Занимается йогой без одежды

Предупреждение

Вы собираетесь просмотреть файл, который может содержать материалы эротического характера, нецензурную лексику или сцены насилия. Если вам менее 18 лет или вы считаете подобный контент неприемлемым и оскорбляющим ваши чувства — покиньте эту страницу. В случае если вы решите продолжить просмотр, сервис «ЯП файлы» не будет нести никакой ответственности за законность ваших действий, а также за любые возможные последствия.

Если вам 18 и более лет, и вы хотите просмотреть данный файл, выберите продолжить, в противном случае немедленно покиньте эту страницу.

Ученые: Йогой надо заниматься голышом

НЬЮ-ЙОРК, 13 июля. О пользе для девичьего организма такой практики, как йога, ученые всего мира говорят уже довольно давно. Однако некоторое время назад специалисты также выяснили, что есть способ еще больше усилить положительный эффект от такого рода тренировок, пишет Raut .

Как выяснилось, еще полезнее заниматься йогой… без одежды. По мнению одного из известнейших нью-йоркских преподавателей данной практики Изиса Феникса, только таким образом можно почувствовать истинную полноту и аутентичность тренировок.

Помимо особого физического удовольствия и неоспоримой пользы для здоровья, с точки зрения сторонников данного варианта занятий, можно получить и некоторые психологические преимущества, выраженные в укреплении уверенности в себе и повышении самооценки. По свидетельству господина Феникса, из его личного опыта, в ходе первых тренировок занимающиеся, разумеется, стесняются и смущаются, однако, с каждым разом они раскрываются все больше, что положительным образом сказывается и на их повседневной жизни.

Кроме того, по мнению инструктора, спортивные тренировки в обнаженном виде помогают женщинам учиться принимать свое тело таким, какое оно есть и не переживать по поводу не всегда существующих в реальности недостатков. Тем не менее, как считают профессиональные эксперты, например, профессор медицинской школы имени Миллера при университете Майами Джанет Конефол, для здоровья намного полезнее заниматься в специальной одежде, например, из спандекса, который не только не стесняет движений, но и защищает девушек от инфекций.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Как, на ваш взгляд, йога помогает раскрыть чувственность?

Главное в йоге – не то, как вы выглядите, а то, как вы себя ощущаете. На занятиях вы учитесь знать, понимать и контролировать свое тело. Йога помогает настроиться на чувства и лучше слышать свой внутренний голос. Когда вы концентрируетесь на текущем моменте, то устанавливаете связь со своим «Я». Все ощущения обостряются, и эта связь пробуждает вашу чувственность.

Что вы чувствуете, когда занимаетесь йогой без одежды?

Я делаю это иногда, но обычно я все-таки одета. Обнаженная йога дала мне больше свободы. Она помогла мне принять свое тело, принять себя. Избавляясь от одежды, я возвращаюсь к естественным ощущениям. Я чувствую, что тело принадлежит мне. Я принимаю себя такой, какая я есть, беспристрастно и безоценочно. Ощущение воздуха на коже помогает еще больше осознать связь с миром. К тому же некоторые упражнения в одежде выполнять неудобно.

Почему вы решили этим заняться?

В прошлом я чувствовала себя неловко, когда раздевалась перед партнером или ходила по пляжу в бикини. Долгое время у меня не было уверенности в себе. Когда я только начала практиковать обнаженную йогу, это было немного странно. Я смущалась, когда видела себя в этих позах. Но я очень быстро привыкла. Сейчас я научилась ценить свое тело и не согласилась бы поменять его на другое. Речь не о том, чтобы обнажаться на глазах у тысяч людей и чувствовать себя спокойно. Самое главное – нравиться себе.

Вы фотограф и модель. Не думаете ли вы, что принимать свое тело означает быть немного нарциссом?

Нарциссические личности ставят себя выше других, а это не то, что хочу донести я. Если мы принимаем свое тело и проявляем здоровую любовь к себе, это обязательно приведет к улучшению отношений с другими. Когда мы недовольны собой и не чувствуем себя уверенно, то расходуем много душевных сил. Любить себя и быть эгоцентричным – разные вещи. Йога – это мягкий подход к саморазвитию. Не насилуйте себя, стремясь достичь совершенства. Для меня эта практика стала способом вернуть веру в себя и понять, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Тело – это дар, который делает каждого из нас уникальным.

Больше фото можно увидеть в Инстаграм nude_yogagirl

Nude Yoga Girl – название анонимного аккаунта в Instagram, который ведет молодая спортсменка, фотограф и модель. Она публикует фотографии, где она в разных позах и без одежды, и сопровождает их размышлениями и ответами на вопросы. У аккаунта более 440 тысяч подписчиков.

Тибетская йога Ца Лунг: комплекс упражнений

Терапевтический 15-минутный комплекс из пяти простых упражнений помогает укрепить сердце, позвоночник, наладить работу пищеварительной и репродуктивной систем.

Йога в постели

После утомительного дня мы нередко мечтаем лишь об одном: скорее бы в кровать. Но не стоит брать с собой в ночной отдых груз дневных забот и мышечного напряжения, который не позволит нашему сну стать по-настоящему целительным.

CPHealthGroup

Практика йоги — это деятельность, приносящая много пользы для здоровья организма, но знаете ли вы, что их может быть гораздо больше, если позы или «асаны» полностью обнажены? Это верно, это то, что предлагает один из последних видов йоги, который стал очень популярным, но очень популярным; его цель — не что иное, как заставить практикующих столкнуться с необычной для них ситуацией, избавиться от всей их одежды и научиться концентрироваться исключительно на своем дыхании и внутреннем мире, оставляя в стороне все свои страхи, сложные и ненадежность. Если вы хотите узнать больше об этом новом варианте, продолжайте читать эту статью, в которой мы подробно описываем все преимущества занятий йогой без одежды.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как заниматься йогой дома Шаги, чтобы следовать: 1

Практика йоги без одежды и полностью обнаженная — это дисциплина, в которой все больше и больше практикующих во всем мире, и специалисты отмечают, что этот вариант традиционной йоги дает гораздо больше преимуществ как на психологическом, так и на физическом уровне. Одним из его основных преимуществ является то, что он улучшает работу мозга и нервной системы. Когда выполняется определенная обнаженная физическая активность, импульсы и нервные связи стимулируются гораздо сильнее, что приводит к лучшему функционированию нервной системы в целом.

Исходя из этого, мы также можем сказать, что это очень подходящая практика для тех людей, которым необходимо расслабить свое тело, достичь оптимального состояния спокойствия и избавиться от стресса и напряжений, которые накапливаются каждый день.

Когда вы снимаете всю одежду, которую вы носите, чтобы начать сеанс, вы испытываете чувство свободы, которого не достичь другими способами практики этой дисциплины. С помощью этого вида деятельности практикующие также должны осознавать освобождение тех материальных благ, которые мешают им достичь ясности ума и внутреннего покоя.

Представление обнаженного тела миру, которому нечего скрывать, может быть очень освобождающим опытом и способом соединиться с природой, преодолевая все предрассудки, навязываемые обществом, которые не позволяют наготе восприниматься как нечто «естественное».

Без сомнения, занятия йогой без одежды — отличная терапия, позволяющая избавиться от неуверенности в себе и страха показать себя таким, какой ты есть перед другими. В начале это может быть несколько неловко и даже неловко, но после того, как пройдут первые 10 минут, и когда все практикующие окажутся в одинаковой ситуации, скромность исчезнет, ​​и уровень уверенности в себе возрастет.

И преодолеть неуверенность, оставаясь в состоянии наготы перед другими, это то, что также будет отражено, когда вы полностью одеты, так как у вас будет лучшая самооценка и доверие к вам гораздо больше, чем раньше. Подумайте, что хорошее чувство собственного достоинства является ключом к тому, чтобы чувствовать себя в безопасности, верить в себя, достигать всех своих жизненных целей и строить свой образ себя, который будет проецироваться на окружающих вас людей.

С другой стороны, дисциплины, которые выбирают осуществление физической активности в обнаженном виде, также имеют в качестве цели самопознание своего тела и ценность для него. Это отличный способ уйти от стереотипов или «моделей» красоты, навязанных обществом, открыть для себя особую красоту и начать чувствовать любовь к своему телу, оставляя в стороне все негативные концепции или чувства, которые вы сами испытываете создано вокруг него. Если вы хотите найти другие советы, которые помогут вам в этой задаче, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим Как преодолеть физические комплексы.

Нет лучшего способа выразить хрупкость и уязвимость человека, чем быть полностью обнаженным перед другими. Таким образом, йога без одежды, как говорят эксперты, является хорошей помощью, чтобы лучше узнать друг друга, а также навести мосты и углубить связи с другими людьми, создать признание и укрепить связи с окружающими.

Наконец, среди самых выдающихся преимуществ занятия йогой вы также можете найти улучшения внешнего вида кожи, которые вы заметите после практики. Это так, потому что кожа, не покрытая одеждой, может отлично насыщать кислородом и не поглощать все те токсины пота, которые остаются в тканях.

В дополнение ко всему этому, вы не должны забывать, что реализация различных поз или «асан» йоги также имеет другие очень важные физические преимущества, такие как улучшение тонуса мышц, укрепление костей, стимулирование кровотока, улучшить дыхательную функцию и даже способствовать похудению. Как видите, это дисциплина со многими преимуществами для вашего здоровья, поэтому вы решаете йогу с одеждой? или йога без одежды?

Голая йога — как и зачем ей заниматься

Университет Mindvalley • Май 4, 2018 9:43

Голую йогу на западе начали практиковать еще в середине прошлого века, а ее история уходит в тысячелетия. Однако в СНГ занятия голой йогой остаются чем-то секретным и практикуемым в частных турах. Рассказываем, почему уникальна голая йога, есть ли в ней какой-то смысл и чем лосины для йоги могут быть «вредны» для женщин.

Голая йога: правила

Единственное различие голой и традиционной йоги — в первой вы не носите одежду. Практиковать йогу без одежды можно в любой из техник. Да, все действительно так просто, но ощущения от голой йоги будут кардинально другими — она помогут создать более тесную связь с телом, собой и своим окружением. Ваша кожа, поскольку она полностью открыта, будет чувствовать более глубокую связь с поверхностями, которых касается. Практика голой йоги также культивирует принятие собственного тела. Это поможет устранить психологические барьеры, связанные со страхом и неуверенностью.

Начать занятия голой йогой можно дома по классическим упражнениям — например, по курсу Mindvalley и Нади Андреевой . Вам понадобится чистый коврик и полотенце. Если вы решили попробовать голую йогу в студии, коврик тоже лучше принести с собой. Часто такие занятия проводятся в смешанных группах и единственные исключения в ношении одежды делают для женщин и тех, кто находится в процессе смены пола — они могут надевать трусы во время менструации или спортивный топ для предотвращения дискомфорта в груди. Важно, что при менструации ношение трусов на занятии не является обязательным, а тех, кто хочет надеть топ, просят сначала попробовать заниматься без него, и только если движения становятся болезненными — надеть его. голая йога

«Когда начался урок по виньяса-флоу, я все больше начала осознавать связь с другими людьми в комнате. Ничто в этом чувстве не было сексуальным, вместо этого у меня было сильное чувство, что все в комнате были «одинаковыми». Внезапно тела вокруг меня, хотя и красивые, не казались такими же важными, как чувство свободы, созданное всей группой с помощью нашей концентрации, уязвимости и принятия», — написала колумнистка Huffington Post и коуч Сандра Ла Моргезе после первого занятия по голой йоге.

Кто придумал голую йогу

История голой йоги предположительно началась в древней индуистской секте Нага-бабов — это разновидность индийских садху, отрекшихся от мирской жизни аскетов. До сегодняшнего дня Нага-бабы живут обнаженными. Нагота в духовных целях поощрялась еще в «Бхагавата-пурана» — одном из восемнадцати древнеиндийских трактатов-Пуран. «Человек, ушедший от мирской жизни, может избегать даже платья, чтобы покрыть себя. Если он вообще что-то носит, это должна быть только набедренная повязка», — говорится в тексте. Духовная нагота по-прежнему распространена среди аскетических последователей дхармических религий. Однако последователи дигамбары не допускали женщин до практики голой йоги. Они полагали, что присутствие женщин возбуждало мужчин и препятствовало их пути к просветлению.

На западе интерес к наготе как к составляющей духовности появился в 20-ом веке благодаря социальным движениям Лебенсреформ и Гимнософия. Они рассматривали наготу как одну из практик, которая символизировала возвращение к природе для физического и умственного совершенствования личности. Историк из Калифорнийского университета Сара Скранк в своем исследовании о йоге в США отмечала изменение отношения к йоге и наготе в 1970-е годы, когда они «стали более внутренне переплетены с сексом», хотя еще в 1960-е влиятельные образовательные институты в сфере человеческого потенциала активно проводили занятия по голой йоге.

Голая йога начала реабилитироваться после того, как в 2001 году в Нью-Йорке открылась первая студия этого направления Hot Nude Yoga.

Должна ли йога быть сексуальной

«Почему штаны для йоги вредны для женщин» — статья с таким заголовком появилась в The New York Times. Ее автор жалуется, что начало занятий йогой стало для нее невыносимым из-за чрезмерного увлечения посетительниц йога-студий модной спортивной формой, особенно лосинами. Она пришла на занятие в «трениках». «Несколько женщин окинули меня смеющимися взглядами. Может быть, им стало меня жалко, или, может быть, они были обеспокоены тем, что мои свободные штаны запутаются в шинах машины», — пишет она. Автор обращает особое внимание на лосины, которые носили большинство посетительниц урока: «Мы носим эту одежду для тренировок не потому что в ней прохладно или более удобна. Мы носим их, потому что они сексуальны». голая йога

Об излишней увлеченности людей одеждой для йоги говорит и блогер Ханна GypsyOn, делящаяся моментами своей практики с полумиллионом подписчиков в Instagram. «Если люди склонны смотреть на человека, который менее одет, то все, что я могу сказать — люди должны видеть больше голых людей. Может быть, если бы так было, они бы не выросли такими голодными и извращенными в оценке женского тела, платя, чтобы увидеть топлесс-танцовщиц в стрип-клубе», — пишет она. По ее словам, меньшая увлеченность одеждой для йоги помогает почувствовать себя более комфортно с самим собой и не пытаться быть кем-то другим, кроме себя.

Чему учит Голая Йога?

Часто говорят, что регулярные занятия йогой способны положительно повлиять на рост либидо. А что если заниматься в классе, где тебя окружают обнаженные представители противоположного пола?

голая йога

В одной из студий йоги Нью-Йорка практикуют нестандартный подход к занятиям этой древней индийской гимнастикой. Мы уже слышали при бикрам йогу, при которой занимаются в нагретых помещениях, чтобы усиленно потеть, про йогу для беременных и даже про йогу для владельцев домашних животных, которые могут заниматься вместе со своими любимцами. А в студии Bold & Naked люди занимаются полностью голыми.

Первая мысль, которая сразу приходит в голову, когда думаешь о целях подобных занятиях, конечно, касается секса. Но преподаватели студии еще до начала первого урока говорят новичкам, что их не будут учить «более глубокому оргазму», либо каким-то нестандартным позам и техникам. Голая йога предназначена для того, чтобы человек раскрепостился и более комфортно чувствовал себя в собственном теле.

Занятия стоимостью в $25 проводятся, как в смешанных классах, так и в разделенных по половому признаку. Здесь запрещено снимать или фотографировать, а все ученики заранее подписывают документ, в котором они соглашаются обнажаться в присутствии других людей и не выдвигать по этому поводу никаких претензий. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Модель в нарисованной на голое тело одежде занимается йогой прямо на улице! ВИДЕО

Смотри, какие у нее классные асаны!

В очередной раз мы убедились, что лучшие из розыгрышей — те, в которых замешаны голые девушки. Как тот случай, к примеру, когда американка пришла на первое свидание без одежды, или абсолютно голая москвичка, решившая помыть машину на одной из московских автомоек.

Профи по такого рода розыгрышам — художница из Калифорнии Jen The Bodypainter. В своем новом социальном эксперименте она нарисовала на модели спортивный костюм и попросила заниматься йогой на одной из набережных Балтимора. На Али (так зовут девушку) нарисовали голубые лосины и топ со шнуровкой на груди. В таком виде да еще с ковриком для йоги под мышкой девушка смело прошествовала от студии художницы до места занятий.

Поначалу прохожие не замечали подвоха, но в итоге вокруг спортсменки собралась небольшая толпа сопереживающих. И надо отметить, что подавляющее большинство зрителей положительно оценили подобное начинание.

Али, между прочим, тренер по йоге. Чтобы подробнее изучить ее методику и узнать любимые упражнения, мы заглянули к ней в «Инстаграм» и нашли еще больше фотографий в нарисованном йога-костюме.

А мы всегда говорили, что йога — очень сексуальный вид спорта! Хорошо бы правительство приняло какой-нибудь закон, обязывающий всех привлекательных девушек заниматься йогой в общественных местах: на улицах, на площадях, в скверах. В теплое время года, конечно. Мы же не изверги!

«Голая» йога: естественная «настройка» духа и тела или практика, лишенная духовности?

Как не сложно догадаться из названия, «голая» йога – это практика отстройки асан без одежды. Направление это не такое уж новое. Ряд фильмов на эту тему был снят еще в 60-70-х годах прошлого века. Среди них наиболее известные киноленты – «Боб и Кэрол, Тед и Элис« (1969), «The Harrad Experiment» (1973), «Naked Yoga» (1974). Однако в последнее время о «голой» йоге действительно заговорили чаще. Поэтому MyJane.ru также решил посвятить этой щекотливой теме страничку в своей йога-рубрике.

Если вы никогда не слышали о «голой» йоге, то зайдите в Іnstagram. Там под хештегом #NYGyoga можно найти массу снимков, на которых пользователи популярной социальной сети запечатлены в йога-асанах совершенно нагими. Это и есть «голая» йога. Также много профессиональных снимков в этом стиле в профиле @nude_yogagirl. Обладательница этого аккаунта тщательно скрывает свое лицо. Известно лишь, что ей 27 лет, а снимает йогиню голышом в асанах ее бойфренд. У @nude_yogagirl уже более 760 тысяч подписчиков, что подтверждает неподдельный интерес общества к «голой» йоге.

А вот 21-летняя Кирсти Траволаччи из Калифорнии не скрывает своего лица на фото в социальных сетях, демонстрируя йога-асаны без одежды. У Кирсти более 50 тысяч подписчиков, некоторые из которых открыто не только хвалят, но и критикуют откровенные фото обнаженной йогини.

Среди российских инстаграмеров-приверженцев «голой» йоги наиболее популярным является профиль многодетной мамы 34-летней Марины Вовченко. Правда, обнаженными фото в асанах Марина балует своих подписчиков не часто.

Конечно же, «голая» йога – это не только фотосеты в стиле ню, на которых девушки выходят в популярные йога-позы. Еще в 2004 году супруги Николь Дедоун и Роберт Кэнделл из Сан-Франциско основали Восстановительный центр «Единый вкус» (One Taste). Девиз этого проекта: «Сделай свое тело комфортабельным прибежищем души». Для его реализации авторы в хорошо натопленных помещениях предлагают групповые занятия «голой» йогой. Кроме практики выхода в асаны без одежды «Единый вкус» также пропагандирует экологически чистую пищу. В данном проекте идейной стороной занимается Николь, материальная же его часть – на Роберте. Так, Николь считает, что ее система помогает клиентам совершенствоваться в физическом, духовном и сексуальном плане, развивая и сознание, и чувственность. Философию своей школы Николь выстроила на основах индуизма, буддизма, иудаизма и Каббалы.

В Нью-Йорке основательней Уиллоу успешно реализован другой похожий проект под названием «Naked in Motion» («Голый в движении»). В его рамках проводятся групповые занятия по «голой» йоге и «голому» пилатесу. Подобные тренировки идеально подходят для нудистов, а также для людей, которые хотят стать более раскрепощенными и без стеснения научиться принимать свое тело и себя самого такими, какими мы есть.

О все более возрастающей популярности «голой» йоги свидетельствует и оформление одной из станций демократичной шведской подземки. Здесь пассажиры, ожидающие прибытие своей электрички, на стенах по всему периметру станции могут рассматривать «голые» асаны в рисованном формате.

Отношение к подобному обнаженному подходу в занятиях древней гимнастикой неоднозначное. Кто-то считает, что это довольно естественно, эстетично и является самым коротким путем к принятию себя таким, каким ты есть. Другие же считают «голую» йогу бездуховной лжепрактикой, не имеющей ничего общего с основами древней индуистской философии. Так, президент Всемирного общества индуизма Раджан Зед не так давно выступил с резкой критикой «голых» трактований йоги и обвинил основателей подобных студий в жажде наживы и бездуховности.

Конечно, тягаться с классической йогой с ее более чем двухтысячелетней историей «голой» йоге сложно. Однако, вспомним, что первые люди на Земле – Адам и Ева – были нагими. К тому же Запад и Восток всегда трактовали йогу по-разному. Мир не стоит на месте, развиваясь, западное общество заимствует близкие ему по духу восточные практики и применяет через призму современных потребностей. Обвинять Запад в бездуховности «голой» йоги – все равно, что получить ответное обвинение в поклонении фаллосу. Ведь, как известно, индуисты поклоняются лингаму Шивы. Согласитесь, что для западноевропейского человека такие идеалы являются довольно дикими.

Как бы там ни было, предложение «голой» йоги в качестве школы продиктовано спросом общества на подобные практики. И если кому-то йога голышом кажется более естественной, то почему бы такому человеку не примкнуть к единомышленникам и не оставить свою одежду в раздевалке перед входом в йога-студию. Речь ведь не об оргиях и разврате, а о занятиях йогой, пусть и не совсем в привычном формате.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Сен 20, 2016

14 февраля 2018, 8:02

Фитнес 535 Просмотров

Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.

Подготовил Антон Солдатов

ФОТО www.instagram.com

Как, на ваш взгляд, йога помогает раскрыть чувственность?

Главное в йоге – не то, как вы выглядите, а то, как вы себя ощущаете. На занятиях вы учитесь знать, понимать и контролировать свое тело. Йога помогает настроиться на чувства и лучше слышать свой внутренний голос. Когда вы концентрируетесь на текущем моменте, то устанавливаете связь со своим «Я». Все ощущения обостряются, и эта связь пробуждает вашу чувственность.

ФОТО www.instagram.com

Что вы чувствуете, когда занимаетесь йогой без одежды?

Я делаю это иногда, но обычно я все-таки одета. Обнаженная йога дала мне больше свободы. Она помогла мне принять свое тело, принять себя. Избавляясь от одежды, я возвращаюсь к естественным ощущениям. Я чувствую, что тело принадлежит мне. Я принимаю себя такой, какая я есть, беспристрастно и безоценочно. Ощущение воздуха на коже помогает еще больше осознать связь с миром. К тому же некоторые упражнения в одежде выполнять неудобно.

ФОТО www.instagram.com

Почему вы решили этим заняться?

В прошлом я чувствовала себя неловко, когда раздевалась перед партнером или ходила по пляжу в бикини. Долгое время у меня не было уверенности в себе. Когда я только начала практиковать обнаженную йогу, это было немного странно. Я смущалась, когда видела себя в этих позах. Но я очень быстро привыкла. Сейчас я научилась ценить свое тело и не согласилась бы поменять его на другое. Речь не о том, чтобы обнажаться на глазах у тысяч людей и чувствовать себя спокойно. Самое главное – нравиться себе.

ФОТО www.instagram.com

Вы фотограф и модель. Не думаете ли вы, что принимать свое тело означает быть немного нарциссом?

Нарциссические личности ставят себя выше других, а это не то, что хочу донести я. Если мы принимаем свое тело и проявляем здоровую любовь к себе, это обязательно приведет к улучшению отношений с другими. Когда мы недовольны собой и не чувствуем себя уверенно, то расходуем много душевных сил. Любить себя и быть эгоцентричным – разные вещи. Йога – это мягкий подход к саморазвитию. Не насилуйте себя, стремясь достичь совершенства. Для меня эта практика стала способом вернуть веру в себя и понять, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Тело – это дар, который делает каждого из нас уникальным.

Больше фото можно увидеть в Инстаграм nude_yogagirl

ФОТО www.instagram.com

Nude Yoga Girl – название анонимного аккаунта в Instagram, который ведет молодая спортсменка, фотограф и модель. Она публикует фотографии, где она в разных позах и без одежды, и сопровождает их размышлениями и ответами на вопросы. У аккаунта более 440 тысяч подписчиков.

Девушка занялась йогой на улице, но удивление окружающих вызвали отнюдь не её физические возможности

Как мы все знаем, движение — это жизнь. Это утверждение подтвердила девушка, решившая заняться йогой на улице. И всё бы ничего, если бы она не делала это обнажённой. Что интересно, никто ничего и не заметил. Ну или почти никто. Дело в том, что это очередной боди-арт проект художницы Джен Сейдель. Она разрисовывает моделей и отправляет их в общественные места с целью понять, какое минимально допустимое количество одежды можно носить. Да ещё и так, чтобы на это не обращали внимания. Мастерство художницы завораживает, т.к. не многим удаётся заметить, что с нарядом девушек действительно что-то не так.

nikolgrig

Психологи и спорт-инструкторы спорят о пользе групповых занятий «голой» йогой, которая за последние три года завоевала целую армию последователей в Америке и Европе. Посетители этих уроков выполняют все традиционные асаны полностью обнаженными. Считается, что нововведение позволяет лучше узнать и почувствовать свое тело.

В Нью-Йорке, Сан-Франциско, Париже, Лондоне появились десятки школ, которые предлагают групповые и одиночные занятия новым, популярным видом фитнеса — обнаженной йогой. Под этим понятием подразумевают обычные уроки йоги, но безо всякой одежды.

Поначалу реклама нового направления йоги подверглась серьезной критике общественников и некоторых психологов. Тем не менее привлекательная форма сделала свое дело. Сейчас на Западе работают

сотни специализированных классов, в соцсетях можно найти множество сообществ с практическим руководством и видео в помощь начинающим ученикам. Например, в Нью-Йорке некоторые фитнес-клубы даже предлагают занятия в классах обнаженной йоги на крыше своего офиса.

Час занятий обнаженной йогой — удовольствие не из дешевых, от 50 до 100 долларов.

Новое увлечение не обошли стороной и некоторые звезды. Как писали западные таблоиды, крах брака Ким Кардашян отчасти произошел из-за того, что звезда реалити-шоу посещала занятия nude-йоги.

Фото: скриншот видео

Сторонники и противники

Несмотря на то что отдельные психологи и сторонники здорового образа жизни и раньше предлагали современникам раздеваться донага, занимаясь физкультурой, настоящую популярность «голая» йога обрела благодаря американской паре — Николь Дедоун и Роберту Кэнделлу. Именно они основали в США так называемый Восстановительный центр One Taste в Сан-Франциско. Здесь в специальных, особо теплых залах все желающие имели возможность практиковать «голую» йогу. Занятия были совмещены со специальным курсом экологически чистой пищи и духовными практиками.

Тем не менее индийские гуру, как правило, негативно относятся к идеям «голой» йоги, подчеркивая, что такого рода занятия не имеют ничего общего с духовным развитием.

Фото: скриншот видео

«Йога — это серьезный инструмент изменения сознания. Традиционно настоящие йоги в Индии и Непале — там, где йога истинно традиционна, но где при этом не очень холодно (как на Тибете), — комментирует практический йог классического направления Артем Енокьянц, — занимаются в одной набедренной повязке, чтобы одежда даже самым минимальным образом не влияла на работу мышц и связок. С этой точки зрения «голая» йога немного ближе к настоящей йоге, чем западные течения вообще. Однако полный нудизм, наоборот, противоречит традиционным йогическим практикам,

так как способен серьезно отвлекать внимание от практики. Голое тело не является ни преступлением, ни нарушением табу, которых в йоге традиционно нет, но может являться препятствием для концентрации, отвлекающим фактором. С этой точки зрения «голая» йога может быть даже более естественной для нудистов, которые чувствуют себя спокойнее и свободнее без одежды, но для тех, кто своей наготы смущается, станет дополнительным испытанием».

Фото: скриншот видео

Узнать свое тело

Люди, практикующие занятия обнаженной йогой, советуют: если вы слишком застенчивы, чтобы сразу начать занятия в группе, для начала можно пройти курс дома. Для этих целей появляются специальные видеоуроки.

Фото: скриншот видео

«Этот вид йоги хорошо подходит тем, кто занимается разными видами йоги уже давно, но хотел бы попробовать что-то новое. Независимо, по какой причине они приходят на занятия, это шанс для всех в каком-то смысле сбросить панцирь, дышать, делать асаны и медитировать. Многие люди начинают лучше узнавать свое тело, например, обнаруживают родинки, которых раньше не видели. Это как если вы живете в своем теле всю жизнь, но только теперь можете его по-настоящему увидеть», — говорит он.

Связь с нудизмом

Корни «голой» йоги как мировоззрения и способа отношения к реальности уходят в такой социальный феномен, как нудизм. Конечно, в первую очередь занятия nude-йогой как раз и привлекают раскрепощенных приверженцев прилюдного оголения и свободного образа мыслей. Нудизм как явление появился в Германии в начале XIX века. Его практиковали в особых, закрытых обществах. Их члены полагали: одежда закрепощает человека. С точки зрения самих приверженцев нудизма, отказ от одежды полезен для психического и физического здоровья.

В Европе особо популярны целые нудистские кемпинги, например, в Дании, Германии, Нидерландах. Вместе с этим психологи не видят в самом нудизме признаков отклонений, однако эксгибиционизм, зачастую встречающийся у любителей естественной наготы, может вылиться в психический недуг. При этом они констатируют: нудизм помогает освободиться от комплексов и способен работать в качестве кардинальной терапии.

Психологическая польза

Эксперты согласны, что от «голой» йоги есть психологическая польза, однако для тела пользы особой нет по сравнению с обычными занятиями. Даже если вы раздеты, вы будете выполнять точно такие же позы, упражнения и движения, как и при обычной йоге.

«Здесь скорее чувство свободы не физической, а психологической», — говорит в одном из интервью инструктор Айрис Феникс.

Обнаженная йога требует особого подхода — как психологического, так и практического. Чтобы обезопасить себя от микробов, на занятия

нужно носить с собой личные коврики, салфетки, обеззараживающую жидкость, например, хлоргексидин.

В России найти профессиональные уроки nude-йоги не так-то просто. Как правило, все занятия любителей этого направления проходят в приватной, неформальной обстановке.

Фото: скриншот видео

«Для полноценных занятий йогой нужны самообладание, комфортная обстановка, необходимое оборудование — коврики, кирпичики, ремни, подушки и прочее, — рассказывает инструктор по хатха-йоге Надежда Маноцкова, — нужно относительно ровное место под собой.

Отсутствие одежды может сильно повлиять на обстановку, на ощущение комфорта.

Тем более мне лично не встречались в йога-трактатах и книгах никакие указания или рекомендации заниматься без одежды. Кроме того, занимающийся должен практиковать Концентрацию (Дхарана), а также соблюдать Сатью — Правдивость. Если в зале, где 20 обнаженных человек выполняют асану «Собака мордой вниз», и человек при этом может сконцентрироваться, он правдив с собой — то только на здоровье».

Совершенно голая девушка занимается йогой! Пожалуй, самый умиротворяющий «Инстаграм» в мире

Наконец-то мы поняли, почему все так носятся с этой йогой!

Йога приобрела популярность несколько лет назад — популярность, как нам казалось до этого момента, незаслуженную. Окружающие девушки повально увлеклись йогой, накупили разноцветных ковриков и принялись всюду носить их с собой (при этом проверить, занимаются ли они на самом деле, представлялось затруднительным).

Будем откровенны: мы относились к йоге с подозрением. Какой-то это странный спорт. Вот бокс — это да! А йога… Ну как можно серьезно относиться к спорту, когда во время тренировки не рискуешь лишиться зуба или впасть в кому?

При этом мы пытались принять йогу. Получалось не очень.

Но когда за коврик брались девушки, ситуация кардинально менялась. Почему-то девушки, занимающиеся йогой кажутся нам очень привлекательными. А теперь, похоже, мы нашли самую привлекательную из привлекательных.

Девушка обитает в «Инстаграме» и называет себя Nude Yogagirl, то есть «Обнаженная девушка-йог». Она регулярно публикует живописные снимки, на которых делает асаны йоги полностью обнаженной. И да, это самое умиротворяющее зрелище в мире, которое способно принести покой даже в смятенную душу. То есть йога работает!

10 фото, которые доказывают, что девушки, которые занимаются йогой, очень сильные

Редакция журнала FitnessMagazine.com убедила нас в том, что многие поклонницы йоги сильнее даже самых мощных с виду качков!

Думаете, йога — это просто? Подумайте снова. Йога — это ментальное, физическое и духовное упражнение, которое требует от практикующего внимательности, гибкости и точности. Плюс во время занятий йоги вы в буквальном смысле поднимаете весь собственный вес и иногда делаете это вниз головой! Для всех, кто сомневается в том, какую силу и мощь мускулов дарит нам йога: посмотрите эти фото! Они вдохновляют.

Ламиса Мансур живет в Техасе и практикует йогу в местных районных декорациях. Для нее характерно найти клевый мост или остатки стройки недалеко от города и вдохновить всех своих 50 000 подписчиков в инстаграме впечатляющей асаной.

Лиз Арч не только одна из первых стала пракатиковать суперсложные асаны — она еще и делает это в открытых пространствах. Когда ее желание разивать свою практику привело ее к исследованию новых техник, она основала свое течение в йоги — Primal Yoga, Первобытная Йога, сочетание динамической йоги и боевых искусств, йоги виньяса с кунг-фу и тай-чи.

Миссис Кино Макгрегор — не новичок в йоге. У нее уже 1 млн подписчиков, и эта жительница Майами каждый день вдохновляет их с помощью видео своих практик вперемешку с мотивационными цитатами и фотографиями.

@wildyogagirl

Для этой девушки не существует слов «слишком холодно». Она занимается своим искусством прямо на снежных улочках родной северной Канады. Ванесса не боится сложных поз, демонстрируя невероятную ментальную и физическую силу, которая свойственна всем, кто занимается йогой.

Эта японка показывает растяжку, которой нет равных. Используя весь город в качестве собственного коврика, она демонстрирует невиданную силу и умения, удерживая асаны, которые мы сможем повторить только в своих мечтах.

@elainapalmer

Эта «мама, жена, йог», как она сама себя именует, находит время заниматься йогой, несмотря на огромное количество обязанностей. Илейна включает в практику своих детей, доказывая, что нет более сильных людей, чем матери.

Койа, сертифицированный коуч по комплексному здоровью, йоге и учитель АкроВиньясы, выступает с помощью своих друзей. Ничто не делает сложную позу проще, чем добавление другого человека в эту конструкцию!

@beachyogagirl

Эта девушка разделяет свое присутствие в инстаграме между невероятными фотографиями на пляже и видео из гостиной, где в ее практиках обычно участвует милая собачка. Керри, мы готовы смотреть на тебя в любое время.

@nude_yogagirl

За последние девять недель с того момента, как она завела аккаунт, она уже набрала более 150 000 подписчиков. Эта анонимная модель-спортсменка позирует очень искусно, показывая очень трудные позы. Хотя ее лицо всегда в тени, ее элегантные асаны и смелая красота вдохновляют.