Владовский кундалини йога для начинающих

Самое главное по теме: "владовский кундалини йога для начинающих" с полным пояснением от профессионалов.

Алексей Владовский: YOGI `N`ROLL как стиль жизни

Занятия у Алексея Владовского – инструктора кундалини-йоги – запоминаются надолго. Думаю, кто хоть раз был на его практике, понимает, о чем я говорю. Поэтому к Алексею, как и к любому интересному человеку, появляется много вопросов о его пути в йогу, проектах, да и вообще – о жизни. Я выбрала самые актуальные из них и предложила Алексею ответить при первом удобном случае – после его занятия в центре «Йога в городе».

Насколько я знаю, ты в прошлом – музыкант…
Алексей Владовский: И в настоящем тоже!

Расскажи, как из многообещающего рок-музыканта ты трансформировался в йога?
Алексей Владовский: Я с детства занимался музыкой. Потом появилась группа «Мои любимые игры». Мы были одними из первых в российском эмо-движении. Я в ту пору отождествлял себя с рок-звездой, не меньше. Просуществовав несколько лет, группа начала разваливаться. Музыканты, не получив искомой популярности, стали разбегаться по другим проектам, дабы заработать денег. К тому моменту я уже начинал практиковать, но не очень серьезно.

Получается, судьба сама подтолкнула тебя к йоге?
Алексей Владовский: Да. Пик этой ситуации пришелся на Новый год, когда я сидел дома в полном одиночестве и думал, что делать дальше. Было принято решение уйти в йогу. В тот период это мне очень помогло, хотя я сделал непростой для музыканта выбор. Самое интересное стало происходить потом: когда ко мне пришло внутреннее спокойствие, появилась и музыка, только совершенно в новом качестве. Будто из ниоткуда пришли музыканты, с которыми мы делаем новые проекты. Правда, если в «Моих любимых играх» был рок, то теперь — электронная «космическая» музыка с мантрами и без них. Более того, ведутся переговоры с американским лэйблом, на котором мы планируем выпустить альбом.

А если с профессиональной точки зрения, как сочетается музыка с йогой?
Алексей Владовский: Моя профессия сейчас – это йога. Музыка – это хобби.

Используешь ли на занятиях свою же музыку?
Алексей Владовский: Только в рамках традиции: в одном из проектов я записываю мантры для кундалини-йоги. Одно время мы практиковали только под них.

Что такое YOGI `N` ROLL? Судя по названию, это некий симбиоз йоги и рок-н-ролла.
Алексей Владовский: Классно звучит, да? Многие думают, что это – йога, завернутая в ролл (смеется). Это совмещение рок-н-ролла и йоги — некое видение того, что я практикую. Я же далек от эзотерического подтекста йоги, более того, я материалистичен и приземлен – и такая у меня йога. Потому мне и приятно видеть на своих занятиях людей, которые тоже находятся в поиске ответов.

“YOGI `N`ROLL” — звучит уже брэндово…
Алексей Владовский: Может быть, но я понимаю, что все это – игра. Поэтому я отношусь к YOGI `N`ROLL не так уж серьезно, как некоторые – придумают брэнд и давай в него верить. Пока мы просто делаем сайт http://yoginroll.com/. Выложим видео с семинаров. Во что это выльется – я не знаю.

Есть ли на Земле уголок, где тебе больше всего нравится заниматься творчеством, отдыхать?
Алексей Владовский: Я пока особо нигде не бывал, кроме Индии. Зато вместе с йогой посещаю русские города – много езжу с семинарами. Конечно, мне хочется снова побывать на родине йоги – в Индии очень мощная энергетика.

Как тебе российские города с точки зрения йога?
Алексей Владовский: Например, Тюмень для меня, как женщина, которая так и не разделась: этот город я не понял. Поэтому есть желание вернуться туда вновь, что я и сделаю уже в октябре. Что касается кундалини-йоги, то в регионах она в дефиците, хотя интерес к этому направлению большой.

Если судить с твоей сегодняшней позиции – что дало тебе образование в плане саморазвития? Я знаю, ты учился на психолога.
Алексей Владовский: Это так, но больше мне дало среднее медицинское образование. Всем советую поработать в больнице – это великое счастье.

И что оттуда можно вынести?
Алексей Владовский: Понимание, что люди нуждаются друг в друге. Когда взрослый человек, может быть, богатый и влиятельный, обращается к тебе за помощью в больнице, понимаешь, что все мы в этой теме. Завтра на его месте может оказаться любой. Начинаешь относиться к людям по-братски.

Сформировалась ли некая концепция твоей жизни, или ты все еще находишься в поиске?
Алексей Владовский: Кундалини-йога и есть та концепция, которая помогает жить. Если объяснить это в двух словах: надо исходить из того, что мы имеем сейчас.

Насколько я знаю, йоги стремятся покинуть город, чтобы жить ближе к природе. Твои мысли по этому поводу?
Алексей Владовский: Именно в городе йога больше и нужна. Это как лекарство. Очень легко быть духовным в пещере, в лесу, на берегу океана. Подлинное же искусство состоит в том, чтобы остаться в городе, в быту, в своих проблемах, но при этом быть осознанным и духовным.

Ты постоянно носишь на руке браслет. Это талисман?
Алексей Владовский: Это традиционный сикхский браслет, который символизирует Бога, не имеющего начала и конца. Это своего рода напоминание о вечном.

Помимо йоги и музыки у тебя есть увлечения?
Алексей Владовский: Самое главное увлечение – проводить время с любимой женщиной. Я очень ценю моменты, когда мы дома и можно просто вместе посмотреть фильм, пообщаться, погулять.

Недавно в центре «Йога в городе» прошел цикл твоих семинаров. Чувствуется, что тебе есть, чем поделиться с людьми. Были мысли оформить это в книгу?
Алексей Владовский: Ответ прост – «да». Более того, есть идея и название. Меня смущают только технические вопросы: я медленно печатаю на компьютере, мне нужен стенографист. Когда найдется помощник, книга будет написана быстро.

Читайте так же:  Йога серж и шанти средний уровень среда

Тренинг по Кундалини Йоге с Алексеем Владовским в Барнауле

– 14 мая с 11.00 ч – 17.00 ч
– 15 мая с 10.00 ч – 17.00 ч

  • Истинные причины скуки, страхов, тревог и разочарований.
  • Физиология счастья и вдохновения.
  • Разбор ложных шаблонов поведения и мышления.
  • Избавление от самообмана в вопросах морали, долга и обязательства.

ДЕНЬ ВТОРОЙ:

  • Формирование строгого отношения к внутренней правде и освоение дисциплины честной жизни.
  • Секреты эффективного мышления и отказ от псевдо-духовности.
  • Обретение инструментов для дальнейшего самостоятельного развития.
  • Жизнь происходит прямо сейчас, и нет никаких гарантий, что после, Вам будет дан еще какой-то шанс познать смысл и цель бытия!

Уроки йоги

Кундалини йога с Алексеем Владовским ‒ видео-курс йоги для начинающих, решивших практиковать её в домашних условиях.
Серия уникальных видео-уроков кундалини йоги – отличный способ начать регулярную практику в домашних условиях. Эти уроки йоги помогут вам благоприятно начать свой день или расслабиться перед сном.
Для достижения хорошего результата рекомендуется заниматься по данным видео-урокам кундалини йоги ежедневно на протяжении 40 дней.

В данном видео-курсе подобраны оптимальные сочетания упражнений, медитаций и расслаблений.

Содержание видео-курса „Кундалини йога с Алексеем Владовским“:

  1. Возвышение духа и освобождение от стресса.
  2. Выход из тревожности и паранойи.
  3. Здоровые почки.
  4. Настройка позвоночника и нейтральный ум.
  5. Подъём кундалини и обретение блаженства.
  6. Пупочный центр и энергия выделения.
  7. Солнечная энергия и психическое развитие.
  8. Три упражнения для полного снятия стресса.
  9. Улучшение сна и развитие интуиции.

Продолжительность: 05:18:36
Год: 2016
Страна: Россия
Язык: русский
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-4 AAC LC
Размер: 1.12 GB)

Алексей Владовский о том, как похудеть с помощью кундалини йоги

Для современного человека большинство проблем со здоровьем напрямую связаны с лишним весом. Сидячая работа, образ жизни с отсутствием движения и постоянными стрессами, неправильное питание с преобладанием синтетической и обработанной пищи – все это приводит к накоплению жира и возникновению множества болезней, большая часть которых несёт серьёзную угрозу не только здоровью, но и жизни человека. Большинство людей осознаёт необходимость похудения, но не знает, как это сделать наилучшим способом. Осуществить свою мечту и вернуть здоровье и красоту поможет курс видеоупражнений «Кундалини йога для похудения», который ведет тренер Алексей Владовский.

Как похудеть, не посещая фитнес-клубы

Для многих людей с лишним весом посещение спортивных занятий в группе настоящее серьёзное испытание для нервной системы, а индивидуальные инструкции фитнес-тренера – невероятная роскошь из-за их высокой стоимости. Многие пытаются преодолеть свои комплексы и продолжают ходить на занятия, но вскоре бросают их, так как не успевают за их ритмом, рассчитанным на сильных, молодых и стройных людей. Остаётся лишь один выход – заниматься дома. Но здесь худеющих ожидают другие «подводные камни»:

Отсутствие мотивации и конкуренции.

Желание потакать своим слабостям и не выполнять курс упражнений в полном объёме.

Отсутствие контроля позволяет расслабляться и небрежно проводить занятия, пропускать или произвольно сокращать их.

Близость к кухне и холодильнику часто сводит на нет все усилия.

Получается, что похудеть без визитов в фитнес-клуб практически невозможно, если только худеющий человек не обладает железной силой воли. На самом деле это не совсем так. Очень многое зависит от выбора курса упражнений и тренера, его преподающего. Многие из тех, кто уже прошёл курс «кундалини йога для похудения», утверждают, что именно Алексей сумел заинтересовать их этим видом йоги. С его подачи они стали следовать рекомендациям тренера, постепенно втянулись и увидели реальные изменения в состоянии не только их тела, но и разума, самочувствия и самоидентификации. Обычные методики похудения в лучшем случае настаивают на очистке тела от шлаков, а кундалини йога для похудения способствует своеобразной «чистке мозгов».

Человек начинает понимать, что причина его полноты гнездится не в желудке, а в голове. Чаще всего лишний вес возникает из-за неудовлетворённости жизнью. Это может быть неудачная личная или семейная жизнь, нелюбимая работа, отсутствие востребованности как специалиста и человека. Ведь не секрет, что очень часто мы попросту «заедаем» свои проблемы. Йога выполняет роль стимулятора мыслительных процессов, которые приводят к переосмыслению жизни и пониманию необходимости похудения не только для обретения стройности и красивого внешнего вида, но и для достижения значимых перемен в собственной судьбе.

Шесть этапов занятий

Для того чтобы можно было худеть в максимально комфортной обстановке, Алексей Владовский создал специальный видеокурс «Кундалини йога для похудения». Он состоит из шести занятий, каждое из которых имеет специальное название:

1. Десять тел сознания.

2. Пупочный центр и энергия выделения.

3. Естественная настройка.

5. Упражнения для утренней садханы.

Уже по одним названиям уроков можно понять, что кундалини йога для похудения практикует комплексный подход к процессу снижения лишнего веса. Тренер отлично понимает, что «скинуть» килограммы достаточно просто, нужно ещё сделать так, чтобы они не вернулись, приведя с собой ещё несколько своих «друзей». Только изменение привычного образа жизни способно исключить факторы, которые раньше были причиной переедания.

Преимущества методики Алексея Владовского

Каждое занятие с Алексеем Владовским тщательно продумано и направлено на конкретную цель – снижение веса.

На первом занятии курса «Кундалини йога для похудения» вводятся упражнения для разных мышечных групп, в том числе на мышцы пресса, которые могут оказывать влияние на пищеварение. Особое внимание уделяется практике «Дыхание огня», так как оно помогает ускорить и усовершенствовать процессы переваривания еды.

Второй урок посвящён упражнениям для живота, что помогает совершенствованию и ускорению обмена веществ в организме. Это один из самых важных способов естественного и долговременного снижения веса.

Читайте так же:  Йога агапкин беляево расписание

На третьем уроке кундалини йога для похудения сосредотачивается на внимательной и серьёзной работе с мышцами живота, что задаёт организму нужное направление в работе по детоксикации и активизации сжигания калорий. За годы пассивного поглощения гор еды организм «разленился», а мышцы ослабели и «разучились» работать. Но только активная мышечная работа может тратить энергию, а, значит, и расходовать собравшийся жир.

Крайне важен четвёртый урок, так как он направлен на воздействие на манипура-чакру. Она способна побудить человека изменить свой привычный режим питания. Если не сделать этого, похудение может оказаться временным состоянием, так как без активной работы манипуры-чакры пищевые привычки из «прошлой жизни» очень быстро вернутся после окончания курса. Во время этого урока также старательно укрепляются мышцы пресса и бёдер.

Пятый урок раскрывает секреты бодрящих и заряжающих утренних упражнений, которые задают правильный ритм на весь день и способствуют быстрому сжиганию поступающих калорий. Проделывая их каждый день, человек сможет целый день быть активным и противостоять искушению сгладить трудности существования потреблением избыточного количества пищи не самого лучшего качества.

С помощью шестого занятия следующий рекомендациям видео сможет освободиться от скопившихся токсинов, сделать своё тело сильнее, здоровее и красивее. Именно зашлакованность тела зачастую мешает правильному процессу похудения. Это можно сравнить с состоянием ёмкости для воды, в которой неисправен выпускной клапан. Если вода не уходит из сосуда, она застаивается, приобретает неприятный запах и начинает разлагаться. То же самое происходит с организмом, отравляемым токсинами.

Попробуйте воспользоваться этим курсом, и харизматичный тренер проведёт вас через необходимые испытания до достижения идеальной гармонии души и тела (рекомендуем также посмотреть методику кундалини йоги Алексея Шелякова). Худеть будет нелегко, но полезно и чрезвычайно интересно, к тому же эффект будет очевиден – укрепление мышц обязательно принесёт пользу здоровью. Для многих этот курс станет толчком к более углублённому изучению других йогических практик, не только кундалини.

Кундалини йога: гармония и похудение с с Алексеем Владовским

Сторонники это разновидности йоги сравнивают ее с бриллиантом, в котором каждая грань обозначает мудрое решение. Когда-то ее знания передавались учителем только лучшему ученику. Кундалини йога является одним из видов древнейшего тантрического учения . Сейчас она стала и более доступной, немного изменившись, поскольку вобрала в себя элементы других направлений.

Кундалини йога гармония и похудение

Занятия, которые предлагает Алексей Владовский по кундалини йоге , направлены не только на гармонизацию внутреннего состояния, но и на коррекцию фигуры и похудение . Они немного отличается от традиционных правил, поскольку занятия состоят из крий, которые включают в себя целый комплекс асан . Благодаря этому, кундалини йога более подвижна и динамична.

Внутренняя гармония достигается путем выполнения специальных дыхательных упражнений – они призваны активировать зоны головного мозга, отвечающие за радость и наслаждение.

Считается, что внутри каждого человека есть мощный запас энергии , который может высвобождаться через позвоночный столб при определенных условиях. При проработке активного центра, который находится около пупка, можно стимулировать обменные процессы в организме, что приводит к более быстрому и качественному усвоению пищи, и, как следствие, избавлению от лишних килограммов. Усилить этот эффект призваны медитации , особые приемы дыхания и асаны .

Большую популярность и признание кундалини йога — эта вариация древнего учения получила еще в начале XX века — ее начали использовать для лечения психических и соматических заболеваний .

Упражнения без труда могут выполнять как новички, и люди в возрасте, которые привыкли всегда обходить стороной изнурительные физические упражнения.

Для женщин она особенно полезна тем, что способствует увеличению в крови эндорфинов – гормонов истинного удовольствия, повышает настроение, очищает лимфатическую систему , улучшает внешний вид и, самое важное свойство – позволяет избавиться от лишних сантиметров на талии.

Алексей Владовский кундалини йога

Комбинированная методика кундалини йога гармония и похудение этого автора за несколько минут занятий, проводимых ежедневно, позволит проработать физическое тело.

Так же, как это делает хатха-йога , проникнуться энергетикой звуков, как позволяет матра-йога и понять визуальные формы, что свойственно тантра-йоге . То есть она позволяет получить эффект всех разновидностей методик в одном занятии.

Многие древние учения направлены на самосознание путем отчуждения индивидуума от общества, его углубления в самого себя. Кундалини йога не является исключением – она не отрицает важности состояния души человека , оказывая помощь в наблюдении за ходом собственных мыслей, проявление эмоций, но при этом не рекомендует отдаляться от других людей, учит побеждать скованность.

Помогают ли занятия похудеть?

Йога − одно из самых древних мировых учений. Она позволяет обрести новый смысл жизни, прийти к духовной гармонии , и уравновесить жизненно важные процессы в организме, позволяя существенно улучшить здоровье. Положительно влияют упражнения и на метаболические процессы , что положительным образом сказывается на массе тела.

Занятия кундалини йогой Алексея Владовского , дают возможность не только духовно обогатиться, стать гармонично развитой личностью , но и помогают сбросить лишний вес . При этом не стоит ждать молниеносных результатов.

Следует понимать, что уходят не просто лишние килограммы жировых отложений , а весь организм перестраивается и работает по-новому. Внутренние органы постепенно адаптируются к изменениям, они полностью очищаются, как и кровь, от шлаков и токсических веществ , ускоряется обмен веществ .

Наша физическая оболочка становится изящной и гибкой, приходит в состояние гармонии с духовным телом. Нужно настроиться на умиротворение своего внутреннего «Я», полностью посвятить свои мысли новому образу жизни .

При этом занятия кундалини йогой должны быть регулярны и последовательны, иначе не будет никакого результата. Заниматься нужно ежедневно по полчаса. Также следует изменить и рацион своего питания. Лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам, овощам и фруктам, не употреблять жареную, жирную пищу и полуфабрикаты. Цель, которую преследует кундалини йога — гармония и похудение .

Кундалини йога

Выбрав для себя видео урок по Кундалини йоге, учитывайте, что для достижения максимального эффекта его необходимо выполнять не менее 40 дней. Именно тогда результат от крии будет выраженным и стабильным. В Кундалини йоге используются динамические элементы и активные пранаямы, поэтому заниматься желательно утром перед завтраком или в любое время дня, но не ранее, чем через 2-3 часа после еды.

Читайте так же:  Йога для начинающих детей 10 лет

Для начинающих:

Перед просмотром видео Кундалини йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.

Кундалини Йога видео комплекс — Крия «10 тел осознания»

Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги

Кундалини видео: Крийя для Пранического тела и медитация от холодной депрессии

Крия кундалини йоги освобождение от страха

Кундалини-йога с Александром Куликовым вечерний комплекс

Кундалини-йога (для активации жизненной энергии)

Видео (кликните для воспроизведения).

Кундалини йога (Утренний комплекс)

Йоги Бхаджан Кундалини йога лекция 1979 год

Кундалини йога — Крия для работы с Праническим телом

Кундалини Йога для процветания — Крийя для Сердца и Души

Перезарядка и Внутренний баланс. Кундалини йога интенсив

Занятие по кундалини йоги — Улучшение работы сердца и желудка

Кундалини йога – что это такое?

Кундалини йога – это одна из разновидностей йоги, которая направленна на поднятие жизненной энергии. Энергия Кундалини расположена у основания позвоночника, в муладхара-чакре. Цель практики — поднять ее через все чакры снизу вверх к сахасрара-чакре.

История направления

Данный стиль йоги стал известен на Западе в 70-ые годы прошлого века.

Его основатель – Йоги Бхаджан (Харбхаджан Сингх Хальса Йоги Джи, годы жизни: 26 августа 1929 – 6 октября 2004) родился в семье врача и земледельца. Отец дал ему образование, которое заложило основу его развития: поделился с ним знаниями медицины, нашел ему учителей по йоге, медитации и теологии.

В 8 лет Йоги Бхаджан начал обучение йоги у учителя Сант Хазар Сингхома. Позднее он стал изучать медитативные техники — Йогу Белой Тантры. В 18 лет он окончил университет, получил степень экономиста и стал работать в правительстве Индии.

В 39 лет он переехал в Америку, где начал преподавать Кундалини йогу.

В 1969 году он основал некоммерческую организацию «Здоровые, Счастливые, Благословенные», обучающую как улучшить физическое и психическое здоровье через йогу и медитацию.

С 1970 по 1980 годы он принимает активное участие в многочисленных форумах, в том числе в Межконфессиональном Совете Южной Калифорнии, в Мировой Конференции по Единству Человека и в Мировом Парламенте Религий.

В Россию Йоги Бхаджан приезжал дважды: в 1989 году он встречался с Михаилом Горбачевым, а в 1991 представлял нового учителя Кундалини йоги – Якова Маршака (Гуру Дживан Синкха).

«Помощь утопающим» через практику йоги

Переезд Йоги Бхаджана в Америку выпал на особый период. В то время было популярно течение хиппи – молодые люди желали получить сильные переживания через наркотики и алкоголь. На основе традиционных техник йоги, Йоги Бхаджан создал оригинальные комплексы, позволяющие им бороться со своей зависимостью.

Кундалини йога – это мощная энергетическая практика, активно воздействующая на тело и сознание, благодаря чему практикующий достигает состояние расширенного сознания без использования стимуляторов. Благодаря ей молодые люди избавлялись от разрушительных привычек и включались в жизнь: заводили семьи, начинали свой бизнес.

Кундалини – как пробудить?

В Кундалини йоге существуют четкие последовательности упражнений, которые называются крии. Они воздействуют на определённый орган или чакру, позволяют запустить процесс очищения организма. Крии рекомендуется выполнять ежедневно (без пропусков) 40, 90, 120 или 1000 дней подряд.

Уроки Кундалини йоги: кому подойдут?

Этот вид йоги подойдет тем, кто:

  • хочет изменить сложившиеся неэффективные привычки;
  • оказался в трудной жизненной ситуации;
  • имеет расшатанные нервы;
  • имеет проблемы с алкоголем и наркотиками.

Кундалини йога в России

Годом появления этого направления в Москве можно считать 1991-ый – именно тогда прошло первое занятие по Кундалини йоги. Наиболее популярными преподавателями на сегодняшний день являются Алексей Меркулов, Алиса Ротенберг и Александр Куликов.

Книги по Кундалини йоге:

  • «Сила произнесенного слова» Йоги Бхаджан.
  • «Учение Йоги Бхаджана» Йоги Бхаджан.
  • «Фурман Хальса» Йоги Бхаджан.
  • «Прикосновение Мастера» Йоги Бхаджан.
  • «Ум: его проекции и многогранность» Йоги Бхаджан.
  • «Коммуникация: обвинение или освобождение» Йоги Бхаджан.
  • «Кундалини Йога: Поток Бесконечной Силы» Шакти Парва Каур Кхалс.
  • «Основы Кундалини Йоги и Поэзия» Шакти Парва Каур Кхалс.
  • «Семейная жизнь на Духовном Пути: Совершенствуя Высшую Йогу» » Шакти Парва Каур Кхалс.
  • «Йога для процветания» Сири Кирпад Каур.
  • «Десять тел сознания» Нирвер Сингх Хальса.

Онлайн уроки по Кундалини йоге – это сочетание движения, дыхания и мантр. Так как данный вид йоги напрямую связан с чакрами, советуем всем, особенно начинающим, прочитать о них более подробно.

Практика кундалини йоги с Алексеем Меркуловым

Хорошо известно, что от преподавателя, его личности и умения «достучаться» до слушателя зависит результативность методики, будь это обучение чтению, пилотированию истребителя или йогическим практикам. Алексею Меркулову веришь безоговорочно, понимая, что только сила духа и огромная личная воля помогли этому человеку радикально изменить свою жизнь. Для многих начинающих практиковать кундалини это человек становится настоящим Учителем.

История жизни Алексея Меркулова

Те, кто хоть раз видел на канале «Живи» программу «Кундалини йога с Алексеем Меркуловым» навсегда запомнят харизматичного и невероятно гибкого и сильного ведущего. На первый взгляд трудно заподозрить в этом ярком и жизнерадостном человеке вчерашнего наркомана со стажем. Он сам говорит о себе, что это не он выбирал йогу, а это кундалини нашла его. Случайно прикоснувшись к Карте Сингху, дававшего урок для пациентов наркологической клиники, где лечился Меркулов, он почувствовал особую силу притяжения к этому виду практики. Впоследствии это чувство подтвердилось, когда Алексей пытался найти «свой» вид йоги. Всё-таки именно кундалини осталась его призванием.

Для начинающих такой пример наиболее убедителен. Бывший наркоман, сумевший победить пагубный порок, способный свести в могилу самого сильного человека — это ли не наиболее наглядный пример подлинной силы духа?

Читайте так же:  Что такое йога и зачем она нужна

Как начать практиковать кундалини, стать сильным и добиться процветания

Алексей, будучи сыном бизнесмена, считает, что современному человеку не должно быть стыдно зарабатывать деньги, важно, каким способом это делается. Успешный человек удачлив во всём. При помощи методики Меркулова для начинающих полностью меняется энергетика человека — из пассивного, больного и бедного человека рождается новый, сильный, жизнерадостный и преуспевающий член единого мирового духовного сообщества. Если судить по многочисленным отзывам, именно негативное прошлое Алексея и его удивительная личностная привлекательность внушают практикующим кундалини ту самую необходимую силу духа и уверенность в том, что ему удастся преодолеть любые трудности и препятствия на пути к самосовершенствованию. Многие люди сумели справиться с тяжелейшими ситуациями и выйти из них победителями, став преуспевающими и состоятельными людьми со здоровой психикой, крепким телом и огромными планами на будущее.

Личный пример Алексея учит нас, что даже оказавшись на самом дне общества, в нищете, болезни, безвыходной ситуации нужно безоговорочно верить в себя, в своё высокое предназначение и способность справиться с любой бедой. Алексей смог преодолеть при помощи практики кундалини патологическую и болезненную тягу к наркотикам, стал по-настоящему счастливым и преуспевающим во всех смыслах человеком. Изменив себя, он получил силы и дар открывать путь к изменению для множества других людей. Это великое служение, очень сложное и ответственное, но и невероятно важное и благородное.

Занятия для начинающих

Курс «Кундалини йога с Алексеем Меркуловым» (также советуем ознакомиться с кундалини йогой от Майи Файнс) для начинающих включает в себя 35 занятий, каждое из которых имеет собственную конкретную цель и название. Он носит ещё и название «сила духа», так как только это качество позволит человеку справиться с собственными демонами. Только обладая этим качеством, можно полностью переделать не только своё тело, но и перестроить работу разума, изменить свой дух и восприятие мира.

На первом занятии происходит знакомство с такими важными понятиями, как крийи, медитации, бандхи, мантры, асаны, вьяямы. Ознакомившись с основополагающими терминами и их воплощением на практике, каждый из практикующих йогу начинает осознавать, что именно так привлекает его в кундалини.

Возможность просматривать записи уроков Алексея Меркулова на дисках или в интернете даёт возможность самостоятельно практиковать йогу в комфортных домашних условиях. Для очень большого количества почитателей кундалини это единственный возможный метод следования избранной практике. Особенно важен такой способ подачи материала для тех, кто проживает в отдалении от крупных городов, но тоже чувствует необходимость в практике йоги. Застенчивым, неуверенным, больным и страдающим людям уроки Алексея приносят непросто облегчение, они дарят им веру в возможность радикального изменения и перерождения. Под влиянием его огромной харизмы люди избавляются от своих пороков и страданий, самостоятельно «воспитывают» своё тело и дух. Из отдельных крупиц знаний, из разрозненных элементов сущего они создают свою собственную цельную и неделимую Вселенную, в которой они центр мира и в то же время самая последняя частичка на периферии мирового сознания.

Алексей мягко, но настойчиво ведёт своих учеников в духовный мир, где каждый сможет познать самого себя. Поверить в собственные силы и полностью измениться, став непросто другим человеком, а другой, более духовной и просветлённой личностью.

кундалини йога с алексеем владовским

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Практика кундалини с Алексеем Шеляковым

Занятия йогой в наше время пользуются большой популярностью. Среди всех техник самой социально адаптированной считается Кундалини йога. Тем, кто до сих пор ничего не слышал об этом учении, проведем краткий экскурс, после чего рекомендуем ознакомиться с практикой Кундалини йога с Алексеем Шеляковым.

Учение йоги очень древнее. Предполагают, что она зародилась более 40 тысяч лет назад. Йоги наблюдали за энергией в своем теле, следили, как она меняется при выполнении определенных действий. Со временем единая система распалась на несколько разных. Одни предпочли выполнять упражнения, другие уделяли больше внимания мантрам, кто-то сделал упор на медитацию. Это привело к тому, что сейчас насчитывается 22 разных направления йоги, из которых около 12 получили широкое распространение.

Кундалини йога

Целью любого направления йоги является пробуждение человеческой энергии. Кундалини йога использует для этого все известные 8 составляющих способов для этого. Считается, что это то самое целостное учение, которое существовало изначально. Целые тысячелетия данная техника переходила из уст в уста от учителя к ученику и была окутана тайной. Письменные описания Кундалини можно найти в Упанишадах в V в до н.э. В древних текстах указывается, что данное учение – кратчайший путь к озарению, трансформации и просветлению.

Главной особенностью Кундалини йоги считается скорость в достижении результатов. Если в других практиках на это уйдет 20 лет, то в Кундалини йоге процесс займет около года. Если вы находитесь в хорошей ментальной и физической форме, позволяющей телу войти в процесс, то за 1,5-2 месяца вы можете достичь успехов в трансформации своей энергии.

Что такое энергия кундалини?

«Кундалини» в дословном переводе означает «свернутая змея». Эта энергия, находящаяся у основания позвоночника, дремлет в скрученном состоянии. Пробуждаясь, она медленно поднимается вверх по позвоночнику к макушке. Так начинается процесс просветления. Когда энергия сталкивается с сопротивлением в какой-нибудь чакре, к примеру, стрессом, она очищает эту энергию и двигается дальше.

Читайте так же:  Йога челлендж на двоих легкие

Пока человек не разбудит Кундалини, она пребывает в свернутом состоянии. Пробужденная энергия устанавливает связь между сознанием человека и божественным сознанием. Целью практики является разбудить Кундалини. Для этого нужно принять свое сознание, очистить его и расширить до бесконечности.

Мастер Кундалини йоги

«Вы должны сделать себя настолько счастливыми, что глядя на вас, люди будут становиться счастливыми» (Йоги Бхаджан)

Йоги Бхаджан – духовный лидер, познакомивший Запад с Кундалини йогой. В 1969 году он приехал в США из Индии. Это был первый Мастер, который открыл хранившиеся тысячелетиями тайны учения и начал преподавать его на публике. Молодежь из разных штатов съезжалась на его уроки. Ученики вставали до рассвета, принимали холодный душ и 2,5 часа практиковали йогу и медитацию.

Для обучения йоге Бхаджан основал организацию ЗНО («Счастливые, здоровые, праведные»), которая существует и по сей день. Он учил тому, что каждый человек рожден быть счастливым, здоровым и благословенным. Нужно лишь отказаться от ненужных привычек и заниматься йогой, возвышающей человеческое сознание.

Для новичков

Прежде чем вы начнете заниматься, вам нужно обратить внимание на то, что здесь есть ряд противопоказаний:

  • эпилепсия,
  • наркотическое (алкогольное) опьянение,
  • желчекаменная болезнь,
  • прием транквилизаторов или антидепрессантов,
  • врожденный порок сердца,
  • гипертония.

Подготовьте коврик для занятия. Выберите свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. Снимите все украшения, чтобы случайно не пораниться. В связи с тем, что занятия йогой способствуют повышению давления, кофе перед ними пить не следует. Также не приступайте к тренировкам на полный желудок. После приема пищи должно пройти часа два. Желательно подобрать для себя какой-нибудь обучающий видеокурс, например, Кундалини йога для начинающих с Алексеем Шеляковым (но и другие методики будут для вас полезны, например, от Майи Файнс). Увеличивайте нагрузку постепенно. Между упражнениями отдыхайте с ровной спиной.

Любое занятие состоит из нескольких составляющих:

  • медитация с мантрой (пением),
  • пранаяма (дыхательное упражнение),
  • крийя (комплекс упражнений, рекомендованный учителем Йоги Бхаджана),
  • релаксация,
  • медитация с мантрой.

Занятие обычно длится час – полтора: 5-10 минут на разминку, на выполнение упражнений 30-45 минут, на релаксацию 5-15 минут и на медитацию 11-31 минут.

Упражнения

Приведем несколько упражнений Кундалини йоги, дарящих счастье, успех, а также устраняющих чувство вины и боль.

1 упражнение. Необходимо сесть, скрестить ноги и выпрямить спину. Глаза должны быть открытыми. Нужно положить на колени ладони тыльной стороной и расслабить локти.

Поднимите руки вверх, затем за спину, как будто бросаете какой-то предмет назад. В это же самое время совершите мощный выдох через рот, одновременно высовывая язык. Вдохните также мощно, спрятав язык.

Данное упражнение следует делать 6 до 11 минут. В конце сделайте глубокий вдох, задержав дыхание на 20-30 секунд, нажав на верхнее небо кончиком языка. Выдохнуть.

Это упражнение позволять нормализовать и улучшить пищеварение и открыть легкие. Благодаря ему вы освободитесь от груза боли и страданий.

2 упражнение. Необходимо сесть, скрестить ноги и выпрямить спину. Руки нужно расположить над головой ладонями вперед, а большие пальцы должны быть повернуты друг к другу, локти прямые. Глаза закатите вверх.

Начните описывать круги руками: левой рука вращается по часовой стрелке, а правая идет против часовой стрелки. Делайте так в течение 11 минут, не останавливаясь. После этого растяните позвоночник, потянув руки и голову вверх, одновременно сделайте вдох.

Упражнение способствует закрепить в вашей ауре чувство удовольствия, радости и счастья. Благодаря этой крийе вы научитесь правильному отношению к позитивным событиям и перестанете испытывать чувство вины, когда достигаете успеха.

3 упражнение. Расположитесь на полу на чем-то мягком и удобном, скрестив ноги и держа спину ровно.

Закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю, вдохните через левую, ладонь и остальные пальцы должны быть направлены вверх. Этой же рукой закройте левую ноздрю указательным пальцем, сделайте выдох через правую. Выполняйте упражнение 3-11 минут.

Эта крийя способна увеличить объем легких, а также привести в равновесие тонкие энергии. Часто ей приписывают способность открыть экстрасенсорные возможности.

4 упражнение. Сядьте, скрестив ноги и выпрямив спину. Крепко обхватите колени руками.

Выдыхая, наклонитесь вперед, держа спину прямой, с вдохом примите исходное положение. Длительность упражнения 3-11 минут. В конце вдохнуть и, задерживая дыхание, напрячь все тело. Держать напряжение 15-30 секунд.

Эту крийю практикуют ежедневно по вечерам в течение 40 дней. Она исцеляет тело и освобождает ум от старых эмоциональных блоков. Чтобы получить максимальный результат, питайтесь легкой пищей.

Последнее упражнение способно пробудить самоисцеляющие возможности тела.

Если вы новичок и только познаете азы учения, ознакомьтесь с онлайн-уроками сертифицированного инструктора Кундалини йога для начинающих с Алексеем Шеляковым.

Йога в повседневной жизни

Великий Мастер Йоги Бхаджан, открывший Кундалини йогу современному миру, называл ее йогой домохозяев. Он подчеркивал, что не нужно уходить в пещеры или в горы, уединяться, чтобы достичь просветления. Совсем наоборот – она дает возможность раскрыть свою энергию внутри общества, в котором ты живешь; на благо людям, которые тебя окружают, – родственникам, друзьям, сослуживцам.

Кроме того, сами упражнения, описанные учителем: «избавление от гнева», «преодоление депрессии», «трансформация сексуальной энергии» – как раз направлены на то, чтобы помочь решить ежедневные проблемы простому человеку в современном мире.

Своим ученикам он советовал получить хорошее образование и строить карьеру. Именно благодаря нему была создана компания «Йоги Ти», по сей день производящая чай по рецептам Бхаджана.

Видео (кликните для воспроизведения).

Так что, если вы раздумывали, начать ли заниматься йогой или нет; если вы боялись, что она не впишется в ритм вашей жизни – отбросьте сомнения. Кундалини йога способна изменить вашу жизнь, стать более осознанным, пробудить вашу душу.

Владовский кундалини йога для начинающих
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here