на сайт Booking.com.

Если вы забронировали проживание на нашем сайте и хотите оставить отзыв, пожалуйста, сначала войдите в свой аккаунт.

Индийские Гуру йоги – кто они, на самом деле?

Для начала, чтобы не быть голословным о том, что не все, кто чистится важным индийским йога-Гуру, безупречен— свежий, 2015года, список «проштрафившихся» индусов. Без комментариев и разбора свидетельств, простоте, кто был замешан взадокументированных сексуальных иили финансовых скандалах (любопытным до подробностей— Google впомощь):

  1. Бикрам Чоудхури (основатель стиля «Бикрам-йога»);
  2. Д-р Каустуб Десикачар (правнук Т.Кришнамачарьи);
  3. Амрит Десай (друг Бикрама, стиль «Крипалу-йога»);
  4. Свами Муктананда (Сидда-йога);
  5. Свами Сатчидананда (основатель ашрама «Йогавилль» вСША);
  6. Свами Рама (основатель «Гималайского Института науки ифилософии йоги»);
  7. Парамахамса Йогананда (автор популярной книги «Автобиография йога»);
  8. Свами Криянанда (ученик П.Йогананды, основатель стиля «Ананда-Санга»);
  9. Свами Акхандананда Сарасвати (курировал ашрам Сатьянанды вАвстралии);
  10. Свами Махешварананда (основатель благотворительной организации «Йога вповседневной жизни»);
  11. Свами Шанкарананда (основатель собственного ашрама вАвстралии);
  12. Махариши Махеш Йоги («Трансцендентальная Медитация», ТМ);
  13. Джагги Васудев («Иша-йога»);
  14. Сатья Саи Баба (известный индийский святой);
  15. Баба Рам Дэв (ныне живущий, известный индийский популяризатор йоги);
  16. К. Паттабхи Джойс (Гуру Аштанга-йоги)
Читайте так же:  Йога нидра для детей

Ктоже остался незапятнанным из условной десятки ведущих индийских Гуру — можно спросить? Ведь Б.К.С. Айенгара (впрочем, тоже не избежавшего критики — за жестокое обращение с учениками) уже снами нет, Индры Деви — тоже. Драхма Митра— вообще, пардон, неиндус. А общественный деятель и гуманист «Шри-Шри» Рави Шанкар (кстати, ученик Махариши Махеш-йоги изсписка выше) со своей техникой «Сударшан-крия»— все-таки, не тянет на учителя йоги как таковой.

Аможет быть, стоит попробовать забыть про секс- и финансовые скандалы, и просто заниматься йогой, такой, какая нравится и подходит по состоянию здоровья и ума? Заниматься «стем, кто есть»? В том числе, тогда стоит попробовать поучиться «на родине Йоги»— в школах индийских Гуру йоги, и у живых индийских учителей! Ведь хотя люди, опозорившие имя йоги, зачастую принадлежат к той или иной известной традиции, сама-то традиция вэтом невиновата! Так что, займемся йогой. Где, с кем?

Кого мы знаем из«столпов» индийской йоги сегодня?

Шарат Рангасвами— внук Паттабхи Джойса— действующий преподаватель Аштанга-Виньяса йоги. Он руководит «К.Паттабхи Джойс Аштанга-йога Институтом», где занятия ведут сертифицированные индийские учителя— и он сам! (Учтите: на курсы сШаратом необходима предварительная запись за2-4 месяца!)

Дэвид Свенсон— сам, конечно, не индус, но учился у Паттабхи Джойсаи, говорят, преподает строго в его стиле. Стоит, однако, учесть, что Аштанга-йога— правильное название «Аштанга-Виньяса-йога» — это современный синкретический авторский стиль, созданный в1948 году К.Паттабхи Джойсом. Не стоит путать его с древней и имеющей богатую философию и традицию «Аштанга-йогой» Патанджали.

Т.К.В. Десикачар— после принесения публичных извинений и сожалений, перестал называть свой стиль «Вини-йога» и вообще обещал начать новую страницу всвоей жизни. Поверим? Можно попробовать позанимать сэтим именитым индийским учителем йоги. У него ашрам «Кришнамачарья Йога Мандриам» в Индии— приезжай и учись! Сам Мастер уже немолод (1938 г.р.), но еще полон сил— и, главное, знаний.

Дочь Б.К.С. Айенгара— Гита Айенгар (автор популярной книги «Йога для женщин») — и сын— Прашант Айенгар (содиректор индийского «Института Йоги Айенгара» в Пуне, на Юге Индии— здесь проходят курсы для опытных, от 8лет практики, адептов стиля)— действующие, знающие и популярные учителя йоги Айенгара. А в столице действует «Московский Центр Йоги Айенгара», открытый для всех.

А.Г. Мохан, Индра Мохан — всемирно известные индийские преподаватели классической йоги. Называют свой стиль «Свастха Йога». Преподают также Аюрведу.

Шивананда-йога — классический индийский стиль; преподается вйога-центрах в Индии и за рубежом. Родственен Сатьянанда-йоге (которая вышла изнее). Физически нетребовательный, мягкий стиль йоги. Но Свами Шивананда Сарасвати, конечно, давно ушел в лучший из миров.

Сатьянанда-йога (она же Бихарская школа йоги) — классический индийский стиль йоги. Включает в том числе пение мантр и медитации, почитание индийских божеств и другие тантрические ритуалы (не всем подходит). Именно этот стиль подарил миру технику «Йога-нидра». Сатьянанда-йога преподается в йога-центрах вИндии и по всему миру. В настоящее время, центрами и учебным процессом руководят преемники Свамиджи (сам Свами Сатьянанда Сарасвати ушел из жизни в 2009-м году).

Наконец, Бикрам-йога: была и остается одним из популярнейших современных йога-направлений «с индийским лицом». И даже если лицо и личность самого Бикрама Чоудхури у вас не вызывают положительных эмоций— неважно: польза занятий, особенно для похудения, очевидна— хотя получат ее не все. В минусе: надо учесть, что Бикрам-йога (и родственная ей, но неидентичная, «горячая йога»)— занятия не для всех! По мнению многих врачей и, кстати, индийских носителей традиции Гуру самого Бикрама (Вишну Гоша))— Бикрам-йога врядли подходит начинающим, людям после 40лет и лицам с проблемным здоровьем— в частности, со слабым сердцем. Это западный стиль йоги для самых что ни наесть здоровых и физически развитых людей. В плюсе: по всему миру существует более 600 студий Бикрам-йоги (и тысячи студий подражателей), в том числе есть легальный, франшизный центр в Москве. Ежегодно преподавательские курсы выпускают около 1800 (!) новых сертифицированных инструкторов Бикрам-йоги. Так что дефицита «чего-нибудь погорячее» по индийскому рецепту— в ближайшее время не предвидится!

Наконец— слово предупреждения. В силу ряда причин, многие (не все!) индийские учителя йоги физически и морально давят на своих учеников, чтобы те приняли ту или иную сложную позу йоги, «через не могу». Такое поведение неэтично, законодательно запрещено, а главное, опасно для вашего здоровья и даже жизни, не говоря уже об эмоциональной составляющей. Особенно опасна эта морально отжившая, но еще существующая «старая индийская культура» агрессивного доминирования над учениками— для женщин, девушек. Чтобы убедиться, что такое имеет место— посмотрите видеоролик, как правил своих учениц и учеников сам покойный Паттабхи Джойс. И еще раз, подчеркну— такое поведение распространено, ноНЕ общепринято вИндии. Так что можно ехать.

И еще одно. Предвижу гневные комментарии от почитателей того или иного индийского Гуруджи: «Насчет нашего Мастера, все враки! Не смейте чернить его святое имя!!» Наши предпочтения зачастую не дают взглянуть натот или иной вопрос объективно. Данный материал имеет целью не очернить какого-то отдельного преподавателя йоги, или Индию в целом, а сделать попытку дать трезвый взгляд на вопрос «укого пойти учиться», в первом приближении.

Дополнительно:

Подробнее об многократном насилии над девочками вашраме Сатьянанды в Австралии (стоит ознакомиться тем, кто безоговорочно верит в «добрых индийских Гуру». Материалы на англ.яз).

Подробнее озлоупотреблениях «правками» в современных стилях йоги и вцелом об опасностях хатха-йоги— в известной статье американского врача и йога состажем, Уильяма Дж. Броуди. А также более полное исследование проблемы травм в йоге.

Гид по ашрамам йоги (очень подробно, актуально, на русском языке, и с контактными данными!)

*Сексуальные скандалы затрагивают не только индийских, но и западных Гуру йоги (и не только йоги), так что тут нет никакой расовой дискриминации. Дело нев«особенностях национального характера». Недавняя история с американской суперзвездой йоги Джоном Френдом («Анусара-йога») доказала, что секс-гуру может стать и не-индус.

Видео (кликните для воспроизведения).

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Центр йоги иша в индии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here