Живи йога ирина нельсон

Самое главное по теме: "живи йога ирина нельсон" с полным пояснением от профессионалов.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника.
Занимайтесь на здоровье!
Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Видео Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника канала Life 108

Живи неделя

Неделя с 14 октября по 20 октября. Сегодня среда, 16 октября. 22:29.
Информация обновляется еженедельно, добавляйте страницу в закладки.

понедельник 14 октября
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой

06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

вторник 15 октября
00:00 Десятка лучших советов

00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 Zumba
03:00 Боди-балет
03:30 Умный фитнес
04:00 Мистер драйв
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 Блогеры: инструкция по применению
04:45 Завтраки с Еленой Чазовой
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

среда 16 октября
00:00 Десятка лучших советов

00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 Zumba
03:00 Боди-балет
03:30 Умный фитнес
04:00 Мистер драйв
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 Блогеры: инструкция по применению
04:45 Завтраки с Еленой Чазовой
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга

Читайте так же:  Йога при плоскостопии у взрослых

22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

четверг 17 октября
00:00 Десятка лучших советов

00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 Zumba
03:00 Боди-балет
03:30 Умный фитнес
04:00 Мистер драйв
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 Блогеры: инструкция по применению
04:45 Завтраки с Еленой Чазовой
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

пятница 18 октября
00:00 Десятка лучших советов

00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 Zumba
03:00 Боди-балет
03:30 Умный фитнес
04:00 Мистер драйв
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 Блогеры: инструкция по применению
04:45 Завтраки с Еленой Чазовой
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

суббота 19 октября
00:00 Десятка лучших советов

00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 Zumba
03:00 Боди-балет
03:30 Умный фитнес
04:00 Мистер драйв
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 Блогеры: инструкция по применению
04:45 Завтраки с Еленой Чазовой
05:00 Yoga Утро
05:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
06:00 Мистер драйв
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 Блогеры: инструкция по применению
06:45 Завтраки с Еленой Чазовой
07:00 Yoga Утро
07:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
08:00 Мистер драйв
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 Блогеры: инструкция по применению
08:45 Завтраки с Еленой Чазовой
09:00 Yoga Утро
09:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
10:00 Фитнес-бикини
11:00 Табата-лайт
11:30 Пилатес Intensive
12:00 Натурально вкусно
12:30 Zumba
13:00 Боди-балет
13:30 Десятка лучших советов
14:00 Умный фитнес
14:30 Дыхание стретчинга
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Худеем с Мариной Корпан
16:15 Проблемные зоны. Экспресс-курс
16:30 Танцевальная аэробика
17:30 «Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
18:00 YogaВечер (S-3)
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 Zumba
21:00 Боди-балет
21:30 Умный фитнес
22:00 Дыхание стретчинга
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Натурально вкусно

воскресенье 20 октября
00:00 Латинский квартал
00:30 Фитнес-бутик
01:00 Танцы в стиле Болливуд
01:30 Территория фитнеса [Кардиоблондинки]
02:00 Территория фитнеса
02:30 Кундалини-йога
03:30 Proтанцы. Kids
04:00 Йога Reflex с Ириной Нельсон
04:30 Аэробика в стиле ретро
05:00 Витамин — Зарядка
05:15 Витамин — йога
05:30 «Фитнес и мотивация» с Сергеем Глушко
06:00 Йога Reflex с Ириной Нельсон
06:30 Аэробика в стиле ретро
07:00 Витамин — Зарядка
07:15 Витамин — йога
07:30 «Фитнес и мотивация» с Сергеем Глушко
08:00 Йога Reflex с Ириной Нельсон
08:30 Аэробика в стиле ретро
09:00 Витамин — Зарядка
09:15 Витамин — йога
09:30 «Фитнес и мотивация» с Сергеем Глушко
10:00 Proтанцы. Kids
10:30 Фитнес-бутик
11:00 Танцы в стиле Болливуд
11:30 Территория фитнеса [Кардиоблондинки]
12:00 Территория фитнеса
12:30 Здоровые и знаменитые: русская версия

13:30 Латинский квартал
14:00 Кундалини-йога
15:00 Продли себе жизнь
16:00 Семейная йога
16:30 Фит-микс
17:00 Жизнь в стиле Фен-шуй
17:30 Йога Reflex с Ириной Нельсон
18:00 «Фитнес и мотивация» с Сергеем Глушко
18:30 Proтанцы. Kids
19:00 Фитнес-бутик
19:30 Танцы в стиле Болливуд
20:00 Территория фитнеса [Кардиоблондинки]
20:30 Территория фитнеса
21:00 Здоровые и знаменитые: русская версия
22:00 Кундалини-йога
23:00 Продли себе жизнь

Телепрограмма Живи на неделю

В телепрограмме канала Живи на неделю находятся 273 и 54 познавательные передачи. При включении телевизора утром, вероятно есть смысл потратить немного времени на телепередачу «Завтраки с Еленой Чазовой». При выборе передачи идущей ночью, обратите должное внимание на передачу «Латинский квартал». Если планируете посмотреть телеэфир на канале Живи неделя вечером, посмотрите на экран, чтобы не пропустить программу «Дыхание стретчинга».

Читайте так же:  Школа инструкторов йоги федерации йоги россии

Живи йога ирина нельсон

Упс! Страница не найдена.

Ищите наше приложение в сервисах Google Play и AppStore

Телефон технической поддержки

© АО «ЭР-Телеком Холдинг» 2011–2019

Выберите эл. почту или номер телефона для получения письма с логином и паролем.

Если вам не удаётся восстановить данные, позвоните нам по телефону +7 (342) 2-159-159

Укажите данные, которые вы использовали при заключении договора

К вашей эл. почте привязано несколько договоров.

Живи йога ирина нельсон

Автор: Алена ДАВЫДОВА

– Ирина, за годы существования группа Reflex выпустила приличное количество хитов. Скажите, пожалуйста, а есть ли какие-то песни, которые являются особенными лично для вас? Быть может, они связаны с какими-то событиями в вашей жизни?

– Это, конечно же, песня «Сойти с ума». Наш первый хит, который знает весь мир. Самой главной наградой, безусловно, является и наш первый «Золотой граммофон» за эту песню, полученный в 2002 году. Я тогда на сцене чуть не расплакалась. Хотя и когда мы в 2013-мполучали свой очередной «Золотой граммофон» за песню «Я буду небом твоим», эмоции были точно такие же. Ничего не приелось, хотя я стала взрослее, и между нашим первым и нашим пятым «Золотым граммофоном» прошло более 10 лет. Эмоции не меняются. Ведь музыкальные премии это всегда награда за твои старания, за твой труд.

– На данный момент вы занимаетесь все-таки сольной карьерой, продолжаете работать в коллективе или одновременно и то и другое. И, кстати, почему возникла мысль заняться сольной карьерой, ведь группа Reflex по-прежнему популярна.

– Серьезный вопрос. Тут надо подробнее рассказать. А то уже какие-то слухи появились, с ними пора покончить. Я считаю, что всему свое время. И как-то затягивать с этим… Есть у этой ситуации и обратная сторона.

Поясню. Мадонне или даже Шер ничто не мешает надеть обтягивающие лосиныи выйти в таком виде. Ничто не мешает преподносить себя китчево, но при этом быть в статусе взрослой певицы, эпатируя публику. Я тоже с удовольствием буду и дальше выходить в обтягивающих лосинах– фигура позволяет. Просто я несколько застряла в этом имидже, и прилипший штамп девчонки какое-то время не давал двигаться вперед. Именноgirls-бэнд. Потому что сейчас я приводила в пример женщин – персон.Женщины – Персоны. А girls-бэнд– это girls-бэнд. Это уже определенные ассоциации, определенный визуальныйряд.Я во время выступлений в Reflex словно размазала собственную личность.Поэтому никто даже не знал моего имени. Потомвозникли, естественно, сложности, когда я записала несколько сольных вещей. И поняла, что у меня имени-то и нет.Я так и осталасьв лучшем случае Ирой из Reflex, или,как еще говорили,«старшенькой» из Reflex. И ведь этот имидж придумала я сама: ветродуи на сцене, романтически развевающиеся волосы, две блондинки, короткие юбки, диджей на сцене. Все круто, все здорово. И имидж получился настолько ярким, что я поняла, что, создав его, обрела головную боль.

– Да и вообще работали на износ.

– Да.В 2007 я почувствовала сильнейшее переутомление. Reflex был на абсолютном пике популярности. Работы было нереальное количество. Нагрузка – нечеловеческая.

Но я поняла, что надорвала себя конкретно, и говорю: «Нужно что-то придумать. Я выхожу из состава. Мне надо отдохнуть». Вместо меня ставим девушку. Так появилась у нас молодая вокалистка – Женя Малахова. Мы дали огромное количество рекламы по этому поводу. Всю Москву увешали огромнымибилбордами, рекламирующими появление новой солистки в группе Reflex. «Вбухали» в это почти все свои сбережения. Создали обновленный молодой проект. Три длинноногие блондинки.Записали прекрасный свежий танцевальный альбом Blondes-126 с ними. Уже без меня. Подготовка была серьезнейшая.Но в городах еще долго спрашивали: «А где Ира?» Недоумевали. Так как страна большая и инерция очень большая.Но за это время никуда – ни с радио, ни с телевидения– группа не попала. И все дружно заявляли: «Reflex без Иры – это не Reflex. Без ее голосанет шансов, и все». Несмотря на то что все было сделано по-настоящему здорово!

– Ирина, есть ли у вас еще какие-то увлечения, кроме спорта?

– А кто вам сказал, что я увлекаюсь спортом? Нет, по большому счету хобби у меня нет, спортом я не увлекаюсь. Моя жизнь – это йога и музыка.

– Какие ближайшие творческие планы?

Готовим видео на наш новый альбом «Взрослые девочки». Мы станем первой в стране группой и певицей, у которых на каждую песню с нового альбома будет сделан видеоклип. И это будет фигурировать везде как отдельный видеоальбом. На это у Славы уходит очень много времени. Он всё снимает и делает сам. Уже, кстати, снято и выложено в сеть семь новых клипов. Их уже можно смотреть и радоваться не только нашим бессмертным GoldHits, но и новыми творениями, песнями и клипами. Достаточно зайти в iTunes или в YouTube, набрать там Reflex или Ирина Нельсон – и наслаждаться. Кстати, у себя в «Инстаграм»(@irinanelson) я всегда выкладываю даты премьер, горячие новости и свежие фото.

Читайте так же:  Кундалини йога с правильной озвучкой

– Что вас вдохновляет в жизни? Что читаете, что слушаете?

– Когда есть время, читаю литературу по йоге. Слушаю музыку– ту, которую хочу в данный момент. Смотрю кино иногда. Все как у обычных людей. Только времени нет совсем! Но тут выбирать надо. Или ты артист хороший, или у тебя время есть. По-другому никак (улыбается).

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон Техники кундалини-йоги

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию второй выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life 108 ! И всем, кто решил заняться Кундалини Йогой, я специально записала этот ролик для того, чтобы вы могли быстро ознакомиться с техниками и приёмами, которые используются во время занятий.
В этом видео вы рассмотрим Техники Кундалини Йоги и после, вы сможете сразу же приступить к урокам. В дальнейшем, по мере погружения в практику, вы сможете более детально и осознанно овладеть каждой техникой.
Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями зайдите на сайт Live108 в раздел Кундалини-Йога. Я очень рада, что вы выбрали именно этот вид йоги.
Желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт [ссылка]
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт [ссылка]
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Ирина Нельсон — о местах силы, йоге, вегетарианстве и отдыхе со смыслом

Самые любимые места для меня — новые.

Мне не нравится привязываться к какому-то одному городу. Даже на концертах говорю: «До свидания, не будем прощаться надолго».

Санкт-Петербург. Ирина Нельсон у Казанского собора

Певица Ирина Нельсон в Санкт-Петербурге

Москва. Ирина Нельсон у Кремля

Это такая кодовая программа, потом я обязательно возвращаюсь туда.

Не люблю бессмысленный отдых.

Всегда стараюсь понять, что полезного может дать мне новое место. Знакомство с многовековыми традициями для меня интереснее технических достижений цивилизации или ленивого отдыха на пляже.

А еще перед поездкой я обязательно нахожу информацию о местах, в которые мы направляемся.

Читайте так же:  Кундалини йога с майей 6 чакра

Россия — уникальная, богатейшая ресурсами страна, еще очень мало изученная нами.

Ирина Нельсон в деревне Верхние Мандроги Ленинградской области

В деревне Верхние Мандроги

Красивейшие уголки, в которых нужно побывать, ничуть не хуже, чем распиаренные достопримечательности Европы и Америки.

Еще здесь много мест силы. Я верю, что это своеобразная помощь нашей планеты в восстановлении энергии людей.

Я давно занимаюсь йогой.

Поэтому мне близки азиатские страны — Индия, Таиланд.

Ирина Нельсон в Гоа. Форт Агуада

Видео (кликните для воспроизведения).

Гоа. Ирина Нельсон в форте Агуада

Ирина Нельсон на Пхукете

Индия. Ирина Нельсон в городе Ришикеш

Ирина Нельсон в Риме

Италия. Ирина Нельсон в Сорренто

Часто езжу в йога-туры, в том числе и в качестве преподавателя. Это, пожалуй, самый интересный вид туризма. В поездке можно приобрести новые знания.

Ирина Нельсон в Дубаe

Ирина Нельсон в Гоа

Куда бы я ни отправлялась, всегда беру с собой коврик для йоги и учебники для самостоятельных занятий.

Экстремальный туризм не очень люблю.

Хотя в программе «Форт Боярд» мне приходилось прыгать и с парашютом, и с тарзанки.

Ирина Нельсон на Кипре

Ирина Нельсон на Мальте

В итальянском Форте-деи-Марми

Духовные учителя говорят, что человек не имеет права злоупотреблять тем, что может обернуться травмой или внезапной гибелью от несчастного случая.

Уже двадцать лет я вегетарианка.

По принципу аюрведической кухни еда должна быть лекарством. Именно этого правила я придерживаюсь. Мне также нравится простая русская кухня, но она не всегда здоровая. А еще с детства очень люблю нерафинированное подсолнечное масло.

На гастролях и в путешествиях я научилась находить сочетания продуктов, которые позволяют придерживаться правил вегетарианства.

Курьезы в поездках случаются регулярно.

Так, на гастролях в Германии муж (композитор и продюсер Вячеслав Тюрин) случайно выбросил обратные билеты на самолет в мусорное ведро в номере отеля. Пропажа обнаружилась только на следующий день.

Кипр. Ирина Нельсон с мужем Вячеславом Тюриным

Дубай. Ирина Нельсон с мужем Вячеславом Тюриным

Дело было в 1999 году, электронных билетов еще не существовало, восстановить утерянные — та еще проблема, а в самолет без них не пустят. В итоге Вячеславу пришлось на глазах у изумленных постояльцев перерыть огромный контейнер с мусором. Повезло еще, что в нем не было пищевых отходов и его не успели вывезти.

Во время гастролей по Америке Нью-Йорк оказался для нас городом приключений.

После долгого перелета наш гитарист уснул в доме, предоставленном организаторами. Вернувшись из города, мы не смогли его разбудить. Беспокоить хозяев или ломать дверь не захотели, решив провести ночь в Нью-Йорке. При этом все деньги и документы остались в чемодане.

Ирина Нельсон в Индии

Ирина Нельсон на Мальдивах

Отдых на Мальдивах

Ирина Нельсон в Доминикане

Кипр. Ирина Нельсон в городе Лимасол

Водитель такси был русскоговорящим и предложил провести для нас ночную экскурсию по нетуристическому городу — в кредит. Мы побывали в злачных местах, встретили женщину, которая строительными ножницами подстригала траву на разделительной полосе шоссе, потому что ей «это просто нравится».

Зашли в мексиканский мотель, и первое, что бросилось в глаза, — пистолет на стойке ресепшен. Очень странный трип получился. Когда б мы еще такое увидели!

Кто из знаменитостей преподает йогу и где можно практиковать вместе с ними

Певица Ирина Нельсон проводит занятия в клубе «Yoga Class».

Ирина Нельсон – сертифицированный преподаватель Кундалини-Йоги, певица, основатель и лидер группы REFLEX.

«Для меня, как постоянно гастролирующей артистки, выглядеть хорошо и быть выносливой-профессиональная необходимость. Кундалини-йога оказалась самой приемлемой для того, чтобы раскрыть скрытые резервы организма, дающие молодость, стройность и красоту. Кундалини Йога, по учению Йоги Бхаджана, позволяет быстро, исключительно собственными силами своего организма справиться с любыми проблемами, будь то простуда, лишний вес или депрессия, ну или просто значительно улучшить работу всех систем организма, что будет являться крепким фундаментом для поддержания здоровья, молодости и красоты в течении всей жизни».

В 1998 году начала свой путь вегетарианства, тогда, в своих многочисленных телевизионных, радио и печатных интервью рассказывала поклонникам йоги и не только, о правильном и осторожном переходе к этому стилю питания и образу жизни.

Для того, чтобы начать преподавать Кундалини-йогу, Ирина обучалась в городе Лос-Анжелес при lnternational Kundalini Research lnstitute, у прямых учеников Йоги Бхаджина, привезшего это учение в 70- х годах из Северной Индии в Америку.

Ирина Нельсон регулярно проводит свои занятия в атмосферном клубе Yoga Class. Это клуб для тех, кто ценит комфорт и высокий уровень сервиса. Здесь можно практиковать йогу вместе с Ириной, а для тех, кто только начал заниматься или желает усовершенствовать свою практику йоги, можно на занятии использовать специальный коврик с разметкой – Lepomate Solo mat.

Сати Казанова – популярная российская певица.

Йога вошла в жизнь Сати 10 лет назад, в один из непростых периодов ее жизне, когда необходимо было все изменить. Сначала певица стала практиковать асаны, а затем начала вникать в этическую и энергетическую составляющие, в последствии стали открываться такие вещи, как предназначение, дхарма, карма. «Я верю, что с каждым днем все ближе становлюсь к той йогине, которая практикует по-настоящему, соблюдая все принципы йоги. Вся полнота жизни, по горизонтали и вертикали — вот что такое йога», – говорит Сати.

Читайте так же:  Самая простая йога для начинающих

В настоящее время Сати проводит йога семинары в клубе BeYoga. BeYoga – это прекрасная атмосфера, круг единомышленников: учителей и студентов, которые сделают путешествие в мир йоги полезным и увлекательным. Наши главные преимущества: лучшие мастера из Индии и России, индивидуальный подход, искренняя доброжелательность и по-настоящему домашняя атмосфера.

Ирина Нельсон не ест за столом и занимается по 12 часов в сутки

Под песни группы Reflex выросло целое поколение. Но мало кто знает, что лицо проекта, Ирина Нельсон, не только певица и обладательница 20 музыкальных наград, но и дипломированный преподаватель йоги и автор уникального проекта о здоровье LIFE108. Специально для «СтарХита» Ирина поделилась секретами поддержания формы.

ПРАКТИКА В АМЕРИКЕ

Известно, что гастроли отнимают много времени и сил. Каждый артист восстанавливается как может. Ирина Нельсон нашла свой способ – несколько лет назад звезда открыла йогу. В 2011 году певица вместе с мужем, продюсером Вячеславом Тюриным, отправилась записывать софт-рок-пластинку в Америку. Впоследствии компания Universal выпустила ее альбом под названием Sun Generation. Там же, в Лос-Анджелесе, Нельсон представилась возможность обучаться Кундалини-йоге. Это система упражнений, работающая с энергией Кундалини для продления молодости и здоровья.

«Я усиленно занималась по 12 часов в сутки, – рассказывает певица. – Дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге, где собиралось по три тысячи единомышленников этого направления. Многими видами йоги я овладела ранее самостоятельно, но именно данная практика оказалась наиболее актуальной для нашего времени, потому что она мощная и быстродействующая. В итоге даже закончила обучение в Международном институте исследования Кундалини в Лос-Анджелесе и получила сертификат преподавателя по учению Йоги Бхаджана».

Ирина не скрывает, что с тех пор общее состояние ее здоровья улучшилось, а тонус повысился. Недавно вышел новый альбом группы Reflex «Взрослые девочки», а также вместе с мужем они отсняли семь клипов на новые песни.

ИЗЛЕЧЕНИЕ МУЖА

На достигнутом Ирина решила не останавливаться и создала собственный интернет-портал о красоте и здоровье под названием LIFE108, где делится своим опытом. «В Кундалини-йоге полный цикл жизни человека равен 108 годам, отсюда название сайта, – объясняет Нельсон. – На LIFE108 я рассказываю, как правильно пройти этот путь, размещаю много материалов о йоге, а также веду блоги на самые интересные животрепещущие темы внутреннего мира и социума. Проект призван помочь людям адаптироваться к жизни в мегаполисе и оставаться при этом красивыми и здоровыми во всех смыслах этих слов. На самом деле мир вокруг – не что иное, как отражение нашего видения, все просто». Нельсон проводит собственные мастер-классы по городам России, записаться на которые можно на ее сайте. Среди клиентов Ирины немало знаменитостей. «Никогда не поздно изменить себя, – продолжает певица. – Начинаем с первой ступени – со свода десяти морально-нравственных принципов, которые лежат в основе заповедей всех религий. Важно помнить, что йога – это не просто набор упражнений. Проблема в том, что в наше время данная практика почему-то часто воспринимается как заморский фитнес. Отсюда столько скептиков вокруг этого направления. А ведь физические упражнения в йоге – лишь одна из множества граней сложнейшего учения».

Обладая весомым багажом знаний, Ирина регулярно помогает близким людям. Например, она вылечила мужа. «Вячеславу показала одно из упражнений йоги и таким образом вылечила его от гайморита за день до операции, – продолжает звезда. – Теперь он тоже придерживается вегетарианства».

ИНТИМНЫЙ ПРОЦЕСС

20 лет назад Ирина отказалась от мяса, а также рыбы и яиц. «Однажды услышала фразу, перевернувшую мою жизнь: «Человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух», – рассказывает певица. – С тех пор я вегетарианка. А еще процесс поглощения пищи для меня интимный, поэтому во время шумных застолий предпочитаю общаться, а не есть».

Звезда старается питаться сбалансированно и меню составляет заранее. «Каждое утро перед завтраком выпиваю стакан теплой воды – как бы банально не звучало, но это работает, – рассказывает Ирина. – А принятие пищи начинаю с фруктов или любой клетчатки. Таким образом, желудок быстрее заполняется, и вы не переедаете. Это и есть два моих главных секрета. Всем советую попробовать».

Видео (кликните для воспроизведения).

Иногда в порядке исключения Нельсон балует себя жареной картошкой – любимым с детства блюдом. А если аппетит разыгрался перед сном, то спасает горстка орехов или стакан кефира. Последний есть даже в райдере исполнительницы. Спортзал не посещает, ей хватает йоги. «В плане косметологических процедур я пас, – продолжает Нельсон. – Делаю их изредка и больше для удовольствия. Особое значение придаю внутреннему очищению организма. Если у вас все хорошо с желудком, то и прыщей не будет. По-моему, это очевидно даже для тех, кто не верит в подобные вещи».

Живи йога ирина нельсон
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here