Виктор бойко йога беседы

Самое главное по теме: "виктор бойко йога беседы" с полным пояснением от профессионалов.

Регулярные занятия. Йогатерапия по методу Виктора Бойко с Владимиром Малининым (ср 9:00-11:00)

Особенности йогатерапевтического подхода Бойко заключается в том, что статическая практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведёт к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения — если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой.

Класс индивидуальной работы

Все классы йоги Бойко в нашем центре — это «классы индивидуальной работы», которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение — детская группа). Занятия проходят не коллективно (когда вся группа выполняет одни и те же упражнения), а по индивидуальным комплексам. Эти комплексы составляются преподавателями, исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Каждый ученик имеет такую программу и выполняет её 1 раз в неделю в группе независимо от остальных занимающихся и самостоятельно дома (в идеале — почти каждый день). Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.

Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 30–40 человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Максимальное количество учеников на наших занятиях — 13 человек.

В нашем центре нет специальных классов йоги для начинающих, но начинающие посещают классы йоги вместе с опытными учениками. Это возможно, потому что к каждому ученику в школе мы применяем индивидуальный подход.

Если вы — начинающий практик или даже не имеете никакого опыта занятий, если ваша физическая форма далека от идеала, если у вас есть проблемы со здоровьем — не волнуйтесь и смело приходите на занятие. Преподаватель подберёт для вас индивидуальную программу йоги для начинающих, состоящую из несложных упражнений, объяснит необходимую теорию и будет следить за вашими успехами на каждом занятии. Обязательно сообщайте преподавателю, если во время занятия йогой вы испытываете какой-либо дискомфорт. Йога и боль — вещи взаимоисключающие. Не стесняйтесь задавать на занятии вопросы. Чем больше вы будете общаться с преподавателем — тем быстрее освоитесь с практикой.

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Об авторе:
Виктор Сергеевич Бойко (родился 1 апреля 1948 года) — советский и российский исследователь йоги, йоготерапевт. Реставратор оригинальной технологии йоги Патанджали, автор книги «Йога: искусство коммуникации», создатель «Школы йоги Виктора Бойко». Стаж личных занятий — с 1971 г.

Доказал, что в практике йоги необходимо соблюдать принципы, изложенные в её первоисточнике — «Йога-сутрах» Патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

Доказал полную независимость прикладной технологии йоги от идеологических и религиозных учений.

Сторонник принципа «йога для жизни, а не жизнь для йоги». Работает над обучением людей пожилого возраста, а также обладателей различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы.

Беседы с Виктором Бойко на занятиях йогой

Непрерывность и глубина внутреннего состояния во время практики. (часть 2)

15.02.2014
Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 1)

Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 2)

08.02.2014
Как йога влияет на принятие решений? (часть 1)

Как йога влияет на принятие решений? (часть 2)

25.01.2014
Вход в состояние

23.11.2013
Освобождение в широком смысле — как результат практики

19.10.2013
Йога и питание, вегетарианство

05.10.2013
Свобода от практики

28.09.2013
Влияние йоги на ваши мыслительные способности.

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Об авторе:
Виктор Сергеевич Бойко (родился 1 апреля 1948 года) — советский и российский исследователь йоги, йоготерапевт. Реставратор оригинальной технологии йоги Патанджали, автор книги «Йога: искусство коммуникации», создатель «Школы йоги Виктора Бойко». Стаж личных занятий — с 1971 г.

Доказал, что в практике йоги необходимо соблюдать принципы, изложенные в её первоисточнике — «Йога-сутрах» Патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

Доказал полную независимость прикладной технологии йоги от идеологических и религиозных учений.

Сторонник принципа «йога для жизни, а не жизнь для йоги». Работает над обучением людей пожилого возраста, а также обладателей различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы.

Беседы с Виктором Бойко на занятиях йогой

Непрерывность и глубина внутреннего состояния во время практики. (часть 2)

15.02.2014
Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 1)

Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 2)

08.02.2014
Как йога влияет на принятие решений? (часть 1)

Как йога влияет на принятие решений? (часть 2)

25.01.2014
Вход в состояние

23.11.2013
Освобождение в широком смысле — как результат практики

19.10.2013
Йога и питание, вегетарианство

05.10.2013
Свобода от практики

28.09.2013
Влияние йоги на ваши мыслительные способности.

Виктор Бойко

Виктор Сергеевич Бойко — йога-практик, учитель и йога-терапевт. Школа йоги Виктора Бойко широко известна в России и за рубежом благодаря эффективной программе оздоровления и саморазвития, разработанной ее автором.

Виктор Бойко родился 1 апреля 1948 г. в поселке Ички Крымской области, в обычной советской семье. Он ничего не знал о йоге до 16 лет, когда прочел «Лезвие Бритвы» Ивана Ефремова. Тогда он не мог и подумать, что эта тема вскоре из «волнующей», преобразится в главную тему его жизни…

Окончив среднюю школу и железнодорожный техникум, отслужив два года в ракетных войсках, Виктор Бойко поступил в Севастопольский приборостроительный институт. В студенческое время ему посчастливилось найти «Йога-дипику» Айенгара, по которой он стал заниматься самостоятельно. Несмотря на упорство, первые годы практики не дали результата — не удалось добиться ни особенной гибкости, ни хорошей ратяжки. Эта неудача, по признанию Виктора, заставила его по-настоящему вдуматься в текст «Йога-Дипики» и углубиться в изучение основ йоги. Десять лет поиска сведений о техниках йоги, философии Востока, о принципах биомеханики и физиологии движения, а также постоянные эксперименты над собственным телом привели Виктора к пониманию самого принципа хатха-йоги. Это помогло выстроить собственную практику и получить результаты куда большие, чем просто «гибкость» и «выносливость». Йоги в корне перестраивала принцип мышления, и даже саму жизнь. Параллельно «сами собой» вокруг стали появляться люди, которым было необходимо поправить здоровье, и приобретенный опыт стал находить все более широкое применение.

С 1987 года Виктор Бойко переехал в Москву, и его специализация все больше стала перемещаться от «инженерии» в сторону «йога-терапии». Заниматься с людьми приходилось нелегально, поскольку с начала 80-х йога в Союзе был официально запрещена. Тем не менее, зная об успехах Бойко в терапевтической практике, его приглашали к сотрудничеству медицинские институты. Центр вегетативной патологии исследовал его в процессе практики асан и пранаям при помощи специальной аппаратуры, чтобы изучить благотворное влияние гимнастика йогов на нервную систему и применять ее при лечении различного типа неврозов.

Читайте так же:  Дыхание в йоге для начинающих

«Школа йоги Виктора Бойко» была организована в 2000 году и сегодня имеет немало филиалов в России и СНГ. Здесь новичков предупреждают: «Йога — это не спорт. Если вы пришли «подтянуть фигуру», вам не сюда». Занятия в школе йоги Виктора Бойко преследуют цель саморазвития через обретение физического здоровья и душевного спокойствия. Одна из отличительных особенностей системы Бойко — индивидуальная работа с каждым учеником, поэтому занятия проводятся только в небольших группах (8-12 человек). При помощи преподавателей каждый ученик осваивает йогу в том режиме, который подходит только ему и именно сейчас. Это делает практику йоги «заточенной» на решение определенных задач конкретного человека. В сочетании с «мягкой» техникой освоения асан, это позволяет в краткие сроки восстановить здоровье и прочувствовать основной эффект йоги, ведущий к «пробуждению» — состояние «пустоты ума», или как говорится в йога-сутрах Патанджали, «Йога читта вритти ниродхах».

Йога по методу В. Бойко

Занятия йогой по методике Виктора Бойко отлично подойдут тем людям, которые ищут практику, способную избавить их от душевных терзаний и физиологических проблем. Спустя некоторое после время начала занятий человек, следующий этому учению, замечает за собой, что теперь он более осознанно совершает те или иные действия, а также намного острее воспринимает окружающий и свой внутренний мир.

Сразу же следует отметить, что данная методика не рассчитана на тех, кто желает подкорректировать свою фигуру. Йога по методике Виктора Бойко больше нацелена именно на обретение душевного благополучия, а не, например, избавление от лишнего веса. В связи с этим, если вы преследуете цель похудеть, то лучше всего выбрать какое-нибудь другое направление.

В 1971 году Виктору Бойко на глаза попалась книга Айенгара под названием «Йога дипика», которая и стала главным источником его знаний. Сам Бойко имел достаточно гибкое тело от рождения, однако он хотел улучшить свои физические возможности, и надеялся на то, что упомянутый выше трактат поможет ему в этом. Однако после нескольких лет тренировок он не заметил никаких особых изменений, и решил не ограничиваться только одной книгой, и целиком погрузился в философию йоги. Спустя некоторое время он изучил все основные аспекты йога практик, которые подробно изложены в сутрах.

Теперь он мог скорректировал занятия под себя, благодаря, собственно, чему ему и удалось достичь тех результатов, которыми он был полностью удовлетворен.

На этом этапе Виктор понял, что у него есть потребность поделиться своей методикой с другими людьми, и начал заниматься преподаванием. Изначально его занятия были рассчитана исключительно на людей, которые имели определенные проблемы со здоровьем, однако после он стал заниматься и с другими учениками. Так, через некоторое время его увлечение йогой вылилось в новое полноценное течение, с которым в соответствующих кругах многие знакомы.

Следует отметить, что йога Виктора Бойко является самой первой отечественной практикой, основанной на индийской философии.

В 2000 году Виктор официально зарегистрировал свою школу йоги, которая так и называлась «Школа йоги Виктора Бойко». За годы существования, данное направление оно обрело достаточно большую популярность, и как результат,- филиалы этой школы сейчас имеются во многих городах России.

Направление йоги Виктора Бойко основано на классической практике Патанджали, жившего в Индии во втором веке до нашей эры. В связи с этим, данное учение соответствует оригинальной, восточной философии и полностью отвергает западное направление учения.

В процессе занятий практикующие очень большое внимание уделяют различным техникам, направленным на расслабление, а также выполняют классические асаны.

Школа Виктора Бойко подразумевает персональный подход к каждому ученику. В связи с этим, занятия проходят в небольших группах, количество людей в которых обычно не превышает двенадцати человек. Когда новичок впервые приходит в школу для него составляется уникальный план, по которому он впоследствии будет заниматься. При составлении методики учитывается множество различных факторов, таких как возраст, состояние здоровья, цели, которых человек хочет достичь и т.д. Следует отметить, что в отличии от других йогических школ, где занятия также проводятся согласно индивидуально составленной программе, здесь план может быть подкорректирован уже в процессе обучения, что делает данную практику индивидуально направленной.

Кроме занятий в группах настоятельно рекомендуется заниматься и за пределами школы. Поэтому мастера регулярно проводят беседы со своими учениками и дают им различные рекомендации относительно выполнения «домашних заданий».

Как проводят занятия?

Когда человек приходит на занятия в первый раз, то он проходит своего рода тест, в процессе которого опытные мастера оценивают общее физическое состояние новичка. Для этого ему предстоит выполнить несколько несложных упражнений, по результатам которых впоследствии будет составляться индивидуальная программа занятий.

Когда подходящая методика подобрана, ученик начинает учиться выполнять предписанные упражнения, еженедельно приходя в группу, где он он сможет показать то, чему смог научиться в домашних условиях.

Несмотря на тот факт, что в специально оборудованном зале занятия проводятся всего раз в неделю, дома ученик должен заниматься йогой каждый день. В связи с этим, данное направление можно причислить к практикам с довольно интенсивной программой тренировок.

Весь курс подразделяется на классы, задача которых заключается в том, чтобы занимающийся овладел всеми необходимыми техниками. Последняя ступень — это сон в так называемой позе мертвеца (шавасана), практикуя который человек учится максимально расслаблять свое тело и ум.

Эффект от занятий по этой методике Виктора Бойко

Благодаря тому, что тренировки по методу Бойко проводятся ежедневно, терапевтического эффекта удается добиться достаточно быстро. В результате этих занятий у учеников наблюдается снижение уровня стресса, а также улучшается физическое состояние.

Адепты этого направления йоги говорят, что занятия помогли им избавиться от множества проблем, которые изнуряли их тело и дух очень долгое время. Довольно сложно найти такого человека, который посещая эти уроки, регулярно выполняя все упражнения согласно предписаниями, пожалел бы о потраченном времени. Именно поэтому методика Виктора Бойко смогла обрести такую широкую популярность не только среди наших соотечественников, но и в других странах. С недавних пор ее практикуют даже на родине йоги в Индии.

Школа йоги Виктора Бойко

Школа йоги Виктора Бойко была открыта в 2000 году. Ее основатель — Виктор Сергеевич Бойко, инженер по образованию, практиковал хатха-йогу с двадцатилетнего возраста, параллельно делился приобретаемым опытом с людьми, которым было необходимо поправить здоровье.

Со временем постоянная практика и преподавание вылились в авторскую эффективную систему оздоровления и саморазвития. Основные направления занятий в школе — йога-терапия и техники глубокого расслабления.

Особенности метода

Основная особенность — в индивидуальном подходе к каждому ученику. В школе йоги Виктора Бойко каждый занимается по персональной программе, которая составляется с учетом его комплекции, состояния здоровья и возраста. Программа постоянно корректируется.

Групповые тренировки проходят при незначительном количестве практикующих — 8-12 человек, чтобы инструктор имел возможность направить каждого ученика. Рекомендуется посещать группу не чаще, чем раз в неделю, а дома практиковать ежедневно.

Асаны в школе Виктора Бойко практикуются в «мягком» стиле, в статике. Каждая поза тщательно отстраивается.

Большое внимание уделяется технике расслабления, благодаря которой достигается основной терапевтический эффект. Широко применяется техника йогического сна «Йога Нидра», изученная и распространенная знаменитым индийским учителем йоги Свами Сатьянандой Сарасвати.

Читайте так же:  Декатлон товары для йоги

Регулярная практика заряжает энергией и дает быстрый терапевтический эффект, поскольку в каждом случае адаптирована к конкретным особенностям каждого ученика. Спокойствие и душевное равновесие достигается в среднем за полгода практики. Отзывы на сайте школы йоги Виктора Бойко и ее филиалов говорят об успешном излечении различных заболеваний.

Кому подойдет

Практика йоги по методике Виктора Бойко подходит людям, ищущим гармонию и внутреннее равновесие, людям, которые готовы отыскать в себе причины своих проблем (в первую очередь, проблем со здоровьем) и справиться с ними не путем «подавления», а, напротив, при помощи расслабления, с формировав при этом осознанное отношение к жизни.

Кому не подойдет

Практика может оказаться не по душе любителям жесткой динамической йоги. Также методика не подойдет для тех, кто пришел в йогу с целью коррекции фигуры.

Школа йоги Виктора Бойко

Основополагающий принцип метода Школы опирается на древний классический текст «Йога сутр» Патанджали: «1-2.Йога суть выключение активных программ сознания».

Систематично и регулярно, практикуя удобные, неподвижные позы йоги без усердия и напряжения, выполняя их согласно своим уникальным генетическим и возрастным возможностям, состоянию здоровья и природному уровню гибкости Вы создаете условие для возникновения физиологического покоя. Этот покой и внимание, направленное на ощущения в теле временно тормозят умственную активность, продуцируя успокоение психики. Дозированное пребывание в полном покое запускает процессы общего восстановления организма.

С помощью практики йоги в состоянии ментальной релаксации, Вы можете вернуть утраченное здоровье частично или полностью, в зависимости от того, насколько оно деформировано изначально, а процессы необратимых органических разрушений могут быть остановлены. Накопительный эффект покоя в психике смягчает реакцию организма на новые стрессы и сокращает время пребывания в губительном для здоровья нервном напряжении.

Практикуя АСАНЫ, Вы поддерживаете гибкость и мышечный тонус, необходимые для обеспечения легкости повседневных движений, подвергаете массирующему воздействию все внутренние органы, включая железы, сосуды и нервы, улучшаете кровоснабжение и отток лимфы, таким образом, помогая организму избавляться от токсинов и шлаков.

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Аудио: Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Виктор Бойко — Беседы о практике йоги

Об авторе:
Виктор Сергеевич Бойко (родился 1 апреля 1948 года) — советский и российский исследователь йоги, йоготерапевт. Реставратор оригинальной технологии йоги Патанджали, автор книги «Йога: искусство коммуникации», создатель «Школы йоги Виктора Бойко». Стаж личных занятий — с 1971 г.

Доказал, что в практике йоги необходимо соблюдать принципы, изложенные в её первоисточнике — «Йога-сутрах» Патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

Доказал полную независимость прикладной технологии йоги от идеологических и религиозных учений.

Сторонник принципа «йога для жизни, а не жизнь для йоги». Работает над обучением людей пожилого возраста, а также обладателей различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы.

Беседы с Виктором Бойко на занятиях йогой

Непрерывность и глубина внутреннего состояния во время практики. (часть 2)

15.02.2014
Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 1)

Варианты внутреннего состояния во время практики (часть 2)

08.02.2014
Как йога влияет на принятие решений? (часть 1)

Как йога влияет на принятие решений? (часть 2)

25.01.2014
Вход в состояние

23.11.2013
Освобождение в широком смысле — как результат практики

19.10.2013
Йога и питание, вегетарианство

05.10.2013
Свобода от практики

28.09.2013
Влияние йоги на ваши мыслительные способности.

Йога. Скрытые аспекты практики

Написана на основе личной многолетней работы автора по освоению практической йоги.

Комментарии читателей

Владимир / 29.06.2016 Действительно, после того как тело «поплыло», оно приобретает как бы больший коэффициент полезного действия.
Где был повышенный тонус, там тонус становится нормальным. Где был тонус снижен, тоже становится нормальным.
А то, что Айенгар «лепит» вот уже несколько десятков лет, к восстановлению не имеет никакого отношения.

Дать телу САМОМУ себя восстановить путём невмешательства мыслями в состоянии физического покоя и определённой степени физического комфорта.
Вот и всё.
Ведь тело ВСЕГДА И ЧУТКО реагирует на наши мысли реакциями мышц и/или внутренних органов.
Как к этой идее прилепить айенгаровскую стилизованную гимнастику, если ты homo sapiens?
Я ещё с 1995 года интуитивно вышел на этот эффект, т. к. ничего меня не восстанавливало после занятий спортом.
ДЕЛО говорит Бойко.
Может быть, всем критикам стОит хорошенько позаниматься спортом до судорог в теле, а потОм сравнить эффекты от Айенгара и от Бойко?
Я даже знаю кто будет победителем (при условии честного выполнения методик).

Виктор Бойко. Йога: искусство коммуникации (издание 2) (fb2) (Бойко Виктор Сергеевич)

Виктор Сергеевич Бойко Йога: искусство коммуникации. (Издание второе, исправленное)

Я благодарен всем, кто внёс вклад в создание этой книги, и выражаю горячую признательность:

моей жене Илоне, которая принимала в процессе самое непосредственное участие, создавая для него наилучшие условия;

Ринату Минвалееву из Санкт-Петербурга, участнику портала Real Yoga за использование его перевода книги Д. Эберта «Физиологические аспекты йоги»;

Андрею Терехову, дальневосточному медику (на конференции сайта ник — АЮТ) за ценные замечания и поддержку;

Михаилу Смирнову (на конференции сайта — SMARty) за продуктивную полемику, ценные замечания и великолепные метафоры, использованные в этой книге;

Артёму Фролову, врачу из Ленинградской области (ник сержант Лебядкин) за ценные замечания;

Сергею Агапкину из Рязани, специалисту по Аюрведе, бывшему участнику портала RealYoga, ряд его замечаний и поправок включён в текст;

а также разновременным завсегдатаям портала — Ха Эм Вию, Майклу, Вредителю, Леше и многим другим за продуктивное оппонирование, которое помогло мне более чётко формулировать базовые положения и выводы.

Бойко В.С.. Книги онлайн

Возглавляет Школу йоги Бойко. Получил право на преподавание йоги от официальных преподавателей Республики Индия. Считает, что практически любому человеку йога дает возможность успешно осуществить самопрофилактику, оздоровиться физически и духовно.

Выпустил книги «Йога: скрытые аспекты практики», «Йога. Искусство коммуникации», «Йога в вопросах и ответах».

Написана на основе личной многолетней работы автора по освоению практической йоги.

Книга посвящена теоретическим и прикладным аспектам традиционной йоги.

Виктор Бойко глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и миром.

В книге приведены примеры излечения с помощью йогатерапии.

Комментарии читателей

НД / 9.08.2016 Вышла книга, в которой Бойко В.С. выступает в качестве редактора.
Свами Сатьянанда Сарасвати. Четыре главы об освобождении. Комментарии к йога-сутрам Патанджали. — Нижний Новгород: Каравелла, Деком. 2015., – 360 с.

Чтобы не быть «голословным» пришлось написать развернутый отзыв. Аж на 30 стр. :))
Если кому интересно, отпишите, куда выложить.

Читать онлайн «Йога: искусство коммуникации»

Автор Бойко Виктор Сергеевич

ЙОГА: ИСКУССТВОКОММУНИКАЦИИ

Видео (кликните для воспроизведения).

Издание четвертое,исправленное и дополненное

С е р и я « Э р а В о д о л е я». основана в 2003 году.

редакционная коллегия серии – В. Гройсман, Н. Резанова, О. Бабушкина.

дизайн серии В. Петрухин

В. С. Бойко. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ. Издание четвертое,исправленное и дополненное. Нижний Новгород: деКоМ, 2011. – 508 с. –(Серия «Эра Водолея»)

Виктор Бойко – один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги.он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах XX века. После занятий в группе лакшманаКумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основалцентр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в россии и зарубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. он автор нескольких книг,посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них –«Йога: искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития какдоступной каждому универсальной технологии коммуникации человека с собственнойдушой и миром. данное дополненное издание может использоваться и как пособие пойогатерапии.

Читайте так же:  Цитата о йоге в воздухе

© В. Бойко, текст, 2011© Издательство деКоМ,оформление, дизайн серии, 2011

Как много мы знаем и как мало понимаем . Альберт Эйнштейн

Который год уже за тенью я гонюсь . . . Светлана Кекова

Школа йоги Виктора Бойко

Занятия йогой по методике Виктора Бойко отлично подойдут тем людям, которые ищут практику, способную избавить их от душевных терзаний и физиологических проблем. Спустя некоторое после время начала занятий человек, следующий этому учению, замечает за собой, что теперь он более осознанно совершает те или иные действия, а также намного острее воспринимает окружающий и свой внутренний мир.

Сразу же следует отметить, что данная методика не рассчитана на тех, кто желает подкорректировать свою фигуру. Йога по методике Виктора Бойко больше нацелена именно на обретение душевного благополучия, а не, например, избавление от лишнего веса. В связи с этим, если вы преследуете цель похудеть, то лучше всего выбрать какое-нибудь другое направление.

Историческая справка

В 1971 году Виктору Бойко на глаза попалась книга Айенгара под названием «Йога дипика», которая и стала главным источником его знаний. Сам Бойко имел достаточно гибкое тело от рождения, однако он хотел улучшить свои физические возможности, и надеялся на то, что упомянутый выше трактат поможет ему в этом. Однако после нескольких лет тренировок он не заметил никаких особых изменений, и решил не ограничиваться только одной книгой, и целиком погрузился в философию йоги. Спустя некоторое время он изучил все основные аспекты йога практик, которые подробно изложены в сутрах.

Теперь он мог скорректировал занятия под себя, благодаря, собственно, чему ему и удалось достичь тех результатов, которыми он был полностью удовлетворен.

На этом этапе Виктор понял, что у него есть потребность поделиться своей методикой с другими людьми, и начал заниматься преподаванием. Изначально его занятия были рассчитана исключительно на людей, которые имели определенные проблемы со здоровьем, однако после он стал заниматься и с другими учениками. Так, через некоторое время его увлечение йогой вылилось в новое полноценное течение, с которым в соответствующих кругах многие знакомы.

Следует отметить, что йога Виктора Бойко является самой первой отечественной практикой, основанной на индийской философии.

В 2000 году Виктор официально зарегистрировал свою школу йоги, которая так и называлась «Школа йоги Виктора Бойко». За годы существования, данное направление оно обрело достаточно большую популярность, и как результат,- филиалы этой школы сейчас имеются во многих городах России.

Отличительные особенности

Направление йоги Виктора Бойко основано на классической практике Патанджали, жившего в Индии во втором веке до нашей эры. В связи с этим, данное учение соответствует оригинальной, восточной философии и полностью отвергает западное направление учения.

В процессе занятий практикующие очень большое внимание уделяют различным техникам, направленным на расслабление, а также выполняют классические асаны.

Школа Виктора Бойко подразумевает персональный подход к каждому ученику. В связи с этим, занятия проходят в небольших группах, количество людей в которых обычно не превышает двенадцати человек. Когда новичок впервые приходит в школу для него составляется уникальный план, по которому он впоследствии будет заниматься. При составлении методики учитывается множество различных факторов, таких как возраст, состояние здоровья, цели, которых человек хочет достичь и т.д. Следует отметить, что в отличии от других йогических школ, где занятия также проводятся согласно индивидуально составленной программе, здесь план может быть подкорректирован уже в процессе обучения, что делает данную практику индивидуально направленной.

Кроме занятий в группах настоятельно рекомендуется заниматься и за пределами школы. Поэтому мастера регулярно проводят беседы со своими учениками и дают им различные рекомендации относительно выполнения «домашних заданий».

Как проводят занятия?

Когда человек приходит на занятия в первый раз, то он проходит своего рода тест, в процессе которого опытные мастера оценивают общее физическое состояние новичка. Для этого ему предстоит выполнить несколько несложных упражнений, по результатам которых впоследствии будет составляться индивидуальная программа занятий.

Когда подходящая методика подобрана, ученик начинает учиться выполнять предписанные упражнения, еженедельно приходя в группу, где он он сможет показать то, чему смог научиться в домашних условиях.

Несмотря на тот факт, что в специально оборудованном зале занятия проводятся всего раз в неделю, дома ученик должен заниматься йогой каждый день. В связи с этим, данное направление можно причислить к практикам с довольно интенсивной программой тренировок.

Весь курс подразделяется на классы, задача которых заключается в том, чтобы занимающийся овладел всеми необходимыми техниками. Последняя ступень — это сон в так называемой позе мертвеца (шавасана), практикуя который человек учится максимально расслаблять свое тело и ум.

Эффект от занятий по этой методике Виктора Бойко

Благодаря тому, что тренировки по методу Бойко проводятся ежедневно, терапевтического эффекта удается добиться достаточно быстро. В результате этих занятий у учеников наблюдается снижение уровня стресса, а также улучшается физическое состояние.

Адепты этого направления йоги говорят, что занятия помогли им избавиться от множества проблем, которые изнуряли их тело и дух очень долгое время. Довольно сложно найти такого человека, который посещая эти уроки, регулярно выполняя все упражнения согласно предписаниями, пожалел бы о потраченном времени. Именно поэтому методика Виктора Бойко смогла обрести такую широкую популярность не только среди наших соотечественников, но и в других странах. С недавних пор ее практикуют даже на родине йоги в Индии.

Классическая йога

16 янв. 2011 г.

Интервью : Виктор Бойко

Ссылка

Коротко о себе: Родился в 1948, Крым. Восемь классов, техникум, 2,5 года службы в армии, институт, работа — Крым, Киев, Москва — ЦНИИЭП им. Б.С.Мезенцева, ведущий инженер. С 1991 по настоящее время рук. МП Центр «Классическая йога», ООО затем АНО «Школа йоги В.Бойко». В настоящее время на пенсии. Семья, сын Сергей, 29 лет.

Что повлияло на выбор ваших жизненных интересов? Как вы пришли к практике йоги?

— В 1964 прочел книгу И.А. Ефремова «Лезвие бритвы» и мне стало интересно, интересно и до сих пор. Начало регулярных самостоятельных занятий в 1971, по книге Б.К.С. Айенгара «Йога дипика», с 1975 года — самостоятельная релаксационная практика йоги.

Какова, на ваш взгляд, главная цель йоги? Связана ли йога с религией?

— Изначальное происхождение йоги — первобытная магия. Когда люди заметили, что их действия влияют не на дождь или урожай, а на них самих — с этого началась практическая йога. Почти все философско-религиозные системы Древней Индии, включая буддизм, использовали йогу, а это может иметь место только в том случае, когда йога уже была до их возникновения.

Вами написан ряд книг о йоге. Каким основным темам они посвящены?

— Тема одна и та же: уточнение и более четкое структурирование технологии классической йоги, изложенной в Йога-сутрах Патанджали.

Вы являетесь основателем «Школы йоги Виктора Бойко» в Москве. Расскажите, когда она была образована и каково её основное направление?

— В 1991 году, после того, как мне и еще трем моим друзьям, прошедшим трехгодичный курс занятий у Лакшмана Кумара в группе йоги при посольстве Индии, были выданы сертификаты на право преподавания йоги, мы основали первую в России организацию МП (малое предприятие) Центр «Классическая йога». Основное направление — преподавание желающим технологию йоги Патанджали.

Читайте так же:  Йога после родов когда начинать

Существуют ли филиалы вашей школы йоги в других городах России или зарубежья?

— Филиалы есть в следующих городах: Владивосток, Сургут, Нижний Новгород, Рязань, Санкт-Петербург, Томск, Челябинск, Ярославль, Калуга, на подходе Омск и Тюмень.

Пользователям нашего сайта было бы интересно узнать о методиках занятий вашей школы йоги. Каковы их особенности?

— Никаких особенностей, следование основополагающему принципу «Йогаш читта вритти ниродхо» («йога — пребывание ума в покое»). Ведущая роль полной (физической и ментальной) релаксации в практике.

Как вы считаете, может ли современный человек полноценно изучать и практиковать древнее учение йоги в условиях быстроизменяющегося мира? Какую, на ваш взгляд, пользу может принести современному человеку практика йоги?

— Может — если захочет и хватит ума. Польза неоценима: человек учится останавливать зашкаливающую ментальную суету, что дает возможность полной регенерации телу и психике.

Можно ли, по вашему мнению, заниматься йогой без опытного инструктора, опираясь только на книги? Каковы могут быть последствия занятий йогой для здоровья человека?

— Смотря на какие книги, 99% написанного сегодня по теме йоги — полный маразм, умышленно ложная информация. Если следовать ей, для здоровья будет только хуже. Если же практиковать йогу аутентичную, то ВСЕ функциональные расстройства уходят. Но НЕ органические поражения!

Не могли бы вы немного рассказать о взаимосвязи тела и психики человека? Как влияет выполнение определенных асан и упражнений йоги на состояние сознания практикующего?

— Психика и тело представляют собой единство, именуемое психосоматикой. Никто еще не нашел границу, отделяющую тело от духа или наоборот.

В нормальной, подлинной, аутентичной практике йоги создаются такие условия, при которых тормозится сознание и наступает молчание ума — «читта вритти ниродхо». Собственно, это и есть цель йоги Патанджали.

Что вам больше всего нравится в вашей деятельности?

— То, что она приносит пользу людям.

Что, на ваш взгляд, является самым важным в жизни человека?

— Быть полезным еще кому-нибудь кроме себя.

В чем, по вашему мнению, заключается духовное развитие человека?

— Как можно меньше болтать о нем, а делать как можно лучше то, на что ты способен (разумеется, в позитивном смысле). В этом процессе и происходит то самое духовное развитие.

Какие качества в людях вы цените больше всего?

— Ум, честность, верность родным и близким, себе самому и своему данному слову.

Какие люди, события, страны, встречи оставили след в вашей памяти?

— Многие… Америка, Англия, Германия, Италия, Венгрия, Египет, Тунис, Малайзия, Индия…
Встречи с женой и сыном И.А. Ефремова, В.В. Бродовым, Б.К.С. Айенгаром, Г.С. Шаталовой, А.Зубковым, Я.И. Колтуновым, А.М. Вейном, А. Рыбниковым и т.д. и т.п.

Есть ли у вас хобби, наиболее значимые для вас книги, теле- или радиопередачи? С чем вы рекомендуете ознакомиться пользователям нашего сайта для совершенствования и всестороннего развития?

— Хобби: классическая художественная и познавательная литература, поэзия, музыка, философия.

Рекомендую ознакомиться с такими авторами как К. Лоренц, Н. Гумилев, А. де Сент-Экзюпери («Цитадель»), А. Прес-Реверте «Королева Юга», А. Гавальда «Просто вместе», Генрих Сечкин «За колючей проволокой», Дина Рубина «Белая голубка Кордовы», Владлен Анчишкин «Арктический роман», Федор Пудалов «Лоцман Кембрийского моря», Леопольд Тырманд «Злой», Мейстер Экхарт «Трактаты. Проповеди», Альберт Швейцер «Культура и этика», Мераб Мамардашвили «Психологическая топология пути», Леонид Соловьев «Повесть о Ходже Насреддине», Анджей Сапковский — цикл повестей о ведьмаке Геральте и так далее — все лучшие книги, которых достаточно много. Поменьше смотреть телевизор, который в Англии недаром называется «кретиномером». А для всестороннего развития — думать СВОЕЙ головой, а не усваивать бездумно процеженнную жвачку из чужих мнений и мыслей.

Ваши предложения и пожелания пользователям и Администрации Дома Солнца?

— Да никаких особенных! Будьте полезными людям, и достаточно.

Школа йоги — путь к здоровью вместе с Бойко

Основатель школы йоги, Виктор Бойко, родился в небольшом поселке Советское в Крыму. Закончил технический ВУЗ по специальности «инженер-строитель». В двадцать лет увлекся йогой и ее основополагающими принципами. Учился практиковать по книге Айенгара «Йога дипика», делился приобретенным опытом с единомышленниками. К 2000 году накопил достаточно опыта и открыл свою школу йоги, где практикуется Бойко йога – авторская методика оздоровления и саморазвития при помощи принципов и асан.

Сила метода в искусстве коммуникации

Бойко сторонник принципов, изложенных в «Йога-сутрах» Патанджали:

  • расслабление;
  • освобождение ума;
  • удобство;
  • неподвижность;
  • избавление от негативных эмоций;
  • непричинение вреда.

Школа Бойко это особый подход к студентам. Все ученики занимаются по индивидуальной программе, учитывая возраст, особенности физического развития и состояние здоровья. Студент школы должен систематически заниматься и развиваться, работая над собой тщательно и интенсивно по собственной программе с описанием асан. Если начать систематическую практику асан дома, делать домашние задания и расширять свои знания во всех планируемых аспектах проводимых мероприятий, то оздоровительный эффект будет заметен. В противном случает эффект от занятий сведется к нулю.

По мере оздоровления и приобретения навыков в выполнении асан программа корректируется опытными инструкторами йогатерапевтами.

В школе проводятся и групповые занятия, группы формируются небольшие по 6-12 человек, чтобы инструктор мог каждому ученику уделить внимание и откорректировать его действия.

Посещать школу рекомендуется не чаще одного раза в неделю, но дома практиковать ежедневно, если желаете достичь положительных результатов и освободить свою энергию.

На собственном примере

Впервые прочитав книгу И.А.Ефремова «Лезвие бритвы», Бойко узнал о йоге и стал искать доступную литературу, параллельно практиковать асаны, почерпнутые у Айенгара. За пять лет усиленных занятий Бойко не достиг желаемой гибкости и той гипермобильности, которую описывает Айенгар. Имея достаточно крупную от природы комплекцию, Виктор понял, что достигнуть ее, несмотря на регулярные занятия, он не сможет. Осознание этого не заставило опустить руки, а лишь подвигло на изучение первоисточника. Целеустремленный молодой человек начал изучать биомеханику и физиологию движений, обратился к философским системам Востока, а также теории Анохина, рассматривающего теории функциональных систем.

По мере накопления знаний и опыта формировалось понимание глубокой сущности йоги, изложенных Патанджали. Йогическая практика коренным образом изменилась, Бойко стал получать от занятий намного больше, его опыт рос, и к нему стали приходить люди с различными проблемами со здоровьем.

Бойко не только великолепный учитель, но и отличный писатель, его книги переиздаются несколько раз, завоевывают популярность, по ним люди учатся понимать язык тела и самоизлечиваться.

  • В 1998 году на прилавках книжных магазинов появилась первая книга В. Бойко «Йога. Скрытые аспекты практики».
  • В 2001 году увидела свет еще одна книга « Йога: искусство коммуникации».

Индийская философия йоги

Согласно индийской философии, душа каждого из нас находится в ловушке физического тела во время каждого последующего воплощения. Даже физическая смерть не приносит освобождение души.

Философия и психология йоги интерпретирует сон как процесс, в ходе которого органы чувств перестают функционировать. Мысли не вступают в контакт с внешним миром и замолкают, но ум имеет шанс познать себя. Сон и сновидения – объекты восприятия ума, которые становятся одновременно как субъектом, так и объектом познания.

Упражнения, разработанные Бойко базируются на древнем учении и классической практике Патанджали, жившем во втором веке до н. э. на территории нынешней Индии. По Пратъяхару Патанджали – это возможность «выключить» рецепторы, поэтому релаксация есть одна из важнейших техник контролирования возбудителей, поступающих извне.

Читайте так же:  Йога рамачарака о дыхании

Йога Бойко создана на основе оригинальных переводов и тантрических текстов, благодаря пониманию этих методов.

Практика йоги сна принадлежит к группе менее известных методов, но метод неинвазивный и эффективный, особенно во время хронической напряженности и умственной перегрузки. Методика основана на знании связей между частями тела и соответствующими точками мозга.

Большое внимание в школе уделяется классическим асанам, а также техникам, направленным на расслабление.

При записи на занятия в школе все новички проходят специальный тест, по результатам которого оцениваются их физические данные. Опытные йогатерапевты предлагают выполнить несколько простых асан, чтобы затем составить индивидуальную программу занятий.

Раз в неделю ученик должен приходить на занятия, чтобы посмотреть, чему научился дома и если в этом есть необходимость, подредактировать программу.

Программа йоги Бойко довольно интенсивная. Если человек целеустремленный и поставил перед собой цель оздоровления, то не следует игнорировать занятия дома, надо заниматься регулярно и усиленно, лишь один раз в неделю приходить в зал.

Программа разработана так, чтобы за курс человек овладел всеми необходимыми техниками.

Последнее — это Шавасана и расслабляющий сон — Нидра, по-другому йога психического сна, когда ум и тело максимально расслабляются. По представлениям Свами Сатьянанда Сарасвати, человек во сне находится в состоянии потенциальной осознанности, а вовсе не в бессознательном состоянии. А чтобы использовать данное состояние, необходимы постоянные тренировки. Сам Свами предпочитал техники Ньясы.

Йога Нидра — замечательное искусство

Каждая поза йоги отстраивается в школе Бойко и преподается в особом стиле пластичном и мягком, не имеет ничего общего с динамичными асанами.

Основной эффект в терапии заболевания достигается за счет авторской техники расслабления. Он считает, что стоит расслабиться, и тело само все сделает, исправит себя. После целого комплекса асан, которые совершаются подряд и без единого перерыва, Бойко широко практикует целебные свойства йогического сна «Йога Нидра», делая длинную йогу Нидру.

Его огромное влияние на человека изучил и доказал индийский наставник йоги Свами Сатьянанда Сарасвати Парамхамса Нага (ученик и последователь Свами Шивананды и основатель Бихарской школы).

Необходимость глубокой релаксации является одним из самых естественных потребностей современного человека. Эта потребность скрывается внутри нас и время от времени, особенно в моменты напряжения и спешки, дает знать о своем существовании.

На самом начальном этапе, когда В. Бойко столкнулся с учением Свами Сатьянанда, он был убежден, что йога Нидра является только одним из вариантов релаксации, и рассматривал Нидру, как неотъемлемую часть всей тренировки йоги. Постепенно пришло понимание, что она является самостоятельной техникой, которая позволяет углубить контакт с самим собой. Но чтобы увидеть это и понять, необходима подготовка.

В течение нескольких лет опыта и дополнительной подготовки был разработан свой собственный путь практики Нидра йоги, который можно назвать «органическим опытом молчания».

Органический – потому, что такой род практики доступен каждому вне зависимости от возраста, опыта, религии и вероисповедания. Это имманентный и универсальный опыт, к которому человек всегда стремился, опыт, который рождается из других видов деятельности.

Процесс изменений, произошедших с нашей помощью снаружи в окружающей среде и с другими людьми, начинается с перемен, которые происходят внутри. Древние философы и духовные учителя всех культур подчеркивают это в своих учениях. Платон, Будда, Сократ некоторые из великих мыслителей и реформаторов проповедуют сентенцию: «Познай самого себя». Методы релаксации, медитации и самоанализа были и являются неотъемлемой частью практически всех традиций и культур. На рубеже веков интерес к релаксационным упражнениям, в большинстве случаев вдохновленные индийской йогой, у современного человека становится все более возрастающим и необходимым.

Бойко утверждает, что причиной болезни, особенно у богатых и успешных людей, является постоянная и напряженная жизнь, сводящаяся к гонке за деньгами и успехом.

Практика йоги Нидра

Сознательная релаксация, полное физическое, психическое и эмоциональное расслабление – вот что характеризует йогу Нидра. Эта практика помогает не только расслабиться, но и обрести более глубокий контакт с самим собой.

Умственная энергия, направленная на части тела, образы, впечатления, дыхание, стимулируют точки в мозгу и вызывают поток жизненной и ментальной энергии. В тантрическом языке есть метафорическое описание – освящение сознания, объединение мысли с телом, материального образа, решений и идей с реальностью.

Представьте себя на цветущем альпийском лугу, где щебет птиц и бездонное синее небо, аромат цветов и естественные звуки ничем не нарушаемого равновесия в природе. Ощутите гармонию со всем окружающим миром под звуки мантры ОМ.

Прислушайтесь к звукам, поступающим извне, прочувствуйте и осознайте их, постепенно перейдите к звукам, наполняющим помещение.

Трижды уверенно и решительно повторите свою санскальпу. Мысленно взгляните на себя сверху. Внутренним глазом осмотритесь вокруг, обратите внимание на свое выражение лица и во что вы одеты. Не открывая глаз пошевелите пальцами ног и рук, сядьте скрестив ноги. Спойте три раза мантру ОМ и только теперь откройте глаза.

Скрытые аспекты практики, гармония и внутренний баланс

В.Бойко на практике доказал, что йога, идеология, религия независимы друг от друга. Обучая, он придерживается принципа, что йога должна делать жизнь приятной и легкой, должна помогать жить. Занятия по методике Бойко подходят для людей, имеющих проблемы физиологические и психологические, душевные раны. Всего лишь несколько занятий по авторской программе – и человек начинает по-другому воспринимать окружающий его мир, чувствовать свой внутренний, и более осознанно совершать поступки.

В. Бойко применяет в асане шавасана йогу Нидра и, как трактует Бихарская школа йоги, говорит, что медитация и расслабление – это одно и то же.

Глубокая тишина релаксации при йогическом сне — отсутствие негативных стимулов и шума, а также того, что управляет нашими мыслями, идеями, эмоциями.

Это вовсе не означает, что в ходе сна нет звуков, мыслей, эмоций, идей. Они есть, только их природа глубже и правдивее. Они появляются в моменты внутреннего мира и спокойствия, поэтому не вызывают у человека хаос и дисгармонию.

Нидра — это не гипноз и не эзотерические упражнения, цель которых заключается в предоставлении уникальных экстатических переживаний, не вид бегства от реального ответственности и реального мира. Нидра — не отдельная школа или вид йоги. Это единственный метод, который является полезным и вдохновляет в пассивном процессе самоанализа и осознанности. Специально разработанный логический набор физических и умственных упражнений, которые приводят к спокойствию и познанию самого себя. Целью является получить напряжение и состояние обновления, благополучия и интеграции.

Состояние интеграции для многих может быть важным и ожидаемым шагом в развитии личности, может быть понято, как состояние внутреннего мира, баланса к окружающей действительности.

Обычное значение слова «релаксация» является способом получения состояния обновления и легкости. Взаимное сотрудничество расслабленных мышц уравновешивает нервную систему и психическое спокойствие, является основой общего воздействия на организм. Нидра сон – это расслабление и попытка контролируемого выхода из мира ощущений. Это не полный разрыв от того, что находится вне человека, но опыт состояния на границе экстерналии и ментального мира.

Видео (кликните для воспроизведения).

За полгода занятий в школе Бойко, за счет авторской техники глубокого расслабления и йоги Нидра, у студентов наблюдаются значительные улучшения психического и физического состояния, устанавливается внутренний баланс и душевное равновесие.

Виктор бойко йога беседы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here